Are millets really good for diabetics and weight loss? Who should avoid millets? | Dr. Arunkumar

சிறுதானியங்கள் உண்மையில் சர்க்கரை நோய்க்கும் உடல் பருமனுக்கும் நல்லதா ?
யார் யார் உண்ணலாம் ?
யார் யார் உண்ணக்கூடாது ?
எப்படி உண்ணலாம் / உண்ணக்கூடாது ?
- அறிவியல் மற்றும் ஆதார பூர்வமாக அலசுவோம்.
Is millets really good for diabetics and weight loss?
Who can eat millets?
Who should avoid millets?
How millets should be eaten?
- Lets discuss scientific and evidence based.
Dr. Arunkumar, M.D.(Pediatrics), PGPN (Boston),
Consultant Pediatrician / Diet Consultant,
Erode.
#drarunkumar #millets #benefits #harms
Chapters
00:00 - introduction
01:31 - history of millets
04:14 - nutrients in millets
06:38 - are millets good for diabetics?
07:46 - anti-nutrients in millets
11:22 - millets and thyroid problem
12:28 - conclusion
வீடியோக்களை உடனுக்குடன் பெற சேனலுக்கு subscribe செய்யவும். பெல் பட்டனை அழுத்தவும். Please subscribe to the channel and click bell button to receive regular updates on video releases.
kzbin.info...
Contact / Follow us at
Facebook: / iamdoctorarun
Email: [e-mail]
Twitter: / arunrocs
Web: www.doctorarunkumar.com
------------------------------------------
To know more about Doctor Arunkumar's qualification, training, experience, research background, awards and areas of interest kindly click the link below.
மருத்துவர் அருண்குமார் அவர்களின் கல்வித் தகுதி, மருத்துவப் பயிற்சி, அனுபவம், ஆராய்ச்சி பின்புலம், வாங்கிய விருதுகள், மற்றும் அவர் நிபுணத்துவம் பெற்ற துறைகளை பற்றி தெரிந்து கொள்ள கீழே உள்ள லிங்கை அழுத்தவும்.
doctorarunkumar.com/about/
------------------------------------------
குழந்தை நல ஆலோசனை / Pediatric / Children Consultation:
Baby hospital,
171, Nethaji road, Marappaalam,
(Near paneer Selvam park)
Erode - 638001.
Ph:
04242252008, 04242256065,
9842708880, 9047749997
Map location:
maps.app.goo.gl/cVhVrX6xbt3qy...
உணவு பரிந்துரை ஆலோசனை / Diet consultation:
(Both in-hospital and tele/video consultation options for diet advice available - strictly on appointment basis only)
Baby hospital,
171, Nethaji road, Marappaalam,
(Near paneer Selvam park)
Erode - 638001.
maps.app.goo.gl/WWczXHjok9VBX...
Call [phone] for appointments.
மருத்துவர் கீழ்கண்ட வாழ்வியல் முறை சார்ந்த நோய்களுக்கு உணவு மூலம் சரி செய்வதற்கான ஆலோசனை வழங்குகிறார் - உடல் எடை குறைப்பு, சர்க்கரை நோய், உயர் ரத்த அழுத்தம், கொலஸ்டிரால் கோளாறுகள், தைராய்டு, பிசிஓடி, குழந்தையின்மை கோளாறு, கல்லீரலில் கொழுப்பு, உடல் பருமனுடன் சேர்ந்த மூட்டுவலி, குறட்டை பிரச்சனை, வயிற்றுப்புண், ஆட்டோ இம்யூன் வியாதிகள், உடல் எடை அதிகரிப்பு.
Doctor provides diet consultation for managing lifestyle related problems - weight loss, diabetes, cholesterol issues, hypertension (high BP), thyroid problem, PCOD, infertility issues, fatty liver, obesity related arthritis, snoring(OSAP), GERD/ulcer, autoimmune diseases, weight gain.
தொலைபேசி மூலம் மருத்துவ ஆலோசனை பெற / For telephonic medical consultation:
Please contact [phone] for details.
(தொலைபேசி மூலம் சில குறிப்பிட்ட மருத்துவ பிரச்சினைகளுக்கு மட்டுமே ஆலோசனை வழங்க இயலும்.)
(Only some specific problems can be treated through telephonic consultation.)
Note:
Telephonic consultation guidelines are followed as per central government norms.
www.mohfw.gov.in/pdf/Telemedi...

[@Poornimaachchu]

அரிசிய விட சிறுதானியத்தில் அதிகமா சத்து இல்லாமல் கூட இருக்கலாம் ஆனா மானாவரி பயிர் பூச்சி மருந்து இல்லாமல் வருவதால் சிறுதானியமே சிறந்தது நன்றி

[@sekars3429]

சிறுதானியங்கள் தேவை அதிகரித்து விட்டால் பிறகு உற்பத்தியை அதிகரிக்கும் பொருட்டு நவீன முறைகளை கடைபிடிக்க தொடங்குவார்கள். அப்புறம் வழக்கம்போல சிறுதானியங்களிலும் உரம் பூச்சி மருந்து எல்லாம் கலந்து விடும்.

[@subashreeraghavan3516]

Thank you sir your informations. Are very useful

[@navaratnameswaravel2860]

அளவு முக்கியம்

[@MakeshArun-nb4bw]

Super thala .... சப்புனு கன்னத்தில் அடிப்பது பொல் சொன்னீர்கள்

[@dhinakarans4405]

சிறுதானியங்கள் பற்றி அருமையாக ஆரம்பித்து முடிவில் எதிர்மறையான கருத்துகள் தெரிவிப்பது எப்படி உள்ளது என்றால் விருந்து வைத்து வேறு ஒன்றை வைத்தது போல உள்ளது...... முடிவில்,,, நாங்கள் என்ன உணவு தான் சாப்பிட வேண்டும்?????¿??????????? தினகரன் மதுரை

[@sharmismilletkitchen4151]

சிறுதானியம் சரியான முறையில் சமைத்து சாப்பிட்டால் அதன் பலனை முழுமையாக எடுத்து கொள்ளலாம். அனுபவத்தில் சொல்கிறேன் எனக்கு thyroid 2009ல் இருந்தது. 2012ல் இருந்து சிறுதானியம் மட்டுமே என் உணவு. Thyroid ஐ யோகா மற்றும் உணவு பழக்கம் மூலம் கடந்த பத்து வருடமாகவே இல்லை. டாக்டர் சொல்வதைப் போல் சிறுதானியதுடன் வெள்ளை சக்கரையோ மைதா மாவையோ chemical additives, உடலுக்கு ஒவ்வாத எந்த பொருளையும் கலந்தால் சிறுதானியத்தின் முழுமையான பலன் நமக்கு கிடைக்காது.

[@dhanalakshmi4255]

உண்மை சகோ

[@RamaniVenkatachalam]

தைரகய்டுக்கு என்ன உணவு ?

[@panneerselvam5746]

மக்களின் உடலுடன் சார்ந்த சிறந்த அறிவுபூர்வமான ஆக்கபூர்வமான தங்களது கருத்துக்கள் சமூகத்திற்கு உண்மையாகவே பயனளிக்க கூடியவை உங்களது சமூக இரைப்பணி சிறக்க வாழ்த்துக்கள்

[@user-rg8ku5nx6t]

அருமையான காணொளிக்கு நன்றி.

[@krishnagiridhar3692]

Very informative. Thank you

[@shaks1345]

மிகத்தெளிவாக நடை,விளக்கம். நன்றி மருத்துவரே.💐🙏

[@hussainfawzer]

what you are doing is a charity to the society.... May Allah Bless You and your family and provide you long life

[@ranganayakinarayanan463]

excellent explation doctor..very simple and easy to understand.thankyou so much

[@NNFamilychannel]

Thank you for creating awarness about millets, its used a lot for me. I can give healthy food to keep my family healthy.

[@venkateswarisivanantham6448]

Very good points Sir, got the clarity about the millets

[@shantid7965]

Good explanation, this video cleared many doubts.

[@rameshk7506]

Thanking you Dr. superooooooooooooooooooSUPER vazhghavalamudan valargaungalthondu rombanalachI unmaiya thelivaaga arumaiyaana elimaiyana healthiyana vilakkam

[@Anitha.Hari91]

உங்க Comedy Sense எங்களுக்கு ரொம்ப பிடிச்சிருக்கு Sir. ☺️👏🤣

[@umas.p.a295]

Super sir Thanks for clearing many doubts Thank you sir

[@jothip6673]

Dr really great advise in correct time. what ever millets available in the market are polished one only. Olden days people used millets without polished hence 7 to 8% of insoluble fibre was good since they use to do hard work . The Millets are less palatability and problem in digestion. Some lattest scientific evidence white rice also innovated with 14% plant protein 13% soluble fibre with Low Glycemic index 44.2. now available in market.

[@sillylily8393]

Thank you sir 🙏 for wonderful info

[@kanimozhikarunanithi2485]

Sir, can you please explain about hyperthyroidism and some suggestion also. Thank you

[@georgem7534]

Good advice Doctor thanks God bless you sir

[@santhis9681]

Very nice super Dr very useful and interesting super thanks for sharing this video 👍🙏🙏🙏🙏

[@brameshavadhani1720]

Awesome review Dr. Of sirudhaniyam

[@thasleesumaya9723]

Use full video sir thank you

[@samanmsaman7049]

சார் உண்மை தான் சுவையை மிகைப்படுத்துவது தவறேயில்லை. உதாரணமா கம்பு உணவில் நிறைய சுவையும் விதவிதமான உணவுகள் அதில் தயார் பண்ணலாம். கம்பு கஞ்சி, கம்பு ரொட்டி, கம்பு பூரி, கம்பு கொழுக்கட்டை, கம்பில் சுவை நிறைய உண்டு. அதுவும் கம்பு பூரியும் மட்டன் குழம்பும் சூப்பர் 👅 சுவை. இதுபோல சாமை, கேழ்வரகு, தினை, சோளம், கொள்ளு, மக்காசோளம் அனைத்தும் சுவையே

[@thankabai3992]

பேச்சு சூப்பர் டாக்டர் நன்றி வாழ்த்துக்கள்

[@sillylily8393]

All doubts cleared sir,thank you so much

[@duraisamym8609]

சரியான சமயத்தில் சரியான தகவல் டாக்டர்... இதைவிட விளக்கமாக யாரும் சொல்லிவிட முடியாது...மக்கள் மயக்கம் தெளிந்து தெளிவடையும்...👌👍🙏🙏🙏

[@sarosundaraj1594]

சரியான விளக்கத்திற்கு நன்றி

[@amruthavalli.d190]

Llllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllklllllllllll

[@harshitha438]

⁵⁴3k¹

[@geethasankarsankar.l1643]

மிகவும் நன்றி

[@subalakshmi6871]

Doctor can u please explain whether taking millets as idly or dosa daily is good for health.

[@preethamahajanpreethamahaj2163]

மிக்க நன்றி ஐயா. நான் மீண்டும் மீண்டும் நிறைய கற்றுக்கொள்கிறேன்

[@rajarajeswari573]

Thank u so much Dr. for your best information.

[@louieleo7020]

டாக்டர் நீங்க சொன்னது புரியுது ஆனா புரியல

[@Ezhilmathi25]

Thank you doctor.

[@srividhya1027]

Those counters in the middle are the exact mind voice of the viewers I think. Seriously what to eat & how to eat? When seeing all these videos of yours it's very clear. But later on having all these in mind & then to buy & cook something is really very challenging. Plz doc, i request u to tell what to eat. Also if its economical it will be beneficial for many. Coz so many remedies & solutions available around are so expensive.

[@karthikeyant9507]

Dr pls talk about leaf veggies...

[@jeevalakshmitb6312]

Good explanation sir

[@saraswathysankaran6686]

Thank u so much dr.

[@sridevisatchidanandam3868]

Thank you doctor 👍

[@suganyakailasam4112]

Great doctor 👏👏👏👏👏

[@villageboys3494]

Sir .. pls talk about apple cider vinegar

[@aishwaryaselvakumar3366]

Awesome speech

[@manimekalakannanmanimekala6620]

Thank you sir 👏👏👏

[@rubikaranjithSRM]

Sir pls make a vedio about vessels for cooking.. aluminium vs stainless Steel

[@santhoshrider7348]

அருமை. கீரைகள் குறித்து ஒரு காணொளி பதிவேற்றுங்கள்.

[@RajKumar-fp4vw]

அருமை கீரை இருக்கா

[@beginnerssamayal8319]

Sir video about fruits and veggies please sir because some says fruits increase sugar level

[@kathijavinulagam]

அருமை அருமையான பதிவு

[@sudanasuvaiyanasamayal9227]

Thank u sir

[@user-yy1ql8fs4o]

Hai sir. Cia seeds udambai kuraikkuma sir. Cia seeds uses and side effects pathi oru video podunga sir. Thank u.

[@spirulinapandi9630]

Mr. Arun sir, please speech about spirulina... How it's benefits for people health

[@meena-xz4yn]

Please explain aval nutrition

[@santhakumarisanthakumari2537]

டாக்டர் pls talk about எலும்பு தேய்மானம் in Hip,shoulder, Neck portion....pls dr....

[@kangeyism6676]

Same Here nga Waiting Video link kedachalum anupunga 🙏

[@SangaviAnand]

Sir we were looking for solutions but u have addressed only the problems comes with it. Kindly put up a video on how to properly consume millets to get full benefits

[@arunthathys5877]

Alcohol addicted personsku awareness video podunga sir plz

[@marycheliyan9078]

Thank you

[@bhavanijayaraman8500]

Nice clearance

[@sonofGodMiraclesministrys]

அருமையான பதிவுகள்

[@balasandarkalieannan300]

Millet is not a miracle food is high in carb this will elevate sugar and Insulin. Thank you for sharing.

[@kavithakhanagaraajan9819]

Sir, please suggest some ideas about Quinoa

[@pushpalathak2313]

Thanks Dr 😀

[@kannanraj4109]

அருமை

[@epsifajessy]

Dr hyperthyroid diet and atha pathe detaila konjam video podunga dr

[@pavithrageorge7798]

Thank you sir

[@thumuku9986]

Good information...

[@kavisankarp4057]

Super explanation sir.... Editor was such a great timing," keep it up" sir...

[@bharathisethumathavan2236]

Thank.yoi.dr.explanation.about.siru Daniyangal.

[@girisankarsubbukutti2429]

அருமை.அருமை.அருமை.

[@santhivellaichamy1652]

Mikka nandri sir

[@deenajohn8726]

Sir pls tell abt, microgreens. Just like a fibre rich food or really nutritious?

[@vijivinoth2054]

Good information sir ☺

[@user-ns4hw8ww3p]

குழந்தைகளுக்கு வரும் Hand foot mouth disease பற்றி சொல்லுங்கள் டாக்டர்

[@padmavarsni7702]

Well said Dr. Eppadi samaippathu endru sonnaal useful a irukkum.

[@abhinayar2192]

Doctor - can you pls explain on benefits and side effects of Vasambu ?

[@hildazameer4834]

Good information doctor

[@madheswaran5198]

Nice explanation sir

[@anandhimohanraj4344]

Dr sir ithula vadivel comedy 😂😂😂😂 superb intha video pakum pothu same feeling kindly upload milats cooking methods it's very helful for us

[@thilagavathykandasami3207]

வாழ்த்துக்கள்🎉 .நன்றி தங்கள் கருத்துக்கு.🙏

[@saranshiva9400]

Sir please tell about your daily food chart. Put that related vedio.

[@harinipriya6710]

Thank you doctor

[@mashaallah1546]

Hypothyroidism hashimoto deases pathi solluga yenna sapalam sapta kudathunu yepdi cure pandrathunu

[@mahalakshmigovindarajan9110]

Thankyou sir.

[@sathiyaDPI]

முக்கிய வித்தியாசம் அரிசி உணவு அதிகமாக உட்கொள்ளத்தோனும் ஆனால் சிறு தானியங்கள் தோனாது

[@heartfulmusic4606]

Yes

[@murugandh4475]

Crt

[@rajeshwarirenuka5990]

​

[@shaks1345]

மருத்துவர் அவர்களே.

[@priyumbbs88]

Sir pls speak about Aatukal soup Whether good for joint problems and how frequent one person can take Whether taking on daily basis will increase cholesterol level

[@ashoks726]

Attukal soup is High in Collagen, it will help to Increase Good HDL Cholesterol, if taking daily take it as soup (not thick).... My own expirence it give good energy and recovery, i was in hospital for 3 months and Attukal soup helped for my recovery. If you have any digestion problems youncan take it 3 times a week.

[@subashsn5624]

Doctor please give speech about old 🍚 rice

[@sasirekhasugumar4568]

Sir clarify is it correct to mix dates and milk

[@Karthipkjeditz]

Sir hyopo thyriod ku diet chart kudunga sir ore kulapama iruku pls sir Intermittent fasting time 6 pm to 9 am varaium fasting irukalama sir ?

[@meerakarunanithi4122]

Good

[@SuperMan-zd5bd]

Good idea

[@prasannanarayanan7674]

Sir please weezhing ullavanga enna food edukalm body hot body coolingka edutha breathing problam varuthu inhale edthukirn

[@venkateswarlua618]

I really felt that thala valikuthu moment

[@hameedahmed1946]

Sir good 💯✅ 👍 but what about Barley its ok for diabetics please send me the facts

[@irose4066]

Explain about “ Kazhi “. Is it really worth it?.

[@theanonymous2581]

Dailyum kazhira la apra en atha pathi kekra and definitely worth tha

[@lavanyaklavanya4398]

Sir please explain about seeds

[@gayus9839]

Sir babies tonsillitis pathi podunga plZ

[@revathibalakrishnan2901]

How to cook millets sir. Please explain in next video... All videos are very useful and interesting.

[@jaihindu8817]

Search in youtube...100s of them there

[@jananinatarajan7886]

Can you please provide us the food chart n healthy snacks or drink. Right from morning to night to maintain the BMI.

[@thankabai3992]

டாக்டர் நன்றி பயறு வகைகள் பற்றி பேச வேண்டும்.

[@kanimozhik9035]

Sir appo siru thaneyam fine powder ha panni sathu mavu Kanji panne kodukalama children's ku

[@Lifeofmeenuu]

Hello doc, please talk about gray hair

[@user-my8pc7bh4l]

வியாபாரம்தாங்க அடுத்து வரும் நவதானியங்கள் பற்றியும் புதிய தானிய விற்பனை வரலாம் சிறியவன்

[@susilaramasamy427]

எனதுகருத்தும்இதுவே

[@senthilkumarsriram8213]

Sir siruthaniyathula sathu mavu kanji seithu sapidalama Dr

[@budhayakumar5574]

மருத்துவ ஆசான் 🙏