இரவு உணவு சாப்பிடாமல் இருந்தால் இவ்வளவு நன்மைகளா? | Dr.Sivaraman speech on night food

Dr.Sivaraman latest speech in Tamil
Contact us : [e-mail]
Website : healthytamilnadu.blogspot.com

[@chitrav9727]

நான் இரவு சாப்பாட்டை விட்டு இரண்டு வருடம் ஆகிறது என்னுடைய சுகர் பிபி கொலஸ்ட்ரால் அனைத்தும் மிகக் குறைந்து நான் இப்பொழுது மாத்திரையை சாப்பிடுவதை நிறுத்திவிட்டேன் மருத்துவரின் ஆலோசனைப்படி தான் நிறுத்தினேன்

[@jayasudhashankar7469]

ரொம்ப சந்தோஷம்! வாழ்க வளமுடன், நலமுடன்! வாழ்க பல்லாண்டு!

[@Subramaniyasiva-sk8qt]

Nijammaave vaa, appo night pasikkaathaaa ????

[@user-he3gy8rc2g]

Sooper sooper

[@ikbbasha3070]

நானும் one year aguthu

[@nandakumarnandakumar3127]

¹a

[@jellamunemma3973]

உங்கள் பேச்சு சிறுதானிய வகைகளின் மகத்துவத்தை புரிய வைக்கிறது நான் பின்பற்றுவது அதுதான் உலகிற்கு எடுத்துச் சொல்ல உங்களைப் போல் மருத்துவர்களை ஒரு உருவாக்குங்கள்

[@sathyak-mf4ex]

Sir super sir நீங்க பேசுவதை கேக்கும்போதே எனக்கு எல்லா நோயும் போய்விடும் போலாம் இருக்கு சார் அருமையா பேசுறீங்க சார் நீங்க சொல்வது அனைத்தையும் முடிந்தவரை பின்பற்றுவேன் சார் நன்றி 🙏

[@rameshs956]

கரன்ட் இல்லைனா எல்லாம் . சரியாக இருக்கும் . ஆரோக்கியம் . அன்பு . நட்பு . இயற்கை வளமும் .

[@paru-ni28ra06]

😂

[@sanedit8385]

Me also think same

[@PrabuSubramani-oh3ck]

மிகவும் சரியாக சொன்னிங்க ரமேஸ் அண்ணா

[@jaijaya0204]

Phone also

[@user-wh1np8dg1z]

Nannum athan nenaichen

[@krishnamoorthydt3752]

ஒருவகையில் உண்மை. இரவு கஞ்சிமட்டுமே உட்கொண்டுவர ஆரம்பித்தபிறகு உடலில் மாற்றங்கள் தெரிகிறது.

[@rajgoodwill9925]

Good idea

[@vennilavennila9707]

Arumaiyana pathivu sir nantri🙏

[@FunTime-bw8rl]

உங்களின் சிறந்த ஆலோசனைகளுக்கு மிக்க நன்றி சார் உங்களின் தமிழ் வார்த்தைகளும் அருமை.

[@murugankandhaswamy9325]

நன்றிகள் அய்யா🎉

[@chandrarajendrababu8324]

Acidity,gas problem உள்ளவர்கள் கொஞ்சம் கொஞ்சமாக பல முறை உணவு எடுத்துக்கொள்ள வேண்டியுள்ளது.அவரவர் உடல் நிலைக்கேற்றவாறு சாப்பிட்டால் பிரச்சினை வராது.

[@godkids6755]

Very nice true speech sir

[@A.balasubramaniA.balasub-ec2ws]

100100.supar.tips.nantre

[@dhivyas7096]

It's really true sir😊

[@vanithavinodh76847]

Awesome speech sir!

[@mangaiyarkarasi3040]

Arumai samuthaiya akari

[@k.arulmozhirajasekaran4199]

நன்றிகள் ஐயா

[@sweetspeechtamil]

God's blessing is highly 🙏 with you and your family. please continue your life understanding speech more and more. Thank you

[@manonmanirajagopal288]

Thank you sir

[@nallvazhai7380]

மின்சாரம் கண்டு பிடித்தபிறகுதான் மனிதன் கண்ட நேரத்தில் உண்ண ஆரம்பித்து நோய்கள் கொண்டு

[@drlchitravaithiyalingam331]

Excellent speech

[@radhasundararajan7702]

Thanku sir

[@user-ft7kj2yg1i]

அய்யா மருத்துவர் சிவராமன் அவர்களுக்கு வணக்கம். தங்களின் வீடியோக்களை அதிகமாக பார்த்து என் உணவு பழக்க வழக்கங்களையும் மாற்றிக்கொண்டுள்ளேன். இன்று இரவு உணவைப்பற்றிய வீடியோவை கேட்டேன் இரவு உணவை மாலை 5. 30. மணிக்கு எடுத்து கொள்ள வேண்டும் என ஏதோ ஒரு அமெரிக்கன் ஆய்வு மையம் ஆராச்சியில் தெரிவிக்கிறது என்றீர்கள். நம் தமிழ் நாட்டில் தமிழ் ஜைன மதம் அதாவது அவர்களின் கடவுள் மஹாவீரர் தமிழ்நாட்டில் சுமார் முப்பதாயிரம் குடும்பங்கள் உள்ளன. இவர் இரவு உண்ணாமையை இன்று வரை கடைபிடிக்கின்றனர் மஹாவீரரின் போதனைகளில் சில கொல்லாமை பொய்யாமை மிகு பொருள் விரும்பாமை இரவு உக்ண்ணாமை. ஏன் தாங்கள் இதை குறிப்பிட்டிருக்கலாமே.

[@dr.v.choudrimakingengineer810]

kzbin.info/www/bejne/nHbdpKZ_ltyjbNUsi=Dw3xBb-5NHOg7_PC He used that bro.

[@coolingbeer7928]

அறிவியல் பூர்வமாக பேசும் போது. அறிவியல் ஆய்வு அறிக்கைகளை தான் குறிப்பிட முடியும்.

[@gopalkrishnan4169]

ஏன்நீங்கள்ஓருவீடியோபோட்டுஇருக்கலமே. எதையாவதுகுற்றம்குறைகண்டுபிடிக்கவேண்டும். இல்லைதுக்கம்வராது

[@user-vi5ne1uq2d]

Very nice speech

[@A.balasubramaniA.balasub-ec2ws]

Super tips thanks🙏

[@user-ix1yh5in6y]

Tq sir ,🙏🙏🙏🙏

[@ncmraj]

Sir, Jainism practices dinner before sunset for a healthy life.

[@n.ramesh8971]

நம் முன்னோர்கள் சூரியன் மறைவதற்கு முன்பே உண்டு விடுவார்கள் .பழைய காலத்திலிருந்து பிராமணர்கள் காலை 10 மணிக்கு உணவு ( சமைத்த பின் ஒருமணி நேரத்திற்குள் சாப்பிட வேண்டும் ) உண்பார்கள்,மாலை 6 மணிக்குள் சாப்பிட்டு விடுவார்கள் . ஜைனர்கள் மாலை சூரியன் மறைவதற்குள் உணவருந்தி விடுவார்கள் .நமது பண்பாடு கலாச்சாரம் பல அற்புதமான வாழ்க்கை முறையினை அளித்து உள்ளது,ஆனாநாம் தான் மேல் நாட்டு மோகத்தில் வாழ்கிறோ

[@vijayakumarca]

Sir thanks a lot.. i want to follow two time food habit. I will be back home 730pm only. After 9am bfast. Shd i skip lunch and hv dinner before 730pm . Yr advice will be much useful

[@arunachalamnarayanasamy8401]

நல்ல பயனுள்ள உரை.நன்றி.

[@user-xi6fz6gs2r]

Thank u

[@sangeethak8722]

Tq sir

[@ramasubramaniansubramanian7132]

எனது இரவு உணவு ஒரு ஆப்பிள் ஒரு ஆரஞ்சு ஒரு கொய்யா அல்லது வாழைப்பழம். இட்லி தோசை சாதம் சப்பாத்தி கிடையாது.

[@kanthirajan7296]

Only fruit and milk.for the night.

[@user-rb1ow6iv8b]

Superb

[@angalaeswari9475]

Sir neega god kudutha gift

[@satishv5242]

Sir, Asthuma ku enna moochu payirchi seiya vendum

[@sibikumar7632]

Super sir

[@alphaengineering624]

Nice sir

[@Jayalakshmi-pp7pd]

Nice speech

[@BalasubramaniMani-tg1cd]

supero super tops thanks

[@sandrablessy9258]

God bless you family jesus loves you family ❤🎉❤

[@rajabalaji4305]

Thanks

[@sivasiman376]

இதில் கமென்ட்டு க்கேவேலைஇல்லை. பசித்துபுசி🎉

[@arunausha63]

நான் இரண்டு வேளை தான் சாப்பிடுவேன் . சர்க்கரை அளவு சரியாக இருக்கிறது.ஆனால் மற்ற விட்டமின் குறைந்து விட்டது.இப்போது விட்டமின் மாத்திரைகள் சாப்பிட்டு கொண்டு இருக்கிறேன்.

[@ddgastrocare6664]

Massachusetts report?

[@sivasubramaniannarayanaswa8044]

How can I avoid night food as I am having ulcer. Please advise me doctor

[@tutraja]

Ok sir.....neengaa pasava modiyammmaaa moochee epadi vanguthu.....full katu katuvengaloooo

[@user-qv2io7qg1n]

Jain way of living

[@shridharanjoseph7697]

Even Buddhism tells people to take their dinner before 6.00 pm

[@tharsisubas7256]

வணக்கம் dr எனக்கு IGg4 நோய் இதை பற்றிய விளக்கம் தாரமுடியுமா?? Pl dr

[@itsmeshanthi4956]

உண்மை

[@ganesanr6480]

arisikke vazhi illathavan....??

[@mariasavarimuthu1833]

ஐயா நீங்கள் சொல்வதை எல்லா பொருளாதார நிலையில் இருப்பவர்களும் பின்பற்றமுடியுமா?

[@manonmanirajagopal288]

😊

[@ramanikrishnan4087]

Vegetables or fruits

[@carolinejoe341]

But night la romba pasikirathu

[@arumugamgounder7533]

ஒருத்தர் இரவு சப்பாத்தி சாப்பிடுங்கன்னு சொல்றார்.இன்னொருத்தர் சாப்பிடக்கூடாதுங்கரார் .மொத்தத்துல் யூ டியூப்ப பார்க்க்லைன்னா ஒரு வியாதியும் வராது என்பதே உண்மை போல.

[@gopalkrishnan4169]

இதுதான்சரியாணவார்த்தை. மக்களைகுழப்புவது

[@kameshsuthanthirakumar1111]

😂😂😂😂🎉🎉🎉🎉

[@vasisaravana6172]

சரியான தீர்ப்பு.

[@cganesan4939]

Good speech

[@manjuladevikarthik1204]

நமது பதார்த்த குண விளக்கத்தில் உள்ளது அண்ணா

[@malaprakash5647]

ஐயா வணக்கம் 🙏

[@rkchezhiyan]

Enga appa மாதத்தில் 15 நாட்கள் அப்படிதான் சாப்பிடுகிறார்.. 2 வேலை

[@balaaraja5408]

7.30மணிக்குள் சாப்பிட வேண்டும்

[@revathysubramanian467]

🙏🙏🙏

[@sniper.1919]

Indha aalu ethanai velai sapuduran. Kahuku molukunu irukkan. Ivar mattum sooda idly vulla talluvaaro.

[@kguruprasanna7768]

To have a good health, keep a control on two important things. (a) What you eat and (b) What you Speak. If you follow this for 21days, it becomes a habit. Your parameters will be greatly under control. It is my practical experience 🙏

[@UzhandhumUzhaveThalai]

🙏

[@blackstonecup1269]

உணவுஒரு பொழுது ---யோகி இரு பொழுது -----நன்றாகி முப் பொழுது -----நோகி வரும்போதெல்லாம்உண்பான்---சாகி

[@kumara..8294]

நான் இரவு உணவை விட்டு 8 வருஷம் ஆகுது.. ஆனால் என் வயிற்று வலியை விட முடியவில்லை.. Ibs அணு தினமும் வலியால் சாகிறேன்..

[@sahasunil4810]

எல்லாம் correct sir. ஆனா diabetic nu வரும்போது healthy life style அவங்களுக்கு அப்படியே தலைகீழா மாத்தி pootruthu. Fruits , vegtable, yelame restrictions

[@sundakampalayamgudimangala4720]

பசியில் தூக்கம் வருமா

[@blessingbeats4229]

சுகர் இல்லாதவர்கள் மூன்று வேளை சாப்பிடலாமா சார். இரவு உணவு எடுக்கவில்லை என்றால் இரவு தூக்கம் வர மாட்டேங்குது.

[@karthikcharan8400]

ஐயா நாங்க ஒரு வாரம் கூட பட்டினி கிடப்போம்...ஆனால் இந்த ரவை கிச்சடி அல்லது உப்புமா இதெல்லாம் பாக்கக்கூட மாட்டோம்...

[@eeeee6255]

தேங்க்யூ சார்

[@balajig3011]

Sir pasital ena seivatu sir

[@dhanumamaruthi6296]

Take some fruits

[@Srk_madurai]

​@@dhanumamaruthi6296night 11 manikku pasikkudhu,appavum 3 vaalai palam and karasevu 100 gram saapittu padukiren ,sariyaa

[@sandrablessy9258]

❤🎉❤

[@moorthycm6299]

7pm my supper time

[@premalathathejaswinixic5406]

Sir, office, school ல வேலைக்கு போறவா எல்லாம் எப்படி காலை 9.30 மணிக்கு சாப்பிட முடியும்? வேலை விட்டு வரவே மாலை 5.30, 6.00 ஆகும் போது 5.30 மணிக்கு எப்படி சாப்பிடுவது? அதுவும் பெண்களை நினைத்து பாருங்கோ, வீட்டுக்கு வந்தா ஆயிரம் வேலைகள் காத்துகொண்டு இருக்கும். 7. 30, 8.00 மணிக்குள் வேணா சாப்பிட லாம்.

[@selvaanandtks]

எல்லாருக்கும் இங்கு ஏதாவது ஒரு காரணம் உண்டு. மனமே காரணம்.

[@gopalkrishnan4169]

இதொல்லாம்நோய்க்குதெரியாது. இந்தகேள்வியைஎந்தநோயிடம்கேட்பிர்கள்.

[@user-uo1vo1qs3z]

Thankyou sir🎉🎉

[@muthukumariyyanpillai2040]

🎉🎉🎉🎉

[@udayakumarjanardhanam7376]

Can’t you pronounce the name of Mr.Bava Chelladurai properly? By hearing your wrong pronounciation as Mr.Bavachila Durai I was searching but finally I found the name pronounced was Mr.Bava chelladurai. During yr speech your pronunciation might be like that, but when important names comes pls pronounce them slowly & probably, So that it will be useful for everyone. Hope I am not wounding your heart & hope I am correct in my comments. Thank you 🙏

[@kaleeswarikaleeswari9878]

Nan 3 years achu night sapta vittu weight lose panna vitten sir

[@sathyap598]

Weight loss ஆச்சா?

[@kaleeswarikaleeswari9878]

Yes 32 kg romba work out pannanum but marupati 5 kg kudiruchu diet exercise panren

[@gopalkrishnan4169]

ஐய்யோ. பவாசெல்லத்துரைகதையா. அவர்சொன்னகதைசரியில்லைஎன்றுபிக்பாஸைவிட்டுஓடிவந்துவிட்டார்

[@lakshmithangapandian1795]

இரவில் கஞ்சி சாப்பிடலாமா? என்ன என்ன கஞ்சி சாப்பிடலாம்.

[@hariniharini3006]

Karunjeeragam epdi eduthukalam

[@palanigovindasamy928]

கருஞ்சீரகம் அதிக சூடு உள்ள பொருள் நன்கு தெரிந்து பயன்படுத்த வேண்டும் இல்லை என்றாள் உடல் சூடு அதிகம் ஆகிவிட வாய்ப்புள்ளது

[@flower14356]

En akkaku mamiyar, mamanar, nathanargal kodumai, baby illa, mama Heart patient apo eppadi thukam varum, appadiye ezhundhalum rppadi utchagama Morning ezha mudiyum??? azha kuda mudiyadhu edhukume. Hot water kottina kuda avlo per irundhum oru vartha kuda parthu iruma, nan pandranu solla matanga.

[@vivekr2668]

Ivara parkava...Full kattu biryani sapudura mathiri irrukkarauu..

[@kalaimathi2904]

பசித்தால் என்ன செய்வது எத்தனை மணிக்கு சாப்பிடுவது😢

[@sais9323]

பச்சைத் தண்ணீர் குடுக்கணும் 😂😂

[@maneeswari9297]

Nappathu vayasukku mel irundhu follow pandrathu better ah irukkum

[@jayadeva68]

ஓரிரு நாட்களில் பழகிவிடும்... பிறகு பசி எடுக்காது... ஆரம்பத்தில் எளிய திட உணவு கொஞ்சம்... பிறகு பழம் மட்டும் என்று படிப்படியாக இரவு நேர உணவை குறைத்து பிறகு சாப்பிடாமல் (அல்லது சீக்கிரம் சாப்பிட்டு) இருக்க முயற்சி செய்ய வேண்டும்...

[@saravananmohan3458]

வீட்டில் சாப்பாடு இல்லை என்று நினைத்துகொள்ளுங்கள்,2/3 நாட்கள் கஷ்டமாக இருக்கும்,பிறகு பழகிவிடும் பசியாக இருந்தால் தண்ணி குடிங்கள்.7 மணிக்கு முன்பே சாப்பிடுவது நலம்,மற்றவர்களுக்கு wait பண்ணி சாப்பிடுவதென்றால் கஸ்டம்தான்? இப்படி சாப்பிட்டு பாருங்கள் உடம்பு நல்ல இலேசாக இருக்கும்.(அனுசுயா,பிரான்ஸ்)

[@ganapathysubramani3709]

நல்ல பலன் கிடைக்கிறது இரவு சாப்பாடு கிடையாது, சித்த மருத்தவர் அலோசனை படி கடைபிடிக்கிறேன்

[@anithachandrasekaran106]

Mobile headphones உபயோக படுத்துவதும் பாதிப்பு ஏற்படும் ஐயா

[@CHELLAPPATHAS7]

காது கேட்கும் திறன் குறையும். Mobile யை பக்கத்தில் வைத்து கொண்டு தூங்காதீங்க.

[@kalyanipurushothaman7257]

Apdina night thungammm varamatagutheyyyy 😢

[@sudhab1645]

ஆரம்பத்தில் தூக்கம் வராது பிறகு பழகிவிடும் நல்லா தூக்கம் வரும்

[@kalyanipurushothaman7257]

@@sudhab1645 OK try pantrenn

[@vijayarajdevadarshan9344]

100 percent true

[@skkjip]

Yes

[@drprabuvelayutham2055]

வயிறு காலியாக இருந்த இரவு தூக்கம் வர மாட்டேங்குது சார்...

[@CHELLAPPATHAS7]

முதலில் அப்டித்தான் இருக்கும் அதற்க்கு காரணம் ஆழ் மனம் இரவு பழங்கள் சாப்புடுங்க

[@simpletrade3230]

Yes correct

[@dhaswanthsudhagar9657]

கொஞ்ச நாள் பழகினால் தூக்கம் வரும்

[@kannan7500]

Enaku nightu sapita thookam varamatingudhu.. 3.30 yoda vayiru niraya sapituruven.. 5 varai rest then 5 to 6 walk, vandhu oru warm bath yeduthutu 8.30kulam bedroom poiruven 8.30 to 10 varai mobile paapen ila books padipen relax and news updatesku sharpa 10.10 ku thookamvandhrum wifi off panitu thoongiruven.. Naanum ponnudhan 3.30ku sapita piragu en pillaingaluku night dinner chutney ready pani vachruven. Walk poitu 7.30 ku avangaluku aaluku rendu 4 dosai oothi koduthruven. Naanum en husbandun sapida matom. Try pani paarunga evening aanale kushi ayiruveenga... Weekly once lunchku mattum veliyila poi nalla sapiduvom.

[@jayadeva68]

பொங்கல் அல்லது புளியோதரை குறைந்த அளவு மட்டும் சாப்பிடலாம்... வேறு ஏதும் சாப்பிடாமல்...

[@sudharshanabalusamy8957]

😅😅😅😅😅

[@jayaramansithan8490]

சொல்லுவது ரொம்ப சுலபம்

[@mariyaloorthu3068]

செய்வதும் ரொம்ப சுலபம்

[@mdayoob9031]

Thanks very much sir

[@user-vi5ne1uq2d]

Very nice speech

[@BalasubramaniMani-tg1cd]

supero super tops thanks

[@rajikathir7968]

Super sir

[@user-vi5ne1uq2d]

Very nice speech

[@navaneethakannanseeninaick1880]

Thank you sir

[@rashithabegam6592]

Thank you sir

[@user-vi5ne1uq2d]

Very nice speech

[@regibala5487]

Night eat little like begger No fasting Can drink water if hungry Early bed Control dinner

[@dhanalakshmia6729]

Very nice tips I gathered from you at little the right time sir. Thank you very much. But I must follow your tips sir. I am trying to make my mind to accept your words.