Whey Protein Fully Explained In Sinhala.

[@kanishka-m]

සුපිරි අයියා 😍 ගොඩක් අයට තියෙන ප්‍රශ්න වලට වටේ යන් නැතුව කෙලින්ම ඇත්ත ඇතිසැටියෙන් ❤️✌️ Big Boss 💪❤️

[@aresperera]

Thank you my brother oya hama video eke ma mata dena support eka mara watinava mata ❤️

[@shakilamalki8510]

​@@arespereragirl කෙනෙකුට gym නොයා...home workout කරන කෙනෙකුට මේක ගත්තාට කමක් නැද්ද?

[@shan.d.madawa2121]

❤

[@tharunhirun9430]

අපි වගෙ bodybuilding කරන්න ආස අයට ගොඩක් වටින chanel එකක්. Thanks aiya.දිගටම කරගෙන යමු.👍🖤

[@kavindulakshitha9732]

සුපිරිම බං. දිගටම කරගෙන යමු 💪💪❤️

[@aresperera]

Thank you my bro

[@surangaupull.4134]

The presentations and explanations are awesome... ගොඩක් මහන්සි වෙලා තියෙනවා වගේ video එක හදන්න. 💖💖💖💖

[@anelien2586]

Ayya next level ekakt ynw aniwa 💯💪

[@aresperera]

Thank you my bro

[@mohamedashik6800]

වැදගත් සුපිරි කොටසක් මේක.... අයියේ නියමයි....දිගටම කරන් යමු...♥️💪😍

[@aresperera]

Thank you support ekata malla

[@amanjanafernando9730]

අයියේ පට්ට වීඩියෝ එක. Protein varieties ගැන තව වීඩියෝ එකක් කරමුකෝ ඒ කියන්නේ අපි Animal protein ද plant protein ද ගන්න ඕනේ කියලා එක එක කෑම වලින් මොන මොන විදිහෙ protein varieties ද ලැබෙන්නෙ කියලා.

[@shehancc7602]

excellent video ekk ayyah❤

[@aresperera]

Thank you my bro

[@nadilwickramasinghe3854]

අයියා මම athletic කරනවා මට මහත් වෙන්නයි fitness up වෙන්නයි හොඳ budget protien එකක් කියන්නකෝ please.

[@anurasampath8173]

Good දිගටම video කරන්න gym යන ගොඩක් කට්ටියට වැදගත් ංවයි 👍🙏💪

[@aresperera]

Thank you ❤️

[@Akashhhimansha]

Editings📈📈 Duration😌 Content❤️

[@aresperera]

Haha Thank you my brother for the consistent support you have given me over these few months I genuinely appreciate your support a lot ❤️

[@Noname5555-h7k]

Whey eka use krqnna hoda gym issallada nattam gym gin iwar welada plz reply kranna

[@dilukshikumari8172]

Ayye hoda protein sources gena video ekak karannako. Whey protein expensive nisa

[@dhanushkahettiarachchi6752]

brother suppliment loose motions wenawata option tikak dendako... Carnivore protien use karanna puluwan. Anith ewa loose motion wenwa. 😢

[@aresperera]

Ehema venne brother oya godak durata Lactose Intolerant wenda athi ekata ow oyata milk wage ganda ba, beef protein wage thama option eka mokada oyata milk digest karanda amru athi body eke ekai ehema weene

[@supunthilakshetha9903]

Supiri supiri 👌👍

[@aresperera]

Thank you my brother

[@geek4168]

Thank you soo much brother.... appriciate your awareness... ❤️👊

[@aresperera]

Most Welcome my brother I got your back ❤️

[@thusharajosap2489]

සුපිරි ඇත්ත කතා කරන එක ඔහොම යන් යාළුවා ❤ ගොඩක් 🙏 ස්තුති.❤❤💞✨

[@කලුමල්ලී07]

RAd -140 gana review ekak one please 🙏

[@damithperera6544]

❤❤thanks bro

[@aresperera]

Welcome 😊

[@chamindawerasinghe4702]

gym ekata yana gaman mahat wenna hoda suplemant ekak hary protein akak hary keyannako

[@tharushashehan-b4w]

Aiye original supplements ganna thank kiynnko, aiya gatte kohenda

[@kumuthudulshan848]

Bro.Black series brand eke isolate & Hydrolyzed dekama mix eka hodaida

[@eshithasuradin873]

Great content bud!

[@aresperera]

Thank you macho ❤️

[@tikkabrogaming4253]

අයියේ ජිම් යන ගොඩක් දෙනෙක්ට තියෙන ප්‍රශ්නයක් තමයි තමන්ගෙ උස. කොට කට්ටියට උස යන්න මොනවද කරන්න ඕනෙ.. පොඩ්ඩක් පහැදිලි කරනවද❤️

[@aresperera]

Aniwaren mama karanam brother thank you

[@sumuduamarasinghe2237]

උස තීරණය වන්නේ ජාන මතයි. ව්‍යායාම මගිනුත් සුළු ප්‍රමාණයක් උස වෙනස් කරගන්න පුලුවන්. වයසත් එක්ක උස යන ප්‍රමාණය තීරණය කරනවා, උපරිම වයස 25-30 පනිද්දි උස යන එක නතර වෙනවා. Stretching ව්‍යායාම මගින් උස වෙනස්කර ගන්න පුලුවන් සුළු ප්‍රමාණයක්

[@stellarbuddy]

21 න් පස්සෙ උස යන්නෙ නෑ. Genetics සහ පොඩි කාලෙ ලැබුන nutrition මත තමා උස තීරණය වෙන්නෙ. 21 න් පස්සෙ උස යනව නම් surgey එකක් තියනව. හැබැයි සාමාන්‍ය කෙනෙක්‍ට දරන්න අමාරුයි

[@dbgamers9708]

​@@stellarbuddyusa ayata aga hadanna amarui ne 😢6'1 usa

[@simplemaths3983]

Usa wenas weemata nam .bons paddathiyen eya kala uthui..namuth ese kala nohaki nisa bodybuilding magin kisi witekath usa wenas weemak kala nohaka

[@Sm-mx2dz]

good job bro . Keep it up❤‍🔥❤‍🔥❤‍🔥❤‍🔥

[@chaththahewavitharane8209]

karana vade hariyatama karana ekek♥♥♥

[@chandikapushpakumara7970]

මම ඔයාගේ විඩියො ගොඩකි බලනවා...නියමයි Bro....

[@aresperera]

Thank you macho ❤️

[@learn_with_mrd]

Great content

[@aresperera]

Thank you my brother

[@lakshanudara7806]

Thank you aiya ❤️ 💪🏼 Well explained

[@aresperera]

Most Welcome my brother

[@twinbros.1651]

Ayye creatine powder ekada capsule da hoda?

[@LankaFireLegends4499]

ayiye gedara home workout karana kenekta bonna hoda nadda

[@damikasanath6965]

Can you recommend some brands I can buy for wayprotein

[@mohansdiary1996]

Brother මට ප්‍රශ්න දෙකක් තියෙනවා. ප්ලීස් reply කරන්න. 1. pre workout වෙනුවට balck coffe ගන්න එක අව්ලක් නැද්ද සෙල්ලම් කරන්න පැය භාගෙකට වගේ කලින් ? 2. Creatine වෙනුවට naturally කන්න පුලුවන් කෑම ජාති මොනවද ?

[@pasinduXxx]

Beef wala creatine tiynw

[@dineshsenevirathna5802]

Beef protein ekt size wenwd?

[@KasunWeerasuriya]

හොද whey එකක් කියන්නකො බ්‍රෝ ඔයාම..recommed කරන්න පුලුවන්..iso gold standart ඇරෙන්න

[@SahanAnu]

Bro, Need a Video regarding BCAA.. 💪

[@aresperera]

kzbin.info/www/bejne/d6e9f4Segbl1mZo

[@paramidharmarathne]

Thanks ayya well explained❤

[@aresperera]

Thank you my brother ❤️

[@nestamaneth2006]

Solid content😊❤

[@tharinduchamika6280]

bro mn mass gainer ekak ganna yanne eke servings 8i thiynne.....eken wenask balaganna pulunw weida nathm eka iwra wela thawa ekak use krnna weida

[@aresperera]

Oka oya widihata hithanda epa brother, oyata wenasa penne mass gainer eken wath whey protein eken wath neve oyage calories walin eh nisa oyage supplement ekath ekka balanda oya calorie surplus eka eka kanava da kiyala, mhe video eka balanda oyata honda idea ekak ei kohomada supplement eka use karala wenasak balagane kiyala -kzbin.info/www/bejne/rJKldXqglM6dgqs

[@SunimalThushara-j2m]

Soyan vidangyen galvena vidiha pennanako😊

[@sajjaferanando7628]

Oya kiuwa ඔක්කොම tika mat hithla arn thiya aiya fatta 😊

[@aresperera]

Niyamai ehenam ❤️

[@AdheeshaBandara]

Ayye egg protein d soya protein d hoda

[@dmax9896]

Soya protein eka hodaid brother (Super mass)?

[@LahiruKru]

Bro Monster labs එකේ whey එක හොදයි ද?

[@dimuthudissanayaka3412]

සුපිරි💪

[@aresperera]

Thank you my bro

[@janukalakdinu5817]

අයියේ මගෙ වයස 18 මන් ගොඩක් කෙට්ටුයි බර 48. මට දැන් ජිම් ගියාට ප්‍රශ්නයක් නැද්ද , බොන්න හොද පිටි එකක් හරි කැම ශෙඩුල් එකක් හරි මට කියන්නකො ලොකු උදවුවක්. පුදුමු කට්ටක් කන්නෙ කෙට්ටු නිසා අයියේ. Pizz❤

[@SunimalThushara-j2m]

Oya nam supiri ayye😊

[@ruchirabogahawatta]

Great content💯 Keep it up bro🔥

[@aresperera]

Thank you macho

[@AllTechdragon]

mm wazi ayye ❤❤❤❤

[@DeshikaSenavirathna]

අනෙ අයියේ weight gain කරගන්න මොනා හරි කියන්නකෝ 🥺

[@harryart2025]

Aiya Gold Whey Protein ake "Whey protein isolate, whey protein concentrate, whey peptide" thiyanawane

[@nishanthadharmapriya-c1r]

maka wayasa 17 kenekta use karanna puluwanda

[@ThimashCooray-rs1qm]

Aiye nito tech whey gold eka hodai da

[@kanchanasilva4773]

Nitro tech protien eka hodaida

[@slrasthagaming8268]

me supliment bye karanna hodama place eka mokadda bro❤❤❤

[@aresperera]

eka nam methana discuss karanda epa brother mokakda mama kauruwath promote karane na, oya mona thanin gathath video eke ewa check karala gatha nam hari ❤

[@nilanchanaka173]

Dexter Jackson Legend Whey Protein eka hodaida brother?

[@pazi2003]

aiye mewa විස්වාසෙකින් ඔන්ලයින් ගෙන්න ගන්න තැනක් දන්නවමි කියනවද

[@milanrajindra3772]

mata 14 hamadama aiyage video balannawa ☺️☺️☺️☺️

[@aresperera]

Anaw Thank you malla ❤️

[@rajapakshajayvikram7690]

Very Good video thanks

[@prabathwijesiri7923]

Malli Scott gana video ekak karanawada

[@RoamingCpet]

Fat lost karana gaman ganna puluwan way protein eka kiyanna puluwanda?

[@gishanvimukthihettiarachch8834]

nitrotech whey isolation eka hodai neda 😊

[@therelaxsubnow]

Whey protein aka kiyak wenawada Kohenda ganna puluwan original product aka Side effects thiyenawada Sellam karala awilla da use karanne Jym akata gihin masa 3 passe da ganna one

[@bgmgamingyt2189]

Whey protein eke gold standard ekei premium quality kiyala thiyana ekei wenasa mokakda

[@roshinichampika-zh7ti]

ayiya age 17 ayt suupliment ek kiyanako

[@srilankanlibrary3263]

මම ලංකාවේ නෙවේ ඉන්නෙ මම සාමාන්‍ය ඩම්බෙල් exercise කීපයක් කරනව room එකේ. gym යන්න වෙලාවක් හදා ගන්න බෑ job එක නිසා whey protein එකක් ගත්තට ප්‍රශ්නයක් නැද්ද

[@HirushaAdithya-d4c]

Whey protein gannakota kettu wenwd

[@dulabro845]

muscletech එකේ whey proteen එක හොදයිද අයියේ

[@nuwantharanga6387]

Supiri gdk dewal igena gatta

[@ayanthacovers862]

Soya chunks protein walata hodaida

[@naveenkumarasinghe2284]

whey protein hoyaganne kohomada original da fake da kiyala ?????

[@tiranpalihakkara4556]

aiya soya protin hoda nada bona?

[@poppystephen5625]

මම ISO 100 ප්‍රොටීන් එක යුස් කරනව. Gourmet Chocolate Flavor එක. ඒක sweet ගතිය ඉතා වැඩියි. ඒක නිසා මගෙ blood sugar level එක වැඩි වෙන්න පුලුවන්ද? දියවැඩියා තත්වයක් ඇති වෙන්න පුලුවන්ද පැණි රස ප්‍රොටීන් ශේක් භාවිතා කිරීමෙන්? Please Advise.

[@thilankasunera3818]

My protein එකෙන් ගහන isolate එක හොදයිද

[@praneethchamara7701]

Good advice

[@tharukalakmal751]

අයියේ අපි whey protein එක gym එකට යන්න කලින් ගත්තට කමක් නැද්ද වැඩිපුර රිසාල්ට් එකක් ගන්න නම් කොහොමද ගන්න ඕනේ වෙලාව

[@sahanbro1986]

Why protein wala side effects nadda broo gattata😊

[@aresperera]

Mukuth na brother

[@shakilamalki8510]

​@@arespererahome workout (glutes)වලට gym නොයා ගත්තා ට කමක් නැද්ද?..ටිකක් මහත කෙනෙක් තව මහත් වෙයිද?

[@kaushikfc]

අයියා හරියටම කියන්න කො Creatine monohydrate ද හොද , creatine micronized ද හොද . ඔයා කලින් වීඩියෝ වල හොදයි කීවේ monohydrate උනාට photo වල දාලා තියෙන්නේ micronized එක නේ 😥😥😥. අනික monohydrate වල නම එක උනාට bottle වෙනස් නේ .

[@aresperera]

Hi malla oyata mama Instagram valalath oyage oya question ekata reply kara. Micronized kiyane eka podi yata powder karala kiyana eka malli eka creatine type ekak neve Monohydrate kiyane type eka, creatine Monohydrate tablets thiyeneva, powder eka thiyanava, powder eka thawath podi yata kadala micronized powder ath thiyenava. meva okkoma ekai okkoma Monohydrate. Example ekak kivoth oyata chocolate bar ekak kanda puluwan, chocolate drink ekak bonda puluwan dekama habai chocolate eh wage thama Creatine Monohydrate ekath eka eka widhata vikunan da thiyenava oya mokak gathath ekai. Mama hithanava oyata meka dan full clear kiyala mona hari questions thawa thiboth ahanda ❤️

[@maduwayt7045]

වටිනවා 😍

[@umekajayawansha7408]

මචන් එතකොට ඔක්කොටම වඩා එළකිරි බොන එක හොද නැද්ද...උත්තරක් හොයාගන්න බැරිවුන ප්‍රශ්නයක් කොල්ලො 🤔

[@Monamagulakda]

100ml whey 0.3g නේ

[@amilanuwan3879]

Supiri supplement gena oni

[@gihanfernando259]

Boru marketing Nh , kiyanna one eka kelin kiyana charithe ❤️💀

[@rajinda82]

Background music #daysgone 🥺

[@asankathusitha2181]

👍💪

[@darshanatharindu9668]

Kettu kenekta size wenna hodama protien eka mokkd.

[@ගගියා]

🎉

[@anuruddaruwan404]

thank you bro

[@aresperera]

You're welcome!

[@gairukasulakshana1702]

@@aresperera nitrotech eka hidaida

[@Akash-ol3sk]

Carnivore mass hodai da bro ❤️

[@sachinfernando2626]

Protein gahuwama සෙම hadenava da bro Poddak kiyanna

[@pubudunilmal1517]

❤❤❤

[@maheshRupashinha-un4qi]

Aga hadala gym nogihin hitiyoth Aga bahinawada akata moko karanna.

[@VidulaSrimatha-xw9ru]

අය්යේ මට අව්රුදු 17 ය් . මට whey protine use කරන්න හොද නැද්ද අනේ කියන්නකො

[@funnky615]

එහෙම අවුලක් නෑ workout eka hariyata karanawanm

[@funnky615]

එහෙම අවුලක් නෑ workout eka hariyata karanawanm

[@LakiPiris]

මගේ වයස 16 ❤ මගේ උස 5.8 ඒ ඇතිද මගේ වයසට

[@roshentharusha6808]

Ubwa twa usa ynwa 16t ochchra tiynwa kiynne❤❤❤

[@channaholidays7198]

THANK YOU MALLIYA/

[@nadilgunathilaka6770]

🔥🔥🔥

[@UpaliRuwan]

Aiye iso 100 hoda whey protein ekkd

[@udaraherath8666]

ජිම් එකකට යන්නෙ නැතුව ගන්න එපා ද

[@jayakodiumesh1472]

Aththa math godak gaththa wedak na😒

[@nimeshekanayake6823]

මිල කියද අයියේ

[@swagisuru8419]

Aiye oya recommend karanne mokadda

[@lakshithamadushan8326]

mchan mge fatty liver prashnyak thynwa fat eka adu protien ekk gththanm hari neda brother? suppliment ekak use karoth aul weida liver ekata?