As in the USSR, Boxers increased Strength and Endurance with Pancakes

[@muromecls]

Сергею Валерьевичу, создателям программы. Большое спасибо. Низкий поклон.

[@ВОИНРОССИИ-й7к]

Добрый вечер! Сергей, я тоже хожу на Бокс уже год. Ну, смотрю ваши, передачи и понимаю. Что действительно я просто хожу а не тренируюсь.🤣🤣🤣 Просто! Не успеваю за вами. Столько много всего в Боксе, буд-то нет предела ему... Ну, глядя на вас. СТАНОВИТСЯ ВСЕ ЯСНО. ВЫ!!! ЛУЧШИЙ И ДОСТОЙНЫЙ ТРЕНЕР И КАК ЧЕЛОВЕК. ДАЙ БОГ! ВАМ! И ВАШИМ РОДНЫМ И БЛИЗКИМ ЗДОРОВЬЯ, УДАЧИ, УСПЕХОВ И ВСЕГО НАИЛУЧШЕГО...🤝🤝🤝

[@shkola_boksa_raab]

Антон,и Вам всех Благ!!!!🥊🥊🥊

[@Agakishi]

Так тебе вообще класно . Запоминай все упражнение и слушай каждое слово Сергей Валерьевича . На тренировке все прорабатывай. У тебя ведь в отличии от меня есть возможность ходить в зал и прорабатывать упражнения . Я лично что могу делаю дома , подумываю грушу купить . Хотя без зала эффективность тренировки сводится к нулю . Но....

[@АлексейНазаров-ш5ю]

@@Agakishi дома не та обстановка, но заниматься дома тоже можно. Удачи!

[@ДмитрийЛитвиненко-й9м]

Супер!! В свои юные годы занимался боксом больше 10 лет, но о таких упражнениях никогда и не слышал!! Спасибо Вам за интересные профессиональные ролики 👍👍

[@ЗаирТашмирзаев]

Сергей мне 41год до этого я занимался классической борьбой, как я увидель ваши тренировки тренировки т.е.как вы тренируете молодежь уже я тоже хочу тренироваться боксом,думаю поздно не будет.дальнейшим не буду пропускать ваши видеоролики,Вы супер,я вас уважаю и я думаю что вы в жизни тоже такой добрый человек💪👍👍👍👍👍

[@shkola_boksa_raab]

✊✊🥊🖐️

[@ТимурЖампеисов-ъ1м]

Я в 40 пошел) Взял третье место по городу среди любителей)

[@ВячеславЩедров-у7и]

Эти молодые люди должны быть будущими олимпийскими чемпионами

[@shkola_boksa_raab]

🔥🔥🔥

[@ВахаЙорк-ж2и]

Я как бы все это знаю и давно... Но все равно смотрю все видео... Меня это стимулирует встать с дивана и наконец то приступить к тренчу.. Атмосфера.. Как в детстве на занятиях в ДФК..

[@МаксимСемёнов-ч6щ]

Отличный тренер!

[@bugluevdonmaz4066]

Благодарю, крепкого здоровья вам 👋💪

[@shkola_boksa_raab]

Взаимно✊✊

[@ИванСергеев-д5о]

Большое спасибо за вашу работу просто напросто открыли глаза на само понятие этого вида спорта

[@shkola_boksa_raab]

🖐️🖐️✊🤝

[@виталийяшин-ф7э]

Такой тренировки я ещё не видел, очень комплексная и умная тренировка, просто супер,от души!!!

[@shkola_boksa_raab]

🙌🙌🖐️🖐️

[@КрасныйНос-й8й]

Похоже здесь показана малая часть, обычный рядовой комплекс рассчитан на 45 - 60мин.

[@Ko4eBHuK-08]

Благодарю тренера за науку 👍 как всегда интересные упражнения 👍

[@shkola_boksa_raab]

🔥🔥🙌🥊🤝

[@igordidenko8277]

Бомбический комплекс СФП👍, как раз на укрепление слабых мелких мышц, спасибо большое

[@shkola_boksa_raab]

Игорь✊🤝🤝

[@LSS137]

Greetings from Bulgaria! Thank you for the english subs.

[@shkola_boksa_raab]

We are glad to see you on our channel!The translation may not be quite correct, but we are trying to make it better.

[@Йож-серый]

А зачем английский,ты "аз съм българ"?!

[@Вишневый-20]

С гантелями тоже самое можно 👍

[@Хан-у1я]

Каждый раз, когда смотрю, понимаю что ничего подобного не видел. Давно уже смотрю разного рода тренировки.

[@chaborzzz]

Хороший выпуск! Надо обзавестись блинчиками

[@shkola_boksa_raab]

🔥🔥🥊👍👍

[@РоманАбрамов-е1л]

Только лайк! Только добра и развития каналу Сергея Валерьиича! Всех православных с днем прп. Сергия Радонежского и тренера с днем Ангела Хранителя!🤝

[@shkola_boksa_raab]

Роман,взаимно!!🙌🙌🙌

[@maksymkobka5619]

Класс! Спасибо, тренер!

[@shkola_boksa_raab]

🤝🙌🥊

[@user-ku2gu7xl9l]

Всю жизнь занимался с лёгкими весами, ещё в подвалах домов в 60 - годы. В секцию не ходили, занимались сами /хулиганы были /что бы драться на улице, в подворотне... сейчас стыдно но в те годы многие через это проходили. И как то уже в зрелом возрасте, лет так под 40, взял гирю в 32 кг и выжил её пару раз хотя не когда в руки не брал такой вес. Сам удивился и многих других удивил, а занимался то лёгкими весами на количество раз и на резкость /взрыв /и сейчас так занимаюсь в 66 лет, удар пушка.

[@shkola_boksa_raab]

👍👍👍🥊

[@samsonmorozov9477]

Отличная связка упражнений 👍💪✊

[@shkola_boksa_raab]

🙌🥊👍

[@iliavorotovov3691]

Спасибо. Друзья боксерчики. Я боксом на любительском уровне занимался.

[@shkola_boksa_raab]

🖐️👍

[@АнатолийТомарев-з2м]

Здравии тебе и твоиму каналу Серж! Тоже делал некоторые эти упражнения. Только с гантелями! 👍🔥🥊👊⚔️

[@shkola_boksa_raab]

🙌👊🙌🙌🙌

[@kingsofmetal357]

Лайк авансом, все выпуски полезные.

[@shkola_boksa_raab]

🙌🙌👍

[@НикитаТрофимов-б1к]

Спасибо большое за видео как всегда супер упражнения!

[@shkola_boksa_raab]

🙌🙌🤝🤝

[@АндрейАлександров-м8я]

Насладился. Интересные упражнения. Попробую на практике.

[@shkola_boksa_raab]

🤝👍👍👍

[@ТимурВахитов-р3ъ]

Крутяк!!! Наслаждаюсь!!!👍🥊

[@shkola_boksa_raab]

🔥🔥🔥

[@AdoptedthedarkVOX]

Делаю тоже самое что на видео. благодаря вам...но не блинами а каменной плиткой для дорог 4-5 кг, благодарю вас.

[@shkola_boksa_raab]

👍

[@kashaa123]

Делай с нами! Делай как мы! Делай лучше нас!

[@shkola_boksa_raab]

👍

[@stepanrazin8259]

очередной хит. тренеру лайк

[@shkola_boksa_raab]

🔥🔥🙌🥊

[@АлексейМилованов-у9т]

Спасибо 🙏 огромное 🙏

[@shkola_boksa_raab]

🥊🥊🙌

[@shalvakobakhidze4464]

Fantastic, Super

[@uber7upper]

УДОВОЛЬСТВИЕ ПРОСТО ТАК ПРОРАБОТАТЬ ‼⬆️

[@shkola_boksa_raab]

🖐️

[@olgabazarkina1527]

О, буду с 2.5 такие делать. Надо укрепить плкчевой пояс.

[@shkola_boksa_raab]

Ольга👍👍🖐️🖐️

[@КОТСНЕЖОК-э9ф]

Спасибо! 👍💪

[@tbap4400]

Сергей а давайте целый выпуск про взрывы,какие упражнения делаются на взрыве,руками,ногами,челнок на взрыв как делать,как и что делается на взрывной скорости не долгими ускорениями и зачем это и вообще надо ли взрываться и как часто？？？

[@shkola_boksa_raab]

👍

[@СтепанЛомо]

Спасибо тренеру. И гирями и гонтелями...

[@shkola_boksa_raab]

🥊🥊🥊

[@ВячеславЩедров-у7и]

как это тяжело, помню!!

[@shkola_boksa_raab]

🔥🔥🥊🥊

[@kamagindmitri1361]

Сильно!💪 Вроде всё просто, но эффективно. Давно хотелось попробовать что-то подобное, вместо бодебилдерских весов и упражнений.

[@shkola_boksa_raab]

Дмитрий,попробуйте и всё поймёте сразу!🤝🙌

[@kamagindmitri1361]

@@shkola_boksa_raab непременно, завтра и попробую, хочется чего-то новенького для разнообразия и прогресса. Спасибо за Ваш канал!🤝

[@kamagindmitri1361]

Сегодня попробовал, отлично зашло, новое удивление для организма, сделал два круга для начала, думаю завтра будет ощущение всех прелестей💪😊✊

[@arturleon2945]

Вот почему гармонисты опасны)

[@shkola_boksa_raab]

😉👍👍👍

[@lsls6090]

Very good thanks.

[@shkola_boksa_raab]

🤝🙌🥊

[@killmann3226]

как будто в ссср побывал .... круто !!!

[@shkola_boksa_raab]

🙌🙌🙌

[@falconmight339]

Классный комплекс, буду делать в постели после пробуждения, кровать жёсткая и широкая)

[@shkola_boksa_raab]

👍😉

[@АндрейКовалев-л1л]

Вот спасибо ,так спасибо

[@shkola_boksa_raab]

Андрей,всегда пожалуйста!🙌🤝

[@Йож-серый]

Завидую Сергею,живота нет...эх!

[@shkola_boksa_raab]

😉🙌

[@ВячеславПелих-у3э]

Добрый вечер. Круто. Благодарю. Привет из Украины.

[@shkola_boksa_raab]

Вячеслав,приветствуем!!🇷🇺🤝🇺🇦

[@chachach6034]

Похоже на то что Костя Цзю показывает с гантелями👍👍👍

[@АртемАлександров-б1ь]

Сергей добрый день!Снимите пожалуйста видео про клинч что это такое и для чего он нужен))))

[@shkola_boksa_raab]

Обязательно,дорогой друг!

[@АртемАлександров-б1ь]

Спасибо))

[@olegvorobey4094]

Тренер 🙏

[@shkola_boksa_raab]

🥊🥊

[@ОлегУстюгов-г3и]

🔥🔥🔥

[@shkola_boksa_raab]

✊✊

[@Василич-в2р]

👍👍👍

[@shkola_boksa_raab]

🥊🤝🙌

[@АлексейГрибанов-л3т]

Здравствуйте. Подскажите пожалуйста как боксёры справляются с волнением перед боем, с чувством страха, с жалостью к противнику и как контролируют себя, чтобы сильно не разозлиться и не покалечить противника. Психологический фактор и самоконтроль очень важен в бою, в том числе и при отражения нападения на улице. Спасибо.

[@shkola_boksa_raab]

Здравствуйте.Посмотрите это видео kzbin.info/www/bejne/iIewipqniJmkbaM

[@АлексейГрибанов-л3т]

@@shkola_boksa_raab Спасибо. Очень познавательно!

[@ВладКузнецов-ю9л]

Сергей спасибо за видео👍 подскпжите а с гантелями можно этот комплекс делать или только блинчики?

[@shkola_boksa_raab]

Влад,делать то можно но тот результат который нужен получите с блинами только.

[@ВладКузнецов-ю9л]

@@shkola_boksa_raab понял. Ок👋

[@ВячеславЩедров-у7и]

в руки обязательно прилетать будет.)

[@БодибилдинготИстоковКАМЫ]

Блины были другие .,но Веер в 3х фазах осязает пространство

[@shkola_boksa_raab]

👍👍🥊🥊

[@СергейСуслов-п2е]

Хэч аллилуйя благодарю 😄

[@shkola_boksa_raab]

🙃

[@kenxiro3777]

Уважаемый тренер, хотел бы спросить: есть ли разница в выполнении этих упражнений с гантелями по сравнению с дисками для тяжестей?

[@КонстантинАрзамасов-ц4с]

Добрые упражнения. Но только я не припомню, что бы в семидесятых и даже в восьмидесятых были такие блины. Все были сплошные. Ну...может только в олимпийском резерве.

[@МордимерМармеладов]

Скажите пожалуйста а можно с гантелями выполнять?

[@shkola_boksa_raab]

Данные упражнения выполняются именно с блинами.С гантелями можно,но результата не будет такого который должен быть

[@КиррилАфанасьев]

Подскажите пожалуйста, где проходят данные тренеровки в Калининграде?

[@shkola_boksa_raab]

Малое Исаково,ул.гурьевска,1

[@Бытовойэкстримизм]

Скажите пожалуйста можно ли эти же упражнения с гантелями делать если блинов нет?

[@shkola_boksa_raab]

Делать можно,но того результата который необходим вы не получите..

[@RUSLAN_13845]

Здравствуйте . 15/20 раз а между подходами сколько времени отдых ?

[@shkola_boksa_raab]

Здравствуйте!Между подхода отдыха нет,пока меняете позицию,хват отдых 10-15 сек.

[@RUSLAN_13845]

@@shkola_boksa_raab и каждый упражнения 15 - 20 повторения , да ?

[@sergf3j]

Допустимо ли эти упражнения делать с гантелями?

[@shkola_boksa_raab]

Нет,данный комплекс выполняется с блинами.

[@kashaa123]

А с гантелями можно это повторять?

[@shkola_boksa_raab]

Можно,но не нужно)

[@ваня-щ7к]

Сколько раз в неделю такие упражнение можно делать?

[@shkola_boksa_raab]

Полный комплекс делается 2 раза в неделю

[@ваня-щ7к]

@@shkola_boksa_raab хорошо благодарю,будем делать

[@nomercy9736]

Здравствуйте ! Нужно ли после силового упражнения , сразу раскидывать руки на скорость?

[@shkola_boksa_raab]

Здравствуйте!Это задача тренера,к каждому свои системы тренировок.Кому то нужно,а кому то наоборот..

[@pasoktavio]

'As in the USSR, Boxers increased Strength and Endurance with Pancakes.' - блины по-английски weight plates

[@shkola_boksa_raab]

👍

[@eee3e132]

Здравствуйте. Не подскажите фирму/название блинов? (Почему то до этого пост удалили. Может из-за ссылки.)

[@shkola_boksa_raab]

Возможно..Я уже и не помню фирму.

[@eee3e132]

@@shkola_boksa_raab взял 5кг но другие, не как на видео, жутко неудобные... Сейчас надо попробовать как у вас найти.)

[@andreyhegel3666]

Ох уж эти Сумасшедшие тарелочки)))) Сколько же упражнений у вас - и с гантелями, и с гирями, и с блинами, и со жгутами...., и как их все совместить или чередовать?

[@shkola_boksa_raab]

💪🥊

[@МитяйОвч]

Гантелями можно делать?

[@shkola_boksa_raab]

Эти упражнения делаются с блинами

[@ruzaliyatulbu-dolinskaya4054]

Не лучше свинцовыми шарами делать?Я для годжо-рю шараи свинцовыми делаю...@@shkola_boksa_raab

[@старыйфизкультурник]

Гимнастика сандова тебе в помощь)

[@СергейЗеленский-в2г]

Всё тоже самое прогоню только не с блинами, а с гантельками по 5 кг, нормально же будет?

[@shkola_boksa_raab]

Нет,данное упражнение выполняется именно с блинами и с прорезом для рук

[@СергейЗеленский-в2г]

@@shkola_boksa_raab, принял...благодарю

[@yupo3057]

Блин нужно груз подбирать чтоб не траввмироваться

[@bigbrother5942]

А какие у вас боксерки?)

[@shkola_boksa_raab]

Удобные и надёжные))

[@bigbrother5942]

@@shkola_boksa_raab это понятно, плохое не носим) а фирму не скажите?

[@andry7278]

Ребята, нам врут! Там нет 5 кг, тк я попробовал с 5 кг так проделать и они меня к полу приклеили ). Ребята молодцы! )

[@shkola_boksa_raab]

🙃

[@voldemarsenins123]

Я с женой на перегонки. Она прячет, Я на хожу и в перёд

[@shkola_boksa_raab]

👍

[@МарсНафиков-б8р]

Художественное кино не нужно. Удачи.

[@shkola_boksa_raab]

🥊🥊

[@КрасныйНос-й8й]

Так они и не художников тренируют, а Вам желаю кисть по крепче, слабовато пишите! Хотя степень развития = уровень мысли. Всех Вам Благ!

[@happy1609]

Я посмотрел, с меня пот пошел

[@ivanovvi]

Ничо не понял, а зачем блины, а не гантели...

[@shkola_boksa_raab]

🥴

[@ivanovvi]

@@shkola_boksa_raab 😄

[@ПавелГригорьевич-е8м]

Плечи _ ядра

[@shkola_boksa_raab]

🥊

[@wanted_dead_or_alive9014]

Смотрится смешно...в начале 20-го века, возможно, такие упражнения и были бы актуальны.

[@shkola_boksa_raab]

Такие упражнения актуальны были и будут..

[@shkola_boksa_raab]

🔥🔥🔥👍

[@илюхаилюха-ч1о]

Смогли бы вы снять что-нибудь для домашних условий?Так же очень эффективное по вашему мнение,очень интересно

[@shkola_boksa_raab]

Для этого есть программы [e-mail]

[@alexeydryzhinim759]

👍👍👍