Ασκήσεις για καύση λίπους από το σπίτι!

[@g.p-y7w]

Λόγω κορονοιου τώρα ξεκίνησα τηννγυμναστικη σας Σας ευχαριστώ πολύ καλή!!!

[@ΑΝΝΑΓΑΒΡΙΛΗ]

ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ ΠΟΛΥ, ΣΠΟΥΔΑΙΟ ΠΡΟΓΡΑΜ.Α, ΑΝΝΑ ,ΠΕΙΡΑΙΑΣ, ΜΟΝΟ ΠΟΥ ΚΟΒΕΤΑΙ ΤΟ ΒΙΝΤΕΟ ΠΡΟΣ ΤΟ ΤΕΛΟΣ , ΑΠΟΤΟΜΑ.

[@Mariagerostathi]

Από τα ΚΑΛΥτερα βίντεο !!! Ευχαριστούμε

[@υσλαεπισ]

Πραγματικά είναι φοβερή , έχασα 8 κιλά με αφτο το πρόγραμμα.

[@verasotirios5402]

Σε ποσο χρονικό διάστημα

[@υσλαεπισ]

@@verasotirios5402 αν κάνεις καθημερινά γιμναστικι ,σε 15 μέρες έχασα 4 κιλά , αλλά πάντα με σωστή διατροφή ,να τα λέμε καί αφτο.

[@itsevie6989]

Σας ευχαριστούμε!!!

[@ΔανάηΔημετρέλη]

σε ευχαριστώ πολύ !❤

[@ΑλεξάνδραΠαπαδοπούλου-θ2κ]

Μέσα σε μόλις 15 λεπτά καταφέρνω με αυτο το πρόγραμμα και ιδρώνω πάρα πολυ. Πολύ καλή δουλειά μπράβο!

[@elmiramuca7332]

Με εχεις βοηθησει πολυ

[@Alanii7]

ΕΙΣΑΙ ΦΟΒΕΡΗ ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ !!!

[@olga20051984]

τρομερο βιντεο. γεννησα πριν απο 4 μηνες κ θα ξεκινησω. ελπιζω να τα καταφερω.

[@MyLiveGymTV]

Καλησπέρα σας! Ευχαριστούμε για τα καλά σας λόγια! Το συγκεκριμένο βίντεο είναι ένα promo video 15 λεπτών του Mylivegym.gr Στο website μας, το 1ο online γυμναστήριο στην Ελλάδα, μπορείτε να βρείτε πάνω από 730 βίντεος συνολικά, διαθέσιμα ανά πάσα στιγμή. Τα περισσότερα βίντεος μας είναι διάρκειας 30-40 λεπτών. Καλή αρχή!

[@merentoula]

Κορίτσι μου καλησπέρα..επειδή κγω μανούλα είμαι και θέλω να ξεκινήσω κγω..είδες αποτέλεσμα? Και αν ναι σε πόσες μέρες? ❤

[@SpirosSiatis]

εγω ειμαι 10 και τις κανω 3 φορες την ημερα αυτες της ασκησης μαζι με την μαμα μου και οι δυο εχουμε δει μεγαλα αποτελεσματα σε ευχαριστουμε!!♥

[@MyLiveGymTV]

Χαιρόμαστε ιδιαιτέρως για τα καλά αποτελέσματα! Όπως έχουμε γράψει ήδη σε άλλα σχόλια, αυτές οι ασκήσεις είναι ένα μόλις 15λεπτο πρόγραμμα - κυρίως η προθέρμανση του βασικού προγράμματος - δείγμα των ασκήσεων γυμναστικής που πρέπει να γίνονται από όποιους ενδιαφέρονται να χάσουν κιλά. Εκατοντάδες ολοκληρωμένα videos γυμναστικής 30 και 40 λεπτών μπορείτε να βρείτε στο online γυμναστήριό μας mylivegym.gr!

[@ouraniagika9743]

Μετα απο ποσο καιρο ειδατε αποτελεσματα;

[@lefteriskokai102]

Καλό με αυτό το πρόγραμμα γυμναστικής έχασα πολλά κιλαα

[@ΜανουσοςΨαρουδακης-θ8ζ]

Ποσα εχασες

[@ΜανουσοςΨαρουδακης-θ8ζ]

???

[@xristinamld7801]

Μπράβο σας υπέροχο βίντεο και πολύ καλές άσκησης

[@ssxfic]

Υπέροχο! Το κάνω 2 φορες τον Μήνα!! Κάνει μεγάλη δουλειά! Ευχαριστώ! ♥

[@blackl7809]

Αληθεια?

[@ssxfic]

VKATORS Για Παντα Yep!

[@ΦραντΦραντ]

Mylifeasnicole Έχεις δει μεγάλη διαφορά ;

[@ssxfic]

Φραντ Φραντ Ναι πάρα πολύ.. Τώρα σταμάτησα όμως γιατί είμαι μια χαρά πιστεύω.. 😀

[@ΦραντΦραντ]

Mylifeasnicole έκανες κάποια διατροφή ; αν επιτρέπεται :)

[@mariamata7516]

Και μετά ένα 🚑 ασθενοφόρο να με μαζέψει... ❤️

[@υσλαεπισ]

Χαχαχαχα , καί εγώ τόρα ξεκίνησα , καί έχω πεθάνει στο πόνο.

[@ΜανουσοςΨαρουδακης-θ8ζ]

Μπορω να την κανω ειμαι 11 χρόνον????

[@ΓΕΩΡΓΙΑΒΡΑΧΝΟΥ]

@@ΜανουσοςΨαρουδακης-θ8ζ κι εγώ έντεκα είμαι και την έχω κάνει πολλές φορές

[@balihardhariwal3692]

@@ΜανουσοςΨαρουδακης-θ8ζ φυσικα

[@balihardhariwal3692]

@@ΜανουσοςΨαρουδακης-θ8ζ φυσικα

[@ottoreiter6218]

Μπράβο κορίτσι μου γλυκό χίλια μπράβο

[@marman7502]

Πολύ ωραίο πρόγραμμα σε συνδιασμο με περπατημα-τζοκιν και διατροφή.

[@Alanii7]

Kala κανε αεροβια μαζι.με περπατημα !

[@marcelinajakubowicz7307]

πολυ ωρεα το εκανα μονο για 4 μηνεσ και εκανα μεγαλη δουλεια ευχαριστω

[@evievita8255]

Είσαι πάρα πολυ καλή μπράβο σου Σαντρα!!!

[@ioanna111]

πολυ ωραιο προγραμμα

[@BigChungusTV]

ευχαριστω Σανδρα

[@ΚατεριναΤζοβανη-ν8φ]

Υπεροχο👍👍👌👌

[@FAROBOB21]

Τέλειο!!!!!!!💖💖💖💖💖💖💖

[@mariamar473]

πολυ καλο! ακριβως αυτο που εψαχνα!! ευχαριστω :))))

[@ΑργυρωΡοκου]

Ακριβός αυτό που λες

[@despoinasblog2404]

Beach

[@despoinasblog2404]

Fhuhvbbbbbbb

[@ΕιρηνηΒοηκλη]

Πολυ καλη εισαι. Μπραβο σου. Την κανω στο σπιτι.

[@ariskamakaris5098]

Μπράβο πολύ ωραία παρουσίαση.. καλό θα ήταν να προτείνεσ και περπάτημα βήματα 15 λεπτά σε συνδυασμό με τις ασκήσεις με τα βαράκια και ότι άλλο έδειξες..και λιγα πραγματα να ελεγεσ για διατροφή υδατάνθρακες πρωτεΐνες καλό θα ήταν θα βοηθήσει κόσμο να έχει μια γνωση να ξεκινήσει ένα πρόγραμμα γυμναστικής διατροφής

[@Jerrywalkergreeklabel]

Thanks

[@ΚικηΚαλογερου]

Είσαι φοβερή!!! Καθε μερα κανω τη γυμναστική σου!!

[@ΔαναηΜαρια]

Υπάρχουν αποτελέσματα?

[@TES-hv9jy]

Σε παρακαλω ανεβασε και αλλο βιντεο!!!

[@alexandraalexandra1687]

Με βοηθησε παρα πολυ ειναι πολυ αποτελεσματικο

[@FitStateOfMind]

Μπραβο σας φανταστικο βιντεο! Κανουμε στο καναλι μας και εμεις διαφορα βιντεο ιδιας θεματολογιας που ισως σας ενδιαφερουν!

[@ΑΙΚΑΤΕΡΙΝΗΤΑΡΑΤΣΑ]

Η Σαντρα ειναι υπεροχη!

[@euklidapepa305]

Mpravo sou poli Kali gimnastiki 🎉🎉🎉🎉

[@ΟΠΑΝΔήμουΝ.Ιωνίας]

Super !!!!

[@Valentina-st8zp]

ΕΤΣΙ ΚΑΙ ΔΕΝ ΕΧΩ ΣΩΜΑΤΑΡΑ ΜΕΤΑ ΑΠΟ ΑΥΤΟ ΘΑ ΜΑΘΩ ΠΟΥ ΜΕΝΕΙΣ.

[@nakis-tryfonbliantsiskonst4801]

Orea gelasa

[@nakis-tryfonbliantsiskonst4801]

Tora Ida ine apo 2015 xaxaxa

[@estel5503]

χαχαχαχ

[@christosstampoulis7412]

VAHAHAGAAJPWIAJABAGAFAGAGA

[@ΘεοφανηςΑναστασιου-ζ7υ]

Μάλιστα στρατηγέ ωραια γυμναστική

[@sofiaovrenovits8854]

Να προτιμήσω αυτή την προπόνηση ή ποδηλασία

[@ΜάγδαΟμήρου]

πολυ καλο για πρωτη φορα! !

[@christtaa2497]

Τέλειο!!Θα ήθελα να σας ρωτησω κτ.Για ποσο καιρό θα πρέπει να κάνω αυτό το πρόγραμμα και πόσες φορες την εβδομάδα;;;

[@vagospapadakos992]

Κι εγώ λόγω πανδημίας (ανθρωποιού)ξεκίνησα και το έκανα όλο,λυπηθήτε με κάποιος να με κυλήσει ρε παιδιά.

[@TES-hv9jy]

Κι επισης αυτη την γυμναστική μπορουν να την κανουν και παιδια γιια παραδειγμα δωδεκα ετων;???????

[@ΑνναΜαριαΠα]

το συγκεκριμένο βιντεάκι το προτείνετε για άτομα που είναι υπέρβαρα,αν όχι μήπως θα μπορούσατε να μου προτείνετε κάτι άλλο?θα το εκτιμήσω πολύ αν μου απαντήσετε.Ευχαριστώ εκ των προτέρων !!!!

[@ΙωανναΑδαμοπουλου-β8β]

Γυμναστική για Σπίτι💛💛💛💛💛μαρεσηνακανος ταγαμπημενως❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤μπατανακανος τησωημος ταμπα

[@MrAdhoul]

Χρειάζεσαι καλύτερη ποιότητα εικόνας στο video!

[@digitaldevil1345]

συγγνωμη, εγω ειμαι 14 και δεν με λες και αγυμναστη. Αν το κανω αυτο δεν θα δω αποτελεσμα? μπορω να το κανω και καθε μερα. Επειδη ειδα οτι ειναι για ενηλικες, υπαρχει περιπτωση να γινει κατι αν το κανω εγω ή δεν ειναι καταλληλη η ασκηση?

[@p.k.lovaki5833]

και εγω το ιδιο

[@MyLiveGymTV]

Καλημέρα! Γενικότερα οι δυναμικές ασκήσεις εκγύμνασης στο σπίτι - όπως αυτές που παρουσιάζονται στο βίντεο- θα πρέπει να συνοδεύονται από παρουσία ενηλίκων! Οι ασκήσεις δεν αλλάζουν, όμως για τη δική σας ασφάλεια καλό είναι να τηρείται αυτός ο κανόνας. :)

[@ΒΑΛΑΝΤΟΥΛΑΤΣΑΙΡΙΔΟΥ]

MyLiveGymTV αυτές πι ασκήσεις είναι προθέρμανση δηλαδη; Δεν βλέπεις αποτελέσματα αν κανείς κάθε μέρα από 15 λεπτά;;;

[@vikihaldezou6875]

Κι φοβούνται

[@shukourenai1766]

Καλησπέρα προσπαθώ εδώ και πολύ καιρό να χάσω βάρος σε όλο μου το σώμα αυτό το πρόγραμμα θα με βοηθήσει εμένα?και σε πόσο καιρό θα δω αποτέλεσμα πρέπει να κάνω διατροφή για να πετύχει?

[@sevikouk5869]

+MyLiveGymTV Πόσο είναι το χρονικό διάστημα που απαιτέιται για να έχει κάποιος εμφανή αποτελέσματα;;

[@MyLiveGymTV]

Καλησπέρα Sevi! Μπορείς να δεις αποτελέσματα και από τον πρώτο μήνα. Αρκεί να τηρείς το πρόγραμμά άσκησής σου 4 φορές την εβδομάδα τουλάχιστον και να το συνοδεύεις με σωστή διατροφή!

[@zufyy7121]

Αυτο

[@dhmhtrasaratsoglou4821]

εγώ είμαι 13 χρωνων και ειμουν 58 κιλά όταν έκανα την ασκήσει μέσα σε ένα μήνα έφτασα στα 30 κιλά σας το συνιστώ

[@anastasiakk6979]

Dhmhtra Saratsoglou Οκ βρηκα το αλλο μου μισο😁 κι εγω ειμαι 13 και θελω να αδυνατησω τοσο πλ

[@anastasiakk6979]

Dhmhtra Saratsoglou Ποσες φορες την ευδομαδα τις εκανες τις ασκησεις?

[@ΒΑΣΙΑΚΑΝΝΗ]

Dhmhtra Saratsoglou omg εγω ειμαι 13 και ειμαι 58 κιλα και θελω να φτασω στα κιλα σου ποσες φορες εκανες την εβδομαδα τις ασκησεις??

[@ΒασιλειαΠαπαδοπουλου-π2β]

ΒΑΣΙΑ ΚΑΝΝΗ και γω και είμαι μόνο γύρω στο 1,60 αν χασεις κάτι πες μ κ μένα😂γ ν κάνω και εγω

[@ΒασιλειαΠαπαδοπουλου-π2β]

Dhmhtra Saratsoglou καθε ποτε το έκανες;

[@tamtaelizbarazvili834]

Είναι κατάλληλο και για πεσμένη κοιλιά μετά την εγκυμοσύνη??

[@kikitsalew8437]

Είδες αποτέλεσμα τελικά? Και εγω μόλις ξεκίνησα για τον ίδιο λόγο

[@Mariamaria-br2kr]

geia sas, ksekinisa to programa to 15 lepto simera, kai kathe mera prepei na kanw to idio? kai an kanw kathe mera se poso kairo tha dw apotelesma?

[@Alanii7]

Κανονικα ειναι 25 λεπτο και στο τελος εχει αποθεραπεια ΠΟΛΥ ΔΥΝΑΤΟ ΦΟΒΕΡΟ

[@ΑργυρωΡοκου]

Λιγο δισκολο

[@ΈλεναΜέντη]

MyLiveGymTV Πόσα κιλά μπορείς να χάσεις αν τηρείς το πρόγραμμα άσκησης σε 1 μήνα;;;

[@silvestropaok4118]

Σε μια ευσωμη γυναικα που ξεκιναει τωρα γυμναστικη μπορει να κανει αυτη τη γυμναστικη καθε μερα κ ποση ωρα να συνεχισει δυο 15λεπτα αρκουν?

[@purplemoon1892]

Τώρα ξεκινάω γυμναστική. Πόσα λεπτά να κάνω για αρχή

[@anxhelahekurani4205]

MyLiveGymTV αν το κανεις αυτο καθε μερα σε 1 μηνα ποσα κιλα θα χασεις??

[@υσλαεπισ]

Εγώ έχασα ,8 κιλά σε ένα μήνα , αλά θέλει καί διατροφή ταυτόχρονα.

[@MIKROS_XAZOS]

@@υσλαεπισ τι όντως 8 κιλά έχασες πόση ώρα την ημέρα το έκανες

[@υσλαεπισ]

@@MIKROS_XAZOS 20 λεπτά τειν ημέρα με διατροφή ενοιτε , έχασα σε ένα μινα 12 κιλά .

[@MIKROS_XAZOS]

@@υσλαεπισ τι έτρωγες

[@υσλαεπισ]

@@MIKROS_XAZOS τα πάντα εκτός από μακαρόνια ψωμί τα λάδια τα πολα έκοψα , νερό πολύ χρειάζεται .

[@ntorettadd6803]

Σααααάντραα, την βαση του "γυμνασμένου" κορμιού την εχω καθως εχω 4 μερες που κανω το πρόγραμά σου μέχρι το καλοκαίρι πες μου θα γίνει χαμουυυύληηςς;; θα βγουμε κορμάρες παραλία;; Αν μας αφησουν δλδ🙃 Επισης θα ηθελα και ενα μαθημα μόνο αερόβια άσκηση.

[@TES-hv9jy]

Ποσο καιρο πρεπει να κανω αυτην τη γυμναστικη για να χασω τρια κιλα σε παρακαλω απαντα συντομα

[@georgiosxenofontos7064]

Hope that it would work for me...I'll try tomorrow...meilani

[@antoniazg3250]

ποσες φορες την εβδομαδα μπορουμε να το κανουμε??

[@αλεκοςκαβαλαρης]

antonia zg καθε μερα εκτος Κυριακη εννοειτε .. 1 μερα ξεκουραση

[@konstantinossakellariou5845]

Λέτε πως 4 φορές την εβδομάδα αρκούν για αποτελέσματα σε ένα μήνα. Αφορά το 15λεπτο πρόγραμμα που βλέπουμε ή το ολοκληρωμένο που δεν είδαμε;

[@memaapostolopoulou9181]

Αστέρι!!

[@ΜαριαΦιλιππιδου-κ4σ]

το διασκεδασαμε

[@elipapa9009]

εγω κανω καθημερινα αυτες τις ασκησεις για περιπου 5 ημερες τωρα δεν εχω δει καποια διαφορα αλλα θα συνεχισω δυναμικα.Επισεις προσπαθω οσο μπορω να κανω καλη διατροφη και να πινω πολυ νερο ,μαζι με αυτα λετε να εχω πιο γρηγορα αποτελεσματα;

[@giorgos8245]

to kalitero prama ama thes na xaseis kila einai na tros mikra geumata (oti thes ektos apo glyka) kathe 3 ores kai na gimnazesai misi ora tin imera ego exasa 20 kila mesa se 21 meres

[@blackbullet4254]

@@giorgos8245 μόνο με αερόβια η έκανες και αλλες ασκήσεις?

[@dimitrapist9896]

Είμαι 15 χρονών και πήγαινα βολει αλλα πρόσφατα ειχα ενα προβλημα και το σταματησα ξανα του χρόνου θα αρχισω κανονικα..θελω να χασω κιλά και να σφίξει το σωμα μου..καθε μερα πρεπει να το κανω αυτο;

[@dandemetres4227]

Nai

[@anthouladelliou6186]

θα ηθελα να σε ρωτησω αν ειναι καλο που πονανε τα μπουτια μου απο πισω? ]

[@ΈλεναΜέντη]

ειναι εντελως λογικο. Οποιος κανει γυμναστικη μετα απο πολυ καιρο αυτο παθενει. και εγω αυτο επαθα στην αρχη μετα το συνηθισα

[@joannapr5398]

Πιάσιμο λέγεται κι είναι απολύτως φυσιολογικο

[@xristinamihh6357]

Η κόρη μου είναι 12 χρόνων μπορεί να το κάνει??

[@ΑλεξιαΛ]

Εγώ είμαι 10 κ το κάνω μια χαρά το κάνω εδώ κ 1 χρονο

[@elenisvideos418]

@@ΑλεξιαΛ βλέπεις αποτελέσματα μεγάλα?

[@danaitrifonos7114]

κάθε μέρα μέχρι τωρα

[@abrakadabra2396]

και γιατι να μη κανει κανεις 1 ωρα ποδηλατο παρα ολη αυτη τη φασαρια?

[@afrodith4443]

♥♥♥FANTASTIC♥♥♥

[@markosbilbilai3230]

Αυτό είναι και για άνδρες ;

[@MIKROS_XAZOS]

Όχι ρε δεν μπορούνε να γυμνάστουνε οι άντρες με αυτό το πρόγραμμα θα ανατιναχτεί το σώμα τους

[@ΝικολέταΝτεληλάμπρου]

ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΥΠΑΡΧΕΙ ΚΑΙ ΔΕΥΤΕΡΟ ΜΕΡΟΣ . ΠΟΥ ΕΙΝΑΙ? δεν το βρισκω?

[@Dimitra1-e5t]

Κάποιος που να τον έχει βοηθήση να μου απάντηση σας παρακαλώ για να ξέρω να την κάνω η όχι;;

[@nikoscupraman1661]

καλημερα!κανω διατροφη και θελω να χασω λιπος στην κοιλια!!οι ασκησεις που δειχνεις θα με βοηθησουν για την απωλεια λιπους στην συγκεκριμενη περιοχη?

[@ΙωΝ.Πα]

Nikos Cupraman το λίπος στο σώμα το χάνεις συνολικά δε μπορείς να χάσεις απο ένα μέρος του σώματός σου μόνο

[@ΑλεξιαΛ]

Στο 13:57 δεν μπορουσα αλλο

[@littlegirl5240]

Ειμαι 14 μπορω να ακολουθισω το προγραμμα;;;;

[@FAROBOB21]

Όταν λες ενεργητικές ασκήσεις για εμένα είναι κουραστικές ασκήσεις!!!!🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣

[@padosplayz8602]

Μπορεις να μας κανεις δυσκολες ασκησης

[@katerinam3572]

Σάντρα με αυτές τις ασκήσεις μπορείς να απαλλαγείς και από κυτταρίτιδα; Γιατί μια συνάδελφος σου στο youtube λέει ότι μόνο αν κάνει μια γυναίκα ελεύθερα βάρη μπορεί να απαλλαγεί από την κυτταρίτιδα!

[@generalmaximus5692]

Η προθέρμανση μονή της ποτε ποτε ωφελεί ;

[@MyLiveGymTV]

Καλησπέρα σας. Από μόνη της ωφελεί με την έννοια ότι ενεργοποιεί τον οργανισμό σας από το να μην γυμναζόσασταν καθόλου, ωστόσο δεν συνίσταται καθώς δεν έχει αποτέλεσμα στον στόχο που θέτεται. Φυσικά είναι απαραίτητη πάντα πριν την κανονική προπόνηση!

[@generalmaximus5692]

Σας Ευχαριστώ .

[@lollip0ptc566]

εγω ειμαι 13 και ειμαι αρκετα κιλα το κανω δεν βλεπω αποτελεσματα ομως τι ναν κανω

[@Όνομαδενεχω-δ3ν]

Lollip0p tc πρεπει ομως και να κανεις σωστη διατροφη

[@love-qf4cn]

κ.Σαντρα ειμαι 12 χρονων ...Μπορείς να διξεις ασκησεις για 12 ετων παιδια;

[@MyLiveGymTV]

Καλησπέρα σας, τα προγράμματά μας απευθύνονται σε ενήλικες! Ευχαριστούμε!

[@love-qf4cn]

MyLiveGymTV​ γτ τι κακο θα γίνει αν κανουμε και εμείς αυτες τις ασκήσεις

[@dhmhtrasaratsoglou4821]

Αναστασουλα love

[@marker3636]

Παντως δεν είναι για αρχάριους, να το τονίζετε αυτό. Το εκανα πριν 2 μερες και τα πόδια μου πιάστηκαν παρα πολύ, ακόμα πονάνε. Εχω και μωρό και δυσκολεύομαι πάρα πολύ να ανεβοκατεβω τις σκάλες με το μωρό αγκαλιά. Οχι για αρχάριους!!!

[@MyLiveGymTV]

Καλησπέρα σας! Το παρόν video απευθύνεται σε μεσαίο επίπεδο δυσκολίας. Ανάλογα με το ρυθμό που ακολουθείτε στις επαναλήψεις, το πρόγραμμα μπορούν να το παρακολουθήσουν και οι αρχάριοι. Μπορείτε να δείτε περισσότερα και ολοκληρωμένα videos για όλα τα επίπεδα δυσκολίας στο 1o online γυμναστήριο στην Ελλάδα, το mylivegym.gr! Ευχαριστούμε!

[@kiriakiefthimiadou1054]

αυτες οι ασκησης μιονουν το λιπος των ποδιων;

[@narcissistmf6067]

Kiriaki Efthimiadou λίπος δεν χάνεις τοπικά χάνεις συνολικά οπότε καίνε από παντού το λίπος στο σώμα σ

[@despoinasblog2404]

💩

[@MegaTetateta]

Που είναι το νούμερο 2???????στην μέση μας αφησες

[@alekosavramhs7696]

Και πόσο καιρό θα το κάνω αυτό και πόσοι ώρα θα το κάνω κάθε μέρα θα το κάνω????

[@Χριστίνα2000]

Μπορεί αυτά να τα κανει ενα κοριτσι 12 ετων ?♥

[@MyLiveGymTV]

Καλησπέρα σας, τα προγράμματά μας απευθύνονται σε ενήλικες! Ευχαριστούμε!

[@TES-hv9jy]

@@MyLiveGymTV κι αν το κανει καποιο παιδι αυτο το προγραμμα δωδεκα ετων τι πειράζει

[@Καραμελιτσα18]

ειμαι 57 κιλα και θελω να φτασω 46 ποσες ωρες να κανω γυμμναστκη ? ακολουθεις διατροφη ? κι αν ναι μπορεις να μου γραψεις τι τρως ?

[@Seliniarusso]

για σας my live gym σας παρακαλω παρα πολυ να μου πειτε αν εμεις το κανουμε αυτο το 15 λεπτο τι προκειται να μας συμβει και επισης ποσες φορες πρεπει να το κανω σας παρακαλω απαντηστε μου

[@newk7176]

Γτ κάποια στιγμή σταματάει το βίντεο απότομα

[@Alanii7]

Ζωή Παπαδοπούλου τοσο διαρκει

[@ΔανάηΔημετρέλη]

τα βαρακια πόσα κιλά είναι ;

[@MyLiveGymTV]

Γειά σου Δανάη! Είναι μονόκιλα!

[@ΣπυριδουλαΝικα]

poso kairw prepei na to kaneis gia na deis apotelesma?

[@nifa89]

Αυτό το 15 λεπτο δεν είναι για αρχάριους πάντως με πολλά κιλά...είναι αρκετά έντονο.Εγώ στο πρώτο δίλεπτο τα έφτυσα :Ρ

[@marinazarkada9510]

θέλω να μου πει κάποιος που δοκίμασε το πρόγραμμα αν είναι αποτελεσματικο

[@eirinieirini87]

ΕΓΩ ΕΙΜΑΙ 11 ΜΠΟΡΩ ΝΑ ΑΡΧΙΣΩ ΑΥΤΕΣ ΤΙΣ ΑΣΚΗΣΗΣ?

[@christina_g_1364]

Ereni Kosta φυσικα

[@ΚατερίναΚωνσταντινίδου-ω8θ]

Να ρωτήσω κάτι είμαι 55 κιλά θέλω να πάω στα 40-45 πόσες φορές την εβδομάδα να το κάνω ή για πόση ώρα

[@ΑργυρωΡοκου]

Ασκησης

[@dimitratount7181]

Είμαι 10 χρονών.Μπορώ να το κάνω;;;

[@MIKROS_XAZOS]

Φυσικά

[@dimitratount7181]

@@MIKROS_XAZOS Οκ. Ευχαριστώ για την απάντηση.

[@ΑπόστολοςΓκοβας-ζ1ψ]

Λήψη

[@DinatheDiva]

πόσες θερμιδες καιμε με αυτη την γυμναστική;