Γυμναστική για αδυνάτισμα - Homefitness.gr

Ήρθε η ώρα να γνωρίσεις ένα νέο κόσμο γυμναστικής.
Αυτόν του σπιτιού σου!
Γυμναστική για αδυνάτισμα
Θέλεις να αυξήσεις το μεταβολισμό σου και να καις περισσότερες θερμίδες στην καθημερινότητά σου;
Ψάχνεις ασκήσεις για αδυνάτισμα;
Κάνε αυτό το πρόγραμμα και δες τα κιλά σου να μειώνονται εύκολα και άμεσα!
www.homefitness.gr Γυμναστική από το σπίτι!
Ολοκληρωμένο πρόγραμμα γυμναστικής για αδυνάτισμα, για καύση λίπους και απώλειας κιλών και πόντων.
Που σε βοηθάει :
Βελτίωση της µυοσκελετικής αντοχής
Βελτίωση του λιπιδαιµικού προφίλ
Μείωση του σωµατικού λίπους
Βελτίωση της καρδιοαναπνευστικής λειτουργίας
Βελτίωση της ευλυγισίας
Βελτίωση της αυτοεκτίµησης
Μείωση του στρες
Ήρθε το Homefitness.gr να σου αλλάξει ότι ήξερες μέχρι τώρα για τη γυμναστική!
Ασκήσεις για αδυνάτισμα, απώλεια κιλών και καύσης λίπους, Yoga, Pilates, Let's Dance, Κυκλικά προγράμματα ενδυνάμωσης, ασκήσεις αποκατάστασης τραυματισμών.
Personal Training.
Χωρίς ή με ελάχιστο απαραίτητο εξοπλισμό.
Ακολουθείστε το Homeftiness στο
Facebook @ bit.ly/homefitnessgr
Google+ @ bit.ly/homefitness_googleplus

[@vasilismitafidis5386]

Ποιος θα το περίμενε οτι αυτό το βιντεάκι θα είναι τόσο χρήσιμο λογω του κοροναϊου ευχαριστούμε πολύ

[@sofiailiadiiliadi9158]

Χαχαχαχα όντως!!!!

[@siasia4444]

😆😆😆😆😆

[@user-vo1ob1on5b]

Ακριβώς έτσι! Και όντως κάνει δουλίτσα!

[@siasia4444]

@@user-vo1ob1on5b κάνει δουλειά; από αύριο θα το δοκιμάσω 👀

[@apostolos8957]

Το σκεφτόμουν από μέρες να βρω ένα βίντεο λόγω της κατάστασης και το βρήκα με την πρώτη! Ακριβώς αυτό που ήθελα!!

[@vagospapadakos992]

Όποιος είναι για ένα γύρο σουβλάκια,τον περιμένω μετά από αυτό το πανέμορφο πράγμα.

[@filz703]

Είμαι 10 χρόνων και οι άλλοι με κοροίδευαν γιατί ήμουν πολύ χοντρή και μόλις ξεκίνησα και έκανα αυτά που μας έδειξε σε όλη τη διάρκεια του βίντεο με έκαναν όλοι παρέα γιατί είδα πολύ μεγάλη διαφορά Μπράβο σας!!!

[@katieskn4342]

Αυτό το βίντεο βοηθάει πάρα πολύ με τον ΚΟΡΟΝΟΙΟ!!! Ποιος το περίμενε ότι αυτό το βίντεο θα ήταν τόσο χρήσιμο για αυτήν την κατάσταση!!! Ευχαριστούμε Georgia!!!

[@user-hi5ph8pb1x]

μετά από εφτά χρόνια αποχής από την γυμναστική, μπορώ επιτέλους με τα μικράκια μου να γυμναστώ στο σπίτι! περάσαμε υπέροχα και αναζωγονηθήκαμε! Ευχαριστίες και από Νικόλα(6 ετών) και από Αναστασία (2,5 ετών)!

[@kerasinakatsilouli1359]

Ήταν ωραία προπόνηση

[@user-hb4co8og7g]

Είμαι 9 χρωνόν και μόλις τελείοσα αυτην την γυμναστική.

[@dimitratount7181]

Είσαι ΚΑΤΑΠΛΗΚΤΙΚΗ!!!.Μπράβο σου!!!

[@user-eu8ib4ni7f]

Με κοροιδευε μια φιλη μου απτο σχολειο οτι ειμαι χοντρη και εχασα κιλα χαρης εσενα τζορτζια ευχαριστω πολυ💋💋💋💋💋❤❤❤

[@minakirgia8860]

Μπράβο σου !!!!

[@marikasvanadze1265]

Bravo...prosopika emena me voitise afto to programa👍👍👍👍👌👌👌👌

[@steliosflorentinos2727]

ΠΟΛΥ ΚΑΛΗ ΚΟΠΕΛΙΤΣΑ ΑΡΙΣΤΗ. ΑΥΤΟ ΠΟΥ ΜΕ ΕΥΧΑΡΙΣΤΗ ΕΙΝΑΙ ΠΟΥ ΕΧΕΙ ΤΗ ΠΙΟ ΓΛΥΚΈΙΑ ΦΩΝΗ ΠΟΥ ΕΧΩ ΑΚΟΥΣΗ. ΜΠΡΑΒΟ ΣΟΥ.

[@thcluds232]

Έκανα όλο το πρόγραμμα και την επόμενη ημέρα πονούσα ολόκληρη

[@user-hs4kd6fi1u]

Eisai agimnasth logiko 😂😂😂

[@silviatoneli121]

Θεά Τζώρτζια ♥️😘Μπράβο σου!!! Πριν από χρόνια ελάχιστης εκγύμνασης σήμερα ανακάλυψα το καλύτερο και είμαι πολύ ευχαριστημένη και ενθουσιασμένη μετά από το πρώτο μισάωρο γυμναστικής που δοκίμασα !!!

[@user-gh6tl9wi5d]

Ευχαριστω πολυ....και στη δευτερη καραντινα αυτο παρακολουθω!!💙💙

[@elenigoulioumi6347]

Υπέροχη μπράβο σου μας βοήθησες πάρα πολύ....👏👏👏👏

[@lipap416]

Ευχαριστώ πολύ. Πολύ σωστό πρόγραμμα. Χάρηκα που βρήκα τόσο καλές ασκήσεις με ελληνική γλώσσα. Συγχαρητήρια!

[@Annou13la]

Τα ειδα ολα στις χοροπηδηχτες προβολές!Πολύ ωραίο workout!Eυχαριστούμε!

[@litsatsantiraki4999]

Ξεκινάω το απόγευμα!!! Λόγω κορωνοϊού και μετά το τόσο φαγητό... είναι απαραίτητο!

[@yalinibay772]

Κυρια Τζωρτζια συγχαριτηρια για το προγραμμα σας!Εγω και η φιλη μου κανουμε καθε μερα γυμναστικη απο το βιντεο σας!Απο Ευιτα και Δαναη!

[@evitaka3567]

Ευιτα;

[@user-mo7hh8vz7h]

Ευχαριστώ πολύ για τη γυμναστική

[@user-eq6re5ty9n]

Σε ευχαριστώ πολύ Τζώρτζια το απόλαυσα φιλάκια πολλά!!!!

[@TheAggelikikal]

Το αγαπημενο μου προγραμμα ευχαριστω πολυ!!!

[@PetiteYanot]

Γυμνάζομαι και ταυτόχρονα.... μαθαίνω Ελληνικά! Χαιρετισματα απο την Ρωσία και καλη πρόοδο στο έργο σου! Ευχαριστώ!

[@vicstath8637]

Σδψγβηγγωωγφωωγ τυηικπμηξ

[@vicstath8637]

Παζσρτδ

[@vicstath8637]

Βικϊη Βικϊη

[@vicstath8637]

Βικϊη

[@joYmanitou]

την πρωτη φορα που το εκανα τα εφτυσα...σημερα ειναι η δευτερη και εκανα ολο το προγραμμα κανονικα με λιγα δευτερολεπτα κλεψιματος χαχα πολυ καλο!! αντε να δουμε τι θα γινει μεχρι το πασχα!!

[@AndroidAndroid-uw5pc]

Πολλά μπράβο !!!! Το πρόγραμμα άψογο είναι για όλο το σώμα(ισως λιγότερο για στήθος και άνω πλάτη)Αλλά τόσο όσο πρέπει. Τίποτα περιττό τίποτα λιγότερο.

[@qnnamaria2819]

Το έκανε με την αδερφή που και πέρασα τέλεια! Το εχω πάρει απόφαση και με βοήθησες πολύ!!! Σε ευχαριστώ!!!!

[@user-fn8iz8ow3x]

Πήγατε σε παρτι

[@georgeveltsidis6980]

Πραγματικά εκπληκτική κι εσυ και το πρόγραμμά σου...ξεκίνησα με πολύ ενθουσιασμό....Στoυς κοιλιακούς όμως έψαχνα συσκευή οξυγόνου..xa xa.........Πιστευω πως σε κανένα χρόνο θα μπορέσω να σ ακουλουθώ σε live time.....Σ ευχαριστούμαι πάρα πολύ και να εισαι πάντα καλά..

[@georkera]

Ευχαριστώ πολύ έναν έναν σας ξεχωριστά. Και για τα σχόλια σας και για τη διάθεση σας να κάνετε το πρόγραμμα μου. Εύχομαι να σας βοηθάει και να βλέπετε ουσιαστικές διάφορες στο σώμα και στη φυσική σας κατάσταση. Για περισσότερες πληροφορίες και βιντεος Facebook :Georgia Anagnostou Instagram :Georgia_Anagnostou_ Instagram :Superfit.TrainingStudio Θα χαρώ να μιλήσουμε για όποια απορία σας σχετικά με το Fitness.

[@stamatiapapaoikonomou5773]

Ευχαριστώ πολύ για το πρόγραμμα!!!!!

[@ioannafotoglou5654]

Εχεις κάνει και άλλα τέτοια βίντεο?

[@georkera]

Ο Παραπάνω γράφω τα σοσιαλ που μπορείς να μπεις και να ενημερωθείς. Ερχεται δικό μου κανάλι στο KZbin σύντομα... Ευχαριστώ!

[@stellastelli1]

πολυ καλη και πολυ ωραια αυρα !!!

[@user-ye4ms8xo2l]

Τζόρτζια που μπορούμε να δούμε κι άλλα βιντεάκια γυμναστικής δικά σου?

[@apostolos8957]

Καταπληκτικό πρόγραμμα! Μπράβο! Εξαιρετική ποιότητα άσκησης!

[@Bilakos2005]

karantina?😂

[@anahitkarapetyan2592]

Κάνεις πολύ καλή γυμναστική και είσαι πάρα πολύ όμορφη

[@maritina3]

μού άρεσε πολύ !! και τοβγαλα όλο ..εξαιρετική και ήρεμη δύναμη η γυμνάστρια ...ευχαριστώ

[@user-nq3cq8re8b]

Ακολουθώ αυτό το προγράμματος ένα μήνα και έχασα 1 κιλό .

[@homefitnessgr]

Αγαπητή κα Παναγιωτου, Το βίντεο που παρακολουθήσατε είναι ενδεικτικό, προκειμένου να έχετε μια εικόνα για τα προγράμματά μας. Αν ακολουθείτε αυτό και μόνο το βίντεο, μετά τη 2η- 3η φορά ο οργανισμός σας θα το συνηθίσει και δε θα έχει κανένα αποτέλεσμα. Μπορείτε να δείτε περισσότερα βίντεο στο site μας, www.homefitness.gr

[@nickpodas5636]

@@homefitnessgr τζορτζια τι γινεται αν γυμναζομαι και πονανε τα ποδια ?

[@user-nt4ng5jp9j]

Ευχαριστούμε πάρα πολύ !!!!

[@user-jr2kw2ll1y]

Μετά από δύο χρόνια επιτέλους εγώ θα μπορούσα με την αδερφή μου να κάνουμε την καλύτερη γυμναστική ιδέα ήταν από σένα της γυμναστικής σε ευχαριστούμε πάρα πολύ μας βοήθησες να βρούμε τι πιο κατάλληλη γυμναστική για τα μικρά μας αδέρφια

[@MG-vy7ye]

Είσαι η καλύτερη!κάνω κάθε μέρα αυτό το πρόγραμμα ή 5 φορές την βδομάδα με κάνα δυο αλλαγές γιατί οι προβολές μ πονάνε τα γόνατα αν τις κάνω πολλές φορες...αν κ έχω μόνο ένα μήνα π το ξεκίνησα βλέπω διάφορα στο σώμα μ! αισθάνομαι κ σωματικά αλλά κ ψυχικά καλύτερα! ευχαριστούμε!!

[@homefitnessgr]

Αγαπητή maroy mou, Θα θέλαμε να σε ενημερώσουμε ότι θα πρέπει να εναλλάσσονται οι ασκήσεις που ακολουθείς, καθώς αν παρακολουθείς αυτό και μόνο το βίντεο, μετά τις 3-4 φορές, ο οργανισμός σου θα το συνηθίσει και δε θα έχεις αποτέλεσμα. Μπορείς να βρεις περισσότερα βίντεο στο site μας, www.homefitness.gr Για περισσότερες πληροφορίες επικοινώνησε μαζί μας στο [e-mail]

[@panos06kef75]

Τσορτσια το μαθημα σου ειναι πολυ ωραιο συνεχεισε ετσι!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[@naiadacreations]

Ωραίο πρόγραμμα, τόνωση και κάψιμο λίπους. Η πραγωγή είναι επίσης καλή. Ενδιαφέρον θα ήταν να είχε περισσότερο χρόνο( κοντά στα 60΄) Η γυμνάστρια θα ήθελα να δείχνει λίγο περισσότερο οτι της αρέσει αυτό που κάνει (ο ενθουσιασμός στη γυμναστική είναι βασικό συστατικό)

[@AndreasNK]

Σε ευχαριστώ που μπήκες στο κόπο να το τραβήξεις video και να το ανεβάσεις, με βοήθησε πολύ. Ο Θεός να σε έχει καλά.

[@homefitnessgr]

Αγαπητέ Andreas K, Θα θέλαμε να σε ενημερώσουμε ότι το παραπάνω βίντεο που παρακολούθησες, είναι ένα ενδεικτικό από τα εκατοντάδες που υπάρχουν στο site μας. Για περισσότερα βίντεο, μπες στο site μας www.homefitness.gr

[@nonimaravelaki7613]

Ευχαριστούμε πολύ!

[@penelopek69]

Τέλειο πρόγραμμα σ ευχαριστώ...

[@chrysanthianamateroy2750]

Γεια σου ρε Τζώρτζια! Στο repeat παίζεις! Μας έχει σώσει το Home Fitness! 💪🏻

[@sofiakostidou-lifecoach2063]

μπραβο σας!! πολυ καλη δουλεια!! με τετοιου ειδους γυμναστικη ειχα χασει κιλα!!

[@georkera]

Σας ευχαριστώ πολύ. Εύχομαι να σας βοήθησε το πρόγραμμα. Για περισσότερα προγράμματα πληροφορίες Facebook : Georgia Anagnostou Instagram : Georgia_Anagnostou_ Instagram : Superfit_TrainingStudio

[@zoidimitrakaki3041]

Ευχαριστούμε, πολύ χρήσιμο!

[@anastasiatsalta1003]

Ειναι παραπολυ κουραστικο αλλα τα ρκανα στο τελευτεοο δεν αντεξα παρολο αφτα θα κανω καθε μερα αυτην την γυμαναστικη που κανεις. Ευχαριστω ειναι τελεια!!! ❤️

[@homefitnessgr]

Αγαπητή αναστασία Τσάλτα, Θα θέλαμε να σας ενημερώσουμε ότι το συγκεκριμένο βίντεο που παρακολουθήσατε είναι ενδεικτικό, προκειμένου να έχετε μια εικόνα για τα προγράμματά μας. Μπορείτε να βρείτε περισσότερα βίντεο, στο site μας www.homefitness.gr, κατάλληλα για το επίπεδό σας.

[@aggelinapol6086]

Είσαι η πρωινη μου παρέα 😊

[@agischil2117]

Πολυ ωραιο! Ευχαριστω Τζώρτζια!

[@katerinakwnsta9377]

Ευχαριστώ πολύ για την εύστοχες ασκήσεις και τον όμορφο τρόπο που μας μεταδίδεις την ηρεμία σου!

[@user-fn8iz8ow3x]

Παρακαλω πολυ δεν κάνει τίποτα 😊

[@Marit13]

Παρακαλούμε δεν κάνει τιποτα!!

[@Ntoumitritsa]

Ευχαριστώ πολυ

[@musicforlife6263]

Ευχαριστώ πάρα πολύ να είσαι καλά

[@MT-sq4gr]

Πανέμορφη κοπέλα, καταπληκτικό πρόγραμμα γυμναστικής. Συγχαρητήρια.

[@minakirgia8860]

Συμφωνώ μαζί σου

[@stefixara3412]

Πολύ ωραία μπράβο σας έκανα σήμερα πρώτη φορά και έγινα μούσκεμα !!!!!

[@marmagl2561]

Η αλήθεια είναι ότι το ανακάλυψα χθες. Νομίζω ότι κάτι τέτοιο χρειάζομαι για τα κιλά της εγκυμοσύνης. Μπράβο σου είναι καταπληκτικό!!

[@user-fn8iz8ow3x]

Να σου ζεισει το μωράκι👶👶👶👶

[@zachmanta9158]

Συγχαρητήρια !!!

[@evangelia5011]

πολυ καλο , αλλα ουτε μιση ανασα δεν μας αφήνεις να παρουμε οταν λες ανασες

[@user-tv4xx2hj4g]

Τέλειο πρόγραμμα ευχαριστω

[@user-xw1ib5hl1q]

Σε ευχαριστούμε πολύ Τζώρτζια. Πολύ χρήσιμο το πρόγραμμα αυτό, ειδικά τώρα με το Lockdown, που μας περιορίζουν τις κινήσεις.

[@antoniachristopoulou7310]

Ιξκν00λοτβτ0κτν0το056ο69ξ

[@user-mo7hh8vz7h]

Ευχαριστώ ❤

[@mariannakekiani1944]

Απλά υπέροχη...ξεκίνησα 1 Απρίλη κ κάθε μέρα δεν έχω χάσει ούτε μια μέρα...σας ευχαριστούμε πολύ

[@user-xp8dz9yw2o]

χάνεις γρήγορα λίπος?

[@user-eq6re5ty9n]

Τέλειο πρόγραμμα για όποιον μπορεί να το κάνει συγχαρητήρια!!!

[@homefitnessgr]

Αγαπητή κα Νικολετα Καρυδη, Το βίντεο που παρακολουθήσατε είναι ενδεικτικό και αφορά στο προχωρημένο επίπεδο. Μπορείτε να βρείτε περισσότερα βίντεο, κατάλληλα για το επίπεδό σας, στο site μας www.homefitness.gr, όπου μπορείτε να εγγραφείτε δωρεάν για δοκιμή 7ημερών, ώστε να έχετε καλύτερη εικόνα για τα μαθήματα που σας ταιριάζουν. Για περισσότερες πληροφορίες, επικοινωνείστε μαζί μας στο [e-mail]

[@user-eq6re5ty9n]

@@homefitnessgr θα προσπαθήσω να βρω ένα στα μέτρα μου! Σε ευχαριστώ πολύ!

[@user-gg5dh2tu9m]

Τέλειο Μπράβο Σούπερ

[@ana-mariafratila8064]

Πολύ καλό!!!! Μπράβο

[@marthasarnazidou5940]

ΕΞΑΙΡΕΤΙΚΟ!!! ΜΠΡΑΒΟ ΣΟΥ

[@TheMaria6228]

Μπραβο Τζωρτζια συνεχισε ετσι!!!!

[@user-oh2kp2bz8f]

αυτο θα ειναι το νεο μου προγραμμα!!

[@vicstath8637]

Σδψγβηγγωωγφωωγ😋😇🤐😥

[@vicstath8637]

Παζσρτδ

[@vicstath8637]

Σδψγβηγγωωγφωωγ

[@viovio3241]

μπράβο κορίτσι γλυκό σε ευχαριστώ πολύ💛

[@annantosti4478]

σε ευχαριστούμε πλ είσαι τελεια

[@aggeloskostopoulos6126]

Μπράβο τέλεια ❤

[@MENIMAVMELI]

πολυ ωραιο το προγραμμα σου,τωρα που δυστυχως κλεισαν τα γυμναστηρια ,θα το ακολουθω καθε μερα!!!

[@judebuttercup9658]

Μοοδ

[@MENIMAVMELI]

@@judebuttercup9658 ;;;;

[@dorinazenunaj7442]

Απλά τα κάνω για υγεία μας υ και. Γουστάρω .. of course ... !!!!

[@Sofi215.5]

Dorina Zenunaj στην Αλβανία γρήγορα .. σουργελο

[@sofiad.9733]

Ευχαριστούμε

[@kikipapa7629]

Στα πρώτα 5 λεπτά κομτεψα να σοριαστω και να με μαζεύουν ..

[@user-ih8zh7pk4n]

Κι εγώ

[@deppydreams7833]

😅😅😅😅😅😅😅😅😅

[@user-lx6wq4wu1c]

bravo kopela mou euxaristoume👏

[@annakap9820]

ΤΕΛΕΙΟ!!😍👌

[@MrAdhoul]

Θα βοήθαγε πολύ αν έβαζες timer στις ασκήσεις.

[@Cate29]

Μάζεψε την μαλλουρα ζεστάθηκα 👍🏻

[@georkera]

Δε με άφηναν για λόγους σκηνοθετικους. Εγώ να δεις τι τράβηξααα χαχαχ. Πέθανα με το σχόλιο. Δε το συνιστώ σε καμία περίπτωση με τη κουβέρτα κάτω στη προπόνηση Τα φιλιά μουυ

[@user-gh6tl9wi5d]

Αυτο το προγραμμα μπορει να το κανει ατομο με οστεοπωρωση;

[@user-eu8ib4ni7f]

Ενοω οτι μια φιλη μου απτο σχολειο με κοροιδευε οτι ειμαι χοντρη αλλα χαρης εσενα τζορτζια εχασα ολλα κιλα ευχαριστω πολυ💋💋💋💋💋❤❤❤❤

[@user-ix1xh3yx1h]

τέλειο μάθημα!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[@nikikartsamari9120]

Mina Strati -Αγαπημένο μου ημερολόγιο- καταπλικτικι

[@sofiageorgiadou5014]

ευχαριστούμε πολύ για το βίντεο ❤

[@user-jp3vj9vf6b]

Μπράβο τέλειο

[@natalialazaridou5439]

Έχασα 20 κιλά σε ένα μήνα με βοήθησε παρά πολύ η άσκησης σου

[@tonieg2955]

τελεια, γυμναστικη!

[@user-vv7mj4is7l]

το καλύτερο πρόγραμμα που έχω κάνει έως τώρα και ασ ειμαι ακόμα παιδάκι

[@user-gh6tl9wi5d]

Ευχαριστουμεεεε!!!!#

[@athinapappa5011]

Μπράβο το κορίτσι τελειο

[@mariakara5623]

Τέλειο πρόγραμμα

[@kwstaskwstas8576]

Τζώρτζια είσαι φοβερή!!!

[@taxiarhiskokkinos3915]

You can make a song?

[@taxiarhiskokkinos3915]

🤔📲

[@user-lu9gl3ic1m]

Τζωρτζια δεν το περίμενα να χάσω 2 κιλά και 500 γραμμάρια . Συνέχισε αυτά τα μαθήματα παρακαλώ. 🙃😜😍😝😋😛

[@homefitnessgr]

Αγαπητή Λένα Χωροπανίδου, Μπορείτε να βρείτε περισσότερα βίντεο, σαν και αυτό, στο site μας www.homefitness.gr

[@user-rj8ek6pg3z]

Τελεια αποτέλεσμα! Ενα ειναι ομως το κακο.... Εκαψα το φαγητό κανοντας. .. Γυμναστική! Χα χα! Κουκλαααα.... Μπραβο!

[@edliratota9580]

Μαριάννα Γ έχασες κιλά αν ναι πόσα κιλά και πόσους μινες σου κρατισε🤔

[@user-rj8ek6pg3z]

@@edliratota9580 την εχω ξεκινησει εδω κ δυο εβδομάδες και μαζεψα σε ποντους πολυ!

[@irinimontesantou4664]

Ευχαριστώ...

[@rias5930]

Λοιπόν η φιλη μου έχασε 7 κιλά σε ένα μήνα με διατροφή που μου έδωσε ειμαι 14 και κανει αυτές τις ασκήσεις και μισή ωρα σκυνακι και είχα πολύ μεγάλο αποτέλεσμα αυτό που λες δεν υσχει στα αλλα σχόλια γιατί αυτό το βίντεο το έκανε για ένα μήνα και τα έχασε όποτε δεν χρειάζεται κάποιο άλλο βίντεο

[@user-hp6hl3qi3g]

Υπέροχη

[@maramas8382]

Αν κάνω κάθε μέρα το συγκεκριμένο πρόγραμμα σε πόσες μέρες θα δω διαφορά στο σώμα??

[@liamanta1]

Tέλεια Τζώρτζια!!!

[@katerinamoufasa3055]

Είσαι τρομερή πραγματικά. Το κάνω κάθε φορά που έχω αερόβιο στο πρόγραμμα μου!!! Λιώνω και πιάνομαι πιο πολύ και από τα βάρη... Αλλά έχω μια ερώτησή πες μου σε παρακαλώ από που πήρες την φόρμα... Την έχω ερωτευτεί

[@taxiarhiskokkinos3915]

🍽🍷🍕🍟happy Summer

[@kitsasgayrakos5735]

Ekana olaa take lepta bravo sou

[@user-gd8sq6cy2s]

Να σας κανω μια ερωτηση στην προβολή τα γόνατα θα πρεπει να ακουμπάνε κατω;

[@nataliasakelariou4436]

μπράβο με βοήθησες να χάσω πολλαααα κιλα

[@eleftheriaf4750]

Natalia Sakelariou ποσο καιρό έκανες αυτή τη γυμναστική και ποσά εχασες?

[@nataliasakelariou4436]

+Eleftheria f την κανω κάνα χρόνο τώρα σε συνδιασμό με δίαιτα φυσικά και έχω χασει περιπου 10 κιλα απο τοτε...μετα σταματισα γιατί δεν γίνονταν να χάσω άλλο...μετα θα ήμουν υπερβολικά αδύνατη για την ηλικία μου

[@marimaxarashvili8880]

kai emena simera ekana ola ta pragmta pou eipes 2 fores kai exasa 7 kila ole!

[@user-lf5ug3ew3b]

Έλα χαζή

[@user-lf5ug3ew3b]

Natalia Sakelariou βχωββ

[@anikik7404]

Τέλειο

[@joYmanitou]

Μην το σβήσετε ποτέ!! Κάθε φορά που το κάνω στις 2 εβδομάδες έχω κοιλιακούς!!

[@user-fn8iz8ow3x]

Πιο να μην σβήσουμε???

[@joYmanitou]

@@user-fn8iz8ow3x το βίντεο...