アスリートで成果を出すために絶対にやらないと損するトレーニング3選【筋トレ】

[@はつ-n5r]

アスリート向けの筋トレとても参考になります！ これからももっと出してほしいです！

[@kemakema2011]

アスリート向けの筋トレ最高です！バリエーションぜひお願いいたします！

[@daiki15151414]

参考になります！ これからも定期的にアスリート向けのトレーニングを紹介して頂きたいです！！

[@杉本達郎-u1i]

近頃、毎日拝見してます。音量０でも文字で出るのでそっと見やすい

[@milan-dog]

8:37 いい表情

[@bigbody-qp4pz]

主に競技のためにトレーニングをしているので本当に参考になります。 竹迫さんもお疲れ様です！

[@halumake]

すごい納得した回だった

[@mizoumu6091]

サッカーやってるのでめちゃくちゃ参考になりました。 このトレーニング頑張ってやってみます！

[@YH-fr5xv]

とても為になります！ ありがとうございます😊これからもっとアスリートのトレーニングについて知りたいです！

[@藤田プロ]

めっちゃ勉強になるな もっと早くに知りたかった笑

[@workoutbob4843]

2年引越しのバイトやってたけど、 筋トレと全然違くてキツかったの懐かしい

[@ショーンレモン]

柔道のために筋トレをしているので、とても嬉しいです！ (もちろん筋トレそのものも大好きですが) スポーツのために筋トレをしている人も多いかと思うので、このようなアスリート向けのコンテンツが増えるととても嬉しいです！

[@うしやま-o7s]

めちゃくちゃ勉強になったけど、できればボックススクワットオーバーヘッドスクワットをどれくらいやればいいのかも教えて欲しかったです！

[@孫悟飯-y3x]

野球をやっていますが、フィジークやボディビルが好きなので彼らのトレーニングを参考に体を大きくしたり筋力をあげたりしてきました。 ある程度大きくなったところなので、全身を連動させるトレーニングも試してみようと思います。 ボトルネックのお話非常に参考になりました。ありがとうございます。

[@user-on3ep2py3f]

参考になりました！ありがとうございます！！

[@sreyn7606]

ボトルネックを探す方法が知りたいです

[@名前のない護身武道怪人あ]

もう年齢的にアスリートではありませんが、武術をしております。ボディビル的な個別筋肉トレーニングをしたことにより、敵との接触点以外の筋肉を使って技をかけることが出来るようになりました。任意の筋肉を相手に悟らせず動かせることはとても有意義でした。感謝。

[@弘仁中島]

努力している人はみんなアスリートです！一緒に頑張りましょ！

[@kll4447]

格闘家mmaファイタートレーニング もやって欲しいです！

[@MH4GaoixxNEKO-LOVE]

非常に勉強になりました！ 格競技 野球、サッカー、バスケなど 個別に分けたオススメトレーニング動画などもお願いします🥺

[@おがぼう-p5d]

各競技は山本先生もやったことないと思うから分からない気がする

[@イトウカズヤ-l9w]

一番欲しかった情報でした ありがとうございました

[@目ノ下クマ吉]

フルボトムスクワットをやると運動に生かせるって聞いたことあるけど、やっぱり傷めやすいから基本タブーなんですかね。ピストルスクワットをやると階段を飛ばして登りたくなったりもするけど、やっぱりちょっと膝が怖いのであまりやらない。でも若い頃の身軽さが戻った気はした。

[@kinpira20xx]

とても役立つメニューでした。ありがとうございます。

[@GS-lc5im]

とても勉強になる

[@buriburi0141]

EAA9届きました✨

[@hanraisu]

現役の時にもっと知識があればなぁ

[@9017take]

ボディビル的なトレーニングと組み合わせてやっていきます！

[@ハセケン-u2l]

動画の途中で話の内容変わったとおもったら広告も山本先生やった笑笑

[@AS-cy7fb]

大好きです

[@shotiku9077]

上体を回旋させるフリーウェイトを使った種目を教えてほしいです。野球のスイングへの応用を考えています。

[@chisatfkyr2960]

私は、ビッグ3ばかりトレーニングしてきており、スクワットのトレーニングをして、2日後にデッドリフトをするような練習をしていました。 しかし、先生が、過去の動画で[スクワットをしている方なら、デッドリフトは、オーバーワーク防止のためにも２週間に一回位でいい]と仰っていたので、それ以来デッドリフトのトレーニング頻度を減らしています。 スクワットとデットリフトのトレーニング頻度が高いと、やはり、脚の筋肉はオーバーワークとなりますか？ スクワットは、大腿四頭筋、デッドリフトはハムストリングにそれぞれ刺激が入り、鍛える対象の部位が違うようにも思えたりもするもので、疑問に思いました。 山本先生の見解を聞かせていただけますか？

[@キャスバル-p1e]

いつも楽しく拝見させて頂きありがとうございます。 質問ですが、 先日、会社で小指の骨折をするケガをしてしまいました。 しっかりとした手術と固定をしてもらいましたが、１日も早く治す良い方法があれば教えてください。 また、痛みのあるうちは、トレーニングしないほうがいいでしょうか？

[@choby44]

これは参考になります。室伏さんとか柔道の大野さんとかはバーベルを胸まで引き上げて下に落とすというトレーニングをやっていました。 あれも同じように瞬発力を鍛えるトレーニングなのか気になっています。 アスリートトレーニングはもっと深堀してほしいです

[@たこやき-c2v]

choby44 自分ラグビー部なんですけど、瞬発力のトレーニングとして取り入れてましたよ！

[@よしきんぐ-m7s]

反り腰解決法について教えて欲しいです！！ お腹(下腹部)がなかなか凹みません…反り腰が酷いので、直し方をお願いします！

[@ロッソポルコ-u8u]

今更ですが治りました？

[@金欠限界大学生キリえもん]

柔道にはどのようなトレーニングがオススメですか？

[@isakakaitosi]

本当に筋肉博士ですね。筋肉をでかくするだけじゃないんですね。ビキニ選手向けの動画とかもいつか出して欲しいですね。

[@ゴリラー-h5i]

ウエイトリフティングのトレーニングやればよし！

[@冷やし中華-q4v]

クイックリフトは最後頭上から落とすからできるジムが限られてるよ プラットフォームがないところでやったら即出禁

[@あつ-u9h]

ダンベルスナッチとかならいいよね。クロスフィットの動画みてできる内容をすればまず間違いない。

[@aaaia9975]

冷やし中華 クイックリフトだけじゃないでしょ。ハイプルとか落とさないの色々あるよ。

[@ゴリラー-h5i]

ハイクリーン スクワット デッドリフト チンニング シンプルなものを重量求めていけば変わります。マニアックな筋トレはいらないです

[@きむ-o3k]

ゴルフに必要なトレーニング教えてください

[@かるぱす-z3k]

バーベルがないんですけど 最初の2種類はダンベルで代用しても大丈夫ですか？

[@tkmwtnb]

ボトルネックが何処かというのはどのようにして判断するのでしょうか。

[@こんごうちゃん改二]

肩のトレーニングをするとき前、横、後ろを各2セットずつしているのですが 三角筋は横が羽状筋なので横だけ1セットプラスするようにしてもいいのでしょうか？ そしてその必要はあるのでしょうか？素朴な悩みですがよろしくお願いします！

[@yossan1122]

EAAを摂取した後、体の表面がむず痒くなってしまうのですが、これは一種のアレルギーなのでしょうか？ 1時間程度で収まりますし、蕁麻疹や赤みが出ることはないです。 プロテインの摂取では起こらない現象なので気になっております。

[@はら-w2q]

恐らくベータアラニンの効果だと思います。成分確認してみてください

[@yossan1122]

@@はら-w2q ありがとうございます！　βアラニンでググったらそのようでした！！

[@shotiku9077]

久保建英も体重増やして当たり負けしなくなったし、基礎的な筋力を疎かにしていた業界でも常識は変わりつつある

[@ハロルド-x8n]

学生の頃に筋トレにハマってたら、人生違ったと思う…

[@相馬翔平-t9m]

どう人生が 変わっていたのか気になりますw 今からでも筋トレ始めましょう！

[@okcode4171]

今からでも遅くない。 これからの人生を変えていこう。

[@鈴木敬大-h3s]

どう変わったのか気になる

[@multipurpose3604]

マジで中学の時にオリンピアを知れて良かったと思う

[@らくしゃ-v8h]

今高一だけどなんか凄くモチベーション上がりましたありがとうございます！

[@たいはく-y1s]

山本先生の動画を観ながら筋トレをして、大太りから小太りくらいまで痩せることができました。しかし大太り時代の皮が余ってたるんでしまっています。これは外科手術で切除するしかないのでしょうか？

[@Sekihososhi]

アスリートのストレングストレーニングで持久力を高めるならオールアウトのスクワットじゃなくてもっと違うやり方でやっても良いと思う。インターバル走・レペティショントレーニングとかもっと競技特性とかに合わせてトレーニングした方がいいと思う。SSC高めたいならプライオとウエイトを行うことでパワーも高まると思うからボックススクワットみたいなバーを担いでやるのはプレーに落とし込むのは難しいかもしれない。

[@rm-ok9jz]

それぞれの重量と回数を知りたいです。

[@ゴールドトゥース-b4g]

昔ベンチで同じことやってたな

[@タマラド]

全体の筋肉量が少なければ アイソレートだけでも 大丈夫ですか？？ プロアスリートなどは、 全身で動か図法が良いですかね？

[@II-vk3lv]

スクワットはかかと重心なんですか？

[@上野健太-y5l]

回数はどのくらいやれば効果的ですか？

[@水納誠二]

胸の下部を発達させる種目　フリーウェイトで行う方法を教えて下さい。

[@二頭3頭]

ベンチプレスの重量低下について 週5で4分割でトレーニングしているのにベンチプレスの重量が5kgほど落ちてしまいました。 なぜですか？

[@ポリバケツモンスター-d5l]

オーバーワークじゃないですか？

[@アシダカだいすき]

つかれてるんだよ、休みな🥺

[@崖の上のフナ子]

何回何セットやればいいですか？

[@North-Hoku-Kita]

ツーリングが好きで休みの日によく外に出るのですが、数時間だったり半日だったりと時間がまちまちです 減量したいのである程度消費カロリーを把握したいのですが、食べすぎないように筋トレできるだけのエネルギーを補給するにはどのように食事を摂れば良いでしょうか？ 不規則な運動量の消費カロリーを大雑把に知る方法などありますでしょうか？

[@めっちゃさよなら]

このような全身に分散して効かすトレーニングというのでも、毎日はやらない方が良いのですか？

[@スタースター-i4s]

断糖高脂質はどう思いますか？

[@函館パンダパトロール]

これは筋力+αで鍛えられるという認識でいいですか？

[@ああああ-i6z5c]

かわいいですね

[@澤田チャッピー]

使える筋肉使えない筋肉とか言う時代遅れ論を未だに語る人はこの動画を見て 筋肉をつける事と筋肉を使う事は全くの別問題だから

[@やぶ-b6u]

筋肉をつかうと考えた時に、このスクワットのフォームは確実にアスリート向けではないってわからないあなたも大概レベル低いですよ👍

[@joehonma4357]

田中田中 具体的にどこがアスリート向けではないのかを教えて頂けますでしょうか。

[@筋肉-h8d]

田中田中 わからないって一言も言ってない

[@やぶ-b6u]

@@筋肉-h8d この動画が参考になるって言ってる段階でわかってないんですよ！笑 山本信者多すぎ笑

[@やぶ-b6u]

@@joehonma4357 長文めんどくさいから短く言うと、まず下腿と上体が平行じゃないそこから跳べますか？ってこと。ラグビーや相撲ならまだいいかもですがスプリントやジャンプするようなアスリートには的はずれってこと。

[@kyu-ki6532]

ケトジェニック中、豚肉たくさん食べたらどうですか？

[@john7610]

極真空手の審査などでよくベンチプレスをやったと言う人が多いのですがベンチプレスはアスリート向けの種目ですか？

[@yujiasi5988]

女性が胸のサイズ（バストをキープ）を落とさず、体脂肪のみを落とせるエクササイズなどご教示下さい。 宜しくお願い致します。

[@adys8286]

先生にはぜひ宮城島さんと対談してもらいたいなあ、、、

[@まーしゃん-b7j]

空耳か、竹迫さんから時々バルログの叫びが聞こえた。

[@桐崎ばあちゃん非公式]

4:39

[@kyu-ki6532]

ケトジェニックでも食べ過ぎれ太りますか？また、糖新生についての動画詳しくお願いします。

[@mfu7841]

一人でドロップセットで重り変えてるとき、ただの休憩になりがち

[@pugpug2265]

わかる〜

[@たこやき-c2v]

オーバーヘッドスクワットやったことあるけどバーベルだけでもめちゃくちゃキツいんだよな...

[@偶々-q6h]

竹迫さんが山本さんを蹴る そういうコント、お願いします。 お疲れ様でした。

[@トレーニング我流]

さすがですm(_ _)m

[@中町せいら]

最初に先生のcm流れてビビったw

[@fedfed331]

使える身体。

[@user-sq6zl5fu1i]

浪人してるけど筋肉大学に入ってるから 筋肉大学画面浪人なのか

[@がんばれ-u6m]

この人ってトレーニング系はあんま詳しくないんだよなぁ💦 アスリートのトレーニングを紹介しているのにこれはないでしょ笑 栄養学は本当に参考になる。

[@じゃむじゃむ-l7r]

武井壮さんがやってるやつか。

[@inudogdai100]

ほほえましい

[@shimamy6105]

動画と関係無いけど、ジムのシャワー温度を一番冷たくしたまま去る人やめてほしい。

[@Jr-pk6jj]

竹迫さん、大変だね

[@usherterryraymondiv8701]

煮込め

[@user-wv3of7ol5w]

全身弱いお

[@ドラゴン桜-c7e]

心肺機能ではなく最後のは筋持久力ですね あと、アスリートに容易くサプリを勧めないでください。

[@おがぼう-p5d]

別に心肺機能なんて言ってなくないか？

[@ドラゴン桜-c7e]

おがぼう たしかに言ってない笑 でも勘違いしてる人多そうだなって思って

[@НАТО-ю2е]

プロテインをサプリメントって言われてもなぁ

[@ドラゴン桜-c7e]

n k 動画ちゃんと見て。 もはやそれ以前の問題。

[@おがぼう-p5d]

ドラゴン桜 さすがにこの動画みてる人達ならわかってるでしょ笑