ATÉ ONDE É POSSÍVEL CRESCER NATURAL?

🔴 Curso Além da Genética: Planilhas de treino e vídeo aulas que vão do iniciante ao avançado. Toda a metodologia de treino do Pacho, organizada para te fazer evoluir mais e mais rápido | APENAS R$79,90👇
✅ link.fabriciop...
🔴 Curso Por Trás da Dieta: A dieta que vai acelerar seu resultado na academia está aqui! São mais de 36 planejamentos de dieta para cutting e bulking, além de um curso de nutrição, aulão sobre O Poder da Refeição Livre, mini curso sobre Suplementação e muito mais…👇
✅ link.fabriciop...
🔴 Assessoria online PACHOLOK TEAM (exclusiva para não-atletas)
➜ pacholokteam.com
🔴 Suplementos de alta performance MAX TITANIUM - Receba desconto usando meu CUPOM: PACHO
➜ www.maxtitaniu...
🔴 Revendedor Autorizado Landerlan
➜ wa.me/message/...
🔴 Berzerk - As camisetas mais estilosas e baratas
- Cupom de Desconto: PACHO
➜ berzerk.com.br/
🔴 Ober - Não -Tecidos ( fibras naturais, artificiais e sintéticas )
➜ [e-mail]
🔴 🥜 Compre a melhor pasta de amendoim com desconto!
- Cupom de Desconto: PACHO
➜ www.drpeanut.c...
🔴 💊 Farmácia de Manipulação - OficialFarma
- Cupom de Desconto: PACHO
➜ www.oficialfar...[OF][INFL][fabriciopacholok]&BIO
🔴 Receba mais conteúdos de musculação pelo Instagram todos os dias! 🏋️‍♂️💪🏋️‍♀️
- Siga meu perfil 👇👇
➜ / fabriciopacholok

[@FabricioPacholok]

Pessoal, quem puder dar seu relato e sua opinião sobre uso ou não de esteroides, seria bastante interessante dividirmos essa experiência aqui nos comentários 👇👇👇👇

[@paulo_sergio4887]

Essa frase foi bem marcante no mundo da musculação: "O hormônio é pra quem merece, não pra quem quer." 👏👏👏

[@Matheus.Assola]

acho que é bem o contrário. Se manter natural é pra quem merece, bomba é pra quem quer

[@papaleguasmestreentregas6]

Exato.

[@priuscinza4944]

apesar de não se aplicar no mundo real, é uma frase bonitinha

[@FabricioPacholok]

Exatamente irmão, o atleta que vai se manter no Topo e ser campeão é aquele que precisa de pouco estimulo e é resistente aos colaterias. Afinal de contas todos que estão no Topo dão seu 100%. Voce treina a quanto tempo irmao !? Ja fez o uso ou é natural !?

[@paulo_sergio4887]

@@FabricioPacholok salve pacho, obrigado por responder o meu comentário! Eu já tenho dois anos de treino e sou natural, apenas faço realmente o básico como falou que é treino, dieta e um bom descanso. Tomo apenas creatina e whey, e é sofrido ganhar músculos mas sempre tento manter o meu foco no objetivo!

[@tg4481]

Sou natural, mas sempre aprendi muito com o Pacho....realmente um treinador que traz um conteúdo muito bom pra todo mundo

[@FabricioPacholok]

Obrigado pela confiança e por sempre acompanhar o canal. Legal que voce seja natural irmao. Você treina a quanto tempo !?

[@tg4481]

@@FabricioPacholok meu histórico é assim: treinei oito meses antes da pandemia, tive muito ganho de massa e reduzi o BF pra 15% e apaixonei por musculação. Aí na pandemia engordei, perdi tudo, mas logo que reabriram as academias voltei...msm assim as academias tavam abrindo e fechando toda hora. Quando abriu de vez, demorei um pouco mas voltei. Agora em abril completo 2 anos de treino firme. Perdi já bastante gordura, mantive a massa e minha força já aumentou muito msm. O lega mesmo é que nessa volta aprendi melhor sobre o que é progressão de carga, seja com repetições a mais, com melhora da técnica, aumento de peso, etc....e a partir do momento que entendi a progressão fiquei louco....agora só quero saber de treinar, estudar fisiologia (tipo as repercussões das vias ampk e mtor), estudar periodização de treino....enfim, msm não sendo minha área, musculação virou uma paixão pra mim

[@priuscinza4944]

​@@tg4481emocionou

[@gabrielpiropo5476]

Sou ex atleta amador (mma), treinei na academia por 7 anos natural e parei de treinar devido a lesões graves na luta. Passei 6 anos tentando voltar mesmo com os médicos e fisioterapeutas desencorajando. Encontrei um medico e um fisioterapeuta que atendem atletas, assisti vídeos do pacho de como ajudou o zanca com as hérnias, assisti todo o conteúdo e comprei o curso. Fiz dois ciclos (blast cruise) e sai de 70kg com 19% bf pra 90kg com 14% bf. Hj levo uma vida quase normal, não sinto mais dores no trabalho e voltei a fazer o que mais amo(treinar), até voltei a estudar educação física. Então minha experiência com os anabolizantes está sendo positiva.

[@FabricioPacholok]

Muito legal seu relato irmão, fico feliz em Ter contribuido com a melhora na sua saude, meu proposito sempre foi esse, poder levar informçao verdadeira e de fàcil entendimento. Saiba que seu relato me motiva muito a continuar meu trabalho. Muito obrigado pelas palavras. Desejo a voce e sua família um feliz ano Novo 💪💥

[@NeilSantAna1985]

Boa noite Pacho!! Boa noite a todos. Muitos alegam ter chegado o momento de hormonizar por acharem ter chegado no seu suposto "limite natural"... Digo que NÃO EXISTE esse tal "limite natural". Eu sou prova disso. O que acontece é que a evolução com o tempo fica cada vez menor, às vezes estagnando ou até msm com um pouco de retrocesso, mas sempre é possível quebrar o platô e voltar a evoluir. É só ter calma e focar mais no processo do que no resultado, sem aquela ansiedade desesperada para o próximo verão. É amar o estilo de vida. É claro que se a intenção for competição, não vejo como fazer de forma natural. Mas quem não busca o palco e procura apenas a constante melhora do shape, o ideal é focar no treino, dieta, descanso e no aperfeiçoamento de uma mentalidade forte e inabalável. Um forte abraço para todos!!

[@caioemmanuel850]

A questão não é quanto você consegue crescer natural, mas quanto você consegue crescer natural sem passar de 15% de BF hahahahahaha

[@rogeraragao8377]

Como sempre meu amigo só vídeo top, eu tenho uma loja de suplementos, e estou me formando em Educação Física, eu fico de boca aberta como a galera se apega ao Danone, tem clientes que nunca tomoram um whey ou uma creatina ou seja o básico, e me perguntam se vendo oxan, trembolona, dianabol etc, a busca por algo mais rápido!

[@FabricioPacholok]

Exatamente irmão, ae é que mora o problema, as a galera não sabe treinar Como deveria e já quer usar algo pra acelerar o processo.

[@vitor.vieira]

Tenho 40 anos e sou natural. Já tive vontade de hormonizar, porém não tenho disciplina para seguir a dieta a risca 😅. Tem que mudar o estilo de vida mesmo. Parabenizo todos os atletas, não é fácil se manter focado sempre! E obrigado Pacho pelos conteúdos, meus treinos são baseados nos seus ensinamentos! 💪🏽

[@FabricioPacholok]

Obrigado por acompanhar irmao. Voce ja treina a quanto tempo !? E se puder deixa suas medidas, braço, peso altura e bf pra termos uma noção melhor do quanto da pra evoluir mesmo não sendo tão Novo 💪💥

[@vitor.vieira]

@@FabricioPacholok então, como mencionei tenho dificuldade em seguir dieta 😅 atualmente, 19% de bf, maior concentração na barriga, gordura visceral. Treino há uns 15 anos, porém dei umas paradas ao longo do tempo. Tenho 1,72, 85kg e 42 de braço. Inclusive, a título de exemplo, o treino de braço faço 3 a 4 exerc bíceps e 3 a 4 exerc tríceps com progressão de carga, conforme você já orientou: 10x a 15x (carga baixa), 8x a 12x (carga média), 6x a 10x (carga alta), retiro peso e 2x dropset no final. Quero tentar focar mais no ano que vem! 👍🏽

[@uandersonalmeida7472]

Treino a 12 anos, 1.76 altura. Comecei com 68 kg. Hj tenho 99 kg, 45cm de braço natural e não tomo nada nem suplemento. Só arroz feijão e fontes de proteínas

[@nunoduarte9566]

Conteúdo muito bom. O saber não ocupa espaço. Obrigado por me ensinar a ser disciplinado no treino e dieta.

[@FabricioPacholok]

Muito obrigado por acompanhar irmao. Vive treina a quanto tempo !?? Ja fez o uso de algum Tipo de hormonio !??

[@aiquedeliciacara8671]

Hormônios realmente são verdadeiros transformadores (desde que você faça dieta, treine e respeito o descanso ao máximo) eu tomo uma Dura na semana desde o início (3 anos atras) e ja coloquei uma Deca e Diana no off, saltei de 79 kgs com 14 de bf para 91 kgs com 9,5 de bf. Pretendo continuar com essa tática de não abusar, embora eu saiba que agora depois do "boom" é 1 ou 2 quilos de músculo no ano kkkkk. Feliz ano novo mestre

[@FabricioPacholok]

Isso é verdade irmao, depois que voce adquire uma maturidade muscular fica mais difícil. Voce teve algum colateral durante esse tempo de uso !?? E costuma fazer exames !??

[@adrianocarneiro5048]

Muito obrigado mestre Dr. Fernando é Top Dmais

[@FabricioPacholok]

Obrigado por acompanhar irmao. Compartilha com a gente tua experiencia com treino e se ja fez uso de algum Tipo de hormonio !!!! Estou levantando essas informções pra adequar com as expectativas de voces em relaçao aos conteudos 💪💥

[@adrianocarneiro5048]

@@FabricioPacholok Eu te acompanho e treino fazem 3 anos, sigo sua metodologia de treino e já ganhei 7 quilos de massa magra mas ainda estou com 29% de bf, Gostaria de usar hormônios após os 40 anos, tempo 35.

[@adrianocarneiro5048]

@@FabricioPacholok Team Além da Genética 🏆🙌🏼🇧🇷

[@mestreobiwanpe]

Jayme de Lamadrid, Bruno Macedo, Roberto Amorosi, David Laid são ótimos exemplos de onde é possível chegar.

[@FabricioPacholok]

Boa irmão, obrigado por compartilhar esses exemplos de atletas naturais 💪💥💥💥

[@augustho516]

Salve Pacho! Beleza? Seria possível voce fazer um video mostrando alguns exemplos de shapes que (em media) daria para alncançar sendo natural e horminizando? (por exemplo ganhos em "x" meses ou anos). Acompanho todos os videos! Valeu!!

[@FabricioPacholok]

Obrigado por acompanhar irmão, idea de vídeo interessante, vou amadurecer essa ideia pra trazer o conteudo 💪💥💥💥

[@FabricioPacholok]

Voce treina a quanto tempo irmao?? Ja fez o uso de algum Tipo de hormonio !??

[@jamilsonsantos8046]

Treino à 2 anos, comecei com 46kg com bastante treino, dieta e 1ml de enantato de testo por semana conseguir chegar aos 69kg, sempre faço exames pra controlar possíveis colaterais

[@diogonogueira3110]

treino desde os 16 anos (hoje com 22), porem nunca tive tanto resultado como neste ano, exatamente porque este ano resolvi investir mais no esporte, alimentação de qualidade, um coach, nutricionista, suplementação, vitaminas e bons treinos. Depois que resolvi investi em tudo isso esse ano foi o que mais tive evolução mesmo com tanto tempo de treino, nem sempre é necessário o esteroide, ja pensei em usar, mas como venho tendo resultados meu coach e eu achamos que não seria necessário pra agora. Obrigado por trazer esses vídeos mais curtos sobre o tema Pacho, é muito legal pra galera q ta começando e ja quer ir logo usando, eu ja treino a um bom tempo e quase usei sem nem fazer uma dieta descente kkkkkkkk

[@FabricioPacholok]

Muito bom relato Diogo, imagina se tivesse se dedicado como nesse ano desde dos 16 anos como teria evoluído, e sem o uso de nenhum hormônio, parabéns pela dedicação e por ter resistido à tentação de usar. Você tá explorando seu potencial genético ao máximo, essa é a ideia, depois que adquirir maturidade ae sim pode pensar em alguma abordagem com hormônios. Irmão você pode deixar tuas medidas, peso e altura tbm, pra gente ter uma noção do seu tamanho !?

[@diogonogueira3110]

@@FabricioPacholok Claro posso sim, desculpa a demora kkkk. Esses foram as ultimas medidas que tive na ultima avaliação (uns 20 dias atrás), meu peso hoje ta abaixando mais, hoje no dia dessa resposta pesei 85 Altura: 1.72 Peso: 86.4kg Biceps: 39cm Peito: 108cm cintura: 87cm coxa maxima: 69cm

[@lucascarvalho3716]

Fala Pacho, muito bom! Sou aluno do além da genética e natural, mais vídeos com dicas para naturais seria excelente.

[@FabricioPacholok]

Obrigado pela confiança Lucas. Pode deixar que vou trazer uma séries de vídeos para naturais, estou vendo quais conteúdos são mais relevantes pra vocês 💪💥

[@Eupeve.-aqui]

Mestre pacho! Comecei a treinar sério há quase 3 anos, sou e sempre fui natural!! Gosto muito de progredir carga e tenho problemas com os Deloads, pois gosto de manter sempre a intensidade. Por ter praticado muitos esportes e aprendido sobre o basismo no ensino médio, tenho facilidade em progredir cargas. Várias pessoas não acreditam quando falo que sou natural e é muito chato, pois naonprecisaria mentir sobre isso. Se um dia eu fizer o uso de fato, acredito que ficará muito nítido pois não tenho tanta densidade assim, quem entende sabe que meu físico é puro esforço e suplementação. Abraço mestre aprendo mt com vc

[@magrao2873]

Pacho, treino a 1 ano e meio, sai de 72kg pra 87kg 9% de BF (natural). Treino 4x por semana, suplemento com creatina e whey, final de semana costumo comer pizza, sair pra comer um risoto com minha noiva algo do tipo, não fico bitolado com dieta mas procuro não substituir refeições importantes por besteira. Professor da academia ja chegou em mim esses tempo falando q se eu tomasse “uns negocinhos” e fizesse uma dieta mais regrada eu ia dar um boom de tamanho, mas coloquei na balança algumas lesões q tive jogando bola, os roles gastronomicos q ia ter q deixar de lado, fora acompanhamento médico direto, decidi continuar natural. Ótimo conteúdo sempre, abraço!

[@FabricioPacholok]

Otima escolha irmão, se nao vai competir, e quer manter sua qualidade de vida com os roles gastronòmicos😅 melhor ficar natural 💪💥💥💥

[@paulovalentim922]

Sou natural mesomorfo, e tenho uma genética muito boa pra musculação, tenho 1,70 80 kilos 43de braço bf de 15 físico bem desenhado treino em casa com elástico e calistenia , e faço caminhada 4km 5x na semana , ja me perguntaram se eu ja tinha ciclado mas nunca usei.

[@ademirsilva2284]

Tenho 43 anos ,1,67 de altura.89kg, ,44cm de braço, acredito que meu bf esteja entre 15 e 20%, treino pesado a três anos,me alimento bem , média de 4 refeições por dia, como carne,ovos, peixe, frango, arroz, feijão, frutas etc..., sempre fui natural, não tomo nem suplementos,mas tô muito feliz com os resultados que venho alcançando,nego até pergunta se tô tomando alguma coisa kkk

[@cleidersonhenriquecezar8715]

Pacholok faz um vídeo falando sobre treinos sem descanso 7 dias da semana e sobre descanso treinando 4/5x na semana .

[@leo291081]

Ótima ideia os vídeos de treinos para naturais

[@FabricioPacholok]

Obrigado irmão, vou produzir esse conteudo para naturais 💪💥

[@uandersonalmeida7472]

Treino a 12 anos, a uns 5 anos estou lendo e estudando sobre hormonizar, ainda não tive coragem de tomar kkkk

[@eliasalessandro2751]

o conceito de pirâmide e simplesmente o melhor imagina que ela tem 3 pontas 2 pontas baixas e 1 ponta alta ( nas 2 pontas baixas coloca o treino e a alimentação e na ponta alta coloca o objetivo ) se o treino estiver 100% e a alimentação tiver 100% ai pode olhar para o objetivo cada um tem um objetivo

[@FabricioPacholok]

Boa irmão, é bem por ae, a dieta e o treino estando alinhados o resultado positivo é inevitavel 💪💥

[@niltonjuniocapote6518]

Perfeito mestre, treino por 5 anos natural, chegue a 48,5 de braço, logico com 18% de gordura, preciso secar mais, agora que estou cogitando o uso de alguma coisa

[@FabricioPacholok]

Muito bom irmão, na verdade está excelente, quase 50 de braço, 18% BF e natural, não é pra qualquer um 💪💥💥💥

[@niltonjuniocapote6518]

Obrigado mesmo, sempre seguindo suas dicas 🙏🙏🙏

[@Ale-eai]

Essa série de naturais vai ser Boa.

[@FabricioPacholok]

Obrigado irmão. Voce treina a quanto tempo !?

[@marcosbritto5196]

Eu sou natural e tenho aprendido muito com os vídeos. Já acompanho há bastante tempo o canal, e uma das grandes diferenças no meu shape foi quando mudei da divisão ABC pra ABCD, vendo video aqui no canal. Seria massa ter mais conteúdo de qualidade pra natural! Uma Ideia de video que eu curtiria seria chamar os brasileiros que foram pro olympia natural, pra fazer um treino com o Pacho

[@FabricioPacholok]

Excelente ideia irmao, ja estava planejando conteudo para atletas naturais e vou amadurecer sua ideia. Marcos voce treina a quanto tempo irmao !?

[@marcosbritto5196]

@@FabricioPacholok tenho dois começos. Primeiro comecei na pandemia(2021), com halteres em casa e vendo vídeos de treino no KZbin. Depois, quando abriram as academias em 2022, deu pra fazer mais completo. Dá pra contar cerca de 2 anos, buscando sair morto a cada treino! Tamo junto, Pacho 👊🏼

[@guilhermebraulio6376]

O que adianta ganhar músculo, mas ter queda capilar, acnes e não poderá ter filhos. Minha opinião só se usa anabolizante se você vai competir se você não competi não usa, por que os efeitos colaterais são evidentes e nem todo mundo tem maturidade muscular para aguentar uma trembo, dura, oxandrolona.

[@fagnerr9]

Não tenho coragem de hormonizar o uso do hipercalórico e a creatina já é o suficiente.

[@FabricioPacholok]

É isso irmão, pela foto você parece ter um volume muscular bom só suplementando. Você faz o cálculo dos seus macronutriente (carboidrato, prateia e gordura) !?

[@fernandomchoy]

Gostaria de ver esses vídeos de treino para naturais boa

[@Tkdzando]

Vou dar o meu relato pessoal. Tenho 30 anos de idade e no início desse ano decidi mudar de vida. Comecei janeiro desse ano com aproximadamente 150kg, mais de 40% de bf e uma depressão fudida. Testo? Exatos 240. Minha vida era uma merda! Decidi mudar, lutei PRA CARALHO e fiz uma dieta filha duma p... Resultado? Neste momento tenho 96kg, 8.8% de bf e uma vontade de viver ABSURDA! Comecei um ciclo há um mês e nunca me senti tão bem em toda a minha vida. Se vou viver muito mais? Não sei. O que sei é que eu morri este ano para a obesidade e ganhei sobrevida nos treinos.

[@FabricioPacholok]

Caramba irmão, fico muito feliz em ler seu relato, parabens por não se entregar, parabens pela força de vontade. Perdeu 54kg em um ano, imagino o quanto você deve Ter trabalhando duro, mas o resultado é muito gratificante, a sensação de estar Vivo novamente não tem preço. Perabens irmão de verdade 💪💥💥💥💥

[@sprsos]

Tipo na analogia do motor, a genética seria a capacidade em litros do motor, por exemplo 1.0, 1.4, 2.0 e assim por diante, ela vai acabar limitando o resultado do hormônio? Pelo fato que um motor 1.0 turbo nunca vai ter a mesma potência de um 2.0 turbo, nas mesmas condições? Ou falei bobagem só 😅...

[@FabricioPacholok]

Gostei da analogia irmão, faz total sentido. Imagina que seus receptores (1.0/1.4/2.0) são sua capacidade de absorver os hormônios com mínimo possível de efeitos colaterais. Quando você tem uma capacidade de potência baixa (genética) e coloca a mais do que suporta acaba “fundindo o motor” 💪💥 Irmão você poder dar seu relato, se é natural ou já fez o uso de hormônios! Estou coletando essas informações pra entender melhor as expectativas de vocês com os conteúdos 💪💥

[@Xurumela]

Eu sempre penso assim: se eu não vou viver da musculação, não faz sentido usar esteroides

[@FabricioPacholok]

Faz sentido, da pra atingir um nivel muscular muito bom sem usar Nada, a diferença é que leva um pouco mais de tempo e uma dedicação maior, e a maioria das pessoas não estão dispostas lhe dar com Isso. Obrigado por acompanhar irmão 💪💥

[@Xurumela]

vc é brabo Pacho, te acompanho sempre @@FabricioPacholok

[@RodriguesDouglas-j9o]

Deveria passar nomes de exames para quem trabalha anoite para saber como anda os hormônios

[@FabricioPacholok]

Podemos pensar em um vídeo sobre esse tema 💪💥💥💥

[@jabulo2]

Na minha opinião os campeonatos naturais têm MUITO potencial desperdiçado, conheço alguns naturais gigantescos, nível Steve Reeves, mas se eles fossem competir com as regras de hoje teriam que reduzir demais o BF e obrigatoriamente perderiam bastante volume e estética no processo, a maioria fica minúsculo só pra ter corte nas pernas. Se os juízes e produtores quisessem, poderiam trazer shapes nível Silver Era nesses campeonatos naturais, eram caras extremamente estéticos com uma gordura mais elevada, que atraíam até mesmo pessoas totalmente alheias ao esporte. Hoje o bodybuilding (principalmente natural) é uma bolha, tem se difundido bastante, mas a maioria das pessoas que vão/assistem os eventos são pessoas que já estão nessa bolha, trazer uma estética realmente natural, estilo Vince Gironda, Tommy Kono, Steve Reeves etc traria todo o povão para o esporte, eram físicos que faziam até as pessoas mais desligadas do bodybuilding ir assistir um evento, o lance de ficar seco demais acaba afastando uma quantidade enorme de pessoas desse nicho, muitos ficam é assustados

[@FabricioPacholok]

Faz muito sentido o seu comentário irmão, porém se observar a proligue já vem trabalhando nessa direção, reduzindo o tamanho de algumas categoria, colocando limite de altura e peso. Se você observar a mens Phisique e a Classic Phisique vem tendo bastante destaque entre pessoas normais, amantes do esporte 💪💥

[@AndisPereira]

#treinoparanaturais Com certeza Obrigado pelos conteudos

[@FabricioPacholok]

Pode deixar irmão, vou trazer esses conteúdos. E você treina a quanto tempo Andis !??? Em algum momento já pensou em fazer o uso de hormônios !??

[@AndisPereira]

@@FabricioPacholok comecei em 2007 e parei em 2016, com um ganho de 20 kg, mas não treinava pernas como superiores. Estou retornando aos treinos agora. Ja pensei em fazer uso do suco, mas por medo de ficar dependente, no caso, não produzir mais a testo, resolvi não usar.

[@harima6678]

o convidado é judoka? obrigado pelo vídeo!

[@FabricioPacholok]

Obrigado por acompanhar irmão. Você treina a quanto tempo !? Já fez uso de alguma substância !?

[@harima6678]

​@@FabricioPacholok treino faz 4 anos como hobby e para me manter saudável. Por isso nunca usei nada

[@timaoboston4628]

opa danane!jaganha o like antes de ver o video

[@FabricioPacholok]

Rs fala irmão, então a ideia do vídeo é justamente conscientizar, afinal você sabe que tem gente que age sem responsabilidade nenhuma. Você faz uso de hormônios !?? Se sim, a quanto tempo???

[@timaoboston4628]

@@FabricioPacholok concerteza pachao muita genti infelizmente,faço uso sim a 3 anos, com acompanhamento medico eh claro, poderia fazer pra genti um video dos melhores ciclos?vlw irmão parabéns pelo trabalho

[@FabricioPacholok]

@@timaoboston4628sim irmão, vamos amadurecer essa ideia de conteúdo 💪💥

[@viniciuscurintima5282]

Estou 7 meses na academia faço 5 vezes na semana faco dieta do ovo comecei usar dura no primeiro mes a academia na mudou muito durante 5 meses parei so estou treinado

[@FabricioPacholok]

Sim irmão, quando se usa hormônio tem que ter acompanhamento ou no mínimo conhecimento, pois além de não ter resultado pode trazer inúmeros efeitos colaterais. O hormônio não faz mágica, como foi mencionado pelo Doc, os hormônios são a cereja do bolo, os outros ingredientes (dieta, treino intenso, descanso, ingestão de água adequada) são os mais importantes, e na maioria das vezes não recebem o devido valor. Meu papel aqui é trazer uma informação verdadeira e sem hipocrisia pra deixar cada vez menos obscuro esse assunto 💪💥

[@Jylmar_Montenegro_43_Km_No_Pé]

Eu so natural, mas banha qe musculo😂😅😅😅😅😅

[@FabricioPacholok]

Irmão, natural precisa levar a sério o cardio pra perder gordura 4 vezes na semana 40 a 60min já vai contribuir bastante 💪💥

[@LeviSantos-f3c]

Aí é sacanagem né Pacheco, colocou o Ramon na capa do vídeo, aí é foda

[@FabricioPacholok]

Sim irmão, eu falo justamente sobre ele como exemplo vídeo. Entendeu ? Desejo um feliz ano novo pra você e família irmão 💪💥

[@LeviSantos-f3c]

@@FabricioPacholok ah sim, só falei mesmo porque o Ramon pelo potencial genético dele, ele poderia ir bem longe sem tantos esteroides, que nem o roonie Coleman, e também o cara não é referência ele é de outro mundo, abraços pachao

[@FabricioPacholok]

Ramon foi top 2 do mundo sem tomar muita coisa.

[@LeviSantos-f3c]

@@FabricioPacholok sério Pacho? Agora Estou surpreso, poderia passar qual foi o ciclo dele no final da preparação, você têm essa informação? Por favor

[@herberthsouza24]

antes de ver o vídeo: eu já sou grande, eu tenho 1,90 de altura e minha estrutura corporal é enorme tipo de uma geladeira, então nesse sentido, os músculos preenchendo tá ótimo.

[@FabricioPacholok]

Perfeito irmao. Voce treina a quanto tempo!? Pode falar sua medidas de braço, peso, altura e bf pra teremos uma noção !? Ja fez uso de algum Tipo de hormonio !?

[@herberthsouza24]

@@FabricioPacholok kzbin.info/www/bejne/eYHSg4Bsj7mFY9ksi=3A-kM6cXrNT-9iZq melhor tem video: minuto 6:07 atualmente pesando 145kg, sou gordão! por isso pedi os treinos apenas com barra, tava treinando e gravando, mas meu celular quebrou! mas continuo treinando! e não, nunca usei nenhum tipo de hormonio nem nunca fui em endocrinologista, sou o mais novo e sou maior que meus irmãos em tudo kk.

[@herberthsouza24]

@@FabricioPacholok sobre treino, eu treino e paro, pq estou desempregado e não consigo pagar academia, as daqui chegam a 200 por mês.

[@robertostefane]

no caso de pessoas com rim policístico, o uso de hormonio em nenhuma hipótese pode ser recomendado, ou, caso recomendado, o acompanhamento medico tem que ser dobrado?

[@FabricioPacholok]

Irmão rim não se brinca, se ele perder a sua função principal que é filtrar o sangue, já era, só hemodiálise. Então muito cuidado, teria que falar com algum especialista e avaliar juntamente com um endócrino. Mas te garanto que se você seguir as dicas do canal, se alimentar e se hidratar de forma adequada você vai evoluir 💪💥

[@robertostefane]

@@FabricioPacholok realmente, é uma doença genética q toda a família possui. Aos 19 anos já descompensou bastante minha pressão até hj sou usuária de medicação continua… mas ouvi pessoas dizerem q não interferem tanto, sempre fiquei com um pé atrás… inclusive, pessoas de academia induziram ao uso. Enquanto natural, vejo resultados crescentes e fico satisfeito, o foda e se segurar quando alguém induz, tu vê um shape massa que é óbvio que vc quer ter tbm, mas há um custo atrás disso q pra mim é um custo dobrado. Obrigado sempre pelas dicas Pacho.

[@papaleguasmestreentregas6]

A galera se apoia nos hormônios, pq na verdade quer acelerar um processo que exige anos, galera ganhar massa magra é uma batalha diária. Vocês ai que treinam ja conseguiram colocar as 5 refeições por dia? Eu por exemplo faco 1 liquida a primeira do dia com E 2 solidas almoco e janta e a noite madruga tomo um copo de leite

[@FabricioPacholok]

Principalmente se é natural precisaria Comer mais, umas 4000cal diariamente dividas em 4 a 5 refeiçoes. Claro que Isso depende da individualidade de cada um. Vc treina a quanto tempo irmao !?

[@renandefabio]

Cabelo é pra quem merece, não pra quem quer, viu Pacho. Kkkk Cabelo feio da poha, ficou mt mal feito esse procedimento. Parece peruca kkk. Ta careca dos lados e com um topete muralha! Kkk

[@Fazueli666]

É uma prótese removível mesmo

[@FabricioPacholok]

Se é feio ou não, eu gosto 😁

[@renandefabio]

@@FabricioPacholok ta certo e é isso que importa!!

[@JogaNadaFC]

First

[@FabricioPacholok]

Obrigado por sempre acompanhar irmão. Você já fez uso de hormônios ou é natural irmão ??? Se não se sentir confortável em responder tudo bem, estou perguntando pra entender mais as expectativas de vocês com os conteúdos 👍💪💥

[@JogaNadaFC]

@@FabricioPacholok , sempre natural. Treino desde os 16 anos. Tenho 32 agora. Amo treinar. Mas sou bem receoso quanto ao uso de hormônios, talvez depois dos 45 faço ume reposição. Mas por hora, sigo natural.