Я ходил на Беговой Дорожке 30 дней и вот что вышло

Рет қаралды 41,485

ATLETIST (ex ATLET-TORG). Тренажеры и инвентарь

Күн бұрын

Пікірлер: 336

@ATLETIST1 7 ай бұрын

Друзья, как вам видео? Стоит ли проводить еще подобные 30-дневные эксперименты? Что понравилось/не понравилось? 👉🏻ТОП 20 беговых дорожек➨link.zonasporta.com/beg3 Получить подробную консультацию: 8-800-302-34-78 (звонок) или +7920-930-47-35 (Telegram)

@dbd2260 7 ай бұрын

Однозначно стоит, очень мотивирующие видео

@ATLETIST1 7 ай бұрын

@@dbd2260 спасибо за обратную связь!

@RadaKorman 7 ай бұрын

Смотрю ваши ролики постоянно. Очень мотивируют меня👍👍👍Хочу сбросить вес. Очень понравилась ваша мотивация 🔥🔥🔥 Еще хотелось что бы вы выпустили видео про подробное питание, какими приложениями пользуетесь для питания. Буду очень благодарна 🙏🙏🙏. Генадий, еще хотела спросить у вас, приобрела беговую дорожку "cardio power T35" Она хорошая? 😁 Благодарю заранее за ваш ответ🙏

@ATLETIST1 7 ай бұрын

@@RadaKorman спасибо! Про питание пока не планировал снимать видео. Возможно, в телеграме что-то напишу. Про T35 - многое зависит от вашего роста, веса, манеры занятий (ходьба, легкий бег, быстрый бег). Про данную модель рассказывали в видео: kzbin.info/www/bejne/rZ-Wh4isi6-jsKM kzbin.info/www/bejne/m6GZmpyfm8R-e8U

@РизаМЕМЕТОВ 6 ай бұрын

ВЫ СКОРОСТИ ИЗМЕРЯЙТЕ ..И ГОВОРИТЕ... ВСЕ ДОРОЖКИ НЕПРАВИЛЬНО ПОКАЗЫВАЮТ СКОРОСТЬ! ЧИСТИТЬ МОТОРНЫЙ ОТСЕК? ТОЖЕ ЗАЧЕМ??? ДВА ГРАММА ПЫЛИ ЗА ПОЛГОДА ..И ПЫЛЬ НЕ МЕШАЕТ АБСОЛЮТНО

@DAP-QQ 3 ай бұрын

Благодаря вам купил дорожку и начал ходить 1 час в день.Улучшился сон и общее самочувствие.Благодарю вас за ваш труд.

@ATLETIST1 3 ай бұрын

Рад, что наше видео Вам помогло! Приятных тренировок!

@elementiya Ай бұрын

Блиин, какое классное видео. Вы такой молодец, что мотивируете людей своим примером. Очень полезное видео. Я также читала, что для того, чтобы эффективно сжигать жир во время ходьбы, нужно держаться определенной пульсовой зоны. Но нюансов всегда хватает, как и в любом деле. Благодарю вас и желаю здоровья вам и всем, кто смотрит это видео 💜🌞

@ATLETIST1 Ай бұрын

Спасибо большое! Про пульсовые зоны все верно. Вот здесь подробно рассказывал: kzbin.info/www/bejne/rXKTo3yefZapnrs

@ОльгаЗаковенко-ь4э 3 ай бұрын

Все верно говорите. Хожу по 30 минут в день и слушаю любимые треки😊, слежу за питанием уже 4 года. Вес 107 ушел на 85. Главное не ленится! Спасибо за видео, хорошая мотивация!

@ATLETIST1 3 ай бұрын

Спасибо! Отличный результат, Вы молодец! Классных тренировок!

@Hal1sto 7 ай бұрын

Весил 130, начал гулять на часу-два в день, перестал есть фастфуд, пить газировки, есть всякие чипсы,снеки и прочие вкусняшки, умеренно ем мучное/сладкое. В итоге за 3 месяца скинул 15кг

@ATLETIST1 7 ай бұрын

Супер!! Вы молодец!

@TrooperNinja Ай бұрын

Весил 140, минимальный вес при похудении был 88, сейчас 100. Ем по 1800-2000 при 130 гр. белка, нахаживаю по 20+ тысяч шагов (работа + целенаправленная ходьба после при пульсе 120+), рост 180. Не худею от слова совсем последний год. Стал учитывать даже 3 грамма кофе с утра, но все без толку. Я все, сдаюсь, заебало, а вам удачи что ли.

@ГдеДетонатор-ф7н Ай бұрын

Маловато .15 кг за 3 месяца. Проверьте инсулин . Щитовидку И гормоны мужские /женские. Мне кажется,что если вы терпели 3 месяца то результат должен был быть значительнее. Если конечно вы перестали есть сладкое/мучное ,но добирали калории всякой другой снедью тогда результат отличный

@СашкаБелый-ч6м Ай бұрын

@@ГдеДетонатор-ф7н как инсулин, щитовидка и гормоны повлияю на сбрасывание веса?

@ГдеДетонатор-ф7н Ай бұрын

@@СашкаБелый-ч6м элементарно. Это все очень значительно может влиять на набор веса. Притом стремительный.

@ВалентинаРоманова-д3й 7 ай бұрын

Хороший формат ! С удовольствием смотрю всё твои ролики.

@ATLETIST1 7 ай бұрын

Спасибо!

@johng4220 7 ай бұрын

крутяк! меня такое мотивирует. надоело ходить с работы пешком по 1,5 часа, попробую тоже с уровнем наклона поиграться на дорожке, да и в общем пару лайфхаков подсмотрела. спасибо за идею

@ATLETIST1 7 ай бұрын

Спасибо!

@batonogorg 7 ай бұрын

Здравствуйте!Здесь ведь на мой взгляд вот какой нюанс:)Если заставить себя тренироваться можно,то вот потом не наедать калории очень многим трудно:)Я например компенсирую водой,чаем,кофе,смузи...Спасибо за позитивные ролики!

@ATLETIST1 7 ай бұрын

Здравствуйте! Спасибо! В том и прелесть низкоинтенсивного кардио, что такие занятия практически не увеличивают аппетит, в отличие от силовых тренировок и интенсивного кардио. В последние дни я прям это почувствовал. Есть хотелось больше, чем в другие дни.

@batonogorg 7 ай бұрын

@@ATLETIST1 Наш народ,он покушать любит:)Но для начала сожжёт калории немного,а потом булочки,пирожное...Традиция такая.Шучу конечно,но сколько видел на стадионе,пройдутся по дорожке,и решают сколько пива брать:)

@StolbovSergey 20 күн бұрын

Генчик, красава! Первый день смотрю Вас, но много! Вы мнооо пользынесете, благодарим от души! Семья Столбовых🙏😃👋

@ATLETIST1 20 күн бұрын

Спасибо большое! Здоровья вашей семье!

@tornuclear 6 ай бұрын

Замечательный формат, мотивирующий. С юмором, близким к обывателю, а самое главное - испытано на себе.

@ATLETIST1 6 ай бұрын

Спасибо!

@zmu555 7 ай бұрын

Генчик! Ты - супер! Продлолжай снимать!)))

@ATLETIST1 7 ай бұрын

Спасибо!

@СашкаБелый-ч6м Ай бұрын

Кто такой генчик?

@iamalex9419 11 күн бұрын

я 2 года просто хожу 8 км каждый день! Тело подтянулось, прям супер для 43 лет, как говориться остальные завидуют. НО!!!!! стоило один мес присотановить тело быстро дало знать. Выводы - каждому свое ходьба плавание скакалка, но спорт должен быть ЧАС в день ВСЕГДА

@ATLETIST1 4 күн бұрын

Спасибо за обратную связь! Все верно сказали!

@Sanya_Momot 7 ай бұрын

Пара хороших слов для поддержки) интересный эксперемент, познавательно всё рассказал про общий режим жизни) го дальше)

@ATLETIST1 7 ай бұрын

Спасибо!

@RaDoooh 7 ай бұрын

Отличненько, мотивирует делать хоть что-то и приземляет ярых спортсменов, называющих ходьбу пустой тратой времени.

@ATLETIST1 7 ай бұрын

Да, невсегда спорт, здоровье и нормальное телосложение - это литры пота и постоянно преодоление себя, как любят это показывать.

@SERPUK 3 ай бұрын

Я хожу по 10 километров в день за 10 месяцев -30 килограмм 😊 я доволен

@ATLETIST1 3 ай бұрын

Это супер-результат! Вы большущий молодец!!!

@СараМинор 2 ай бұрын

Вау!

@AlexRvncd 2 ай бұрын

Скажите пожалуйста вы питание изменили или просто ходите?

@LiveGaps 2 ай бұрын

@@AlexRvncd 80% успеха питание если оно ужасное было до старта худения

@Ольга-е3ч9и Ай бұрын

😮 10 км в день

@ВалентинаЛогвинко 7 ай бұрын

Спасибо за ролик,как раз вовремя уже неделю хожу каждый день по часу в день скорость правда у меня ниже 5 км.Что касается жира то его у меня много 😂. Успехов всех благ .

@RaDoooh 7 ай бұрын

Значит, и эффект будет заметнее.

@ВалентинаЛогвинко 7 ай бұрын

@@RaDoooh очень на это на это надеюсь.

@ATLETIST1 7 ай бұрын

Супер! Приятных и результативных Вам тренировок!

@ВалентинаЛогвинко 7 ай бұрын

@@ATLETIST1 спасибо.

@НиколайЗверев-л3в 3 ай бұрын

Можно и в течение дня добавлять как дополнительную активность каждый час минут по 5-10. Вроде копейки, а результат набегает постепенно

@fomand7692 12 күн бұрын

Супер. Благодарю за видео и вообще ведение канала. Браво

@ATLETIST1 4 күн бұрын

Спасибо большое!

@СветланаМалкова-ч9ь 4 ай бұрын

Спасибо! Только купила беговую дорожку, очень вовремя видео. 👍

@ATLETIST1 4 ай бұрын

Рады, что видео было Вам полезно! Приятных тренировок!

@АнгелАнгел-м6з 3 ай бұрын

Я бегаю на беговой дорожке каждое утро по часу 7 км за час у меня вся футболка мокрая хоть выжимать тело стало рельефное и подтянутое )) люблю очень спорт))

@ATLETIST1 3 ай бұрын

@@АнгелАнгел-м6з класс! Успешных тренировок!

@АнгелАнгел-м6з 3 ай бұрын

@@ATLETIST1 спа спасибо

@ВалераГлобус 5 ай бұрын

О, отлично,что я вас нашла. Очень приятно слушать,а главное,что не корчите из себя супермегабомбапушку, а простой такой человек как большинство скромно живущих. Присоединяюсь к вам для того чтобы поправить свое здоровье

@ATLETIST1 5 ай бұрын

Спасибо!

@АлександрСюров-ы7г 2 ай бұрын

Обязательно нужно продолжать

@ATLETIST1 2 ай бұрын

Спасибо за обратную связь!

@dmitry_aleksandrovich 7 ай бұрын

Ваш пример не заставляет задуматься, а лишь подтверждает мой собственный опыт! Отличное видео! Думаю, для тех, кто ищет возможности, а не причину :))) послужит отличным мотиватором!

@ATLETIST1 7 ай бұрын

Спасибо!

@IrenkaD 7 ай бұрын

Класс,про лайфхак с сериалом огонь 🔥

@ATLETIST1 7 ай бұрын

Спасибо!

@Goodikson 4 күн бұрын

Спасибо за видео. Купила беговую дорожку для хотьбы... Раньше была стройная, но уже лет 6 как поправилась на 30 кг и хочу сбросить. Выиграла рацион питания у тренера в инсте.. Это знак 😊

@ATLETIST1 3 күн бұрын

Случайности не случайны. Успехов Вам!

@kamila0421 3 ай бұрын

Я уже целый месяц хожу на беговой дорожке каждое утро 1 час- 6 км , скорость 6 . Не похудела, но чувствую себя лучше 👍👍👍

@ATLETIST1 3 ай бұрын

Спасибо за ваше мнение! В таком случае стоит обратить внимание на рацион питания.

@svetagcool 15 күн бұрын

Я столько уже видео пересмотрела, ничего не стимулирует, мне надо то 2 кг убрать и тонус всему телу вернуть, но как начнешь смотреть, так прям обязаловка начинается. С с вами все естественно, логично и не напряжно. Ментального сопротивления нет, начинаем ходьбу на месте.. и раз, и два, и три… Спасибо🤗

@ATLETIST1 15 күн бұрын

Спасибо! Да, зачастую проблема, что люди активно начинают тренироваться, им тяжело, и они быстро забрасывают занятия. Стоит начинать с легких тренировок. Здесь, например, рассказывал: kzbin.info/www/bejne/h3uVi3V_jsdnfs0

@ДаниярАрыпбеков-п3я 3 ай бұрын

Я ходил примерно три-четыре дня в неделю, по 40-50 минут. Это была интервальная ходьба, с разной скоростью и подъемом в горку на достаточно высоком пульсе. На мой взгляд это лучший способ похудеть за короткое время, если еще соблюдать немного диету.

@ATLETIST1 3 ай бұрын

Спасибо, что поделились! Успешных тренировок!

@ДаниярАрыпбеков-п3я 2 ай бұрын

@@dmitry.gashko Если вес нормальный, то ходьба это хорошо. Но сбросить вес эффективно, это высокоинтенсивная, до пота тренировка. Вот и всё.

@ATLETIST1 2 ай бұрын

@@dmitry.gashko за питанием в любом случае нужно следить. 180 ккал - это какая-то совсем медленная ходьба. Чем хороши и чем плохи уличные тренировки, я рассказывал здесь: kzbin.info/www/bejne/aZPCZIt-ftCGj9U

@ДаниярАрыпбеков-п3я 2 ай бұрын

@@dmitry.gashko на улице это хорошо, но если есть абонемент в зал, с душем, бассейном и сауной, то ходьба на улице уже не нужна. Тем более я не для позёрства спортом занимаюсь, уже двенадцать лет с короткими перерывами. Жрать меньше конечно. А если вы всё равно толстеете, то у вас просто кость широкая или особенная эндокринная система))))) И велотренажёр на балконе.

@TanechkaTanusha1 2 ай бұрын

Когда-то давно похудела и только после этого пошла в зал ( знала бы раньше, пошла бы во время диеты) но дело не в том. Так вот там разминку и заминку по 10 минут делала всегда с наклоном 7 скорость не помню, а потом поняла что так же крутой тренажёр-элипсоид. И вот прошло много лет вес медленно и верно подползал, переезд в другой город,замуж, и я прям видела как моё тело обретает эту одутлаватость. Были моменты когда ходила в зал,потом переехали в другой район и совсем забросила спорт, сейчас вот родила сына год назад, вес после родов почему-то только по чуть-чуть ползёт вверх. В итоге 3 недели считаю ккал, села в дефицит. И тренируюсь в подъезде на лестнице. Пока то,что могу и жду открытия зала возле дома. Не могу на себя смотреть,это не моё тело,это не я( Исповедь прям получилась.

@ATLETIST1 2 ай бұрын

Успехов Вам!

@TanechkaTanusha1 2 ай бұрын

@@ATLETIST1 Благодарю!🙏

@ZanozaRoza 7 ай бұрын

Я покупала беговую дорожку, чтобы похудеть. Муж приколотил мне телевизор напротив дорожки, в итоге теперь бегаю только для того, чтобы смотреть на Ютубе экскурсии по любимому Санкт-Петербургу😅

@ATLETIST1 7 ай бұрын

Класс! Приятных тренировок!

@ПавелПрилучный-д4х 6 ай бұрын

И как, на сколько вам удалось похудеть?) 😅

@Yuliana_Jo 3 ай бұрын

Приезжайте к нам в гости, пока лето)) накрутим шагомер по центру😊

@ZanozaRoza 3 ай бұрын

@@Yuliana_Jo уже были😁 34 тыс шагов за день, это мой рекорд

@Yuliana_Jo 3 ай бұрын

@@ZanozaRoza тогда ждём следующим летом для хорошего настроения и новых рекордов ❤

@lenadavydchenko 6 ай бұрын

Браво! 👍🏼 очень интересно получилось) захотелось беговую дорожку домой😂 Сыктывкар привет)

@ATLETIST1 6 ай бұрын

Спасибо большое!

@vladimirganja 7 ай бұрын

Спасибо за ролик, очень полезно было. Проводи такие эксперименты, многим это поможет.

@ATLETIST1 7 ай бұрын

Спасибо!

@УнагамакИ 2 ай бұрын

Спасибо за информацию,как раз вовремя!начала заниматься сегодня!

@ATLETIST1 2 ай бұрын

Благодарю! Успешных тренировок!

@ENAD1N 3 ай бұрын

Хороший формат, хороший результат

@ATLETIST1 3 ай бұрын

Спасибо!

@vsvs6653 7 ай бұрын

Хорошее видео. Жду видео: результат на эллипсе, ибо я на дорожке вообще не занимаюсь, эллипс должен быть эффективнее на мой взгляд, интересно узнать на практике.

@ATLETIST1 7 ай бұрын

Спасибо!

@k500kx26 6 ай бұрын

На беговой дорожке можно больше скинуть чем от тренировок на эллипсе

@ATLETIST1 6 ай бұрын

@@k500kx26 не факт. Все зависит от того, как занимаешься. Придет время - узнаем.

@adamk.kozlevitch6668 6 ай бұрын

Дорожки у меня нет. А вот элипсоид есть. Хотелось бы посмотреть такой же опыт с элипсом :)

@ATLETIST1 6 ай бұрын

Спасибо за обратную связь!

@ВиталийКовалев-х5з 3 ай бұрын

Элипс хорошо работает я наладил питание на элипсе 3 раза в неделю занимался по 30 минут за 4 месяца минус 30 кг

@МайяБаублис-ю4з 19 күн бұрын

Очень наглядно. Спасибо 👍

@ATLETIST1 18 күн бұрын

Благодарю!

@Gavkitten 2 ай бұрын

Я когда иду по дорожке со скоростью 5,5 , мои ноги просто мелькают с бешенной скоростью, а у Вас на 6, как прогулка. Вот что значит рост повыше. Если кому-нибудь позвоню в этот момент, то речь точно не будет спокойной) Пока хожу 1,5 недели. Смотрю этот ролик, как мотивашку, чтоб не забрость. От скуки мне помогает агрессивная музыка)

@ATLETIST1 2 ай бұрын

Спасибо за обратную связь! Приятных тренировок!

@АлександрЛьвович-й3э 7 ай бұрын

Много хожу, по 6+ км ежедневно, много кушаю. Плюс по утрам интенсивная зарядка. Работа сидячая. Вес держится +- килограмм. Если бы не ходил, то, точно, набрал бы много лишнего веса. Генчик - молодец! Вообще, главное - ходьба не для похудания, а для здоровья и получения энергии. И да, ходьба гораздо лучше бега, т.к. нет ударно-компрессионной нагрузки на суставы.

@ATLETIST1 7 ай бұрын

Спасибо! Согласен.

@Psypsy739 4 ай бұрын

За всего месяц результат по телу - просто супер!

@ATLETIST1 4 ай бұрын

Спасибо! Сам ожидал меньшего )

@МирВокругЛёши 4 ай бұрын

Огромное спасибо за мотивацию! Крайне своевременно попалось это видео! 👍

@ATLETIST1 4 ай бұрын

Рады, что видео было Вам полезно!

@фродобэгинс-г8ж Ай бұрын

Отлично, большое спасибо, больше вилео и в том числе на элипсоид !!!!

@ATLETIST1 Ай бұрын

Спасибо!

@Vitaloik47 2 күн бұрын

Хороший пример и результат!Спасибо!Только весы не очень для измерения состава тела,лучше обьемы талия,бицепс,бедро.

@johng4220 7 ай бұрын

давайте видео про эллипсоид!!!!! как раз сейчас выбираю мне будет интересно за подобным экспериментом понаблюдать

@ATLETIST1 7 ай бұрын

Спасибо за обратную связь! Осталось заново поднабрать )

@alexgolub8904 2 ай бұрын

Я верю что беговая дорожка помагает, но думаю не только она помогла! Питание сыграло роль, а вообще любая активность хороша

@lunat11 7 ай бұрын

Ведь совсем не сложно держать себя в форме, правда? Плюс к этому здоровье, хорошее самочувствие. Генетически мы созданы, чтобы много двигаться, а современный мир комфорта нас порой только разрушает. Нужно искать баланс.

@ATLETIST1 7 ай бұрын

Золотые слова!

@Krasavushka Ай бұрын

Было интересно! Спасибо!

@ATLETIST1 Ай бұрын

Благодарю!

@D.Zimenkin 3 ай бұрын

Геннадий, а ходить лучше натощак, утром, напри ер, советуют? Или можно час после обеда, например? И я во время тренировки пью этот вкусный синий напиток с бцаа)) маракуйя который, спортива. Норм или это уже лишнее?

@ATLETIST1 3 ай бұрын

По поводу занятий натощак есть разные мнения. Я бы занимался тогда, когда Вам удобнее. Тогда Вы будете заниматься регулярно и не сорветесь. В спортпите не разбираюсь, не подскажу.

@serg9043 4 ай бұрын

сегодня 4 я тренировка хожу вечером со скоростью 5,5-6 на беговой дорожке по часу каждый день посмотрю насколько меня хватит))))

@ATLETIST1 4 ай бұрын

Класс, удачных тренировок!

@user-lenshin 4 ай бұрын

Отличное видео. Хорошая речь. Респект. Лайк поставил.

@ATLETIST1 4 ай бұрын

Спасибо!

@vladimir0173 2 ай бұрын

Мне понравилась беговая дорожка UNIXFIT MX-930R. Можете ли Вы посоветовать данный бренд и беговую дорожку?

@ATLETIST1 2 ай бұрын

Чтобы понимать, подходит ли модель Вам, надо, как минимум, знать рост, вес занимающихся, интенсивность занятий. Получить подробную консультацию можно по номеру 8-800-302-34-78 (звонок) или 8920-930-47-35 (WhatsApp).

@olgarazmyslova3406 3 ай бұрын

Отличное мотивирующее видео, спасибо

@ATLETIST1 3 ай бұрын

Спасибо!

@rmz-f4o 5 ай бұрын

чё скажешь про эллипс proform Cardio hiit а конкретно про длину шага , стоит ли покупать?

@ATLETIST1 4 ай бұрын

Это кросстренер. Там длина шага меньше, чем на эллипсе, а высота больше. Рассказывал здесь: kzbin.info/www/bejne/rZ6wdqVjbdeokJo А вот модель какая-то очень уж старая. Видимо, б/у? Рискованно, я бы не брал. В случае проблем запчастей на нее, думаю, не найдете.

@ГСООренбург 6 ай бұрын

Добрый день. Благодарю за видео, было интересно следить за динамикой изменения веса в ходе эксперимента. Интересен он был ещё и тем, что вы регулярно тренируетесь, что на мой взгляд несколько занижает результат в потере веса. Я тоже практикую ходьбу на беговой дорожке, но набираю скорость постепенно (разминка), затем час ходьбы в одном темпе, затем плавно снижаю скорость до одного км в час(заминка). Еще в ходе просмотра видео возник вопрос: - что за остероиды? Никогда не слышал о таком(-их)... Просветите пожалуйста )))))

@ATLETIST1 6 ай бұрын

Добрый день! Спасибо! Астероиды - так в шутку называют стероиды.

@ВалентинаМенчинская-с7м Ай бұрын

Дорожка уже лет 6!!! Хожу каждый день,ем мало,вес в норме! Самочувствие отличное!!!

@ATLETIST1 Ай бұрын

Класс!! Спасибо за обратную связь!

@EKATERINA._- 7 ай бұрын

Формат зашел) Вот бы ещё посмотреть месячный марафон на кросстренере😊 лично меня хватает максимум на 7 минут на легкой программе в медленном темпе, как то мое тело не может подружиться с этим аппаратом (Bowflex Max Trainer M6) , но купила, поэтому нужно заниматься. Хочу купить беговую дорожку по вашим рекомендациям, надеюсь тренеровки на ней я осилю😊

@ATLETIST1 7 ай бұрын

Классная идея, подумаем! Кросстренер - вещь! Попробуйте в ручном режиме походить на самой низкой нагрузке, нагрузка вполне щадящая.

@НадеждаЯ-ж9и 2 ай бұрын

Выпросила у мужа беговую дорожку. сегодня привезли. Пожалуйста, вселенная, дай мне хотя бы 30 минут в день на это дело. Дело не в лени, а в недостатке времени

@ATLETIST1 2 ай бұрын

У Вас все получится! 👌

@Contrabass2008 7 ай бұрын

Уважаемый Генчик, весы Body Composition Scale 2? Как я понимаю, инструмент одобряете в случае отсутствия доступа к биоимпедансометрии?

@ATLETIST1 6 ай бұрын

К сожалению, я не разбираюсь в моделях умных весов. На мой взгляд, подойдет любой доступный вид измерений. Везде есть погрешности, но, главное, будем видеть динамику.

@Contrabass2008 6 ай бұрын

@@ATLETIST1Благодарю за ответ!

@100rm78 4 ай бұрын

лайк за юмор и любимого блогера)

@ATLETIST1 4 ай бұрын

Спасибо!

@vitold_ze6400 2 ай бұрын

Молодец, было интересно.

@ATLETIST1 2 ай бұрын

Спасибо!

@ОльгаСкиба-ю6к 5 ай бұрын

Приобрела на 50 лет беговую дорожку т45 нью. Начала занятия по вашему опыту хотьба 6 км в течение пол часа в день. Первые три дня пусть повышается до 135. Поняла как регулииовать пульс. Взяла ваши советы на заметку. Спасибо очень информативно. Кстати дорожку выбрала по вашим роликам.

@ATLETIST1 5 ай бұрын

Спасибо! Приятных и продуктивных Вам тренировок!

@СашкаБелый-ч6м Ай бұрын

И как же регулировать пульс? Если 135 это уже и так выше необходимого кардио уровня для полтишоковых...

@konsoler- 24 күн бұрын

@@СашкаБелый-ч6м 40 лет. тоже только начал ходить, пульс изи оегулируется. если на 6.5км 135, то на 5.8км 120-125. за 4 дня понял как держать.

@СашкаБелый-ч6м 24 күн бұрын

@@konsoler- мне шестой десяток, пробегаю по 15км в день (7.5км до моря, и обратно), но пульс 170 ударов в минуту и не опускается, хотя это выше допустимого максимума даже для анаэробной нагрузки.

@konsoler- 23 күн бұрын

@@СашкаБелый-ч6м ну мне пока такие расстояния только в мечтах (после 1км бега на 10км/ч икры немеют. Но 9км/ч на протяжении пары минут пульс 170 тоже держался. Меряю пока браслетом xiaomi mi band 6. Значит вам тоже скорость сбавить нужно. Или в чем вопрос?

@АндрейЮзва-й6с 6 ай бұрын

Привет красавчик ,подскажи какая модель дорожки у тебя в видио заранее спасибо

@ATLETIST1 6 ай бұрын

Привет! Спасибо! Proxima Paula II. Обзор на нее: kzbin.info/www/bejne/pIi4hH-YrL56Z8k

@nastenayarlasheva 6 ай бұрын

Отличное видео💪

@ATLETIST1 6 ай бұрын

Спасибо!

@_Green_Wolf_ 7 ай бұрын

Харош😁👍

@ATLETIST1 7 ай бұрын

Спасибо!

@Maryam-dr6le 3 ай бұрын

Тоже теперь хочу купить беговую

@DimaElpatov 7 ай бұрын

Активный контент, истина рядом. Жду продолжения в таком формате. Генчик, я готовлюсь к создание дневника в вашем тг-канале, пишу сценарий (кратко и понятным языком чтобы было ёмко), фото и видео моих тренировок на орбитреке, людям с ограниченными физическими возможностями, как я, после инсульта, будет интересно узнать. В декабре буду готов к публикациям, будет моему тренировочному опыту 2 года, хочу включить диеты в тренировку этим летом. Эх... помню каким я был до тренировок, ожирение(живот стучал по рукояти), отдышка, слабость - а теперь после ходьбы на орбитреке = мышцы, выносливость органов, расстояние от панели 2 см живот нормализовался, бока испарились.

@ATLETIST1 7 ай бұрын

Спасибо! Будем ждать. Только зачем откладывать до декабря? Лучше сделать неидеально сегодня, чем бесконечно доводить до идеала.

@DimaElpatov 7 ай бұрын

@@ATLETIST1 Я человек пунктуальный и требовательный к самому себе, это меня сдерживает от внезапности. К декабрю прикуплю камеру, мне неудобно снимать со смартфона, хоть есть стайки. Есть нюансы и примечания (правила и ограничения), их мне нужно написать понятным языком, например: с гемиплегии (спастическим парезом) как у меня есть возможность усилено тренироваться, а у тех людей после инсульта у кого плегия(парализация) для них вариант есть, но на другом тренажёре. В основном сейчас я создаю "фундамент" контента. Эх...блоггерство наука вдумчивая ...

@AnnaSchönfeld-o4q 2 күн бұрын

Привет, случайно увидила ваши рекомендации, мне за 60, живу в другой стране, наш возраст еще не пенсионеры, хожу много, купила дорожку, но что-то пошло не так, не могу её настроить, производитель не прислал инструкцию, она с подсветкой, с онлайн встройкой, т.е можно подключить телефон к ней, она немного с радиусом поднятия, и ее плата не так современно оснащена, только включить и выключить, выбор программ, пульсометр, дорожкой пользуюсь, но мне кажется она не правильно работает, т.к я имею опыт дорожки в тренажорном зале, дорожку смазали , но она всё равно тяжело работает, ходить на ней тяжело, что в ней не так? СПАСИБО

@Ольга-щ3ж1ш 6 ай бұрын

Спасибо, очень интересно и полезно

@ATLETIST1 6 ай бұрын

Спасибо!

@Xiwnik1998 13 күн бұрын

Красава🔥🔥🔥🔥🔥

@ATLETIST1 4 күн бұрын

Спасибо!

@Ilia_K. 3 ай бұрын

Дядя, ты крут!)

@ATLETIST1 3 ай бұрын

Спасибо!

@Руслан-г2т9ф 2 ай бұрын

КРУТО СПС👍

@ATLETIST1 2 ай бұрын

🙏

@alexkal8573 6 ай бұрын

Здравствуйте Геннадий хотел узнать для хотьбы oxygen argentum lcd пойдет ширина полотна 46 и как дорожка .Можете подсказать стоит брать за 85 тысяч

@ATLETIST1 6 ай бұрын

Здравствуйте! Получить подробную консультацию можно по номеру 8-800-302 -34-78 (звонок) или +7919-005-47-35 (WhatsApp).

@АленаАгаджанова 3 ай бұрын

Класс 👍

@Kozerog2 6 ай бұрын

Ну скажи пожалуйста для ходьбы какую купить дорожку?!!!я уже устала их изучать!!!чтоб точно не сломалась до 40-50 тыс

@ATLETIST1 6 ай бұрын

Добрый вечер! Получить подробную консультацию можно по номеру 8-800-302 -34-78 (звонок) или +7919-005-47-35 (WhatsApp).

@elgenata 2 ай бұрын

Тот случай когда несчастный случай (травма в детстве) стал отправной точкой для разумного отношения к своему телу и здоровью на всю жизнь

@ATLETIST1 2 ай бұрын

Благодарю! Есть такое. Все в нашей жизни происходит неслучайно

@zhenyadobrui 6 ай бұрын

Здравствуйте, что скажете насчет Torneo Climber C-420 и Torneo Festa C-320 ??? При росте 1.5 м

@ATLETIST1 6 ай бұрын

Здравствуйте! Не тестировал, поэтому предметно говорить сложно. Но первый больше похож на степпер. Почему я его не рекомендую, рассказывал здесь: kzbin.info/www/bejne/d3Xcg2SKeKdmoM0 А второй - задний привод. Слишком большое расстояние между педалями для вашего роста. Получить подробную консультацию можно по номеру 8-800-302-34-78 (звонок) или +7919-005-47-35 (WhatsApp).

@arielf84 7 ай бұрын

Красава!

@ATLETIST1 7 ай бұрын

Спасибо!

@olgazhuravykh9581 14 күн бұрын

Мне 69 лет. Болят колении тазобедренные сууставы. Поможет ли беговая дорожка. А глпвное, не навредит ли ?

@ATLETIST1 14 күн бұрын

С этим вопросом лучше обратиться к врачу, что он скажет.

@ЕкатеринаТомялойть Ай бұрын

Из какого фильма кадр про газы, подскажите пожалуйста 😊

@ATLETIST1 Ай бұрын

Могу ошибаться, но, по моему, "Мужчина по вызову 2"

@elenadeacioc6574 4 ай бұрын

Du hast gut gemacht.Mach so weit!

@ATLETIST1 4 ай бұрын

Danke!

@VADIM.M. 6 ай бұрын

Сколько по времени ходили за тренировку?

@ATLETIST1 6 ай бұрын

1 час.

@ФлоридСалахов-ю8е Күн бұрын

Если жиры итак нету))) можно ли на беговой дорожке набрать мышц?

@_nolimit 28 күн бұрын

Здравствуйте! подскажите пожалуйста хорошую беговую дорожку, чтобы было достаточно на несколько лет тренировок. Чтобы не сильно дешевую и не сильно дорогую (я не профессиональный атлет). хочу вложиться в бюджет 450-750$. Заранее спасибо!)

@ATLETIST1 28 күн бұрын

Здравствуйте! Чтобы порекомендовать определенные модели, надо, как минимум, знать рост, вес занимающихся, интенсивность занятий. Получить подробную консультацию можно по номеру +7912-868-42-33 (звонок, Whatsapp или Telegram).

@ATLETIST1 28 күн бұрын

@LerochkaKim механическая дорожка крайне вредна для суставов. Рассказывал здесь: kzbin.info1lZLtrUBtPk

@MyPond23 3 ай бұрын

Вай как хорошо❤

@ATLETIST1 3 ай бұрын

Спасибо!

@XRoud10 5 ай бұрын

Добрый день, скажите пожалуйста сколько стоит дорожка вашей модели?

@ATLETIST1 5 ай бұрын

Добрый день! Это Proxima Paula II. На текущий момент ее цена 89 990 руб. На наше канале есть подробный обзор этой модели. Получить подробную консультацию можно по номеру 8-800-302-34-78 (звонок) или +7919-005-47-35 (WhatsApp).

@ismailisakov9682 5 ай бұрын

С таким темпом эксплуатации беговой дорожки, мотор быстро выйдет из стоя. Необходимо чередовать темп (ходьба, бег).

@ATLETIST1 4 ай бұрын

Нет. Час ходьбы вполне допустимо.

@shannendoggirra1723 4 ай бұрын

@@ATLETIST1а как недопустимо? Хочу беговую дорожку купить, но боюсь сломать. Что можно, что нельзя?

@linaluck8976 Ай бұрын

Я долго анализировала, что купить,: беговую, или эллипс, купила эллипс, т.к. нагрузка на большую группу мышц

@ATLETIST1 Ай бұрын

Спасибо за ваше мнение! Приятных тренировок!

@linaluck8976 Ай бұрын

@@ATLETIST1 ❤ спасибо

@giorgia561 Ай бұрын

А можно с утяжелителями, если дорожка без наклона? Повышать нагрузку

@ATLETIST1 Ай бұрын

На этот счет существуют разные мнения. На мой взгляд, бегать не стоит (ломается техника бега), ходить можно. Но тут есть нюансы. Думаю, напишу пост на эту тему в нашем телеграм-канале.

@RaDoooh 7 ай бұрын

Если приучить себя ходить с такой скоростью, уже полезно будет. Для меня 6 - обычная скорость ходьбы.

@ATLETIST1 7 ай бұрын

Аналогично

@elladaabiyeva7975 3 ай бұрын

А если я закажу без наклона и буду бегать ходить И так далее или обязательно нужен наклон? Мне просто лишняя нагрузка может дать отложения от тренировок😂

@ATLETIST1 3 ай бұрын

Тут хозяин барин. Но наклон даст Вам возможность увеличивать нагрузку без изменения скорости, добавить нагрузку на икры, а также сжигать больше калорий за то же время.