GINÁSTICA PARA EMAGRECER EM CASA | Nível 4 | Elimina Gordura da Barriga

Aula de ginástica para te ajudar a queimar a gordura da barriga com exercícios em casa!
Vamos emagrecer com uma aula divertida!
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Aurélio Alfieri Neto
CREF: 009911-G/PR
* Os exercícios são feitos para mulheres e homens maiores de 18 anos que não possuem restrições médicas. Os menores devem treinar sob a supervisão de um adulto. Consulte seu médico antes de iniciar qualquer programa de exercícios.
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[@aurelioalfieri]

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[@elzaneves3173]

Bom dia amei á camiada

[@doralicedasilvanunes5004]

Adorei muito

[@mariaerthal4321]

Consegui adorei

[@ozaninadellatesta]

Eu estou no clube e amoooo

[@solangedrager3021]

Adorei o treino de 20mts.👏👏

[@lucianojacoby1782]

Tenho 32 anos, mas sem fisico nenhum e já entrando na obesidade, 😢 mas depois que descobri vc não vou desistir,de ter mais qualidade de vida,vc estimula demais agente, Deus Abençoe muito sua vida🙏parabéns por ser esta pessoa maravilhosa.

[@mariacleudirvieirafermi9854]

Eu tenho 83 anos estou fazendo as aulas e estou me sentindo bem melhor, gratidão vc é maravilho, um ótimo professor ❤

[@giacomomroosevelt475]

Descobri recentemente o seu canal! Top! Eu pesava 97Kg com 1,69 de altura e atualmente peso 73kg...74kg...

[@cleidemariadesouzaaraujo1671]

Clube do Aurelio

[@adrianamarcondes1239]

Bom dia amei a aula consegui fazer todos os exercícios até o final gratidão pelas aulas 😊

[@neidemendhes2115]

Parabéns pela dedicação, e parabéns ao prof tbm por compartilhar conosco tantos conteúdos construtivos 🤩

[@giceldasilva9651]

Eu também descobri faz 2 messes 🎉 e me apaixonei faço exercícios todos dias algum deles sou cardíaca e estou me sentindo ótima até comentei com meu médico ❤ ele aprovou pois até então não fazia era ND...kkkk só gratidão a esse professor maravilhoso que Deus nos presenteou

[@mariadefatimabispopereira1786]

Oi eu estou amando o seu canal e consegui fazer o exercício de hoje direitinho obrigada boa noite 😊

[@EDNA0722]

Estou amando suas aulas, Aurélio! Tenho 66 anos, consigo fazer tudo, normalmente faço 2 aulas e no final, estou suando igual tampa de chaleira, mas alegre e feliz!!! Muito obrigada! Agora... chuveiro frio! Rsrsrs

[@zilenegomespereira8827]

Gente! Só fazendo para entender o quanto esses exercícios são perfeitos ❤

[@noemiaterezareichertbech7554]

Não sei se vai ler mais estou amando fazer os exercícios obrigada Querido Professor Aurélio. Deus te abençoe 🙏🏼😘

[@elienesantos1081]

Eu estou fazendo os exercícios todos os dias estou sentindo minha barriga menos kkk que Deus continue lhe abençoando sempre Aurélio ❤

[@nairpolidoro9343]

Esse canal é muito bom eu tenho 68 anos eu e meu neto fazemos todo dia

[@aloiziaaraujo9284]

Tenho 66 anos e achei seus vídeos estou achando excelentes vc é um ótimo professor,Deus abençoe sempre

[@elainealves474]

Tenho 62 anos , eliminei 2 kg com vc professor. Estive cuidando intensamente da m filha que fez transplante. Agora estou recomeçando. Gratidão sempre

[@joanadarcdefreitasalves8400]

Legal gostei muito obgd!!

[@izolinalina9109]

Bom dia! Tenho 73 anos e cheguei até o final muito bem. Bom início de semana

[@joelmaregina5041]

Estou acompanhar seu treino mas comecei bem devagar e agora ja estou melhor e vou continuar estou bem fora de forma mas vou conseguir muito obrigada pela aula

[@VeraLucia-yc2nx]

Boa noite Aurélio , tenho 60 consegui fazer o treino completo , preciso ter uma rotina vou treinar pra isso .Vc é Personal maravilhoso e dedicado 👏🏽👏🏽

[@elzacubilha1004]

Adorei Aurélio consegui ir até o final com 71 ano foi bom demais Deus abençoe sempre

[@iarapires1496]

Eu amei o treino 🙏

[@franciscaceliamascarenhasm9664]

Nunca pensei que um treino desses ia me ajudar a perder peso mesmo comendo todas as coisas que eu gosto amei não paro mais foi maravilhoso encontrar professor Aurélio um ser humano formidável gratidão Deus abençoe professor Aurélio infinitamente.

[@fernandovieira4495]

Tô adorando ,comecei tem uns cinco dias e já tô me sentindo bem

[@janetepereira3928]

Boa tarde Aurélio sou de Campo Grande MS tenho 54 estava bem debilitado por conta de depressao ñ consigo ir em academia aí conheci vc obgda que Deus continue te abençoando pra vc fazer esse trabalho conosco gratidão sempre abraço!!!

[@geraldaxavier1849]

Boa noite Aurélio tudo bom Aurélio eu sou muito preguiçosa e assim tô tentando fazer de tudo para mim emagrecer mas eu queria não pedindo muito e já pedindo é assim quantas vezes de cada exercício desse que eu tenho que fazer sou de Belo Horizonte Minas Gerais

[@geraldaxavier1849]

😍

[@alessandraaparecida1217]

Bom ❤️ dia meu amigo estou fazendo já uns dias seus treinos estou amando e o melhor que estou sentindo muito bem meu corpo parou mais as dores depois que estou treinando com vc obrigado ❤❤❤

[@valdetepreta7050]

Foi difícil correr mas consegui 😅 bom dia Aurélio 😊

[@taniamariam3517]

Depois que comecei a fazer os treinos com vc o endocrinologista me elogiou os meus exames estado exelente obrigado por estes vídeo que estão me ajudando tanto

[@lucyaparecidasteves4071]

Bom dia , têm 36 dias que estou fazendo os exercícios já estou vendo resultados breve vou falar os kilos que perdi ,tenho 48 anos, tô muito feliz de tá conseguindo ,Deus abençoe professor Aurelio

[@mariaalmeida6860]

Amei asistir

[@adimeiamadureira1257]

Tenho sessenta e quatro anos amo fazer seus exercícios Professor Deus te abençoe sempre 🙏🙏🙏👏👏

[@mcortins]

Eu seria ingrata se não viesse comentar aqui . Ha menos de 1 mês eu peguei meus exames e estavam muito alterados, como sou viciada em açúcar achei melhor cortar de uma vez e também massas brancas e comer muita salada e fruta . Mas sabia que precisava acelerar meu metabolismo . Achei vc e seu treino de 10 minutos comecei a fazer e com uns 4 dias paseei pra esse de 20 ... acredite , mesmo eu parando por 6 dias eu parei de emagrecer . Acelera mesmo o metabolismo e eu ja emegreci 5 kg . To muito feliz e grata . Detalhe , eu estava sendentaria total por ter operado o tornozelo e faço todos sem dor . Ah tenho 50 anos e estou ha 9 meses em casa e esperando operar o outro pé. Espero exercicios pra fazer sem usar os pés por 45 dias , pois nao quero parar.

[@taniacristinasilva7657]

Muito bom esses treinos nao consigo fazer todos. Os dias mas procuro fazer pelo menos 2 ou 3 x na semana tirei o pao e com os treinos ja perdi 6 kilos em três messes ❤ muito obrigadaaaaaaa Aurélio Deus te abençoe ❤❤❤

[@marasilvialirapeixoto6199]

Bom Dia.Sou a Mara de Manaus,tenho feito os treinos todos os dias.Alterno os treinos comecei com os de 30 minutos já estou nos de 40 minutos.Não senti nenhuma dificuldade em nenhum deles, apesar de ter os dois pés fraturados( o último a dois anos).E segundo uma ressonância 8 hérnias de disco (sou da enfermagem). Só me sinto mal quando não faço os exercícios.Então quando o tempo conspira faço o de 20minutos.Muito grata por tudo.Minhas filhas e netos também fazem.Ha tenho 5.8 . Shalom .Deus te abençoe

[@marialeite2245]

Professor Aurélio, fiz o exercício completo, boa noite e bom fim de semana com sua família , fique com Deus ❤❤

[@SoniaAparecida-bn5ft]

Descobri seu canal recente e estou amando fazer exercícios com você. Está sendo ótimo tenho 63 anos e ficava a maior parte fo dia sentada fazendo crochê. Deus abençoe você sempre....

[@oneidealmeida6264]

Tenho precao alta peso 104 quilos mas tô melhorando graças Deus e você tem só 15 dias guie ti encontrei

[@vicenteantoniofilho5529]

Tenho 63 anos, já acordo pensado nesses exercícios físico, todos o dias faço uma aula, parabéns Aurélio por dedica seu tempo pra tantos seguidores e nos deixando jovem por mais tempo

[@lucideiaandrade9101]

Bom dia amado mestre! Há mais de 2 anos desde quando começou a pandemia em 2020, tô alreliando a semana inteira. Antes sentia muita dor na coluna e joelhos. Hoje, as dores sumiram. Amo os teus treinos já pratiquei vários. Há um mês tô com este treino a semana completa pra aumentar o metabolismo, eliminar gonduras na barriga e melhorar a postura. Respodendo a tua pergunta, faço a corridinha de 40 segundos numa boa, graças as tuas metodologias desafiadoras e prazerosas. Sou profa aposentada, mais de 30 anos dedicados da minha vida à educação pública do estado do Pará. Apesar do descaso com a educação amo a minha profissão. Tenho 6.8 vividos com muita luta e amor entre conquistas e derrotas, tapas e beijos... Em setembro somo mais uma nova idade, amo a vida, a natureza, procuro srmre praticar o bem sem olhar a quem. Fora da caridade não há salvação. Gratidão de coração por tudo. Grande afetuoso abraço, quetido.

[@saletealves9058]

Aurélio esses 3xercicios são muito abençoados . consegui fazer todos estou c 66 anos e sou sedentária. Deus o abençoe. Meu joelho não doeu amei.

[@rosaclaudetevazduarte6443]

Sou membro do grupo tem pouco tempo e acompanho as aulas, às vezes preciso descansar entre um exercício e outro, mas entrei na plataforma corpo durinho mesmo assim! Quero muito perder a barriga! Amo as aulas!

[@rizamaria1302]

Ótimo! Consegui, valeu Aurélio 🎉

[@mariajesus898]

Obrigada professor Aurélio Tenho 59 anos Sempre assisto suas aulas

[@heliopereiradossantos6115]

Bacana demais. Tenho 65 anos e peso 105 kilos. Faço academia quase todos os dias. Já fechei um pouco a boca, eliminei um pouco o açucar, mas tenho dificuldades de emagrecer. Gostei demais destes exercícios. Vou tentar fazer todos os dias. Obrigado.

[@cristianecaldas3452]

Seu trabalho transforma vidas. Obrigada, Aurélio! 🔋

[@cristinaoliveira1207]

Boom dia, treino feito, consegui fazer 1 minuto de corrida no lugar.Uma semana abençoada para todos

[@deusasilva9184]

Comcei dia 25- 04-mais e muito bom os exercícios já estou gostando muito.

[@MariaDuhaKlinger]

Obrigada Aurelio! Moro nos Estados Unidos há 45 anios. Tenho 78 anos. Combino o seu treino d 20 mins, com uma aula de zumba. Adoro dançar! Obrigada por tudo. Um beijo na sua cidade. Adoro Curitiba

[@oneidealmeida6264]

Bom dia Aurélio tenho 65 anos do conseguindo fazer os exercícios moro Campo Grande ms

[@MariaJose-xt3mx]

Amo fazer esse emxecircio todas as semanas, me sinto bem melhor, deus abençoe todos que participaram

[@rosaliaoliveira2098]

Você é simplesmente maravilhoso❤❤ tô indicando pra todos. Duas semanas praticando e muita melhora ❤❤🙏👏

[@genigomes8171]

Bom dia Aurélio.....Deus abençoe sempre você por nos ajudar com saúde......soei muito nesse treino 😅😅 obg novamente ❤❤

[@antonizetej.rommanel3553]

Tenho 47 anos,gosto demais de suas aulas. Me divirto muitoooo

[@kellym6453]

Muita paciência vc tem e um jeitinho muito especial ❤

[@elianem7144]

Fazendo a aula hj dia 02.04.23 ! Conseguimos até o fim 🎉👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@geysacardoso2626]

Oi, Aurélio!! Bom dia!! Que delícia descobrir que consigo fazer exercícios contigo. Muito obrigada!!! Amei!! ((Fiz a aula de alongamento, de agachamento, e esse treino. Brilhei!)

[@keilacosta5923]

Descobrir o canal por acaso e tô adorando muito ,faço todos os dias e já indiquei pra minha irmã e minha mãe,estava sedentária e suas aulas tem me ajudado muito! Gratidão

[@nadejeoliveira2902]

15 dias já começa já perder peso graça a Deus obrigada professor

[@ledadamascenoleda7436]

Estou com a barriga um luxo. Era muito estofada.

[@normaalvespastor4612]

Bom dia meu querido Professor Aurélio!!! Adoro fazer seus treinos,em três meses direto já possuo músculos,mais firmes e reduzi medidas !!! Sinto meu corpinho mais durinho ❤ Agora só falta fazer parte da plataforma saúde ,para também acesso à orientação de nutrição e o café com Aurélio e tudo mais de bom que a plataforma oferece 🎉🙏🏽 Irei fazer meu plano no mês do meu aniversário 🎂 Eu mereço ter mais saúde com a plataforma 🤩🎉🙌

[@mariacanavezzi6841]

Boa noite,estou gostando muito de suas aulas, faço todos os dias,mas só a noite qdo volto do trabalho,hoje fiz até o final,até a corrida de 1minuto, muito bom,mesmo com os meus 68 anos,consigo fazer os exercícios até o final, obrigada e Deus abençoe.

[@mariadapazoliveiracardoso183]

Sou de goiania

[@leiafurtado1128]

Gostei muito i es.👏👏👏

[@LuciaGarcia-xf2rj]

Bom dia estou amando o suas aulas

[@ivonepereira8609]

Boa noite, gostei muito e fiz a corrida completa.

[@bentadospraseres9357]

Tô gostando de vê seus vídeos, obgd por compartilhar conosco. Muito obgd amei.

[@genimartins5975]

Oi professor Aurélio obrigada pelo carinho de todos nós Deus abençoe sempre vc

[@antoniamelo8330]

Olá. Aurélio estou amando os treinos . Parabéns vc é de mais 👏👏 que Deus te abençoe 🙏

[@ViniciusAlmeida-me1qi]

Parabéns Aurelio cada treino um melhor do que o outro Parabéns

[@paulinadaconceicaorochadem85]

Eu consegui fazer caminhada muito obrigada Deus te abençoe

[@elisabeteferreiranobrega3134]

Bom dia professor eu consegui fazer os 30 minutos, obrigado estou me sentindo muito bem ❤❤❤

[@leudadias8573]

Vc transmite calma tranquilidade e bons exercícios Obrigada Aurélio

[@margaridarodrigues1142]

Eu Margarida a chei maravilhoso eu e minha filha nota mil prof Aurélio Deus abençoe saúde

[@cantediana1983]

Obrigado , Deus te abençoe e proteja a vc e família ❤

[@silvanacruz2031]

Começando hoje! Fiz até o final! Vc é ótimo professor!

[@conceicaoneves6524]

Bom dia! Seu trabalho transfoma vidas! Parabéns 👏🏻👏🏻👏🏻

[@genimartins5975]

Oi professor Aurélio obrigadaaa por tudo que vc está fazendo por nós

[@lilasa5087]

Tenho 61 anos e me sinto tão bem com seus exercícios me dá força durante o dia todo obrigada pelo seu carinho ❤️ ❤️

[@Luan-jf3wo]

Aurélio ,esse é um dos seus melhores vídeos ❤

[@valkirialeite4557]

Bom dia, amei suas aulas, principalmente hoje que foi minha primeira aula, estou muito feliz apesar de estar só caminhando e acima do peso, consegui fazer a aula toda, amei... Até a próxima aula 😀

[@sebastianagomesgomes3920]

Amei fiz todas obrigada valeu

[@carlitoalves9925]

@@sebastianagomesgomes3920 Olá Aurélio amei estes exesicio dia todos

[@mariadocarmolima5457]

Consegui fazer o exercício completo, tenho 6.6 faço sempre.

[@cinthialeticia9626]

Acabei de fazer. Foi muito boa. Você passou tranquilidade, apesar do cansaço. Obrigada! Intensa, mas tranquila.

[@suelisantana2928]

Bom dia meu amigo,eu tenho artrose no joelho eu posso fazer esses exercícios sem prejudicar o meu joelho? Obrigada ☺️

[@jaquelinenobrega7588]

Tome cloreto de magnésio, uma bênção para eliminar dores

[@user-mf3oy5kd4j]

Tenho 53, estou fazendo as aulas

[@veraluciasilva3699]

❤concegui hj ,graças Deus. Bom dia meu irmão. Esta me ajudando bastante.Deus abençoe vc.

[@kingofnations909]

Aqui na Inglaterra está -7 hoje um frio de doer e eu passando mal de calor c os exercícios do Aurélio.Muito obrigada amigo. Estou recuperando minha alto estima novamente com sua ajuda. Que Deus te abençoe sempre 🙏😇

[@elimaradasilva7071]

Bom dia professor! Amei as aulas. Obrigada pela atenção de todos os dias! Vc é 💯💗

[@vaniaribeiro3112]

Obrigada por tido

[@lucilenecarvalhopalmadeara1965]

Amo fazer seus treinos,vc é maravilhoso parabéns

[@mariaaparecidacruzl139]

Oi professor!!! Agradeço demais ter te conhecido 🤛 eEstou amando os exercícios 🙌

[@mariajoseoliveira6492]

Bom dia Professor Aurelio muito obrigado ,pela excelente aula de ginástica Tenho 81 anos de edade,e fiz com o Senhor os 5.000 paços até ao fim . muito e muito obrigado .tudo de bom para o Professor Eu sou de Portugal 🎉

[@jucygomesgomes9138]

Olá professor,eu amo suas aulas ❤️ faço tidos os dias...Deus abençoe sua vida 🙌

[@juliaalmeida7465]

Boa tarde professor excelente exercícios, adorei 👏👏, vamos para uma semana de vitórias. Gratidão.

[@mariacastro3360]

Boa noite querido eu faço exercício junto com você adoro seu exercício você tá de parabéns

[@MariaHelena-ff2qv]

Bom dia meu querido professor Aurélio que Deus ilumine sempre

[@verareginaballejo865]

Estou a uma semana fazendo as coisas aulas estou amando faço tudo

[@rozanafreitas9760]

Amei demais,vou fazer todos os dias,vc é um canal de benção

[@mariadelourdesgomes7167]

Boa noite mas uma aula feita maravilhoso venci essa etapa graças a DEUS ❤

[@elianealves529]

Bom dia!Amei demais esse treino de 20 minutos

[@lucyannecidreira1068]

Gostei muito usei bastante! Muito bom . Obrigado!!

[@dalvafurini5761]

Eita como está sendo bom fazer esses exercícios. O melhor que já conheci. Obrigada

[@user-qg5lk4yv9w]

Amei fazer esse 20 minutos de caminhada em casa com Aurélio queimei bastante calorias❤

[@oranidesvalentim986]

Mais uma aula obrigada Deus abençoe a todos

[@nana2425miranda]

Tô feliz! Consegui fazer o treino todo e sem sofrer! Obrigada Aurélio!

[@gessileiasilva3555]

Obrigado gostei muito Boa tardinha pra vc

[@joelitaparentes8352]

E ótimo para a saúde, mas não acredito que se prede essa gordura inscrições Indesejada, então porque famoso faz Lopo?

[@conceicaodemaria21]

Muito bom esse treino Aurélio amei ❤

[@suelipenhalbel8508]

Muito bom treinamento de hoje, consegui sim. Deus te abençoe Aurélio.😘♥️♥️

[@joelitaparentes8352]

Consegui fazer uma aula de 20 e outro de 30 muito obrigado, bom demais

[@genimartins5975]

Oi professor Aurélio consegui cancei mais fiz obrigada pela atenção que vc está fazendo por nós todos juntos fiqui com Deus

[@gildetetanan1390]

Bom dia! O professor Aurélio é sem dúvidas o melhor professor de educação física. Obrigada por seus ensinamentos!!!❤

[@ritadecassiamoreira2955]

Bom dia meu professor ! Ótimo exercício pra nós, comesando a semana nos exercítando ! ✨⭐️✨

[@nataliaamorim8210]

Boa noite Oleiro eu faço as físicas todos os dias 30 minutos 40 Eu amo fazer uma boa noite

[@suelimartins4714]

Ótimos exercícios,parabéns professor em ajudar quem não tem condições de pagar 7ma academia, Sucesso para ti.

[@mariadefatimaamaralpacheco8785]

Amo você. Me sinto bem mais jovem com seus exercícios ❤

[@elietelima3598]

Tenho um gênero educador físico Mais estou apaixonada pelo seu canal treino com vc todas minhas moro em Pernambuco tenho 54 anos e estou cm 100 quilos já estou sendo acompanhada pelo nutricionista comecei treinar com vc a uma semana.amo suas aulas❤

[@denisemalheiros6743]

Maravilhoso treino! Em breve entrarei no clube. Obrigada❤❤ consegui fazer todo.o treino.

[@mariadejesusmdesouza2895]

Boa Noite, obrigado pelos exercícios maravilhosos. Amém 🥰❤

[@reniaguiardias7071]

Olá Aurélio! Estou fazendo exercícios com você quase todos os dias, estou amando, obga ❤

[@ancelmotailordarosarofranc666]

MUITO BOM..tenho 60 anos mais acompanhei o treno ..Uma boa noite Deus lhe abençoe cada vez mais .....Sou da cidade de porto alegre RS...

[@soniamoura5374]

Sou da saude diaria,nao perco seus videos perfi 14 k estou mais disposta,saindo depressao depois aposentadoria e viuvez gratidao