طاباطا 8 دقايق | حرق دهون مكثف لكل الجسم | Tabata 8Min| English Subs
Рет қаралды 374,626
Күн бұрын
@Quran-j9o Жыл бұрын
يا ساره بليز خلي الخطه مركزه اكثر شي على القسم السفلي والله نحف القسم العلوي السفلي لا بنات ارفعوا الايكات عشان تشوفه ❤
@MalakMalak-nn9lw Жыл бұрын
و نحنا ننحف بالسفلي اكثر 🤦♀️خليها مركزة على الجزئين احسن
@faroukfarouk8486 Жыл бұрын
شوفي برنامج القسم السفلي ومشي عليه تلقاي نتيجة ان شاء الله 😊
@HadjerZioua-ji1wl Жыл бұрын
حاولي انت لحالك تركزي ع تمارين القسم السفلي.. حطي خطة خاصة بجسمك و هدفك. وبإذن الله رح تلاقي نتيجة خرافيه- على قول سارة♥️-
@samahabla9247 Жыл бұрын
اي والله ياريت ياسارة تمارين تنحيف وشد للافخاذ والمؤخرة
@lolaaalkt1454 Жыл бұрын
لا والله هاد اول برنامج بمشي عليه وجسمي مثلث مقلوب
@faridafarida7093 Жыл бұрын
سارة تنحيف الجزء العلوي الظهر الكرش الزنود بليززززز ارفعو ليكات حتى تشوف
@ommariam5768 Жыл бұрын
عندها فيديو ممتاز وغير متعب للظهر
@كريمعمرو-ش6ف Жыл бұрын
انا بعرف اخسس الجزء العلوى
@ayasoud Жыл бұрын
@@ommariam5768ممكن اعرف انو فيديو
@1913-i9n 10 ай бұрын
@@كريمعمرو-ش6ف كيف قولي لي الله يسعدك
@NewNew-rj6ev Жыл бұрын
سارة حبيبتي ركزيلنه ع تمارين القسم السفلي السلوليت والخفسه بليزز بنات حطو لايك حتى سارة تشوفه
@nowaratalbatoul1227 Жыл бұрын
والله نفس المعاناة سيلوليت وافخاذ القسم السفلي ماعم يتأثر ابدا بالرياضة
@عليشاكر-ك9ك Жыл бұрын
ياريت
@هدوءفتاة-س8ب Жыл бұрын
بالضبط مثلي
@Khadaje-ue3wm 2 ай бұрын
سارا أحبك ❤❤❤
@nissomimo Жыл бұрын
يا قلبي يا سارة مثل ما نحفتينا . ابرزي لنا المناطق الانثوية بليز . بنات ارفعوا التعليق لو سمحتو
@BB_aa_BB Жыл бұрын
@@محمدمحمد-ت7ث9ص شنو هاي دخيلك ياربي؟😍💔
@raghod1439 Жыл бұрын
@@BB_aa_BB حتى انا انصدمت 😭😭
@سارة-ق5ع Жыл бұрын
سارة هل النظام الغدائي لتحدي عيد الأضحى مناسب للمرضعات بليييز بنات لايك الله يسعدكم عشان سارة تسوف تعليقي ضروووووري❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
@ahmadhaffar2244 Жыл бұрын
اي بليز وانا بدي اعرف 😢
@aarefkalel7934 Жыл бұрын
وانا كمان
@sajdadwekat7404 Жыл бұрын
وانا كمان يا ريت نعرف اذا مناسب ولا لا
@sou7529 Жыл бұрын
نفس سؤالي
@OMZaintalaat-fv8ph Жыл бұрын
وانا كمان
@amal22al_taibi28 Жыл бұрын
ساره نبي تمارين تصغر الاكتاف العريضه من فوق واللي تتجمع الدهون فيها
@أحبكربي-غ2ي Жыл бұрын
ياريت
@amal22al_taibi28 Жыл бұрын
@@MnMn-zl4zi انا تقصدني
@bfrwqafgwdgswet Жыл бұрын
صصح
@amal22al_taibi28 Жыл бұрын
@@MnMn-zl4zi ليش السؤال
@amal22al_taibi28 Жыл бұрын
@@MnMn-zl4zi لاةغير متزوجه
@حَسيَنيِةَ-د9ز Жыл бұрын
يا ريت تتكلمي عله فواءد كل تمرين تعملي وكم مره نعمل هل تمرين كامل ❤❤❤❤
@امالبنين-ص4ش Жыл бұрын
صح انا عن نفسي ما فهمت كيف تكون هدي الخطة لي فهم يفهمني باليز
@Anne_oz Жыл бұрын
فوائد التمرين يتم كتابتها بصندوق الوصف بالعادة وايضا تذكرة اثناء الفيديو ،ركزوا اكثر اثناء التمرين وعلى كلامها والملاحظات يلي تكتبها بداخل الفيديو
@immortalityloody8533 Жыл бұрын
سارة بحبك بليز مقاومة لزيادة الكتلة العضلية وخاصة السفلي مع اوزان ثقيلة وتكرار وتكتبي لشو كل تمرين مايحرمنا هطلة
@hajerismail2973 Жыл бұрын
انبهرت بالخطة الجديدة تجننن والتمارين رائعة وحماسية كل يوم ادخل اقرة الكتيب واستمتع بالنصائح الحلوة والتمارين فعاله وممتعة ❤❤
@حسينعلاء-م1د Жыл бұрын
عفيه ماافتهم يعني وين موجوده الخطه والكتيب
@مصطفىالمصطفى-ر1ر Жыл бұрын
وين تمارين عيد الاضحى عم تنزلها على اليوتيوب ؟؟؟؟؟
@فطومهعلي-ط9ح Жыл бұрын
صح الخطه بتجنن والتمارين هم بس ياريت تفهميني مافهمت النضام شنو الي اكل يعني الكارب المنخفض مثل شنو والعالي هم مثل شنو فدوة حبيبتي ردي بلييز
@فطومهعلي-ط9ح Жыл бұрын
@@مصطفىالمصطفى-ر1ر اي حبي على اليوتيوب تنزلها روحي على فيديو خطيه ست اسابيع لعيد الأضحى وانزلي على الرابط برنامج رياضي راح ياخذج لنظام الرياضه وشنو تسوين اليوم وشنو تلعبين
@مصطفىالمصطفى-ر1ر Жыл бұрын
@@فطومهعلي-ط9ح مشكورة ماقصرتي
@chaymachu7670 9 ай бұрын
الحمد لله اليوم الأول من تحدي ال10 دقائق لحرق الدهون ✅ خير الأعمال ادومها و لو قل
@Ronahany735 9 ай бұрын
انا انهارده اول يوم ليا قوليلي حاسه بفرق؟
@نورانفوزي-ن3ش 8 ай бұрын
خبرينا حبيبتي لاقيتي نتيجه ولا لا
@chaymachu7670 8 ай бұрын
@@نورانفوزي-ن3ش لقيت نتيجة خفيفة بس مرضية لأنو ما عم اضغط على نفسي و يلي فرق بحياتي انو بسبب ال10 دقائق هذيك أصبحت متعودة على الرياضة و اذا يوم ما لعبت رياضة بالوقت المحدد ما أنام الا لما العب لحتى ارتاح و انا رتحت برشا مع هذا النظام
@chaymachu7670 8 ай бұрын
@@Ronahany735 حسيت بفرق خفيف و لكن واضح شوي واصلي حبيبتي و ما تستسلمي
@iid6n_ 2 ай бұрын
@@chaymachu7670 بشري
@khlooal7323 Жыл бұрын
جمممميل جداً انا كنت اليوم مكسله ماحبيت اروح يوم كيذا وفعلا تمرين اعطاني نشاط وسهل جداً 💪🏻 أنتي اكثر من رائعه💗💗💗
@ميارميار-ن1ط Жыл бұрын
الله يسعدك ويقويكي يارب زادت سقتي بحالي اكتر بعد ماشفت فيديوهاتك
@شوقْٓألأنتضآر-ط6ب Жыл бұрын
الله يوفقك ويسعدك ويفرح قلبك ياااااريت تعملي تمارين لشد الصدر المترهل والذراع بداعت مجوده عندك لا تخجليني 🙏😘بنات ارفعو التعليق لحتى تشوفو سارا
@Lm-th9bh Жыл бұрын
عندها بالقناة كثير تمارين للصدر
@ابومحمد-ل5ك2ض Жыл бұрын
احلى حاجه لشد الصدر وقفي الرضاعه
@sevinshaar7713 3 ай бұрын
شكرا سارة لكلشي قدمتي كل مابترك الرياضه برجع وبحماس اكتر ع فيديوهاتك .خلال ٨ دقايق اعرقت كتير فيديو ممتع ماحسيت بالوقت❤
@דיאנאחדיד Жыл бұрын
تمارين اكثر من رائع 🎉🎉 بدنا تمارين بيلاتس لكامل الجسم
@Nena01_5 6 күн бұрын
مرهشكراساره اول مره اقدر اشد على نفسي واخلص كامل الفيديوهات
@أماحمد-ل4ب3ظ Жыл бұрын
عرفنة طبيعة الأكل سارة حبيبتي من فضلك خصصيلنه جدول أكل للأسبوع الأول مانعرف شو نأكل وكيف
@roshanroshanroshanhessow14 Жыл бұрын
ببدايه فيديوهاتك كنت مركزه على تمارين البيلاتس وشد الجسم ولهم فايدة كبيرة ارجو انك ترجعي تهتمي بهاد النوع من التمارين والهييت كمان ..سارة كل الشكر الك
@rania.s83 7 ай бұрын
ممكن اعرف لينكات تمارين البيلاتس وشد الجسم بتاعت سارة
@nrs.8 Жыл бұрын
سارة حبيبتي ممكن تعمليلنا نضام غذائي لرفع الكتله العضليه و ملئ الخفسات لان كلش دا اعاني منـِْهـ♡̨̐ـِْا و شكلها بشع عِنـ.̷̷̸̷̐ـديّ اتمنى تعمليه + احّ ـّـٌٍ❣ـٍّبّكَ متابعتك م̷ـــِْن العراق ❤❤❤
@saharassad4392 Жыл бұрын
وآني مثلج اعاني من الخفسة ومسببتلي خواصر فوقها
@nrs.8 Жыл бұрын
@@saharassad4392 حتى اني مسببتلي خواصر و شكل جسمي ابد محلو 😢😢
@saharassad4392 Жыл бұрын
@@nrs.8 😭
@ععحح-ن9ك Жыл бұрын
كوتش ساره بحثت في كثير القنوات مدربات مدربين فلم أجد مثل ماتقدمين في قناتك متنوعه (طبخ عنايه معلومات عامه صحه والأهم رياضه) أيضا كوتش روحك الحلوه اللي ماتجعل المتابع يمل مهما كانت المده ممنونين لك لايك
@roza-777 Жыл бұрын
امانة ياسارة خلي هي الخطه تكون مركزه على تصغير الذراعين وماتكون بتعرض الاكتاف يعني بل مختصر تكون مركزه على القسم العلوي ااكتتررر وبس بحبك ❤❤بتمنى تشوفي تعليقي. ❤️🔥❤️🔥❤️🔥🔥🔥🔥🔥🔥✨♥🫶🏻🫶🏻🫶🏻
@sh___ma Жыл бұрын
بنات ارفعو تعليقهاا عشان سارة تشوفو. ❤👌🏻
@nadarashad3112 Жыл бұрын
فين الخطة
@amelamoula6989 Жыл бұрын
يا ريت كثير كنا عنده دهون مركزة بالذراعين و البطن .😢😢😢
@malakmalak-gt7sw Жыл бұрын
مشكل دراعين
@يسريالحديدي-ظ9ن Жыл бұрын
اكتير استفدت من تمارينك ونصايحك والله يعني مومجامله عنجد شي روعه بتشكرك من كل قلبي يا احله مدربه وصديقه ورده هذه القلب ارورو❤❤❤
@Manuela9933 Жыл бұрын
أنا أول مرة أذخل صفحتك وعجبتني كثير اريد زيادة الوزن باتباع الرياضة لم أجد عندك playlist ومابعرف مين وين بلش فيديوهاتك لأنها كثيرة ماشاء الله أتمنى تفيديني وشكراً كل الحب ليكي❤️❤️
@amelamoula6989 Жыл бұрын
سارة ياريت تعملينا كيفاش تعتني ببشرتك الله يبارك كثير نضرة❤❤❤
@توليبهولندا 10 ай бұрын
فديوو جميل وسريع وغير ممل اموت عليج سرووشه رفيقه دربي انتي وما اعيششش بدونج ابد❤
@rougfloure3404 Жыл бұрын
شكرا حبيبتي سارة تمارين روعة انا عندي اسبوع بديت تحدي الجزء العلوي والحمد لله بدات النتيجة تبان مين كملت شهر ولقا نتيجة حبيت يكون تحفيز الي حتى اكمل شجعوني
@mouhamed7104 Жыл бұрын
وين نصيب فيديو اعطيني اسمو من فضلك
@ahmedalmsabi3209 Жыл бұрын
بنات ارفعو تعليقي ابغا ساره تشوفه عشان تعمل لنا وتفهمنا النظام الغذائي لعيد الاضحى لنو مفهمت تعمل شو ناكل ع الغداء وع العشاء شو ناكل وهل في سناكات
@soumiarezzaglebza8799 Жыл бұрын
مافي سناكات والنظام موجود تحت في الرابط فيديو تحدي عيد الأضحى وكمان عيدي تفرجي على الفيديو ان شاءالله رح تفهمي كل شي😊
@discocell3089 Жыл бұрын
ربي يسعدك سوسو هلق خلصت تمرين حريق خصوصا البطن بحبك كتير هبة من حلب❤
@dimaserine1087 Жыл бұрын
انا وزني كان 82 وصلت ل 73 و من بعدها كان عندي ظروف رجعت لل 78 و هلا رجعت عيد من جديد معك سارة تمارينك خرافية شكرا لانك ساعدتيني
@fmr5306 Жыл бұрын
قويه و تقدرين ياروحي
@fatena-t4u 10 ай бұрын
وزنك نزل من اي تمارين؟
@dimaserine1087 10 ай бұрын
@@fatena-t4u تمارين الهيت اكثر شي و تاباتا لكن لازم تكوني بدات بفيديوات الكارديو حتى تصير عندك لياقة و تقدرين على الهيت
@dimaserine1087 10 ай бұрын
@@fmr5306 شكرا لك حبيبتي
@umahmadmustafa9761 Жыл бұрын
اعملي تمارين لحرق الدهون في الارداف والأفراد
@saragrini4140 Жыл бұрын
ادخلي عندها في فديوهات sara popfit لحرق دهون الارداف يطلعلك
@HeniaZrb 8 ай бұрын
سارة بليز اعمل هاي الحركات طول شهر رمضان
@amanygaber92 Жыл бұрын
سارة بلييييز عوزين تمارينات اكتر لمنطقه البطن 😢
@hejerbenkhayatia7443 Жыл бұрын
شكرا كتييييير سارة على كل مجهوداتك 💜 بس خلي الكاميرا لا تتحرك كتير بليز 😍
@roza-777 Жыл бұрын
شوفولي على طله هل جماله هل رشاقه الله لايحرمنا منك ياملكه الرياضه. ♥♥♥♥💗💗😭😭😭😭🔥💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋لافيووووووووو
@MercyRR 10 ай бұрын
شكرا كثير لأنك بتحكي وقت التمرين وصوتك أعلى من الأغاني شكرا كثير استمري متابعتك من ٢٠١٩-٢٠٢٠
@sihambenabdellah1600 Жыл бұрын
أحبك يا أحلى سارة الك بوسة كبيييرة من المغرب راح ابدأ تمرين فورا
@rashanajemaldeen4775 Жыл бұрын
سارة عنجد شكرا الك عم تتعبي معنا كتير بحبك كتير بس بليز فيكي تعملي تمارين لتنحيف الفخدين وشكرا كتير كلك زوق
@سيدمؤمنهاشمسعودى Жыл бұрын
ممكن تستخدمين زيت تنحيف
@سيدمؤمنهاشمسعودى Жыл бұрын
@@rashanajemaldeen4775 مسا الجمال والدلال تحبين الخيول أعمل مدرب خيول قفز الحواجز
@فطومهعلي-ط9ح Жыл бұрын
ربي يسعدك يا ساره لانك دايما بتسعدينا ويسلمو يا فراشتنا الحلوى لانك عم تتعبي معنا وليكون عنا ثقه بحالنا والله بنحبك من القلب يا سرسورة
@A.z-v4b Жыл бұрын
شكرا كثيييييير على الفيديوهات الاكثر من رائعة 🥰🙏🏻 بس ياريت سارة تعملي تمارين للحامل تناسب الشهر الخامس وما بعده للمحافظة على الرشاقة من ظهر وافخاد وايدي
@moon6322 Жыл бұрын
ساره في تمارين لتخلي شكل الأصابع وكفه اليدين انحف بليزززز ردي احبك كثير ❤❤❤❤❤
@dohahema4269 Жыл бұрын
يوم السبت بدأ إنشاء الله في خطه عيد الاضحي ❤❤❤❤❤❤❤وبرجع بكتب التنايج أن شاء الله
@om_aboos Жыл бұрын
الهي يسعدك مثل ماعم بتسعدينا بهالتمارين والنظام الغذائي ◞وﯟربـٰيـہ 🙂💗◟ يفتحهه بوشك وينور طريقك ياساره 😍😍 بحبكك كتيييررر عسولتي 😘 اعمليلنا نظام غذائي كماان 🙈🙈
@JessicaAlexander-io7vv Жыл бұрын
تمارين ساره ناار وخاصه المقاومه ❤❤❤❤ اموت فيكي يا احلى رفيقه
@alaaabouyousseif1812 Жыл бұрын
ساره ارجوكي تمارين لتحدب الرقبه
@badak.ala.baly85 Жыл бұрын
طاقة ايجابية وهضامة وروح حلوة يخليلنا ياكي فراشتنا🫶🧚
@ghadaghada519 Жыл бұрын
سارة بليز بالخطة ركزيلنا ع الجزء السفلي ضرووووري 😭😭
@سيدمؤمنهاشمسعودى Жыл бұрын
مساء النور والسرور كيفك تحبين الخيول أعمل مدرب خيول قفز الحواجز بالرياض
@سبحاناللهوبحمده-ه4م Жыл бұрын
سارة ممكن تشرحيلنا اكتر عن تمارين الطاباطا كيف نعملهن وشو نعمل معهن مثلا كارديو اول بعدها تختمها بتمرين طاباطا وشكرا
@اميرهنفسي-ن6خ Жыл бұрын
ساره تمرينك كتيرحلو بس طلب صغير منك يا احله مدربه، ريد، بكون فديوات قصيرات في نفس وقت فعاله 💕💋
@dalino5231 Жыл бұрын
Love you Sara بتعطيني طاقة ايجابية رهيبة ❤
@faroukfarouk8486 Жыл бұрын
باالانتظار ان شاء الله ❤
@rawhiaelsayed3568 Жыл бұрын
تمارينك جميلة وتمرين الكارديو رحلة السعادة من التمارين اللى بحبها وحفظاه عندى بحبك سارة
@johhessen1123 Жыл бұрын
سارة بليز تمارين لشد ترهل الفخذين
@عليسعد-ش1ص7ط Жыл бұрын
ياساره انتي سحر والله بلشت وياج بالخطه صار ٤ أيام نزلت كيلو ان شاء الله اكمل وياج كلش احبج ❤❤❤❤❤
@blkesaamr8469 Жыл бұрын
بجنن تمرين بدي اعتمد ٣ مرات بلاسبوع بعد كارديو
@Muna.weshah Жыл бұрын
عملته خورافي خورافي ... اخد معي 660 خطوه 😍😍😍 احبنك سوسو😍😍😍
@qwenf6427 Жыл бұрын
ممكن سؤال يعني ممكن اعتمد هاذا التمرين لتخلص من الكرش انا مبتدئه وحايره عشو بدي اثبت
@وردةامل-م1غ Жыл бұрын
سارة الكلام عجز عن وصفك ❤احلى انسانة باقيلي شوية ولكرش تروح عندي نهائيا
@bayanhasaane3450 Жыл бұрын
سارة الحب يلي بتعطينا الطاقة والرواق بحبك😍🥺🌹
@اسماءاحمد-ص5ت Жыл бұрын
ساااارة بحبگ اووووي اوووي بجد معاگي ف خطه عيد الاضحى ومتحمسين 💪❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
@Wadq_ali Жыл бұрын
هذا نضيفه مع خطه 6 اسابيع صح ويه برنامج باي وقت صح سوسو يالله شكد حابه ابوسك من راسك ياام السوس
@عالمالحلويات-ش1ذ Жыл бұрын
ايجنن هذه التمرين
@miramira-nx3tn Жыл бұрын
صارلي أسبوع متبعاك والله حاسة مثل الفراشة🎉🎉🎉🎉🎉❤❤❤❤❤❤❤❤حبيبتي شكرا😘😘😘
@jamele9008 Жыл бұрын
يارب المستحيلات والمعجزات أجمع بيني وبين من احب كما جمعت يعقوب بيوسف وبشرني به كما بشرت زكريا يارب أجمعنا بحلالك ادعو لنا دعوة ٤٠ غريب
@دالياءالمحاميه Жыл бұрын
اللهم انك عفو كريم تحب العفو فعفو عنا وضعف بطوننا وجوانبنا
@Jfg____38 Жыл бұрын
امين😢
@bfrwqafgwdgswet Жыл бұрын
ههههههههههه بيضحك
@دالياءالمحاميه Жыл бұрын
ها موبنقول خلاصنا تعبنا
@bfrwqafgwdgswet Жыл бұрын
@@دالياءالمحاميه ههههه
@DohaHema Жыл бұрын
ياساره ياعسل كم مره في اليوم نعمل فيديو الخطوات ??
@roza-777 Жыл бұрын
ياسلااااااام بعشق الطاباطا يحسسس بل حريق وبل طاقه وفير هيك بتكون مدته قصيره بس فعابه جداااا متحمسههه 💥💥😭🔥🔥🔥🔥🔥 بناتتت اكيد بلشتو بخطه العيد بل توفيق لل كل انا انشاءلله من بكرا حبلش. 💋😔🌹✨
@HHHH-yx7yz Жыл бұрын
بس وينها تمارين مجاي الكاها بل كتيب • مـُمڪن. تكليلي
@roza-777 Жыл бұрын
@@HHHH-yx7yz هي بل موقع عند سارة رح ابعتلك الرابط
@حسينفيقَلبيے Жыл бұрын
ريد مقاومه جزء سفلي وجزء علوي قصير بس بي شد بليييز ساره للناس مٍشًغوٍلًهُ 😢😢😢
@nowaratalbatoul1227 Жыл бұрын
اروع واحلى تمرين مع اجمل وارق وكوتش بالدنيا 💕💕💕
@eqq6135 Жыл бұрын
احلى ساره واحلى كوتش ، شكرا جزيلا ع هالتمرين الأكتر من راائع ❤❤😘
@رشيدالشعبي-ش6ص Жыл бұрын
بليز يا ساره هل تحدي النظام الغذائي مناسب للمرضعات ممكن تردي عليا الله يسعدك يارب😘😘😘😘🌹🌹❤❤
@monabinzager3553 Ай бұрын
تم ثالث يوم من تحدي ست اسابيع💪💪
@shimaagamal8003 Жыл бұрын
يا ساره الله يخليك اذا سمحتى تهتمى بالمرضعات من ناحيه التمارين والأنظمة الغذائية 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻
@roza-777 Жыл бұрын
بنات بدي تشجيعكم بكرا حبلش بخطه العيد لازمني تشجيع وبل اوفيق للكل ❤❤😭😭💋
@Jumana009 Жыл бұрын
اني وياج اليوم بلشت🫡🩷
@dohahema4269 Жыл бұрын
@@Jumana009 وانا معاكم بلبش من السبت أن شاء الله ❤
@Sabah-s3i Жыл бұрын
سارة بليز تمارين الجيم لنحث الجسم، دورت في كل فيديوهاتك و كلهم تقريبا بالبيت، حتى برنامج تحدي بالاونلاين نفس الشي، يا ريت شرح مفصل لتمارين الجيم و الالات 🙏🙏🙏♥️
@roza-777 Жыл бұрын
سارةةةةة جد جد جد انتي انسانه عظيمه صعبه التكرار 😭🫶🏻 جد خليتي حياتي كلها امل وحب وسعاده 😫💗💗💗 صرت اوثق ان في شي حلو بهل دنيا بوجودك ❤سارة جد كلامك النا ولا مره شفت انسانه متلك بتقولو لمتابعينها. 😫🫶🏻🥹🥹🥹 جد بتعطي من قلبك وبدون ملل او كذب ❤بتعملي كل شي بتقدري عليه عشان مانزعل وعشان تحققي كل شي بدنا ياه. 💋💋💋♥♥♥🥹جد بفتخر لمن بشوف البنات عم يقولو نتائج جميل بسببك ❤الشي الي عم تقدميه صدقي مو على الفاضي رح تكوني. اروع وافضل واحسن مدربه قدمو التاريخخ جد انتي فخررر ياسارة. 🫶🏻🫶🏻🫶🏻🫶🏻🫂🫂🫂بحبك وبحب كلامك وطاقتك وجمالك 😫❤️🩹❤️🩹❤️🩹❤️🔥❤️🔥❤️🔥❤️🔥❤️🔥بحبك سارة
@hamzakahalaf3008 Жыл бұрын
💋❤️
@linarali2525 Жыл бұрын
سارة انت بتجنني انا اشتغلت ع تحدي 6اسابيع وصرلي اسبوعين فيني تابع معك بهي الخطة وشو التمارين يلي ممكن المعدة تصغر فيها
@saragrini4140 Жыл бұрын
انا بحب تمارين المقاومة جد فعالة ورائعة
@محمدالمسلماني-ز3غ Жыл бұрын
ساره أنا بحبك جدا ومتبعاكى دايما ينفع العب رياضه بعد الغدا
@ميارميار-ن1ط Жыл бұрын
شكرا لجهودك وتعبك وانا كتير حبيت رياضة وعم العب عتمرين يلي بتنزليون
@أسدالعراق-ن7ص Жыл бұрын
ساره انتي احلااا انسانه شفتها بحاتي جد انتي مثل ماما الثانيه احبججج هوواي واستمري يا احلاا امرأه في العاالم😚😚
@AT-yg8ns Жыл бұрын
حرفيآ سارت تمطر ههه اعشق سارة واعشق شيء اسمو رياضة وجسم متل الايدولز 😂❤🎉🎉🎉🎉❤بحبك سوسو❤
@orob6263 5 ай бұрын
عملته مرتين❤
@Mouna_DZ16 Жыл бұрын
Tooooop حبيبتي سارة راح ضيفو لمجموعتي وخليه اخر تمرين من برنامجي الاسبوعي نظرا لقصر مدته وهيك بيصير جسمي يرتاح اكثر تشكر ايديرم حبيبتي سارة 🥰😘❤️🇩🇿
@سميهسميه-ب2ج Жыл бұрын
سارة انصحيني اب رياضه محددا طولي 151و وزني62 عندي جوانب بالمؤخرة ساعديني اريد انحف 10كيلو اب فترة شهر تقريباً ساعديني الله يخليكي النا انا ضايعه بفيديوهات الرياضه بنات ارفعوا تعليقي الله يحفظ والديكم😕💔
@Rodena726 Жыл бұрын
روحي صندوق الوصف اكو موقع واختاري برنامج مدة ٣٠ يوم احسب جسمج
@asmaaosama3841 Жыл бұрын
اول مرت بجد اتمرن و احس بفرحه و بالعضلات و الحماس بجد روعه بعشقك يا احسن مدربه بالعالم
@bijadhm-di3ud Жыл бұрын
يا سارة يا حبوبة انا حاليا ما بعمل رياضة بس اتفرج. فيك لاني بحبك كتير ،❤️❤️❤️😌
@فريدة-ح5ض Жыл бұрын
هذا التمرين ضمن خطة ست أسابيع ارجوووووووووك ردي
@maimohamed4656 Жыл бұрын
انا كدا كدا هضيفه
@MajdNaief Ай бұрын
يس ضمنها
@نفسلنفس Жыл бұрын
ساره بليز ركزينه ع افخاذ خلفيه وماميه
@najah649 Жыл бұрын
سارة شو هي احسن تمارين لنسف البطن وشو الدايت اللي بدي استخدمه
@NOORALDOHA12 Жыл бұрын
بتجنني ساره. ❤❤❤❤❤شكرا شكرا. شكرا
@HafidaBen-q5g 2 ай бұрын
احلى تمرين❤❤❤❤
@nono3nona237 Жыл бұрын
ساره حبيبتي عملي فيديو خصوصي لتخسيس الدهون البطن السفلي بنات ارفعو الايكات كرمال تشوف التعليق❤🎉
@yasmyinkalhut8623 Жыл бұрын
بالانتظار نحنا ❤❤❤❤
@أملجينأملجين-و1ي Жыл бұрын
والله كتير رائع ماحسيت كيف خلص بس كلني عرق مشاء الله عليك اختي صارة ❤❤❤❤❤❤
@bfrwqafgwdgswet Жыл бұрын
ام لجين واو
@bfrwqafgwdgswet Жыл бұрын
تحيه من فلسطين
@khalednasher3817 Жыл бұрын
ساروني بليز تكلمي على المكملات الغذائيه
@bahaahalaika Жыл бұрын
ساره بليز اعملي لنا فيديو كيف ان مثبت الوزن
@fatmaelubyedo3825 Жыл бұрын
سوستنا الحب والقمررر طاقتنا الايجابية أجا بوقتو شي ساعة ورح ساوي لان اليوم كان راحة من خطة عيد الاضحى وانا كمان تعبانة 😢 بس رح ساوي 😍😍
@beraatsellum7054 Жыл бұрын
الله يعطيكِ العافية يا رب
@roza-777 Жыл бұрын
والله يارورو نيالك سارة ووجيها التعليق😂❤ نيالك امانه تبوسيلي سارة هاي امانه رورو حافظي عليها هذي انسانه مستحيللل تتكرر لانها بل فعل اجمل شي ممكن يعرفو الانسان بحياتو. 😭🫶🏻🫂🫂🥹🥹♥♥♥االله يقدرني واشوفك ياسارة ❤❤🫶🏻🫶🏻🫶🏻
@hala-b9h8w Жыл бұрын
رجاء تمارين لتقوية الاعصاب والمفاصل
مجرب ومضمون 100% | 5 دقايق يوميا لرفع الصدر 1.5 سم في 14 يوم فقط |تحدي جديد مع سارة بوبفيت | BUSYFIT
Sara PopFit
Рет қаралды 7 МЛН
Sara PopFit
Рет қаралды 2,5 МЛН
Sara PopFit
Рет қаралды 871 М.
Sara PopFit
Рет қаралды 134 М.
رقية النوم #من اروع التلاوات لنوم هادئ ومريح وليلة سعيدة وقاية من شياطين الانس والجان #رمضان اهل غزة
رحيق القران الكريم
Рет қаралды 1,7 МЛН
Sara PopFit
Рет қаралды 2,3 МЛН
Sara PopFit
Рет қаралды 969 М.