Bài tập giảm đau cổ vai gáy tại nhà chỉ 3 phút - Bài tập ACC

BÀI TẬP GIẢM ĐAU CỔ VAI GÁY 💪
Đau cổ vai gáy là tình trạng rất hay gặp ở bất kỳ đối tượng nào, nhưng phổ biến thường nhất là ở dân văn phòng, nguyên nhân đến từ thói quen ngồi nhiều, ít vận động, cúi đầu xem điện thoại, hoặc ngồi / nằm xem TV không đúng tư thế.
👉 Hãy cùng Phòng khám ACC tìm hiểu những bài tập đơn giản hoàn toàn có thể thực hiện tại nhà giúp phòng tránh những cơn đau nhức khó chịu vùng cổ qua đoạn clip ngắn sau, và đừng quên dù ở nhà trong mùa dịch vẫn không lơ là luyện tập để có một sức khỏe tốt đẩy lùi bệnh tật bạn nhé.
👉 Tìm hiểu nguyên nhân gây đau cổ vai gáy: acc.vn/nguyen-...
👉 Những mẹo chữa đau vai gáy tại nhà: acc.vn/4-meo-c...
🔔 Đăng ký theo dõi kênh KZbin Phòng khám ACC để cập nhật thông tin sức khỏe xương khớp mới nhất: bit.ly/3r0q8ga
💌 Đặt hẹn với bác sĩ nước ngoài giúp tầm soát sức khỏe cột sống: acc.vn/dat-hen/
Nếu bạn đang gặp phải những vấn đề về cơ xương khớp, hãy để lại comment hoặc liên hệ ngay cho phòng khám ACC để được tư vấn chi tiết hơn.
---------------------------------
THÔNG TIN LIÊN HỆ:
1. TP. HCM: 99 Nguyễn Du, Quận 1
[phone]
Hotline: [phone]
2. TP. HCM: Tản Đà Court, Lầu 1, 86 Tản Đà, Phường 11, Quận 5
[phone]
Hotline: [phone]
3. Hà Nội: Tầng 1&2, HDI Tower, 55 Lê Đại Hành, Quận Hai Bà Trưng
[phone]
Hotline: [phone]
Website: acc.vn/
FB: / phongkhamacc

[@PhongkhamACC-Vietnam]

Để được hỗ trợ tư vấn bệnh lý cơ xương khớp, vui lòng liên hệ ACC qua: m.me/PhongKhamACC ! Danh sách hệ thống phòng khám ACC: 1. TP. HCM: 99 Nguyễn Du, Quận 1 (028) 3939 3930 Hotline: [phone]. TP. HCM: Tản Đà Court, Lầu 1, 86 Tản Đà, Phường 11, Quận 5 (028) 3838 3900 Hotline: [phone]. Hà Nội: Tầng 1&2, HDI Tower, 55 Lê Đại Hành, Quận Hai Bà Trưng [phone] Hotline: [phone]

[@quangninh146]

Giảm đau hiệu quả trên 85% , tuyệt vời 👌👌

[@phuongHoang-q8s4e]

Cảm ơn bạn vì video rất gắn gọn và hiệu quả. Mình nay đâu vai quá làm theo có hiệu quả tức thì luôn ❤

[@HaiNguyen-qt6pw]

Hoan nghênh nói ít, hướng dẫn cụ thể dễ học

[@haole5348]

Nhanh rõ ràng.tks bạn

[@haiyen2]

Cảm ơn bạn. Bt rất okie

[@ngocthanh2727]

Xin cảm ơn nhiều!

[@huongchu3886]

Nhanh hiểu qua

[@dungphung1141]

Cảm ơn bạn ❤

[@ducthanhkb]

RẤT TỐT, XIN CẢM ƠN

*Tuyệt vời! Bài tập này quá tốt*

[@PhongkhamACC-Vietnam]

Cám ơn bạn đã ủng hộ nội dung kênh phòng khám ACC nhé

[@leduonghieu6270]

Xin cảm ơn

[@dodan8746]

Cám ơn bạn. Rất hữu ích

[@PhongkhamACC-Vietnam]

Cám ơn bạn đã ủng hộ kênh ạ

[@MaiNguyen-ts8mx]

Cảm ơn các con đã dậy

[@PhongkhamACC-Vietnam]

Chào bạn, cám ơn bạn đã ủng hộ nội dung kênh phòng khám ACC. Để được hỗ trợ tư vấn bệnh lý cơ xương khớp, vui lòng chat qua trang FB phòng khám: facebook.com/PhongKhamACC

[@PhamHuy...e.z]

Bài tập cổ mình giữ lâu hơn đc không vậy bác sĩ

[@minhtuanpham4104]

bài tập thật tuyệt vời... xin cảm ơn

[@PhongkhamACC-Vietnam]

Câm ơn bạn đã ủng hộ kênh ạ

[@siv-1381]

Tập buổi sáng trước khi ăn có được không ai

[@PhongkhamACC-Vietnam]

Chào bạn, các bài tập trên đều có thể tập trước khi ăn được ạ!

[@thamle8602]

Rat hay , thanks ban

[@PhongkhamACC-Vietnam]

Cám ơn bạn ủng hộ video của phòng khám ACC. Chúc bạn ngày mới nhiều phấn khởi ạ

[@huyatam2884]

Cảm ơn bạn!,rất hữu ịch!

[@PhongkhamACC-Vietnam]

Chào bạn, cám ơn bạn đã ủng hộ nội dung kênh phòng khám ACC. Để được hỗ trợ tư vấn bệnh lý cơ xương khớp, vui lòng chat qua trang FB phòng khám: facebook.com/PhongKhamACC

[@tuanthan8493]

Rất tốt, cảm ơn bạn

[@PhongkhamACC-Vietnam]

Chào bạn, cám ơn bạn đã ủng hộ nội dung kênh phòng khám ACC. Để được hỗ trợ tư vấn bệnh lý cơ xương khớp, vui lòng chat qua trang FB phòng khám: facebook.com/PhongKhamACC

[@thietnguyenthi14]

E bị viêm gân cơ cổ tập bài này được k ak.e cảm on

[@PhongkhamACC-Vietnam]

Chào bạn tình trạng của mình kéo dài bao lâu rồi ạ? Nếu không phiền bạn cho phòng khám ACC xin thông tin sđt và thành phố đang sinh sống để được tư vấn bài tập phù hợp nhé ạ

[@BichNgoc-ph8rs]

Tôi bị đau cũng lâu ròi mà giơ tay tập lên suóng nó đau lắm

[@PhongkhamACC-Vietnam]

Chào bạn, với tình trạng này mình nên đi khám để bác sĩ chuẩn đoán rõ nguyên nhân và hướng điều trị dứt điểm ạ! Nếu không phiền bạn vui lòng cho phòng khám xin tên, sdt và khu vực bạn đang sinh sống để bên mình liên hệ và tư vấn rõ hơn cho bạn nhé.

[@thyphuong1520]

Mình cần tư vấn điều trị đau cổ phòng khám ACC

[@PhongkhamACC-Vietnam]

Chào bạn, để được tư vấn thông tin. Bạn vui lòng để lại sđt và thành phố bạn đang sinh sống để chúng tôi liên hệ nhé ạ

[@nqquynh657]

Cảm ơn bạn

[@PhongkhamACC-Vietnam]

Cảm ơn chị đã theo dõi các video của ACC ạ

[@BichNgoc-ph8rs]

Làm gióng như bạn bày mà ko duọc mod đau quá

[@PhongkhamACC-Vietnam]

Chào bạn, nếu trong quá trình tập mình cảm thấy đau thì nên dừng lại và sắp xếp thăm khám với bác sĩ để tư vấn bài tập phù hợp nhé. Chào bạn, bạn vui lòng cho phòng khám xin số điện thoại và thành phố bạn đang sinh sống để ACC liên hệ và tư vấn rõ hơn cho bạn nhé!

[@BichNgoc-ph8rs]

Tôi gio tay sau lung mà mod. Đau quá ko chui duọc

[@PhongkhamACC-Vietnam]

Chào bạn, nếu trong quá trình tập mình cảm thấy đau thì nên dừng lại và sắp xếp thăm khám với bác sĩ để tư vấn bài tập phù hợp nhé. Chào bạn, bạn vui lòng cho phòng khám xin số điện thoại và thành phố bạn đang sinh sống để ACC liên hệ và tư vấn rõ hơn cho bạn nhé!

[@aophuongthuy19]

E cần tv ạ

[@PhongkhamACC-Vietnam]

Chào bạn, để được tư vấn thông tin. Bạn vui lòng để lại sđt và thành phố bạn đang sinh sống để chúng tôi liên hệ nhé ạ

[@BichNgoc-ph8rs]

Nhẹ cũng đau

[@PhongkhamACC-Vietnam]

Để được hỗ trợ tư vấn bệnh lý cơ xương khớp, vui lòng comment số điện thoại hoặc liên hệ phòng khám ACC gần nhất trên toàn quốc. ✔️ Website: acc.vn/ ✔️ Facebook: facebook.com/PhongKhamACC Danh sách hệ thống phòng khám ACC: 1. TP. HCM: 99 Nguyễn Du, Quận 1 (028) 3939 3930 Hotline: [phone]. TP. HCM: Tản Đà Court, Lầu 1, 86 Tản Đà, Phường 11, Quận 5 (028) 3838 3900 Hotline: [phone]. Hà Nội: 44 Nguyễn Du, Quận Hai Bà Trưng [phone] Hotline: [phone]. Đà Nẵng: 112 - 116 Đường 2 tháng 9, Quận Hải Châu [phone] Hotline: [phone]

[@lirilaphan7036]

👍

[@nguyentuong9510]

I.

[@loanbuithi6568]

cám ơn bạn

[@DungNguyen-hx9ed]

Cảm ơn bạn