【歩き方迷子の人必見】正しい歩き方をプロが徹底解説します

[@Shuu_denn_]

筋トレマシンでグルートをやってたら歩きやすくなったのはそういうことなのですね。

[@みうとも-r6w]

正しい歩き方、すごくわかりやすかったです‼️ ありがとうございます‼️

[@BalanceandPosture]

やったー♪

[@54it]

これやると猫背なおる。背伸びたんかと思う。

[@54it]

腸腰筋が硬いのもわかる。

[@BalanceandPosture]

もちろん伸筋をつかうと背筋もシャッキリしますよー

[@テイオートナカイ]

歳をとって身体に痛みを生じる人に共通すること。それは学校で習った姿勢や運動が正しいと信じて真面目にやってきた方に多いように思います。

[@BalanceandPosture]

ほんとそれ！

[@みつ-z2e]

1分姿勢教室を読み、動画を拝見しました。 原因不明の不調を、自分で治せるのではないかと。 過去の動画で、正しい歩き方を知ってから、足の背面が筋肉痛になりました😅 今まで、伸筋を使わずに歩いていたのかと。 正しい知識を得る事は、大切ですね。 今からでも、いい人生にしたいです。 しょうじさん、ありがとうございます。

[@うさはな-x9s]

足を後ろ出すっていうより、後ろに残しながら前進するって感じですかね〜？😊

[@横木修子]

素晴らしい教えをいただきました。感謝しかありません。本当に前にスイスイ早く出れます。感動しております。庄司先生大好き。またいろいろご指導下さいませ。ありがとうございました。😊

[@BalanceandPosture]

ありがとー！

[@suzu1292]

イオンモールに歩き方を計測して歩行年齢を無料で測定してくれるやつがあるんですけど、初めてやったときは30代なのになんと62歳という不甲斐ない結果でした(笑) そこからしょうじさんの正しい立ち方と歩き方の動画をみて気をつけるようになり、2ヶ月後に再測定したら20歳若返ってました〜！すごい！！ 長年の癖がなかなか抜けず、まだスムーズに歩けないときもありますが、また改めて正しい歩き方を振り返れてよかったです。 次測定したときは実年齢になってるといいな〜✨

[@BalanceandPosture]

その調子で20代目指しますか笑

[@LanLan-rp1gt]

今の歩き方が良くないのはわかりました。ただ、この歩き方は難しいです。 習得できるようにさらに詳しい動画を期待しています。

[@たん-f8w]

後ろに足を出すイメージで一歩前に歩いてみたら歩きやすくて！お〜！と声が漏れてしまいました😂

[@user-ff7nh5xh7k]

実際に意識して歩いてみたら感覚がわかりました☺️ 一つ疑問が... 例えば右足を前に出す時、後ろになった左足は、お年寄りがちょこちょこ歩くように膝が曲がっててもいいのか、モデルさんが歩くようにピンと張ったほうがいいか... 教えてくだされば嬉しいです😊

[@ゆずひこ-g8o]

ウォーキングして、もも裏が筋肉痛になるのは、正しいですか？

[@BalanceandPosture]

正解！

[@kein1258]

すご〜い👏👏 ホントスイスイ歩けますね‼️そして足が楽です。今までもしょうじさんの動画で学んだはずなのにちょっと惜しかった💦 歩き方意識してやってみます。 わかりやすい解説で納得しました。ありがとうございました。😊

[@BalanceandPosture]

見直してくれてよかった！

[@cimo4271]

後ろ側を意識して歩くとラクなのですが、 このような捉え方で合っていますか？

[@nanimononano]

素人意見ですが、多くの日本人は幼少期頃から自転車(特にサドルの低いチャリ)が必須の生活になり余計な腿の使い方を覚え、本来の正しき歩行や走り方の弊害になっているのでは？と感じています。

[@kamada1960]

薄々感じていたことを言葉にしくださいまして、ありがとうございます。自信がつきました。 日本の専門家(体育教師、理学療法士)には、未だに真逆のことを言う御仁が多いです。

[@BalanceandPosture]

誰から学ぶかってほんとに大切！

[@ハッピー.C]

ありがとうございました。 やってみたら気持ちよかったです。

[@Yokohama-relaxation-mu-mu]

素晴らしいです😭最近思うんです！しょうじさんがNHKのあさイチとかで、世の人のために姿勢のお話をしてほしい！！って。 私も学びたい！って思いました！

[@BalanceandPosture]

僕もNHKに出たい！笑