BÓL z boku BIODRA w nocy - PODCZAS SPANIA NA BOKU !

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
💚NASZA MAŚĆ ROZGRZEWAJĄCA - więcej szczegółów 👉🏻: 🌐camceaplus.pl
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
❤️CZŁONKOSTWO (materiały Premium) 👉🏻
/ @jaceksuchanowski
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
Tematem dzisiejszego materiału jest ból z boku biodra. Ból stawu biodrowego podczas spania na boku jest częstą przyczyną pojawiania się pacjentów w gabinecie lekarskim/fizjoterapeutycznym.
🎬W materiale pokazujemy 3 ćwiczenia na ból z boku biodra podczas spania na boku.
✅Jeżeli jesteś zainteresowany/a tematem bólu z boku biodra to zapraszamy do playlisty na ten temat - 👉🏻 • BÓL Z BOKU BIODRA !
💜Mogą również zainteresować Cię:
BÓL Z BOKU BIODRA - ŚCIĘGNA - 5 minut ĆWICZEŃ - 👉🏻 • BÓL Z BOKU BIODRA - ŚC...
BÓL BIODRA - ROZCIĄGNIJ SWOJE PRZYKURCZE ! - 👉🏻 • BÓL BIODRA - zmiany zw...
BÓL BIODRA - CO ROBIĆ, ABY NIE BOLAŁO? - 👉🏻 • BÓL BIODRA - ból stawu...
Leczenie ZMIAN ZWYRODNIENIOWYCH BIODRA - 👉🏻 • Leczenie ZMIAN ZWYRODN...
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
Dziękujemy Naszym PATRONOM
🙏🏻Patronite: 👉🏻patronite.pl/jacek_suchanowski
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
__________STRONA INTERNETOWA____________
🌐www.jaceksuchanowski.pl
__________SOCIAL MEDIA____________
🔴Subskrybuj: 👉🏻 / jaceksuchanowski
🟣Instagram: 👉🏻 / jacek_suchanowski
🔵Facebook: 👉🏻 / medpub.yt
⚫️TikTok: 👉🏻 / jacek_suchanowski
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
💥 SPRAWDŹ NASZ DRUGI KANAŁ (eng)
👉🏻 / @painreliefexercises
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
Timecodes
0:00 - Intro
0:15 - Wstęp
1:18 - Przestroga
1:48 - Ćwiczenia
10:40 - Zakończenie
MAM NADZIEJĘ, ŻE TEN FILMIK BYŁ DLA PAŃSTWA POMOCNY
#bólbiodra #bólbiodrapodczasspanianaboku #ćwiczenia

[@bozenastroka5632]

Świetna pomoc. Pięknie wszystko tłumaczone. Dziękuję

[@JacekSuchanowski]

Przyjemność :) Pozdrawiam :)

[@stasiap.8202]

Mam 59 lat i tak mnie boli Dziękuję bardzo bardzo serdecznie ❤

[@beatamaria698]

Panie Jacku,ten kanał to objawienie! Tyle praktycznej wiedzy!

[@JacekSuchanowski]

Dziękuję bardzo ;)

[@lidiakubicka9584]

Bardzo dziękuję za bardzo praktyczny program. Wyrazy uznania I szacunek za wszystko co robi Pan dla nas

[@JacekSuchanowski]

Przyjemność👍 - dziękuję za miłe słowa ;)

[@willieharbinson2027]

Dzięki Wielkie za proste, bez udziwnień i pomocne ćwiczenia.

[@slavo3471]

Przeszukałem polski yt, i nie znalazłem ćwiczeń na wzmocnienie mięśnia krawieckiego. Mógłby pan być tak miły i podać 2-3 ćw. konkretnie na wzmocnienie w/w mięśnia. Dziękuję

[@Dajspocznij]

Witam, mógłby Pan zrobić filmik na temat martwicy głowy kości udowej?. Przyczyny,objawy,kiedy potrzebny zabieg ?. Pozdrawiam

[@jerzybaczyk2769]

Dobre.

[@agnieszkapencko1781]

Dziękuję!

[@JacekSuchanowski]

Przyjemność 👍

[@bozena350]

Super❤

[@JacekSuchanowski]

Cieszę się ;) Pozdrawiam ;)

[@Megi2210]

Dziękuję za informację

[@JacekSuchanowski]

Przyjemność :) Pozdrawiam, życząc dużo zdrowia❣️

[@barbarak191]

Bardzo cenne wskazówki

[@JacekSuchanowski]

Cieszę się, że mogłem pomóc. Pozdrawiam ;)

[@KatarzynaPtaszynska-ro8er]

Dziękuję bardzo za wskazówki i mobilizację do ćwiczeń cierpię ból biodra okrutnie Pozdrawiam😢

[@JacekSuchanowski]

Przyjemność❣️Pozdrawiam, życząc zdrowia ;)

[@bogumiabonczak7577]

Panie Jacku, czy te ćwiczenia pomogą również w tym drugim przypadku, czyli przy przeciążeniu stawu biodrowego?

[@ewaberdyszak2928]

Panie Jacku - dobrze zrozumialam- kładę się na tym biodrze ktore nie boli i ćwiczę noga od biolacego biodra?

[@adlergizinski7234]

❤

[@JacekSuchanowski]

Dziękuję❤

[@dagamaramarakowaka7401]

Z uwagi na pracę siedzącą mam osłabione zginacze bioder. Ból pojawia się podczas wstawania z krzesła. Jak ćwiczyc?

[@RxG1912]

Apropo ostatniego ćwiczenia, co w przypadku gdy ból jest tak duży, że nie można nawet oderwać bioder od ziemi? Jakie ćwiczenie "super light" na tylną część pośladkowego średniego? Pozdrawiam

[@joldzi6312]

Czy taki ból może być wynikiem zbyt twardego materaca?

[@teresacichocka9346]

A co nalezaloby zrobic na bol lydki ,calej lydki ,ktory utrudnia chodzenie ,nic z tych rzeczy jtire robie nie pomaga Sa to masaze z uzyciem masci borowinowej i innych,oklady z plastrow rogrzewajacych i cwiczenia z pana udzialem .

[@danielstiller6801]

Materiał wyczerpujący aż za nadto. Można było się spokojnie w 5 minutach zmieścić. To tylko taka dobra rada ;)

[@dankad.2703]

A na ból biodra z przodu też pomoże?

[@JacekSuchanowski]

Warto spróbować ;)