اصابة الغضروف الهلالي/أفضل7 تمارين لعلاج اصابة قطع الغضروف الهلالي نهائيا

عندك قطع فى الغضروف الهلالي ومش هتعمل عمليه لأي كان ايه هو السبب ف بالتالي بتعالي من مشاكل اصابة الغضروف الهلالي من الم فى الركبه وتورم وطقطقه وبتحس ان ركبتك بتخونك وبتكلبش وكمان المدى الحركي للركبه قليل ومبتعرفش تتني وتفرد ركبتك على الاخر ؟,فى الفيديو ده هنتعلم عملى تمارين بسيطه ولاكن مهمه جدا فى علاج مشكلة غضروف الركبه وهتساعدك انك تتخلص من كل الاعراض والمشاكل اللى بتحس بيها فى ركبتك
#اصابة_الغضروف_الهلالي
تقدر تتابعني على انستجرام من هنا
pCJgk5Mcsv...
فيديو علاج الم وطقطقة صابونة الركبه
• علاج الم وطقطقة صابونة...
فيديو علاج خشونة الركبه
• علاج خشونة وطرقعة الرك...
فيديو علاج الم الركبه من الخلف
• الم الركبة وتورمها/ب ٥...
فيديو علاج والتخلص من ورم الركبه
• تورم الركبه وعلاجه /بخ...
لو ركبتك بتخونك الفيديو ده هيساعدك فى زيادة ثبات مفصل الركبه
• ركبتي بتخوني/علاج سيبا...

[@abo.azzam.]

شرحك جميل وبسيط وتمارين كثيره ومفيده

[@user-rs1jc7zi4z]

يعطيك العافيه شرح واضح

[@adilmurtada7688]

ربنا يحفظك ويوفقك ويعطيك الصحة والعافية انشاءالله يادكتور خالد 🌹🌹🌹

[@malikajebbouji9698]

جزاك الله خيرا يا اخي الكريم

[@aboaesha7]

والله شكرآ لك يا دكتور وشكرا على شرحك الجميل الله يعطيك العافيه يا رب

[@samrsamyshebl4519]

ربنا يبارك فى صحتك وعمرك وأهلك يارب شكرا جزيلا

[@soheiraly6357]

فديوهات حضرتك فعلا متميزة وبقترح على حضرتك تعملها حلقة عملية مع للمشاهدين وجزاك الله كل الخير

[@doaamokhtar9566]

شكرا يا دكتور جزاك الله خيرا

[@mohamedshaaban2789]

حافظو على صلاه الفجر 🤲😍❤️❤️😍🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲

[@user-kg5ox6uk6n]

فعلا اني استفت ربي يجزاك كل خير. في ميزان حسناتك

[@lindakasim6632]

جميل يادكتور .. تمارين هامة فعلا جزاك الله خيرا

[@RD-nq8xj]

جزاك الله خيراً يادكتور هذا الفديو مميز وجا ف وقته شكرًا

[@samehgad660]

جزاك الله خيرا يادكتور

[@HAYDERHUSSEINGHAFIL]

رحم الله والديك فادتني شكرا لك 😖🌹

[@user-mc8xe9gp5w]

جزاك الله كل خير

[@meroail3910]

جزك الله كل خير

[@SobhyShams]

جزاك الله خيرا وشكر لك وزادك من فضله علما واخلاصا وهدى وتقى وغنى وعفافا

[@no2asobhy839]

جزاك الله خيرا دكتور خالد فديوهات حضرتك مميزة واستفدت منها كتير

[@neivinshalabi5451]

بارك الله فيك دكتور خالد

[@zainamorgan5531]

الله بجاذيك خير باادكتور استفدت منك

[@aliessam761]

ربنا يباركلك ❤️❤️🙏🏻

[@taquaghazal]

جزاك الله خيراً ❤❤

[@mariasakker1680]

شكرا ربنا يديك الصحة

[@user-hj6sx4go7z]

جزاك الله خيرا

[@roubycool2419]

فعلا تمارين جد مهمة فادتني كثير في علاج ركبتي اليسرى وحاليا وقع لي نفس المشكل في الركبة اليمنى وانا الآن بقوم بنفس التمارين

[@hamadouyacine9780]

أنا عندي نسبة التقطع 11mm هل أستطيع أشافي بل الحركات فقط

[@meriemsaharaoui]

هل شفيت الان

[@user-wx7mh5rg1o]

التمارين دى تممت الشفاء ولا عملت العمليه

[@user-ut9ko5oj3s]

افيدونا

[@abbasshassoni1945]

تستطيع تلعب كره القدم أم لا

[@user-xm6vo9us9r]

شكرا جزيلا يادكتور احسست براحة كبيرة بعد التمرين الأول ،وساواضب عليه حتى اشفي بحول الله. شكرا.

[@user-fd3hr6yt8r]

شكراً جزيلاً ❤

[@wadalhusainalbatahani]

با دكتور الله يجزيك خير انشاء الله والله نفعت معاي التماربن ❤❤

[@user-sz9zw1bj5w]

بارك الله بيكم تمارين شتقلت 🇮🇶🇮🇶🇮🇶

[@user-xh2hb6fx8f]

جزاك الله خيرا اخي

[@salwaesmaeel60]

روعة الله يكرمك

[@nonamansour5619]

أكرمك الله

[@user-hf2nj6ro1o]

تشكر يادكتور؛ انا استفدت كثير من شرح التمارين؛؛ شكرا

[@karimasalem7661]

جزاك الله خيرا دكتور خالد ونفع الله بعلمك

[@user-pc2xq1fr7t]

هل كل التمارين دي مرة واحدة وكل يوم نوع انا ست عندي 55سنة

[@mahmoudalchalch2065]

شكرا لك

[@user-gw1fn9ht9y]

جزاك الله خير الجزاء كل يوم هذه التمارين الوجتء الرد وها هي متتابعه نفس الوقت

[@dodoo7640]

جزاك الله كل الخير يا دكتور وربنا يعطيك الصحة والعافية ويرضى عليك🤲🏻💚💐 إشتركت بالقناة

[@user-zx3xg7mx7x]

جزاك الله خيرا ياحبيبي

[@yanishen9481]

Merci docteur

[@engineeramergaber8486]

جزاك الله خيرا ، تمارين فعالة ، وفوائدها فورية

[@user-ut9ko5oj3s]

اسوي عملية او لا

[@hakimalasurej9172]

Tamrine sahl Khaled last moussaba walakin saoujariboh inchallah

[@yomnamanadi4767]

معاك ام يمنى من الجزائر اشكرك كثير انا اعمل تمارين معاك وتحسنت

[@mubarak691ify]

بارك الله فيك .. فضلا تمارين تخفف من الألم والالتهاب .. ودايم بيسووها لي بالمركز للعلاج الطبيعي قبل التمارين

[@user-wq5wg9hy7r]

الله يبارك ف حضرتك. هعملها باذن الله. بس ف علاج يا دكتور مع الحاجات دى

[@mamdouhkamal2833]

تمارين رياضية كويسه جدا جدا لقطع الغضروف الهلالى الامامى والخلفى فى الركبه ❤

[@raniabard9338]

السلام عليكم دكتور كنت محتاجة تدريبات لعلاج الجنف او اعوجاج الظهر وشكر ا

[@user-wr8jz5rw4g]

سويت التمرين الي نزلت تبع الكتف راح الوجع لاكن بقى يدي ابغها ترجع مثل اول ترجع للكتف ما تكون مشدوده

[@user-fw6hy6gf8x]

الله يكتب اجرك

[@user-fe3nw8ow9z]

جزاك الله خير بصراحه احسست بتحسن ملحوظ جدا كان معي قطع فالغضروف

[@hananbakr5502]

واتحسنت بعد العلاج الطبيعى

[@user-ow5yq3ei5o]

لو سمحت القطع فى الغضروف الداخلى ولا الخارجى والقطع مكتمل ولا قطع جزئى

[@user-mv7ek7kn1w]

القطع كان ف الغضروف الداخلى ولا الخارجى

[@user-vb9cc1zq1m]

دكتور ممكن تمارين لعلاج احتكاك الركبه

[@E82k]

لوسمحت حضرتك لو بروح الجم اي التمارين الممنوعة يوم الافخاد

[@user-lx1sm1rc3e]

هذي التمارين تنفع للي عنده رباط امامي

[@HassanAhmed-kk5dy]

اللهم صل على سيدنا محمد وعلى آل سيدنا محمد كما صليت على سيدنا ابراهيم وعلى آل سيدنا ابراهيم وبارك على سيدنا محمد وعلى آل سيدنا محمد كما باركت على سيدنا ابراهيم وعلى آل سيدنا ابراهيم في العالمين إنك حميد مجيد

[@user-um3fw5pj4x]

ما شاء الله عليك صراحة تمارين مفيدة وشخص تستاهل كل الاحترام والتقدير من اول تمرين ركبتي بدت تتحسن ولله الحمد

[@user-qm4kn2hg2p]

بتعمل كل التمرينات دي في كل مرة ولا بتخنار تمرين واحد منهم

[@hicham3252]

تعمل تمرين كل في وقت واحد

[@ommohamed8164]

محتاجه تمارين لجليس كرسى متحرك

[@hadjsayad3870]

ممكن جراحة للغضروف واارباط الصليبي ووتر الصابونة في نفس العملية وماهي نسبة نجاح ذلك من فضلكم

[@ammarmeshrgi_2125]

طيب هل اقدر اقوم بالتمارين بعد الاصابة بيومين !؟ اغلب التمارين تطلب فيها انه امد رجلي علاخر بس حاليا ما بقدر افرد رجلي بشكل كامل

[@mohammedkamel5172]

دكتور عدي انزلاق وقالي ادكتور الفقره الخامسه تضقط عل عجزيه هل اتحسن بلعلاج ارجو الرد من حضرتك

[@user-rt3jo1cg9q]

لو سمحت افيدني الله يفيدك من متى ابداء اتدرب هذه التمارين يعني بعد كم من وقت الاصابه

[@user-hj6pi7wr7d]

يادكتور هل التمارين دي تغني عن العمليه ؟؟؟

[@hosamaazzouz8006]

مفيدة هذه التمارين بعد العملية ام هناك تمارين اخرى ؟

[@CR-jv7fu]

دكتور ممكن علاج الطقطقة

[@hamidoalhajiri5434]

هل هذه التمارين تنفع للي عنده رباط صليبي مع الغضروف

[@AhmedMohammed-xc2ys]

عندي استفسار دكتور خالد

[@user-cf5bi5jn8g]

عادى امارس الرياضه زى كره القدم ولا غلط

[@azizkhalil2576]

جيم

[@user-pl2nc2lk6l]

طيب ابغى تمارين مابعد عملية منظار تنظيف وبرد الغضروف الهلالي 😓

[@user-ov4zg8db4i]

دكتور ساعدني معي العرلض كلع

[@hamadouyacine9780]

عندي نسبة التقطع 11mm هل أعمل عملية؟؟

[@monaniazy7380]

شكا جزيرا لحضرتك ممكن اعرف القطع بيحصل في ايه لو متعملتش العمليه ولو حضرتك تنصحنا العمليه افضل ولا العلاج الطبيعي لاني متخوفه جدا من المشي والالم

[@umaliuk8900]

عملتها صار عندي الم قوي

[@user-fy2yf9ii7v]

زين اذا اصل مرحله شفاء 85% اكدر امارس الرياضه مثل لعبه كره القدم

[@lamiaaibraheem7927]

هل يادكتور التمارين دي تجيب نتيجه مع قطع في الغضروف الهلالي ورباط صليبي وجلطه كله نفس القدم …وجع شديد جداااا

[@amlahmed3858]

هى عيادة حضرتك فين لأن اخذت حقن بلازما وركبتى ادمرت

[@user-qm4kn2hg2p]

يادكتور. كل التمرينات دي تتعمل مع بعضها

[@user-pi7tt2uc5y]

فى غضروف ف. الظهر. والام الركبه. من الظهر.

[@gogokotb3674]

طب انا عندي قطع فالغضروف اقدر استغني عن جلسات العلاج الطبيعي بالتمارين دي

[@shahyahmed4960]

انا عامله عمليه استئصال للغشاء السينوفي للركبه اليسري وركبتي ولا بتتفرد ولا تتني هتنفع التمارين دي معايا

[@user-pc2xq1fr7t]

هل التمارين كلها مرة واحدة ولا كل يوم تمرين عندي 55انا ست

[@kyokushinmohammedelectron777]

كيف تعالج القطع ؟

[@nohaabdelazeem6664]

تمارين بعد الاصابة بفترة قد إيه

[@ahmedmohomady7088]

طب والعلاج الطبيعي يا دكتور

[@ADOOSHTV]

ايوه ايوه تقفل معاي وتخوني صحيح،،

[@user-uc6hx6se5c]

مئدرش أفرادها فقط وجع لفت عندي في كرة من كم أقل الشهر كده ده تمزق وله قطع

[@hatemadam1844]

من فضلك لو لك مركز علاج طبيعى.اكتب لى.شكرا يا ابنى.🌹

[@user-rw5cr9wn9x]

جزاك الله خير👍🏻 هل هذه الحركات تعالج قطع الغضروف الهلالي

[@user-bm9yn7pl6r]

انا عملت عملية تنظير للركبة وبدي معالجة فيزيائي شو بدي اعمل تمارين

[@user-ut9ko5oj3s]

هل لازم اعمل تمارين او اسوي عملية؟؟

[@judohome]

طيب والجوء المقطوع من الغضروف واحتكاكه بالمفصل حايتعالج ازاى ؟؟

[@eid14]

دكتور انا عندي مشكله وانا بطلع السلالم بحس ب الألم فوق الركبة بس بجري عادي وبتنطط ع رجلي اللي فيه الالم بدون مشكلة دي غضروف ولا اي ارجوك رد

[@Rabeauser-je1ko2oi9z]

السلام عليكم يا دكتور هو العياده بتاعتك فين هل يوجد ارقام تليفونات ليك

[@NoufAlmgati]

ستريتش يعني شد

[@osamaassaf2586]

جزاك الله خيرا كم المدة التي تستغرقها هذه التمارين للعلاج ؟ يرجى الرد 🌷🌷

[@Mohammed-fx8ko]

هل نفعت معاك؟

[@Andros462]

تقريبا ساعة

[@hebasaid4976]

لو سمحت يادكتور هل فيتامين k2 يسبب جلطات لما له من دور في تخثر الدم ام انه يمنعها أتناول مينا كيو مع d3 لصحة العظام فهل هو أمن 🌹🌹

[@dodoo7640]

كيه وان هو اللي بيجلط الدم لكن كيه تو(مينا كيو) باخده مع ڤيتامين دال عشان يوصل الكالسيوم للأماكن الصحيحة كالأسنان والعظام وحتى لا يترسب على جدران الشرايين

[@hadihamdan9079]

دكتور عندي تمزق بل غضروف الإنسي وإنصباب خفيف وورم دموي خفيف كيف أزيل الورم هو بسيط جدا

[@AsdAsd-ns6mw]

كيفك الان وماذا الستخدمت انا نفس الحاله تقريب قطع.جزئي درجه ثاني بالغضروف الانسي وانصباب خفيف الكيس او الورما مااعرف هل عندي ام لا لماالتوفق بدكتور مناسب

[@user-wv2nl6uk6o]

طيب يا دكتور عندما اقوم بالتمارين اشعر بوجع شديد في الركبة المصابة هل هذا طبيعي اما التمارين تؤذيها

[@zienbhafz249]

انا عندي قطع في غضروف الركبه الداخلي والخارجي من الدرجه التانيه هل اعمل التمرين دي وهتفدني ومش هعمل عمليه

[@KatretNadaKatra]

طب اللى عنده قطع جزئى بغضروف الركبتين وخشونة بهما وغضروف بالفقرة الرابعه والخامسة والعجزية بالظهر ونتؤات غضروفية بال٣ فقرات عليا للعنق تناسبه التمارين دى ولاتأثر عالظهر

[@gaseemt54]

ماشاء الله هذا الشخص لم يصلب بغرور رغم كل شي يعمله يجيب نتيجه

[@LahcenBenichuo]

Salam alaikum