Бърз прогрес във фитнеса | 4 Съвета

В този клип съм ви подготвил 4 нестандартни съвета, които могат да подобрят вашият прогрес в залата! На пръв поглед може да изглеждат малки и незначителни, но и 4-те съм ги изпитвал на свой гръб и знам, че работят и то доста добре!
За да участвате в томбулата за тениската, влезе в нашата фейсбук страница: / aestheticbyscience
Там ще намерите видеото, което трябва да харесате, споделите и да коментирате с вашият размер и цвят тениска!
👉 Нашият магазин - shop.aestheticbyscience.com/
👉 Посетете нашия сайт - aestheticbyscience.com/
👉 Моята фейсбук страница - / aesthetic.stalik
👉 Страницата на Никола - / ntomovabs
👉 Страницата на Aesthetic by Science - / aestheticbyscience
👉 Instagram: stanislav.chakurov
👉 Instagram: n.tomov
👉 Instagram: aestheticbyscience
Малко по-задълбочена статия относно прогреса: aestheticbyscience.com/2015/1...

[@DidoInFlames]

Много добър канал с доста полезна информация :) . Аз лично най предпочитам да тренирам сам или с един сериозен спотър . Многото хора ме разконцентрират . А когато са ми заели уреда който ми трябва ме хващат нерви.

[@officertenpenny9792]

Notification Squad :DDD

[@Ch0ka7a]

Супер клип!

[@georgistoyanov3256]

Искам тениска ! :D Червена размер S

[@stanislavchervenkov2187]

Амии аз нищо от изброените не правя. Но относно това със записването - ами не можеш да очакваш, че ако днес си направил дадено упражнение с някакви килограми и ти е било лесно, другия път ще можеш да направиш същите серии със същите килограми. Това може да стане ако всичко останало ти е перфектно, но това означава че си човек който се занимава основно с това. Не може да работиш 8 часа на ден, да имаш някакъв социален живот и да следиш стриктно тренировки, храна, сън, прием на вода, физическо / психическо натоварване през деня, настроение, мотивация и т.н.. а да вдигнеш едни килограми зависи от всичко това според мен. Иначе за другите неща - пак е относително - може за някои да са ок :)

[@user-pz2rv8hv6l]

Само на мен ли ми липсва първата квартира в която Стан снимаше.

[@AestheticStalik]

На мен не ми липсва много, защото хладилника беше много малък (не че тогава имах пари да го пълня :D) и залата беше на 40-50 минути пеш :(

[@alexassenov522]

На мен ми липсва "" YEE BACK IN THE GYMMMMMMMM "

[@boyankozhuharov1742]

Това, особено за музиката точно днес си го помислих и навярно е факт. Че кофти музиката пречи на тренировката (товарейки нервната система според мен).

[@pctv8415]

super klip

[@Vancelott]

[@Krastev7]

В моята зала една амеба сменяше музиката на Гери-Никол :D

[@user-ej3dx4io7b]

СИВА-М, ОЩЕ ЕДНО ЖЕСТОКО ВИДЕО, КОЕТО СИ ЗАСЛУЖАВАШЕ 9-ТЕ МИНУТИ. УСПЕХ ЗА НАПРЕД.

[@Ch0ka7a]

Абе къде ви е якото интроооо????

[@Krastev7]

Реално, ако смениш залата има още един + И той е това, че хората в старата зала вече те познават и знаят какво можеш, а в новата зала трябва тепърва да се докажеш.

[@AestheticStalik]

Да, но трябва да има и втора част на този клип :D Допълнение към този съвет може да е и да се смени залата с такава, в която женския и мъжкият фитнес да не са отделени. Тогава когато влезе стегната мацка с клин, повторенията скачат с 2+ :D Но това действа само за мъже :D

[@MarioAnbar]

Не и когато правиш тяга и без да искаш пръднеш (Н.Томов) :D

[@momchilmomchil9151]

Искааам тениска - размер ХЛ !

[@angelmarinov7999]

Искам тениска! Сива размер L

[@nikiolaitodorov8562]

искам текиска размер м червена

[@kriskopetrov3831]

Искам червена тениска размер М - споделено и харесно!

[@user-tt6rz8pv4x]

Може ли да направите клип, за приема, ползи и вреди при Креатин Монохидрат. Или някой да ми обясни в коментарите. Благодаря

[@user-ee6ws5st5o]

Искам тениска! Синя, размер S

[@mycode0]

И тука да кажа , че искам тениска - Синя размер S

[@mazestudio333]

Искам тениска червена размер М

[@dakatabanchev6631]

Червена S-ка.Споделено и Харесано

[@ivanivailov5120]

Здравейте! Искам да ви попитам какво мислите относно това как е по-добре да се пие Креатин монохидрата, директно от лъжицата или да го разбъркваме ? Появиха се някакви такива слухове, но не мога да разбера дали наистина трябва задължително от лъжицата за да има ефект или няма значение.

[@AestheticStalik]

Няма значение, освен ако не ти остава на дъното :D

[@petarpetrov6941]

Искам тениска Синя,размер S

[@freerider4547]

Понеже нямам Facebook мога ли да си я закупя от някъде мега готините са 😉

[@AestheticStalik]

Да, от магазина ни. Линк към него има долу в описанието :)

[@user-mh4bo7jp3k]

стан с колко кг кляка Антон за 1 RM ?

[@mindbeauty7607]

Искам тениска размер L

[@denislavtodorov1061]

Искам тениска червена XL

[@biserstoev8910]

Червена - S

[@user-lt2ot7qw1g]

Искам тениска,размер М,синя

[@101kalin]

Здрасти, как да намеря формуляра...

[@feudallknight]

Искам тениска, размер S

[@user-yz6sw3vw6h]

А какво правим ако има само една зала в града :D

[@didkostavrev2184]

Не каза кое е по-добре че сме правили серии с по-малко повторения но по-малко почивка или че сме почивали по-дълго а сме направили повече повторения :D :D

[@luchezarmanolov6712]

Тениска размер М синя

[@m24216]

Наистина е крайно време в Impulse-а да направят редица промени ако не искат да загубят клиентите си, като за музиката си напълно прав и определено трябва да й се обърне внимание!

[@AestheticStalik]

Доооста промени :D Музиката беше тотал щета. Скрипеца се разби на 5-тия месец. Няма къде да се набираш. Има само 2 надеждни лоста, другите се кривят или са нестандартно тънки и т.н. Има 3 различни комплекта дискове и обикалям по 30 минути залата да намеря еднакъв чифт.... все едно сглобявам Екзодия. Проблемите на една зала се виждат, когато се тренира в нея и то когато се тренира сериозно. Няма нито една добра зала, в която да съм бил и собственика да не тренира в нея. Явно това е ключа - собственика да си тренира в залата, защото него самият го дразнят разни неща и ги оправя :) Sport R Evolution в София е типичен пример, сега и новата зала в Ямбол също е така. Нова е и все още има някои неща които са недостатъци, но собствениците и те ги виждат и постоянно ъпгрейдват :)

[@m24216]

Абсолютно съгласен съм с теб, че с трици, маймуни не се ловят. Няма как да се развиваш, щом ти се свидят парите за едно обикновено въже за скрипеца или да "направиш място за набиране" ака да закачиш една кука за тавана и да не купиш нова ръкохватка, а да ползваш тази от скрипеца или да сложиш боксов чувал, който вдига шум в едно помещение с уредите, където някой се опитва да се концентрира върху тренировката си...

[@mariovasilev5685]

Stan v momenta iskam da smenq zalata no razlikata v skripchite i v dambelite e mnogo golqma i me e strax da ne zagubq sila. Naprimer v zalata koqto treniram sega prava skripech 90kg a v tazi v koqto iskam da zapochna da treniram pravq edvam sas 80 kg a v moite trenirovki glavno se vartqt okolo bazovite uprajneniq i skripchite . Kak bi me posavetval da postapq za da ne zagubq mnogo sila.

[@Krastev7]

Какво е различното в скрипците в двете зали?

[@mariovasilev5685]

Мартин Кръстев emi pishe kilogramite vav ednata pravq desetki s 90 a v drugata 90 edvam pravq 3 povtoreniq taka e i kato iskam da pravq Bayesian curls

[@AestheticStalik]

Няма да загубиш сила. Просто когато отидеш в другата зала сложи тежест, с която можеш да изпълниш същият брой повторения, които изпълняваш по принцип в другата зала. Гледай и RPE (усилието) да е същото. И след това прогресирай от там, нагоре.

[@daniantonov2579]

20 кг прогрес на лежанката за 5 месеца добре ли е .. Или е прекалено малко ?

[@Robert-ig6zh]

Dani Antonov ti nachinaesht li si? Shtot ako si naprednal bi trqqlo da znaesh che sa mnogo

[@daniantonov2579]

@@Robert-ig6zh ами не преди тренирах само на лостове и вече половин година фитнес .. Правя 2 повторения с 100 кг на лежанка и 6 повторения с 90 кг .. А когато започнах фитнес едвам вдигах 60 кг от лежанка ..

[@user-rl6vw7jy1x]

Искам тениска размер-L

[@teodosins8658]

Никой: Станислав: Откажете се от приятелите си за да качвате повече мускулна маса.

[@user-wd5xh9lk4j]

На маргаритата 24/7 пускат песни от сорта на деспасито

[@dimitardimitrov7392]

Тениски за Германия?

[@AestheticStalik]

Да, наскоро пратихме микротежести за Германия :D

[@dimitardimitrov7392]

Може ли да ви пратя пари за 4 тениски и ще платя и изпращането? Western Union или PayPal

[@TheMrniko86]

Пиши им на фб страницата че тениските бързо свършват :)

[@eyeofthestorm9436]

iskaam S-ka

[@nikolaidimitrov816]

От къде си?

[@user-pg6ll2ee1k]

Защо не смените името на каналът , а все още е с твоето име ?

[@AkramMohtar]

Искам тениска размер S