БЖУ на тарелке, так ли страшен жир?

Посчитаем распределения белков жиров и углеводов.
Как выглядят калории на тарелке, так ли страшно 60% жира?

[@kruvikeeraja4402]

Тело человека нуждает толко 1-1,5г белки сутки для 1кг на массу тела. Осталныйе идет на жыр. Углеводы ест 2 типа, быстрие: органисм получает срасу (сахар, печение, сладкие фрукты,в общем все сладкое) и медленныие: органисм получает постипенно (каша, цельнозерновые продукты). медленные углеводы медленно усваиваются организмом, сохраняют чувство сытости и не вызывают чувство голода, однако быстрые углеводы усваиваются организмом моментально, и когда он их переработал, уровень сахара в крови падает, и вы снова испытываете чувство голода. такая механика

[@MrPalianytsia]

kzbin.info/www/bejne/rGStYol-dr2geMU