Bacakları yana tam açma | Kartal bacak nasıl açılır? | 5 dakikada esneklik

[@jenshetic_6127]

Hareketi yaparken ayağım kaydı ve açmayı başardım sayende teşekkürler artık idol olmakta 1 adım ileri gittim

[@Jonathan-wz7oj]

hiç mi ağrımadı

[@jenshetic_6127]

@@Jonathan-wz7oj Yarım saat ayağa kalkamadım annem yazınca kankama çeviriyor yanlış yazdım annem kaldırdı

[@hayrettinozturk9063]

Abi nasıl yapamıyoruz çok kolay rahat açıyorum ben

[@jenshetic_6127]

@@hayrettinozturk9063 esnek olmasaydın sende açamazdın açsan bile zorlanırsın yaani , hızlıca ısınmadan açmaya kalktığında canın acıyabiliyor mesela ben ilk denedim yukardaki olayı yaşadım

[@jenshetic_6127]

@@helin3472 Önceden jyp de bir türk stajyer vardı sanırsam ama sonra çıkış yapamamıştı bilmiyorum varmı

[@stay9309]

*Şpagat videosu ile birlikte yapıyorum yorumu kaybedersem yazaman bu yüzden like atın yada yorum yapın* 1. Gün - Fazla bir gelişme yok ama açmaya çalıştığımda eskisi gibi çok fazla acımıyo yani acısı biraz azaldı birde bacaklarımı düz yapamasamda kartal bacak açabiliyorum biraz şuan💟

[@yoonxxi171]

İdol olmak mı istiyorsun?❤

[@yoonxxi171]

@@miraysoydas644 tiktok kullanıyorsan sana yazayım arkadaş oluruz istersen 💐❤

[@yoonxxi171]

@@miraysoydas644 hm pki :(

[@yoonxxi171]

@@miraysoydas644 pekii brawl stars oynuyor musun

[@bdlzad542]

Bisey söyliyicem o nasıl profil 😂😂😂😂çok seviyim ben bu ğızııııı😍😍😍

[@kedy_ask3922]

2 gün oldu 1 kilo verdim ama bacaklarımı açamıyorum HAYAT.

[@karanlkybujbu6667]

Iki günde açamazsın zaten 2 yıla felan AÇIYO bazilari

[@kedy_ask3922]

@@karanlkybujbu6667 abartma

[@karanlkybujbu6667]

@@kedy_ask3922 ne abartma taekwondo yapiyom hergün esniyoz biliyom yani ama esneksen 1 yıla olur belki

[@kedy_ask3922]

@@karanlkybujbu6667 tekvandoylar ne alakası var la-

[@karanlkybujbu6667]

@@kedy_ask3922 bende bacak açmaya calisiyorum

[@haticecavus3768]

İkinci haraketi yaparken donum yırtıldı en sevdiğim donumu yırttım senin yüzünden ಠ益ಠ

[@uguryagcoglu1155]

🤣🤣

[@ravzasarioglu7327]

Hehwn3ihshhbq😂😂😂😂

[@Zehraww222]

😂😂

[@ilknurtopuz5790]

Koptum amk lanet olsun hala gülüyorum ya Allah'ım bu nedir ya 😂😂😂😂😂😂🤣🤣🤣🤣🤣 Allah'ta seni güldürsün emi

[@nazlislamova5049]

🤣🤣🤣

[@burakkarkasoglu2624]

aga biz bunu denesek hastanelik oluruz :D

[@burcudemirgures]

😂😂😂

[@esmecolakoglu8924]

Valla ha ben yapcam ama inşallah hastanelik olmam😂

[@staaaa_y]

Deniycem ölmem dimi

[@raulabdullayev4993]

@@esmecolakoglu8924 olacaksın yeriyə bilməyəcəksin 3 4 gün

[@staaaa_y]

@《Sugar Tata》 inş kırılmaz benimki kırıldı koptu

[@esedaliyev5823]

Burcu abla çok sağolun 2 haftadır çalışıyorum və sizin sayenizde bugün tam aça bildim . Teşekkür ederim

[@Karinaa799]

Yani 2 haftada hergun mü yaptın

[@stay9309]

Arkadaşlar sonuncu hareketi yavaş yavaş yapın aniden açarsanız bacaklarınız hasar görür önce yapabildiğiniz kadar yapın acı azalınca 1 tık açın bu şekilde devamlı yaparsanız sonuç görebilirsiniz (burcu'ya aniden yaptım bacağım acıdı dememeniz için yazdım sadece bir öneri yani bi tecrübem yok)

[@Felixin_Browniesi-143]

İyi tm sağol

[@SafyaGirasun-w8o]

Düzenli olarak yapıyorum aradan 1hafta geçti bacağımı açmaya o kadar çok az kaldı ki her an açabilirim gerçekten çok iyi bacak açma egzersizleri tebrikler 🎉

[@Gercekerrrr]

Açıldımı bari

[@Gercekerrrr]

5 ay geçmiş çok merak ettim

[@AysenazYldrm-oj9yh]

Açabildin mii

[@sumeyyekocabey3881]

1. günündeyim beğenin hergun gelip ne durumda olduğumu soyleyeyim *1. gün* =açamıyorum

[@elif4903]

gel düzenle

[@monika1ylonce795]

hatırlatma 🌸🍃

[@beyzagencoglu3411]

açamıyorum demene güldüm üzgünüm dlwşldqşldğqls

[@closrymlbb1992]

E ne yaptın

[@Lillyswq-17]

Eee

[@KIMJENNIE-qm2nb]

Çok güzel anlatıyorsunuz hocam hem komik hemde öğretici çok teşekkürler ❤️

[@burcudemirgures]

❤️❤️❤️❤️

[@burcudemirgures]

Çember atma videom yayında sende çember atmayı öğrenmek istersen bir göz atmalısınn

[@MetanetMikayilova-h6g]

Ben çenber atmayı kendi kendime örendim❤❤

[@Gerigelmekisteyeninsan]

Sayende her gün biraz daha esniyorum...😍❤️❤️❤️

[@asyanursimsek4408]

Merhaba Burcu abla, Öncelikle seni çok seviyorum ben kareteciyim ve 12 yaşında başladım bacaklarım hiç ama hiç açılmıyordu yeşil kuşakken herkes 180 c açabiliyordu ama ben açamıyordum 2 ay önce videona rastladım kendimi zorlayarak aralıksız hiç birgün boş geçirmeden bunları hergün 16.00-20.00 e kadar 10 dk arayla yaptım şimdi 180 c yi bırak bacaklarımı 0 açıp havaya bile kaldırıyorum çok teşekkür ederim.

[@burcudemirgures]

Asyacım çok sevindim ❤❤❤

[@S2G_Kunduz]

@Emirkan Ceylan 2 ayda yazmış

[@gamzeewq06]

Bende yeşil kusakken şpagat açmaya başladım şuan yavaş yavaş kartal aciyorum

[@burcudemirgures]

Çember atma videom yayında sende çember atmayı öğrenmek istersen bir göz atmalısınn

[@RozyNurmatov]

Burch abla ben hiç şpagat açamýorum

[@emineazrakayaard5328]

Sonuna doğru bıraktım çünkü yarın yürümek istiyorum şdkcşfkşd ertesi gün devam edicem :')

[@Elff_08]

Bugün 5. günüm ve kesinlikle ilk günden bugüne çok büyük bir esneme oldu. İlk gün gözlerim dola dola yaptığım hareketleri bugün rahatlıkla sadece birazcık sızıyla yapıyorum eger pes etmezsem 2 haftadan fazla devam ettirmeyi planlıyorum. Bu şekilde devam edersem başarabileceğimi düşünüyorum

[@burcudemirgures]

Bencede başarabilirsin❤

[@Elff_08]

@@burcudemirgures Sayende umarım ❣️

[@birgaribask9088]

@@Elff_08 başardın mi

[@Elff_08]

@@birgaribask9088 maalesef vücudum esnek değil bıraktım tekrar başlayacağım

[@birgaribask9088]

@@Elff_08 bende 4 hafta yaptım şimdide 5 inci haftayı bitirmek üzereyim yani

[@sedefgoren3456]

Merhaba Burcu abla ,ben taekwandocuyum.Senin videona rasladıktan sonra, çalıştım ve bacaklarımı sıfır açabiliyorum.Çok teşekkür ederim.

[@burcudemirgures]

Çok sevindim❤️

[@burcudemirgures]

Çember atma videom yayında sende çember atmayı öğrenmek istersen bir göz atmalısınn

[@ljrj_blink_]

Fazla çalışınca ilkten açtım❤ Teşekkür ederim Burcu abla❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@muharrem_can2498]

Yürümekte güçlük çekiyorum yürümekle ilgili bir video rica ediyorum

[@beatris9394]

🤭🤭🤭

[@Joyurixxq]

ABLA SAYENDE TAM ACIYORUM İYİKİ VARSIN ABLA BOYLE VİDEOLARIN DEVAMI GELSIN❤❤

[@ecesukucuk5083]

14 gün düzenli yapacağım 1 Gün-Bacaklarimi 130° acabildim hareketleri yaparken çok zorlanmadı tekvandodan alışığım umarım 2 haftada açabilirim çünkü tejvandoda herkes açabiliyor en esneksiz benim. 2.Gün-Acabilme oranim ayni ve çok zorlanmadim (Hatirlatin lutfen)

[@chiolida_routines]

.

[@uenilla]

.

[@Helinxxdadk]

.

[@Güneşunuzz]

Yeni geldim:q

[@cedricbakambuuu]

KZbin de izlediğim en etkili video tşkler

[@Userrrr7646]

Ya abla esnerken mükkemel esniyorum ama açmayı demeyince olmuyor ☹

[@mehmetsuplun9974]

Benimkide

[@beatris9394]

Ben de

[@beatris9394]

Qaliba '2' haraket de bacakları V qibi yapıyoruz ……yani düz açmıyor

[@pubgyt2747]

@@beatris9394 düz

[@GSPRO498]

Ben de

[@moonlight_1055]

Burcu abla çokk güzelsin MasAllah sana bayılıyorum çooookk tatlısın yaaa❤❤❤

[@sebnemrustemova3997]

Bende idol olmak istiyorum ve acmayi basardim.Cok acidi ama oldu❤ Hayellerinizin pesinden gidin.Asla pes etmeyin

[@aybenimgeceseninnn]

ben bu kızı yerimm abla senin sayende herşeyi yapa biliyorum belki

[@burcudemirgures]

Yaa canım😊❤

[@burcudemirgures]

Çember atma videom yayında sende çember atmayı öğrenmek istersen bir göz atmalısınn

[@shimmer-o5i]

burcu abla yaptık yapıcaz . hatta yaptık çoooook mutluyüm saolll..

[@burcudemirgures]

💞

[@eminepekoglu9844]

Gerçekten açtınmı

[@burcudemirgures]

Çember atma videom yayında sende çember atmayı öğrenmek istersen bir göz atmalısınn

[@aylaakin8762]

Cidden şu an açabiliyorum eskiden baleye gittim o yuzdende daha çabuk yaptım teşekkürler 🙏

[@burcudemirgures]

Çember atma videom yayında sende çember atmayı öğrenmek istersen bir göz atmalısınn

[@defnebrckk]

Bunu kaç gün tekrarlayacağız burcu abla 🥰

[@moonrose8354]

Herkse göre değişiyo sen günde 2 kere yaparsan daha çabuk açılır her ayak farklı esneklikte

[@kardelengumusdamla1058]

2 hafta dedi videoda.

[@monika1ylonce795]

@@moonrose8354 günde 4 kere yapsak yada 2-2.30 saat buna ayırıp sürekli yapsak olur mu?

[@betulyalabk1442]

@@monika1ylonce795 sakatlanabilirsin günde bi kere yeterlidir

[@erdal2356]

@@monika1ylonce795 oooooha

[@ElifYldz-dz3gn]

Burcu abla çok teşekkürler daha fazla videosunu gönder lütfen ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤😂❤😂❤❤❤😂❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@lisswly]

İdol olmak için çalışıyorum umarım herkes hayallerini gerçekleştirir

[@ririwongi]

Umarımmm

[@duygukaradeniz5260]

umarım .Bende idol olmak için çalışıyorum💖❤

[@begovski]

Umarım

[@sevval-yp2bw]

@@duygukaradeniz5260 bende

[@sevval-yp2bw]

Umarım

[@rdvanatas1160]

Aslan parçası burcu 👏👏👏🙋‍♂️🙋‍♂️

[@hllnazk5198]

Benim bacaklarım 100 derece falan açılıyor 😂 16 yaşındayım ve küçükken de hiç yapamazdım ama deniyorum bakalım. Fırsat buldukça bu videoyu yapacağım, umarım açabiliriiiim. Emek olmadan yemek olmuyor. Bence 180 olmasa bile en azından 150 olabilir uğraşırsam

[@dance.250]

Aşırı samimi olman sana ayrı bi tatlılık katıyo 😘

[@SudemsareHancer]

Burcu,ablayı,seven,kac,kisiz ❤❤❤

[@elif-de7tl]

Azərbaycan dan salamlar Çox gözəl videolariniz var artıq skapat da aça bilirəm kartal harekinude həmçinin Təşəkkürlər ✨

[@burcudemirgures]

Çember atma videom yayında sende çember atmayı öğrenmek istersen bir göz atmalısınn

[@elif-de7tl]

@@burcudemirgures tm təşəkür ederim 👍😘❤️

[@muruvvetderya5376]

-Video beğenildi -hareketler yapıldı -abone olundu Çok güzel ve tatlısın burcu abla iyi ki varsın.😆💖💗💓💞💕❣️❤️💖💖💖(bu arada kızım) Hareketlere başladım inşallah yapacağım.❤️

[@burcudemirgures]

Başlayarak ilk adımı atmışsın yapabileceğine inanıyorum ❤❤❤❤

[@muruvvetderya5376]

@@burcudemirgures İnşallah💗

[@lalalardty_m]

@@muruvvetderya5376 yapabiliyonmu

[@muruvvetderya5376]

@@lalalardty_m Sonradan maalesef bıraktım.

[@lalalardty_m]

@@muruvvetderya5376 tmm peki neden

[@fatmanaz27]

Ben bir ara büzenli yapıyordum 1-2 gün aha yapsaydım açıyordum😢ama bacaklarım kopmuştu o yüzden 1 gün yapmasam birşey olmaz demiştim bırakınca devamı geliyor şimdi bir daha başladım hadi BİSMİLLAH😅

[@gachakineedit6151]

Abla teşekkür ederim 2 hafta önce açamıyordum şimdi ise iki dakikada açtım

[@burcudemirgures]

Çember atma videom yayında sende çember atmayı öğrenmek istersen bir göz atmalısınn

[@Yej9ö9ıbbğıb]

Abla valla 8 yaşımdan belli bacak aćmaya çalışıyom ilk izleyişim vallahi açtım bacağımı abone olun burcu ablaya ❤❤❤❤

[@BS-gb8yo]

4:42 en zor hareket

[@zeyuser]

of evet evett

[@Feneraledaa요]

8 yasımda bu videoları izleyerek yapıyordum,sımdı 14 yasımdayım ve suan cogu kisiden de esnek oldugumu fark ettim cok tesekkur ederim❤

[@lunauranos8369]

Çok güzel anlatıyorsun❤

[@burcudemirgures]

❤❤

[@omeremreylmaz3848]

Burcu abla ben bir kere yaptım ve minnacık kaldı açmama ❤❤❤

[@jenniexwb]

Arkadaşlar gerçekten aşırı işe yarıyo 1 hafta sonra tamamen bacağımı açabildim burcu ablanın sayesinde hem şpagat hem kartal açıyorum ❤❤❤🎉

[@umutoymak6983]

Maç yaşındasın

[@armyblink6379]

Mukemmel hıc bır videoda açamamıstım tekte actım bu vıdeoda, cok yararlı tesekkurler abla 🖤😍🤍👌💖💖💖💖

[@yoonxxi171]

Hahaha ❤lwlzlz

[@burcudemirgures]

Çember atma videom yayında sende çember atmayı öğrenmek istersen bir göz atmalısınn

[@ecorilyy]

Abla selam günün inşallah iyi geçer♥️

[@burcudemirgures]

Teşekkür ederim seninde inşallah ❤

[@ecorilyy]

@@burcudemirgures ♥️😍

[@eyupkarac1228]

Ben denicem

[@ecorilyy]

@@eyupkarac1228 dene ben biraz açabiliyodum bunu yaptım tam açıldı

[@burcudemirgures]

Çember atma videom yayında sende çember atmayı öğrenmek istersen bir göz atmalısınn

[@morbulutum589]

abla ben zehra bu dedemin telefonu sonu az acidi ama cokguzeldi aksamda yapicam tesekkurederiz

[@tulayavc9788]

Ben çok beğendim bacağımı açmak istiyorum ve bu videoyu girmeden önce başka uygulamalardan tekrar yapmıştım böyle ama en verimli geçen sanırım bu video oldu çok beğendim teşekkürler ❤️❤️

[@burcudemirgures]

Rica ederim❤

[@semaqaracayeva5328]

Daha önceden yaptığım yorum silinmişdi 1 ay boyunca hergün yaptım ve açdım sonunda ❤

[@justkerensa2306]

8 yıldır bale yapıyorum 5 yaşımdan beri eskiden çok iyi açıyordum ama bar hareketleri başlayınca onlar aksadı ve bacaklarım biraz kapandı inşallah eskisi gibi açabilirim şuan deniyorum hareketleri

[@burcudemirgures]

Çember atma videom yayında sende çember atmayı öğrenmek istersen bir göz atmalısınn

[@elpsycangroo7152]

ses tonun çok iyi ve çok tatlısım sabaha kadar dinliyebilirim

[@burcudemirgures]

Çember atma videom yayında sende çember atmayı öğrenmek istersen bir göz atmalısınn

[@ozlemkibaroglu7547]

Abla senin sayende artık bacaklarimi açıyorum çok teşekkür ederim ♥♥♥♥

[@burcudemirgures]

Çember atma videom yayında sende çember atmayı öğrenmek istersen bir göz atmalısınn

[@hümeyra-o3n]

2 yıl geçmiş senin sayende açmayı başarabileceğime❤ inanıyorum çok teşekkür ederim

[@zzehraaksoyy]

Açtın mı

[@aylincerin2944]

yoga challenge isteriz :)

[@com.user_]

Bunu her gün yapıcam😊😊❤❤

[@mleykkapandyavrumkapand7630]

İdol ola bilmek için ve beden dersinde hava ata bilmek için bunu yapmaya çalışan bir adet ben

[@moonieuwu]

bu kişi ben

[@kesfet59]

Sen bensin ben senim 😂

[@Kenanyılfızcıyımm15]

Burcu abla videoların çok güzel daha fazla jimnastik videoları atabilir misin

[@burcudemirgures]

Çember atma videom yayında sende çember atmayı öğrenmek istersen bir göz atmalısınn

[@starenz00]

Bari bende yapayım unutmamam inşallah qwq 1.gün gayet iyi 90°ye yaklaşık bir şekilde esnerken şuanda 120° ye yaklaşık yapıyorum

[@burcudemirgures]

Çok sevindimm

[@starenz00]

@@burcudemirgures :) çok teşekkürler eski çocukluk esnekliğime döneceğim bu gidişle(baya iyi bacak açıyordum da büyüyünce azalıyor tabi) kalp atıp cevapladığın içinde teşekkürler💙

[@starenz00]

2.gün bacaklarım ağrıdı biraz ama düne göre kesinlikle daha rahat yaptım şuan derece artmadı ama çok daha rahat yaptım

[@cha3rry]

Burcu abla sağol artık yürüyemiyorum🥰

[@WORLD-nn1ui]

ben denedim.İşe yaradı🥰

[@burcudemirgures]

💜

[@aytencelik1558]

Kaç gün

[@Me-oe8wi]

@@aytencelik1558 2 hafta yetebilir ama 1 ayda %99 yaparsın

[@burcudemirgures]

Çember atma videom yayında sende çember atmayı öğrenmek istersen bir göz atmalısınn

[@Dazai-san_chuuya]

Burcu abla video çok güzel olmuş ben daha yeni gördüm

[@emreylmaz9663]

Evet arkadaşlar bu günde Bacağımız koptu ama yapmaya devam👍

[@wisteria1025]

Abla sağol senin dediklerini hergün yapacağım ilk gün çok olmadı ama olacak

[@alikerim1880]

Başladım ve ilk günüm 2. Günüm gelişme gördüm 3. Gündeyim daha rahat yapıyorum bakalım böyle giderse bir aya bacağım açılır gibi 4. Gün dinlendim 5. Gün eşeklik ettim

[@A.b.c.__.]

Açabiliyon mu?

[@yukiligo]

@@A.b.c.__. Seni miyu idol kanalındada gördüm

[@YagmurGoral]

Abla ben 11 yaşındayım ve jimnastik yapmak istiyorum ama profesyonel değil şimdi başlasam bir kaç haraket öğrenebilirmiyim sizce?

[@sennebicimbayansnz528]

Her şey öğrenebilirsin yaşın çokk küçük profesyonel bile olabilirsin

[@isimsix305]

-Bugün 2. yi de tamamaladık unutmasam yapacağım iki hafta hadi bakalım -Gençler 3 de tamam bu gidişle bacaklardan olmasak iyi hadi bakalım - 4 de tamam gençler -5 de tamam gençler ama gerçekten bugün için tebrik isterim o kadar üşenmeme rağmen pes etmedim yaptım

[@isimsix305]

Aslında 2. günün ardından gerçekten canım yanıyodu bacaklarımı haraket ettirdiğim zaman 3. gün yoktu ama galiba vücudum alışıyor ve daha da esnediğimi hissedebiliyorum bakalım nolcak

[@monika1ylonce795]

@@isimsix305 Bacaklarını zorlama ve bazen 1-2 günlüğüne ara ver :)

[@isimsix305]

@@monika1ylonce795 haklısın dün yapmadım 5 i bugün yapacağım teşekkür ederim :)

[@isimsix305]

* bilgilendirme hastalandım bekleyen varsa da beklemesin birkaç gün bilgilendirme bitti *

[@Ssudess]

@@isimsix305 1 ay oldu

[@Silentykpop]

İdol olup acımasız bir eğitimden iyi

[@A.b.c.__.]

Kendime acımasız olmaya bayılan me

[@A.b.c.__.]

Ndndjdjdjıs o pp nee jdndjdjdjdjdndn

[@blinkaraverdim3611]

Bakalım denicem umarım yaparım

[@burcudemirgures]

💞

[@gala_stlln]

Blink aniyo

[@aysesawk2675]

Çok teşekkür ederim artık açıyorum

[@burcudemirgures]

Çember atma videom yayında sende çember atmayı öğrenmek istersen bir göz atmalısınn

[@melisacar2853]

[@burcudemirgures]

Love youu

[@deryalarayolculuk3336]

Arkadaşım ranyayla saatlerce denedik ve sonuç gerçekten büyük bir hayal kırıklığından başka bir şey olmadı

[@ElifAknc-ew4me]

Öyle deneme gün güne olacak o saatlerce deneyip olmaz

[@esmanurtemel9254]

denedim ve artık bacaklarım yok artık SM, zjzkzjmsjsksjsmsi şaka şaka bu arada çok güzelsin

[@takidamo2945]

Evet ben jimnastige gidiyorum zaten bunlar etkili zaten kurbaga haraketi cok ise yarar

[@blablaokkk]

Ben 2 gün önce yapmaya başladım gelişmeleri yazıcam 1. Gün: Eskisinden daha iyi açıyorum gelişme var ✔️ 2.Gün: Cidden iyi gidiyo 6 parmak falan var tam açılmasına ✔️ 3.Gün: 5 parmak kadar var ✔️ 4.Gün: Bugün yapmadım Arkadaşlar ben başka videolarda bakıyorum ama bu çok işe yarıyor benim tam açmama çok az kaldı 1 hafta içinde açacağıma inanıyorum

[@gunes3280]

Açtın mı peki tam .

[@blablaokkk]

@@gunes3280 ben devam etmedim artık ama çok az kalmıştı devam etseydim açardım

[@blablaokkk]

@@gunes3280 sürekli yaparsan açarsın

[@gunes3280]

@@blablaokkk hımm peki

[@sally1846]

Bence devam et pes etme ben 2 gündür yapıyorum yani günde 2 kez (küçük kardeşimin telefonu pp benim değil)

[@nergisoren1222]

Merhaba burcu abla ben kareteciyim ve 7 yaşında başladım hoca bana bacağını açmaya çalış dedi bende hocaya tamam dedim ve hemen sana baktım ve açtım bu tarz videoların yine gelmesini istiyorum görüşürüz 😙❤

[@ylmazgungor3676]

Hepsini denedim ve basladim

[@hgjhhhjggvb]

Yaptım sonuçlar: 1.Gün:Çok acıdı ama arka bacaklarım acıdı bi gelişme yoktu minik bir gelişme oldu 2.Gün: kendimi sanki daha açılmış gibi hissetdim 3.Gün Hatırlatınn

[@metinoztass]

Hatırlatma

[@Gacha_youtuber999]

Abla bende ilk defa bacak açıcam o yüzden düzenli olarak 2 hafta her sabah yapıcam bu sporu bu arada son harekette bacağım acıdı ama sadece çoook azzcıık acıdı ama bence esnettim şimdi bacak açmayı deniycem ama daha olmaz çünki yeni yeni yapmaya başladım bu 2. Günüm😄(inş açabilirim bu arada şimdiden tşk

[@Felixin_Browniesi-143]

Arkadaşlar benim 2.haftamın 2.günü şpagat nerdeyse açabiliyorum ama kartal hala imkansız olmuyo kartal imkansız ben yapamyorum vazgeçicem galiba.

[@alaskakaratepe2689]

Abla bütün hareketleri sonuna kadar yaptım 😢 5 dakikada yapcaz sandım 2 hafta diyince ABLAA! olmuş olabilirim beni Allaha kavuştursun için teşekkürler🎉

[@K1ttyshuu]

Tüm gelişmeler aşağıda👇 1. Gün; Bacaklarım çok acıdı ama genede biraz biraz bacak açabiliyorum😊 2.Gün;Yaparken bacaklarım daha az acıdı ve 1. günden biraz daha fazla açıyorum🎉 3.Gün;3 2. Gün ile aynı ama bu sefer son hareket hariç daha az canım acıdı ve 3 hareketi de başka zaman yaptım😅 Gün 4; Biraz daha esnemiş hissediyorum ve açmama 5 patmak kalmış gibi❤ Gün 5;Bugün ara vermek istedim☕ Gün 6;Arada çok fark var bugün daha çok esnedim sondaki haraket hariç canım çok az acıdı 1 hafta sonra tam açarım diye düşünüyorum🎉🎉 Gün 7;Dünki ile aynı bacak aöıyorum ama aqrtık bazı hareketleri yaparken canım acımıyor😊😊❤ Gün 8;🎉🎉🎉 sadece hala 5 parmak kaldı ama daha çok esnedim çok teşekkürler🙏 Gün 9;yeyeyyeye açmama t parmak kaldı çok mutluyummm canım da az acıdı😆😆 10. Gün;artık 5 gün yapıp 1 gün dinlenme yapacağım bugün de dinleneyeceğim 😙 11. Gün ;OHAA SON 2-3 PARMAK KALMİŞ ÇOK MUTLUYUM AĞAĞAĞAĞ BİRKAÇ GÜNE BACAK AÇARIM KESİNLİKLE YAPINN 12 Gün;dünki ile aynı açıyorum😅 1 AY KADAR ARA VERDİM DEVAM EDİYORUM Kaç ay geçti bilmiyorum ama bu videolar sayesinde biraz aça biliyordum evde de gene bi 3 2 dk en sondaki hareketi yapıp duruyorum ve şuan tam bacak açabiliyorum ve elimle tüm ayağıma dokuna biliyorum DENEMENİZİ TAVSİYE EDERİM ÇOK ETKİLİ BU VİDEO SAYESİNDE AÇTİM BACAĞIMI

[@videodaki_bos_kola_sisesi]

Bugün yapmayı unutmaaa

[@elifwhatsupbro]

Tam açabiliyor musun

[@K1ttyshuu]

​@@elifwhatsupbroevet

[@K1ttyshuu]

Evet​@@elifwhatsupbro

[@K1ttyshuu]

​@@elifwhatsupbro ama biraz esneyip açabiliyorum

[@rubyblinto]

Burcu abla çok teșekkür ederim hiç açamıyordum iki haftadır videonu izliyorum ve şuan kartal ve şpaget açıyorum iyiki varsın seni çok seviyorum❤❤❤❤❤❤❤

[@burcudemirgures]

Çember atma videom yayında sende çember atmayı öğrenmek istersen bir göz atmalısınn

[@yagmurneva7899]

Bacaklarım yanıyor !!!! 1.Gün=henüz çok erken ama başarıcam 2.Gün=Kaslarım çok acıdı ama daha iyi esniyorum. 3.Gün=...

[@monika1ylonce795]

yaptın mı 2. siniii! unutmaa

[@ze4soo678]

Hatırlatma 🍃💗

[@yagmurneva7899]

@@monika1ylonce795 yaptım bugün yine yapıcam kaslarım çok ağrıdı ama işe yaradığını hissediyorum

[@monika1ylonce795]

@@yagmurneva7899 yarın dinlen bence :)

[@yagmurneva7899]

@@monika1ylonce795 teşekkür ederim dikkate alıcam :)

[@yoongimsii]

Kızın fiziği🛐

[@burcudemirgures]

Çember atma videom yayında sende çember atmayı öğrenmek istersen bir göz atmalısınn

[@songulakin8582]

Son harekete kadar her şey güzel gidiyordu. 😂😂

[@esmanurtemel9254]

anizlskzlskwmkwis

[@jisoowqsberennqs]

Bunu 1.gün 3 defa denedim ve yaptım şuan şoktayımmmm ćok teşekkür ederim ablacım

[@burcudemirgures]

❤️❤️❤️

[@burcudemirgures]

Çember atma videom yayında sende çember atmayı öğrenmek istersen bir göz atmalısınn

[@monika1ylonce795]

eveeet başlıyorum bismillah inş ölmem ldşanslaş (hatırlatmak için beğenin muck) 8 Mayıs 2021: Yapıldı ve kısmen işe yaradı belki bi kaç kere daha yaparsam açarım ❤️💕 8 Mayıs 2021 (2. yapış): Bir etkisi olmadı fakat esnetti yani hareketleri kolayca yapabiliyorum ama tam olmuyor bacak açma, inş olur :) 9 Mayıs 2021: Eh işte yani gen ebir etkisi oldu :) deneyin kesinlikle günden güne açılıyor 10 Mayıs: (Üşendi Yapmadı) 11 Mayıs: (Üşendi Yapmadı) 12 Mayıs: (Üşendi Yapmadı) 13 Mayıs: Yaptı 14 Mayıs: Gece 2 de olsa yaptı

[@burcudemirgures]

❤❤

[@monika1ylonce795]

@@burcudemirgures ❤️❤️❤️💕 çok yardımcı oldun abla az bişey kladı açmama ❤️ bir haftaya belkide bi kaç güne olur 💕💞

[@haticeavan7152]

Burcu abla çok teşekkür ederimm❤❤

[@ecrinogut4284]

Cok uzun zamandır böyle bir video arıyordum

[@burcudemirgures]

Çember atma videom yayında sende çember atmayı öğrenmek istersen bir göz atmalısınn

[@edagundogan1131]

Senin sayende açmayı başardım❣️❣️❣️😘😘😘

[@burcudemirgures]

Çember atma videom yayında sende çember atmayı öğrenmek istersen bir göz atmalısınn

[@sesameeegs]

Abla sadece ben mi kelebek hareketini yaparken ayaklarım uyluklarım ile tamamen birleşik oluyor ve yere tamamen deyiyorlar başka türlü yapamıyorum bir sıkıntı mı var

[@A.b.c.__.]

Esneksin demek oluyo

[@KumsalHira]

Çoooooook harikasın❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@elifbaltali]

abla teşekkür ederim sayende bacaklarımı biraz daha fazla açabiliyorum

[@burcudemirgures]

Çember atma videom yayında sende çember atmayı öğrenmek istersen bir göz atmalısınn

[@Meliss_channel]

Abla oha inanmayacaksın ayağa kalktım bacaklarımı iki yana açtım ve oldu çok sağollll❤❤❤❤

[@rosalie4169]

Reglken yapıyorum allah sonumu hayır etsin ĞSMDUSĞANSYSPSYSIS

[@snowturk.740]

Aybebde

[@realchaegf]

abla çok tatlısın çok samimi geldinn

[@burcudemirgures]

Yaa teşekkürler❤️❤️

[@burcudemirgures]

Çember atma videom yayında sende çember atmayı öğrenmek istersen bir göz atmalısınn

[@eyluld.3084]

3:22 az daha hastanelik oluyodum bea

[@cimbom6974]

😂😂😂😂😂😂

[@MihrimahKAYA]

Sadece senin videonda yapabildim sağol

[@kolempus1881]

5 dk hanuman hareketi yeterli oluyor esnetme için tabi diğerleriyle 1 saatte baya zorlanıyor bacak kasları :)))

[@hediyeylmaz1478]

Abla 30 dakikalık video atabilirsin😍🤗bide ben bazen bacağım gerçekten kopucak sanıyorum. O yüzden korkuyorum Bazen🤗🤗c

[@burcudemirgures]

Çember atma videom yayında sende çember atmayı öğrenmek istersen bir göz atmalısınn

[@gayeozgenur7567]

İki hafta denicem sonuç alırsam yazarım

[@monika1ylonce795]

nasıl sonuç ne?

[@nuray5316]

Nouldu yazsana

[@gayeozgenur7567]

Valla belki inanmazsınız ama ben sıfır açıyorum şuan gerçekten oluyo

[@monika1ylonce795]

@@gayeozgenur7567 inanırım inanırım benimkide açılmak üzere az kaldı ama üşendiğimden yapmıyprum :'(

[@noggerminecraftsheep]

Teşekkürler abla artık bacağımı açabiliyorum❤🖤💜

[@burcudemirgures]

Çember atma videom yayında sende çember atmayı öğrenmek istersen bir göz atmalısınn