박용우 의사의 단식 챌린지! 한달 동안 격일 단식 후 나타난 몸의 변화는?

한달 동안 격일 단식 챌린지!
의사가 직접 체험하고 나타난 몸의 변화!
어떤 변화가 있을까?
✔ 한달 동안의 챌린지!😚
✔ 격일 단식의 효과는?👍
✔ 한달만 다르게 살아도 나타나는 몸의 변화!🍀
MBN 220215 방송
여러분의 평생건강을 책임질 '바른건강'
: / 바른건강
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[@user-uf2oj4vh6w]

정말 대단하셔요. 몸소 실천하시는모습 감동입니다.

[@user-se3eg4cv9g]

와 대단하십니다!! 안해도 되시는걸 하는 의지! 따라하고 싶어요

[@hyewoncha9721]

알고 행동으로 옮기는게 힘든데 직접 실천하시는 모습이 정말 좋습니다 👍

[@user-zm6rk2ym5t]

가장 외모가..잘생기고 겸손한 의사선생님.. 최수종 닮았다. 목소리 외모 모두

[@user-vl7tm2em4o]

부인이 엄청 미인이시다^♡^

[@user-nk5tu5nw2c]

젊음의비결 잘 참조하겠습니다

[@user-yi4sq5cp8o]

대단하세요 존경합니다

[@user-bq6jn2mj2s]

먹는 표정이 진짜 단식하셨네요 ㅋㅋ리스펙합니다 선생님

[@IIlIiiIiiiIO0ooOoOOO00o0oO]

이분 찐이네...이제까지 단식. 다이어트등등 에 수많은 유튜브방송을 종합적으로 결론 내려줬네 (물론단기적 단식에 한함). 단식후 아무리 클린하게 먹어도 처음보다는 몸무게 줄겠지만 "거의" 단식하기전 몸무게로 회복함(단식만이 몸무게 빼는 답이아님) 그리고 몸이 적응을 해버림..이건 다이어터 유튜버들 이런류에 방송에나온의사들..공통적이네..똑같은 방식에 단식은 몸이 적응해버려서 기초대사량을 떨어뜨리거나 느리게 만듬..운동도 똑같은 방식으로만하면 몸이적응해버려서 잘빠지는 몸무게가 어느순간 안빠짐( 런닝을 예로들면 같은 패턴으로 하면 나중에는 몸이 체지방을 최소한으로 태움) 그래서 운동량을 늘리거나 인터벌식으로 가끔 해야됨. 잘봤네요.

[@user-xg6cx9ig7v]

동안에 미남에 몸짱에....부러워요

[@dqet-dggc-hhbe]

골격근량이 줄어든 것은 근육속 글리코겐이 고갈되어 수분이 줄어서입니다. 근육이 빠진게 아니에요

[@user-ho5dz8en9e]

9:52 먹방 재능의 싹수가 보이신다 ㄷㄷ

[@user-gr5zc8sx1q]

60세? 헐~~진짜 어마어마 하게 동안이시네요 저도 격일단식 도전가즈아~입니다 존경합니다

[@heejjang4383]

단식첫날을 보통 몇시부터 시작하나요?

[@user-ym3zj4ye5u]

존경스럽다 😂

[@korealove477]

저도 24시간 단식하면서 먹는 것에 고마움이 느껴지더라구요. 일주일에 한번 단식도 시들어진 야채처럼 저한텐 어렵던데 한달동안이나...😮 참 대단하세요.👍

[@LoveFactori]

박용우 선생님 정말 대단하시네요. 누가봐도 40대이신데.. 와우~. 한가지 아쉬운 건 체격이 다른 여러분들과 함께 했더라면 더 많은 정보가 나왔을거 같은데요. 하긴 이건 다큐멘터리가 아니니까...

[@user-ng3wv9zf3r]

뜨악~~40대로 보이는데 60살이라니 오마이갓~ 최강동안 이십니다 선생님 대단하세요 건강관리 진짜 잘하시네요

[@user-yx3yz1bv4s]

헐 최강동안이시네요

[@99HanHwang]

짧은 단식은 보식 같은 걸 안 먹어도 괜찮은가보네요?

[@hwalsung]

세상에.....환갑이요??? 3대단하세요

[@user-mr6lx2xx5r]

헐60세셨음,.? 대박이다진짜

[@user-ez2gh5tw7b]

매일은 하지말고, 간간히24시간은 누구나 해볼만합니다... 몸에해독이되요

[@user-mj6et2zc4o]

단식하면 저혈압들은 쓰러지는데 손떨리도 혈당도 훅 떨어지고 저혈압은 어떤방식으로 해야하는지요.. 중간중간 소금물 마셔야하나요😂

[@HAPPY-vg3ie]

단식할때는 소금물 꼭 챙겨먹으라고 하더라고요.

[@user-lb6bo2mw4i]

선생님 당뇨환자도 할 수 있나요?

[@user-xl8wj5no6v]

안될것같은데요. 큰일나요

[@seungbin100]

중년 윤도현 폼 미쳤네

[@user-bp5tl7pv8p]

24시간단식은 일주일에 한번정도 하는게 좋아요. 빈번하게 하면 근손실 납니다

[@kwonminsu6956]

박용우쌤, 나이먹은 윤도현인줄.....

[@wlsrmfjdnjrlffdj]

오 ㅋㅋㅋ 진짜요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 닮았다 ㅋㅋㅋ

[@orengrin]

ㅋㅋㅋ😂😂😂😂😂

[@jaekyounglee3497]

완전 공감😂ㅋㅋㅋ❤

[@user-sy3vl1fy1b]

김남일

[@user-xx6gt1hx7e]

단식할때오이당근도먹으면안되나요??물만먹나요??

[@user-gd4yw5zv9b]

칼로리가 있는 음식자체를 먹으면 안돼요. 물, 아메리카노만 드세요. 총 8키로 뺐어요

[@user-se1vr2jz7j]

단식하며 무리한 운동은 근육이 당연히 빠지지..단식할 땐 가벼운 산책정도가 좋아요

[@user-xt3pt4lm8q]

맞아요 근력운동도 고강도가 아니면 몸이 유산소 운동으로 인식한다더라구요

[@user-fk2jm6cg9s]

단식에 쏟은 노력에 비해 체중변화는 미미한걸 보니 기초대사량이 어마어마하게 떨어진 듯 합니다. 정말 위험해 보입니다.

[@johnkimphilly]

60이신데 기냥 아무거나 드셔도 될 듯.

[@superbaby_1]

당중독에서 벗어나는것만이 살길이다

[@user-vh3zo6jq5o]

격일 단식 이후에 어떻게 돌아오죠?? 그냥 한달 진행하고 바로 매일 먹어도 될까요??

[@user-um9ii4fz3s]

간헐적단식하세요

[@user-zl7jv4ur2u]

2024.05.06 간헐적으로 단식이 필요하다는걸 접한 오늘 . .

[@user-lz7fw4sp3m]

24시간 단식을했을때 변비가 심해지던데 방법은없나요? 유산균도 먹었는데도 그래요ㅜ

[@user-rg1sz2im8j]

식사후 차전자피 드셔보세요. 섬유질이라 변비엔 효과제일 좋아요..

[@user-vw9mb6uu3n]

저는 푸룬을 한알쎗 먹습니다. 1일 1식이라 보통 16시간에서 24시간까지 다양하게 단식 중인데 매일 푸른 한 알 먹으니 매일 배변활동이 있어요. 미국에서 간호사 하면서 약보다 푸룬주스 하나가 직빵이라는걸 많이 봐왔습니다.

[@queenum]

다크써클 어쩐대요.

[@user-ce2ik8nv6g]

이거 예전에 한거 같은데~~

[@user-sk6od5bw1e]

박용우샘이 대단하신게 아니고 직업이며 관심사입니다.240시간 단식도 해 져요. 간헐적단식 참 좋습니다.꼭 추천. 유산소운동 필요건 저는 고희입니다.관점의차이인데. 다 하십시요.

[@user-kd6gx6yl6z]

단식할때 물도 안먹나요

[@Njshhwiu]

물 드시는겁니다 충분히

[@user-mi6kl5sx1n]

먹다가 안 먹다가 하면 몸에 음식이 들어 올 때까지 저장을 잘하는 체질로 바뀐다더만 뭐가 옳은지?

[@user-pl6uf3ec1h]

그건 몸이 기아상태로 빠지면 근육을 꺼내쓰는 체질로 바뀌는데 박용우 박사님 말씀에 의하면 하루정돈 괜찮고 2틀연속으로 하면 문제라고 말씀하심

[@NEOGEOMCHANG]

썸네일만보고 한달동안 굶었습니다

[@Ssanggum]

몸무게 변화 혈당 변화 알 수 있을까요?

[@user-lo4kl9er1l]

눈 밑이 퀭하네... 잘 드세요;;

[@user-tf2sx6xl6c]

아니 근데 LDL수치 생각보다 높으신듯

[@llIllIlIlIIIl]

24시간 굶고 12시간 먹는다 ? 2틀이 48시간인데 어떻게 이런 계산법이 나오는거죠?

[@user-ky1wo4dx8j]

36시간 단식이래요.

[@stephaniehan4364]

예를들어 1일차: 오전 7시에 아침 먹고, 이후 다음날 아침까지 24시간 단식 2일차: 이날은 아침부터 정상적으로 3끼 식사 3일차: 다시 1일차처럼 오전7시에 아침먹고, 다음날 아침까지 24시간 단식 . . 이런 식으로 반복하시면 되요

[@carolj7586]

확실히 얼글이 늙어보이네요

[@ruru9949]

왜 그렇게 사세요 위염있는 사람 위에는 안좋아요 위산 어떻게해오 ㅜㅜ 글구 얼굴 주름잡혀 안 좋아 보여요

[@user-od4cl3mc5r]

단식한다고 얼굴에 주름 안잡혀요 뚱뚱해서 얼굴살 쳐지는게 더 꼴불견입니다 마른사람이 잔주름 생긴거는 시술로 어떻게되도 뚱뚱해서 굵은주름잡힌고 얼굴쳐진거는 답도 없어요 ㅋㅋㅋ돈 많이 들어요

[@521Qom-gv8ke]

이 의사분 예전에 약간 통통할때보다 다이어트후 얼굴이 훨씬 나이들어보이고 건강해보이진않네요..

[@user-rd2wv2gu8d]

박용우 할배 진짜 시러 ㅋㅋ 의사 면허를 가진 약장사 ㅋㅋ 병원 홍보 모델 ㅋㅋ

[@user-sp4po9tw8g]

그래도 남편이 돈 많이 버시잖아요 저희남편은 돈 못버는데 본인몸관리 끔찍하니 밥차리는데 성질만나요

[@user-vf1hy6vp7w]

그런마인드니 남편이 돈을 안가져주는듯ㅋㅋㅋ 꼴페미아줌마검거ㅋ

[@user-eh2cz4fp6l]

ㅋㅋㅋ

[@user-zz8cq3mv6x]

50이제 되시는줄 알았네요