Bagaimana Cara Menambah Berat Badan

Banyak sekali orang-orang yang ingin menurunkan berat badan supaya terlihat langsing, ramping dan sebagainya. Namun tak sedikit pula orang yang menginginkan berat badan mereka bertambah.
Cari tahu berapa kalori harian Anda di
www.bodybuildi...
Semoga Bermanfaat & Sehat Selalu ya Sobat Sehat
------------------------------------------------------
Instagram
/ tanyadrsung
/ sb30health
Linkedin
/ doktersung
Dapatkan Tips Lainnya di Website :
www.sb30health.com
Untuk Informasi Barang yang Mendukung Gaya Hidup Sehat :
www.boxsehat.com
----------------------------------------------------
For Business Inquiries : [e-mail]

[@primayogahogantara9178]

Sekedar sharing Saya dari 49 berhasil naik ke 57 sampe akhirnya bisa sampe naik ke 68kg sampai sekarang Setelah baca artikel kesehatan dll akhirnya saya bisa simpulkan 1. Orang kurus susah naik bb biasanya karna memiliki metabolisme tubuh yang cepat, sehingga pembakaran kalorinya tinggi. Jadi butuh kalori surplus 2. Olahraga. Dari 49-57 cuman modal push up tiap hari 5 set 20reps. Dengan tambahan asupan cuman energen sachet 4pcs dibagi 2 sesi, 2 sachet di sore lalu di 2 sachet sebelum tidur 3. Dari 57-68kg sekarang tambah intensitas olah raga short tapi intense (1-1.5 jam tapi latihan berkualitas) angkat beban berat, squat 2x seminggu wajib, karna squat memacu testosteron untuk muscle building. Focus ke compound movement dan atur split latihan. Kurangi olahraga yang bersifat kardio seperti futsal, basket, bulu tangkis dan lain lain. Boleh tapi dibuat hanya 1x seminggu saja Yang paling penting Kebanyakan orang kurus merasa sudah makn banyak, padahal sebenarnya kita gak sadar ternyata makan kita belum cukup banyak Kok gitu ? Nanti kalo udah latihan baru kerasa selalu lapar dan sadar kalo selama ini makan kita belum cukup banyak makanya gak naik baik itu berat badan 😂😂 Thank you

[@playerjadul349]

Iya betul juga yahh sama jgn banyak pikiran.

[@playerjadul349]

Wkwkwj makasih infonya

[@santiagocuy]

squat apaan gan

[@santiagocuy]

kasih tau lh

[@primayogahogantara9178]

febriyan08 coba search di youtube kayak gimana gerakannya, jangan males

[@ucok2592]

Abis mandi terus ngaca berkata dalam hati "kok kurus amat ya gw" Beberapa saat kmudian buka yt ketemu video ini Hahhaha :D

[@dewanggaa.b7205]

Hhh ngira hiv

[@yogagaming9396]

Sama

[@sharahsherafina85]

Saking kurusnya Ampe tulang rusuk nonjol :v

[@muhammadfikri4878]

@@sharahsherafina85 sama uy... :(

[@fiqoschannell3640]

Iya .... Kali doa kita pas ngaca Terkabul😂

[@updatekeadilan3398]

Aisyah berkata, “Ibuku mengobatiku agar aku kelihatan gemuk, saat dia hendak mempertemukan aku dengan Rasulullah, dan usaha itu tidak membuahkan hasil sehingga aku memakan timun dengan kurma basah. Kemudian aku menjadi gemuk dengan bentuk yang ideal.” (Riwayat Ibnu Majah)

[@ranzyxxx1212]

Mksih

[@gilangimamsahara2396]

shahih kah?

[@jefriardiyanto1992]

Ya Allah, tolong bantu saya untuk menggemukkan badan ini karena mempunyai tubuh seperti ini sangat tidak nyaman 🙏🙏😭😭

[@saifuldjwo5575]

Atur pola makan dek

[@jefriardiyanto1992]

@@saifuldjwo5575 Ya sudah saya atur pola makannya tapi tetap saja, tolong bantu 🙏🙏

[@avex_def9338]

Usahakan makan sehari sebanyak 2500 kkal

[@saifuldjwo5575]

@@avex_def9338 minum 2 liter. Tapi sedikit2. Betul tidak?

[@joe-qz6hk]

Lincah bro

[@dikaadjie1975]

Selama liat chenel KZbin hanya di chenel ini tidak Ada kata kata jangan lupa like dan susbcribe hehehehe

[@masher8315]

Pansos lu

[@Cermin130]

Banyak ko' chanel yg nggak pernah minta like dan sub, contohnya abdi suardin , itu chanel motivator gan.

[@miesembung1698]

KZbinr gaming aja juga gitu contohnya brandon kent meski toxic tapi gak pernah ngemis subs

[@ANDIN-ul5gc]

Ya allah tolong gemukkan badan ini ya allah..😭😭😭😭

[@thagentleman5435]

Gampang mba, saya bisa membuat anda gemuk. Cukup 1 malam aja no kondom dan tunggu beberapa bulan dan lihatlah hasilnya

[@bagosardudem3391]

Wkwkwkwk ngakak anjeng

[@Ihatenewname]

@@thagentleman5435 anjay

[@han124han2]

Gak ada akhlak loe hhh

[@NAIRA1016]

@@thagentleman5435 gak ada ahlak😆😂

[@mjkenali]

terbaik doc. aku dulu asalnya kurus 45kg. lepastu naik berat ke 95kg... tapi ambilmase 6 7 tahun.. ape doc cakap betul hahaha...

[@nandesss9365]

Dok bikin kontent penyebab tubuh cepat lelah dan tipsnya agar tdk mudah lelah saat melakukan olahraga!!!! Bantu up!!!

[@adamekoful]

kzbin.info/www/bejne/oXnQq6yCnbh3p7M

[@RAVEN-nq7er]

Jangan onani itu paling ampuh ::v

[@theskullhimself7790]

Banyakan coli ni orang

[@soraa8335]

@@nandesss9365 kurangin gula

[@mujakirwalad2329]

Pasti 90% yang nonton orang kurus Sama saya juga kurus😨

[@rosmawati2680]

yup betul

[@ariefbudiatma5938]

Ya iyalah

[@balang7867]

dokter nya aja kurus🤣🤣

[@zeusgaming8608]

@@balang7867 itu mah standar njer

[@balang7867]

@@zeusgaming8608 berarti badan lu kayak gitu njirr kalau gitu kurus namanya njirrr

[@amraninc9090]

Makasih dok.. udah nonton bnyk cara2 naikin berat badan tapi penjelasan dok lah yg paling jelas.. sekali lg thanks

[@widiaastuti2131]

Dok, mau nanya gimana sih caranya menaikkan berat badan pada penderita asam lambung? Sedangkan ada beberapa makanan yang harus dihindari. Terimakasih dok.

[@milanaila9284]

Iya bner:)

[@mamigembul4573]

Betul

[@BundaFachry]

Makan aja...paling sensasi setengah jam

[@Archerqueen-kz2td]

Ya Allah sekarang umur 19thn dan sekarang sudah jalan hampir 20thn di bulan Agustus nanti. Berat saya 46. Saya ingin menaikkan berat badan saya karena saya ada niatan nanti akan masuk sekolah satpam semoga secepatnya bisa nambah berat badan nya amin

[@dhiasramdhani2117]

aamiin allahumma aamiin

[@niezamsaputramzer9853]

Terima kasih Dr, sung atas info yg bermanfaat macam selalu, sukses selalu Dr, sung dn tim SB 30 Health ...😊

[@suwartinisugi1454]

Dok sy pengen BB sy naik,,tinggi sy 155 bb43 pengen 53 kg

[@Bahas_Kasus]

thanx dok akhirnya saya bisa lebih paham tentang menaikkan badan dan tentang kalori dan protein

[@trimuharrom5181]

Terima kasih Dokter atas informasinya, semoga bisa membuat berat badan saya ideal😁😁

[@mbahadnan763]

Pria usia 77 th. Tinggi 170. Berat badan 50 kg. Olga joging setiap hari 25 menit. Keringat keluar banyak. Tdk merasakan sakit. Sehat. Bagaimana meningkatkan berat badan. Terima kasih dok.

[@Bubuonyoutube]

Yang kurus pengen gemuk.. yg gemuk mati matian mau kurus wkwkwkw dunia!😂 Dan saya tipe pertama😭

[@daily_meme_absurd]

bukan pingin gemuk tapi pingin nambah bb😭

[@Bubuonyoutube]

@@daily_meme_absurd iyaaa susahnya minta ampun ...huhuu naik 5kg aja dah seneng bgt padahal akutu😥

[@Ry9173ch]

Pingin ideal*

[@Jj-wm6jy]

Tapi orang kurus itu lebih beruntung di banding orang yang gemuk

[@Bubuonyoutube]

@@Jj-wm6jy tapi orang kurus juga sering dikatain kak...dibilang kurang gizi😭

[@csgo-zg6jc]

Solusi yg di saran kan,mengutara kan maklumat yg berfaedah serta bermanfaat,yg dapat di laku kan,bagi menaik kan, berat badan,mengikut kaedah yg terbaik & mudah di fahami,oleh individu yg ingin menaik kan berat badan.Demi kehidupan yg lebih baik & bermakna.Okey, thank you so much,my best friend.😊. " Friendship forever."😊😊💖. From - your best friend, Ani trengganu m'sia. Salam hebat luar biasa....!!

[@csgo-zg6jc]

Bagi saya,tidak perlu menambah kan berat badan,hargai & cukup lah dgn berat badan yg ada sekarang.ltu lebih baik utk diri sendiri & untuk kesihatan.Demi kehidupan yg lebih baik & berkualiti.Okey, thank you my best friend.😊. From - your best friend, Ani.😊.

[@csgo-zg6jc]

Apa yg di sampai kan,dapat menambah kan pengetahuan yg berguna & bermanfaat,bagi individu yg ingin menambah kan berat badan.Okey,thank you so much,my best friend.😊. " Friendship forever."😊😊💖. From - your best friend, Ani trengganu m'sia. Salam hebat luar biasa....!!

[@csgo-zg6jc]

Saya akan selalu menjadi Sahabat Baik awak & akan terus support awak,My best friend.Saya kan,Best Friend awak.Okey,thank you My best friend.😊. From - your best friend, Ani.

[@csgo-zg6jc]

Thank you My best friend,di atas informasi nya,yg sangat bermanfaat. Okey,thanks ya,My best friend.😊. From - your best friend, Ani.

[@muhammadkemaliskandar9401]

Ya allah hamba ingin menambahkan tinggi badan & menambahkan berat badan aminnnn🤲

[@reefsan]

Im fine

[@izmichannel6583]

Di syukurin tapi di tonton 😂

[@dewanggaa.b7205]

Hhh pernah kepikiran nggk kalau lho kurus trs kena hiv😂

[@mangkoko7493]

@@dewanggaa.b7205 saya sehat masih bisa main bulutangkis tapi brat cuma 60kg

[@Ry9173ch]

@@mangkoko7493 tinggi brp emng Klo gw 177cm Berat cuma 62kg

[@ranichomel6663]

saya juga ka

[@emalyitu9851]

dok berat badan saya paling mentok 50 kg. trs gimana sih dok biar bisa jadi 53 secara cepat? tipsnya dong dok

[@miarsco181]

wah sangat menambah wawasan , di bagian olahraga dan makan nya

[@hiAgusWID]

Gw tinggi 178 bb 64 lg proses sampe ke bb 70 bismillah

[@POCARIstream]

Ayo orang2 kurus seperti Saya.. Kita berjuang bersama2 untuk gemuk

[@pohonbunga6271]

saya mau mau tanya dokter. bagaimana cara menyembuhkan asam lambung yang sudah kronis. mohon bantuanya

[@asmiran1257]

Nah br kali ini ada trik tuk naikn brt bdan,biasnya kn cma diet diet dan diet,,trms tip ny

[@rhaghazhie1654]

171 cm dengan berat badan gak sampe 50 KG 😢 ngeri gak tuh, mana hampir setiap hari otot dirusak.

[@febrimiftahudindwi2962]

Sama bro

[@imyusufjr141]

Kok sama

[@meii2387]

Kurus bgt

[@Failure_Code]

sama bang

[@vitamin.c]

Q malah 180cm,bret 54 😂😂yg penting sehat

[@gamersidentity5328]

Sarapan mie instan+nasi sepiring+1butir telur mentah. Sore atau malam makan nasi dengan telur terus olahraga jam 9 malam push up15+15+15 (diamond,sejajar dengan bahu,lebih lebar dari bahu), squat jump,30 terus istirahat lalu tidur apa ada yg salah dengan saya tapi tinggi badan oke lah 173 tapi berat badan cuman 57 kg, apa ada yg salah dengan saya dok? Kenapa susah banget mau naikin berat badan aku susah kalo mau bikin perut sixpack tulang rusuk kiri kanan bisa tambah keliatan😭😭😭

[@andresapta]

Dok tolong buat vidio tentang leokimia dong, leokimia yang sudah akut dan juga belum, dan cara mengatasi nya bagai mana? Trimakasih

[@RanHaitani-pk3lw]

Alhamdulillah mksh dok,bb saya dulu 44kg,skrng udah 64kg,saya makan 1 hari 4×,kadang 1 hari 3×,semenjak berhenti merokok,saya lapar terus,pas belum berhenti,ga nafsu dan merasa kenyang aja,padahal belum makan

[@IvanOthello]

Mantapp, terima kasih infonya dokter... Sy lagi mau naikin berat badan,,,

[@adibzamroni5709]

Wah bagus banget nih videonya jadi semangat nih naikin berat badan

[@huter0173]

Dok, Obat atau suplemen gemuk badan yg bagus di apotik. 🙏

[@savera856]

Ya allah semoga saya cepat gemuk karena melihat diri sendiri tidak nyaman semoga yng baca bisa mendoakan saya bisa gemuk aamiin

[@bgabel1933]

Dok tolong buat Vidio tentang 1 produk penggemuk recommended dari dokter🙏

[@LU_2K]

Bikin video video gejala2 penyakit dok,penyakit apa aja terserah dokter ,terimakasih

[@faridganteng7198]

Pengalaman saya saat menaikan berat badan • sarapan pagi jam 9 • olahraga dari jam 10.00-11.00 • makan siang jam 12.00 • tidur siang 13.00-15.30 • makan sore jam 16.00 • jam 16.30 - 19.30 kegiatan rutinitas • makan malam jam 20.00 • Tidur jam 21.00 Alhamdulillah dengan menjalankan semua itu saya dalam 1 Minggu bisa naik 1 - 2kg. Semoga bisa membantu teman teman yang pengen punya badan ideal🙏

[@mkt.arifin8801]

Lu kaga sekolah tong apa kerja?

[@faridganteng7198]

Sekolah bro, itu kegiatan sya klo libur panjang aja, tapi klo sekolah tidur nya diganti belajar :v😅

[@domingoscarvalho3150]

Dok.saya dri Timor Leste, saya mau tanya gimana caranya mengobati hypertiroid / gangguan hormon???

[@csgo-zg6jc]

Hello Dokter Sung!🙋Selamat malam ya,my best friend.😊.Buat best friend tersayang di sana,semoga dok,berada di dlm keadaan sihat & sukses selalu ya,my best friend.😊.Apa yg di sampai kan,dapat menambah kan informasi yg berguna,mengenai bagaimana kaedah menambah berat badan,bagi individu yg ingin menambah berat badan.Okey,thank you my best friend,di atas informasi yg berguna.😊. " Salam persahabatan & salam sayang selalu."😊😊💖. From - your best friend, Ani, Trengganu M'sia. Salam hebat luar biasa...!!

[@aryasenders5748]

Takbirr!!

[@4You_ft]

Dok saya mau mengajukan pertanyaan,apakah efek yg timbulkan dari masturbasi bila terlalu sering melakukannya dan apakah menyebabkan kemandulan Ada lagi dok,,apakah mimpi basah secara terus menerus itu bahaya ? Mohon dibuatkan videonya dok trima kasih 🙏

[@csgo-zg6jc]

Menyampai kan Kaedah yg dapat membantu & dapat di laku kan, bagi Menambah Berat badan. Okey,thank you Sahabat baik ku,di atas penjelasan nya.😊. " Friendship Forever."😊😊💖. From - your best friend, Ani,Trengganu, Malaysia. Salam hebat luar biasa...!!

[@ismailmuh2693]

Mau bentuk tubuh sprti dokter sung aja de, dah cukup. Soalnya ini badan kecil banget kayak lilin ulang tahun. Ga mau gemuk, ideal aja.

[@dimasanugerah386]

Sy setiap hari makan putih telur rebu sudah 1 thn ngosimsi

[@ismailmuh2693]

@@dimasanugerah386 hasilnya gimana

[@listianacare9824]

@ismail Muh hasilnya sama aja ;v

[@syanitravjourney]

Terima kasih banyak dokter atas informasi nya sangat bermanfaat...

[@rizkychandrawijaya9061]

Percuma mkn bnyk klo bnyk pikiran mlh kebuang lagi,klo pikiran tenang meski mkn dikit pasti jadi.jdi intinya waktu nya mkn ya mkan, waktu nya tidur ya tidur istirahat,yg penting bisa ngatur waktu .jngn lupa asupn gizi

[@csgo-zg6jc]

Hello dokter sung!🙋Selamat petang.Semoga dok,berada di dlm keadaan sihat & baik - baik selalu ya.😊.lnformasi yg di sampai kan,menjelas kan,tips yg bermanfaat, secara terperinci & jelas,bagi individu yg ingin menaik kan berat badan.Selain dapat di jadi kan,panduan yg berguna serta berfaedah,secara maksimal & sesuai,untuk individu yg ingin menaik kan,berat badan.Demi kehidupan yg lebih baik & berkualiti.Okey,thank you my best friend,di atas tips yg berguna. " salam persahabatan & salam sayang."😊😊💖. From - your best friend, Ani trengganu m'sia. Salam hebat luar biasa....!!

[@DanielSagala33]

Dok,bila sudah makan banyak rajin gym,tpi klo kerja berat gmn dok.

[@07ikadeksarnawan50]

Gua makan banyak Tapi tetep kurus Mungkin karena setiap harinya gua kerja berat🙂

[@pecahankaca7134]

dimana-mana adanya tips diet menrunkan berat badan , menurut gua menaikkan berat badan (yang sehat dan benar) malah lebih susah dan lebih lama daripada sekedar turun berat badan. Apalagi yang punya badan skinny fat.

[@zikrim1227]

Iya lah, tubuh sehat itu kurus tp ototnya dibentuk, kalau lemaknya doang yg diabisin, jadi badan tiang

[@YogaJateng]

Terimakasih atas pencerahan nya dokter 🙏🙂

[@rhezaferry8952]

Ya Allah SWT besok berikan lah badan ideal dan tinggi ideal amin buat smbng bismillah

[@viralvideo3529]

Dok. saya kan kurus trus waktu kecil saya kena penyakit paru paru basah, apakah karna penyakit ini saya jadi kurus???,,,soalnya saya banyak tapi gak gamuk, dan klo benar karna ini bagaimana cara saya gemuk. Di tunggu jawab nya yaa dok. Trima kasih🙏

[@ipunksukontolegowo6852]

azuhry azuhry sama saya juga kurus, dari kecil udah kena penyakit paru-paru.

[@sepaniasimbolon862]

Malam dok Sy seorang ibu berumur50 dulunya bb sy65 tetapi sekarang bb sy 50 gimana yaa dok supaya berat badan sy naik tks

[@lproject6526]

dok ,,kalo sering kerja sif malam ,,trs tidurnya pagi sampe sore ,,apa ada pengaruh apa gmna ya ,mohon sedikit di kasih tips dok 🙏🥺

[@ivanfirdaus3044]

Kurang lebih mohon dipersingkat saja penjelasanya Dok...

[@YogaJateng]

Halo dokter so Badann saya kurus, susah untuk berisi. Bukan gemuk ya, tapi berisi & ingin nafsu makan atur. Mksh

[@mobajowo717]

Saya masih single umur 28thn bobot 49kg....itu semua karena pola hidup saya yg gak sehat...kuncinya adalah pola makan teratur istirahat' cukup fikiran losht...Alhamdulillah sekarang bobot saya 80kg

[@helmywijaya2248]

Gimana cara naikinnya KA , saya BB 45, kerja ada sif mlmnya juga , pengen berat badan naik

[@antoniusshevaramadityahari5975]

Gw pengen naikin berat badan biar lolos seleksi paskibra 2020

[@fadilsayontu5317]

Smngat💪, gue purna Thun 2019

[@andirifkimaulana3947]

Haha sama tuhh

[@afifmaulana7705]

Sama bro gua jg

[@azzahrafattah01]

Dimn mn ada

[@unyuunyu3046]

Dok. Buat konten dong tentang penyebab sering BAK dn jga perih, wrnanya kuning dn baunya sperti obat2.an. dan tipsnya untuk mnymbuhkanx dok.

[@hilbramady5351]

saran dok warna subtitlenya jadi ga keliatan sama backgroundnya alangkah baiknya warna yang tua kalau background warna muda

[@jejejeje1589]

Dok makanan/minuman yg bisa meningkatkan berat badan sesuai tinggi ideal bagi penderita GERD/asam lambung kronis...

[@daikcahyadi1092]

Malam dok, kalau penyitas GERD tetap harus angkat beban?, trims

[@redminote4195]

Memberi kan informasi secara terperinci,bermanfaat & jelas.Mengikut kaedah yg sehat,sesuai,terbaik & bermanfaat,utk individu yg ingin menambah berat badan. Okey,thank you Sahabat baik ku.😊. "Friendship Forever."😊😊💝. From - your best friend, Ani.

[@3healthy]

Sobat Sehat, Stay Healthy Be Happy

[@sb30health]

Please Subscribe to 3H Hidup happy healthy channel

[@penikmatkopi1870]

@@sb30health Dok klo apakah mengkonsumsi dencow bisa menambah berat badan kita dan aman tidak. Terimakasih dok

[@frizzyargathon7907]

Pake gainer btw kalo yang baca komend ini,atau sehabis makan siang pake smoothie

[@Luhur_Yonasril]

Saya ingin bentuk tubuh yang gendut Dimana saya bosan dan tidak pd dengan bobot badan 45kg dengan tinggi badan 171cm 😑 Saya makan susah kalo bisa di blg makan syarat sah hidup Makan bila lapar 🤔 apakah ad motivasi / hal lain agar makan teratur ?

[@roihanmajid22]

Sama, sy 175 cm bb cuma 51kg, bosen dibilang kurus :')

[@Alba-tl8bc]

Saran beli aja aja obat untuk meningkat kan nafsu makan,ane aja dulu dari 59 kg dalam sebulan naik 67kg

[@mochhendraadmaja1205]

Hampir sama bro BB gw dlu 42/44KG tinggi 172+/- skrng 51-52 klo otw 53.

[@Luhur_Yonasril]

🤣 ya nafsu makan saya memang sangat bermasalah Saya makan jika udh lapar kali aj 🤣 Se enak apapun makananny serasa malas + gk bisa habis 🤣

[@zaidanilhami6833]

@@roihanmajid22 gw 182 bb awalnya 55 kg, nge gym 4-5 bulan bb naik jadi 61.5kg

[@mohhakimyusuf739]

Dok.Ngomong² Berat Badan Yang Normal Dan Sempurna Itu Berapa CM Yaaa.?? * Tolong Informasinya 🙏🙏🙏

[@rohfachanel1612]

pingin gemuk tpi males makan ,cara mengatasi nya gimana..??

[@tutu5715]

sama, makan sehari sekali smpe 2 kali porsi nya pun kecil

[@xsan150]

Dok.. Gimana cara membakar lemak tanpa mengurangi masa otot.. Untuk orang fitnes.. Apa yg dimakan...

[@xsan150]

Ada yg mengatakan banyak kardio dapat membakar otot..

[@xsan150]

Kamu juga fitnes?

[@rahman4752]

Ciri"perut cacingan itu kayak apa dn cara membunuhnya gimana dok?

[@nofalardiansah8694]

Dok, bangai mana caranya menambah berat badan di bulan puasa...

[@_A-_AzizKhairulanam]

Ya Allah semoga saya gemuk segera ,aamiin

[@zaza9710]

Amiin yaAllahh

[@FosAruna]

buka komentarbanyak tmen2 yang nasibnya sama ,smangat kawan

[@bigbang4543]

Mantap makasih dok sangat detail👍👍

[@muhammadrizkyibrahim6973]

Ya allah semoga saya di naikan berat badannya aminn😇

[@arniyanti583]

Dok, bahas kenapa di badan daerah bahu dada dan leher bagian belakang ada bintik2 kecil gitu terus agak warna merah

[@jejeboy2930]

Jerawat ?

[@ygbcsmgmsksyurgaaminn102]

2024 masih nonton semoga bisa naikin berat badan

[@umikulsumsb30_komunitasyes60]

Dr sung saya mau tanya: memakai alat KB yg efek nya tidak mengalami menstruasi setiap bulan, apakah hal tersebut wajar ataukah berbahaya bagi kesehatan tubuh kita?

[@santikhaerunuffus]

Dok kenapa yah saya semakin banyak makan malah makin nyusut kayanya ada masalah di usus. Coba dok bikin konten tentang masalah usus.

[@rayhanramadhan4701]

Tips cara mengurangi aktivitas begadang dong :)

[@danangandriyanto8168]

Jual hp lu

[@m.tohamustofa5123]

@@danangandriyanto8168 mantap😂

[@widiaastuti2131]

Dok, mau nanya gimana sih caranya menaikkan berat badan pada penderita asam lambung? Sedangkan banyak makanan yang harus dihindari. Terimakasih dok.

[@aangofficial6050]

Lah iya sama, gimana ya

[@pandugalih2783]

gara gara pandemi ini, gw jadi nntn ini😂

[@Mr.Y26]

Akhirnya makanan yang dibolehkan #INDOMIE SELERAKU

[@nursalam921]

Terimakasih tips nya dok.. sukses selalu😉

[@yudhipr4257]

Mengapa klo banyak berfikir, menyebabkan perut lapar? apakah berfikir (bekerja dengan menggunakan kemampuan otak) dapat membakar kalori?

[@22abid44]

Teori dari mana itu bang?

[@yudhipr4257]

Abid Abdu Annafi saya kan tanya, betul begitu atau tidak. Bukan teori.

[@darkcrow274]

Ya enggk lh bro, klo banyak berpikir itu bikin gelisah, akhirnya detak jantung ningkat, trus keringatan. cmiiw :v

[@jnbalzjr4161]

cobalah kalian semua fitnes agar menjadi agak berisi

[@storypendek9881]

Betul banget bro gue olahraga tapi dirumah lumayan tangan gue berisi agak berotot gitu sama badan,

[@jnbalzjr4161]

wuih hebat.. awalan yang bagus. Kalo bisa ke gym lebih baik di gym alat lengkap dan pasti olahraga semakin semangat ..

[@storypendek9881]

@@jnbalzjr4161 pakek apa ya bro kalau mau agak berisi dikit badan badan kue kurus ni

[@jnbalzjr4161]

wkwkwk kalo itu makan yang banyak bro kalo mau gemukin .. soalnya fitnes itu hanya menambah masa otot, artinya hanya membuat bertambah kurus kalo makanya kurang .. makan yang kalori banyak itu yang membuat gemuk.. di youtube banyak cara belajar kalori

[@sunsangdwianugerah26]

@@storypendek9881 ngakak baca komentar lu coba lu baca yg pertama trus baca yg kedua

[@kangjk8597]

Ya Alloh sekarang umur 17 tinggi 175 TPI berat badan cuma 49,semoga berat badan saya bertambah🙂

[@Xhyanz_]

Kita sama bang😔

[@Wahyuyudi-Phitoy]

Dr. Sung kenapa d liat masih kurus? Apa Dr. Sung sudah coba tips ini..🤔

[@itsby199]

Berat badan gak musti gemuk, yang penting ideal sesuai tinggi badan.

[@adityaputri5348]

Ini yg sy tunggu2 dok🙊🙊... 🙏

[@redminote4195]

Penjelasan yg mantap,bermanfaat & jelas.Okey,thank you Sahabat baik ku.😊. "Friendship Forever."😊😊💝. From - your best friend, Ani,Trengganu, Malaysia. Salam hebat luar biasa...!!

[@bukanakunorang1773]

Dok, olahraga angkat beban itu kapan ya waktu idealnya untuk naikin berat badan? pagi hari/siang hari/sore hari/ malam hari

[@jajangcosplay2602]

Sore aja

[@markfleizer4379]

Kalo udah terjadi atrofi itu bisa gemuk g dok

[@medidwisaputra8562]

Sy mau tnya dok. Bgmn caranya menaikkan berat badan ? Soalnya, berat badan sy ini tetap. Tdk bs naik gt.

[@taufik7648]

Gw mh dikasih 50 kilo aja udah bersyukur, yg penting berisi gituh... Ini berat badan saya sekarang 45, gak naik gak turun dari dulu, kurus kering😢

[@zall9107]

Lah kok sama

[@rahmasari4089]

Saya 46kg😭🙈

[@taufik7648]

@@zall9107 kalau udah dari sononya kurus susah ya bro

[@taufik7648]

@@rahmasari4089 iya

[@zall9107]

@@taufik7648 iya bro susah bgt sumpah,udh coba makan banyak banget tiap hari tapi gada perubahan

[@rezaandika1933]

Ya Allah bantu lah hamba yang susah menaikan berat badan... Gak pede jalan ama tman yg punya badan gemuk

[@arnilamisdan1058]

Dok sy susah mkan.. tpi mau gemuk😢

[@budhisoewito4445]

Olah raga apa utk lansia, tujuannya utk menaikan berat badan

[@redminote4195]

Thank you My best friend,di atas penjelasan nya.Yang memberi kan kaedah yg terbaik,bermanfaat & jelas. Okey,thanks ya Sahabat baik ku.😊. "Friendship Forever."😊😊💝. From - your best friend, Ani.

[@muhamadlukmannurhakim]

Alhamdulilah BB naik BB sebelumnya 55 KG TB 180 itu kurus banget hehehe... Terus coba buat naikin BB selama 5 bulan bisa naik 13 KG jadi 68 KG sekarang mau ke 70 KG dulu sempet berfikir mungkin BB gak bisa naik udh minum atau obat penambah gemuk tapi gak ngaruh akhirnya pakai cara lain alhamdulilah bisa

[@agilputrachannel]

Caranya gimana kak?

[@muhamadlukmannurhakim]

@@agilputrachannel Jangan sampai pikirin itu stres atau banyak mikirin ini itu, harus selalu happy, sama jalani pola hidup sehat sempetin buat seminggu sekali berolahraga kalau sehari harinya sibuk kayak gua sama pola makan juga di jaga dan di atur, soalnya gua juga sambil konsultasi bang, sama biasa minum jus juga di campur beberapa buah sama protein di yt banyak kok referensinya, ya emang rasanya gak begitu enak di mulut cuman nikmati aja nanti hasilnya, gua kesehariannya udh ada jadwalnya tersendiri apa aja yg harus di konsumsi, olahraga angkat beban bisa bikin badan lebih berisi juga

[@steven926]

​@@muhamadlukmannurhakim sehat itu nomor 1, bb naik mah bonus

[@Ali-qo2cs]

My mission : -cara menaikan berat badan -cara membuat perut sixpack -cara menumbuhkan otot lengan

[@ranggasuryagunawan6557]

Sama

[@muhammadadib5166]

Yang nomor 2 udah sih gw tinggal ditingkatin lagi... Lah nomor 1 sma 3 nya yg blm

[@zainalalim2791]

Saya udah coba berbagai cara, minum ini minum itu, makan udah teratur. Sampek ada yang nyaranin makan sebelum tidur, tapi masih badan saya krempeng😂😂😂😂

[@arifsetiawan2620]

RECEH CNL kalau gto abg harus Latihan beban bg , pasty abg berisih dan makan cukup protein dan karbo

[@zainalalim2791]

@@arifsetiawan2620 udah rutin tiap sore olah raga bang, tapi masih belum maksimal. Naiknya paling cuma 1 kg, dari 50 ke 51

[@pangeran1081]

tinggi anda berapa?

[@zainalalim2791]

@@pangeran1081 belum pernah ukur mas😂😂😂