CUKUP 2 TIPS INI!! CARA MUDAH NAIKIN BERAT BADAN! NO KEREMPENG!!

[@anitacahyani5458]

yang nambahin BB nya susah , nurunin nya cepet bgt 😭,,sini mari kumpul?

[@anisasafira]

Aku setahun yg lalu cuma 38 kak. Sekarang 49. Tp menurutku masih kurus aja😭

[@nafiazahra7088]

😭

[@devitaa12]

Saya

[@tutiwahyuni6680]

Q palah 39.dulune mentok 45🥴🥴 kalo udah 45 pasti trun lg😴😴

[@nindiaputri6661]

Buat puasa gini auto merosot nih bb😢

[@itsross635]

Yang sukanya dikatain Kurus tapi Tenaga Lebih Ekstra dari yg gendut Kita satu Server gays....

[@bintangongko2051]

Gak semua gendut tenaga nya lemah Aku gendut tapi kuat ngangkat barang"

[@kikinazarfirmansyah7405]

Tos mba

[@itsross635]

@@kikinazarfirmansyah7405 ✋🤝

[@sitinurfaiza620]

Me

[@radit5386]

Angkat beban keluarga yg susah

[@sarijeumjenong814]

Yang susah gemuk pdahal udah mkan banyak 😭 ada yg sama ???

[@abdulkhavizaelani3857]

I feel you

[@ismisarisapitri217]

Sama wkwk tapi gua sih udah keturunan jadi susah buat gemuk

[@itzclown1414]

@@ismisarisapitri217 sama cuy,keturunan😀😭

[@rikaputri7160]

Satu server

[@elindagayatri2804]

Akuuu

[@fitrilestari8230]

udh darah rendah, suka begadang,jarang makan, jarang minum air putih, jarang olahraga.siapa lagi kalo bukan yg baca😂

[@sakdiah5182]

😂😭

[@muhammadsyaiful596]

Iya aku gak nafsu makan gara gara begadang

[@ursweetulips]

Ya allah bener bgtt 🥺

[@sitinurfaiza620]

Njir gw bgt

[@riandfauzi1736]

Ya Allah nyesek 😂

[@melviana7374]

Ada yang sama gak sih?. Pengen nambah berat badan. Tapi malas makan?.

[@widarifaa2659]

Akuu

[@ayukmakansayur4506]

Aku juga 🤣

[@nisadwi7314]

Aq jugaa

[@chairunnisahanum866]

aku bgt:)

[@elamaryati6463]

Akuuuu

[@ivawk518]

Pejuang bikin badan berisi sini ngumpul :"

[@Virtuallydewanti]

Soon to be 47kg

[@shelv7607]

Susah berisi, sekalinya bisa naik sampe 3kg aja gak keliatan gemuknya dimana 😭

[@ivawk518]

@@shelv7607 lah samaaa :"( Semangattttt yo!!

[@ivawk518]

@@Virtuallydewanti semangattt!!!!

[@melyhandayani4965]

😭

[@pujicahyani7002]

yang suka dibilang kuyus,kerempeng,ga ada gizi,yukk sini kumpul😭padahal inimah udah keturunan,susah buat gendot😭

[@taikucing4375]

Udah ga makan berapa hari si? Dikasih makan ga si? 😭

[@pujicahyani7002]

udah makan tiap hari,tapi gk gendut²😂

[@calistaorvalinnisa1373]

Aduh kalo di bilang gitu nyesek bangett 😭

[@SoekarnoChannel433]

Terpanggil 😭

[@sartikasartika291]

Berat bgt beban hidup lu ya, kurus bgt

[@Akirarandom]

Tim BB ga pernah 50kg kumpul sini. -_-

[@heriheri2218]

Gua 51

[@ainalmardiyahdendi]

Ga pernah 45kg 🥺

[@anninovitayani2178]

@@ainalmardiyahdendi ya owwoh gue banget hiksss

[@evend8686]

Gw bngt tinggi 181 berat 45 kyk tiang listrik😭

[@onee2596]

@@evend8686 gw yg 173 bb 38😢

[@agisnasulha4838]

Yang kurus pas dapat notif langusng cepet cepet nonton

[@ellokshima9109]

saya wkwkw

[@nonahijrah2195]

😂

[@anggitanaiyonputri1920]

Bener bgt😢

[@suandarsgh4806]

😂

[@khoirunnissa8898]

valid🤣

[@Tallgijaemm]

Istrinya dokter richard pembawaannya sangat terlihat berwibawa dan high class gitu,pintar, kalem, cantik.. Semoga dokter dan keluarga dilindungi oleh tuhan 🙏 dan trus ngasih edukasi buat kita

[@liliscahyaningtyas3621]

Ya iyalah kalo gak pinter gak bisa jdi dokter

[@msr6661]

@@liliscahyaningtyas3621 wkwk ada ada aja yg jawab

[@handrica7128]

@@liliscahyaningtyas3621 kalo cantik gk biasa aja

[@LL-th4ge]

Biasa aja.

[@desikusuma500]

Istri dokter richard kek masih anak remajaaa woy, terus juga kl lg edukasi gini kek serasaa temen pdahal udh suami istri 😂, santaii berkelas klo ngomong lembut. 😳

[@desiarisandi9730]

Benerr gua pikir artis😂

[@athfiviodinnaufa4062]

Sy lbih prcaya k konten dr. Richard soal ksehatan krn bliau ga da modus endors dr produk obat trtentu misalnya. Trima Kasih dokter.. Sdh jd dokter sbg mn mestinya yg sll mengedukasi masyarakat. The best.. Dokter yg ini punya idealisme yg bagus.. 👍👍👍🙏🙏🙏

[@milaoktaviachannel4205]

Yang susah gendut, walaupun sudah makan banyak sini ngumpul 😭 Padahal udh makan banyak, konten juga masak2, makan masakan juga, tapi gag gendut2

[@arfahrinanti6713]

FINALLY GA BAHAS TTG DIET DOANG, MAKASI BGT LOH DOK NGASI PENCERAHAN BUAT YG PGN GEMUK JUGA 😭

[@gunawanznk1471]

TRENDING KAN... KAMI WARGA KURUS PENGEN GMUK JGA WEH.. VERSI COWO KEK GMANA S

[@gurrugaming4321]

Kalo cowok hrs olahraga angkat beban. Kardio dikurangi, seminggu sekali aja cukup

[@gurrugaming4321]

Kalo gk usah kardio juga gamasalah. Aku Alhamdulillah naik 7kg selama 3 bulan

[@alifasafira9526]

Naikin masa otot dulu mas

[@dimasbatoro9873]

@@gurrugaming4321 kardio itu olaharaga ringan bg?

[@gurrugaming4321]

@@dimasbatoro9873 bukan, kardio itu olahraga yg nguras banyak kalori kayak lari, berenang, dkk-nya yg bikin detak jantung kenceng. Itu hrs dihindari buat org yg mau bikin badan berisi (surplus kalori). Olahraga yg d sarankan cmn angkat beban jd kita gedein badan lewat otot bukan lemak. Kalaupun mau kardio boleh aja tp hanya 1 kali seminggu, setauku ya. Tp kalo aku gk kardio sm sekali cmn angkat beban pake tips Boby Ida trs Alhamdulillah naik 7 Kg selama 1 bulan, btw aku juga make evomass 10 lbs dari evolen juga pas waktu itu. Recommend bgt deh. Aku bukan promosi ya, tp real nyata emg worth it bgt

[@mikewahyu1030]

1. rutin bab 2. bahagia 3. konsumsi kalori tinggi yg sehat tinggi protein, pemak baik( omega 3&6) 4. makan suplemen penambah napsu makan 5. jangan gunakan steroid 6.olahraga untuk pembentukan otot

[@renchikarl]

steroid tu ap y

[@muhammadalvinyufianofirdau9591]

@@renchikarl penambah masa otot secara berlebihan, bahaya bagi organ tubuh (biasanya binaragawan yg ototnya gede konsumsi itu)

[@muhammadalvinyufianofirdau9591]

Rutin BAB bikin kurus apalagi 3x sehari🤣

[@Maesa82]

Itu namanya mencret😂​@@muhammadalvinyufianofirdau9591

[@triestaagustin137]

Pasutri yg mesrah....cerdas dan rendah hati(dokter GT loh ).....sehat dan bahagia sll dokter...

[@winda_kw]

Dari awal sampe habis yang aku liat istrix dokter terus.. adem dan senyumx juga kalem banget.. bawaanx juga santai.. enak dilihatx 😊

[@madime6852]

Samaan 😂

[@namasamaran6647]

Coba 3x seminggu olaraga buat otot masa insyaallah berisi dulu juga saya sama tapi sekarang Alhamdulillah ideal

[@leonelavindiarti3554]

Aslinya kalo ketemu langsung makin cantik bgt mba..cantik n manis gitu dr.Reni, ga kalah sama artis hehe Beruntungnya bbrp kali saya prnh ketemu langsung 😁

[@winda_kw]

@@leonelavindiarti3554 senang y kalo dokternya seperti dr. reni dan dr. richard..pas sakit belum d kasih obat baru ketemu doang uda berasa sehat..aku biasanya kalo ketemu dokter yg humble pasti gt..sugesti menyembuhkannya lebih kuat daripada obat ^^

[@palupipuspitasari4724]

@@namasamaran6647 olahraganya apa mbak?

[@049audiaulyaafifah3]

Bermanfaat bgt buat yg insecure soal badan kurang ideal kaya aku (:

[@lufqislamiramadan8367]

Ga tau kenapa aku paling suka sama KZbin nya dr ini, soalnya gada basa basi gada yg lewatin, ngobrol nya santai jadi bikin seneng aja nontonnya bonus ny dapet ilmu 😁

[@laylalatifa5578]

Aku pegang quote terkahir STOP investasi ke baju, tapi investasi ke badan kamu !!!

[@Jambuhangat01]

👌😰

[@liaamelia2981]

valid banget sumpah

[@ayumphin7632]

Yahh ini saya kali... TB 168 BB 49/50 :)) Apalagi semenjak covid, jd pengangguran dadakan, mana anak perantauan, hrus byar kost, biaya hidup dll... Tnpa bilang orang rumah satupun :)) lhoh maap jd curhat awkwowkok Doain saya kembali 'hidup' guys,,,

[@tsyahfahiraaa]

sad, yang sabar mba mangat ngerantaunya

[@shelv7607]

Semangat mba...

[@adels9216]

Tb 170 bb 45 😭😭😭😭😭

[@rickasusanty8735]

@@adels9216 tinggi bgt kak

[@adels9216]

@@rickasusanty8735 Iya, dan kurus sangatttt 😢😭

[@angelcomel7165]

Istri dr. Richard cantiknya natural ya. Murah senyum dan nampak ramah. Heran yg katanya hijrah tp tabarruj..wkwkwwkkk

[@haon5531]

Upss wkwkwk

[@viyenfalentia7215]

Weewww saya suka baca koment anda yg ter akhir kwkwkw

[@puspitaseptianggraeni5178]

" Stop investasi ke baju, investasilah ke badanmu" Thanks dok

[@selingkuhanricky8367]

jadi inget kata nia ramadhani juga bilang gitu

[@ratuvianipertiwi2356]

@@selingkuhanricky8367 klo nia ramadhani investasi ke muka

[@rana-xc4ml]

Kurus atau gendut kalo emang dasarnya cantik bersih kerawat. Tetap bagus si menurutku. Beda lagi kalo dengkil mau pake baju semaha apapun tetap aja pembawaannya norak

[@libra2372]

Setuujuuuuuu

[@fadil7302]

@@rana-xc4ml hooh, jirr, pengen coba macam2 style, tapi penampilan, baik badan dan muka ga menarik jadi malah keliatan norak

[@jasiahCisiram]

DOKTER BAHAS TENTANG MUTIHIN GIGI DONG SOALNYA ILFIL KALO MUKA GLOWING GIGI NYA KUNING. ! yg setuju likeeeee 🙏👍👍👍

[@amphitryonchannel1237]

Justru yg kuning itu warna alami gigi,sehat itu asal ga bau

[@fendieinsten5888]

Iya bener.. gigi kuning keturunan

[@ratihoctavianiputri2084]

Putih kekuningan anjir bukan kuning;(

[@rezalazuardizein6930]

@@ratihoctavianiputri2084 ngakak wkwkwk >_

[@ncygusriristiani8261]

@@ratihoctavianiputri2084 wkwk

[@gemsshappire6836]

MANA ITU KARPUT YG BLG DOKTER RICHARD SUKA MAIN CEWE. ISTRINYAA PERFECT WOOOYYY . 😂😂❤️

[@Ayulestari-fo9dq]

ibu sebelah tu kk, iri dan dengki

[@raniraniafandi526]

Setau saya seorang dokter itu sangat menjaga pola hidup sangat Sefti 👍

[@wintersoldier2835]

Niceee ini tabokan secara ga langsung buat si karpet eh salah karput wkwkwkk

[@ahlunahda9798]

Udah stop jngn ghibah kita hrus bs menjaga tingkah kita seperti dr richard setuju,,,, ?

[@rheendakumalaa284]

sedih ya istri habib sikapnya begitu 😭

[@illafinsaidi6903]

akhirnya dokter bahas ini yg di tunggu tunggu. tim yang makan banyak ga gemuk gemuk alias metabolisme nya cepat dan harus di imbangi olahraga, sini ngumpul. buat grup yok biar bisa saling semangatin olahraga dan sharing olahraga apa ajaaa:(

[@rizqihanahanifah2314]

Ayolah kuy wkwk

[@rickasusanty8735]

Ayo². Aku ada tips juga dari bunda Aisyah.. makan timun sama kurma aku lagi proses

[@rizqihanahanifah2314]

@@rickasusanty8735 gimana kak prosesnya? Ada nambah bb? Kuy buat grup di telegram hehee

[@rickasusanty8735]

@@rizqihanahanifah2314 kurang tw sih kak. baru bbrapa hari kk soalnya.. awal BB 47..trus akhir² ini juga suka makan jadi 49

[@mariasoviana7675]

ayooooo mauuuuuuuuuuuuuuu:((

[@yessiutari2591]

Maaf jika salah, Pondasi dari gemuk/ badan berisi itu karena fikiran yg jernih juga, hidup damai dan ga STRESS! Beda cerita klo kalian sedang ato lagi bermasalah itu ngaruh bgt ke badan dan bikin kurus. Sama yg aku alami skr, aku sedang bermasalah dan badan aku kurus, padahal aku juga pengen gemuk dikit. sebanyak aku makan dan lauknya enak tapi klo masalah belum kelar ttp aja kepikiran! Semangat pejuang badan ideal, dan pejuang kedamaian 🙏

[@mengharapsyafaat8009]

itu betul ....cuman orang bnyak yg nggak bisa smpai situ mikirnya ...butuh otak bertingkat dan iQ tinggi kesimpulannya hati damai makan cukup olahraga cukup istirahat cukup titik

[@deviaxcelle7776]

Nah ini dia, pikiran yg ngalahin semuanya

[@niketutayuchintyadewi8547]

Bener ☺️

[@ririnrinjani7063]

Setuju bgt Skrg aku lg ngalamin bkan cm bdan mkin kurus kulit wajah pun jd kusam Pdhl skincre dr dlu g prn gnti" Lg g sehat pikrn sm hati.a bdan pun jd trpngaruh bgt🥺

[@dewimkhs3565]

Hahaha setuju banget

[@nurulfitri179]

Yng naikin badan susah nurunin berat badan gak makan sehari aja uda kurus bet sini:)

[@julitadichina5296]

hadir 😊😊

[@nuriyanah1178]

Qt satu tim kak, yg buat gemuk lama bgt tp giliran nurunin bb cpt bgt 😭😭 knp ya????

[@hamidahmidah4173]

Hadir

[@nurulfitri179]

@@nuriyanah1178 cacingan kak🤣

[@rzaziah]

Gue banget

[@rositasarinah9756]

Mau kaya dr reny, kalem manis berwibawa, ademmmm enak dipandang masya allah dok bagi tips nya dong biar bisa ngontrol diri, aku tu kadang pengen kalem tapi suka khilaf aja apalagi kalo udah ngumpul sama tmn jadi lupa diri blak bkalan 😭

[@fyncheyosefinatukan3341]

Ttp jdi diri sendiri...intinya ttp dewasa dn mandiri😘

[@rianasari6077]

Iyaa...suka lupa diri yak gak bisa ngerem mulut😀,sama.

[@Tazmilano]

Orang yg rame pengen jadi kalem, tapi tau gak sih klo org kalem juga sebenernya pengen rame tapi gak bisa, karena biasanya org yg rame banyak temennya, krn orang rame dianggap lebih seru, tapi orang kalem biasanya lebih loyal sama temen atau pasangan. Intinya syukuri aja dg apa yg kita punya, setiap orang punya karakter yg berbeda2.

[@arifatunnurazizah.]

Sering-sering bikin vlog bareng istri dok,, seneng lihatnya. Suami istri cerdas, mengedukasi bareng makin berbobot kontennya 😍👏👏👍👍

[@Tanishainaraa]

Tingkatkan nafsu makan., suplemen, makanan berkalori tinggi, sering-sering makan. Titik!

[@nurasyag9660]

Notif nurunin berat badan, cuma ku abaikan. Giliran ada notif tips badan ideal (untuk org kuyusss) auto di tonton dong hihi. Makasih dok

[@alfonclara3634]

aku yang kurus langsung hadir, tapi makan 3 kali sehari minimal klo jam 12 ke bangun selalu makan :')

[@clashexperiment5237]

Sini ngab comporimi sama" buat bulking

[@roim2915]

dr. Reni kalem dan nyenengin kalo diliat, jadi semangat buat ngubah image hahaha pengen terlihat kaya gitu deh🙃

[@nursalmaalawiyah4694]

Dok lanjut part sebutin vitamin" yg bagus tuk nafsu makan dan olah raga apa yg cocok bagi yg kurang timbangannya kaya saya🙈

[@viyenfalentia7215]

Ohhh istri nya dokter jg ternyata, suami istri cerdas sukses baek .. Luar biasa

[@gurrugaming4321]

Nia Ramadhani:jgn abisin duit Lo d baju, inveslah di muka sm badan. Nyoba bos

[@sintiarifa5817]

Momy cantik banget Emang beneran sih kelihatan banget ini pasangan yg sangat cocok,dr Richard yg semangat menggebu2 dan istrinya yg kalem dan adem

[@bangtung13]

!!TINGKATIN NAFSU MAKAN KAMU!! Intinya emak lo ga masak sayur melinjo mulu sama kangkung saking irit nya mending dah pagi nya sarapan itu siang/sore nya lain lauk gpp lah 1 resep lauk buat makan 3x sehari apa ga eneg tuh berasa mau muntah YAKIN KAH NAFSU MAKAN?. kebanyakan orang tua cuma bilang makan yg banyak padahal mah percuma makan banyak kalo energinya ga cukup😓. asli dah kalo keuangan keluarga lo cukup makan 4 sehat 5 sempurna terus asli dah badan lu berisi kek gua mungkin sekarang kurus kering nanti udh nikah dan berkeluarga bakal gemuk☺️ minimal minimal gaji UMR ga banyak cicilan makan 4 sehat 5 sempurna terus. Kebanyakan kota sekitaran kota besar gaji UMR nya kecil padahal pengeluaran banyak dan masih banyak yang pada gajinya belum UMR.☺️

[@mrcquizchannel]

Hadir dok! Temen2 pada ngiri sama saya karena makan banyak ga gemuk2, padahal pgn bgt bisa 50kg kek 😅

[@akangarfin5881]

Mantapsss. Gua yg pengen banget naikin berat badan yang susah bngt. Makn dah bnyk bngt tapi ttp aja kurus 🥺😭

[@safinafina1804]

Alhamdulillah ikutin pakarnya..makan sering..trus olah raga tiap hari.. Alhamdulillah BB mulai naik.. terimakasih 🙏👍🏻

[@wahyucahyono5394]

Olahraga seperti apa ya mbak ? Mau ikutin cara nya. Saya susah banget naikin berat badan

[@raihan2267]

@@wahyucahyono5394 untuk laki-laki angkat beban, push up dll

[@dlovelyta5169]

@@wahyucahyono5394 angkat beban mba..k3 gym tp jgn sepedaan dan tretmill

[@M-khoLy]

Ini contoh menjalani rmh tangga yg sehat😅 jdi ngiri cara mreka bertukar pikiran dengan cara yg juga sngat baik, klo sprt itu jdi solusi2 baik yg dpat di cernah toh, oleh mreka maupun kita yg mndengar ya kan😅 Bkn bertukar pikiran dgn ego msing2 yg diutamakan😢

[@christinerachel9511]

monmaap salfok bgt sama dr reni yaampun cantik bgt trs pembawaannya kalem gitu jd suka deh 🥰

[@ImaIsmaya]

akhirnyaaa ada tips gemukin badan 😭 kebanyakan tips kurusin badan mulu

[@queendemilo7699]

Finally yah... Hehehe... Dr grand lich jg ada kok mba

[@jnr3153]

Bener bangett😭😭

[@agnestika96]

Orang kurus memang jarang diperhatikan :')

[@putribungsu2486]

@@agnestika96 😂😂🤣

[@windk_2025]

tull

[@ekapurnamatikadewi6482]

Jarang2 nih judulnya naikin berat badan 👍 biasanya nurunin mulu ;(

[@maduarumrusman4201]

Selain ilmunya yg keren. Aku seneng ngeliat cara mereka interaksi, dr. Reni cantik banget

[@ahmadnurwahyudi9494]

Dari 2007 punya keinginan menambah berat badan, sampai sekarang belum gemuk gemuk tetap krempeng 😭😭

[@welcomeNevadaMusk]

Minum susu Gainer+usaha olahraga seperti gym buat menambah masa otot

[@cynthiaayuramadhani8896]

Bikin Vidio edukasi donk dok. Emak2 jaman sekarang tuh ga bolehin anaknya make skincare gara2 jerawatan. Justru karena jerawatan harus pake skincare yg cocok. Pusing kalo ngomongin ortu, mungkin kalo dokter yg ngomong bisa masuk ke hati:")

[@mira1318]

Iya njir true bgt ema gue lebay bgt cm aja jerawat dikit dimuka gue ga dibolehin skinkeran padahal😭

[@nikomangevie]

Setuju banget dokkkkk. Investasi itu ke badan rawat badan makan makanan sehat jangan inves ke baju karena ketika badan kita sehat ideal enak dilihat maka baju harga 20 ribu aja bakal terlihat mahal😆

[@wandawdst6853]

Aku tipe yg susah naiknya tp cepet turunnya, sampe dimana aku ngerasa aku harus usaha lbh biar bb ku ga makin drop. Disitulah mulai aku kuatin keinginan buat nambah bb Yg pertama aku makan 5x sehari dengan waktu yg rutin pagi jam 7, 10, 13, 17, 20 malem abis itu minum susu fullcream sebelum tidur, Aku minum susunya pagi dan malam aja. Dan selama itu jg aku selalu nimbang bb ku tiap hari,3 hari pertama ga ada peningkatan dan sempet down sih. Ngerasa aku kurang usaha apasih. Tp ttp aku lakuin kebiasaan makan aku ini, di hari ke 4 mulai kerasa perbedaan dari yg makan susah yg biasa makan ga ada 1 centong nasi sekarang bisa 2 centonh sekali makan, yg biasa makan ga bisa abis sekarang jd lahab,makanan yg masuk kek ga sekedar masuk ke perut aja gt, tiap hari BB aku timbang dan alhamdulillah nambah 3 kg selama hampir 10 hari ini, pelan pelan gpp yg penting bisa jadiin bb ideal. Semangat pejuang gemuk.

[@zonaarmy5091]

Apa ga eneg kak klo dipaksain makan terus gitu... Aku pernah soalnya tapi malah mau muntah 😭

[@riskaputrio]

@@zonaarmy5091 engga asal lauknya enak wowkwowk

[@rabiatuladawiyah9562]

@@zonaarmy5091 Yang penting lambung sehat dulu biar bisa nerima makanan terus

[@onesukowati8]

Sekarang sudah berapa kak bbnya? Apa konsisten nambah terus?

[@nadzifaqathrunnada9375]

Makasi ka sharingnyaa

[@lefisayusufpr3498]

Gercep dokter hits akohhh 🙃🥰

[@mypapganteng239]

Suka konten nya dr. Richard lee .. gak monoton doal skin care .. istrinya cantik dan kalem .. adem liatnya 😍😍😍😍 maju terus dok ... jempollllll nya banyak utk dokter 👍👍👍👍

[@dlovelyta5169]

Minum curcuma plus, curcuma force, B12, susu Protein tinggi. Makan2 sehat dan olahraga. Semua udh dicoba..semoga bs balik bb normal kek dulu. Bukan skiny fat semoga.

[@fnbl5]

Part 2 dokter .. untuk sehat menjaga berat badan dan membentuk otot untuk postur tubuh yg baik..

[@bolly4832]

AYO NGUMPUL SINI GUYS!!! YG BADANNYA KURUS, MAKAN GA BANYAK, SAMPE2 ORG NGIRA TAKUT GEMUK MAKANYA DIKIT MAKAN.😭😭 Pdhal mah pengennnnn BB naik.

[@haykamu9353]

Ditanya kok makanmu dikit? Diet ya? Kujawab: orang kurus gini mo diet tapi juga gk bisa makan banyak. Soale makan dikit aja dah kenyang. Mungkin lambungnya kecil wkwk

[@babyLee05]

Bukan yang pertama tapi yang selalu setia..

[@elassutihattemanmainelas3491]

Senengdeh kalo ngeliat istrinya dokter richard, diliatnya manis, sopan santun bgt 🥰🥰

[@maretsinurat]

Ya bener. Curcuma plus itu emg nambah nafsu makan.. Sejak sy SMP mnum itu dan nyata reaksi nya POSITIF😇😇

[@nadhifan6915]

Kalo ikutin cara dokter Richard sih oke..tapi buat karyawan pabrik kaya aku agak susah dok😅 soalnya kurang istirahat juga..😔 ngemil jarang, makan juga telat😌tapi tetap berusaha makan banyak 😋💪

[@Nadhiira4403]

Yang gemukin badan, tapi larinya ke perut sama paha 😓

[@tokomaryam8737]

😂😂😂

[@sitinurhalizahusain4968]

w perutt

[@ikirizqiananda]

Gueeeeh 😂

[@JocelynCleolette]

Sama muka moon face

[@maharani8346]

Nah sama, gemuknya ke perut. Itupun kalo udah bab kurus lagi perutnya. Maunya ada yang ke pergelangan tangan kek:(

[@vnagaming9998]

team makan banyak ga gemukkk !! ditunggu olahraga naikin berat badan tapi ga bikin berototnya dokk...

[@nonanofa6153]

Salpok Cantik, anggun, dokter pula Duh dunia ini sungguh indah 😆 sering2 tampil ya dok 😊

[@firinaapril7224]

Guys aku turun 10kg gara" tifus dan sakit lambung. Trs udh di infus dan suntik vitamin Alhamdulillah skrg laper trs dan udh naik 2 kg. Jd sebelumnya aku 52kg trs pas sakit jd 42kg skrg 44kg. Doain ya biar aku cepet tercapai target ke bb semula yaitu 52kg. Semoga kalian yg sedang berjuang naikin bb jg bisa tercapai aamiin.

[@veronikadwi5306]

sama bangettt dong karna tifus aku dari 52 ke 40 trus skrng 42 kg huhuhu dan susah banget naik nya walau minum susu mulu

[@firinaapril7224]

@@veronikadwi5306 ih serius?? Mamaku tifus gabole minum susu sm dokternya katanya ntar sakit perut jd bab trs..

[@veronikadwi5306]

@@firinaapril7224 maksudnya skrng pas udah sembuh mau naikin susah pdhl udah minum susu tiap hari

[@veronikadwi5306]

kak suntik vitamin efeknya apa aja? emng bener nyerahin kulit jugaa?

[@firinaapril7224]

@@veronikadwi5306 iya sama, masih usaha banget.. semangat yaaa semoga kita bisa naik lg bb nya ke ideal.. aamiin

[@windaamelinda1796]

Alhamdulilah ahirnya ada juga tips ini,,buat aku yang 36 kg,,,dan susah buat naikin lagi

[@nurwahyuni3246]

Tb brapa kk

[@windaamelinda1796]

150

[@Alikidsfamily]

Mbaaaa.. Kita samaaa bb 36kg tb 150cm .. Sulit buat naik bb😩

[@nurwahyuni3246]

Aku aja TB 160 BB cmn 38🤦🏻‍♀️

[@Alikidsfamily]

Apalagi aku lagi mengASIhi, makan banyak larinya ke anakku jd gendut😶

[@sitiwahyuni4098]

Terimakasih banyak dok, akhirnya saya menemukan jawaban yang saya cari selama ini. Optimis naik 10kg tahun ini. ^_^

[@ikayulis9512]

Wah mudah²sy berhasil dgnntips dokter,krn sy bnyk makan tp masih kurus juga,dan pop juga jarang

[@alynspeak1949]

Oke bersahabat sekali konten kali ini dengan orang susah naik berat badan kek aku:v

[@tsyahfahiraaa]

anjir emot ":v" dmna mna

[@alynspeak1949]

Lebih asik dan drpd pake emot yang katanya bikin algoritma yutup susah trending sih ekeke

[@SitiNurjanah-bz5jj]

Ini dia yg di tunggu-tunggu :(

[@muti4rad]

Vitamin penambah nafsu makan: Curcuma/temulawak, b1, b6, b12 hasilnya 1-2bulan Makan tinggi kalori tinggi dan sehat, tinggi lemak sehat omega3 Olahraga: yg membentuk otot, memperbaiki metabolisme tubuh, misal yoga, pilates, berenang

[@wanda8079]

Berenang kan cardio?

[@badiiarsep3763]

Next Turunin Berat Badan dok. 🙏 Umur 30 lemak mengendap lbh mudah kyknya. 😂

[@nurfadillahediputri40]

Bahas Tentang Skin Barrier dong dok, Cara merawat nya terus sama cara memperbaiki Skin Barrier yang rusak🙏

[@salsabilasyantik2046]

Happy bgt liat isteri dRL .. itulah adab bicara depan suami .. patut dicontoh buat para isteri .. suara lembut .. skali bicara sgt berbobot n berilmu .. benar2 smart elegan dan berbudi .. maaf, ga kaya youtube tetangga .. tuh isteri nyerocos mulu depan suami .. sok tau .. sok berilmu .. ngomong blepotan ga jelas .. hadeeuuuh

[@viyenfalentia7215]

Iyaaaaa... Timpang.. Ga imbang.. Kwkwkkwkwkw

[@titawardhani]

Salfok sama pemandangan di belakang mereka, indah banget woy langitnyaaah 🥺😍😍

[@Rizalinsomnia15]

Kamuu mauu ga yank..ayokkk

[@NURSIYASUSULAN-ol6jd]

Doc strinya nampak cantik dan baik. Hati. Tarimak kasih 2 docters atas penjalasan tips me g gummok badan. Nshallah ako menjadi berate badan

[@aditprasetya878]

Bermanfaat sekali dokter , sehat sehat terus dok🙏

[@himawari6486]

Hahaha...jd inget jaman kurus dulu. Dulu sy tinggi 157 berat 41-42 hampir setiap hari dikatain kurus/cungkring sm temen kerja sampe bikin sy insecure. Akhirnya sy usaha buat naikin berat walaupun sebenernya dg cara kurang sehat, sy makan malam diatas jam 8 trus minum susu full cream terus tidur. Setelah 3-4 tahun dg pola makan spt itu berat sy skrng jd 50. Seneng skrng ga ada yg ngatain kurus lagi, tp mudah2an tetep terjaga di 50 karna sebernya sy ga pengen kelihatan gemuk.😂

[@endangjuly7315]

Aq klo mkn juga di atas jm 8....tp ttp berat bdn 42...hikz..hikz

[@himawari6486]

@@endangjuly7315 tetap semangat kakak, aku jg butuh waktu yg panjang, setahun cuma naik sekilo...😬🤭

[@vaniasafvitri3481]

Sama banget. Tapi targetku malah 53😂

[@nuriyanah1178]

Aq tim klu minum susu pst mencret**

[@bungakertas9695]

Mslhnya gak doyan susu 😢😢

[@salsabila_MT]

Kasian sama diri sendiri krn kurus. SEMANGAT BB 50KG!!!!

[@WulanYuniaris]

Setuju investasi terbaik adalah ke badan ke muka badan sehat cari uang pun kuat 👍😁🤭🤭hihi...

[@shofiarianti2623]

Nah ini yg dicari.. muncul langsung dah tuh

[@saufaandr]

Dokter Richard sama istri mirip banget kayak kakak Adek, memang jodoh itu mirip ya dok☺️

[@entrisnawati8469]

Yukk gaes sebagai tanda terimakasih kita ke dokter jgn skip iklan yok :)

[@ulyatika4161]

Hmm aku nggak bisa nggak skip kak bahkan premium kalau bisa berubung premium ku abis jadi aku skip, mau content edukasi atau hiburan tetep aku skip, soalnya aku nggak bisa sabar, karena aku musti ngga buang" waktuku harus cepet tidur abis nonton sebentar, soalnya bangun pagi berangkat kerja sampe sore baru pulang, masak nonton dll kalau nggak kebangun malam" nonton dikit tapi musti hargain waktu buat tidur pagi pukul 5 bangun

[@hvaa9112]

Setau aku sih malah dgn kita skip dokter ny dpt duit😄, kata temen vloger aku sih gitu

[@Bunda_Fikhan]

Terimakasih Dr.Richard ats ilmunya..Sy salah satu kategori badan kurus dan semoga adanya tips naikin berat badan ini bisa sy aplikasikan😁😊

[@nengeva8757]

Dok mau tanya dong suplemen merk apa yg bagus buat naekin napsu makan yg paling recommend?

[@land1552]

saya kurus karena susah makan dok, masalahnya saya gapernah ngerasa lapar, saya gabisa bedain rasa sakit perut karena lapar, atau karena hal lain, apalagi saya suka kalo perut dalam kondisi hangat dan terjadi kalo lapar terus dibiarin aga lama, itu enak banget dibikin tidur...jadi sekarang selalu kasih jadwal makan, mau gamau meskipun tiba tiba ada yang dimuntahin dan mual dikit harus tetep telan, tapi ya gitu, kalo makan rada tersiksa, gapernah nikmatin 😭

[@syakila4528]

Mungkin kamu ada masalah kesehatan, harus segera priksa ke dokter

[@riyantialfian9383]

Seperti anakku problemnya g suka makan

[@hafini3344]

Makannya sedikit2 aja kalo gtu, tapi sering. Misalnya 2jam sekali makan. Ga harus makan berat. Ngemil juga boleh. Makan buah aja jg boleh. Selang seling. Jgan dibuat berat. Krna nanti jenuh.

[@syakila4528]

@@hafini3344 jangan kan makan sering, makan jarang aja malas wkw

[@bellaaya0125]

Ternyata ada yg Sama kayak aq😭😭

[@marinefk9681]

Terimakasih koko dan cece, sangat terberkati, semoga menjadi dampak besar untuk hidup healthy. GBU

[@himam_romadhon186]

Dr. Richard tolong dong, coba spill collagen yg aman bpom tp harga ga nguras kantong dong dok...

[@HHSMilktea]

Ada notif beginian langsung GC banget gue nontonnya 😂 secara pengen gemuk susah bgt 😭 Makan udh kaya kuli, BAB lancar, tidur sangat cukup. Makan banyak yg ada Buncit+kolesterol naik 😭 😂 Pasrah deh..

[@LianaHand]

Dulu saya gemuk, sekarang saya kurus. Aduh di marahin Mak saya karena terlalu kurus. Sekarang saya mau sedikit berisi bukan gemuk lagi

[@anisaseptiani5165]

Masalah gua banget nih, thanks dr Richard Mudah2an tips ini berhasil

[@neniresniawati8510]

Senang lihatnya , suami -istri cerdas satu profesi diskusi enak dengarnya mudah difahami. Sukses selalu

[@dheaelzayudan9542]

TUHAN MENYERTAI DOKTER, SEMANGAT TERUS DOK😭💕

[@bngbng_]

👍🏻🙏🏻

[@lisally6360]

Duh masalah ini emang paling bingungin yaa Dulu saya kurus banget tapi setelah banyak research saya coba untuk olahraga, workout yg fokusnya ke membentuk otot semacam pushup squat dll. dan ternyata emang sangat membantu karena walau bukan daging / lemak tp otot tubuhnya kebentuk dan keliatan lebih berisi + berat badan naik. tapi setelah sibuk kerja dan ga ada waktu untuk olahraga (lebih teaptnya keburu kecapekan) akhirnya otot2 yg udh kebentuk itu hilang lagi (walau udah ga sekurus dulu tp masih termasuk underweight). Tapi masalahnya sekarang setelah wfh dan jarang beraktivitas di luar rumah tiba-tiba berat badan bertambah dan badan menggemuk tapi hanya di daerah perut dan sekitarnya :')

[@noviazkia16]

Liat youtube langsung ada video dr richard, seneng banget karna kali ini ngebahas cara menaikan berat badan 😍

[@ketutbojesfrendika7967]

"STOP INVESTASI PADA YANG DILUAR TAPI INVESTASI PADA DIRIMU" 👍

[@priwidayah5124]

Jarang banget youtuber atqlau dokter mbahas tips naikin BB yang aqu tunggu2.😍

[@rindyarista6810]

Diluar smw penjelasan dr Ricard. Dulu mkirnya org yg bertambah usia, trus bb nya juga nambah berarti nyaman n bahagia hidupnya. Eh ternyata krna metabolisme nya udh ga sebaik wktu muda 😂

[@sellynuraida6578]

Apalagi kalo di kampung, kalo ada orang gemuk katanya hidup nya bahagia,bnyak uang hidupnya enak

[@yuzayychannel7994]

Ikut ketawa karena saya org kampung dan bner banget masa gemuk di sangkutin ma bahgia beda jalur, hhh

[@widanisrija7158]

Banyak bilang gue kurus beud ...tapi temen² banyak juga yang pengen punya badan kayak gue tinggi kurus..tapi gue tetep maunya berisi dikit ga gemuk jugaa

[@endangjuly7315]

Sama..... Itu...temen2ku pasti ngiri klo aq pke baju...tp dlm hti aq pingin nambh 3 kilo az...susahnya minta ampunnnn

[@widanisrija7158]

@@endangjuly7315 semangat naikin bb

[@noviretnosari9022]

Mu kurus atau berisi yg penting sehat.....

[@mendingdiy3548]

Mau gemuk, pikiran harus tanpa beban, tanpa hutang terutama. Di suport full makanan nyokap. Di suport mager bokap. Hindari gula.