ΒΑΣΙΚΕΣ ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΜΕ ΛΑΣΤΙΧΟ !

[@panosvrahosmusic]

Μαθαινουμε πολλα περισσοτερα απο εσενα στο youtube παρα στο γυμναστηριο, οι αρχαριοι καταλαβαινουν καλυτερα τι εννοω οποτε αυτο το βιντεο με τα "αυτονοητα" καν'το με την πρωτη ευκαιρια!

[@EternalAthletes]

Ευχαριστω φιλε!

[@marinosmarinos5584]

Με έχουν βοηθήσει πολύ οι ασκήσεις σου με τα λάστιχα μετά από ένα χειρουργείο μηνισκου, σκέφτομαι και για το υπόλοιπο σώμα σιγά σιγά,λέω να εφαρμόσω κυκλική προπόνηση, δηλαδή 1 σετ στήθος,ένα σετ δικέφαλα και μετά πλάτη με τρικέφαλα και πόδια με ομους.εχεις κάποιο βιντεάκι για την κυκλική προπόνηση,σε ευχαριστώ

[@EternalAthletes]

Εχω φιλε. Κοιτα στα πλεϊλιστ

[@marinosmarinos5584]

@@EternalAthletes Μάριε σε ευχαριστώ...!

[@manbakal1490]

Ρε φιλέ σε κάθε λεπτομέρεια που λες πιστεύω έχεις κάμερα κ μας βλέπεις........ (Σα να προλαβαίνεις το λάθος μας) χαχαχαχα!!!! Εισαι ωραίος!!!

[@EternalAthletes]

Και κρατιεμαι για να μην πω και πολλα... 😁😁😁

[@MegaJuventinos]

Πολύ χρήσιμες ασκήσεις.. μπράβο... Ξέρεις αν επιτρέπεται να πάρουμε λάστιχο στο στρατό;;;Έλεγα να πάρω και ένα κετλεμπελ για να γυμνάζομαι τώρα που θα μπω..

[@EternalAthletes]

Λαστιχο και ιμαντες

[@dimitrisroustas7796]

Μάριε έχω γράψει αρκετά σχόλια αλλά δεν έχω λάβει απάντηση. Το κατανοώ . Θέλω απλά να μου πεις αν μπορείς τι λάστιχο να πάρω . Αυτό που έχεις στο βίντεο φαίνεται καλό για έναν αρχάριο . Πώς το βρίσκω ;

[@EternalAthletes]

Απο xtreme το ειχα παρει

[@fanisfaniss6588]

Ποιες κατηγορίες αντιστάσεις στα λάστιχα υπάρχουν;

[@tonymontana3949]

Καλησπερα εχω τα κλασσικα ελλατηρια chest expander πιστευω μπορω να βγαλω για το πανω σωμα αλλα βαζοντας ενα ραβδι στην μια λαβη και πατωντας κατω την αλλη δηλαδη να την στερεωσω πιστευω μπορω να κανω μια μορφη αρσης θανατου η καθισματος

[@ΝίκοςΠουλόπουλος-ζ7ν]

Ωραίες ασκήσεις, σε ευχαριστούμε. Μια ερώτηση, ποια είναι τα πλεονεκτήματα της προπόνησης με λάστιχο σε σχέση με τους αλτήρες;

[@EternalAthletes]

πιο υγιες για μυς και τενοντες. δεν επιβαρυνεις την μεση σηκωνοντας κιλα για να ασκηθεις, παρολα αυτα εχεις μεγαλη αντισταση. κινησιολογικα οσο μαθαινεις μπορεις να κανεις πολλα περισσοτερα...

[@ΝίκοςΠουλόπουλος-ζ7ν]

@@EternalAthletes ευχαριστώ για την απάντηση, σκέφτομαι να βάλω τα λάστιχα στο πρόγραμμα μου.

[@EternalAthletes]

@@ΝίκοςΠουλόπουλος-ζ7ν δωστουε λιγο χρονο μεχρι να τα μαθεις και μετα δεν θα τα ξαναβγαλεις.

[@ΙΩΑΝΝΗΣΓΟΥΖΟΥΑΣΗΣ]

το λαστιχο δεν επηρεαζει τους μυες απο τη βαρυτητα οπως οι αλτηρες και τα λοιπα βαρη. Γι αυτο ειναι ιδ;ανικο για ξεκινημα εκγυμνασης μυΪκης αναπτυξης, καθως και για την αποκατασταση απο μυΪκους τραυματισμους, τενοντιτιδες, κλπ., ακρβως επειδη δεν καταπονει πολυ το μυικο μας συστημα..

[@IRINE7]

Τα λάστιχα κάθε πότε θέλουν συντήρηση; Διάβασα ότι χρησιμοποιείται ταλκ. Αγόρασα τα 3 σετ λάστιχων της ΜΡ. Πρέπει να βάλω ταλκ μόλις τα ανοίξω; Μετά το άνοιγμα και τη χρήση, πώς αποθηκεύονται; Γυμνάζομαι στο υπόγειο χωρίς θέρμανση ή αφυγραντήρα, σε θερμοκρασία χώρου. Υπάρχει κάποιο πρόβλημα;

[@EternalAthletes]

Το κοστος τους πλεον ειναι τοσο χαμηλο που δεν αξιζει να ανησυχεις για την διαρκεια ζωης τους

[@IRINE7]

@@EternalAthletes Διάβασα ότι χρειάζεται. Μόνο που η ΜΡ έχει αργή αποστολή. Δε διευκρινίζουν δε αν το εύρος αντίστασης αφορά το ζευγάρι ή το λάστιχο.

[@EternalAthletes]

@@IRINE7 εγω παραγγελνω κατι πολυ πριν το χρειαστω...

[@dimitrisroustas7796]

Παιδιά τι λάστιχα προτείνετε για έναν αρχάριο που θέλει να αυξήσει τον όγκο του ;

[@michaelkara1986]

Αν γυμνάζεσαι έτσι συνεχώς θα έχεις μυική ανάπτυξη όμως, θέλω να πω ότι αν έχεις συνέχεια ασκήσεις με την ίδια αντίσταση πως θα ανεβαίνεις?

[@icecold229]

Μπορείς να προσθέσεις αλτήρες επιπλέον για αντίσταση καθώς και να δουλέψεις κάποιες ασκήσεις χρησιμοποιώντας ως μόχλευση και τις 2 άκρες από το λάστιχο, τα λάστιχα βέβαια λειτουργούν συμπληρωματικά όχι ως μονοπώλιο εκγύμνασης, οπότε καλό είναι να μην εστιάσεις εξολοκλήρου σε αυτά βέβαια ας δούμε τι έχει να προσθέσει κ ο μάριος

[@EternalAthletes]

Μα ισα ισα.. δειχνουμε συνεχως διαφορετικου τυπου αντιστασεις, κυριως για τον λογο που ανεφερες.

[@michaelkara1986]

@@icecold229 Όχι εγώ αναφέρομαι σε κάποιον που θέλει να γυμνάζεται αποκλειστικά και μόνο με λάστιχα αντιστάσεων χωρίς καθόλου βάρη δηλαδή, πως θα μπορείς να ανεβαίνεις μυικά

[@EternalAthletes]

@@michaelkara1986 αλλαζεις το βαρος της αντιστασης του λαστιχου. Εχει απιστευτα δυνατα λαστιχα. Οπως δλδ ανεβαζεις κιλα στα βαρη ετσι αλλαζεις και λαστιχο.

[@icecold229]

@@michaelkara1986 Η γνώμη μου είναι πως καλό είναι να βλέπεις πιο ολοκληρωμένα την προπόνηση όπως και ο μάριος μας δείχνει νέες ιδέες, ασκήσεις κοκ και γενικά εμπλουτίζει το κανάλι με πολλαπλές πτυχές εκγύμνασης πχ πνευματικό επίπεδο και άλλα και αυτό που θέλω να πω είναι πως όσο πιο εμπεριστατωμένα και ολοκληρωμένα κάποιος αθλείται-γυμνάζεται τόσο πιο πολύ ολοκληρώνεται κατ ουσίαν οντολογική κάτι που για μένα ο μάριος προβάλλει με το κανάλι του και το θεωρώ αμειγώς ουσιαστικό και αξιόλογο, και εγώ δεν γυμνάζομαι με βάρη αλλά προσπαθώ να προσομοιώσω αν θες κάποιες ασκήσεις όσο γίνεται πχ με το βάρος του σώματος και με τα λάστιχα και κάνω και μυικές απομονώσεις ακόμα γιατί υπάρχει ουσία που βλέπω ότι θα έχανα εάν το έβλεπα πιο μονόπλευρα. Στο μέλλον πχ θα πάρω κ άλλο λάστιχο για να το στακάρω πάνω σ αυτό που έχω για επιπλέον αντίσταση. Σου καταθέτω γνώμη απλά με προαίρεση να βοηθήσω και όχι να σου επιβληθώ!!!

[@so6609]

Ειχα αγοράσει εδω και καιρο λαστιχα με λαβές και προσφατα μου κοπηκε επειδη τα τραβηξα παρα πολυ...δεν ηξερα ότι υπάρχουν επιπεδα δυσκολιας και στα λάστιχα...το εκανα κομπο βέβαια και μπορω να το χρησιμοποιώ ξανα!( Βέβαια πρέπει να εχω το μυαλο μου εκει μην κοπει παλι...)

[@ΧριστιναΔελημιχαλη]

Γιατί πρεπει να είναι ντυμένο το λάστιχο?

[@EternalAthletes]

Δεν φθειρεται

[@fightingforlife2664]

Αν μπορείς τώρα που κάνεις βίντεο με λάστιχα κανε και μια προπόνηση για έκρηξη με λάστιχα και συγκεκριμένα για πολεμικές τέχνες γτ έχω τραυματισμούς και Δν μπορώ να κάνω βάρη

[@EternalAthletes]

Εχω ηδη... Θα ξανακανω

[@stefanoskaragiannis6963]

Φίλε δεν μας είπες από πόσες επαναλήψεις

[@ORIGINAL-ou3iw]

Μάριε σε παρακαλω δώσε το λινκ με το λάστιχο αυτοκηνιτου.Προσπαθω να το βρω Αλα δεν μου το βγάζει.Σευχαρηστω εκ τον προτέρων

[@EternalAthletes]

Δεν εχω λινκ

[@ORIGINAL-ou3iw]

ΑΓΩΓΗ Πως μπωρω να το βρω το βίντεο με την ρόδα αυτοκινήτου?Μηπος πρέπει να πατήσω κατη αλο?Παταω αγωγή προπόνηση με ρόδα αυτοκινήτου και δεν μου το βγάζει.Δεν ξέρω και πολλα από τεχνολογια.Αν μπωρεις να με βωηθεισεις να το βρω θα σου ήμουν υπόχρεος.Εκανα συμερα προπόνηση με την ρόδα που βρηκα στο γυπεδο και δεν είχα καλη τεχνηκη και με πονεσε η μέση λίγο.

[@EternalAthletes]

@@ORIGINAL-ou3iw το εχω στα νεα βιντεο. Πριν 4-5 μερες

[@sotosakous]

Εγώ κάνω ασκήσεις με λάστιχα πάνω σε κορμό δέντρου Και ψηλά και χαμηλά

[@sotosakous]

Κύριε Μάριε το μαλακό λάστιχο νομίζω πιο αποτελεσματικό

[@EternalAthletes]

@@sotosakous πιο εργονομικο