Твой путь к красивому, здоровому и функциональному телу начинается тут: calisthenics.school/product-c... Видео с миографом скоро выйдет у нас в телеграмм канале! t.me/calisthenicsschoolru
Пікірлер: 36
@wAlrUss16 күн бұрын
Сделай разбор видов отжиманий на разные мышцы
@Ne-On116 күн бұрын
Интересуют отжимания на брусьях с большим акцентом на трицепц. В принципе интресуют базовые упражнения с выключением груди... и спины
@filinkovvaleriy209516 күн бұрын
Это невозможно без груди, поэтому это упражнение и базовое, потому что задействует несколько групп мышц
@filinkovvaleriy209516 күн бұрын
Французский жим или отжимания в таком стиле в помощь, либо же алмазные отжимания
@Toha_Zakirov15 күн бұрын
Импосибл хорошо трицепс нагружает Правда это довольно сложное упражнение
@user-uc8sv4ey9z10 күн бұрын
Не парься трицепс откажет первым.
@user-uc8sv4ey9z10 күн бұрын
Хочешь именно трицепс делай изолирующие упражнение как дополнение.
@user-vq4su7xh1y15 күн бұрын
Артем, специфические отжимания на брусья очень интересная тема. Хотелось бы увидеть видео на неё.
@indevelop7116 күн бұрын
мне очень интересно было бы посмотреть про отжимания с нагрузкой на задние дельты
@Baxlyshst16 күн бұрын
Хотелось бы о плечах ,но не о закачке ,а о укреплении манджет и тд .Артем Широков пример
@CalisthenicsSchoolRu16 күн бұрын
Есть такое видео на канале даже 2 или 3 шт
@Baxlyshst16 күн бұрын
@@CalisthenicsSchoolRu знаю , смотрел , но вдруг что то новое .Хотелось бы видео еще об чем то необычном .Канат , кольца , самодельные тренажеры
@Fizik7016 күн бұрын
Артём, спасибо за ролик! Для меня очень своевременно: я же по базовому курсу как раз двигаюсь, и там вот эти отжимания с акцентом на плечи, с акцентом на грудные… Вот сейчас великолепно ты разжевал эту разницу , на мой взгляд 👍🏻 Орбиту привет 👋🏻
@user-xm7lr8bj1z16 күн бұрын
Ждем продолжение! Как же мы скучали по длинным видео.
@gloomy.clouddd978415 күн бұрын
Давай видео с разными акцентами в отжиманиях на брусьях!!! Спасибо
@--..200816 күн бұрын
Благодарю 🙏🏿👍
@darkdark192415 күн бұрын
Спасибо!!!
@snyki506016 күн бұрын
Хочу видос "экскурс в мою историю"❤
@nikitabashaki501916 күн бұрын
Давай про различные вариации
@shax_andre16 күн бұрын
Как раз собираюсь идти по отжиматься, технику в принципе знаю, но повторить никогда не помешает. А вообще хочу отжимания со смещением акцентов на трицепс, дельтовидные
@user-pv9of2id8e15 күн бұрын
Приветствую Вас 🙋♂️ Если не сложно, можете объяснить что лучше, ОТЖИМАНИЯ от ПОЛА со своим весом или ПОДТЯГИВАНИЕ от ТУРНИКА со своим весом? Благодарю заранее! 🙏
@rjcjhjd224310 күн бұрын
В упражнениях работают противоположные мышцы. Оба упражнения важны, чтобы не было дисбаланса
@pavelli903216 күн бұрын
В каком варианте получится сделать больше раз? На грудь или трицепс?
@oppenheimelijah14 күн бұрын
Как по мне лучшее упражнение на трицепс со своим весом это так называемые «Отжимания Ганнибала», так как известным это упражнение сделал сами знаете кто. По сути это аналог французского жима, тем более там есть возможность прогрессии: чем ниже перекладина тем сложнее выполнять.
@lis.sasdistick340313 күн бұрын
О чем может говорить боль в груди, словно грудина щас сломается во внутрь, при выполнении отжимания на брусьях? В чем ошибка?
@EgorBigGora16 күн бұрын
Здравствуйте,у кого есть опыт в горизонте можете подсказать ,почему болит одно плечо во время тренировок (подводящих).Буду очень признателен
@user-gx2pe8ru4w16 күн бұрын
Много раз слышал, что локти должны сгибаться параллельно брусьям,а не в стороны, иначе плохо для суставов, врут?
@limbo373416 күн бұрын
Не врут, делай паралельно, так как это будет и безопасно и эффективнее чем в стороны Но и отжимание с локтями в стороны тоже будут помогать но только в других мышцах и делай это с правильной техникой чтобы суставы не болели
@CalisthenicsSchoolRu16 күн бұрын
Если брусья широкие и позволяют делать локти врозь без образования острого угла то вполне можно делать.
@invictus217015 күн бұрын
Имба
@Calistenics-in-14years13 күн бұрын
Мне кажется на толкающие мышцы правильная база это отжимания в стойке брусья они так качают трицепс который не так нужен а отжимания в стойке прокачивают плечи трицепс все что нужно для элементво воркаута особенно плечи, брусья это так же странно как если бы мы подтягивались в вертикальном висе
@Daniel-W16 күн бұрын
Спасибо большое за ролик! Я хочу научиться выполнять делать взрывные Отжимания на брусьях с хлопком, ИМЕННО ЗА СЧЕТ ВКЛЮЧЕНИЯ ГРУДИ. Во время взрыва я приподнимаюсь хорошо, но не на столько, чтобы успеть сделать хлопок. Можешь подсказать пожалуйста, как его сделать?
@user-bt9ne7pg2k15 күн бұрын
на грудь как делать?
@unclesam620316 күн бұрын
Посоны, летс гоу в интенсив на руки, не пожалеете.