БЕГ. 10 ПРИЧИН ЗАНЯТЬСЯ БЕГОМ. ЧЕМ ПОЛЕЗЕН БЕГ.

Всем физкульт-Привет. Вот уже 8 месяцев как я регулярно бегаю. И выявил для себя 10 причин, которые мотивируют меня не останавливаться, а наоборот продолжать это делать и дальше...
Добро пожаловать, давайте делать это вместе(комментируйте), так будет проще: кому-то тоже начать, а мне не забросить:) Спасибо!

[@zanoza1408]

Бегаю уже почти 9 лет. Не представляю жизнь мою без бега. Бегаю много, бывает и 10 и 12 км. Два раза пробежал марафон. Браслет-шагомер не снимаю с руки. Ровно за год, пробежал и прошёл 4.120 километров. И это в мои почти 57 лет...... Мечтаю бегать до глубокой старости.......

[@user-dz4ld5ib7n]

Я добавил к бегу траву молотую , замачивал её и пил коктейлем .пишите для консультаций [phone]

[@KAVKAZ_________]

Невероятно. Вы Молодец. В 57 лет.

[@zanoza1408]

@@KAVKAZ_________ Руслан вам огромное спасибо, за поддержку........

[@KAVKAZ_________]

@@zanoza1408 не за что, а суставы не болят ?

[@zanoza1408]

@@KAVKAZ_________ Слава Богу нет......

[@user-bh6qo6jw7e]

мне было 20 лет когда я начал бегать , постепенно стал замечать что чувствую себя иначе , моё сознание изменилось , я стал чувствовать волны эйфории сильный наркотический эффект , с тех пор я так и бегаю каждый день по утрам за своей дозой наркоты , мне сейчас 45 лет ! Могу много описывать своё именно психическое состояние как это изменило мою жизнь , моё сознание . Бег это портал внутренний ! Он открывает врата в неестественные состояния психические . Что бы это понять и стать нормальным нужно не бегать пару месяцев , как вас уносит в обыденную серость

[@talex080]

Живу в горах. Бегаю один. С фазанами и лошадьми вокруг. А ещё козы иногда приходят.

[@The909stranger]

Ты прям как Маугли😆

[@dunajka3797]

Molodez ))).

[@user-jx6ll7jp7g]

Это же просто мечта поэта, жить в горах на лоне природы🙂👍

[@SergeyBaybr]

Самая сильная мотивация - когда понимаешь, что если не сделаешь то здоровью оставшемуся придет конец, когда уже нет времени откладывать и искать оправдания.

[@Serenyaify]

100 процентов

[@mishahve1259]

остановил на середине видео и погнал в пол 5 утра когда еще темно на стадион бегать)

[@alexkolmagorov2735]

Про микро отпуск чётко сказал. Кто согласен и ощущал такое же, ставим лайк 👍🤝

[@Sssddd293]

Бегаю регулярно 2 месяца. Результаты : Здоровый цветущий внешний вид - да Жиросжигание - да (уже -5 кг) Снятие стресса - да Повышение самооценки - да Повышение качества жизни - однозначно да. Бег рулит :) От себя добавлю, что очень важна цель. Бег ради бега - так не работает, пробовал много раз. Сейчас у меня цель - Пробежать полумарафон 31 мая, зачастую с утра меня выталкивает на пробежку то, что уже зарегистрирован на забег :) Спасибо за видео!

[@user-yy9gp2uy3y]

дай Аллах тебе здоровье хороший человек.

[@user-qc1eg5dr9e]

Регулярно занимаюсь бегом,плюс отжимания, приседания с собственным весом, чувствую себя потрясающе

[@user-wq8lu9zy9c]

Бег, эффективная штука, для выносливости и поддержки дыхалки, я предпочитаю бег утром в 6 30 утра и весь день на позитиве.

[@rahol222]

Слышал что это эйфория через полгода проходит

[@Juliania292]

Мощная мотивация! ❤ Благодарю вас! 🔥 Я бегаю уже несколько лет. В феврале этого года я стала тренироваться через 1 день! Дни бега лучше, чем без него, поэтому, я буду заниматься им чаще и несмотря на - 26 😉 Самое сложное - адаптация психологическая и физическая, особенно в самом начале бегового опыта! Сегодня я осознала, что я звезда в своем городе! 🥰 У нас очень редко можно увидеть бегуна на улице, особенно женщину! ❤️‍🔥 Моя жизнь хороша и будет еще лучше! Больших успехов вам и всем живчикам! ❄️🌦🏃‍♀️❄️🌩🏃‍♂️❄️

[@user-tg7iu1sx3s]

Ребятки я курил 24 года,на тех кто бегал смотрел косо, а сейчас мне 44 и я бегаю по 4 км.утром и столько же вечером,каждый день,в любую погоду и Вы знаете это помогло мне бросить курить и даже больше, я подсел на бег это оказывается тоже кайфово, только нужно втянуться .спасибо автору ролика , полностью поддерживаю,испытано на себе

[@Termin100]

Мне как водителю дальнобойщику бег просто прописан. Спасибо автору!

[@user-fq7mn8vf3i]

Я бегаю 3-4 раза в неделю с 6 утра до 7.30, чувствую себя великолепно

[@user-wv9oc8if4b]

Мотивация, страшная сила)))) Грамотно презентовал плюсы бега, теперь все думающие и ленивые должны стартануть на утренние пробежки... Я кстати уже.

[@nexonchannel6538]

Завтра побегу)

[@ishrun4079]

Я начал бегать каждый день, выкладываю у себя на канале отчёты Брат, поддержи, строчни коммент!

[@user-kn7yp6ki5v]

@@ishrun4079 эти видео очень полезны

[@user-dz4ld5ib7n]

Я добавил к бегу траву молотую , пью коктейлем , консультирую [phone]

[@marinasteinker4635]

Бег для меня ВСЁ, это возможность побыть одной на природе. Послушать любимую музыку, подумать. А сколько хорошего настроения дарит нам бег. Я просто счастлива что бегаю. Желаю всем того же🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂

[@user-se3li9uw4m]

Молодец согласен с парнем я бегаю уже год похудел на 18 кг стало намного легче во всем

[@user-yo5ki8yx8z]

Сколько весили до бега?

[@olgakusnezov9713]

Сейчас бегаете?

[@dimaxbrothers9119]

*Видно что автор настоящий,искрений.Мотивируеш одним дыханием.Здоровья тебе дружище!!!*

[@user-hk9cc2vy5x]

БЛАГОДАРЮ!! Я иду бегать! Я готова!! 🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️((Казахстан!!

[@user-rr7wm2qe2y]

Как бег ? Бегаете?

[@ork1984]

Бегать по лесу это счастье,воздух заряжен кислородом,спасибо за видео,бросил курить и хочу начать бегать!

[@LOLZ211000]

Подписалась 💪🏻 Бег сила !! Бегаю второй месяц каждый вечер по 5- 6 км . Цель 10 км

[@natashamarmuzevich4287]

Красавчик! 😍 а я два месяца назад начала бегать, получаю колоссальное удовольствие!

[@RM-gw5dv]

Я раньше бегал утром к холодильнику, теперь бегаю в парке)

[@user-eu1jz2pf2t]

Молодец, сейчас такая редкость увидеть нормального человека... вы один из них... спасибо

[@aikaaika163]

Ваш ролик как раз тот самый толчок которого мне не хватало

[@user-gi3tf2qg6p]

Самое сильное видео о беге которое я видел... всё просто, логично и без мишуры... Лайк!!!

[@user-kj6yy1tf8f]

Чётко все объяснил Да бег это круто бегаю уже год все что он говорит это правда по себе знаю

[@KskvSpr]

Спасибо брат, и всем комментаторам,смотивировали меня,уже поднялось настроение.Однозначно начну бегать.

[@user-ix3mm7bb9j]

Я только начал бегать. Хоть у нас и идёт война, работоспособность увеличилась в трое. Меньше стал думать как сделать ,а просто делаю. Самооценка явно возросла. Депрессия и меланхолия ушли.Не тянет к вредным привычка .. короче одни плюсы! Не ждал понедельника- просто решил и начал! Сейчас засыпаю с мыслью- как завтра опять побегу. Просто надо один раз попробовать, потом будет намного проще!

[@Immunityfromparasites]

Всё ПРАВДА. Я тоже бегаю и кайфую как и во время бега, так и после пробежки. Жалею что раньше не бегал.

[@karlik2013]

Начал бегать очень просто, нашел друга бегуна и все вопросы сразу с ним решаю. Еше раз: Чтобы бегать и не бросить, найдите знакомого бегуна или тренера наймите. А то столько вопросов было что я бы замахался форумы читать. Всем здоровья, Автору видео огромный лайк и спасибо!

[@Rashtavina]

Бегаю больше 2 лет. Все-все правда🙌☀

[@user-yh2re5bs3v]

огромное человекая спасибо дай Аллах тебе шастя обоих мирах

[@SSD982]

молодец настоящий мужик заставляет себя реализоваться в пробежках мне 59 лет я тоже бегаю с молодости после армии последние 5 лет регулярно по 5 км через день в месяц 15 дней х 4км =60 км минимум это уже кк образ жизни воспитывет человек и восстановливет здоровье суставы

[@KAVKAZ_________]

А как колени ? Суставы реагируют ?

[@SSD982]

@@KAVKAZ_________ насчет колен и суставов нет вопросов если ежедневно 3 км за 24 мин медленным бегом в перемешку с ходьбой как фартлек с ускорениями это как легкая разминка доя колен и всего тела за то здоров и сон хороший вес 86 кг рост 180 худащавый

[@timurdzhumanov2228]

брат мой спасибо тебе за это видео.дай Аллах завтрашнего дня начну бегать в 5утро. будь здоровым.крепким. удачи

[@vladimirkorshunov7007]

Спасибо, Timur! И тебе здоровья вагон, обязательно начинай бегать!

[@prepareforbattle1444]

Завидую Вашей возможности бегать в лесу) это кайф

[@user-zp1nj5iu9o]

Владимир! Хочу Вам сказать огромное спасибо !!! Посмотрев Ваш видеоролик 14 января 2018 года - побежала))). На сегодня пробег 800км (из них три полумарафоны). Являюсь участником бегового клуба KroRunClub и ставлю цель в 2019 году пробежать свой первый марафон. Плюсы бега просто впечатляют!!! Я благодарю Вас, что Вы изменили мою жизнь и внесли яркие непередаваемые эмоции)))

[@vladimirkorshunov7007]

Наталья, привет. Ваш комментарий для меня лучший и бесценный, и не менее мотивирующий. Я тоже, на сегодня сделал три полумарафона, и цель на 2019 - марафон. У меня даже видеоматериал есть, но нет времени его обработать и выложить... Но после таких комментариев похоже, что я забью на эти отмазки и сделаю это. Да, спорт - это великая сила!!! Давайте дерзать вместе: с Вас комменты, с меня видосы. И возможно увидимся на стартах, Легких ног!!!

[@ctacrusskih]

Тоже очень полюбил бег ,начинал с раза или двух в месяц, сейчас уже 5 й месяц пошол,график 2/2 по 5-7км за тренировку,вечером тренировка с гирями , бегать очень полезно, на себе понял это, а вот только нет у меня напарницы,иногда очень уж хочется поделиться своими результатами,Вы Наталья с какого города будете?

[@kanatizbassarov1873]

Бегаю вечером и через день. Есть результат, за 3-мес. бросил 7кг.🏃🏽‍♂️

[@colorcolor5261]

куда и что ты бросил?:Q

[@kanatizbassarov1873]

Читай внимательно, поймешь☝️

[@denc9594]

какой у тя вес ?

[@user-iu2mx8pn5f]

Как питаешься?

[@user-iu2mx8pn5f]

Бегаю 2/1

[@denisjar7578]

Спасибо , это лучший ролик про бег что я видел , это то что я искал . И это то что нужно знать всем начинающим сомневающимся бегунам , то что нужно . Спасибо Вам

[@user-ep6kl4bf5f]

Приятно было услышать человека, грамотно владеющим Русским языком. Подача материала очень лёгкое и удобное. После таких видео, кажется самый ленивый представитель человечества, оденет спортивную форму и выйдет на "тропу жизни". Спасибо за Вашу работу по мотивации. Побольше бы таких людей на жизненном пути.

[@mozgovsky.mykola]

Благодарю ! Занимаюсь уже шесть лет . Класс .

[@volodymyrstudzinskyi7317]

Красава спасибо. Бег это другой мир

[@user-dx9gj3el4q]

Спасибо за видео, Владимир. Я в 28 лет закончил занятия спортом, бегал марафон. А вот как вышел на пенсию, кстати сегодня получил первую пенсию в 6792 рубля и 93 копейки, вновь занялся физкультурой и спортом. Занимаюсь силовыми упражнениями и вот второй месяц как стал ещё бегать. Прекрасное ощущение полёта, Снова почувствовал лёгкость в теле. Теперь буду бегать регулярно невзирая ни на что. В дождь бегал с зонтиком кстати, чтобы не пропустить пробежку. Если у кого есть желание, то посмотрите мои тренировки и рекорды в отжимании на моём канале. И это всё после 60 лет. Всем желаю здоровья и силы воли, чтобы преодолеть себя. Успехов вам.

[@irekm1759]

Очень умный парень, хорошая мотивация, грамотная подача! Удачи Вам! Сам не прочь побегать и на лыжах походить - во истину кайф!

[@izdos523]

Благодоря тебе нашёл 10 причин бегать спасибо большое

[@user-tt6rr2mw5t]

Бегаю с огромным удовольствием как освобожусь с работы! Автор всё чётко разложил по факту!

[@user-ez4in4nw6b]

Очень грамотно и доступно обяснил, показал! Молодец!

[@user-rh7yc1os2m]

Регулярно бегаю уже около года - цель пробежать полумарафон с сыном. Автору спасибо, а я на пробежку!

[@ansikchannel3551]

Год назад скептически поржал бы! А сегодня аплодирую и подписываюсь под каждым словом.. просто и грамотно, лайк

[@sergekeller8165]

Спасибо. Харе Кришна. Мои поклоны.

[@JuranID]

Вы так меня тронули . Вы единственный человек которого я видел на ютубе , который объяснил реально ВСЕ преимущества бега на свежем воздухе . Я сидел , думал и мне на ум не пришли больше не какие добавки к этим 10 причинам . Особенно мне понравилось ваше высказывание про омолаживание организма , про улучшение состояния кожы . Об этом ещё ни кто не говорил . Да , я тоже много лет , круглый год и часто бегаю . Я тоже бегаю трусцой и при этом прилично потею , и я давно заметил , что моя кожа стала гладкой влажной и упругой чем обычно . Я помню , когда я поломам себе предплечье и не мог долгое время бегать , моя кожа стала суше и не такой упругой , как была до этого . Моя кожа стала суше и грубее . Позже когда я начал опять бегать , кожа постепенно стала опять гладкой , влажной и упругой . Больше мне добавить нечего , так как вы уже всё в видео сказали . 100% видос . Спасибо и приятной пробежки .

[@Jana-lh1gw]

Я начала бегать в то время,когда закрылись фитнес клубы...Втянулась,несмотря на то,что клубы уже открылись ,я в бегаю почти каждый день.Эту неделю,правда,отсидела дома ,в депрессии,т.к. меня выперли с работы😱.Вот смотрю Ваше видео,что бы как то выбраться из ямы грусти и печали,и побежать трусцой ,под любимую музыку.

[@user-zw2ec9io6q]

Спасибо. Коатко, четко,ясно без всякой балтавни. Красивая природа , приятно смотреть.

[@avtoznak1438]

Лучшая реклама здорового образа жизни и бега, которую я пока что видел. :)

[@MajotradeNet]

Начал бегать в 18 - друг-легкоатлет посоветовал. Много раз бросал бег и пытался найти замену. Только толстел в итоге и начинал бегать снова. Сейчас опять заплыл и начал бегать. Форма быстро возвращается, когда много лет бега за спиной. Надеюсь, что буду бегать до старости! Мне сейчас 46.

[@user-hh1co7xk6l]

Ой какой умница, все правильно. А какие места красивые там грех не побегать. Красота. Я бы там тоже бегала

[@user-hh1co7xk6l]

🙂

[@user-vv7ed8tl3s]

Мужик рахмет за обяснение дай вам здорове

[@user-dz3nz8xp1z]

Я уже начала))рада за себя))спасибо!!

[@user-gf3ou6sm3f]

Владимир, Вы очень хорошо выглядите, настоящий здоровый мужчина, который заботится о себе и о своих близких. Я тоже рада за Вашу жену. Ни у всех есть такая половинка. Ваши мотивации добавили мне еще большего оптимизма и настроя на занятия бегом. Вчера решила заняться бегом, а сегодня побежала. Пол-ночи не спала, волновалась, обдумывала маршруты, выбирала. А утром вышла из дома и ноги сами меня понесли. У меня сегодня была первая пробежка. Бегала трусцой плюс ходьба в течение 2-х часов. Время прошло незаметно, так как я познакомилась с мужчиной, который три месяца занимается бегом, ходьбой по часу три раза в неделю. Сначала как галантный мужчина он сделал мне комплименты, что я молодо выгляжу, он не дал бы мне более 35 лет, а мне уже 56 лет. Конечно же, после таких слов мне сильнее захотелось показать, что у меня серьезные намерения по утренних пробежек. Юра мне рассказал как надо одеваться, правильно дышать, держать руки во время бега, как питаться. Он сам бросил курить и мне посоветовал. Но я после утренней пробежки стала и сама меньше курить и думаю отказаться совсем от курения. Мне это уже совсем не нужно!!! Здоровье, молодость, красота важнее.

[@user-tj1kq6vm6v]

Неля Борисова умница!!!

[@leosar3140]

Здорово, нравятся все ваши 10 причин! !!!! Спасибо! ! ! Я бегаю около года. И решила бегать регулярно.

[@DJ-VALOV]

Как же хорошо сказал! Огромное спасибо.

[@SSD982]

то что ты свои мотивы обьясняешь людям самым простым и доступным языком это самое главное преимущество твокго ролика и поэтом я слушаю только твой ролик молодец просто!

[@vladimirkorshunov7007]

Олег, обязательно выходи и начинай заниматься, но только сразу не гони, входи в форму потихоньку, начинай с малых нагрузок. Потом отпишись. Уверен, твоя жизнь заиграет новыми красками😀👍

[@user-yj4ng7tf9y]

Спасибо большое, полностью "разжевали" каждый пункт и локанично раскидали. Спасибо вам большое и желаю вам здоровья и успехов.

[@Denison_79rus]

Спасибо большое!!! Шикарный ролик!!! Полностью согласен с вами,я бегаю уже 4 месяца,5 дней в неделю.Всем здоровья и удачи,друзья!)

[@user-lt2xh9ud1j]

Спасибо как доходчиво объяснил, я начал вечерами бегать, не сильно конечно, но спать стал крепко, это меня удивляет, та что буду бегать!

[@DS_Fork]

Спасибо! 👍💥

[@user-me2oc1xq2t]

Спасибо вам большое!

[@user-nn4mt9hv8h]

Спасибо большое ❤

[@user-ys4uu6ee9g]

Отлично, спасибо)))

[@alyonalebedeva3081]

Спасибо большое !

[@hellhammerhellhammer9088]

и от мусоров можно убежать. Еще одна мотивация

[@olga-ei4mp]

Доброе время, спасибо

[@Eve_23468]

Владимир ты супер!! спасибочки

[@KamzaReal]

спасибо! отличное видео, все по делу!

[@Sergey_Belous]

Спасибо Мужчина!!

[@user-mk6wl4yu3k]

Благодарю!🌹

[@eriksmith8852]

Спасибо за хороший ролик!

[@user-dp1qr4jk4g]

Спасибо за видео ! Очень мотивирующее

[@apal74]

Отлично сказано!

[@user-zc9sr2mp2s]

Владимир спасибо за ролик! Успехов во всем!

[@miruleny106]

Спасибо за видео! Лаконично и по сути.

[@nadejdaosipova7426]

Всем привет! Подписываюсь под каждым пунктом -) Не могу жить без бега!

[@user-di9rk8wv4h]

Согласен,-ето круто! Сам бегаю, +фізо на площадке в любое время года.

[@user-io2cu2om7j]

Отличный ролик ! Огромное вам за это спасибо !

[@ernest2173]

Спасибо. Замотивировал. Пошёл бегать.

[@user-no7hm3hd6q]

Спасибо за класное видео,и за Мотивацию. Я лет 12-курил,прошлом году бросил курить и начел в этом году бегать по 6км утром ежедневно.Чуствую себе отлично, полностью поддерживаю вас 👍

[@irina_klo]

Спасибо Владимир! Хорошее видео.

[@user-po5se4tm8m]

Все чётко сказано! Красава!

[@Colorado-cp3rj]

Классное видео). Всем удачи в начинаниях)

[@KRUTYATSYA-DENGI]

Спасибо вам, благодарю за грамотный подбор

[@user-wx4ft5fs3j]

Спасибо огромное!!!видео получилось что надо.... очень круто

[@user-tj6mw5sp8c]

все сказанные 10 причин действительно реальны! спс Брат за освещение.

[@potemkin333]

Спасибо, Владимир! Хороший обзор! Будем продолжать бегать!

[@elizasargsyan8723]

спасибо большое! :)

[@333murad333]

Как же мотивируют такие видео) бегаю уже неделю подряд! Спасибо вам авторам таких видео за мотивацию! Здоровья вам и вашим близким!

[@yermak3162]

Физкульт Ура!

[@AlGolovani]

Красавшик! Спасибо! Настроение поднял! :-)

[@standoffers1002]

Я бегаю только три дня. До этого я бегал около 2 месяцев, на 4-5 забросил. Благодаря Вашему видео, я буду продолжать всю жизнь! Спасибо Вам!

[@user-zn9si5vb1p]

Высший класс !!

[@oleksandrdzevenko865]

Спасибо Вам за мотивацию и вложенные силы в ролик. И Вам, вагон здоровья

[@kristinaviktorova160]

офигенное видео!!!!