Беговые лыжи. Классический ход!

[@anzhelas9687]

Мастер Спорта по лыжным гонкам Варвара Прохорова, как же мне понравился этот ролик от Вас! Можно ещё - про то, как правильно падать, не сломав что-нибудь!

[@7422967]

Варя, красный нос, симпатяжка)

[@dalaydalay1090]

Сегодня впервые покатался на беговых лыжах с друзьями любителями. Весь мокрый от непривычки, весь в снегу после падений на скоростных спусках. Пришешл смотреть обучающие ролики)))

[@Lopa_popa]

Аналогично!

[@ИрэнШкаровская]

Большое спасибо! В одном видео показана вся базовая информация, без длиннющих неинформативных подводок и ненужной воды.

[@user-zc3de9sx5d]

Очень приятная девушка! Умница, красавица, ещё и спортсменка :) Всё доступно, наглядно и лаконично объяснила, спасибо тебе большое! С уважением из Владивостока.

[@АнатолийТкачев-д8й]

Йв,-+

[@РоманЧернышов-ы5щ]

Спортсменка, красавица и мастер своего дела. Однозначно!

[@aborovik83]

Видео просто бомба. Как раз Варвара рассказала все то, что необходимо знать!!! Спасибо!!!!!

[@threecowboys4606]

Т. е. вы полагаете, что про одновременный двухшажный людям знать не обязательно ?

[@ВячеславИванов-ь4ю]

Хорошая речь. Приятно слушать. Ничего лишнего.😃

[@kowka5460]

СПАСИБО огромное. Это лучшее видео для всех начинающих. Я много пересмотрела их в ютубе и ваше самое понятное без всего лишего, сидим с дочкой изучаем. Вчера не решились, взяли санки , а вот в следующую субботу альпы швейцарии будут встреачть своих дебютантов))) мужа бы только уговорить )))))))) Найти бы еще такое доступное объяснение на немецком языке

[@АлексейФедин-п1г]

Варя - Красавица! Спасибо за ролики - смотрю с удовольствием!)

[@ВячеславВеденин-э5ц]

Хорошее и очень познавательное видео. Просто, доступно, понятно и интересно.

[@Varvara_Prokhorova]

Спасибо 🙏

[@ИванПобежимов-с2у]

Спасибо Варвара, все понятно и доходчиво!

[@DivAnastasiya]

Варвара, благодарю Вас за подробное и такое полезное видео для начинающих! 🌹

[@АннаПодлеснова-ы9й]

Супер, все понятно, и без лишних телодвижений, спасибо

[@ninanuzhnova6907]

Варвара, спасибо, классные уроки !!!

[@SergeySivanov]

Спасибо!!! Все ясно осталось нарабатывать навык, а то от одного из просмотренных мной роликов было желание выбросить лыжи с балкона!!!

[@olega_gega]

Пушка. Я понял. Завтра пойду дорабатывать технику. Про таз полезно, не знал. Спасибо

[@tuman2687]

Спасибо большое за видео! Подача и сама ведущая просто прекрасны!

[@yaroslavadikikh7014]

Очень полезное видео и приятный спикер! Я прям на тренировку к вам захотела

[@Eric-zs9rh]

Спасибо Вам огромное!!! Очень полезная информация. Я только катаюсь на беговых лыжах, у меня не было никаких уроков.

[@evgenii99]

Спасибо за видео! Теперь понятно почему от меня дед уехал используя только руки.

[@kk-ln7zs]

Дед мастер спорта был

[@FSKRadmin]

Что дед обогнал - это типично. Лыжи - бородатый вид спорта, тут деды разные бывают

[@manofmeat6982]

Потому что это была Варвара?

[@БарсикПолосатый]

Насмешили 😄😄😄 Вы молодцы,у вас тоже получится догнать деда 🙂

[@АлександрК-ф6в]

Спасибо большое! Без воды, сжато и понятно, самый раз для начинающих.

[@snowroman]

Какое красивое и информативное видео! Очень атмосферно! Спасибо вам!

[@АленаШленская-ф8ъ]

Видео просто супер!!!! Всё чётко и понятно!!! Про коньковый ход бы еще!!!

[@RussianVLADISLAV]

Спасибо! Очень помогли, много нового узнал 👍

[@keepershark]

Завтра пойду впервые кататься. Посмотрела ролик, буду применять. Спасибо)

[@ДенисМильчиков-ы8щ]

Всё красиво и простым языком объяснила, спасибо.

[@неважнокто-э3ы]

Спасибо за урок!!!

[@videoleaks]

Четко, грамотное и доходчивое объявление. 👍

[@АлександрНовый-л8д]

Варя лучшая! Спасибо)

[@ВадимГопенков]

Хороший урок, спасибо! Было бы неплохо более длительно и ракурсом под 90° сделать замедленную съёмку. Чтобы обучаемый пошагово проследил движения и бедром и стопой, руками. Ну как раньше в Союзе была кинограмма с колышками . Как правило в спортивных журналах публиковали в виде фото .Где можно было понять, отложить в голове, а потом практиковать на лыжне. Возможно сумбурно изложил мысль. Но кто связан с лыжами, поймет.

[@Ная-ъ2д]

Варя, большое спасибо за такие полезные видео !👍

[@ПрасковьяФилимонова]

Спасибо большое! Очень емко, понятно и по делу👌🏻 Буду практиковаться 🙌🏻❤

[@vaxtanger]

Спасибо за качественный контент!!!!

[@Andrey_Baukin]

Классический ход красив

[@Павел-ю5ь5ш]

Браво оператору)))

[@Scherlok]

Очень хорошо и интересно объясняете Голос очень приятный

[@LenaLena-qj4vz]

Молодец, все понятно и приятно показано! Спасибо большое!!

[@ЛюдаМол]

Спасибо! очень доступно.

[@AndreyAblaev]

Спасибо! Нужное видео

[@РозаНусратова]

Спасибо большое ☺️

[@vlakon1986]

В Сибири живет предприниматель Александр Фёдорович Ракшин , устраивает лыжные марафоны на 50 км , именно классическим стилем , за основу взят шведский марафон, я участник 2х марафонов!

[@alicegreen1089]

Благодарю за видео. Познавательно!

[@ВиталийПлатунов-к6е]

Требуем больше видосов с Варей!

[@yaroslavbozhkov1567]

Варвара спасибо большое!!!

[@Petr-fv2hb]

Круто и понятно! Помню первый раз делал поворот на лыжне в градусов в 30, так в сторону поворота и завалился)

[@paradocs6156]

Спасибо, очень классно! Все понятно, пойду практиковать!

[@РоманЮшкевич-х4э]

Очень познавательно! Спасибо Вам!

[@dmitriystrelnikov4465]

Спасибо, классное видео!

[@TVKANT]

Рады, что понравилось 🙌🏻

[@_Az__]

попросил жену купить мне лыжи! в понедельник попробую в 50 лет первый раз встать на лыжи!

[@АтататВтктутво]

Приготовься сразу упасть назад

[@_Az__]

@@АтататВтктутво ,да какой там))) лыжи за 2 т.р. никуда не ехали. я волочился на них. надо покупать холодную пару. эти едут более менее при околонулевой температуре.

[@VitAmin-w5e]

В школе не было зимой физкультуры?) Нас водили на лыжную базу и в школе и в училище были лыжи, правда редко)

[@_Az__]

@@VitAmin-w5e ,в предгорье Тянь-шань нет снега даже зимой.

[@PkRMedved]

Спасибо! Круто) и доходчиво👍

[@MegaGalver]

Хороший формат видео и приятная ведущая!

[@alekswest3928]

Класс

[@АлександрМАКАРОР]

Отличный ролик👍 просто и доходчивоо)

[@ВячеславВеденин-э5ц]

Варюшечка супер!!!

[@astaninm]

Классный парк.

[@uinroot7354]

Классное место для катания! УХХХХХХ!!!!!!!!!

[@АмаякДада]

Спасибо за видео)

[@Клер-о7п]

Спасибо за супер объяснения!

[@МаксимБутузов-й7и]

Спасибо, просто и понятно.

[@ПавелАндреев-к7т]

Отлично!!! Спасибо!) Хотелось бы больше информации про ОФП для лыжников.

[@zanuda2000]

У лыжников 90% мышц тела используется Делайте все подряд :) Акцент на ноги и спину, также статика для мышц стабилизаторов

[@TVKANT]

Учтем Ваши пожелания)

[@666bits]

Спасибо!❤

[@СергейЛапшин-я5ш]

Отлично! Спасибо

[@Polina_FeoPo]

Благодарю)

[@Гараж17-р4ъ]

Классного видео! Спасибо!

[@sahazagr7842]

Спасибо, хорошенькая девочка

[@Пользователь-ж9ы2н]

Спасибо за видео)

[@Innuliette]

Очень понятно! спасибо огромное!

[@_Az__]

вот бы мои лыжи за 2 т.р. на обзор ! Все блогеры рассказывают о предтоповых лыжах. такой междусобойчик среди профи))) а нам начинающим очень тяжко сделать выбор ,что бы ехали и не очень дорогие.

[@ewexai]

Завтра уже буду внедрять это в свою жизнь

[@ЛюбовьБондарева-з7й]

Спасибо очень познавательно.

[@РоманОрлов-г6т]

Очень познавательное видео для новичков и девушка красивая )

[@ОльгаКривошеина-ш7в]

Запишите, пожалуйста, видео как правильно падать и как тормозить на лыжне. Именно на лыжне, а не на спуске, где коньковым ходом бегут. Сегоня первый раз встала на лыжи и сильно приземлилась на 5 точку. Теперь спина болит.

[@random_371_name]

Вот самый простой приём торможения, который не остановит вас окончательно, но притормозит. Именно в лыжне. Короткие резкие задавливания колодки. Как бы переминаемся с ноги на ногу. При этом остаёмся в лыжне, и как бы ничего не происходит. Бывает, что и самому не заметен результат, но он есть! Лучше всего заметно, когда мы накатываем на впереди идущего, у которого скольжение чуть хуже. Таким приёмом вполне удаётся притормозить и избежать столкновения. Дальше - выйти одной лыжей из лыжни, и поставить на рыхлый снег. Если боитесь выйти вообще (судя по вопросу. это так), то вы всё равно продолжаете оставшейся ногой фиксироваться, сохраняя устойчивость. А как падать безопаснее? Не вдаваясь в детали разных приёмов, скажу общее правило - при падении слегка сгибайтесь ВО ВСЕХ суставах. Так в любом случае будет мягче и безболезненнее.

[@DoshikRolltonov]

Хорошее видео

[@japan9346]

Варвара лайк и подписка 😀👍🏼

[@александрвалопасов]

тренер от Бога, обычно о таких говорят, все по сути,наконец то я понял, что надо подседать на лыжу смелее,тупил ...

[@testpu]

Еще надо "мяч пинать" при выносе ноги вперед. И чтобы не было хлопков при постановке лыжи (двухопорное скольжение). И много чего еще. Конек гораздо проще освоить, чем классику.

[@ЕленаДушкевич-щ8с]

хорошее видео

[@yuriykalinchuk3743]

Коротко, ясно, всё по делу. Только расскажи как мажешь колодку( на какой длине)?

[@FSKRadmin]

Длина колодки подбирается индивидуально в зависимости от жесткости лыж. Основной критерий - чтоб не тормозили на спусках.

[@Podrujka123]

Спасибо

[@РоманТимофеев-г6в]

Красивая дивчина и лыжи интересные

[@orunova]

Удивительно приятная девушка. Кажется - всё просто, но нет :) Будем пробовать ещё раз - по видео

[@gregoryrubies6045]

Всё круто. Но если вы разогнались и не умеете тормозить, лучше садитесь на 5 точку. Торможение плугом эффективно, но на высокой скорости велика вероятность больно упасть.

[@Olga-fe9vu]

Почему то на новых лыжах только на пятую точку только получается.

[@gregoryrubies6045]

@@Olga-fe9vu выше скорость, из-за этого становится страшно. Попробуйте покататься с горок поменьше, возможно не с полного склона.

[@Olga-fe9vu]

@@gregoryrubies6045Вы правы скорость на Rossignol развивается очень хорошая и часто приходится обгонять. Не понятно почему все остальные так медленно едут. Сегодня получилось съехать плугом. Ура! Уже не страшно😊

[@gregoryrubies6045]

@@Olga-fe9vu поздравляю. Со временем привыкните и будете слетать с гор, не задумываясь

[@milankamenavcelybat]

Ещё хотелось бы видео с этой классной девушкой

[@Varvara_Prokhorova]

Снимем 👌 можете писать интересующие темы

[@АндрейГабидулин-д8т]

@@Varvara_Prokhorova за сколько традцадку бегаешь примерно? Свободный стиль. Погоду и температуру опустим.

[@Varvara_Prokhorova]

@@АндрейГабидулин-д8т ох , сложно сказать, слишком большой разброс в зависимости от погоды и рельефа от 1.15 - до 1.40 предполагаю

[@АндрейГабидулин-д8т]

@@Varvara_Prokhorova 1.15 очень быстро. Вы КМС или Мастер спорта?

[@Varvara_Prokhorova]

@@АндрейГабидулин-д8т в целом 30 км бегаю оч редко. По ледяной быстрой трассе , с слабым рельефом такой результат вполне реален. Я мастер спорта.

[@СергейЛотин-ч7щ]

Все круто.... понятно

[@Sambo81-87]

Спасибо!!!

[@izichdv2022]

Где можно посмотреть рекомендации по приобретению креплений для классики, ботинок, мази и нанесении ее на лыжи или камус?

[@MishaIsaev82]

когда у тебя под боком парк с укатанными дорожками, то логично бегать коньком, а когда есть только поля и лес, где нет дорожек, навалены кучи ветровала, и после каждого снегопада тебе надо заново прокладывать лыжню, то логичнее катать по классике, у нас был один товарищ, который после снегопада, вжарил коньком по просеке, ну метров на 300 его хватило, судя по следам, а дальше все, пошли поваленные бревна, мы их конечно пропиливаем, чтоб лыжню проложить, но не более, иначе начинают господа на снегоходах и квадриках ушатывать все вокруг, и после них не то что на лыжах, пешком то не всегда удобно идти

[@artembalnykin3073]

Спасибище

[@nimhe8725]

Очень милая девушка) Кстати,видео вышло ровно год назад)

[@ОлегОпарин-в3ч]

С Новым годом

[@Иван555-л5п]

Варя красный нос. видео хорошее. про лыжи хоть нету целой лекции.

[@eugene4259]

Спасибо за видео! Интересно, почему про лыжи с насечками не упомянули - наверное, самый популярный вид среди новичков.

[@hiimma]

Насечки - зло! Мазью держания дома намазать и размазать пробкой занимает 10-15 минут от силы, а стоит копейки. Зато катание отличное, и на горки забегать (в буквальном смысле) можно. От -1 до -15 (и даже больше) можно спокойно обойтись одной синей мазью. На фиолетовую при -1 снег дико налипает, а про красную вообще молчу. Да и при плюсовых температурах нет желания бегать.

[@eugene4259]

@@hiimma Да, согласен, всегда пользовался лыжами под мазь. Но в одно время начал по хвойному лесу между кататься. После ветра лыжня бывает засыпана всем, что летит с деревьев - хвоей, веточками, чешуей какой то с шишек. И весь этот мусор липнет под колодкой. Тормозит потом замечательно. Для подобных условий купил в дополнение лыжи с насечками. Оказалось с ними в лесу гораздо комфортнее. Но это только мой личный опыт, истинно хороший лыжник насечки не воспринимает, согласен.

[@hiimma]

@@eugene4259 ну в лесу наверное да. Тут недавно на трассе, когда всё таяло, сухая трава налипла, но ничего. В результате она под мазью и всё ок. :) Я мазь даже не снимаю после пробежки. Перед следующей растираю имеющуюся и наношу новый слой. Замечательно получается! Холмы берутся успешно бегом. :)

[@andrianst5802]

@@eugene4259 однозначно для лесной самопальной лыжни разницы вообще нет с насечкой или нет лыжи, никакой нет, даже лучше лыжи с насечкой и об этом вообще редко кто скажет, сразу идет шквал комментариев типа " с насечкой не едут" и т.д.Для любителей , кто не бегает на скорость и время , останавливается когда дыхание сбилось и т. д. т.п. , думаю вам будут комфортней и удобней во всем - лыжи с насечкой.

[@hiimma]

@Denyz Braga а какую боготворите?

[@Артёмфилимонов-х1и]

Я тоже занимаюсь бегавыме лыжами

[@ДмитрийВысоцкий-е6ч]

Варвара, спасибо за ваш ролик , особенно понравилось начиная с 11:37 ....., вопрос такой: пользовались ли вы лентой держания start HF ? какие ваши впечатления? и ещё один момент: как посоветуете "замазаться" и одновременно не потерять скольжение , может снимите ролик(для продвинутых) , многие советуют хэлкс поверх мази под колодку, кто-то эмульсию вортекс, короче советов много, а вот как это сделать правильно .....? ещё раз - СПАСИБО!

[@uinroot7354]

перчатки крутые :)))

[@ovi6879]

Спасибо

[@seregaju3232]

Красотка!!!

[@Vip-Dikari]

Это Лосиный остров?)

[@alessandrogiacani]

Спасибо большое! Как тормозить на расчерченной дороге(рельсах) при классическом спуске? Спасибо огромное!

[@АндрейКомбалов]

Спасибо! Правда тема подсела не раскрыта. Покажите и расскажите подробнее. Из видео не понятно, это как и куда:)?

[@FSKRadmin]

Иногда это называют "прыжковыми движениями". Попробуйте сами, когда лыжи начнут отстреливать, вдавливать опорную лыжу глубже в снег, как бы подпрыгивая. С первого взгляда труднее, зато быстрее и отстреливать она прекратит. Такую технику часто можно видеть у гонщиков-классистов.