Классический ход. Движения ног.

Поддержать канал:
Yandex - yasobe.ru/na/skate_and_classic...
PayPal - www.paypal.me/AlexandrBezginov
Карта Сбербанка: 4276 5500 7365 6624 Александр Игоревич Б.

[@SkateClassic]

Друзья, недавно я открыл свой лыжный магазин, если вам нужны лыжи, обращайтесь, лично подберу идеально подходящую вам пару! Посмотреть ассортимент и сделать заказ можно здесь: instagram.com/skate_and_classic_store/?igshid=iyipvuc5vt7c отправляю по России и не только.

[@ibrahimjimmy6057]

Sorry to be off topic but does anybody know a method to log back into an instagram account..? I was stupid lost the password. I would appreciate any assistance you can give me.

[@user-zh1uu7uz7p]

У вас большой магазин(выбор,подбор инд., и.т.д)? Соберусь приеду на днях! Только сейчас "наткнулся" на вас !

[@SkateClassic]

@@user-zh1uu7uz7p мне трудно оценить большой или нет. Нормальный)

[@user-pu4oq2ir7x]

вас нам по физ-ре задали посмотреть))))

[@mmadnn_]

Нам тоже

[@user-dr9fy3cj1q]

И нам

[@iq-0_353]

Жизааааааааа тупо я в 5 классе🤣🤣

[@user-uy7vi8ho7h]

Нам тоже

[@user-ns5ck4pq9h]

Нам тоже , я в 6 классе

[@madetowin1612]

Хлопки сзади зачастую бывают из-за прогоревшего глушителя =))

[@newidea1000]

Спустя 25 лет после школы, встал на лыжи, и на третий день, благодаря этим видео, поехал:) Спасибо!

[@user-sy8kz7ow7h]

Спустя 30 лет встала на лыжи и поехала без видео) ноги все помнят.

[@user-cb1pj3lo9q]

А я спустя 33 года поехал. Крайний раз был в 87-м. Но моя классическая "классика" осталась без изменений. Как будто вчера стал КМСом по лыжам.

[@Sajma969]

Хочу в выходные встать на лыжи после 40 лет перерыва.

[@inness17]

Мне 56 лет, на лыжах стояла лет сто назад. Все в новинку. Но лыжи преобрела только сейчас с видом на пенсию. Очень сложная наука, но улучшения пошли со второго раза. Все болит... Никогда не поздно встать на лыжи. Спасибо 👍♥️👍♥️

[@TheRomantica]

я примернол на 10 лет моложе. но как же сложно....смотришь и так легко у них. а пробуешь и никак не выхоит. но я вижу коньком еще как-то часто прилично едут. классикой почти никто. в разных местах бываю . но картина та же.

[@coder84]

Александр, огромное спасибо за ваши обучающие видео! Благодаря им я сегодня прошел лыжный марафон 50 км классикой, хотя катаю раз в неделю всего чуть больше месяца. Правильная техника - это очень важно.

[@vitas_shlun]

Супер полезно, пересматриваю перед каждым катанием, вспоминая ошибки, запоминая тонкости для следущего раза

[@user-hl8xr5ht1f]

Дождался!!!!!Огромное спасибо за четкое объяснение, понятное и доступное раскрытие нюансов техники классического хода.Моё личное мнение , что Ваши ролики, про классический ход. лучшие в интернете на русском языке!Коньком не бегаю, поэтому о видео про конёк ничего сказать не могу.Очень понравилось начальное разъяснение про мази держания. Подбор мазей по цветам, а не по брендам.Очень интересно дальнейшее разъяснения про подготовку лыж для классического хода.У Вас талант- просто, доходчиво и понятно говорить о сложном. Ждём новых уроков про классический ход. Здоровья Вам и благополучия!

[@podkina]

Игорь Шатров

[@kobazz8493]

а как вы сейчас катаетесь?

[@user-jv1wp8rv8s]

Прошло 5 лет, за это время начав с видео skate and classic коньком засчитаем что теперь "могу" (вместе финишировали Демино2021), попробовал классику и что...вновь смотрю видео Александра теперь по классике чтобы понять как это делается:) Ностальгия прям, спасибо!

[@zolotarev8805]

Понятный и доступный урок как работает механика тела, благодарю Александр

[@alexanderkhlebkov9905]

Александр, большое спасибо за такой подробный разбор. Супер!!!

[@S-tet]

Все уверенно и профессионально,от одежды до поставления речи.спасибо за проделанную работу!

[@user-qs8xx6xo1w]

Спасибо прям объяснил чётко, внятно, доступно. Посмотрел многие видео по обучению, и только тут норм объяснению.

[@Cmax453]

2021...ты красавчик! В карантин самое оно!)

[@UserUser-mt7ee]

Благодарю, давно катаюсь на лыжах, но никакого прогресса не было. Завтра попробую воспользоваться вашим замечательным уроком.

[@user-ln2lv3le8n]

Несколько раз пересмотрел. И ещё посмотрю. Спасибо за ролик.

[@Roman-xf4ns]

Полезно. Спасибо, Александр и Илья!

[@volodymyrpavlenko5773]

Вы настоящий профессионал огромное спасибо за уроки

[@user-vp5pq4uw9b]

Спасибо за видео! Всё понятно.

[@Vovilnik]

Это наверное лучшее объяснение техники

[@user-et3ki1ey8l]

Александр спасибо большое за ваши видео уроки раньше давно занимался биатлоном очень помогает вспомнить и классический ход и коньковый у меня остались лыжи на которых катаюсь фирмы ELAN SR carbon сделанные в Yugoslavia привёз как-то тренер. СПАСИБО 🖒👍😉

[@shipkz-ru]

Спасибо! Сегодня первый раз выехал, последний раз катался в 4 классе) потом сразу полез смотреть технику, поскольку почувствовал себя коровой на льду)))

[@user-lx9vu1go8z]

всё понятно объясняете. буду теперь осваивать благодаря вашему описанию техники

[@Scorpion27s]

Спасибо! Очень хорошо объясняешь )

[@Borisova_Juliya]

Спасибо за прекрасное объяснение! Благодаря вашим видео я теперь могу без какого-либо страха кататься на лыжах))

[@MaxFilinn]

Супер, отличное объяснение. Всю жизнь катался неправильно))) хлопки считал за норму при быстром темпе или лыжи коротковаты.

[@user-oz3iz2jx6g]

Max Filinn Норм,профи тоже хлопают.Я в подъём тоже хлопаю если плохо держит,так держание лучше.

[@Aleshkin]

Спасибо! Будем сегодня учиться!

[@sugro_inshanghai8023]

Спасибо парни! Кажется полезным видео

[@horoshiychelovek9867]

3:00 Браво! Какая актерская игра! Это точно не ДиКаприо?

[@user-qz9bh3is9m]

Какой хороший урок!

[@bellaastana]

Спасибо за видео. У меня как раз вчера были хлопки, не могла понять в чем дело. Теперь всё ясно. Попытаюсь устранить.

[@user-oz3iz2jx6g]

Bella Kartoyeva профики тоже хлопают,это не самое страшное.

[@FishingIrkutsk]

Отлично 👍 будем учиться !!!

[@mhacker84]

Толковое объяснение. Спасибо!

[@user-vt1ie9cs6p]

Спасибо Вам огромное!!! Очень помогли. Всё понятно объяснили!

[@minikfeed]

Коньковым легко а классическим трудно

[@user-pu8wi4kt8n]

Хорошее видео! Спасибо! Ребёнок смотрел видео на улице и сразу пробовал повторить упражнение

[@piersto]

Отличное замечание про "хлопки"! Больше ни у кого его не слышал. Так бы и катался неправильно, если бы не услышал здесь!

[@user-we5dt9wi3o]

Спасибо огромное! я никак не могу избавиться от хлопка. Теперь мне понятно, что делаю не так. Буду пробовать!

[@pastikTwitch]

спасибо за советы

[@user-dl6di1uu2z]

Очень доходчиво, спасибо за такой материал! Хотелось бы ссылку в описании на упражнение самокат, понимаю о чём речь по другим видео, но захотелось посмотреть с вашими комментариями. Удачи в ваших делах!

[@user-sk1rh7yh7n]

Если ссылаетесь на предыдущие уроки, давайте на них ссылки в описании, пожалуйста.

[@user-pb5rj7en1f]

спасибо, подробнее некуда. Вооружившись теорией пойду на лыжню - пробовать освоить ход. Непонятных вопросов, по крайней мере ре осталось.

[@kanonir675]

Здорово когда есть какой то вопрос , можно посмотреть видео и посмотреть ответ и взять на вооружение.

[@user-zo4kh1xf3h]

Спасибо за советы, а то завтра соревнования и решила посмотреть ваши советы. 😉

[@armdaviddavidarm4797]

У меня тоже ! Тоже смотрю

[@user-zo4kh1xf3h]

@@armdaviddavidarm4797 удачи.

[@armdaviddavidarm4797]

@@user-zo4kh1xf3h тебе тоже

[@darianesterova3054]

Скольжение должно происходить всегда на одной ноге. При подседании маховая нога висит в воздухе. это надо всегда помнить.При толчке происходит почти прыжок с одной ноги на другую

[@user-xv9ig5tf3x]

Профи , просто , понятно , кратко .

[@andreypaksyuvatkin7473]

Супер. Лыжи уже купил жду зимы что бы начать осваивать данную технику. Спасибо за видео.

[@user-gl7tm7xq4b]

Юморист!!))))повеселил!!!!

[@ennygrey284]

класс. Спасибо.

[@user-fn1fw9uz9g]

Спасибо !

[@tanya_1151]

Ка же это сложно,попробовала покататься на лыжах,думала убьюсь,влетела в лужу,падала каждый раз,ехала как обкуренная. Начала психовать) потом смогла проехать довольно неплохую дистанцию,не в низ по склону,а в бок и немного пониже (надеюсь поняли). После лыж всё так болело,а ещё я не думала что они настолько тяжёлые 😅 короче это жопа

[@mytubeees]

Красиво ходишь))

[@user-uc7re3vj1h]

Спасибо вам большое за видео. Очень простой обзор, легко понять можно

[@rrraggadagga]

Спасибо!!!

[@socialdream2292]

спасибо

[@user-hb2hx3fg9j]

Сегодня прошёлся на лыжах,они у меня "классика",отталкивался от ступни когда ставил полностью на лыжу,ну а показанный вариант мне кажется будет непростой, но надо попробовать, всё таки правильное техническое действие это прежде всего.

[@user-uf9mx3qg1b]

Да че же все так сложно то блин

[@meringuanna6345]

На практике полегче будет😂👌

[@tim6633]

Спасибо

[@abc5799]

Круто я учу свою дочь кататься на лыжах!!!

[@andrianst5802]

Скажите , по вашему мнению, насколько сильная идёт нагрузка на коленный сустав при классическом ходе?

[@F1oydd]

А я все думал от чего эти хлопки получаются, теперь буду знать

[@Gedeminful]

+F1oydd ну и как,исправил?

[@user-ju3fu3hh5j]

F1oydd

[@user-bs2on1ld3p]

Александр, спасибо вам за видео ролик. Очень хорошо и понятно. Но для классического хода надо пользоваться мазями для удержания. Посоветуйте, как специалист, начинающей лыжнице, далеко не профессионалу, как правильно подобрать мазь для удержания. Пытаюсь кататься на ATOMIK ,Без насечек. Очень сильные откаты назад. Использую мазь SWIX. Очень плохо помогает или я не попадаю в температурный режим. Купить ещё одни лыжи с насечкой нет возможности. Очень жду Вашего совета.

[@EvgenPerm]

Спасибо за видео. Вопрос такой. Скажите пожалуйста, как правильно при езде на лыжах: правая рука с палкой вперед и потом левая лыжа вперед, потом левая рука с палкой вперед и правая лыжа ИЛИ правая рука с палкой вперед и за ней правая нога идет вперед и далее левая рука вперед и за ней левая нога вперед?

[@user-mm7hc6ci1s]

Целая наука..

[@user-xe8ix1zh4e]

Ничего не понятно, но очень интересно

[@lenaly1402]

Не нашли ваш урок с упражнением самокат, если можно бросьте пожалуйста ссылочку. Спасибо большое за полезное видео!

[@MrSolidsky]

Тоже хотел бы посмотреть на этот урок, киньте ссылочку, если не сложно) очень хочется глянуть

[@smoth26]

Спасибо. Я купил себе лыжи атомик world cup, нашел новые в магазине. Мне катание классикой понравилось больше конька. Лыжи обалденные, с сотовым сердечником и топовым скользяком. А не является ли это их минусом ? Они достаточно прочные или максимально легкие для гонок ? На них в поход в лес можно ? (Ведь ходить там приходится по бревнам)

[@user-lz4ld5tp5v]

Нужно ли наносись лыжную мазь для оттаивания?

[@user-qo9xj4fi2r]

Задавливание колодки происходит не в момент подседа а при выпрямлении опорной ноги с последующим подседом для толчка.

[@S.l.k.h.n]

Александр , добрый день! Скажите пожалуйста где вы катаетесь и снимаете видео?

[@user-zx6er3md1b]

сколько стоят лыжи?

[@bebechildd8114]

У меня завтра соревнования,и пытаюсь как можно лучше изучить технику.

[@extreemxxx2195]

А если лыжи с насечками,а не мазь держания!?есть нюансы?

[@astaninm]

С первыми лыжами купил длинные палки (160 при росте 178). Срочно менять или ничего страшного?

[@user-oy7ex1dr1c]

Привет.Я не опоздал господа лыжники?

[@darianesterova3054]

Кстати и таз надо также разворачивать в сторону маховой ноги.

[@user-lp3rc3xt5p]

Крутяк 👍

[@ilyaivanov7166]

Первый день ничего не получалось, мазь держания не работала. На второй день что-то получатся стало, особенно без палок. но не пойму как в горку взбираться

[@user-xx6uw6mo7u]

это в Зеленодольск?

[@BVgulya2470]

А какие методы ёлочки? И сколько их? Так и не поняла

[@nickrock8727]

спасибо Вам большое!очень доходчиво!!не уделите ли чуть больше внимания спуску с горки для начинающих(которым за 40))))?-раз'езжаются лыжи).заранее благодарен.всем здрровья!!

[@SkateClassic]

Есть уже такое видео на канале: совет по прохождению спусков. Ищите лучше.

[@vasyabarbariskin5168]

До просмотра этого видео я думал, что умею неплохо кататься на лыжах, но после просмотра я испытал чувство, что разучился кататься и теперь похоже вообще не умею)

[@timofey4654]

Спасибо, Александр, за Ваши обзоры. Как правило нахожу в них ответы на свои вопросы. Вот ещё один: При движении хлопают лыжи. Если сдвинуть крепления ( вперёд - назад) это может немного изменить ситуацию? Спасибо.

[@SkateClassic]

Тим Тимофеев нет. хлопки - это слишком ранняя постановка маховой ноги на снег. крепления тут ни при чем.

[@VittorioRu]

Подскажите подводящие упражнения, не подсед - не могу поймать момент

[@user-ti5kc3so1u]

Зеленодольск?

[@kompromis1235]

А можете разбить на ряд упражнений.

[@user-ji3yl1dj6y]

Смотрю видео - все понятно, суть движений уловил. Купил по случаю лыжи фишер, б/у классические 210 см, пластик ровный без насечек. Не получается освоить классический ход. Лыжи скользкие жуть, трудно сделать первый шаг - опорная нога улетает назад. Автор на моих бы упал уже раз 5 на месте. Натирал мазь под колодку - помогает всего метров на 300 - потом опять ноги скользят назад. Пробовал лыжи с насечками - песня, назад не скользят, но и накат на супер (( Что можно сделать с моими? Может мази не те, по температуре подбирал парафин. PS ноги кривые поменять не могу )

[@user-dl7is9xk7e]

может быть жесткость лыж неправильно подобрана?

[@stellserias]

Разметь правильно колодку и мазь надо наносить в несколько слоёв и правильно подбирать по темп. Плюс лыжи могут быть слишком жёсткие и ты прикладываешь мало усилий чтоб их продавить

[@user-oz3iz2jx6g]

Какой город?Если Питер мог бы помочь.

[@user-wo7de7tz5v]

В смысле парафин? Вы под опорную колодку натирали парафин? Туда идет мазь держания и это не парафин - посмотрите видео про подготовку классических лыж. Если мазь то что надо, но быстро сходит (жесткая трасса, слишком мягкие лыжи или у вас большой вес и др.) попробуйте перед растиранием прогреть нанесенную мазь - самый простой способ - обыкновенным феном (НЕ СТРОИТЕЛЬНЫМ). Ляжет ровнее и держаться будет дольше. Еще может быть наоборот - слишком жесткие лыжи, тогда участок нанесения мази под опорной колодкой нужно увеличить.

[@Cll_VllCHANEL]

Дело было не в бабине, разъебай сидел в кабине

[@Genesis_Unstable]

Да уж... Спасибо за видео А то никогда не каталась... Взяли семьёй напрокат - я сама попыталась кататься. Еле обула. Даже продвинуться не смогла - все скользит, маму зову, а ей все равно! С подругами покатила. Конечно, что я... Подруги важнее. Я отъехать попыталась - только упала ☹️ Ну нафиг! Хорошее такое воспоминание... Никогда не встану на дурацкие эти лыжи(((

[@user-ol8pz4bj3o]

Обидно наверно, да?

[@user-uy8lk2ff8x]

На 3.м 05 с слышим хлопки- кто это? Не поворачивайся, беги быстрей, это медведь догоняет! 😂

[@user-ft6nm4ow8g]

Как же переводится их канал? Skate & Classic-Лыжи и Классика)

[@user-pd4pd1ti5q]

А как быть, у нас температуры гуляют от -15 до +3. На этих мороз, на прошлых был плюс. Как же быть со смазками?

[@eugenemsq]

клистер

[@user-vn1wb8sb9i]

Завтра у меня соревнования, а я учусь кататься по видео

[@HelsingAVGN]

как все прошло?

[@user-rp8sk7sv8n]

Здравствуйте,подскажите,пожалуйста можно ли на горнолыжных Лидах кататься классикой или коньком ?!?живу в деревне ,кругом поля ,знакомые продают недорого лыжи горные .Или горные только для гор ?!?🤔

[@SkateClassic]

Можно, но сложно. Лучше купите беговые.

[@user-rp8sk7sv8n]

@@SkateClassic благодарю 🙏

[@user-rm2qy4eb9e]

Александр . Ответь пожалуйста. Помогают ли тренеровки классикой для улучшения техники конькового хода ? Как они влияют на общую выносливость в сравнении с тренеровками коньком? Этим летом я делал много имитаций классического лыжного хода и зимой почувствовал реальную прибавку в функционале. Теперь легче даются подъемы , в целом стал сильнее.мои цели это улучшение времени на гонках коньковым ходом. Катаюсь сейчас классикой раз в 2 недели( общий объем порядка 8-10 часов в неделю), стоит ли участить классику? Что скажешь? Участвую только в коньковых гонках и пока что в классике участвовать не планирую.

[@SkateClassic]

Александр Егоров классика в отличии от конька менее требовательна к ссс, пульс на ней ниже и контролировать его проще. Это удобно, особенно на спокойных длительных тренировках. Плюс классика хорошо загружает почти все большие мышечные группы ног, пресса, спины, рук. В отличии от кх, он больше загружает мышцы не естественные для человека в повседневной жизни. На улучшение техники КХ классика влияет не особо сильно. Что бы улучшить технику конька, нужно катать конём и наоборот.

[@user-mq2zn2ej3d]

Нам тоже сказал и видео смотреть

[@anime_art7066]

Ей нам тоже. Дали посмотреть

[@user-zl9eh7gu5u]

У меня как раз и получается хлопки)))), сейчас буду пытаться избавиться от этого.

[@hiimma]

Поделитесь снегом в 2021-м! :)

[@user-mz2tx1yh3y]

как у вас называются ботинки

[@SkateClassic]

Atomic название модели не помню

[@durex2042]

Я думал тут школьников не будет, а тут им домашнее задали. Прикол

[@maxmax3137]

урок посмотрел, попробовал - не поехал классикой! плохое видео )) шутк. Буду пробовать, очень хорошая подача.