BELAJAR GYM | FITNESS BUAT PEMULA | PENURUNAN BERAT BADAN

[@Nafriani-s5k]

Aku nginguti cara penurunan berat badan di chanel ini udah ada 3 minggu,awalnya emang bener2 ngrasa kaya ga kuat,karna bbku yg terlalu berat,,,awal bbku 78 kg,dan Alhamdulillah setelah aku mengikuti beberapa video di chanel ini,saya sekarng turun 8 kg,dalam 3 minggu,,but aku juga jaga pola makan juga ya,,aku makan sehari hanya 1 kali,,,bagi pejuang timbangan turun,semangat ya...kalian pasti bisa

[@parnojjkl]

Makanya siang doang brrti kak? Sarapan engga?

[@LiaWarsikah]

olahraganya tiap hari ka?

[@andrywarzito3286]

Untuk makan berat sehari 1× itu , makan Pagi , apa siang Om ?? Trus konsumsi apa saja biar perut terasa kenyang ?. Mohon bagi triks ya om Makasih

[@renihartanti1386]

Makkan sehari 1x menu apa aja kak

[@putramank]

Defisit callori is a must. Mau turun berat badan harus dengan mengkontrol pola makan. Untuk work out itu hal yang membantu

[@idaady5183]

Alhamdulillah sya sudah ngikutin chanel body fit by. Bagus selama 2bulan turun 10kg. Sya rasa nya seneng akhir nya tahun baru body baru terimakasih body fit by. Bagus..👏👏😍😀😀

[@kutsiyahpmk3219]

Alhamdulillah yg dtuggu gym pemula ala bodyfit..dtuggu lat betikutnya..terimaksh bodyfit..

[@LestarikanBurungLiar]

Sy tidak pernah tertarik gym sampai lihat video ini. Kalau pak Bagus bisa review/saran alat gym rumahan yang cocok utk pemula yg gemuk dan manula ...... sy berterimakasih banget

[@padmasariadiwidya1474]

Mantul mbak Tri semangatnya 👌👍✊😎 matur nuwun mas Bagus atas kemurahan hati untk berbagi tips nge-gym 👌👍✊😎 Semangat ✊ dan salam sehat selalu di thn baru 2024 ini.

[@faninovianti9094]

Liat semua pejuang penghancur lemak di Bodyfit nya om bagus...jadi semangat buat ngikutin smua gerakan...berawal dari nafas ngos²an...kadang perut kaya kram krna blm bisa ngatur nafas...trs juga lutut yg selalu di bikin lemas..sekarang minggu ke 3 udah mulai teratur dan semakin gobyosss keringat nya...belum berani tibang sih...tapi pkonya udh kerasa kaya agak ringan aja badan..nanti kl udh sebulan baru ngintip timbangan deh..trmksh bodyfit..sukses terus yah membantu menyemangati kami dalam membakar lemak❤❤❤🎉

[@lisaariani1956]

ini baru trainer yg bagus. salut buat kakaknya yg mau mulai olahraga

[@zufridarfachri5468]

Selamat mbak tri, udah mulai kecil badan nya, mbak tri penyemangat ku ngecilin perut😊

[@wandiiwin6117]

Subhanallah pak Bagus anda sangat berjasa dalam meningkatkan kesehatan masyarakat tanpa harus bayar seperti yg dialami oleh keluarga saya 👍🙏🤲

[@rahmawati6180]

Ya Allah bagus bgt PT ngajarinnya, pas bgt aku baru mulai gym tanpa PT hehe. Lihat toturial disini aja hehe.

[@Dev_Pus]

Gimana kak hasilnya?. Aku baru mau mulai tanpa pt😊

[@aisyahhandayani6620]

Sangat terbantu utk pemula terima kasih bang

[@ernaheliana9106]

Mateep ka bagus ada gerakn gym ,udah lama bngt ga nge gym dulu waktu tinggal di bekasi gym tiap hari jdi kangen ...poko nya mau obic mau gym pastinya gobyos ,,bodifit ❤❤❤

[@widdysihwidyastoeti1136]

Instruktur nya telaten banget.. belum pernah nemu seperti ini

[@fachraffamualin]

Masya Allah perjuangannya, selamat ya kak Tri, /juli 2024 kemarin BB udah turun menjadi 68kg ❤

[@hennybandung911]

masyaAllah hampir tiap hari senam BL, zumba, yoga depan tv via chanel ini sampe gobyos Makasih chanel BODYFIT sukses selalu ya👍😏🎉

[@CekiAbiza]

buat besok ngegym aku terbantu bgt sama vidio ini hehe besok pertama kali aku ngegym lagi 🔥🔥🔥🔥🔥🔥 Bismillah 🫵😎 atur napasnya udah diajarin juga dividio ini tinggal praktek 👌 Terimakasih

[@indonesiapolandia]

Sama saya juga lagi nonton video ini di catat dan mau di praktekkan insyaallah besok

[@indarsyahyanti3656]

Terima kasih ya kak maaf jd terus nyimak by online aja❤

[@melvamarcos5971]

Mantap... Sangat membantu penurunan berat badan... Membentuk badan jd lbh baik... Tksh.

[@rianputra42]

Luar biasa metode Kak Bagus 👍

[@melaniemansur8338]

Sy jg ikutan gym Saran sy buat para perempuan berhijab kalou di gym pake leging yg ada rok nya mungkin nampak lebih selesa🙏🏼

[@nananurnawati7482]

mksh ilmunya ka

[@ibueen9588]

Aku sedikit saran aja ama bu ibu yg postur badan gede sprti ini pake baju kalau mau gym atau zumba pake yg panjang atau leging yg ada rok nya biar mput nya gak keliatan bgt gt .

[@rini.purmaka86]

Alhamdulilah sangat terbantu sekali nih mas bagus,terima kasih untuk videonya👍👍

[@bushlemon3971]

makasihh kakk :)) nervous nya jd ilang buat nge gym pertama kali

[@rosfashayna8762]

Terima kasih ilmunya pak bagus 🙏🙏🙏

[@hfm1066]

aaaa pengen di ajarin lgsg sm mas bagus, dr dulu ikutin senamnya mas bagus mantab

[@KrisTanto_gym]

Channel yg sangat bermanfaat bang... 😊

[@HettyAgustin]

Jadi semangat buat ngejym terus

[@Silpiani-h7x]

Ak jga ngikutin senam kak bagus turun 13kg 2 bln bb 63kg skrg 50

[@lanriatylanriaty4779]

Video yg mana mn ya kk Yg kk ikutin ?

[@putrideso7966]

Mantap kak tri...cemungutttt

[@Nadine.yt_channel]

Ya Allah mba tri yg dulu, skrg udh tmbh cantik kurusan lebih PD😮❤

[@Bella_ammara]

Mau tngok mbak tri yg skrg dmn ya mbak

[@luthfinuri5416]

Mas bagus , bikin vidio senam Tabata angkat beban lagi dong durasinya agak lamain plisss😊

[@ninikrahayu5508]

Pak Bagus nih ngelatihnya, kelihatan banget sabar nyaaaaa

[@AscalonTeslad]

suka jadi semagat pemula seperti saya yang ingin ngejim

[@ifamutmainah5803]

Alhamdulillah mbk tri berkesempatan ngejim sm mas bagus bodyfit,💪💪💪 Mbk tri

[@tehdedeh191]

Masya Allah tabarakallah mbak tri selalu semangat salam kenal mas bagus saya selalu ngikuti vidio nya cuma belum bisa ngatur pola makan nya karena susah ngatur waktunya karena saya seorang tkw cuma ngurangin tepung gula minyak dan nasi aja

[@reymiawijaya5208]

Aku pengin banget ke tempat gym nya om bagus

[@h.muzammilh.muzammil9984]

Pingin latihan bareng Ama mas begitu hebat sekali....❤

[@nicole1nct]

Wahh sangat membantu ini bang. Lain kali bikin lagi olahraga alat gym buat pemula bang

[@riniastuti275]

Blm pernah dtng ke gym , kadang cm di rmh aja pk dumbel .mas bagus apa di semua gym ada yg bs bantu jelasin cara pake&fungsi msng2 alat gym nya utk pemula? Mau bgt member di gym

[@hadisulaiman7772]

Gym yg di waringin elok ya

[@dwiahmad5046]

Wah sukak video kaya gin, ayo lagii bammom bagus video gym

[@HinDarni]

Asalamuaalaikuk saya lg mawu mulai gimana langkah selanjutnya mawu ikut atuk pola makan juga gimana caranya kak

[@BodyFitByBagus]

Atur pola makan bisa cek disini ya ka kzbin.info/www/bejne/qYS2qqZqjdWJa5Ysi=qIghxK-QhprYGnqK

[@diamondsingh2103]

Hi🖐️sir I love your every workout and I enjoy. I want to request you to upload your vedio in English language because I can't understand your language. I want to continue your every workout so, please except my request. I m from india🇳🇪

[@PawonCampursari]

Tanya coach,merk yg bagus home gym 1 sisi yg Ramah di kantong apa ya... matur swun

[@herrysuharyati8622]

ini yg di elok gym ya pak bagus

[@sudaniridha3706]

Assalamualaikum pagi mas

[@andrironaldi9209]

Bang ide workout yg pake resistance band dong 🙏

[@milamalik5361]

Om bagus kenapa rumah nya jauh sekali dari rumah ku, berharap bisa di ajari juga biar kurus

[@virendrawirajaya]

Pemanasan sebelum ngegym biasanya senam 15menit dulu biar gobyos dan otot siap.. baru ngegym.. oh iya mas bagus sebetulnya taknik nafas yang betul antara hisap dan hembus itu bagaimana.. apakah ketika angkat beban itu hisap dan lepas beban pelan pelan diikuti hembus nafas pelan pelan juga ?

[@tokoolahraga]

👍🏻🔥

[@mamah_deokyla_3]

BB ku 82kg😢 Baru setahun lahiran sesar...pengen ikut progam diet nya...plisss...badan makin melar kemana2😢

[@muhammadfirman9637]

Mohon maaf pa bagus alamatnnya di mana yah

[@thiadewi1536]

Halo ka Bagus, salam kenal. Btw tempat Gym nya dimana?

[@MmhFebrian]

Bang dmn alamat nya, aku mau ikutan latihan nya gym ky nya detail arahan nya👍 aku di Jawa Barat Banjar patroman

[@IstoriaFitri]

Kak tri sama kayak aku sepertinya. Susah bgt buat naik jg. Boleh ga pemanasan dilakukan di rumah, soalnya tempat gym dekat juga dengan rumah 10 menit sampai.

[@riviabersaudara2360]

Dimana sih.. ada gym buat cwe.. mau donk

[@AnnisaAdelia-vt5oh]

Aku sudah Duan Minggu gak nge gym

[@malladayuwanti4561]

Hallo kak tempat gym nya dimana

[@CelineQueenza]

Ini dimana tmpt nya🙏🙏🙏

[@OkeHelo]

Alat Ngegym yang bagus untuk di Rumah apa ya...? Up..

[@erwincandra2514]

Dumble sepasang aja udah bagus kak untuk permulaan

[@OkeHelo]

@@erwincandra2514 thanks

[@desinuraini4385]

Kalo mau olah raga buat BB 85 supaya cpt turun,tp lutut g kuat bwt loncat2.enak nya latihan yg mna ya bang

[@omianastasya1611]

Kak bagus boleh Gk Senam Klw Datang Bulan? Soalnya seminggu ini Aku Konsisten Ikut Udah trun dari BB 56,7 skrng 55.6 💃sumpah Sih Kaget Dengan Hasilnya padahal waktunya cuma 15menit gk sanggup sampai 30menit 😂tp pagi sore Jadi Tetap 30menit 😂

[@BodyFitByBagus]

Boleh aja ka asal tidak ada keluhan aja

[@Achmadbayhaky]

aku mau tapi takut di-bully

[@rahminurjannah]

Bg....gimana caranya buat pbatin siap gym udah lama ngak pas gym sakit paha BG. Kasih solusinya BG?

[@arywahyuernawati5050]

Ini daerah mna mas... Pengen nge gym

[@hildawatihutagaol]

Lemak bawah lbh tebell dr pd lemak perut 😂

[@nurmahusnidah645]

mas bagus lokasi gymnya dimana? mau ikutan dong

[@BodyFitByBagus]

Bojonggede

[@JJYuk]

Penasaran dgn BB mbknya di video itu skrg setelah 4 bulan udah turun brp kilo?

[@ErniRosani]

Turun 41kg ka

[@syafrizalichall6709]

Alat gym bagus 1set bgini hrga brapa

[@winrelyprastyowati1421]

Setiap hari latihan seperti ini tidak apa-apa kah ?

[@FebriyaniNurkhasanah-r7t]

Seminggu berapa kali kak biar tujuan tercapai?

[@يوسفمحمودي-ه2ج]

الجزائر 🇩🇿

[@sabirrahma4785]

Klu seumpama jauh rumh dri gym gmna mas

[@herriahadi9246]

Lokasi gymnya dimana kak

[@Tarning17]

Kk sebaik nya satu minggu berapa kali

[@suharnopiji1969]

usiaku sdh 56. belum pernah ngegym sama sekali. apakah sdh termasuk terlambat?

[@ajenggaluh1184]

selagi masi kuat, pergi ajaa ke gym 😊

[@RianaRiana-db3kg]

@Suharnopiji1969 Tidak ada kata terlambat tuk menuju sehat 💪💪💪💪💪

[@habibarizq]

Coach gerakan ini untuk berat 100 kg an aman nggak ya?

[@lidapermanaardiani7275]

Kak kalau habis lahiran sc usia bayi 4 bulan, sudah bisa latihan otot perut belum ya?

[@desynurhikmah9463]

Kak setauku 6 bulan Bru bisa latihan..

[@intanparamitha7596]

Daerah mana si ini tempat fitnes nya ges?

[@hildawatihutagaol]

Astaga🤣🤣shrsny bajuny yg lbh panjng dong🤭🤭

[@ccc-kf2qn]

Kak tempat kk nya dimna?

[@YuniQuen-j3y]

Pengen x gue ngejim 😢

[@aemyhd9126]

Udh gym.mbk e klu jilbb pakai kaus sedikit panjang to atau pakai celana olah raga ada seperti rok pendeknya biar tidak ketok montok

[@irahufizahra6677]

Minta alamat nya bisa gak kak

[@AnnaEffi-ce7xr]

Baru mau daftar gym tapi takut ga bisa pakai alat² gym😢

[@sitisuryani782]

Biasanya klo baru dikasih tau cara pake setiap alatnya kk

[@muhammadsulton730]

W aja baru mulai nih cobain alat2 gym liat di yt hahaa

[@idamulyanti7494]

Kak bagus aku udah ngikutin semua gerakan yg ada di yt.kusus nya buat bb 100++ Aku dr bb 115 sekarang udah di 93kg.cuma kok paha aku msh gede aja ya kak. Apa aku mesti gym kak?

[@tiustimut6527]

Terlalu bayak ngomong seharusnya kita nga nbutuh nhomong butuk bikti praktek getakan ,mohon maaf ya karna ada kplom komen ya daua komen aja jempol nya kebawah Maag ya 🇮🇱

[@aliyudinudin6019]

itu jelasin buat pemula bro

[@anisumar7095]

Baju nya bak tri di sesueykan klo atas nya pke hijab maaf ya bak kritikan ku

[@MemeMelinanonik]

Priyet

[@ccc-kf2qn]

Kak tempat kk nya dimna?