ベンチプレスでの「呼吸」について【SBDアスリート】鈴木佑輔

[@山下大輔-b8b]

お疲れ様です！ 呼吸法、早速実践しました！ ブリッジ、ラックアップ共にピッタリはまり超楽です！ これからのベンチプレス活動に向けて大変強い武器を頂きました！ 本当にありがとうございます！

[@Bodyartdesign]

嬉しいコメントありがとうございます✨

[@impdaisuke]

すげぇ、三段ロケットみたいでかっこいい笑 明日ジムでやってみます💪

[@むぎくん-m2z]

遅すぎるコメント失礼します。 低レップ、高レップ時の呼吸(息継ぎ)もどうされているか知りたいです。

[@Mitsu-rl6qr]

無意識にやってました。言われて納得です。 意識的に「う」お腹、「い」肺、ラックアウト、少し違うのが「鼻」最後補給しながら2段階の1発目、胸伸展みたいな感じです。2段階ならこんな感じになるんですかね？

[@Bodyartdesign]

無意識を意識すると再現性が高まるので迷わなくなりますよね✨二段なら、それでも良いと思います！

[@ジャック-f8c]

今度ジム行くとき試してみます！ スクワット編もやってほしいですー

[@Bodyartdesign]

ぜひ試してみて、感想頂けたら嬉しいです！スクワット編、渋谷選手にも相談してみます✨

[@mrfleaman11]

いやー素晴らしい！唸ってしまいます、長年の不得意が解消されてしまいました！！！！ 意外ですが、パワーベルトの詳しい仕様方法についての解説がありませんので解説動画お待ちしております。

[@Bodyartdesign]

嬉しいコメントありがとうございます✨承知致しました🤩

[@さかなさかなさかな-m4l]

すげぇーーーー言った通りの感覚得られる!!!

[@Bodyartdesign]

感覚が鋭いですね✨✨その感覚を消さないようにバーを動かしてください！

[@さかなさかなさかな-m4l]

@@Bodyartdesign ありがとうございます!!

[@Ten-lq6hf]

ボクシングなどは、息を吐きながらパンチを打つ方が強く打てるいいますが、ベンチは吐きながらより息を止めた方が強い力が出せるということでしょうか？

[@ファラオ-w8x]

この人営業うまそう

[@郁夫佐々木]

えげつない腕ですね。体の作り方が怪しい筋トレyouturberと違う本物の凄さを感じます。 動画の目的はソコではないのですが。 内容も無料では申し訳ないほど深みがあります。

[@Bodyartdesign]

ありがとうございます✨もっと良い情報を発信していけたらと思います！

[@mumhd8045]

いつもの真剣に視聴しております。 肩に痛みが出たため半年程前から "ベンチプレス101"を元にベンチプレスのフォームを改善中です。 お陰様でかなり全身での連動を感じられるようになってまいりました。 今回の動画にて 呼吸量の感覚について質問なのですが (例1)ラックオフ時を100とすると 「う」で95「鼻」で100→鼻で吐いて80→「い」で95「鼻」で100→ラックオフ (例2)ラックオフ時を100とすると 「う」で70「鼻」で75→鼻で吐いて70→「い」で95「鼻」で100→ラックオフ 感覚の質問で答え難いとは思いますが、ご返答いただけますと幸せです。

[@下水道天然水]

何て無神経な質問なんだ。なんで無償で鈴木選手があなたのために答えなきゃいけないんですか？答えてほしいならパーソナル行きなさいよ。