브로콜리와 절대로 함께 먹지마세요! 암과 치매에 걸릴 수 있습니다! - 최악의 궁합 3가지와 보약보다 좋은 최고의 레시피 3가지 [브로콜리 브로컬리 효능, 건강 식단, 아침 공복]

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10 ай бұрын

암과 치매를 예방하고 이겨내기 위해서는 그 무엇보다 식습관이 제일 중요합니다. 자연에서 나는 모든 음식은 몸에 좋습니다. 또, 영양제와 의약품을 섭취하는 것보다 자연 식품으로 섭취하는 것만큼 좋은 것이 없습니다.
하지만, 몸에 안 좋은 음식과 또는 궁합이 맞지 않는 음식과 함께 먹으면 아무 소용도 없고 심지어는 우리 몸을 해칠 수도 있습니다. 오늘의 주인공은 바로, '최고의 발암물질 제거와 항암음식으로'로 유명한 브로콜리입니다. 몸에 좋은 브로컬리도 영양분의 섭취를 최대로 끌어올려 줄 수 있는 최고의 궁합인 것이 있고 반대로 몸을 해칠수도 있는 나쁜 궁합의 식품도 있습니다.
암과 치매에는 정말 많은 원인들이 존재하지만 그 원인들의 공통점은 하나로 연결됩니다. 바로 인슐린 저항성 증가입니다. 이 인슐린 저항성이 만병의 근원이며 암과 치매의 원흉입니다. 이 인슐린 저항성을 일으키는 음식이 무엇인지 브로콜리와 함께 먹었던 음식이 왜 치매 예방에 안 좋은지 그 범인을 함께 찾아보겠습니다.
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Пікірлер: 104

@user-pd6gw8wt1v 10 ай бұрын

브로콜리와의 궁합에 대해서 잘배웠습니다 감사합니다 꾸러기님

@doctorcoucou 10 ай бұрын

감사해요! 브로콜리는 정말 건강에 좋은 식재로인데요. 더 좋은 조합의 재료과 함께하시면 더욱더 건강해지실 수 있답니다 👍 안녕하세요! 스텔라님! 그간 잘 지내셨어요? 그동안 댓글로 만나뵙지 못해서 많이 보고싶었어요 🤗 앞으로도 더 유익하고 알찬 건강정보들로 자주 찾아뵙고 인사드릴게요! 언제든 궁금하신 점이 있으시면 댓글남겨주세요! 꾸러기 건강닥터 일등 구독자님, 스텔라님! 항상 감사합니다 😊 오늘 하루도 건강하시고 행복 가득 가득하세요!

@user-vc4ep3hp8c 7 ай бұрын

정말 고맙습니다.. 선생님께서도 건강하십시요...❤

@doctorcoucou 7 ай бұрын

제가 더 감사해요 😊 브로콜리는 건강에 좋은 효능이 가득한 최고의 음식인데요. 오늘 소개해드린 최고의 궁합인 음식들과 함께 잘 챙겨드셔서 더욱더 건강해지셔야 해요! 앞으로도 꼭 도움되실 건강정보들을 더 정성 가득 담아 전해드릴게요! 오늘 하루도 건강하시고 행복과 웃음 가득 가득하세요 👍 항상 감사합니다!!

@user-if1ph3qs5q 5 ай бұрын

어머나 암환자 한테 브로콜리가 좋다해서 매끼 먹는데 초고추장을 좋아해서 1년 넘게 매일먹었네 ㅠㅠ 잘알았읍니다 감사합니다

@heeoknam8326 10 ай бұрын

유익한정보 감사합니다❤

@doctorcoucou 10 ай бұрын

제가 더 감사드려요! 이렇게 영상을 통해 만나뵐 수 있어서 더 기쁩니다! 앞으로도 꼭 도움되실 최고의 건강정보들로 자주 찾아뵙고 인사드릴게요! 오늘 하루도 건강하시고 행복 가득 가득하세요 👍 꾸러기 건강닥터 많이 사랑해주시고, 소중한 분들께도 소개 많이 부탁드려요~ 항상 감사합니다

@SYDHjjangTV 5 ай бұрын

구독했어요

@doctorcoucou 5 ай бұрын

감사합니다! 앞으로도 꼭 도움되실 최고의 건강정보들을 더 정성 가득 담아 전해드릴게요! 올 한해도 행복과 웃음 가득하시고, 새해 복 많이 받으세요 🥰 언제든 궁금하신 점이 있다면, 댓글로 남겨주세요! 꼭 챙겨읽고 답변드릴게요! 항상 감사합니다!!

@minlisa9 10 ай бұрын

유익한 내용 잘 들었습니다

@doctorcoucou 10 ай бұрын

제가 더 감사드려요! 앞으로도 꼭 도움되실 최고의 건강정보들로 자주 찾아뵙고 인사드릴게요! 오늘 하루도 건강하시고 행복 가득 가득하세요 👍 꾸러기 건강닥터 많이 사랑해주시고, 소중한 분들께도 소개 많이 부탁드려요~ 항상 감사합니다

@JANGDS 10 ай бұрын

잘못알고 먹었었네요.ㅠ 알려주셔서 고맙습니다🙏

@doctorcoucou 10 ай бұрын

제가 더 감사해요! 항상 따뜻한 말씀과 응원에 감사드려요! 제가 더 감사드려요! 👍앞으로도 최고의 건강정보들로 자주 찾아뵐게요! 오늘 하루도 건강하시고 행복 가득 가득하세요 🥰 항상 감사합니다!!

@boomyung 9 ай бұрын

좋은정보네요 감사합니다

@doctorcoucou 9 ай бұрын

감사합니다! 건강에 좋은 브로콜리, 좋은 궁합의 식재료들과 함께 잘 챙겨드셔서 더욱더 건강해지셔야 해요! 앞으로도 최고의 건강정보들을 더 정성껏 전해드릴게요 🤗 오늘 하루도 건강하시고 행복 가득 가득하세요! 항상 감사합니다!!!

@user-vh4xt6mb1w 10 ай бұрын

꾸러기쌤~^^ 유익한 정보 감사합니다 ~~

@doctorcoucou 10 ай бұрын

제가 더 감사드려요 🤗 이렇게 영상을 통해 만나뵙고 인사드릴 수 있어서 더 기쁩니다! 언제든 궁금하신 점이 있다면 댓글로 남겨주세요! 챙겨읽고 답변드릴게요~ 앞으로도 최고의 건강정보들로 자주 찾아뵐게요! 오늘 하루도 건강하시고 행복 가득 가득하세요 🥰 항상 감사합니다!!

@user-ec3id4op2t 10 ай бұрын

감사합니다

@doctorcoucou 10 ай бұрын

제가 더 감사드려요! 건강에 정말 좋은 브로콜리! 최고의 조합인 식재료들과 함께 잘 챙겨드셔서 더욱더 건강해지셔야 해요 👍 언제든 궁근하신 점이 있다면 댓글로 남겨주세요! 챙겨읽고 답변드릴게요~ 앞으로도 최고의 건강정보들로 자주 찾아뵐게요! 오늘 하루도 건강하시고 행복 가득 가득하세요 🤗 항상 감사합니다!!

@user-eo8nj6my6p 10 ай бұрын

감사합니다❤😂🎉합장

@doctorcoucou 10 ай бұрын

감사해요 😊 이렇게 영상을 통해 만나뵙고 인사드릴 수 있어서 정말 기쁩니다! 언제든 궁금하신 점이 있다면 댓글로 남겨주세요! 챙겨읽고 답변드릴게요~ 앞으로도 최고의 건강정보들로 자주 찾아뵐게요! 오늘 하루도 건강하시고 행복 가득 가득하세요 🤗 항상 감사합니다!!

@user-hg3dl3vk5d 10 ай бұрын

최고입니다 👍 감동입니다

@doctorcoucou 10 ай бұрын

제가 더 감사드려요! 이렇게 영상을 통해 만나뵙고 인사드릴 수 있어서 더 반갑습니다! 언제든 궁금하신 점이 있다면 댓글로 남겨주세요! 챙겨읽고 답변드릴게요~ 앞으로도 최고의 건강정보들로 자주 찾아뵐게요! 오늘 하루도 건강하시고 행복 가득 가득하세요 🤗 항상 감사합니다!!

@okkim5772 10 ай бұрын

유익한 정보 감사합니다 전 저혈당이 약간있다고 하는데 모르고브로콜리를 자주먹었는데 괜찮겠죠?

@doctorcoucou 10 ай бұрын

아 그럼요! 괜찮습니다!! 혈당관리가 참 어려운 과제인데요. 브로콜리는 일단 당뇨가 있으신 분들께 참 좋습니다. 단, 식사를 아예 대체해서 과도하게 드시는 경우가 좋지 않은 것인데요. 너무 걱정하지 않으셔도 됩니다! 감사해요 👍 귀한 분들께 귀한정보 전해드릴 수 있어서 항상 감사합니다! 브로콜리는 귤과 오렌지와 같은 과일과 정말 훌륭한 궁합인데요. 날이 추워지면서 귤이 참 알차고 맛있어지고 있으니 꼭 함께 챙겨드셔야 해요 🤗 언제든 궁금하신 점이 있다면 댓글로 남겨주세요! 챙겨읽고 답변드릴게요~ 앞으로도 최고의 건강정보들로 자주 찾아뵐게요! 오늘 하루도 건강하시고 행복 가득 가득하세요 🥰 항상 감사합니다!!

@muscle_right 3 ай бұрын

와 무지 친절하시다…

@okkim5772 3 ай бұрын

@@doctorcoucou 세상에나 7개월전에올린 글인데... 답글을 이제야 보게됐네요~~죄송해요🙊 장문의 답글 진심 감사드려요 좋은글많이 올려주세요 ㅎㅎ 항상 건행 하세요 💙

@user-oz7qf2dl4j 9 ай бұрын

다른영상에서는 전자레인지에 돌렸을때는 영양성분이 많이 파괴됐다고 하는데.. 헷갈리네요😅

@user-ex3ty8in1e 10 ай бұрын

브로콜리 토마토 좋은정보감사합니다

@doctorcoucou 10 ай бұрын

제가 더 감사해요! 브로콜리는 십자화과 채소의 대표적인 식품으로 건강에 참 좋습니다! 꼭 최고의 궁합인 식재료들과 함께 잘 챙겨드셔서 더욱더 건강해지셔야 해요! 👍 앞으로도 최고의 건강정보들을 더 정성껏 준비해서 전해드릴게요! 오늘 하루도 건강하시고 행복 가득가득하세요! 항상 응원해주셔서 감사해요~

@user-vb8gk2dd7i 9 ай бұрын

좋아요😂

@doctorcoucou 9 ай бұрын

감사합니다! 건강에 참 좋은 십자화과 채소들중에서도 뛰어난, 브로콜리! 최고의 궁합인 식재료들과 함께 잘 챙겨드셔서 더욱더 건강해지셔야 해요 🤗 앞으로도 더 유익하고 알찬 건강정보들을 더 정성 가득담아 전해드릴게요! 오늘 하루도 건강하시고 행복 가득 가득하세요 👍 감사합니다!

@user-ix5ch7th9f 9 ай бұрын

비타민 씨는 열가하먼 끝남 비타민씨 영양제 꼭 먹어야됨

@user-cm3rx8mj2u 9 ай бұрын

브로콜리 ㅡ 고추냉이 🍊 귤 겨자 혈관튼튼 ㅡ 브로콜리 +귤=보약

@wso7176 10 ай бұрын

꾸러기쌤~^^ 오늘도 귀한 정보 가득한 영상 올려주셔서 감사합니다♡ 브로컬리하고 귤의 조합은 한번도 들어보지 못했는데, 저도 꼭 챙겨먹겠습니당~♡ 오늘도 건강하고 행복하세요 평안한 날 되세요❤❤❤

@user-dq4og7ek9m 10 ай бұрын

블르콜리 양배추 청경채 캐일 같이 먹으면 노 초장 노 매실을 고추장 에 찍어 먹을까요 고추냉이 겨자 콜 귤과 같이 콜 힘드러요 양파 껍질 보리차 소금 강낭콩 껍질 차로 만드러서 물로 끓려먹고 있어요 브르콜리 무엇든지 정당 이 ❤

@doctorcoucou 10 ай бұрын

감사해요 👍 귀한 분들께 귀한정보 전해드릴 수 있어서 항상 감사합니다! 브로콜리는 귤과 오렌지와 같은 과일과 정말 훌륭한 궁합인데요. 날이 추워지면서 귤이 참 알차고 맛있어지고 있으니 꼭 함께 챙겨드셔야 해요 🤗 언제든 궁금하신 점이 있다면 댓글로 남겨주세요! 챙겨읽고 답변드릴게요~ 앞으로도 최고의 건강정보들로 자주 찾아뵐게요! 오늘 하루도 건강하시고 행복 가득 가득하세요 🥰 항상 감사합니다!!

@doctorcoucou 10 ай бұрын

안녕하세요 사랑님! 브로콜리는 초고추장이 아니라 고추장에 찍어드셔도 좋고, 고추냉이나 겨자와 함께 드셔도 참 좋답니다! 매실 고추장이면 더 좋지요 🤗 또, 귤과 같은 신과일과 참 잘 맞는데요. 날이 추워지면서 감귤이 알차고 맛있게 익어가고 있으니 함께 드셔보셔요. 참 맛도 좋고 건강에도 좋답니다 👍 감사해요 👍 귀한 분들께 귀한정보 전해드릴 수 있어서 항상 감사합니다! 브로콜리는 귤과 오렌지와 같은 과일과 정말 훌륭한 궁합인데요. 날이 추워지면서 귤이 참 알차고 맛있어지고 있으니 꼭 함께 챙겨드셔야 해요 🤗 언제든 궁금하신 점이 있다면 댓글로 남겨주세요! 챙겨읽고 답변드릴게요~ 앞으로도 최고의 건강정보들로 자주 찾아뵐게요! 오늘 하루도 건강하시고 행복 가득 가득하세요 🥰 항상 감사합니다!!

@user-qu1sm5qq8c 9 ай бұрын

마트에 파는 감귤쥬스.오렌지쥬스도 될까요? 과일을 매번 사기엔 부담ㅠㅠ

@kbclean7785 7 ай бұрын

동영상 자체가 전혀 근거없는 🐕 소리임 의사한테 물어보니 누가 그래요? ㅋㅋㅋ

@user-zm3ts2bh5p 10 ай бұрын

@doctorcoucou 10 ай бұрын

감사해요 👍 앞으로도 최고의 건강정보들로 자주 찾아뵐게요! 오늘 하루도 건강하시고 행복 가득 가득하세요 🤗 항상 감사합니다!!

@user-zf6tf7ps2b 21 күн бұрын

초고추장에 찍어먹어도 상관없음~ 알아서소화하긋지

@user-qp3lt6ih4l 10 ай бұрын

좋은정보감사합니다 초장에 찍어서 먹었는데 ㅠㅠ

@doctorcoucou 10 ай бұрын

감사해요 ☺️ 맞습니다! 브로콜리와 초장은 참 많이 드시는 조합인데요. 브로콜리의 엄청는 효능을 모두 챙거드실 수 없으니 좋은 궁합은 아니랍니다! 언제든 궁금하신 점이 있다면 댓글로 남겨주세요! 챙겨읽고 답변드릴게요~ 앞으로도 최고의 건강정보들로 자주 찾아뵐게요! 오늘 하루도 건강하시고 행복 가득 가득하세요 🤗 항상 감사합니다!!

@user-ex3ty8in1e 9 ай бұрын

브로콜리 좋은 나쁜 정보 감사합니다

@doctorcoucou 9 ай бұрын

감사합니다 😊 브로콜리는 정말 건강에 훌륭한 식재료입니다! 오늘 소개해드린 나쁜 궁합을 피하시고, 궁합이 좋은 식재료들과 함께 챙겨드시면, 더 건강하고 맛좋게 드실 수 있답니다! 👍 앞으로도 꼭 도움되실 최고의 건강정보들을 정성 가득담아 전해드릴게요! 오늘 하루도 건강하시고, 행복과 웃음 가득 가득하세요! 항상 감사합니다!!

@306sjyoon 9 ай бұрын

브로콜리를 산성이 강한 식초를 넣은 초고추장에 찍어 먹는것이 좋지 않다고 말씀하셨는데, 신맛이 강한 귤과 같은 citrus 과일도 산성이 강한것 아닌가요? 일반적으로 신맛이 나는것은 산성이 많다고 알고 있던터라 조금 헷갈리네요. 단순히 식초가 브로콜리와 궁합이 맞지 않는것인지 그리고, 시중에 판매되는 ponzu 소스는 괜찮은지 궁금합니다.

@doctorcoucou 9 ай бұрын

좋은 질문입니다. 일단, 신맛이 산성과 직결되는 것은 아닌데요. 쉽게 말씀드리자면, 신맛이 나는 사과의 경우는 '산성'이 아닌 '알칼리성(염기성)' 과일에 속합니다. 따라서, 시트러스 계열의 과일이 신맛이 난다고 해서, 무조건 산성이 높은 것은 아니지요. 반면, 식초의 경우는 실제로 수소 이온의 함유량이 높은 산성에 속합니다. 따라서, 브로콜리 속의 비타민을 파괴하는 반면, 시트러스 계열의 과일(귤, 오렌지 등)은 신맛이 나지만, 브로콜리의 비타민과 시너지를 내게 되는 것이지요. 부연설명이 도움이 되셨을까요? 언제든 궁금하신 점이 있다면 질문을 남겨주세요. 챙겨읽고 답변드릴게요! 앞으로도 최고의 건강정보들로 자주 찾아뵙고 인사드릴게요! 오늘 하루도 건강하시고 행복 가득 하세요!

@jeongyunchoi7428 9 ай бұрын

애플 비니거 사이다는 산성인가요? 어떤 사람은 오히려 애플비니거사이다가 위에 좋다해서. 일반 식초와 다른가 싶어서요. 초고추장 만들때 이 식초는 어떨까 싶네요

@user-ss3456llz 9 ай бұрын

애들은 겨자나 고추냉이 못 먹는데 애들은 뭐에 찍어먹어야 할까여? 그냥 줘야 하나..

@user-uy1ik9fy7o 3 ай бұрын

저도 이분 말씀처럼 오렌지도 산성 아닌가요? 리트머스 종이에 실험해보니 식초보다는 약하지만 명백한 산성으로 나오던데..😢

@user-zu7tg5jb2h 7 ай бұрын

귤, 양파, 토마토와 함께! 뭐든 적정량! 꼭 기억하겠습니다. 그런데 정말 헷갈리는게 조리법예요. 신랑이 방금 브로콜리를 전자렌지로 익히면 영양소가 다 파괴된다는 영상을 봤다는거예요. 저는 지금까지 전자렌지 조리가 영양소 파괴에 거의 영향을 미치지 않는다는 정보를 갖고 쭈욱 전자렌지로 2분정도? 익혀서 먹었거든요. 다행히 쌤께서는 전자렌지나 찌는걸 추천하셔서 안심인데 너무 의견이 분분하니 혼란스럽습니다. 영양가가 아무너 좋아도 제대로 흡수하지못한다면 의미가 없으니까요~

@humanDNAeasy 7 ай бұрын

그냥 안전하게 찜으로 드시면 되겠네요. 전자렌지는 전자파로 온도를 올리니까 뭔가 좀 자연스럽지는 않죠

@user-tw3vp5op3r 9 ай бұрын

부로클린 비사서 못먹겼드라 🤣🤣🤣 ......

@hjyu9643 10 ай бұрын

좋은정보 감사합니다. 브로콜리 + 초장 NO 브로콜리 + 귤 최고의 궁합 오늘도 한 수 배워갑니다. 꾸러기 건강닥터님 화이팅!

@doctorcoucou 10 ай бұрын

제가 더 감사해요 😊 항상 따뜻한 말씀과 응원에 항상 감사드립니다! 앞으로도 더 유익하고 알찬 건강정보들로 보답해드릴게요! 꾸러기 건강닥터 많이 사랑해주셔서 항상 감사드립니다! 우리채널 일등 구독자님들을 위한 이벤트를 준비중에 있으니 꼭! 기대 많이 해주세요 🥰

@user-op3du1om5y 5 ай бұрын

와사비+간장 소스에 찍어먹는 것도 괜찮을까요?

@doctorcoucou 5 ай бұрын

훌륭합니다! 🥰 바로 이렇게 드셔야 합니다! 초고추장에 드시기 보다는 와사비 또는 머스타드와 함께 드시면 좋은데요. 간장에 와사비를 풀어 드시면 참 좋은 궁합입니다! 앞으로도 더 알차고 유익한, 꼭 도움되실 최고의 건강정보들을 가득 담아 전해드릴게요 👍 언제든 궁금하신 점이 있다면 댓글로 남겨주세요! 꼭 챙겨읽고 답변드릴게요~ 오늘도 기쁨과 웃음 가득한 건강한 하루되세요~~ 항상 감사합니다!!

@user-vn9oq3bh8n 2 ай бұрын

멸치와 브로콜리 궁합은 어떼요?

@Selena0101 10 ай бұрын

어머니는 초고추장에 찍어 먹으라 하셨는데 이제 겨자랑 먹어야겠네요 1.근데 선생님. 유자청에니 레몬청에 찍어먹어도 괜찮을끼요? 전 매운걸 잘 못먹어서요. 2.그리고 브로콜리 하루 몇개정도가 적정량이 되나요? (성인여성기준) 3.브로콜리 최고궁합이 귤이나 토마토, 양파라니 정말 다행이네요.다 좋아해요.

@doctorcoucou 10 ай бұрын

좋은 질문입니다! 브로콜리와 초고추장은 참 많이 드시는 조합인데요. 브로콜리의 영양을 모두 챙겨드실 수 없으니 좋은 궁합은 아니랍니다! 일단, 첫번째 질문에 답변드리자면, 유자청이나 레몬청에 찍어드셔도 좋지만 청을 만드실 때에 거의 설탕이 1:1로 들어가는데요. 따라서 과도한 설탕 섭취로 이어질 수 있어서 추천드리지는 않는답니다. 지나치게 맵지않은 부드러운 머스터드 소스를 함께 드셔도 좋을 것 같아요^^. 또, 성인 여성 기준 하루 섭취량은 한송이(약 160g)정도입니다! 그리고, 좋은 조합의 식재료들을 모두 좋아하신다니 더 훌륭합니다!! 언제든 궁금하신 점이 있다면 댓글로 남겨주세요! 챙겨읽고 답변드릴게요~ 앞으로도 최고의 건강정보들로 자주 찾아뵐게요! 오늘 하루도 건강하시고 행복 가득 가득하세요 🤗 항상 감사합니다!!

@chibrookwhitney1043 9 ай бұрын

브로콜리는 살짝 아주 짧게 데치지 않으면 비타민 c는 대부분 많이 파괴됩니다. 살짝 데쳐 초장을 찍어먹는 그 맛은 우리나라 사람들만 즐길 수 있는 것. 초장에 식초를 조금만 넣으면 비타민 c 파괴의 문제 거의 없이 맛을 즐길 수 있습니다.

@doctorcoucou 9 ай бұрын

맞습니다! 정말 중요한 이야기를 해주셨어요! 브로콜리 속의 비타민은 열에 매우 약해서 살짝 데쳐 드셔야만 모두 챙겨 드실 수 있답니다. 또한 산에 약해 식초가 들어간 초장을 멀리하라고 추천드렸는데요. 말씀해주신대로, 식초를 적게넣은 초장과 드셔도 좋고, 고추냉이와 겨자와 드셔도 최고랍니다! 앞으로도 꼭 도움되실 최고의 건강정보들을 더 정성 가득모아 전해드릴게요! 오늘 하루도 건강하시고 행복 가득 가득하세요 👍 항상 감사합니다!!!

@user-qu1sm5qq8c 9 ай бұрын

혈압이 높은 사람한테 좋다.(고혈압) 그런데 이미 병원에서 처방받은 고혈압약. 먹는 사람은 최악이다 그말인가요? 혈압이 오르기전에 예방차원에서 먹는거 까진 좋은데 혈압약 먹는 사람은 브로콜리 먹으면 안된다는 말인지.. 헷갈려요 가족중 둘중 한명ㅈ은 고혈압 복용중이라..

@user-dj3px4mu9j 9 ай бұрын

겨자 못먹는 사람은요?

@user-rj8ek1ed8s 10 ай бұрын

유익한건강정보 감사합니다 ~~브로콜리 와 바나나는어떨까요~?

@doctorcoucou 10 ай бұрын

좋은 질문입니다! 브로콜리와 바나나를 함께 드시면 장에 정말 훌륭한 조합인데요. 특히 아침에 드시면 바나나가 에너지를 충전해 주니 더 좋답니다! 앞으로도 꼭 도움되실 최고의 건강정보들로 자주 찾아뵙고 인사드릴게요! 오늘 하루도 건강하시고 행복 가득 가득하세요 👍 꾸러기 건강닥터 많이 사랑해주시고, 소중한 분들께도 소개 많이 부탁드려요~ 항상 감사합니다

@user-rj8ek1ed8s 10 ай бұрын

@@doctorcoucou 넵~^고맙읍니다. 기대를안했는데 정성섞인 글 감사합니다.제가 혼자지네다보니 아칩밥 챙겨 먹는것도싫고 해서 바나나랑 브록커리. 우유랑갈아먹거든요~~

@user-vn9oq3bh8n 6 ай бұрын

브로콜리는 카레가루로 섞어서 양파랑 볶음밥으로 먹으면 어떨까요?

@doctorcoucou 6 ай бұрын

좋습니다 🥰 정말 좋은 방법인데요. 십자화과의 대표주자로 손꼽히고 비타민이 가득한 브로콜리는 항암부터 면역력에 이르기까지 정말 고마운 건강효능이 가득하답니다. 카레가루, 강황과 함께 드시면 항암과 해독효과를 끌어올리고, 양파와 함께 드시면 혈관에 참 좋지요. 조만간 카레, 강황과 관련된 영상을 준비해서 전해드릴게요! 언제든 궁금하신 점이 있다면 댓글로 남겨주세요. 챙겨읽고 답변드릴게요! 꾸러기 건강닥터 많이 사랑해주시고, 소중한 분들께도 소개 많이 부탁드려요. 오늘 하루도 건강하시고 행복과 웃음 가득 가득하세요! 항상 감사합니다!!! 👍

@user-vn9oq3bh8n 9 ай бұрын

브로콜리를 된장에 찍어먹으면 효과는 어떠세요?

@doctorcoucou 9 ай бұрын

물론 브로콜리도 건강에 좋고, 발효식품인 된장도 건강에 좋습니다. 하지만, 소스처럼 찍어드시는 것은 좋지 않은데요. 그 이유는 바로, 된장의 나트륨 때문입니다! 소스로 드실 때에는 비교적 겨자나 고추냉이처럼 매콤한 소스를 드시는 것이 제일 좋은 방법이랍니다! 앞으로도 더 유익하고 알찬 건강정보들을 더 정성껏 담아 전해드릴게요! 오늘 하루도 건강하시고 행복 가득 가득하세요 🥰

@user-xt3pt4lm8q 7 ай бұрын

@@doctorcoucou 김치도 먹지마 그냥

@user-fr9el4tl3n 5 ай бұрын

@@user-xt3pt4lm8qㅋㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋ

@user-uv7fo9fx1o 9 ай бұрын

저는 브로콜리를 아침에 생으로 사과 당근 양배추하고 갈아먹어요 생으로 섭취해도 되는지요

@doctorcoucou 9 ай бұрын

좋습니다. 하지만, 브로콜리의 송이 속에 세균이 많이 함유되어 있을 수 있으니, 데친 후에 드시는 것을 추천드립니다. 언제든 궁금한 점이 있으면 댓글로 남겨주세요. 챙겨읽고 답변드릴게요! 앞으로도 더 유익하고 알찬 건강정보들을 더 정성껏 담아 전해드릴게요! 오늘 하루도 건강하시고 행복 가득 가득하세요 🥰

@user-uv7fo9fx1o 9 ай бұрын

@@doctorcoucou 답변 너무 감사드립니다^^

@user-fr9el4tl3n 5 ай бұрын

영상 잘 봤습니다!! 브로콜리 쌈장에 찍어먹는건 괜찮을까요?!?!

@doctorcoucou 5 ай бұрын

괜찮습니다! 특히, 비타민 손실 측면에서 보면 더 나은 선택일 수 있습니다. 하지만, 쌈장에도 생각보다 첨가물과 설탕, 소금이 정말 많이 들어가니 조금만 찍어 드셔야 해요~. 그리고, 영상에서 소개해드린 방법, 꼭 기억해주셔서 함께 챙겨드시면 더욱더 맛좋고, 건강하게 드세요! 언제든지 궁금하신 점이 있다면, 댓글 남겨주세요! 꼭 챙겨읽고 답변드릴게요! 항상 감사합니다 😊 오늘 하루도 건강하시고 행복과 웃음 가득가득하세요! 앞으로도 최고의 건강정보들을 더 정성 가득담아 전해드릴게요!

@user-nb6fw5vx2u 7 ай бұрын

전자렌지는 사람이쓰지말아야하는 기계임니다

@user-gj3lj3mi1p 10 ай бұрын

쌤 전 브로콜리 좋아하는데요 마요네즈에 찍어 먹습니다 집에 암환자가 있는데 제가 나이가 많아서 모르는게 많거든요 시중 파는 소스도 못 믿겠고 제가 만들어 주고픈데요 팁이 없을까요 부탁 드려요 쌤❤❤

@doctorcoucou 10 ай бұрын

질문 주셔서 감사해요 🤗 마요네즈는 기름이 많고, 지방함량이 높아 추천드리지는 않아요. 대신, 고추냉이나 겨자 또는 생강과 같이 매운 맛을 내는 소스와 함께 드시면 참 좋은데요. 매운맛이 항암과 항염증 작용을 하기 때문에 더 좋습니다! 손수 만들어주신 소스로 함께 잘 챙겨드셔서 건강이 회복되셨다는 좋은 소식 기다릴게요! 저도 가족 분의 건강 회복을 위해 기도드릴게요. 언제든 궁금하신 점이 있다면 댓글로 남겨주세요! 챙겨읽고 답변드릴게요~ 앞으로도 최고의 건강정보들로 자주 찾아뵐게요! 오늘 하루도 건강하시고 행복 가득 가득하세요 🤗 항상 감사합니다!!

@user-gj3lj3mi1p 10 ай бұрын

쌤 울컥하네요!이렇게 진심이 우러나오는 답 받아보기 처음이네요 유익한 영상 많이 올려주세요 잘 챙겨 보겠습니다 쌤♡♡♡

@doctorcoucou 10 ай бұрын

그럼요. 제가 더 감사하지요. 이렇게 영상을 통해 만나뵙고, 소식을 전해들을 수 있어 더 감사합니다! 꼭 회복되셨다는 소식 들으실 수 있도록, 저도 기도하고 힘을 보태드릴게요! 꼭 도움되실 건강정보들 더 정성껏 준비해서 전해드릴게요 🤗 오늘 하루도 행복하고 웃음 가득한 일만 가득하세요! 항상 감사합니다 !

@user-ym1du7my8q 10 ай бұрын

감사합니당

@doctorcoucou 10 ай бұрын

제가 더 감사해요! 언제든 궁금하신 점이 있다면 댓글로 남겨주세요! 챙겨읽고 답변드릴게요~ 앞으로도 최고의 건강정보들로 자주 찾아뵐게요! 오늘 하루도 건강하시고 행복 가득 가득하세요 🤗 항상 감사합니다!!

@user-en5bm6sw8j 10 ай бұрын

에궁 초고추장에 잘못 먹었네요 감사합니다

@doctorcoucou 10 ай бұрын

맞습니다! 브로콜리와 초장은 정말 많이 드시는 조합인데요. 사실 좋은 궁합은 아니랍니다. 건강을 해치는 나쁜 궁합은 아니지만, 브로콜리의 훌륭한 성분들을 모두 챙겨드실 수 없지요! 앞으로도 꼭 도움되실 최고의 건강정보들로 자주 찾아뵙고 인사드릴게요! 오늘 하루도 건강하시고 행복 가득 가득하세요 👍 꾸러기 건강닥터 많이 사랑해주시고, 소중한 분들께도 소개 많이 부탁드려요~ 항상 감사합니다

@roro-hi8bp 5 ай бұрын

방금 초고추장에 찍어 먹었는데....

@doctorcoucou 5 ай бұрын

괜찮습니다! 브로콜리를 드시는 것, 그게 제일 중요합니다. 단, 초고추장에 찍어드시면, 초고추장 속의 식초때문에 브로콜리의 가득한 비타민을 모두 섭취하실 수 없다는 단점이 있는 것이죠. 대신, 영상 속에서 소개해드린 꿀팁대로 드신다면, 비타민을 최고로 활성화해서 드실 수 있답니다! 앞으로도 더 알차고 유익한, 꼭 도움되실 최고의 건강정보들을 가득 담아 전해드릴게요 👍 언제든 궁금하신 점이 있다면 댓글로 남겨주세요! 꼭 챙겨읽고 답변드릴게요~ 오늘도 기쁨과 웃음 가득한 건강한 하루되세요~~ 항상 감사합니다!!

@user-cm3rx8mj2u 9 ай бұрын

브로콜리 ㅡ차바

@minhokwon5379 10 ай бұрын

브로콜리 + ○ 고추냉이(겨자),귤,양파,토마토. × 식초(초장),혈압,당뇨환자 주의. - 감사합니다 . -

@doctorcoucou 10 ай бұрын

정말 잘 정리해주셨어요! 브로콜리는 건강에 정말 좋은데요. 좋은 조합의 식재료들과 함께 잘 챙겨드셔서 더욱더 건강해지셔야 해요! 오늘 하루도 건강하시고 행복 가득 가득하세요 🤗 항상 감사합니다!!

@user-bw9dx2hb6x 5 ай бұрын

씻을때도 식초로 씻으면 안되나요

@doctorcoucou 5 ай бұрын

정말 좋은 질문입니다! 🥰 씻을 때에도 물에 너무 오랫동안 담궈두거나, 식초물에 씻으면 비타민의 손실이 있습니다. 하지만, 브로콜리는 꽃봉오리가 많아서 그 사이사이에 흙이나 벌레가 숨어있을 수 있는데요. 따라서 세척법이 매우 중요합니다. 확실하게 정리해드리자면, 식초나 소금을 넣은 물에 브로콜리의 딱딱한 줄기부분을 손으로 잡고 거꾸로 10분정도 담가두시고 흔들어 주시면 되는데요. 물에 직접 꽃봉오리 부분에 물을 닿게 하면, 표면의 왁스 때문에 세척이 되지 않습니다. 따라서, 거꾸로 잡아 식초 물속에 담가주시면 농약도, 불순물도 쉽게 제거할 수 있습니다. 10분 정도면, 비타민의 손실을 최소화해서 안전하게 드실수 있답니다 👍 반면, 베이킹 소다와 식초를 함께 해서 세척하시는 분들도 계십니다만, 그렇게 하면 강한 화학작용으로 지나치게 많은 비타민이 손실되어 버리기 때문에, 앞서 말씀드린 세척법이 최고의 방법이랍니다. 언제든 궁금하신 점이 있다면, 댓글로 남겨주세요! 꼭 챙겨읽고 답변드릴게요! 감사합니다! 오늘 하루도 행복과 웃음 가득 가득하세요!

@user-je4yi7qu2x 6 ай бұрын

브로콜리 혹시갈아먹는건 어떨까요 토마토1개 브로콜리 반송이정도면 간에 무리없을까요?

@doctorcoucou 6 ай бұрын

정말 좋습니다 👍 일단, 간에 무리가 없으려면 딱 한가지! 농축된 건강즙을 피해주시면 되는데요. 시중 판매되는 즙은 일반 식음료나 건강 기능성 식품은 큰 문제가 되지 않도록 검수 과정을 거치는 반면, 직접 내려 드시거나 농축해서 드시는 경우 큰 문제가 될 수 있으니 이것만 특히! 피해주시면 됩니다 또, 브로콜리를 토마토와 함께 갈아드시면 참 좋은데요. 특히 항암에 효능이 매우 좋고, 체내 염증 해소에도 놀라운 효과가 있답니다! 그리고 갈아드시려면, 브로콜리의 딱딱한 심까지 꼭 챙겨서 갈아 드시는 것이 좋답니다 🤗 언제든지 궁금하신 점이 있다면 댓글로 남겨주세요! 챙겨읽고 답변드릴게요!! 앞으로도 최고의 건강정보들을 더 정성 가득담아 전해드릴게요!! 오늘 하루도 건강하시고 행복과 웃음 가득하세요~ 항상 감사합니다 ☺️