Без этого невозможно избавиться от агорафобии

⬇️ Бесплатный мини-курс "Тревоги.НЕТ"
➡ fedorenko.top/...
Присоединяйтесь сейчас, чтобы успеть пройти все уроки!
Это практические занятия, в результате которых вы сможете снять острые симптомы и получить пошаговый план по избавлению от
✔️панических атак
✔️тревоги
✔️неврозов
✔️симптомов ВСД
Вы узнаете, как в кратчайшие сроки решить вашу проблему, даже если:
Ваше состояние очень тяжелое
Вы страдаете уже много лет
Вам кажется, что это неизлечимо
Уже многое попробовали, но ничего не помогло
Сделайте важный шаг к выздоровлению - станьте участником!
Это бесплатно и эффективно! ➡ fedorenko.top/...

[@pavelfdrk]

➡ В этой методичке вы узнаете о четырех этапах избавления от тревожного расстройства и невроза: bit.ly/45btv8h

[@КамильВаронин]

Человек страющийся Па и Всд как бы должен учиться заново жить. Без упорства и труда не добиться ничего. Главное не сломиться на пол пути.

[@ВикторЧубенко-м8з]

Ого, уже шесть лет прошло. Смог робороть страхи?

[@annettemazhara9024]

У меня очень часто случаются откаты. Длительное время стараюсь, выхожу куда-то одна, начинаю потихоньку чему-то радоваться, а на следующий день уже опять плохо. Из-за этого совсем нечего не хочется. И потом опять месяц пластом лежу на кровати, постоянно сплю, не могу заставить себя встать вообще никак, потому-что какой в этом смысл, если нечего не меняется. Эх…(

[@АлександраИванова-у7о]

Как вы себя чувствуете?

[@alexanderguryev2416]

Одна из главных ошибок, на личном примере, это пойти в какое-нибудь место, например в кафе, и из-за всех сил стараться не бояться или не испытывать панику. Потому что мозг устроен так, что если избегать во что бы то ни стало чувство собственного страха, то он начинает фиксировать этот опыт как "страх перед собственным страхом". Надо выходить в разные ситуации с намерением чувствовать страх, и должно быть страшно, потому что только так мозг переобучается. То есть основной задачей является не избавиться от панических атак, а научиться воспринимать их нормально. Только так они начнут ослабевать.

[@СветланаНестеренко-д8п]

Моя защита, это мой диван. Но я делаю первые шаги. Сначала начала ходить по комнатам, потом выходить в общий коридор. Через какое-то время в подъезде мне уже стало спокойно, я заходила в лифт, съезжала на первый этаж. И так мелкими шагами выхожу во двор. Хвалю себя, радуюсь своим маленьким успехам. У меня паническое расстройство с агорофобией. Без препаратов обхожусь. Дальше пока в процессе.

[@pavelfdrk]

У вас все получится. Главное действовать. Ознакомьтесь с короткими видеоуроками salebot.site/md/fdrk-video?manager=ang

[@solnce-e7j]

Здравствуйте как обстоят дела?

[@НикитаГапшенко]

Спасибо, Павел за поддержку и обучающие видео!!! Под вашим чутким руководством, я уверен, мы прогоним из своих голов эту дрянь!!!

[@АнастасияВенерцева-ф4з]

Благодаря тебе Павел, все становится понятно, пазлы в мозайке восстанавливаются, самое главное менять себя и слушать как это правильно делаеть

[@pavelfdrk]

Спасибо за теплые слова

[@Счастливая-п8м]

Добрый ☀день!

[@ЕленаПоддубная-е4у]

Спасибо, Паша! Я прошла тренинг, это был еще 39 поток, но не могу себя заставить выходить в пугающие ситуации. Это словно прыжок в неизвестность. Знаний уже полный багаж и маленькая тележка ))) и каждый раз смотрю новые видео, и всё то я уже знаю наизусть, но трусость велика (( Таких как я, наверное, очень много. Спасибо, Тебе, Паша, что не перестаешь нас учить, бодрить, мотивировать и поддерживать! Спасибо!!!

[@ЮляТ-ъ3г]

Здравствуйте! Скажите пожалуйста как Вы сейчас себя чувствуете? Прошел ли страх выходить из дома? Если да, то Что помогло именно Вам, поделитесь плиз🙏☺

[@АлександраИванова-у7о]

@@ЮляТ-ъ3г 😒

[@St-mr4pn]

Тоже самое и со мной(знаний полно, работа с психологом по кпт почти 5 месяцев, но не могу избавиться от тревоги и агорафобии.Как только выхожу на улицу сразу становиться плохо.Это какая то шизофрения

[@lolatalybov875]

спасибо тебе огромное Паша за все что ты делаешь для всех нас

[@loarra]

Спасибо большое! Написала, буду действовать

[@DeLiTeRoZ3]

Я не знаю точно свою фобию..... Я боюсь открытого пространства , Школьный Спорт зал , футбольное поле и т.д Когда я нахожусь в таком пространстве , у меня начинают трестись ноги и т.д Я боюсь смотреть на вверх , тогда вообще могу в обморок упасть((( Скоро колледж , там огромный спорт зал , мне очень страшно. Есть одна оссобеность , я боюсь любого открытого пространства кроме бассейнов. Я могу купаться в бассейне , где огромное открытое помещение , и я себя чуствую прекрасно. С чем это связано я не знаю....

[@Ольгас-у3в]

Удалось с этим справиться?

[@DeLiTeRoZ3]

@@Ольгас-у3в нет , уже прошло с моего сообщения 1 год и 7 месяцев , но я по прежнему с этой фобией) Но , я и не пытался избавиться ещё от неё. Я думаю если к психологу ходить то от этого избавиться можно.

[@violakravchenko4662]

у меня все почти как у вас: боязнь смотреть наверх, ноги становятся мягкими вплоть до того, что не могу сделать шаг, цепенею, особенно когда рядом либо высокие здания. спорт зал правда по фиг, положение лицом к небу (на пляже) плохо, у меня вопрос к вам: ваше "могу упасть в обморок" это ваше ощущение? или реально падали?

[@xscryde]

@@violakravchenko4662 тоже в зале занимаюсь тревога есть но, терпима. Но есть упражнения которые не могу делать) или если вижу что в одной части зала много людей я стараюсь делать другие упражнение, то что я пишу это наверное полный абсурд)

[@xigxphcfizohc]

Как ты сейчас?????

[@ОКСАНАЛучко-е3т]

Спасибо Паша за трененг за все видео ... спасибо тебе за счатливую меня.

[@pavelfdrk]

Спасибо за теплые слова

[@СергейРы-ш2ы]

Ты красава!!! Бороться нужно обязательно, но просите помощи у Бога, чтобы он дал сил и терпения с этим справиться.. Но действовать нужно самим! Вчера я начал читать книгу Павла, и поехал за рулём через пробку навстречу па, да я её хотел, боялся но хотел) но вдруг её не было и я празновал маленькую победу.. Да сегодня тоже не очень, тревога, нет сил.. Ну ничего.. Если я справился вчера, значит и сегодня смогу. Верьте а себя, верьте в Бога, молитесь и действуйте)!

[@ТатьянаМалышеыа]

0:50 0:57 привет,Павел,спасибо,за,лекцию,ипомощь 2:01

[@СергеичСероффф]

у меня все эти признаки на метро как начинаю спускаться сразу тахикардия начинается , и таблетки с собой постоянно таскаю и не пью их)) блин это стремно так все , ну почему каждый раз как в первый раз тахикардия паника и тд , я очень надеюсь что я справлюсь и это пройдет .

[@ristep11]

У меня наоборот. На улице

[@alinapomazan7128]

Павел здравствуйте. У меня тоже есть избегающее поведение, транспорта. Не важно. Общественный или личный. Появляются навязчивые мысли и идеи. Что может стать не хорошо в транспортире. Заранее обдумываю, сидя в транспорте. Что если вдруг станет плохо, сразу выйду с транспорта. И с друзьями , не могу спокойно собираться за столом. Те же самые мысли. Что может стать плохо, что я могу опозориться, подумают что я страннаЯ. Присутствуют физические симптомы. Ком в горле, головокружение, ладони мокрые. Чувство опьянения. В общем когда я одна. Я как будто и не страдаю Гтр. Здорова на все 💯. У меня паническое расстройство с агорафобией что ли ???

[@pavelfdrk]

Повышенный уровень тревожности скорее. Уменьшайте уровень тревоги при помощи психотерапии.

[@alyasheller4155]

Подскажите пожалуйста, а что делать когда не знаешь причину своего страха? Я не боюсь что со мной что-то случится. А вместо «таблеток,воды,булавки» у меня телефон. Каждый поход в магазин,на улицу - пытка. Справляюсь только если со мной кто-то рядом,чувствую себя комфортно. Дошло до того,что если мне никто не ответит на звонок я просто беру телефон и делаю вид что с кем-то говорю,так успокаиваюсь. Не могу понять где мне искать причину.( лечение медикаментами только начала).

[@pavelfdrk]

Занимайтесь психотерапией

[@valentinnikolaevkz]

Я люблю ходить в магазины. Полюбил парикмахера, но стесняюсь его

[@НатальяМазур-ш9с]

Спасибо, Павел за видео..надеюсь, следуя всем вашим советам вскоре избавиться от агорофобии, панических атак и тревожных расстройств! СПАСИБО

[@alisakuper6660]

Павел, в очередной раз, спасибо за видео и за мотивацию! Ты все верно и правильно говоришь! Я в твоих словах нахожу подтверждение своему поведению и состоянию, так оно есть. Есть избегающее поведение и защитные реакции! Также, само собой, есть нежелание принимать и мириться со своими симптомами и состоянием, хотя я прекрасно понимаю что это всего лишь верхушка айсберга, надо работать намного глубже. Буду принимать и проживать своё состояние и симптомы, ну и глубинная работа со своим характером/мыслями/самооценкой! Спасибо тебе!

[@pavelfdrk]

спасибо за теплые слова

[@ВладленШвидко-г4т]

Спасибо за видео)

[@EVGENVDESYATKE]

Спасибо Паша!

[@Arvenito]

Спасибо Павел тебе большое , ты реально помогаешь людям

[@mrivanus5982]

Мне 15, эта фигня началась в 14, как же меня это бесит, родители не верят мне…

[@ТУЗЯ]

Чувак, как же я тебя понимаю.

[@mrivanus5982]

@@ТУЗЯ У тебя такое же было? Я кст сейчас уже начал жить почти полноценно

[@ТУЗЯ]

@@mrivanus5982 у меня это началось 25 мая

[@mrivanus5982]

@@ТУЗЯ как ты там, все збс?

[@ТУЗЯ]

@@mrivanus5982 вроде уже все налаживается, могу выходить на улицу рядом с домом, но чуть-чуть страх есть, но я его не ощущаю. А у вас как?

[@ДавлатАбдумаликов-э5щ]

Салом алейкум из казахстана Павел спасибо за обучения как связьатся с вами

[@СергейКайнов-э3м]

А например тем кто избегает ходить не по улицам, а в лес , если в лесу накрывал па, без кого либо, что делать ...

[@pavelfdrk]

Заниматься психотерапией. Менять привычки мышления и поведения.

[@SvetlanaTarasova-z8c]

я в лес ъодила одна без табл и телефона 10 дней по полчаса

[@ТатьянаМалышеыа]

0:31 приет

[@ivanvladimirovich1586]

Павел Привет!Почему статистика невротиков в наше время достигает 30%??Тоесть каждый 3 невротик!Почему??

[@pavelfdrk]

Мне кажется, невротиков процентов 80-90))

[@ivanvladimirovich1586]

А почему сейчас такая статистика?Круто если бы вы сняли видео на эту тему!

[@iron1756]

Паш большое уважение к тебе! Я избавившись от этой гадости не хотела даже ни с кем обсуждать это, даже вспоминать, а ты все как говорится разжевываешь и подаёшь каждому нуждающемуся 🙄👍🏻

[@igorg7608]

RockStar's Music Могу лишь поделиться своими рассуждениями. Невротики формируются в определенной социальной и культурной среде, а она сейчас, с исторической точки зрения, невротическая. Т.е. факторов, которые формируют невротическую личность в разы больше и тех же факторов, которые способствуют появлению невроза, так же в разы больше чем в доиндустриальном обществе. Было ли невротиков тогда меньше чем сейчас, трудно сказать, но то что другой уклад жизни в меньшей степени способствовал появлению невроза, это, думаю, может быть вполне вероятным. Т.е. меньшее количество невротиков доходили до невроза. Это конечно поверхностные рассуждения и тема должна быть исследована и подтверждена научно. Но все таки, как человеку, частично связанному с этой темой, мне кажется что в этом есть здоровое зерно. Интересно, что скажет Павел?

[@ivanvladimirovich1586]

Спасибо за ответ!

О каких избиганиях вы говорите? Агорафобия, это когла человек боится открытого пространства, сидит в квартире годами и ни куда не выходит..

[@ВоваАдідас-б6д]

Это уже очень запущенная агарнофобия

[@ЛидияСтаростина-з9е]

Спасибо огромное Павел, за видио.

[@liubovls21]

Павел, а если я за год 10 раз была в стоматологии и все 10 раз были ПА? Я то иду в свой страх, потом выхожу из стоматологии и говорю ну и чего ты боялась, все понимаю, НО ПОТОМ ВСЕ РАВНО ПЕРЕД КАЖДЫМ ВИЗИТОМ ПА! Почему😢?

[@pavelfdrk]

Вы сами запускаете ПА. Начните отслеживать свои мысли и заниматься психотерапией. Тут подробнее salebot.site/md/fdrk-video?manager=ang

[@life4kaef366]

Павел, а с другими страхами, фобиями, тоже самое ? Так же работать?

[@pavelfdrk]

да

[@makstv7387]

боюсь стать шизофреником, это жесть)) like za video, spasibo

[@pavlobarushev7291]

Вы уже справились со своей проблемой?

[@НатальяВойтенко-т5й]

Подскажите пожалуйста, когда я нахожусь в гостях или в больнице, у меня начинается лёгкое головокружение, как туман в голове, и слабость в ногах?

[@oxi.gut.kz16region]

И я тоже ищу ответ на этот вопрос,устала боятся упасть,все едет...дома сижу все прекрасно,как только даже с сопровождением выхожу,все накрывает,нереальность происходящего,головокружение,страх упасть в обморок и тд

[@kristinaartamonova9059]

@@oxi.gut.kz16region привет!у меня похожие симптомы,извини что на «ты»,сколько тебе лет,давно ли этим страдаешь??

[@oxi.gut.kz16region]

@@kristinaartamonova9059 привет, сколько себя помню постоянно такое состояние.

[@oxi.gut.kz16region]

Мне 39 лет

[@Vtv.shop84]

@@oxi.gut.kz16regionтак это у всех так у кого па и всд

[@СветочкаМ-т2ю]

Спасибо!

[@user-fw6ub2or4t]

Я когда выпью,то агорафобия пропадает. Да я так и спиваюсь

[@АидаИбраева-е7т]

Здравствуйте,вы ещё не спились?победили агорофобию?я тоже запивала и только потому выходила на улицу,а на утро было ещё хуже .И так я перестала пить от страха а на улицу так же не выхожу

[@oxi.gut.kz16region]

@@АидаИбраева-е7т ее не победить,всю жизнь мучаюсь

[@АидаИбраева-е7т]

@@oxi.gut.kz16region не говорите так, сколько человек излечились .И вы излечитесь и я тоже)))

[@loarra]

У меня так же(

[@user-fw6ub2or4t]

@@АидаИбраева-е7т Здравствуйте! Не вылечились?

[@лесяфедорак-у8о]

про таблетки-правда, ніколи ними не користувалася)

[@НатальяМазур-ш9с]

Спасибо:-)

[@trey7558]

Я тебя Павел понимаю.

[@mayse177]

Круто

[@lililili7777]

Почему столько дизлайков, безобразие.

[@frauanya5725]

Всё гуд;)

[@nohsayn]

Что со статистикой по дизам? Ни одного плохого комментария, и столько пальцев вниз

[@pavelfdrk]

Какой-то нарцисс не может угомониться))

[@КамильВаронин]

Что то телеграмм молчит.

[@НатальяВойтенко-т5й]

Это агарафобия

[@НатальяМазур-ш9с]

Спасибо, Павел за видео..надеюсь, следуя всем вашим советам вскоре избавиться от агорофобии, панических атак и тревожных расстройств! СПАСИБО

[@pavlobarushev7291]

Добрый день!Тоже страдали тревожным растройством?

[@НатальяМазур-ш9с]

Спасибо:-)