ГАСИМ ТРЕВОЖНЫЙ ОЧАГ

[@bezpanic]

ПРИОБРЕСТИ ВИДЕО КУРС-ТРЕНИНГ "ЖИЗНЬ БЕЗ ПАНИКИ": burduk.by/ МОЙ TELEGRAM КАНАЛ: t.me/bezpanikisergeyburduk МОЙ КАНАЛ В ЯНДЕКС ДЗЕН: zen.yandex.ru/id/622301865b283f7ef4f4139c МОЯ СТРАНИЦА ВКОНТАКТЕ vk.com/id182729901 МОЙ САЙТ: burduk.by/ ПРИОБРЕСТИ ВИДЕО КУРС-ТРЕНИНГ "ЖИЗНЬ БЕЗ ПАНИКИ": burduk.by/ СКАЙП ДЛЯ ЛИЧНЫХ КОНСУЛЬТАЦИЙ: join.skype.com/invite/jwzyRHhPmcQV МОЙ ВТОРОЙ КАНАЛ kzbin.info/door/tAKCf7RBSijjUCDRouvLzw МОЙ ПРОФИЛЬ В ИНСТАГРАММ:instagram.com/officialburduk/ МОЯ СТРАНИЦА В ОДНОКЛАССНИКАХ ok.ru/feed МОЙ КАНАЛ В RUTUBE: rutube.ru/channel/24165980/ WhatsApp: [phone] Viber: [phone] E-MAIL: [e-mail]

[@Елена-ц7л9ъ]

Сергей здравствуйте я женщина мне 35 лет у меня ВСД ПА я сделала холтер суточный есть систолы перебои в сердце ,кардиолог сказал что все в норме ,но мне очень страшно пью Афобазол вроде чуть помогает ,кардиолог сказал мне сходить психотерапевту вот думаю ити или нет ,а ещё выписали аторакс но я его боюсь пить.

[@ИринаКурбатова-в7с]

@@Елена-ц7л9ъ пейте спокойно Атаракс и вам ещё нужен какой-то антидепрессант ,когда понизите тревожность надо заниматься психотерапией ,мне помогло

[@vsamarina]

Отличный курс!!!!! Жаль что не купила раньше. И медитации и упражнения и лекции! Спасибо!

[@MARYA-e8k]

Помогает все, кроме медитации, я столько включала, разных, думала все, успокоюсь, а наоборот начинается такой ужас, особенно от музыки, которая их сопровождает, вообще начинает трясти, ночами спать не могу

[@Галина-ь9ж6й]

Слушайте Сережу,он правда помогает.​@@Елена-ц7л9ъ

[@diana_s_888]

1. Мысли. Перестать мусолить проблемы. Чаще включать "безмыслие". Т.к именно негативные мысли рожают эмоции, а эмоции, в свою очередь, рождают симптомы. Я себя сильно загнала в невроз именно мыслями (того нет, это не так и пр). 2. Расслабление тела, физическая нагрузка. Ходьба, йога, медитации. 3. Диафрагмальное дыхание, замедлять выдох. Сколько всего зависит от дыхания в нашем организме, да буквально все процессы. 4. Вылазить из своей ракушки, если закрылись от социума. Прямо через не хочу выходить - перед выходом, да, колбасит, но в моменте, замечала, легче. А после - вообще ощущение победы)) после таких выходов, правда, восстанавливаться ещё надо, часто пока не практикую. Но когда сделаешь, радостно, пусть и сильно устаешь. 5. Не ждать, когда же это все пройдет. Принять себя с этим. И понимать, что ничего просто так не дается. Сдаться этому и начать доверять Высшему. Значит сейчас так нужно. Это мои выводы после нескольких лет с тревожно-фобическим, тревожно-депрессивым и астено-невротическим синдромами.

[@КораЛинавСтранеКошмаров-д5з]

Я живу не в слишком дружелюбном месте на Урале (много маргиналов/алкоголиков/быдла из тех, кто орёт матом на детей в колясках, очень много бродячих собак (которые живут стаями, даже в лесах, что окружают город) Я люблю природу и прогулки, но именно здесь, это даёт только отрицательные ощущения и чувство «ты не безопасности»

[@diana_s_888]

@@КораЛинавСтранеКошмаров-д5з думаю, что и в вашем городе можно найти приятные места для прогулок)

[@סימהסימה-ח2ר]

Спасибо Большое,Ты Лучший,почаще,рассказывай,легчестановится😢

[@АндрійЧижевський-ж3э]

​@@КораЛинавСтранеКошмаров-д5з вам бы оттуда по возможности уехать (

[@ДмитрийКурганов-ж9у]

Вы уже вылечились?

[@olololgasuper2893]

У кого-то голова болит... у кого-то ЖКТ... у кого-то боли в шее... у кого-то давление 😅 у меня всё, что вы перечислили! 😱

[@ОлесяЯкушева-ь9с]

У меня намного больше, все врачи прописывают мне антидепрессанты

[@дашаСпиленко]

И у меня всё вместе( Шея болит,спина болит,сердцебиение,слабость в ногах

[@IrinaKatelenets]

И у меня😂😂😂

[@АидаТогобаева]

У меня шея

[@Аделя-о9н]

​@@ОлесяЯкушева-ь9с хиджама Сделайте у меня тоже все было сейчас очень хорошо чуствую в интернете ищите хиджама для чего полезно

[@Слава-е4г8л]

Люди, почему так жалко поставить лайк лучшему специалисту в этой области.Просмотров более 2500тыс.,а лайков -550.Лучше,чем Сергей, нам невротикам, ни кто мозги не вправит.За 10 лет этого состояния, я пересмотрела очень многих специалистов, но, только человек прошедший через всё это, может донести до нас всё в мельчайших подробностях.Прекланяюсь перед Вами и благодарю за вашу работу и помощь.

[@Ирина-д4р9г]

Если честно, несколько раз пересмотрела видео про головокружение, сейчас приняла своё состояние, стало легче, по крайней мере не жду что умру здесь и сейчас

[@Ирина-д4р9г]

Да, Вы мой спаситель!

[@MariaKaterina-yg9eb]

Правда,!!!

[@AHOHuMyC777]

Много ушлепков не зарегистрированы тут . Из за этого не могут лайки ставить

[@user-Mariupol-23]

Я ставлю "лайк" всегда в самом начале,ещё перед просмотром!❤😊...т.к. точно знаю,что хоть что то для себя подчерпну😊,в каждом видео есть "про меня"))))!🤷

[@НатальяБудина-ъ3к]

Когда нужно куда-то идти, включаю ролик Сергея и тревога просто отступает на задний план от его спокойного голоса 👍Спасибо Вам!

[@your-diamond-s4vl]

А я сколько слушаю, слушаю, но увы, мне ни капли, легче не становится( ведь проблемы внутри

[@mrpeabody2569]

Это не выход это избегание ну проблема ваша не решается

[@irynavasylyshyn9235]

Сам Сергей говорил что это избегательное поведение. Я раньше тоже так делала ..

[@ГалинаШавронська-т5н]

А если не будет под рукой телефона ,тревогу надо принимать .

[@Татьяна-ш1ж7м]

@@mrpeabody2569Здравствуйте. Наверно у всех по-разному. Я знала что это избегание , но на ночь всё равно ставила ролики Сергея . Была сильная тревога по вечерам и ночью . Но по прошествии времени ,всё само ушло . Уже мне самой это не нужно . А в то время меня это спасало , потому что из-за тревоги не могла нормально спать .. Как-то так ..

[@ЖаннаИжаева]

Вы самый лучший из всех психолог!!! ❤

[@НатальяСакуто-х5ъ]

Сергей , не бросайте нас , пожалуйста . Вы - лучший . Как же хочется нормально жить , устала от себя невозможно .

[@ЕленаКацуба-п2ы]

Согласна не бросайте .устала тоже от себя .ну невозможно же так жить 😢😢😢😢

[@olegovna1488]

Спасибо вам большое! Как же я устала от постоянного дискомфорта, будто все тело болит, все проверяю то щитовидку, то желудок , пятое десятое болит, хоть и знаю, что все в голове.. Но лишний раз так тяжело себе это внушить, невозможно это принять.. таблетки антидепрессанты не помогают, а почему? Потому что этого мало. Ведь в моей жизни постоянно стресс. Зажата шея, спина, желудок, вечные спазмы. И вместо того, чтобы действительно заниматься спортом, делать практики дыхательные, я читаю интернет о своих симптомах и накручиваю себя.. выписала все, что вы сказали. Начну действовать прям сейчас. Сил нет, хватит это терпеть.. здоровья всем ! И вам❤

[@CatVentureGames]

Как я вас понимаю, тоже вечно все болит и мешает😢

[@ЕлизаветаГубенкова-м9ь]

У меня тоже, то сердце давит и колет, то дышать тяжело, то как сейчас спина болит, желудок, башка, да все у меня болит😔

[@НатальяКотько-г4э]

Девочки загрузите себя работой по максимуму Купайтесь,купание очень помогает. Да, страшно,иду из последних сил, Слава Богу, что муж все понимает и поддерживает

[@ЕлизаветаГубенкова-м9ь]

@@НатальяКотько-г4э ой как прикольно раздавать советы, вы то много спортом занимаетесь, что ж вы тогда здесь делаете, если вы советуете это людям с тревогой!?

[@chikenpin768]

Скорее всего вы делаете то что не хотите, ходите туда от чего воротит, общаетесь с теми, с кем не надо общаться .

[@ГалинаЗарецкая-ш4ы]

❤❤❤❤Низко кланяюсь,за такой труд,с невротиками!!!!!!🎉

[@ДмитрийСимухов]

Слава. Богу, пришли!!!! Ждём Вас, ждём! Не бросайте нас!

[@buzik23]

Тут ничего нового доктор не сказал, любой стресс лечится переключением, отвлечением, но огромное спасибо за напоминание❤

[@ЮлияКаринина]

У человека отпуск был😊

[@ДмитрийСимухов]

@@ЮлияКаринина к сожалению у тревоги отпуска нет! Было бы круто- врач в отпуск, тревога за ним, но нет же зараза без отпусков и выходных.

[@andreishapovalov-r6n]

😂😂😂

[@ТатьянаСпирина-ж7з]

74 лет мне исполнилось, и слушая вас, я вспомнила, что интуитивно иногда так делала. А я молитвы читаю, и видимо так мозги,, вправляются. Вам огромное спасибо. Обнимаю и спасибо бесконечно. Будьте благословенны.❤😊🎉

[@Марина-л7ж2д]

Сергей, спасибо. Если бы я знала это раньше.У меня с ребенком не бвло бы проюлем

[@TS-lz7ds]

Сергей, какая радость, что вы вернулись! На всем просторе интернете я кроме Вас не встретила никого, кто настолько глубоко понимает проблему и что главное, реально хочет помочь. Вы лучший. И в этом выпуске вы правы, лечить тревогу нужно не больницами, а счастьем. В этом может и умный психолог помочь, а иногда просто хороший разговор с добрым человеком снимает симптомы на некоторое время. Невротизм - это концентрация одиночества.

[@Sarvar4446]

СЕРГЕЙ КАК Я ВАМ БЛАГОДАРНА ЧТО ВЫ ЕСТЬ У НАС У НЕВРОТИКОВ. КАЖДЫЙ РАЗ ВЫ МЕНЯ ВЫТАСКИВАЕТЕ ИЗ АДА ,МОГУ СКАЗАТЬ.ТОЛКО ЧТО Я ОЧЕНЬ ПЛОХО СЕБЯ ЧУВСТВОВАЛА ,ДАЖЕ ДУМАЛА ЧТО Я НЕТ НЕТ УЖЕ НАВЕРНОЕ УЙДУ ИЗ ЖИЗНИ. КАК ВАС ПОСЛУШАЛА СРАЗУ Я ЗАНОВО РОДИЛАСЬ И МНЕ СРАЗУ ХОРОШО СТАЛА . СПАСИБО ВАМ БОЛЬШОЕ.СПОСИБО БОГУ ЧТО ВЫ ЕСТЬ НА ЭТОМ СВЕТЕ ❤❤❤

[@АлександраНиконова-с4н]

Сережа ты несёшь добро и любовь простому народу, потому, что в больнице не обращают внимания на простых людей, храни тебя господь, твою семью и твоих родных

[@МКар-у6т]

Спасибо, Сергей! Благодаря вам гуляю по утрам второй год по часу. А начинала по 3раза в день, отвлеклась от своего состояния. Родным почти не жаловалась, потому что никто не поймёт или загрузят ещё больше своими болячками. Легче всего разговаривать с незнакомыми или детьми, а чтобы не лезли мысли всякие смотрю путешествия, мечтаю😊

[@kes124]

Сергей ,поклон вам огромный.Пересмотрел все что можно на Ютубе,ходил к разным психологам и ничего не менялось.3 года назад ,через силу начал использовать ваши практики,по релакс,каждый день много ходить через силу и использовать как могу ваши инструменты с мышлением и стало действительно легче примерно на год .Сейчас опять все вернулось ,потому что перестал делать эту практику(Надо возвращаться )Ребята делайте,что говорит Сергей ,это работает.

[@ЕленаБазарсадаева-р7ь]

Лучший специалист! Всё доступно, понятно, логично и мудро! Прямо не могу оторваться от ваших советов. А ведь действительно, когда перестаешь фокусировать своё внимание на этих ощущениях, становится лучше. Замечала: во время жалоб на эти состояния своим близким эти ощущения возвращаются, вот даже сейчас пишу и уже отголоски в теле проступают. Займитесь любимым делом для себя, для радости и это тоже помогает и нужно перестать думать и засорять свои мозги вопросами типа: почему? Как? Где? Вот я уже целый год работаю над собой, да это долгая дорога, но всё же результат есть. Раньше любая мысль на любую тему тут же провоцировала это состояние, а сейчас страх на тему панич.атаки вызывает это. Сижу и шью руками- это помогает отвлечься. Люди, не болейте и радуйтесь жизни!

[@тина-м1ю]

С детства это творится Щитовидная Слезы долгие годы от потерь От неудач Интуитивно ходила на медитации 70 уже Муж страшный.Развод Молитвы понемногу Вера в душе что все будет хорошо Это немного А в общем все время паника и тревога Только думаю бог держит Вот теперь вас слушаю!!!!!!! Многих слушала Но они не все так обьсняли. Вы очень хорошо что рассказываете. Я вчера скорую вызывала Вдруг сердце с перебоем начала работать-70 лет Я то сижу на травах Держу как могу давление. И вот война Украина. И тревога ещё больше Последний приступ ни с того ни с чего Поняла что это все навязчивое И вы мне начали помогать Поверила вам Вы все правильно и умно и как специалист говорите!!!!!! Слава богу есть такие как вы!!!!!! Дай бог вам здоровья!!!!!!! И ждём ещё ваших видио Нам на Украине очень тяжело Нет средств на лечение Сидим как мыши Никто ни с кем не общается 50 лет приехала сюда как молодой специалист А теперь страх Бо гонения...... Поэтому ваши видио меня поддержат. Очень благодарю Вы все говорите как от меня Теперь понятно становится. Благодарю

[@yakushkin9007]

Хорошо помогает чтение художественной литературы. Читаешь и успокаиваешься.

[@ЛюдмилаА-я2ъ]

Сергей,Вы такой мужественный красавчик. Спасибо Вам за вашу работу. Без Вас никуда 😊

[@Джейн-е5х]

Сергей, под Ваши видео я стала есть и вызодить на улицу. Вставляю наушники, включаю видео и занимаюсь, преодолеваю тревогу и ПА. Спасибо за поддержку и помощь ❤

[@annalo9554]

Возвращение к жизни Пол Дэвид. Книга спасла меня от жуткой бессоницы в несколько лет. Думала мне бы только спать, хуже не бывает, если ты не спишь. В книге и про ПА и про дереализацию. Суть в том чтобы принять симптомы, не сопротивляться. Но надо всю прочитать книгу и смочь искренне принять, а не для того что "сейчас приму и буду спать" , например. Сразу не стала спать конечно, сначала научилась не спала и не нервничать по этому поводу. Думала ну и ладно, ну и умру от бессоницы, чтож теперь. Пусть. И потихонечку, не заметила как стала спать🙏. Думаю так со многими проявлениями.

[@jannafedoseeva]

Бессонница это оооооооочень страшно. Сама страдаю😢😢😢

[@АнатолийБабкин-э5э]

Добрый день. Когда то именно вы по моему , посоветовали мне эту книгу. Спасибо. Помогло. Два месяца не пью транкв , справляюсь силой воли. Правда пока нервный для окружающих. Раньше если не сплю хватался за таблетку. Сейчас могу поспать всего три часа, но на следующую ночь уже вырубаюсь и сплю нормально.

[@annalo9554]

@@АнатолийБабкин-э5э Возможно), она мне очень помогла, теперь всем советую)

[@lenap2124]

Спасибо большое за Ваш совет ❤

[@ludapoletaeva]

Лайк не глядя! Слава богу вы с нами! Уже 3 года я с вами, смотрю каждое новое видео. А так вспоминаю вас каждый день, как только "тревога начинае поднимать голову"😊 Присоединяюсь ко всем добрым пожеланиям. Сергей, вы выглядите просто супер! Так держать✋

[@Ирина-х6ь6ю]

Огромная вам благодарность за ваш труд!

[@taejinbts9937]

В прошлом году попала в такое состояние и капец как мучалась, не могла выйти из дома, пугалась любого шороха, стала дерганой, бессонницы мучали…Потом пришлось выйти на работу + защита диплома. И к удивлению это помогло. Вынужденное общение, переключение внимания на что-то важное и физ.нагрузка хорошо сказались на моем здоровье) С июня этого года я уволилась и это состояние вернулось, со всеми своими прелестями (ПА, головокружения, потеря аппетита, дереализация, страх, агорафобия, фобии, тревога сильная, дрожь постоянная в теле и тд), теперь точно понимаю, что это от безделья. Пытаюсь вылазить из этого, выполняю дела по дому, саду, бывают тяжелые дни, бывают полегче, но знаю, если в первый раз удалось победить это состояние, то и во второй получится! Всем здоровья и скорейшего преодоления этой заразы, все у нас получится!!!❤❤❤ (И еще, бывает ли у кого-то из вас дрожь, вибрация или какая-то тряска и суетливость в теле? Будто переизбыток адреналина что ли)

[@Наталья-з5ъ3г]

Вы сейчас написали про меня,тоже уволилась😢

[@Gggkdn5yw]

А меня уволили, заболела бронхитом,, начались па от гормональн препаратов, лечили препаратами от астмы. Зачем... И после этого никак не могу восстановится, жкт полетело от антибиотиков. Теряю вес. Все это справоцировало невроз.

[@Наталья-з5ъ3г]

@@Gggkdn5yw выздоровления вам🙏

[@Ruslana937]

Трясет частенько.

[@Валерия-ь6ц5х]

Тоже дрожь в теле.

[@olegovna1488]

1. Аэробные физические нагрузки 2. Релаксация, медитация ( не относитесь скептически) диафрагмальное дыхание. Готовимся на длительную работу над собой! 3. Внешний стимул отвлекает , переключаетесь. Сделать то, что никогда вам в жизни в голову не придет. Взаимодействие с посторонними людьми 4. Внутренний стимул. 5. Можно пить препараты, если долгая затяжная тревога

[@viktorijakozlovska2813]

Про нас 😂

[@ЮліяЯрмольська]

Какие препараты? Как подобрать?

[@TheDrote]

Качество контента с каждым роликом все лучше, видно что автор все дальше и дальше углубляется в эту тему, с каждым разом понимая ее все лучше и лучше

[@verity8319]

Ураааа! ❤ Спасибо большое за видео! Вам спасибо! Лично для меня Вы много делаете. Я слушаю и мне спокойно!

[@романВайзер]

Видел очень много специалистов, но им до вас очень далеко. Вы лучший в своем деле несемненно

[@СидратАтаева]

😢

[@ПилигримФЕДОРТокарев-ь1ф]

Два года и два месяца постоянно занят , всегда находится дела . Зимой на лыжах по лесу, чаёк у костра. Летом сплавы на лодке. Велопробеги от120 км до 500 км. ночёвки в горах . Лазание по горам (по тропап) . Дома огород , разведения цветов + работаю охраником на лесной даче . И всё это в состояние при депрессии. Накрывает , но быстро переключаюсь на другое и проходит всё за 10 мин . И мне не верят , пишут ЭТО НЕ ВОЗМОЖНО . У тебя нет депрессии. Каждое утро бывает тревожность , но мысли сразу умыватся , одеватся , попил водички и за обычные дела. И постоянно обычные нагрузки , прополка огорода, кошу траву , колка дров и т.д. Всем удачи!

[@Снежана-у8ю]

Вы молодцы что так работаете и силы находите. Когда депрессия сил совсем нет, слабость энергии нету. Заставляешь все через силу делать. Ели на работу хожу. Но антидепрессанты не хочу пить сильные таблетки потом слазить с них тяжело.

[@ПилигримФЕДОРТокарев-ь1ф]

@@Снежана-у8ю слазить легко, когда всегда в деле , чем то занят и физические нагрузки ( не спортзале). А если всё время дома в четырёх стенах, лёжа на диване ,неслезти. Бывает что за суетися , забываешь на ночь принять.

[@Юлия-н2е7т]

​@@Снежана-у8юесли Вам прописали антидепрессанты, то пейте ..не бойтесь! В своё время и я так боялась. Но за тот год ....я разобралась в себе, я поняла как надо жить, что для этого делать ....по тихоньку на протяжении месяца сходила с таблеток... Ничего плохого не было))) жива , здорова. Не бойтесь!!!!

[@Lettasinger11]

Таблетки не принимали?

[@ПилигримФЕДОРТокарев-ь1ф]

@@Lettasinger11 ...третий год на амитриптилине , зимой 25 мг. , летом 12, 5

[@wALkInGona1R]

Просто лучший в своём деле,будем действовать ✊

[@ТетянаКопча-ю4о]

Никакая ни чушь все правильно и в тему . Вы супер❤

[@MariaKaterina-yg9eb]

Сергій, дякуемо Вам, хочеться щоб у вас все було добре і здоров'я бажаю вам -багато,багато ! Ви должни бить здоровими, что би всех нас держать на плаву!!!❤

[@МаринаОрешкина-ш9х]

Здравствуйте.как вы все классно говорите.все понятно.с уважением,мед.сестра.❤

[@asp4752]

Как я вас люблю! Это странно конечно, но я к вам чувствую человеческую любовь!

[@ДорофееваГалина-и2э]

Спасибо, дорогой доктор. Как доступно вы все обьясняете. Все ясно, все понятно. Низкий вам поклон за это. Будьте здоровы и не бросайте нас. Вы лучший, очень понятно все обьясняете. просвещайте и дальше. Вы лучший. Очень понятно

[@tarakan77777gromov]

поддерживаю автора! я тож начинал делать физ нагрузки! сперва 1 этаж по лесенкам вверх , в течении недели, потом 2 этажа неделю и так далее! еще приседания 1 раз потом 2 раз потом 3 и так далее еще потом стал отжиматься и подтягиваться тож с 1 раза и так далее!! метод рабочий - инфа 100

[@ГаляШевченко-ц3ч]

Спасибо,как приятно слушать человека,который понимает проблему

[@Cvet412]

Я с детства страдаю тревожным расстройствами, передалось по наследству. Все пики тревожных расстройств связаны с тяжёлым событиями, проходят события(развод, похороны, болезнь ребёнка,сокращение, а сейчас реабилитация после протезирования) вначале держусь, а потом накрывает. Огромная благодарность за ваши видео. 10000 👍👍☝️.

[@marialazar8317]

@@Cvet412 у меня также

[@Алиса-ы4д7т]

ЗДОРОВЬЯ ВАМ , ВЫ ЛУЧШИЙ !

[@sofia-tm8de]

СЕРГЕЙ БУДЬТЕ СЧАСТЛИВЫ ❤❤❤ У ВАС ГАРАНТИРОВАННОЕ МЕСТО В РАЮ 😊 ВЫ ДЕЛАЙТЕ ОЧЕНЬ ДОБРЫЕ ДЕЛА

[@НатальяКотько-г4э]

Да,мне это очень помогает, ещё молитва Иисусу Христу Вместо медитации. Спасибо огромное

[@степанспецназов]

Сергей спасибо. Побольше таких людей на земле как вы

[@ЛюбовьОрлик-е9д]

Ну просто МОЛОДЧИНА! ВОТ ТАК ЧЕТКО НИКТО НЕ ПОНИМАЕТ И НЕ ОБЪЯСНЯЕТ! РЕСПЕКТ!❤

[@ДмитрийСимухов]

Подтверждаю ваши слова! Я - агарофоб, мне нужно было к врачу- край. Я кое- как вышла, муж меня тощил за шкирку, я еле шла, думаю - конец. Не могу идти. Но тут я увидела птицу!!! Думаю- дрозд, никогда не видела вот, рядом, потихоньку пошла к нему, до птицы болело всё, абсолютно, зрение нечеткое. А тут я бросаю мужа, иду к птице и о чудо, я поймала себя, что у меня из-за этой птицы вообще всё прошло! Я говорила, спасибо- дрозд, я точно убедилась, что всё из-за башки.

[@jannafedoseeva]

Птицы это оооооооочень хорошо

[@arbuzik8313]

А что потом? Больше не было агорафобии после случая с птицей? Я как иду куда- нибудь мне не помогает отвлекаться ни на что, я думаю только о своём состоянии что шатает, и начинает шатать😢. как ни пробовала отвлекаться не помогает. Хотя понимаю что это башка, но пока увы.😢

[@jannafedoseeva]

@@arbuzik8313 антидепрессанты

[@Тата-р9п]

​@@arbuzik8313, а я при таком состоянии - таблетка валидола под язык. О, чудо, через 3-4 минуты отпускает, иду свободно, таблетка ещё не растворилась, выплевываю её, всё она мне уже не нужна.

[@ДмитрийСимухов]

@@arbuzik8313 Так вот птица! Дай бог ей здоровья и долгих птичьих лет. Потом смотрю, от мужа то отцепилась, то за шкирку прям пендил, говорю- держи, все плывёт, ни черта даже номера не вижу, а тут после птицы прям прозрела! Смотрю вокруг то, о! Свистульки из детства, прикольно оторву, сделала свистульку, получилось, иду, муж рядом уже свищу в неё, так дошла до врача, уже вообще отпустило, а это был Роддом и при нём женская консультация. День выписки с младенцами. Жду врача, смотрю в окно, все с ребёнком фотаются! Стою уже смотрю на это, думаю, вот зачем они в эти кусты то с дитем поперлись, и вся толпа, человек 20 и все в кусты с дитем. Думаю то о них, о дите, не о себе. После врача, муж говорит, ну что домой, а мне то хорошо, я говорю зачем!? Лазить по магазинам! Четыре часа кряду, надо- не надо, всё интересно!!!! Четыре часа лазили, я не устала, у меня не было тревоги, вообще, как будто не болею. Только стоило зайти домой, бум, засов закрылся. Как это объяснить????? Я думала, лучше бы на улице сидела. Не заходила, там- свобода, в доме тюрьма. Вот такая история!

[@АлександраЕпифанова-й5г]

Фантастически полезное видео, огромная благодарность автору 🤍

[@НаиляЯ-г7э]

Спасибо родненький, 6 лет в аду, вас послушаю чуть легче. Респект. Да хранит вас Бог.❤❤❤

[@Елена-н7ц4ю]

Вы очень правильно объясняете, доносите, даже по несколько раз, помогая осмыслить и понять, разобраться. Очень нужное дело делаете. В неспокойное время живём, ритм бешенный. Дай бог вам здоровья, что не жалеете времени, сил, знаний для помощи людям. Помогаете разобраться, понять и справиться с душевными и физическими переживаниями. Спасибо вам огромное!

[@new_destiny_x]

+1, пока слуша и поплакать умудрилась и мозг на место встал, есть вот реально врачи от Бога, с мозгом, а есть... что есть...

[@ЗояБорисевич-е3в]

Спасибо огромное! Очень долго с тревогой живу, более 30 лет. У меня мысли не дают расслабиться. А как ч выгляжу, а что скажут обо мне, сто подумают, то зависимость от человека, а где он, а с кем, а почему не отвечает. И ещё вижу все плохое, черно белое мышление, там грязь, только убралась, а опять намусорили. Занялась спортом, катаюсь на велосипеде, иногда лучше становится, а потом опять все тоже самое. Еще у меня мама старенькая, надо за ней смотреть, и видя как она с каждым днем угасает, мне уже плохо

[@ОксанаГукова-л8з]

Желаю Вам скорейшего выздоровления! Пусть все тревоги мысли уйдут ! Здоровья вам 💐

[@User-fj4pw]

Интуитивно пришла к озвученным эксклюзивным методам. Даже без психотерапевта. Работа, физкультура и переключение. Все ощущения в ролике описаны очень точно. Убедилась, что правильную тактику выбрала.

[@ЕленаОлена-г1ф]

Спасибо большое, как хорошо когда есть такие люди с правильными советами!!!❤

[@mishakhersonskiy]

Нет цены вашей информаций....спасибо вам большое врачи ничего не понимают и не знают ваш канал просто чудо для тревожных людей!.

[@Musinda11]

Дай Бог Вам здоровья!! Это всё я делаю - реально на много легче становится. А когда смотрела это видео, у меня почему-то стало наростать чувство тревоги (снова). И пока я его смотрела - поставила видео на паузу 2 раза, что бы отвлечься на домашние бытовые дела и конечно же меня отпустило. Если бы я опять зациклилась на своём самочувствии, то началась бы ПА - это я уже проходила. Тут главное переключиться чем раньше, тем лучше, что бы не успело всё как снежный ком "нарости". Как-то так)

[@СветланаУрусова-ь1к]

Сергей, огромная вам благодарность, за ваши лекции, за ваш труд. 🎉🎉🎉

[@ФаридаАльбутова-ь6ъ]

❤Просто талант, браво Серёжа!!!!

[@BAXUSBAXUSUS]

Заходила в большой магазин и начинала кружится голова, думала проблемы с сосудами задолбала всех врачей 😂попался мне 🙏молодой невропатолог он меня на толкнул на мысль что у меня тревожное расстройство, стала разбираться в этом диагнозе теперь захожу в магазин как голова начинает кружится сама себе говорю стоп это моя тревога и головокружение проходит😂

[@ЗояКрасильникова-я3р]

Большое спасибо,Сергей! Храни Вас Господь!

[@ИринаЧеремных-ж7и]

Тоже самое 😅

[@ЕленаФеофанова-й9ь]

Тоже самое, выбегаю скорее оттуда

[@Татьяна-л8я8щ]

У меня тоже также.привет беглец​@@ЕленаФеофанова-й9ь

[@olgasnegurova3779]

Серёженька спасибоооо!!! Тебе родной....!!! Мне стало намного легче ....!!! Делаю зарядку ...езжу в парке на самокате ....!!! Мне 67 лет ....!!! ❤

[@Галина-к4ь1с]

Огромная благодарность вам Сергей,за такие правильные ,прекрасные разъяснения,вы Большой Молодец!!!Все так доходчиво, понятно и точно разъясняете 100% ,без всякой "воды"Процветания вашему каналу.

[@ИринаМузыка-е1к]

Доброго дня,Сергій!Божого благословіння Вам🙏за ваші добрі справи!

[@ГалинаАнтонченко-д5ж]

Сергея, вы - супер!!!! ❤

[@ТатьянаВалеева-ы1и]

Господи 😊, Сергей наконец то вы с нами❤❤❤❤❤❤❤❤

[@andreynazarov4959]

Сергей ❤ отличный материал, с вами практически с самого начала, могу сказать что этот человек пережил точно много сам и однозначно знает что говорит. Рекомендую всем обратить внимание на Сергея. Таблетками вылечить все эти состояния невозможно, только с участием вас самих. Сергей респект 👍 и благодарность 🙏 за материал. ❤

[@планетаземля-х8с]

Спосибо Сергей, вы меня убедили! Буду стараться! Будте здоровы!!!

[@ЛюдмилаЯворська-я6ч]

Сергей, спасибо. Вы лучший.

[@Алиса-ы4д7т]

Доктор красавчик ! Подача отличная! Благодарю вас 🙏🙏🙏

[@ПолинаСермакшева]

Огромное вам спасибо за вашу работу и видео, вы вселяете надежду и расставляете все на свои места

[@kasyny8699]

Спасибо, что повторяете и повторяетесь для новых слушателей Ваших 🙌 лучше усвоим все нужные знания ))

[@OldXiphos]

Серёж, я с тобой вместе борюсь с этой ерундой 2,5 года. Ты и твои ролики - это основа моей терапии, вокруг которой я выстроил свою жизнь. Низкий тебе поклон, большое спасибо и долгих долгих лет 😊

[@Виктор-п8н3ъ]

Спасибо! всë верно! Делаю интуитивно. Теперь буду делать осознанно. Просто супер.

[@nataserzh]

Спасибо за это полезное видео, попалось случайно. Ни один из специалистов не говорил , что нужны физические нагрузки, а сама , когда начинала их делать , повышался пульс и он меня тревожил.

[@ЧелоВек-ь1н8ч]

Сергей я два года назад начал вас слушать вы реально мне помогли мне стало спокойно когда начал вас слушать спасибо вам за это

[@lunorofficial]

просто спасибо за это видео. я доходила до всего этого сама в течение 10 лет, так что надеюсь, кому-то эта информация попадётся в самом начале их тревожных расстройств

[@Эрнест-г8о]

Запишите, пожалуйста, видео на тему депрессии и депрессивных состояний. Очень многие люди, страдающие тревожными расстройствами, очень часто сталкиваются и с этой проблемой. А поскольку многие из этих людей, что доверяют лично вам и смотрят преимущественно вас, хотели бы услышать про это именно из ваших уст Уверен, что вы сможете помочь многим нуждающимся с этими проблемами.

[@Вся-ф7з]

Смотрю ваши видео и становится легче спасибо вам 🤝

[@ЕвгенияВалентиновна-ж6ш]

Сергей-самый лучший психолог. Я так и делаю вашу зарядку, для лица. Тоже невроз накрывает, но держусь.

[@НадеждаАааа-й4ь]

Поставила бы за это видео тысячу лайков!)))) Все правильно!

[@ИвахинаЮлия]

Сергей! Здорово что материал частично повторяется,потому что я вас нашла только год назад,а вы на Ютубе уже давно,ваши видео вернули меня в более менее нормальное состояние,спасибо вам огромное,вы самый лучший психолог,все доступно,все понятно объясняете!

[@DUHAN35]

Благодарю Вас! Просто за понимание этой проблемы. За желание помочь. 3:02 - точно!!! Я пробовал отвлекаться,заниматься своимим делами, не думать об этом... Но внутри сидит подлый червячок,который следит за обстановкой. И если она соответствует, то возникает паническая атака и давление вверх летит,мать его! Невроз тянется, тянется у меня примерно... больше 30 лет))). Бывал и в отделении неврозов, и на препаратах сидел какое то время. Но жить то надо, работать надо, кушать хочется каждый день. Так и живу, перебежками, от обострения до обострения, между ними - жизнь.

[@ОльгаХельга-р2ж]

Дубовик Ольга Юрьевна , Москва. Мне помогла

[@DUHAN35]

@@ОльгаХельга-р2ж Спасибо конечно. Но цена.. Я с провинции, у нас другая реальность.

[@ЕленаМаксимова-ф3т]

Врач? Как найти?) спасибо ​@@ОльгаХельга-р2ж

[@ЕленаМаксимова-ф3т]

​@@ОльгаХельга-р2жнашла ее, прием от 12 тысяч рублей 😮😮😮😮

[@ТатьянаКубанова-ъ2я]

Храни вас Бог❤️

[@TatyanaEgorova-q2d]

Сергей Вы поосто прекрасеый человек слушая Вас я успокоилась спасибо большое🎉

[@blumeblume6418]

Сергей, Вы первый специалист на ютубе, который так досконально описал и разобрал мою ситуацию! Записала себе все Ваши рекомендации, буду применять) Спасибо за труд, всего Вам самого доброго 😊 пойду смотреть остальные Ваши ролики 😊

[@ГалинаЗарецкая-ш4ы]

Только тот человек который пережил всеее что можно,может понять все это,я медик...,и много лет мучаетт эта дрянь.Огромное спасибо Сережа,как я тебя всегда жду,хочу от тебя услышать все то,что знаю много лет...❤

[@alybaeva6907]

Как я вас люблю!Очень приятно слушать.Сразу становиться легче❤❤❤

[@Alis-s4h]

Что бы мы делали без Сергея🤷‍♀, как все грамотно раскладывает по полочкам

[@СветланаКачалина-я1ь]

Я ему очень благодарна что избавил меня от п.а❤

[@shulga_w]

Самый простой и более надёжный метод избавления от ...молитва, начиная с Отче наш и далее как при встрече с доктором, со своим врачом, выразить в молитве свое желание избавления от боли и Господь усмотрит твою просьбу)

[@Vtv.shop84]

Да Мне святая вода с молитвой помогала 🙏

[@мояйога-с8я]

И причащаться как можно чаще.

[@rushfire8440]

Если бы тебе помагали молитвы, ты бы тут не сидел.

[@rushfire8440]

Если бы вам помогали молитвы вы бы тут не сидели.

[@shulga_w]

@@rushfire8440 а где бы были? там где и вы?)

[@ОксанаГарькина-я2у]

Сергей, Вы лучший!❤❤❤

[@miamia267]

Ой,точно!Я интуитивно начинаю звонить кому-то ,чтобы поговорить и не важно кому и что говорить

[@КораЛинавСтранеКошмаров-д5з]

Вот «повезло» Вашим знакомым 😂

[@pavel_pinch7399]

​@@КораЛинавСтранеКошмаров-д5з😂😂😂. Я уже всех достал

[@olgadream4042]

Я тоже так делала, когда было очень плохо , пару подруг понимая это вообще сказали "звони хоть каждый день", во время разговора получалось успокоиться, я им очень благодарна!

[@elenamalysheva5092]

Здравствуйте Сергей! Впервые в жизни столкнулась с проблемой панических атак,тревожностью. Посмотрела Ваше видео,за что шлю Вам огромное спасибо! Все настолько доступно,толково,прямо брать и применять к своему разбалансированному состоянию нервной системы,спасибо за Вашу поддержку,буду смотреть ваши следующие видео❤️❤️❤️

[@Галина-ь9ж6й]

Серёжа,умничка,вот опять начала тебя смотреть,год назад благодаря тебе,я вышла из этого,но вот опять стресс сильный и я опять съехала,теперь опять буду смотреть твои видио.Спвсибо тебе,ты настоящий психолог,.Люди слушайте,правда Серёжа помогает.

[@Alino4ka6464]

Сергей абсолютно прав! Когда я чувствовала что подходит тревога, если была возможность я начинала готовить торт, печенье, пирожные-вообще не важно что! Или начинала читать любую книгу в читалке или бумажную и вдумываться в сюжет. Этот прием помогает проложить новую нейронную связь и старая система перестает работать. Я это все на себе испробовала. ❤

[@ЗитаНергадзе]

Вы меня спасли сергей!спасибо вам агромное...а-то за день 5 раз вызывала скорую...😊

[@ЮлияКурочкина-р6ю]

А я все креплюсь. Не вызываю

[@ЗитаНергадзе]

@@ЮлияКурочкина-р6ю вы молодцы....

[@снимаюоцветах]

Спасибо Вам Сергей, всё понятно обьяснили,низкий Вам поклон!❤❤❤❤❤❤

[@Natalia-s3p2b]

Прекрасный специалист и замечательный ЧЕЛОВЕК!!❤❤❤

[@EdilOmorbekov-bw1yy]

Я 3 года делал так как он говорил у меня результат очень хороший

[@ДмитрийСимухов]

Не просто слушал, а делал! Браво! 🎉

[@Людмила-к4л1с]

❤БЛАГОДАРЮ!!! Храни вас Господь!!!

[@ВалентинаКарпова-б4д]

Здоровья вам Сергей. Заходите почаще!!!!!

[@ВераГусак-ф6э]

Огромное Вам спасибо за полезную информацию ❤❤❤

[@ИринаКурбатова-в7с]

Сергей Вы лучший,просто хорошо Вас слушать ,Вы уже просто голосом своим лечите

[@светланамиронова-ч1з]

Умничка! Благодаря Вам я избавилась от ПА и навязчивых мыслей. И если в жизни возникает травмирующая ситуация, и я снова испытываю боль и тревогу, я вновь просматриваю Ваши видео. Благодарю!

[@ЮляСитдикова-й5ь]

Бесмконечно благодарна, столько хорошего сказали