KARDEŞİM SİZ NE İSTİYORSUNUZ ?

[@YavuzSelimAlc]

Her zaman insanları bilinçlendirmekten yoruldum. -Dr. Güray Aydın.

[@seeknndestroy420]

Has takipçi kitlesini sevdiği için yorulmaz o koca kalpli adam ❤

[@Kemalchi]

:D

[@Jonaskahw]

5 yıldan fazladır takip ediyorum , çizgisini hiç bozmadan daima kendini geliştirerek ilerleyen ve edindiği bilgileri insanlara aktararak yardımcı olmaya çalışan çok iyi bir insandır Güray hocam

[@egemens1905]

uyku öncesi anabolik güray aydın videosu

[@FloppaEnjoyer]

Bench üst göğüs alt göğüs fly cable cross dips pullover... pullover bile koymuşsun

[@odulgorenli9376]

"Kai green sanki anasını satayım"

[@hamzayaprak4497]

Ağzına sağlık Beytullah hocam

[@hamzayaprak4497]

onu bunu bilmem arkadaş ben 7 sene önceki ninja triceps kickback videoları özledim ben @@TanrininKutluTurkBudunu

[@ibrahimkoc1231]

​@@TanrininKutluTurkBudunu beytullah kanalda eskiden bulunan arkadaşı kanka konuyu bilmeden nasıl götünden atıyon kdmxkdmckmdkdmdm

[@soneravc3589]

Akdjs bunu nasil hatirladin da simdi yorum yaptin, guldum istemsizce gordugumde

[@enescetinn]

​@@TanrininKutluTurkBudunuolay nedir? Bilmiyorum açıklayabilecek biri var mı?

[@metehanoksas5394]

beytullah aynı kanaldaki diğer ortağı değil miydi?

[@EmirhanAkman-r4m]

her videoda tus çalışıyormuş gibi oluyorum Allah razı olsun hocam

[@GizliKullanici.]

8:46 Bilimin kendini biliceksin sonra arastirmalara giriceksin

[@tuges9]

7:59 sanki instadaki Serkan diye biri var ona gönderme yapılmış çok hoşuma gitti :D

[@tuges9]

Özür dileyerekten bütün videoda Serkana geçiriyor çok hoşuma gitti :D

[@westemin21]

Hangi Serkan

[@ugurfidan9639]

video başında ağırsağlam fuata mı sallıyor dedim, sonra bu saniyede farkettim ki madenci sekoya sallıyor.

[@westemin21]

@@ugurfidan9639 Serkan yimsel mi knk

[@nistaben]

O kim la

[@zorah2353]

bu sporu atletik ve fit olmak için ve ayrıyeten ağırlık kaldırmak ruh halime iyi geldiği için beni iyi hissettirdiği için yapıyorum ve eğlenmeme bakıyorum senin dediğin gibi zargana olmaktan memnunum ama seni izleyip senden bilgiler öğrenmeyi yine de çok seviyorum

[@bodulikerondo]

insan kendini bilmeli zargana olup kendini bodyci sananlardan iyisindir kardeşim bol şans

[@tahoejj9880]

Güray hocamdan program aldım. 6 ayda daha önce gelişemediğim kadar geliştim. Bu adamın bildiği şeyler var.

[@white7665]

sadece antrenman programı mı aldın yoksa koçluk mu

[@melih5799]

Hocam bu karmaşık karanlık piyasa da güneş gibi bizi aydınlatıyorsunuz.Bir gün sizin hocalığınız eşliğinde bir şeyler başaracağıma inanıyorum.Bize zamanınızı ayırdığınız için teşekkürler.

[@fatihdemirkaya3762]

Yakın zamanda yaşadığım bir tecrübemi paylaşayım. 42 yaşındayım, 3 yıldan fazla oldu, bu sporu yapıyorum. Beslenmeye dikkat edemiyorum. Tek aldığım takviye whey. Bünyem biraz zayıftır. Çok üşürüm, kışın kat kat giyinirim. Biraz üşüsem kolay hasta olurum. Son 3 haftadır omega 3 ve d vitamini kullanıyorum. İlk etkisi üşümem tamamıyla geçti. Bağışıklığımın güçlendiğini hissettim. Sonrasında spor yaparken kilo artırmaya başladım. Uzun süredir kilo artıramazdım. Ön kol ve omuz çalışırken kilo artırmaya başladım. Daha bir ay olmadı bu takviyeleri kullanmaya başlayalı...

[@OğulcanYeşilyurt]

Multivitamin çok iyi oluyor bu tarz konularda, dene istersen abi

[@miracmwrtt]

eskiye ozlem, gelecege dair az da olsa umut su an Turk gencinin kafasindaki en buyuk iki dusunce budur

[@salihcancakr735]

Güray abi seninle İzmir'de kafede denk geldiğimde bana ilk söylediğin şey ne istediğine karar ver olmuştu. Karar verdikten sonra tüm enerjimi hedefime daha rahat odaklayabildim bunun farkındalığını bana kattığın için ne kadar teşekkür etsem az.

[@elvinabuzerov2406]

Hocam sizin derin ve faydalı bilgilerinize bizim gibi genç arkadaşların ihtiyacı var umarım neyese veya kimese göre kenara çekilmezsiniz,sizden ögreneceğimiz çok şey var ve yıllardırda takip edip öğreniyoruz ❤

[@alperenkurt2003]

Abi seni sessiz sakin izleyip hiç yorum morum yapmıyordum da , harbiden çok şey öğrendik senden. Allah razı olsun. Bu camiaya çok şey katıyorsun.

[@DorukStrongman]

güray hocam bu sporun peygamberi gibisiniz, Tanrı sizden sağ olsun.

[@KazanGT]

Abi sen ne kral adamsın iyiki senin gibi ücretsiz bir şekilde böyle güzel bilgileri verip hala seni eleşştren insanlara inat öğretmeye devam ediyosun çok sağol helal olsun.

[@Kemalchi]

ya bu adamın değerini bilmiyorlar boş beleş videolar milyonlarca izleniyor çıldırıyorum fitness aleminde yararlı videolar çeken ilk 3 adamdan dan birisi seviliyorsun güray abi.

[@oguzhanozg6356]

Bak çok samimi güray hocayı bu spora ilk başladığımda tanısaydım %50 daha iyi bir yerdeydim.

[@ozanazizler8668]

Uzun zamandır videoda bahsi geçen şarlatana hakkını vermeni bekliyordum. Son 2 videodur hakkını alıyor. Tek gayesi kıytırık ingilizcesiyle bulabildiği antitez makalelerle meslektaşlarımıza saldırmak olmuş.

[@aydnkaya2391]

Hocam sizi çok iyi anlıyorum yaşım 53, 35 de başladım kilo verme amaçlı sonrasında hocaların gazı ve biraz da okuyarak bu sporun içine girdim 18.yılını tamamlıyorum.Ve sizin gibi hocaları ilk dönemlerde tanışmış olsaydım.Yağ oranım % 38 lerdeydi başlarken şu anda % 12 lerde ve zaman bu sporun en büyük ilacı.Başlayanların en büyük sorunu aceleci olmaları ve kısa sürede istediklerine kavuşma istekleri buda olmayınca zaten bırakıyorlar.Bizim hocanın bir sözü vardı bu spora başlayanların 10 kişi de 1 ancak devam eder.Çok haklı olduğunu gördüm dediklerinde.Büyük bir kesim ne istediğini bilmiyor.

[@tunamusic6540]

Bu video, fitness ve vücut geliştirme yolculuğunda doğru bilgiye ulaşmanın ve kişisel hedeflere nasıl odaklanılacağının mükemmel bir rehberi olmuş. Özellikle bilgi kirliliği arasında doğruyu bulmanın ve genetik faktörler ile gerçekçi beklentilerin önemini vurgulaması çok değerli. Her seviyeden bireyin, özellikle de bu alanda ciddi hedefleri olanların mutlaka izlemesi gereken bir içerik. Hocanın bilimsel çalışmalar ve yaygın fitness yanılgıları hakkındaki açıklamaları, konuya dair derinlemesine bir anlayış kazandırıyor. Emeğe teşekkürler, bu tür kaliteli ve bilgilendirici içeriklerin devamını dilerim!

[@whinnsician0]

Güray hocam sonunda bu makale okumayı bilme makale yorumlamayı bilmeme ve tıp geçmişi olmama durumuna bir el atmanız süper olmuş teşekkürler

[@GokhannYesilova]

Uzun süredir senden çok şey öğrendik hocam.Allah razı olsun

[@CNYT50]

Burdayız hocammm burdayız sen hiç merak etme emeğine sağlık😏 🔥

[@albaystar]

hocam yine çok yararlı bir video emekleriniz için teşekkür ederim.

[@Neverloosen]

Ağzının payını vermis madenci dedemize eline sağlık abim güzel video

[@ferhankayaoglu]

👑 👑 👑 Vücut geliştirmeyi 2-3 yıldan fazla yapmış ve artık üzerine fazlasını koymak isteyen herkes için Güray hocamın değindiği her nokta çok önemli. Bir çok fenomenin boş ve gereksiz dediği şeyler %1lik farklardan oluşan şeyler diye küçümser tarzda es geçin dediği bilgilerin, hedefleri olan orta seviye sporcuları ileri seviyeye daha hızlı geçiren faktörler olduğunu düşünüyorum.

[@bahadirBB]

2007'den beri ağırlık çalışıyorum, 2017'den sonra bazı aksilikler sonucu antremanlarım durma seviyesinde azaldı fakat hiç bırakmadım. Şu an geri dönmeye ve eski formumu yakalamaya çalışıyorum. 15 yılda öğrenip bazen kelimelere dökemediğim insanlara bir türlü anlatamadığım şeyleri bir çırpıda anlattın üstat. Ki halen bilmediğim çok şeyi yıllar sonra senden öğreniyorum. Zihniyetin, bilgilerin, bakış açın harika. Emeğine sağlık ❤

[@alberteinstein1438]

Savaş hocanın 5 yıl önceki videolarını hatırlattı bu video.

[@burakfirtina3942]

Açıkçası yarışmak istemiyorum, anbolik destek alarak büyük kütlelere erişme gibide bir amacım yok, 6 aydır düzenli sert idman atıyorum protein, su ve şeker alımıma dikkat ediyorum ve düzenli kalp sağlığım için kardiyo yapıyorum, amacım sporda devamlılık kazanmam şuan yeni başladığım için fiziğim değişmeye başladı. Boy 164 kilogram 58, yağ oranım %16, kolum 28 Cm başladım 33 oldu vs. 1 barfiks çekemezken 18 tsne çekebiliyorum bench presim 50 kg iken 70 kg çıktı, şu anki vücudumdan bile mutluyum fakat yinede tecrübeli kişilerden bilgi almak hoşuma gidiyor. Yağ oranım sıradaki değişim hedefim, 6 yıldır sizi takip ediyorum hocam seviliyorsunuz herkese hedefinde başarılar dilerim.❤

[@semiramisi]

gökalafa iyi kurulmuşsun hocam şu araştırmalar konusunda

[@Burak-ld8dk]

Hocam cansınız sizin gibi değerli bir insan bize doğruları öğretiyor yol gösteriyor çok teşekkür ederim kendi adıma

[@dyt.pt.gizemklc]

Böyle bi video lazımdı ve tabii ki Güray Hoca yaptı 👏🏻

[@onurcansen7599]

Helal olsun diyorum bu adamın kıymeti bilinmeli.

[@Emrepl1]

Hocam videoyu keşke bir kereden fazla beğenebilsek🙏🏽 Süper video olmuş, teşekkürler

[@AlternatifSporcuHasan]

Adam haklı beyler 11 yıldır antrenman yapıyorum kolum 40 görmedi, kilom 75-85 arası kaldı gitti ne kütle koydum ne fittim. Skiny fat değildim tabi ki spor yaptığımız belliydi. Powerlifting yaptım uç noktalarda olamadım suan benchte 100le rep atamam. Son yıllarda atletik performans takıldım ki en sevdiğim dönem. Şuan sakatım ne bok yicem bilmiyorum. Yağ oranı artıyor.

[@berkaygok24]

Değerli bilgileriniz için teşekkürler seviliyorsunuz ❤

[@bedirpamukcu9117]

abi anlattıklarını gerçekten beğeniyorum geçenlerde bi videonu izledim . çok çalıştığın için gelişemiyor olabilirsin diyordun sonra dedim bi deneyeyim çünkü başladığımdan beri neredeyse bench de kilom artmadı denemey başladıktan 2 hafta sonra birden bire bench pr ımla set atar oldum (85kg) gerçekten iyi birisin

[@lurker_rl]

haftada gittiğin günümü azalttın yoksa dinlenmeye mi önem verdin cevaplayabilir misin knk

[@agrlklarkemirenpanda660]

Ben de her bölgeyi haftada 2 kez çalışmayı bırakıp haftada 1'e düşürdüm. Üzerine set sayılarını azaltıp intensity'yi artırdım. Her hafta ağırlık ya da ekstra tekrar ekleyebiliyorum artık.

[@bedirpamukcu9117]

@@lurker_rl kanka gün sayısı aynı sadece çok incik cincik hareketlerle uğraşıyodum mesela sadece göğüs için sadece 1 günde 8 hareketim vardı 3 er setten bunu 4 e düşürdüm direk fark etti çünkü öbür türlü 1 gün basıydum mesela göğüs bi sonra ki göğüs günü aynı ağırlıklarla seti tamamlıyamıyodum şimdi baya iyi oldu her bölgeyide haftada iki yapıyom sarıyoda yorgun hissetmiyorum eskisi gibi

[@doguu219]

Arka plan muazzam..

[@talatozdemir4861]

Güray hoca, Serkan Yimsele saplamiş 😂😂😂

[@aziz4032]

Birinin saplamasi gerekiyordu artik, serkan hocanin en max formunu ben sporun ilk senesinde yakalamisdim, simdi uzerine yillar koydum, onu yemene gerek yok buna gerek yok falan filan, maksat vucut gelistirmeyse herseyin fazlasini alman gerekir, proteininde,karbonhidratinda, vitamin ve minerallerinde fazlaca alman lazim, glutamin icme gereksiz, gereksiz degil kardesim illa fazlasi yararli olacaqdir, vitamin haplari kulanma beslenmeyle al falan, 1 kilo ispanakmi yiyecek 10 mg cinko alicaz diye? Serkan hoca makaleci sadece

[@nodrab1812]

yok ağırsağlama

[@muhammedzorlu4463]

Sana Serkan hocanın fiziği ne lazım ? İlk cümleden saçmalamışsın. Adam herhangi bir konuda yapılan çalışmaların ve meta analizlerini çıkarımlarını paylaşıyor. Başka uzmanların insanları yanlış yönlendirmesinin önüne geçiyor. En basiti fazla meyve yeme karaciğerin yağlanır diyen bir vücut geliştirmeciye günlük birkaç porsiyon fazladan meyve yemenin aşırı kalori fazlalığı oluşturmadığı sürece karaciğer yağlanması yapmayacağı, burada asıl dikkat etmemiz gerekenin aldığımız kalori ve yağ oranımız olduğunu söylemesi size niye rahatsız ediyor ? İnsanları doğru yönlenirmek de suç olmuş. Safsatalarla yaşamaya devam edebilirsiniz.@@aziz4032

[@mehmet6971]

O da gerçekten bilgili bir insan

[@ugurcanozturk1753]

Hayır serkan hocaya sallamıyo serkan hocanın kolları bile birçok insana göre gayet büyük özellikle ağırsağlam Furkana göre. Adamın yaşına göre fiziği gayet iyi ve adam kendini kanıtlamış hareket bilimi uzmanı ereps belgeleri var. Burda güray başkalarına sallıyo

[@contrajans]

Videonuza yeni denk geldim, içerik üretmek için süslenen bilgilerdense insan vücudunun 2x2 4 den ibaret olmadığını söyleyen kısacası farklı değişkenleri de dikkate alan gerçek bir hoca olduğunuza kanaat getirdim. diğer videolarınıza da bakıcam tekrar yorumlayacağım. emeğinize sağlık

[@SHADOW-ye6zq]

Araştırmalara göre bir fark görülmemiştir

[@hasanm3928]

Herzamanki gibi harika video!Cok iyi bilgi veren tek hoca.

[@MunzurAkçiçek]

Hocam arka plan şahane olmuş çok beğendim

[@adaryavuz395]

Hocam bilgileriniz elmas değerinde❤️

[@KUTTNGRI]

Bu arkadaş müthiş bir vizyon sahibi. Yapmış olduğu fon dekarasyondan belli.

[@davutsen6376]

Süper bir video olmuş , tebrik ederim Güray Hocam 🙌

[@caganyilmaz]

Allah razı olsun hocam,iyiki varsın

[@soneravc3589]

Cahillerle ugrasmak zor istir hoca :) nasil niye sinirlendigini cok iyi anliyorum allah kolaylik versin.

[@exceed1895]

çok büyük adamsın hocam hakkın ödenmez

[@ibrahimyldrm7490]

Aynı konuşmayı sıradan insanlara yaptım.İnsanlar her konuda uzman ve derin bilgi sahibi gibi davranıyor.

[@orhankadir267]

Yüreğine Sağlık Güray Hoca 👏🇹🇷

[@mertcanozkir1892]

Büyük adamsın, tıp öğrencisi olarak örnek alıyorum vallahi. Saygılar

[@yigitgider_07]

Bu adama bayılıyorum. Mükemmel bir sporcu ve abisin bize kattıkların için teşekkürler

[@anlcelebi597]

Kalite kokuyor kalite.

[@ismail_yildiz]

Ben bunla geldim bunla giderim arkadaş dürüst adam bikere

[@gurkancetnkaya]

TUNALI MACFİTTE SÜREKLİ GÖZÜMÜN ARADIĞI ADAM VİDYO ATMIŞ, İZLEMEDEN BEĞENDİM KRALLL

[@emresatılmış-c4f]

Emeğinize sağlık Saygıdeğer Güray hocam .

[@eymenural7054]

Kalitenin adresi.

[@kaandemir5809]

gürayımm adamsın bu vücut geliştirme aleminin kralısın

[@swager46]

Gokalaf ve güray hocamın podcastini istiyorum 😢

[@rifkibey6946]

Yaparlar yolu dussun

[@ismetbilginsoy2766]

Bu sebeplerden dolayı seni takip ediyoruz.💪

[@justorion1422]

ilkte vücudumu ve psikolojimi iyileştirmek sonrasında da bunu ömrlük rutin haline getirip gerektiginde bu işin(zamanla) parasını da kazanmak, 1 yıldır yapıyorum ve önümde gelişmeme 4-5 yıl var, dogal olarak nereye kadar gidilecekse oraya kadar, gerisi de bu işi kariyerime göre hayatıma sokup sevdigim işi de görebilmek(yani fitness)

[@AyxanBinnetov]

Devamı gelsin hocam👍🖤

[@goksel8722]

Harika bir video çıkarmışsınız, bir sedanter olarak çok hoşuma gitti, bilginize sağlık. Teşekkürler!

[@Tearmo]

Güray Aydın'ın video atmasını, hayatımın yoluna girmesini diye devam eder

[@Beyfendifth]

hocam birileri yakmış seni ama yine yararlı bilgiler

[@bilalseferaydn7908]

Sen bambaşka bi adamsın hocam böyle videoların devamı gelsin

[@esekaltyazar]

Eyvallah Doç.Dr. IFBB Pro Küray Aydın hocam.

[@nakresalanya]

Abi çok amatör sporcuyum, evime bikaç alet aldim çalişiyorum, hiç bir bilgim yok bu konularda. Seni izleyip dinliyorum, ve seni seviyorum saygilar efenim.

[@xlear1474]

İYİ SEYİRLER.

[@mertolacci1]

20 dk değil 20 saat olsaydı yine kesintisiz dinlerdim 🔥

[@hakanlark6734]

Güray abi o kadar iyi bir insan ki her videosun da mala anlatır gibi anlatıyor kardeşim kilo almak istiyorsan kilo verme bilgisini napacaksın diyor amacın yazın kasıla kasıla gezmekse profesyonel yarışmacıları dinlemeyin kafanız karışır yani adam diyor ki plaj vücudu yapıp ben spor yapıyorum havaların da gezeceksen beni izleme git hocayım diyen çoluk çocuğu izle ama sen ben gerçekten "VÜCUT GELİŞTİRME" sporcusu olacağım diyorsan her detaya dikkat edeceksin makro takibi supplement takviyelerinden alacağın maks verimi çıkaracaksın hedefin yüksek ise adamın dilin de tüy bitti bu sporu hakkını vererek yapmıyorsan fazla kasma bas geç

Abi anabolik saat geçti yarın sabah izleyecem

[@drfazilkadioglu]

Videoyu en azından daha izlenebilecek bi saatte atarak yine bünyeyi şaşırttın kral

[@talhacelik2327]

Hocam öncelikle merhaba durumu yanlış analiz ettiğinizi düşünüyorum.Bahsettiğiniz kişi kesinlikle genel sağlık için fitness yapanlar için paylaşım yapıyor.Asla vücut geliştirme alanında paylaşımı olmadı.Fitness ve Vücut geliştirmenin farklı şeyler olduğunu bildiğinizi düşünüyorum.Ayrıca insanların kol ölçüsü bilgisini kesinlikle göstermez.Kendisinin de kolum şu kadar cm olsun diye bi amacı hiç olmadı.Bu durumu söyleşide ona sormuşlardı.İlaç konusunda sorulan bi soruya da bilgim yok diye açıkça belirtmişti.Siz ilaç almadan şu anki ölçülere gelemezdiniz.Ama kolunuz naturel ölçüde kalsa bu sizi bilgisiz yapmazdı.Ayrıca siz de antrenörlük mezunu değilsiniz ama bu sizi yargılamak için kesinlikle sebep olamaz.Ben ikinizi de severek takip ediyorum.Siz reklamlarda gördüğüm kadarıyla LSA bünyesinde yarışma koçluğu yapacaksınız. Kendisi de Ereps bünyesinde antrenör eğitmenliği yapıyor.Yani böyle birisine hiçbir şey bilmiyor demek bana mantıksız geliyor.Sizin LSA'da da Ereps'de de federasyonda da bulunan gayet kaliteli eğitmenler var.NSM'deki tüm eğitimlere zaten sahip bunu saymıyorum bile.Anlamlı bir ilişki bulunamamıştır konusuna gelirsek bunu da genellikle TV'de para verip çıkan çiya tohumu yok keten tohumu öven İ.Saraço*glu bilmem ne maranki cnn karatay gibi bi çalışmadan kesin yargı yapıp halkı saçma sapan yönlendirenler için yapıyor genellikle.Sizle ters düşen yada alanınıza giren bi paylaşımını hiç görmedim.Saygılar hocam

[@M.guvendemr2003]

Antremanı bıraktiracak video geldi yine

[@okanilgen8150]

Hocam ağzınıza sağlık kimlere laf soktuğunu bizzat anladım hepsi sürekli karşıma çıkan tiplemeler umarım onlarda bu videoyu izlerler de bir şeyler öğrenirler.

[@ibrahimyapc5908]

Abimm video atmış

[@sonerdangr4271]

18:00 dan sonra kendimle gurur duydum.

[@egesevo]

Güray hocam videonun en iyi etkileşim alacağı saati hesaplayıp atıyor

[@murkamurka2356]

Hocam Russiyadan Selamlar Allah razi olsun kendinze iyi bakin

[@alemdardaral995]

Emeğinize sağlık Güray Hocam RESPECT

[@Anilyol]

ben bile belirli bir seviye geldiğimde instada reel kısmındaki videoları glörümnce çıldırıyorum güray hocanın yerinde olsam katil olurdum herhalde

[@kangal6290]

80kilo 33cm kolum varken 6ayda 41cmye cıkardım 92kiloyum büyüyebildim kadar büyücem temiz beslenerek günde 1kilo tavuk göğsü 3bardak pirinç 4ölcek whey protein 8yaşımdan 20yaşıma kadar sanayide çalıştım halen çalışıyorum

[@pandabuffed1886]

guray hocam aslan hocam gene genc wannabe coachlara saplamis. hikmet elgin gibileri

[@sercanboga4775]

Başlık şu olmalıydı “Güray Hoca Yargı Dağıttı”

[@melihsaglam4141]

Güray hocayı niye bu kadar kızdırdınız. Adam doğru diyor herkes kendisi ne yapması gerektiğine karar versin ve o yönde ilerlesin. Kimsenin kimsenin alanına müdahale etmesine lüzum yok.

[@tg8816]

güray fitness back in bussines

[@futbolxyz7306]

Actually always in bussines

[@haldundumann]

Reis yargı dağıtmışsın helal olsun

[@celalayyildizs3]

Tebrik ederim harika noktalara değinmişsin. Harika bir video. Aslında doktor olmak önemli bir durum dediğin gibi ama her doktorun da iyi araştırma yapmadığını da bilmek lazım. Ben daha dün doktor olan vegan bir iş arkadaşımla high-low quality proteini bile tartışamıyoken bu piyasadaki cambazların neler neler anlattığına artık hiç şaşırmıyorum🤣 Güray daha 10 sene önce şu anda verdiği bilgilerin neredeyse hepsini benzer olarak anlatıyordu. Tekrar teşekkürler kanıta dayalı spor içeriklerin için🙏🙏🙏

[@engincelik5487]

Sen video atarsın da biz hemen izlemez miyiz hocam benim

[@KuzeyKurtoglu1453]

İyi ki varsınız hocam

[@capone5494]

uyku öncesi hipertrofiye iyi geldi hocam elinize sağlık 💪🤙

[@yusufgur6212]

bu maddelerin metabolizmanın anatomi fizyoloji vs işleyişleri hakkında yeterli bilgi hakkında video yapsanız çok güzel olur size de içerik oluşur hocam

[@hamzaduran1802]

İzlemeden hakkını verdik

[@metinarslan6719]

O kadar güzel çıldırıyo ki adam, normalde vücutcu olmayla alakam olmasa da ,istediği dicipline girip adamı mutlu edesim geldi

[@muratyakut-6373]

Eski türkiyeyi istiyoruz abi valla artık gözümde değil spor falan

[@ahmetdemir8549]

O biraz zor be