Бицепс #3 - Подробно про читинг.

В данном видео подробно разбираются аспекты читинга при выполнении различных подъемов на бицепс. Анализируется механика работы мышц, а также влияние подъема снаряда на равновесие. Конкретное дается ответ на вопрос о том, где читинг применять целесообразно, а где нет.
Автор: / dmitry88lms
#бицепс #читинг

[@88Dmitry]

ЧИТИНГ! СОВЕТЫ ОТ РЕКОРДСМЕНА! Именно так я уж было хотел назвать это видео, но потом вспомнил, что я не пиарщик-кликбейтер и сделал все как обычно. Хорошего просмотра, друзья! ;)

[@akuloff3984]

❤

[@shadowvasya]

😂👍

[@jKroliks]

@@zefirzefir4489 очень тонкая и смешная шутка

[@panbanan1151]

Вот за это респект, а то задолбали уроды кликбэйтеры. При чем это уже начало восприниматься, как что то нормальное.

[@user-ez3sq9rk6y]

@@zefirzefir4489 шолом хаймович!

[@danilaceban5572]

Афигенно информативно, приятная речь и спортсмен....очень круто...спасибо Дмитрий

[@user-yr4ue2gq4o]

Артём со своими 107 кг на фоне Дмитрия выглядит сыночком)

[@user-dx9lx7fh8b]

честно говоря, по виду кажется не больше 90кг

[@lextalionis6114]

На фоне Бабича Дмитрий выглядел бы как первоклассник

[@patrickstar514]

Это он еще просто пока не перешел на сторону Ситхов,у него все еще впереди! Возможно он превзойдет самого магистра Головинского!

[@alexidino]

@@patrickstar514 нет, у него костяк меньше, хорошо видно по размеру головы

[@_VladNav_]

Хотелось бы что то подобное услышать о упражнении Тяга штанги в наклоне!

[@user-uj4zu8no9z]

Тяга штанги в наклоне, это как тяга - хочешь тяни, а хочешь не тяни

[@_VladNav_]

@@user-uj4zu8no9z гениально!

[@user-uj4zu8no9z]

@@_VladNav_ Все гениальное просто, брат.

[@user-tp5ct3cc7x]

Дмитрий, очень хотелось бы видео с советами, как увеличить строгий подъём на бицепс

[@busforyourtravel]

Большое спасибо! Думал что про эту тему всё и так понятно, но Дмитрий как всегда удивил информацией.

[@Zhyvoj]

Дмитрий красавчик. Все четко без воды. Приятно смотреть.

[@VasyaStone8oy]

Дмитрий очень грамотный специалист и отличный повествователь. Красава!

[@88Dmitry]

От души, дорогой Василий. Признателен! 😁

[@user-ur6ww5fo5h]

Дмитрий, видео супер!!!! Очень грамотно, подробно, понятно. Все разложил по полочкам!!! Спасибо!!!!

[@user-ky9bl1sv1e]

как всегда супер не видел ни чего лучше на эту тему

[@pavi7ion787]

Очень доступно объяснил, интересное видео, продолжай в том же духе

[@user-jn6xw5bh9l]

Вот такие информативные ролики мне очень нравятся.

[@bornatgym9321]

Офигеть) Нужно выпустить серию видео "Подконтрольный читинг", где разобрана вся механика движений по деталям. Таких видео крайне мало, видел хороший видос от Дмитрия Яковины про кач спины и все, пожалуй.

[@leosx69]

Бицепс есть,остался видос про пресс. Просмотров будет миллион🔥

[@BabkinVnuk777]

Выполнил КМС уже?

[@leosx69]

Сергей Петров 🤣🤣ноу

[@AdamantS]

Я МС по ТА и пауэрлифтингу без АС сделал. Так что КМС это не сложно без фармы, это лишь начало. Удачи. ;-)

[@leosx69]

Adamant согласен) Благодарю😉

[@falco175]

@@AdamantS Не несложно. Вполне реально, если поставить цель и работать над ней. Вопрос только времени у упорства. Несложно пойти на толчок и личинку отложить.

[@user-xo6sl7vj4t]

Очень классный стиль у канала и у самого Дмитрия. Очень колоритно💪🏾👍🏾.

[@albertpronin6123]

Умница, ты, Дмитрий и замечательный спортсмен!!!

[@HP_J78]

Отличная лекция! От души, Дим!

[@antongron]

спасибо за информацию. про соосность никогда не задумывался. дает пищу для размышлений.

[@user-sz2mp3fw2v]

Спасибо Димон за полезную информацию. Про согнутый уголь первый раз слышу)). Лайк однозначно. 7:07

[@88Dmitry]

Наверное все углы в некоторой степени согнуты ))) Смешная оговорка. Спасибо большое )

[@TheFffaaaak]

Очень хорошее объяснение , спасибо !)

[@Mrpanishev]

Дмитрий! Здорово всё разложил. Уважаю )))

[@88Dmitry]

спасибо )

[@Mrpanishev]

@@88Dmitry Это Вам, Дмитрий, спасибо...

[@vitaliyshamatulskiy7876]

Классный разбор. Большое спасибо

[@PoluxKim]

Дмитрию, как всегда спасибо. Все наглядно показано. Объяснено. Но я так понимаю это цветочки? Ягодки будут на сегоднешнем стриме?😉 Чувствую может полыхнуть...Даже без называния имен. Жду с нетерпением😀

[@Porohobot]

Отличная работа . Разбор подъёма на бицепс с позиции биомеханики, но в основе запуска синтеза белка лежит биохимия . Хотелось бы услышать как читинг влияет на биохимические процессы в мышцах

[@user-xr5te7up6y]

Хорошее видео, спасет много позвоночников!

[@user-pb8bv4xg8t]

Лайк, потом смотрю!

[@dartveider3501]

Молодец!разложил всё по полочкам)и не в падло же было!)но,всё правильно,некоторым так и надо объяснять!лайк!😉👍

[@alexandrzaikov3523]

один из самых лучших выпусков за последнее время (не считая стрима с клубным драчуном)

[@eduardprediger3293]

Что за балбесы 10 дизлайков поставили ?! Человек, спортсмен такого уровня разжевывает вам всё по полочкам, вместо благодарности, люди умудряются ставить дизлайки. Спасибо Дмитрий👍👍👍

[@petrburyat4044]

Дмитрий - Ученик Салима Харьковского👌отсюда и прогресс и опыт!

[@88Dmitry]

#СпасибоСалим

[@Hyegunable]

@@88Dmitry это шутка была или серьезно?

[@jimbim2125]

Не смотрел, но лайк)

[@88Dmitry]

Спасибо ))

[@user-xu7op8ez3r]

Наконец-то адекватное объяснение

[@abubakralbaghdadi1211]

Артём устал в такой позиции но он молодец держится😂😂😂

[@logikstein_3684]

Ёлки, однозначно лайк и подписка

[@user-yf9ry4mq9f]

Интересное видео,легко смотреть

[@78erzh69]

Дмитрий, не могли бы вы разобрать тягу штанги с пола/в наклоне и тп, там тоже много интересных моментов, зарание спасибо

[@user-or8zx6mc6r]

Круто, понятно

[@InfernalGamesRU]

Наконец-то адекватное объяснение читингу) У меня рабочий вес в пшнб с читингом больше на 20% чем в строгом подъеме, это норм? делаю примерно как ты показал

[@Paul_Strength]

Димон красава.

[@user-jl8lw4cg5z]

годно!

[@evgeniyshashkov2597]

Горжусь земляком!

[@danisrevalovich6552]

Спасибо:)

[@akuloff3984]

❤

[@user-yh7bz2fy4l]

Супер! Дмитрий, но почему почти все армрестлеры делая читингом, особенно в скамье Скотта и не только, имеют очень развитые бицепсы?

[@posthuman496]

Кстати Димон. Есть идея, до боли банальная, но интересная и способная внести разнообразие в тренировочный процесс. Сам я офисный планктон и больше 135 не жму, но! мне как-то попалась в руки гиря 24-кг и пожал я её 30 раз. С хорошим швунгом думаю максимум 35. Попробуй гирю 32 кг, забавы ради, было бы интересно. ;)

[@ogo928]

Гантелю удобнее жить

[@user-fg2if8qh5v]

Спасибо интересное видео Хотелось бы увидеть твой взгляд на трицепс Его тренировки для атлетов разной подготовленности Вариативность и интенсивность Относительно жима лёжа.

[@shadowvasya]

Есть видео об этом

[@shadowvasya]

"Организация тренировок трицепса"

[@88Dmitry]

а уже есть, да

[@user-fg2if8qh5v]

shadow vasya спасибо приятель)👍

[@user-fg2if8qh5v]

Дмитрий Головинский а я даже не знал, щас буду пробелы заполнять) Удачи на соревнованиях!

[@user-dm1zz9do5b]

Почти также хорошо, как Невский объясняешь. Тот тоже показывает что надо: вотаквот-вотаквот :)

[@88Dmitry]

Куда мне до мистера вселенная )))

[@AdamantS]

@@88Dmitry . Курицын скорее Мистер пельменная ))

[@uselessbassist]

Не вздумайте забрасывать штангу на бицепс всей тушей как спасокукоцкий. Это часто заканчивается защемлением в локте. Восстановление после такой хуйни до 3-ех месяцев. Проверил сам на себе.

[@AdamantS]

Югия от защемления Спасает его Кукоц )) А по теме читинга. Когда армом занимался, периодически работал и с читингом. 100 кг на 4-5 раз с читингом поднимал, не было никакого защемления. Даже и понятия не имел, что у кого-то могут быть от него проблемы ;-)

[@user-hc6vj5vq6t]

Интересно что бы сказал Югъха Спассочукотский на эту тему

[@user-td1qc1jc4c]

Югий-лысину качает, не надо его отвлекать вопросами)

[@kozirniyjoker4650]

Уважение соосным бицепсам

[@88Dmitry]

Спасибо )

[@AdamantS]

Парни а что за музыка в фоне играет? Ни кто не знает? Подскажите!

[@user-oq1et1gc9p]

Я делаю подъём штанги на бицепс 💪одной рукой 80 кг. Читинг это круто!

[@falco175]

Надо переходить на подъем только мизинцем.

[@user-ci5kz1lc6n]

Лайк!!!!!!!!Лайк!!!!!!!!Лайк!!!!!!!!Лайк!!!!!!!!Лайк!!!!!!!!Лайк!!!!!!!!Лайк!!!!!!!!Лайк!!!!!!!!Лайк!!!!!!!!Лайк!!!!!!!!Лайк!!!!!!!!

[@forexgosu]

1 читингер поставил дизлайк

[@logikstein_3684]

Всё-таки, Спосокукоцкий был прав !)))

[@user-zl8xg3rg4e]

Так можно назад плечо отвести - и перевешивать не будет😉

[@Hyegunable]

Уот так уот? Уот так уот!

[@user-mp2yq6fj8n]

Дмитрий, не подскажите как быть, если при подъеме на бицепс больших весов(для меня) болит предплечье с внешней стороны?

[@michael3513]

если тренируешься с прямым грифом - попробуй с изогнутым. Или на прямом грифе выполнять широким хватом - мне помогло.

[@user-mp2yq6fj8n]

@@michael3513 на изогнутом обычно поднимаю,но на прямом тоже болит при большом весе.

[@michael3513]

@@user-mp2yq6fj8n попробуй хват пошире

[@user-mp2yq6fj8n]

@@michael3513 раньше помогало,но в последнее время хотел на МС сдать начал тренировать веса для норматива и теперь болит даже если сильно предплечье задействую не на бицепсе.

[@user-dt8jb9og7o]

Нет тут "мёртвых точек", что под ними понимать? Когда висит штанга в руках, бицепс тянет за предплечье но и момент около нуля, нет плеча момента (синус0). Читинг с помощью ног, туловища, придаёте импульс движения штанги и совершается подсед.

[@mopo6362]

Надо попробовать, если чисто делаю 55кг,наверное 60кг с читингом должен поднять.

[@powerlifting4888]

Гуру! Димон, сколько у Артёма рост?

[@88Dmitry]

Что-то около 187, вроде.

[@ridethelighting90]

к сожалению Артем не самый одаренный спортсмен, но трудовой характер это видно

[@STASON2411]

Поначалу Артёма и не узнал 😄

[@user-zw7pj3ed1x]

Как набирать силовые летом? Загружаться аспаркамом, регидроном, креатином?

[@user-yf9vz2ct9x]

Тестом со сметаной.

[@kubik1046]

Профессор

[@bok64299]

Дімон може досить вже арму то стріми то чітинг на біцепс ?

[@Seakad]

Тренер в профиле похож на Тиля

[@Vladimir_kuva]

Самые большие бицепсы у тех кто читингует. А самый сильный (относительно) у того кто тяжелей.

[@SportForever]

Потому что 30 килограммами еще никто не накачался.

[@barkar.aleksandrbarkar.ale2256]

Где края читинга?

[@reddushka8707]

А какой рост у Артёма?

[@Oktotrop]

8:38 - Сухожилия локтя??? Не знал, что у локтя есть сухожилия! Век живи - век учись!

[@88Dmitry]

Я могу легко поставить ваш неумелый подъеб в тупик двумя словами. И звучат они "локтевая мышца". Если же брать в контексте, то имелись в виду крепления мышц в районе локтя или локтевой ямки. А их там довольно много, начиная от лучевой и заканчивая трицепсом. Но спасибо, что доебались.

[@Oktotrop]

@@88Dmitry Благодарю за разъяснения, приведённые во втором абзаце. Теперь, наконец, понял, что Вы имели в виду. Что касается первого абзаца, то не очень понял, как Вы меня поставили в тупик. Вы хотите сказать, что сухожилия локтя == сухожилия локтевой мышцы? Впрочем, ладно, будем считать, что поставили в тупик. Судя по Вашему грубому ответу, я Вас чем-то задел. В таком случае, примите, пожалуйста, мои искренние извинения. И ещё раз спасибо!

[@88Dmitry]

@@Oktotrop учитывая что имеет место сращение с капсулой локтевого сустава, то видимо так, разве нет? :) Я же не говорю "сухожилие локтевого сустава", а говорю именно "локтя". Что касается тона моего обращения, он все же основан на том, что некий человек, пытается выхватывать слова из контекста и вменять за ошибки. Или мне показалось?

[@Oktotrop]

@@88Dmitry Давайте я поясню. Во-первых, локоть для меня это, конечно же, то же самое, что и локтевой сустав. Именно так, кстати, это понятие трактует Большой толковый словарь (правда, там ещё есть добавка, что локтем называют ещё и часть руки в месте нахождения сустава). А что такое локоть в Вашем понимании? Во-вторых, насколько мне известно (поправьте меня, если я ошибаюсь), в состав сустава входят суставная сумка, хрящи, оболочка, связки, но никак не сухожилия. Когда я слышу слово "сухожилие", то ожидаю услышать продолжение в виде названия мышцы, к которой это сухожилие относится. Например: "сухожилие бицепса", "сухожилие трицепса" и т. д. В ролике прозвучало "сухожилия локтя", и я вообще не понял, о чём идёт речь. Возможно, человек оговорился, подумал я, и имел в виду что-то другое? Но потом Вы пояснили, что Вы, оказывается, имели в виду сухожилия мышц, которые крепятся в районе локтевого сустава. Ну, а что касается локтевой мышцы, то мне вообще непонятно, почему мы её обсуждаем, если вы, говоря "сухожилия локтя" не имели в виду "сухожилия локтевой мышцы", а имели в виду то, о чём я написал выше.

[@88Dmitry]

@@Oktotrop я думаю верно воспринимать, локоть, как обозначение части тела, а "локтевой сустав", как непосредственно сам сустав, как сочленение плечевой кости, а также лучевой и локтевой. Примерно так же, как термины "плечо" и "плечевой сустав", характеризующие часть тела и сустав соответственно. Если бы было сказано "связки локтевого сустава", то я бы поблагодарил вас за поправку и скорее всего удалил бы видео. Если же "связки локтя", как и было сказано - я не вижу здесь ошибки. Именно на это я обращаю ваше внимание, когда привожу в пример "локтевую мышцу" или ещё можно добавить "локтевой сгибатель запястья". В этих терминах присутствует слово локоть, как характеристика их места расположения. Однако под ним не имеется в виду ТОЛЬКО локтевой сустав, иначе эти мышцы непременно были бы частью локтевого сустава, а это ложно.

[@yuriyvyatkin]

Быстро текст исчезает, не успеваю прочитать.

[@sergeysosnovski162]

Зачем свастика на майке ?

[@7Kudo]

читингом на бицепс сорвал спину

[@kukuruzo012]

потому что спина слабая

[@7Kudo]

@@kukuruzo012 нет... мозгов не было! слишком большой вес повесил.

[@kukuruzo012]

ScorpioAntares слишком большой это сколько? Даже 80кг на бицепс это не вес для сильной спины

[@7Kudo]

@@kukuruzo012 для опытного и тренированного атлета, да. для полугодовалого подснежника 60 на 5 много. плюс старая травма... стрельнуло именно там.

[@kukuruzo012]

кстати читинг разный бывает можно отводить руки максимально к животу наклоняя тело вперед Можно прыгать вверх без отклона назад можно как нубы отклоном назад На соревах что бы много поднять от стены надо вообще трапециями тянуть то же своего рода читинг и опять же максимально близко гриф к туловищу прижимать Вообще это правило всех движений и становой и рывка толчка чем ближе штанга к туловищу к сильной точке тем меньше вес на ней чем дальше от туловища тем тяжелее держать масса нагрузки растет хотя и не меняется на самой штанге обычная физика

[@user-fh3rt2dl2o]

Зал выглядит как метрофлекс только по Украински)

[@SATURNINE30]

Я думал он 75-80 весит

[@Vladimir_kuva]

Что вы до бицепса докопались. Что других мышц нету что ли?

[@shadowvasya]

Нет конечно, я вот только бицепс качаю, ежедневно по пять упражнений

[@leosx69]

пресс??😁😁

[@shadowvasya]

Вот моя программа: Бицепс стоя Бицепс лёжа Бицепс сидя Бицепс бицепс Бицепс в прыжке Бицепсхуицепс Пресс

[@user-jo6mi6rg4b]

Нету именно биц плечи и грудь все остальное хуйня ноги полное гавно

[@user-jo6mi6rg4b]

Пздц я 178 и 96кг биц 43 все говорят на вид 45 а тут похоже еше пониже и тяжелее на 10кг а рука макс 40

[@88Dmitry]

Вы крутой!

[@ogo928]

Виталий, а прикинь, что есть люди с бОльшим обьемом руки, чем у тебя? Что будешь с этим делать?

[@Vsevolod3788]

666 лайков. Блин, пришлось подосрать и поставить 667й :(

[@styopashkvarylo7540]

Дмитрий приветствую, попробуй пожалуйста гирю 32кг на бицепс, с угла 90град, сидя, в армрестлингском стиле. m.kzbin.info/www/bejne/jWi8nKJ3fJqop5I

[@user-ob2rb5mo8x]

вы чего едите лучше расскажите я сотку добрать не могу

[@smedvedev]

а чего парень в трусах?

[@SuperTimFrost]

Так рассказывает про вектра и направления сил. Я конечно понимаю что у вас комьюнити физику м математику впринципи никогда не изучало, но так много врать надо уметь. Мастер говорить о вещах в которых не разбирается

[@CooTBeTcTBeHHo]

Опять толстеть начал чи шо я не понял?