Боди балет. Медленно и красиво. Спокойный комплекс на девять минут.

Боди балет на 9 минут стоя. Комплекс медленный, красивый. Надо увлечься пластикой и красотой линий тела.
БАЛЕТ ДЛЯ ДЕТЕЙ - dancesecret.ru/ballet_kids
🤍 Дзен zen.yandex.ru/smartballet
🤍 Вконтакте smartballet
🤍 Телеграмм студии t.me/smartballet
🤍 Блог Сол t.me/soldiary
🤍 Блог Ильи t.me/hiballet
🤍 Инстаграм Сол / ballerinkasol
🤍 Инстаграм Ильи / ilyaballet
Наша балетная студия: dancesecret.ru
Наши упражнения подразумевают здорового и подготовленного человека.
Если у вас есть какие-либо нарушения, прошедшие травмы, недавняя беременность или отсутсвие координации - мы не рекомендуем заниматься по нашим видео.
Более того, у нас нет медицинского и фитнесс образования. Мы дипломированные педагоги классического танца. Все упражнения проверены на собственном теле и никаких «страшных» последствий с нами не произошло.
У спонсоров канала есть доступ к записям прошедших прямых трансляций. Спонсоры используют особенные стикеры в чате. Раз в месяц для спонсоров мы публикуем особенные видео. Например, материалы со съемок не вошедшие в публикации. Иногда, среди спонсоров мы устраиваем небольшие конкурсы с балетными призами..
Оформить спонсорство: / @smartballet
Музыка для растяжки: www.epidemicsound.com/referra...
#dancesecret #здоровье #худеем #домавместе #smartballet

[@stasyamaksimovska915]

Мои многострадальные шея и спина очень порадовались))). Спасибо огромное, Сол! И ещё в этом комплексе видно, какие у вас выразительные, "поющие" руки)). 😊😊😊😊

[@TatianaEshta]

Мой самый любимый комплекс! Красиво пересняли под красивую музыку! Хочется больше подобного боди балета. Пожалуйста, если можно, сделайте ещё!🥰🥰🥰❤️❤️❤️

[@user-ru4dx2ln7x]

Сол, вы так светились в этом видео.😘🩰

[@user-ur1cf3ui1i]

Ух ты ...вот это подача упражнений ❣ Для начала , я просто с удовольствием смотрела как Сол красиво это выполняет 👌😍👍

[@user-df1fp9rh5p]

Это просто великолепно! Такого нигде больше не найдёшь, только у вас. Спасибо огромное! Занимаюсь с удовольствием!!! 😘

[@Aleksa.2363]

Комплекс👍. И офигенное музыкальное сопровождение, прям хочется еще раз повторить комплекс и послушать песню).

[@user-ui7rt8ez4b]

Сол, вы великолепны❤Спасибо Вам, что дарите нам такую красоту и мы с вами становимся красивее и стройнее Обожаю вас❤

[@user-xb1oc6on6r]

Очень нежно

[@user-mk2cb5bl7p]

Сол, Вы как нежный цветок под летним ветерком

[@user-tx6ic3vj2w]

Офигенный комплекс 😋😍мне старушке зашёл. Хочется больше

[@pryanina]

Какой прекраснейший комплекс! Спасибо!!!

[@user-vb7pm5cb6c]

Это то, что я ждала давно!!! Нежное, выразительное ,спокойное исполнение. Сол прекрасна! Спасибо! Для меня этот комплекс сделать сложнее, чем растяжку с Вами, дорогая Сол.

[@mol4anovaandromeda184]

Добрый вечер обворожительная. Я ещё не делала ,но уже влюбилась в этот комплекс. Скоро начну. йо хо.💋💋💋

[@veraasana6521]

узнаю 4 port de bras ... мне еще работать и работать над руками... спасибо Илья за port de bras !!

[@user-sy9mt6ou7d]

Большое спасибо,каждый день с вами 👏👍

[@j.a.-p.7961]

Медленно, спокойно, но какой мощный заряд позитива и энергии на весь день!❤❤❤🎉

[@veraasana6521]

любуюсь движениями Сол и продолжаю вместе с ней. не узнаю свое отражение в зеркале. оч изменилась за эти 10 дней упражнений !!!

[@nadyaandrussenko204]

Как же это красивоооо! Наслаждение для глаз и ушей, изящество и легкость нежной Сол - искусство и, при этом, эффективное кардио без прыжков! Спасибо за пиршество ума и тела👌

[@veraasana6521]

как красиво... ))) прям сейчас перед балетом и сделаю !!!

[@jasmina731]

Спасибо! Наконец, для тех, кто быстро не успевает.

[@irinamounts2174]

Сразу ставлю Лайк!!! Спасибо за комплекс!

[@user-zq6ow8pt3n]

Спасибо огромное!!!! Ваши занятия чудесные- причудесные - разчудесные!!!!

[@user-xl6tf7xo2b]

Обожаю! Соленька, смотреть на Вас - счастье! Какие волшебные руки! Супер занятие, но делать его мне будет непросто. Но того стоит) и дорогого ))

[@user-tl3yz4io2n]

Это просто медитация! Начала смотреть и "залипла", смотрела не моргая.

[@svetlanapetrova1487]

Делала вместе с вами с большим удовольствием! Тяжелее всего дались руки. У вас, Сол, они великолепные, поющие.

[@Ltava222]

Прекрасная тренировка! Я вижу себя коровой, а чувствую Жизель😆😆😆😆😆

[@innatrakker8496]

Трек достаточно приятный и Вы красивая, Сол!

[@user-mf3rx5to4o]

Спасибо большое Сол!!! Замечательный комплекс,проснулась и энергии столько прибавилось!!!

[@user-yi4if3cf7s]

Спасибо за видео. Всё легко и воздушно, отличная разминка для утра и вечера.

[@galla669]

Очень красиво и нежно! Люблю медленные упражнения. Буду стараться. Очень интересно. Солечка, Вы прелесть!

[@olgaizmailova9927]

Спасибо, Сол. Сделала в качестве утренней зарядки, буду учиться и стараться делать красивее. Сол показала, как движения могут быть грациозными, плавными, поющими.

[@jevromusik1295]

Очень красиво и грациозно

[@mariameininger9672]

Время совсем незаметно пролетело. Замечательно 👍🙏👏💪. Доброе утро из Германии от Марии ✌️😊

[@rajams80]

Божественно! Великолепно! Спасибо, Сол! Вы бесподобны! Будем стараться соответствовать по мере сил! Делать одно удовольствие!

[@user-ji8hz4qc7y]

Замечательный комплекс для моих мышц. Спокойно, мягко, то, что надо. Спасибо!!!

[@user-ys7rk1ei4f]

Сол, большое вам спасибо за прекрасные тренировки! Всегда с большим удовольствием занимаюсь, то, что нужно, для поддержания себя в форме👍очень рада, что когда то наткнулась на ваш канал, благодарю!😊

[@user-kl2wr5ge5f]

Огромная благодарность! Нежно и эффективно.

[@ollyr_3710]

До сих пор мой любимы комплекс упражнений! Для утра незаменимо. Очень эффективный и невероятно приятный!

[@shtormik227]

Потрясающе! Очень грациозно и утончённо, а главное - просто для повторения. Сол, спасибо Вам за очередной маленький шедевр мастерства!

[@user-bs3ym8rt9d]

Благодарю!!! 💛💛💛

[@abunchofflowers]

Удивительные алгоритмы, хоть и подписана, но увидела этот шедевр только сейчас, а тут кайф! Чудесный комплекс для тех кого в занятиях мотивирует эстетика, и нет времени на полный класс. И для тонуса и для чистой радости! Спасибо! Спасибо! Спасибище!

[@viktoriyaborisovna3505]

БлагоДарю.

[@user-gq8bp9th2x]

Какое-то завораживающее действо! Медитирую, глядя на Вас! Спасибо!

[@tatianaproknitskaya8716]

Мне очень нравится медленные варианты.Для пресса ещё был. Это наверно Билли Айлиш ) Спасибо)

[@veraasana6521]

опять делаю как разминку перед классом !!! к уроку готова )))

[@MrRatherino]

another winner here!

[@Alanochka15]

Это Прекрасно ❤ Грация, мягкость, плавность линий тела ....)! Тело, мысли, движения и улыбка на лице в гармонии 😇

[@LentaPolenta]

Очень нравятся ваши видео по боди-балету 😍 Хочется ещё! Нигде не вижу ничего подобного, именно ваши тренировки очень подходят))

[@konoshanova_n]

Спасибо за занятие!!!

[@user-gw4sn7cb7x]

Спасибо за этот танец-зарядку! Продолжайте, пожалуйста эту рубрику!

[@zaremamasimova1843]

БРАВО!!! Всё в этом комплексе КРАСОТА, музыка, проработка устойчивости, цигун), растяжка, отработка координации. Много таких боди балетов и мы избавимся от суеты движений и суеты жизни тоже. ))) Огромное спасибо за очередной подарок, который радует. ❤️🙏🥰

[@user-qi4ls3pm6j]

Сол, спасибо за красивую тренировку и прекрасную музыку!

[@user-yj1zr2qd9k]

Благодарю! Это стало моей любимой утренней зарядкой, т.к. по утрам я люблю плавность и тишину!

[@user-ru6xh3pv1q]

невероятная красота и польза, спасибо вам большое "медленно и красиво" мои любимые упражнения

[@user-tr1vl4dd1g]

Ой, Стася уже сказала мои слова благодарности и восхищения! 🥰 Спасибо большое, Сол!

[@user-be5cy1el5u]

Дякую, чарівна Сол!

[@user-mr3gf9ib1v]

Какое удовольствие получаю от исполнения вместе с вами Сол! Как нежно и красиво! Успокаивает на ночь ❤️

[@kartinainter]

Спасибо, красиво 😁

[@user-xn2nv1oz2k]

Большое спасибо,Сол.

[@tatianakistanova1241]

огромное спасибо, это то, что я искала!

[@user-ly7dh7or4k]

Спасибо огромное! Прекрасное видео! Буду повторять)

[@user-oi4js2or6g]

молодцы, это стоящее дело.

[@Gel4enok]

Супер, спасибо!

[@mariaod4568]

Даааа...какой красивый комплекс❤️ сплошное эстетическое удовольствие. Хочется делать и делать. Спасибо!!!

[@HinduJulia]

Благодарю, Сол! Нежно и мощно👍😄💝

[@user-qj8hg3vh5u]

Очень изящно! Солушка в гармонии музыки и танца! 🌹🌼🌹

[@user-xl6tf7xo2b]

Ура! Делала вечером и утром. Думала будет получаться намного хуже, всё оказалось не так печально даже коордиционно. Но работать есть над чем)). Сол, спасибо!! Сделайте, пожалуйста, ещё что нибудь подобное на столь же прекрасную музыку. Хотелось бы на развитие подвижности верхней части позвоночника .

[@RusskayaLada]

Сол, волшебно получилось✨ и музыка подобрана так, что просто сливаешься с ней и боди-балет на одном дыхании✨✨✨💖

[@user-un1iv9cw7x]

Спасибо вам! Это прекрасно! С удовольствием позанималась.

[@user-yh4jh8cu5s]

❤ спасибо большое ❤

[@crazycat6354]

Благодарение

[@alibiG956]

Как же это красиво, изящно. ❤️

[@panidomu2529]

Так красиво в Вашем исполнении…и так ужасно в моем😢Поняла, что у меня часть мозга, «заведующая» координацией движений, абсолютно отсутствует. Буквально вычисляю каждый раз, какая куда рука и нога должна переместиться… А смотрится все так просто вроде бы! В следующий раз попробую повторить это на скорости в два раза меньше - вдруг буду успевать за Вами хотя бы иногда😀 Спасибо Вам за это великолепное , очень красивое видеозанятие! 🌸🌸🌸 Вряд ли получится повторить так же, но есть к чему стремиться!

[@iva8194]

Как красиво! 🥰💔

[@olgalurye7575]

Очень классный, танцевальный комплекс. Сол, благодарю. Хочу еще....🥰

[@marinafridman7909]

Excellent! More like this PLEASE on all body parts!

[@user-sc5bg2gj8s]

Прелестно

[@galinabarysheva9405]

Спасибо!

[@user-wd7pw7fn9q]

Мне понравилось спасибо

[@abunchofflowers]

Thanks!

[@smartballet]

Спасибо 🙏🏻🥰

[@lazymom4292]

офигенно! 7 потов сошло

[@user-cg9mg4uz5p]

❤❤❤

[@liudmilastorchak5382]

Благодарю вас бесконечно❤❤❤

[@user-lr9zg8wk2k]

Как чудесно. Спасибо.❤️

[@user-wj8we9lq4o]

😃👍👍

[@sweetmakak]

Amazing.

[@kartinainter]

Ой, ой, баланс не держится 😂

[@user-zj6pg9ri4o]

👍👍👍

[@kseniapolonskaya9734]

👍🏻👍🏻👍🏻❤️❤️❤️