Бокс тренировка на силу удара и скорость удара

[@AntonBoxing]

Музыка в видео mortal warrios

[@НурланАлдабергенов-м2ш]

Антон Чередниченко музыка не ишит??

[@ОлегЕсипович-з6ь]

Что за трек в начале и в конце видео?

[@Zalim23sila]

Антон Чередниченко сними ещё видео !!!!!!!!!!!!

[@АталлаДжаббаров]

Красава 👍👍

[@даятакоепажизиникурутоедаалооо]

Антон добри

[@tommex4025]

Упражнения для бокса: 1. Бег с изменением темпа 2. Выворот корпуса с "выбрасыванием" ноги в сторону 3. Прыжки с доставанием пальцев ног руками 4. Отжимания с хлопками 5. "Ножницы" ногами (не ниже уровня таза) 6. Поочередное доставание ногой уровня руки в упоре лежа 7. Приседание с поочередным переносом веса на разные ноги 8. Отжимание "человек паук" ))

[@abuhurairairashanov6709]

Tommex +

[@kobzarrod]

Для легкоатлета тоже подойдут

[@goodking5906]

Спасибо

[@-nik-7946]

@@cyberpunkwhite5979 громила нах

[@-nik-7946]

@@cyberpunkwhite5979 тогда попробуй делать так не сильно быстро и много, потом привыкнешь

[@benassonet1765]

Капец ты зверь. Ты большой молодец что добился такой скорости!

[@AntonBoxing]

Привет Степа! Спасибо, старался) Кстати на канале есть еще второй такой же комплекс, но с другими упражнениями. Название такое же как и у этого видео, но с "#2". Может тоже понравится и пригодится в применении 😉😉😉

[@AntonBoxing]

kzbin.info/www/bejne/oZKUg4KplLFgpsk ссылка на видео, на всякий случай)))

[@benassonet1765]

Антон Чередниченко посмотрю обязательно)

[@s.4829]

С такой скоростью от 30 до 60 секунд может бить любой

[@АндрейКалачёв-л4э]

@@s.4829 ладно,покажи что ты так можешь

[@ОйбекСалихов-в9т]

Отличный комплекс для тренировки ловкости, выносливости и скорости что является самым важным для самообороны.. Все очень понравилось, постараюсь перенять. Спасибо большое !

[@hasanibragimov9825]

Кто любить заниматся спортом ставте лайк

[@AntonBoxing]

Привет Хасан! Благодарю за поддержку! Кстати да, чем больше лайков и просмотров, тем больше шанса, что больше людей сможет найти данное видео и надеюсь найти для себя, что то полезное 💪💪💪

[@AntonBoxing]

Кстати есть дополнение к этому комплексу. kzbin.info/www/bejne/oZKUg4KplLFgpsk Можно использовать комплексы в разные дни. Надеюсь тоже понравится

[@hasanibragimov9825]

Спасиба

[@d1za760]

@Әділет Серікұлы тренеруйся тогда)

[@ravshanfayziev7416]

Утибя слишком быстра

[@DenisVint]

Спасибо за отличный комплекс тренировки силы удара и скорости удара!

[@AntonBoxing]

Рад, что понравилось Денис! 💪💪💪

[@sofyamakarova1619]

Силу удара даёт штанга

[@СергушкинВлад-ф4э]

@@sofyamakarova1619 не думаю

[@danil_1nk]

Спасибо за комплекс упражнений) Круто , что показываешь на собственном примере. Респект👍

[@bicobucic9648]

Хороший комплекс ты скомбинировал! Сегодня сделал его перед основной тренировкой, разогрелся отлично! Спасибо Антоха! Побольше таких видосов!

[@AntonBoxing]

Привет! Спасибо! Главное не забывать разминаться хорошо, чтоб все было в пользу. Кстати на канале есть еще второй комплекс со схожим алгоритмом выполнения (со схожим названием), можно применять для разнообразия 💪⚡😉

[@mikhailb.5209]

Делал уже несколько раз, убивает жёстко! Антон побольше таких комплексов для взрывов и улучшения скорости!

[@AntonBoxing]

Привет! Да, это реально хорошие напряжение. Интервальный режим, один из самых тяжелых. Еще на канале есть схожее видео, со схожим названием, там такой же протокол выполнения, Но упражнения немного другие, можно его тоже делать. В будущем еще будут подобные. Со своим весом без всяких снарядов, считаю, это самый лучший вариант который есть. При правильной работе и сила должна увеличится (за счет сложности самих упражнений), выносливость (за счет работы до закисления и не работы или не долгой работы после отказа), Ну и серость , как следствие увеличения силы без пропорциональной увеличения массы)

[@всё-ф6ш]

Ассаламу Алейкум Антон, этот комплекс взрывных упражнении просто БОМБА.. они очень помогли мне! Особенно советы по психологии! )

[@Danny_Eagle777]

Копеееееец какой ты зверь! Скорость велика, это что то, крассавчик👍👊

[@himiktv2096]

Мужик красавчик, в свои годы держишь форму и удар!И учишь других людей кросс!!!!!!!

[@mercuryginga4741]

ооочень люблю такой темп тренировки, хорошие упражнения, спасибо за видео.

[@AntonBoxing]

Привет! Спасибо, я сам такие тренировки очень люблю! Кстати вот еще схожий комплекс, можно применять для разнообразия kzbin.info/www/bejne/oZKUg4KplLFgpsk

[@jonli7481]

Такой темп лучше всякой качалки

[@4samarius]

Антон здорово! Это отличный комплекс на скорость и силу брат! Все что нужно тут есть! Благодарю тебя бро!

[@AntonBoxing]

Спасибо 🙏! Рад помочь, успехов 💪👊💪

[@ИльяСолутенков]

Отличное видео!Вообще комплекс очень интересный и простой.Абсолютно верно- подходит для любых уровней развития физических способностей и разного рода спортсменам.Всем удачи в спортивных начинаях и самосовершенствовании!

[@AntonBoxing]

Спасибо Илья! Да, можно работать и приближаться к максимальной интенсивности. И вам успехов и удачи! 😉

[@jacksonsmith5269]

С помощью его тренировок можно брекдансу научиться

[@владимир-и6и7л]

Он даже музыку подобрал

[@Dangeon_Masters]

Смешно

[@kirik2975]

Согласен

[@Trash-mb7ey]

Иди ему в лицо это скажи

[@fronex_.]

@@Trash-mb7ey он прикалывается что ты несешь?

[@Господин-м8ш]

Никакой воды,всё ясно и понятно

[@sergeynikonorov9370]

А этот парень хорош ! По настоящему Очень итерестно слушать и смотреть

[@ЖеняКухтий-щ7т]

Антон это даже не комплемента. Много чего для себя взял на вооружение . Все гениально и просто. Раньше больше кидал камни для силы удара на взрыв и много бегал. Действительно есть чему поучиться . С уважением к тебе . Евгений. Ты действительно хорош.

[@AntonBoxing]

Благодарю за такую оценку Евгений!). Да очень многое, можно простого и рабочего есть. НО люди в это не верят и думают, что нужно, что то необычное .... Я тоже помню как камни на море кидал и бревна в лесу. Главное - это желание) Буду и дальше стараться давать пользу своими видео!!!

[@dostonqodirov3696]

Ништяк тренеровка. Молочег. Видос и музон от души сам тренуруюсь. Под видос. Автор малочег, сам со мной как будто. занимается

[@dorinbrasis4419]

Вы лучший в своем деле. Спасибо вам за старания, благодаря вам я стал более УВЕРЕНЫМ

[@AntonBoxing]

Спасиьо большое! Круто если видео работают). Не будем останавливаться ни в спорте ни в жизни. Принцыпы везде одни! Удачи в делах!

[@zhannurmakash3890]

. Бег с изменением темпа 2. Выворот корпуса с "выбрасыванием" ноги в сторону 3. Прыжки с доставанием пальцев ног руками 4. Отжимания с хлопками 5. "Ножницы" ногами (не ниже уровня таза) 6. Поочередное доставание ногой уровня руки в упоре лежа 7. Приседание с поочередным переносом веса на разные ноги 8. Отжимание "человек паук" )) Я сам писал

[@Aviator-gsxr]

Сейчас занимаюсь ММА,поставили удар хочу научиться бить быстро, сегодня пробовал ваш комплекс ))) мне все понравилась,переписал второй ваш комплекс этот доведу до идеала и переду ко второму )

[@diretgr5346]

Aviator gsx-r ну что довёл до идеала ?

[@fastfurious5859]

Молорик, зверь, в хорошем смысле слова 👍👍👍🤣👏👏👏

[@AntonBoxing]

Спасибо друг !

[@ЖеняКухтий-щ7т]

Супер. Отличный боксерский комплекс. Женя.

[@AntonBoxing]

Спасибо большое Жека!!! (Надеюсь вы не обидетесь, что так обратился)))

[@ЭрастПетровичФандорин-п4в]

Хорошие упражнения. Молодец. Мотивация отличная.

[@AntonBoxing]

Привет всем боксерам и не только! Начинаем разбирать на практике как можно увеличить #скоростьудара. Данное видео создано в продолжение ролика kzbin.info/www/bejne/pGncnoCEo7yrh5Y. И первым шагом в этом направлении является увеличение силы мышц. Увеличив силу ударных мышц, эти мышцы смогут разогнать саму руку и кулак быстрее. Грубо говоря, тут можно привести такую же аналогию как с лошадиными силами в автомобиле. Чем больше лошадиных сил и чем меньше вес автомобиля, тем быстрее она будет развивать свою максимальную скорость. В общем работаем над увеличением силы правильно и становимся быстрее вместе! Благодарю за внимание и вперед к победе ;)

[@АюКою]

Антон Чередниченко спасибо

[@aleksandrarchebasov3344]

Привет. Если тренироваться с файт баллам и утяжелителями в руках. Улучшает силу и скорость?

[@xalimanodirova8010]

Антон Чередниченко Спасибо большое я стал как вы.

[@-kashtanov7687]

Антон Чередниченко вы в каком городе

[@AntonBoxing]

Привет! Выносливость улучшит точно. Файт болл не совсем для скорости, хотя без скорости нормально работать с ним сложно. Лучше есть есть желание сделать себе вот такой тренажет. Вот тут уже точно будет скорость, но с ним сначала без отягощений лучше работать kzbin.info/www/bejne/e4jIgK1-mMeXmNk

[@ИванХудяков-ю6с]

Отличное видео! Как всегда всё на высшем уровне! Бокс школа мужества! 💪👍

[@AntonBoxing]

Спасибо Тема! Рад, что понравилось ;) Есть еще одно видео по этой же системе, можно применять для разнообразия ). Может тоже понравится kzbin.info/www/bejne/oZKUg4KplLFgpsk

[@mr.feelixx3678]

Очень информативно!, все четко, без воды, и бесплатно, это невероятная редкость!

[@AntonBoxing]

Спасибо, рад помочь 😉💪👊

[@АлексейЛогунов-ж2г]

Очень хорошая скорость удара. Я кайфанул. Молодец и благодарю.

[@karimrustamov1994]

Я смотрел и вместе тренировался с вами💪🏻 очень хорошие упражнение Спасибо большое вам👌🏻🔥💪🏻🐊

[@alexbondarenko2482]

Отличный комплекс, применю его в своих тренировках.Спасибо!

[@ДамирРайымбекУулу-ш9в]

Спасиба за понятный видео !!!!! Буду учить и изучать

[@AntonBoxing]

Привет Дамир! И вам спасибо. Успехов!

[@jasik5549]

Мололец бро. Полезно очень начинающим. Рекспект и уважуха вам

[@ВасяКруглов-в6н]

Благодарю за материал,я к этому правда сам пришёл где-то год назад, но не суть. Главное, что благодаря вашему видео я стал ещё более уверенным, что на правильном пути. Знаю, что для движения вперёд, нужно осознание полезности этого движения, так вот вы двигатель в правильном направлении, так как если то что ты делаешь приносит пользу тебе и минимум ещё одному человеку, это правильный путь. Главное помнить, нет предела совершенству!

[@AntonBoxing]

Спасибо Василий! Все полностью поддерживаю! Это одна из моих целей - действительно делать, что то нужное для людей. А по поводу упражнений, их очень много, главное подбирать интенсивность в них под свои нужные цели. Звучит просто, но наверное самое сложное, что нужно сделать это понять себя и увидеть, что эффективно, а что нет. Вы это смогли значит, а это уже пол дела! Еще раз спасибо и успехов вам!

[@Vin4esters]

Я смотрю все Ваше видео , не пропускаю . и уже многое включил в свой тренинг

[@AntonBoxing]

О, для меня это хорошая новость. Просто пробегался по комментариям, помню некоторые ребята просили им сообщить когда выйдет новое видео, а по ходу увидел ваш, вот и решил также написать. Меня можно на "ты". Главное, чтоб результат прочувствовали. Уже несколько ребят отписались, что заметили разницу. Желаю развития и крепкого здоровья и, чтоб ничего не было напрасно!!! 😉😉😉

[@Макс-ы4п]

Спасибо , выручил братан удачи тебе

[@stanislavmagai6161]

Машина👍👍👍!!!Перематываю и перематываю,работа на мешке ОГОНЬ!!!Как всегда крутотень брат!

[@AntonBoxing]

Спасибо Стас! Очень рад, что понравилось ;)

[@ЖеняКухтий-щ7т]

Антон смотрел твое обращение . Очень сильно.ты Интересный человек . Боец по жизни с принципами присущему настоящему мужику. Евгений.

[@AntonBoxing]

Спасибо Жека! Со временем взгляды на жизнь меняются. Раньше копил все в себе и делился только с самыми близкими. А сейчас пробую отдавать всем кому успеваю и ничего не теряю, а чувствую что нахожу все больше и больше. Мы неодинки, хорошие люди везде есть и нужно не дать этому огню угаснуть. Надеюсь нас таких будет все больше и больше, чтоб смочь изменить свою жизнь, жизнь близких и окружающих людей!) Очень благодарен за поддержку и я уверен, раз ты это посмотрел и видео зацепило, значит в наш коллектив добавился еще одни Человек, а это бесценно! 💪⚡💪

[@КентКентау]

@@AntonBoxing золотые слова...

[@ДмитрийБельский-с8ц]

Класс ! Позитивно ! Энергично ! Вдохновенно ! С полной Отдачей !!!

[@AntonBoxing]

Спасибо Дмитрий! При возможности стараюсь везде выкладываться. Чтоб люди видели, что даже такиз результатов, чтоб достичь, нужно серьезно работать)

[@МагжанСарсембаев-р5ц]

Алла разы болсын!

[@БакытАсылбай]

Супер на Высшем Уровне. 👍👊 Спасибо Большое и ждем видео ролики по больше. Хорошие упражнения. Люблю Тренироваться. Бывших Боксеров не бывают.

[@riodejaneiro8491]

0:20 нихера ты пулемет

[@orguz8374]

Талант

[@DiUs-pj2nv]

Скорострел) если понел о чем я)

[@lolkek6662]

Если такое он вытворяет то прикинь что вытворяют профи боксёры он ведь с Тайсоном даже рядом не стоит но это уже отлично

[@skiff_57]

@@DiUs-pj2nv Это его мнение, ты какого чёрта обзываешь его????

[@DiUs-pj2nv]

-FuryS его право на собственное мнение не даёт ему прав нести чушь

[@АрманДжангельдинов-и9у]

Дай бог продолжать и радовать полезными видео здоровья вам от души!!!

[@AntonBoxing]

Благодарю Арман! Надеюсь все удастся ;)

[@Даават-этородникИслама]

Борьба номер один в боях, и для выносливости.

[@МишаБукин-ъ3й]

В боях все решается на первые раз-два.

[@АсхатЖансеитов-л3к]

Очень добротно) спасибо, включил упражнения из видео в трешу. Бомбящие упражнения ребят. Очень даже сильно. Включайтесь грамотно. Всем спортивных успехов, добра и бодрости духа!

[@AntonBoxing]

Спасибо Асхат большое за такой позитивный отзыв! Рад, что комплекс помогает. Также для разнообразия можно применять еще несколько схожих комплексов. Чуть позже дам ссылки. И вам крепкого здоровья и почаще хорошего настроения!

[@Whydoesitmatter4]

Уже с начала понял, что видео заслужило лайк

[@AntonBoxing]

Привет! Спасибо))) Кстати есть еще один схожий комплекс. Его можно применять также для разнообразия kzbin.info/www/bejne/oZKUg4KplLFgpsk

[@СайфудинГрозный]

Мне 42 года . Я тренируюсь каждый день . Я наблюдаю и учусь каждый день. Это очень эффективно . Я чувствую себя очень хорошо могу за на турнике подтянуться 20 раз отжаться 100 раз бег каждый день 7 километров. И это всё благодаря этому парню .

[@AntonBoxing]

Нифига себе ! Красава, продолжай и главное это получать удовольствие в процессе 💪👊⚡

[@СайфудинГрозный]

Да брат благодаря тебе начал спорт. Наблюдал за твоими видосами . И так по немножко.

[@ВадимЛысич-ф1в]

100 раз отжаться это за сколько подходов?

[@MuhammadAli-si5vt]

Крутое чувак удачи тебя дружище 👍👍

[@AntonBoxing]

Привет! Спасибо большое. Также есть другой похожий комплекс, может тоже понравится ;) kzbin.info/www/bejne/oZKUg4KplLFgpsk

[@ФлинРайдер-б5д]

Вот эта выносливость!!! Красавчик! Продолжай в том же духе!!!)

[@AntonBoxing]

Привет! Спасибо, буду стараться)И вам советую попробовать! Будет интересной услышать отзыв. Есть уже много ребят, которые отписались о позитивном результате. Так, что нужно работать 💪💪💪

[@AntonBoxing]

Кстати есть еще второй комплекс, как дополнение к этому kzbin.info/www/bejne/oZKUg4KplLFgpsk. Думаю, тоже будет интересно)

[@V-rf]

Отличное видео

[@AntonBoxing]

Д К Спасибо большое!!!

[@maga_jordan]

Я лучше Мухамеда кто понял буду смотреть а это расчестка

[@niksontv9912]

Видео топ

[@ГаирбегАхмедханов-э9ч]

Мне не тежело

[@intqwe6271]

@@maga_jordan да может быть

[@ЕвгенийМартынюк-е6э]

Очень круто!!! Спасибо большое за упражнения)) ждём ещё))) успехов)))

[@АлексейКапустян-ь9ю]

Сегодня буду первый раз буду тренироваться этими упражнениями

[@михаилокуневский]

Антон! Супер! Продолжай!!!!

[@ИманМагомедов-в8ъ]

Спасибо Антон очень к статьи перед соревнованиями.

[@AntonBoxing]

Пожалуйста Иман! Крепкого здоровья тебе, успехов и побед! 💪😉⚡

[@ВиталийМаслюк-у1д]

Нет слов! Очень красиво и четко!!!

[@SKy1WaRRioR]

Хорошее видео, много полезных упражнений.

[@АлексейВасильев-ц5г]

Это круто!!!! Мотивируют видео Антона!!!!! Спасибо огромное!!!!

[@staftour]

Отлично, лайк - мало болтовни и больше работы! Спасибо

[@Leon-jv7ct]

Спасибо огромное за такой метод тренировок, буду обязательно делать дома

[@AntonBoxing]

Не за что, вот еще видео, можно применять для разнообразия) kzbin.info/www/bejne/oZKUg4KplLFgpsk

[@Leon-jv7ct]

Спасибо

[@НохчоЯ-ы2н]

упражнение мощные прям как я :-) привет тебе из Чеченской Республики✋

[@AntonBoxing]

Привет! Спасибо большое, Привет принят 😉😉😉

[@Mrridic]

Спасибо за эти прикрасные советы и упражнения

[@АлександрКурбатов-ъ1ю]

Впервые вижу такое упражнение на ноги,довольно интересно

[@AntonBoxing]

Привет Александр! Рад, что смог удивить). Тут главное распределить правильно нагрузку, а упражнений подобных много, всех не перечесть)))

[@АндрейАндреев-ц6р6ъ]

Красава братишка! Функционалочка на уровне! Удачи!

[@AntonBoxing]

Привет Андрей! Спасибо большое! 😉 Хороший комплекс)

[@Ganymede79]

Четко !!! попробую на трене ))) есть у Вас видео о технике ударов,особенно интересен прямой правой ?

[@AntonBoxing]

Привет теска! Есть видео затрагивающие вопросы техники. Думаю, что то полезное найдете для себя) : 1) Как поставить нокаутирующий удар в боксе? ТЕХНИКА, ОСНОВЫ, ФИШКИ - kzbin.info/www/bejne/mXSWnoejfdGVn6M 2) Нокаутирующий удар в боксе. Техника, точность, сила удара и другие условия нокаутирующего удара - kzbin.info/www/bejne/hZatiIafd8d0e6s 3) Бокс - как научиться боксу. Принципы обучения и саморазвития - kzbin.info/www/bejne/hZnXaWRoa8Z1iJI

[@Ganymede79]

Антон Чередниченко, спасибо )))

[@Roblsistoriami]

ты реально сильный и выносливый спортсмен！

[@ЕленаБорисенко-е4ы]

красава , спасибо

[@СерёгаСерёга-ъ4м]

Красава. Чёткие упражнения. Обязательно буду пользоваться твоей методикой. Спасибо!

[@AntonBoxing]

Привет Серега! Спасибо большое! Вот еще комплекс, можно использовать для разнообразия ;) kzbin.info/www/bejne/oZKUg4KplLFgpsk

[@американскийкотик]

Класс спасибо я теперь стала сильнее

[@dmitriypedurets4234]

Хорошее видео! Абсолютно правильные слова! Только вперёд! Спасибо)

[@AntonBoxing]

Привет! Спасибо Дмитрий. Ставим цель и идем сцепив зубы, потому что все ценное не дается легко) Кстати на канале есть еще одно видео с похожим комплексом может тоже понравится kzbin.info/www/bejne/oZKUg4KplLFgpsk&lc=Ugxx1kddwIVTwVk8Tqt4AaABAg

[@mrpravda2085]

Спасибо, а то не особо много на тему бокса видео, такого типа!

[@AntonBoxing]

Привет! Рад, что понравилось. Вот еще есть второй схожий комплекс, можно применять для разнообразия и его kzbin.info/www/bejne/oZKUg4KplLFgpsk

[@mrpravda2085]

Антон Чередниченко, Спасибо Антон вам большое!

[@AntonBoxing]

Всегда пожалуйста) Главное, чтоб на пользу 💪⚡💪

[@ВладікТаланчук]

спасіба большоє за упражненія я добився больших результатов очень благодарю

[@2.3.39]

Упражнения пушка💪💪💪💪💪

[@ЭрикКопытин-ч1х]

Круто, реально помогает! Лайк, подписка!

[@ЧемпионМира-й6т]

Лайк с меня подписка продолжай отлично мотивируешь

[@AntonBoxing]

Спасибо! Буду стараться!!!!

[@new-zaga9316]

Здарова Антон! Я искал видео про тренировки и силу удара. И вот наткнулся на твое видео. Смотрел с хорошим настроением и тоже повторял и слушал разные движения. Мне очень понравилось и я поставил лайк! Посмотрим, возможно в будущем я и подпишусь) А так мне все очень зашло!)

[@f.a.c.guitar3734]

Да тут же пахнет ГОДНЫМ контеном!

[@AntonBoxing]

Привет брат! Не всегда получается все на высшем уровне, но обещаю, что буду стараться и выкладываться ;)

[@murztaifun7126]

Дай Бог вам здоровья и спосибо вам за уроки

[@AntonBoxing]

Спасибо Алекс! Взаимно, пусть будет покрепче 💪

[@ДенисЛобанов-ц8д]

Крутые упражнения, хотел бы с тобой, по тренероватся.

[@НикитаКовенков-х1с]

Класс, мне понравилось, теперь буду тренироваться.

[@Евгений-т3ъ3п]

Класс! Еще видео!

[@leecooper2291]

Главное не сила мышц а крепость связок и суставов. Ставлю лайк!!!!

[@filipmorgan4534]

Машина💪

[@СайфудинГрозный]

Антон так держать. Молодец 👍

[@ДмитрийДемидова]

дружище молодец это класс

[@AntonBoxing]

Привет Димон! Спасибо большое! На канале еще есть другие упражнения и тренировки для развития скорости. Может пригодится и помогут заставить себя сделать больше 😉😉😉 kzbin.info/www/bejne/oZKUg4KplLFgpsk kzbin.info/www/bejne/mYq2eaWhfd97mKs kzbin.info/www/bejne/gWKWlpuGpLeAqq8

[@ivanstolstovs4704]

Спасибо тебе за твою работу. Хорошо что Я тебя нашол, с твоими видео моя работа стала веселее быстрее, класс.

[@AntonBoxing]

Спасибо за отзыв Иван! Рад, что помогаю 😉

[@taukekhan3294]

Ассалаумагалекум из Казахстана Рахмет за упражнения завтра с 8 .40 17.12.2019 года начну а то заплыл жиром удар и дыхалка на нуле

[@diretgr5346]

Tauke Khan ну что ? Дыхалка стала лучше ? Да и вообще какие изменения ?

[@Всебудетхорошо-н8е]

Хорошие упражнения, отличное видео! Просто и доступно. Так держать Антон! Продолжай в том же духе!

[@AntonBoxing]

Привет! Спасибо большое, вот еще один схожий комплекс, может тоже понравится kzbin.info/www/bejne/oZKUg4KplLFgpskБуду стараться и дальше😉😉😉

[@seydger3614]

спасибо за видео!!!

[@Деревенькамаленькая]

Спасибо большое мне эти упражнения помогли очень хорошо

[@ТимурНуриев-о8н]

Классно двигаешься

[@ТимурЧжен-й3ц]

Антон, ты мощный парень. Ракета!!!👊👍

[@AntonBoxing]

Спасибо большое Тимур! 💪💪💪

[@МишаМаркушин-ъ2щ]

Круто 👍

[@AntonBoxing]

Спасибо Миха!

[@o055ym]

Спасибо большое, респект и уважение - снимай дальше и тренируйся!💪

[@AntonBoxing]

Привет! Спасибо! Буду стараться)))

[@mirkokrokop4685]

Антон Чередниченко маладец красавчик

[@ВладимирНикитин-в7ь]

Занимаюсь 3-й год муай тай Во время карантина смотрю твои видио , и занимаюсь по ним Спасибо Вам , вы делаете благое дело )

[@AntonBoxing]

Спасибо Владимир! У меня как раз в последнее время вышло несколько тренировок онлайн, где я треню и даю задания, может тоже будут интересны: 1. тренировка на специальную выносливость рук - kzbin.info/www/bejne/gIO7hYijd7l_jJY 2. тренировка на физическую форму в домашних условиях - kzbin.info/www/bejne/m33EY4udaKtgoM0 3. тренировка на скорость реакции, мышления и нанесения ударов - kzbin.info/www/bejne/qHikZHSNqMZjq9U 4. тренировка в домашних условиях - наработка серий - kzbin.info/www/bejne/aqfak4R7gMyCZrc

[@ДенисСтариков-х3з]

Видео замечательное! Простые, надёжные и эффективные как лом упражнения. Вернее, как автомат Калашникова. Подходит если не всем, то очень многим, скорее даже большинству держащих себя в хорошей физической форме. Использую сам. Хоть боксом и не занимаюсь.

[@bsgasan9699]

псих просто, большой молодец

[@kannatwinz1399]

Ваша фигура просто супееееер👍👍👍👏😍хорошие упражнения

[@Амина-ь6ъ2х]

Брат ты сделал мой день Машина

[@AntonBoxing]

Рад это слышать! Главное использовать заряд во благо 💪⚡😉

[@ФриифайррГаренаа]

Спасибо вам большое желаю вам здоровья