Боль в плече? Проверьте то, как вы спите🙌 Это поможет!

Курс ЖЕЛЧНЫЙ ПУЗЫРЬ 👉 drberg.ru/gallbladder?...
Пройди тест на определение ПРОБЛЕМ С ЖЕЛЧЬЮ 👉 test2.drberg.ru/?...
У вас боль в плече и вы не знаете, как себе помочь? Что делать, если сильно болит плечо? Как правильно спать, чтобы боль в плечевом суставе не беспокоила? Какие лучшие позы для сна, если сильно болит плечо? Что делать, если есть воспаление плечевого сустава?
_____
Массажер для самостоятельного применения 👉 drberg.eu/produkciya/49-massaz...
Формула для желчного пузыря 💊 drberg.eu/produkciya/13-formul...
Масло из печени трески 💊 drberg.eu/produkciya/67-maslo-...
Натуральные витамины D3+K2 💊 drberg.eu/produkciya/6-vitamin...
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 drberg.ru/menu
Книга Доктора Берга 📗 drberg.ru/book
Курсы Доктора Берга 🧑‍🎓 drberg.ru/dr-berg-courses
Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 test.drberg.ru/
Витамины и БАДы 💊 drberg.eu/
Кто такой Доктор Берг 👨‍⚕️ 👉 drberg.ru/o-doktore
_____
0:00 - правильное определение проблемы;
0:50 - причина боли в плече;
4:53 - если артрит в плечевом суставе;
6:37 - воспаление плечевых суставов;
9:05 - худшие и худшие позы для сна.
Главное - правильно определить проблему. В 80% случаев причина боли в плече находится не в самом плечевом суставе (боль в него просто отдает). Часто боль в плече появляется из-за проблем с желчным протоком, который находится между желчным пузырем и печенью. Если этот проток закупоривается, появляется давление на диафрагмальный нерв, который идет прямо к шее. При раздражении этого нерва появляется спазм в плече. Чтобы снизить это давление, важно перейти на кето-диету и периодически голодать. Также помогут очищенные желчные соли («Формула для желчного пузыря»).
Если у вас артрит плечевого сустава, попробуйте сделать упражнение - вис на турнике. Это лучшее упражнение от боли в плече.
Воспаление в плече может быть вызвано едой, которую вы съели накануне. Сокращение в рационе жирных кислот омега-6 и увеличение омега-3 играет важное значение.
Одно из лучших натуральных средств от воспаления - это корень жгучей крапивы. Витамин D3 в сочетании с витамином K2 тоже будет полезен.
Теперь обсудим лучшие и худшие позы для сна при боли в плече:
1. Не спите на боку, потому что тогда все давление пойдет на плечевой сустав. Подверните плечо примерно на 5 см вперед.
2. Убедитесь, что ваша голова находится в нейтральном положении по отношению к позвоночнику - она не должна быть слишком низко или слишком высоко.
3. Сверните небольшое полотенце и положите этот валик под шею, чтобы обеспечить поддержку и снять нагрузку с плеча.
4. Сверните небольшое полотенце и положите под плечо на грудную клетку.
5. Не наклоняйте голову слишком вперед или назад.
6. Купите качественную подушку.
7. Не спите на животе.
8. Не спите на спине, подложив руки под голову.
9. Спите с подушкой между коленями.
Лучшая поза для сна, если у вас болит плечо - на боку, положив голову на хорошую подушку, в нейтральном положении, с вытянутыми вперед плечами, со свернутым полотенцем под шеей и под грудной клеткой, с подушкой между коленями.
_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - • Shoulder Pain? DO NOT ...
Опубликован 18 января 2022 года
РЕКЛАМА на канале 📩 [e-mail]
ВКОНТАКТЕ dr.berg
ИНСТАГРАМ / drberg.ru
ТЕЛЕГРАМ t.me/drBerg
ЯНДЕКС ДЗЕН zen.yandex.ru/drberg
❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.
#ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета

[@galjajelic4978]

Я в восторге от всестороннем знании физиологии и анатомии человека.Вы уникальный доктор,Вам могут завидовать многие врачи.Здоровья и успехов в вашей работе и творчестве т к Вы изучаете все больше и больше-не останавливаетесь на достигнутом-браво,нет слов,один восторг !

[@user-or5us2uy3l]

Уважаемый доктор Берг,очень хочеться вас поблагодаритьБЛАГОДАРЮ!!!

[@kamranmammadov4678]

Я уже без пяти минут доктор благодаря вам!

[@marinaliaysh1564]

Это точно, я как только купила себе хорошую подушку, мой сон стал на много лучше!!

[@marinaliaysh1564]

Спасибо вам Доктор Берг ❤ И всей вашей команде!❤

[@ravshanunusov2826]

Все просто молодцы и врач,и переводчик,и конечно комментаторы! Жизнь продолжается спите хоть на голове зажав жену или мужа между ног! Самое главное не болейте и хорошего настроения Вам заботливые друзья!

[@user-wk3no3ul7t]

Чистая совесть и честный труд - лучше средство для хорошего сна!

[@mannas273]

Без тренировок любая совесть будет болеть с возрастом

[@mardzh43]

👍

[@ravshanunusov2826]

Совесть тревожит и болит только тогда, когда она есть! А честный труд это вкусный хлеб и жизнь без тревог - гарантия хорошего,как отметили в комментариях доброго сна!

[@abdulaz1z90]

😂😂😂

[@anaisqueliand4236]

Благодарю Вас за объяснения до сих пор я не нашла врача который так логично объяснил.Зеленая дорога Вам доктор во всём!

[@user-ef7zm2gr6b]

Огромное благодарность вам доктор Берг! и конечно же всей Вашей замечательной команде.

[@user-dg8uc5ct3x]

Доктор, Вы ведёте очень полезный канал. Всё кратко и понятно. Спасибо.

[@user-ci1bf3uq5b]

Лучший доктор АЙБОЛИТ ! Спасибо за советы !! Так держать !!! ВСЕМ всегда и везде удач по жизни и успехов в делах мирских !!!!!

[@user-ov4iq2yh9w]

Самый умный доктор

[@NataliChorba]

СМОТРЕЛА ВИДЕО, ОН ПОКАЗАЛ КАК МАССИРОВАТЬ НАДО ЖЁЛЧЬ И БОЛЬ УШЛА В ПЛЕЧЕ!!! Афигеть😭😭😭

[@user-rm2jl2cw3q]

Спасибо дорогой доктор Берг и особая блогодарность переводчику и дружную команду. Ждём 🙏🏽🙏🏽🙏🏽🙏🏽🙏🏽💐

[@zokirxorazmiy9663]

🙏 этот смайлик означает "дай пять" а не "спасибо"

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 15 человек. Служба поддержки канала

[@irushach5807]

@@zokirxorazmiy9663 серьёзно? Я тоже использую как благодарность...

[@ufc9751]

@@irushach5807 🙏-этот знак обозначает УМОЛЯЮ или ПРОШУ, но не как БЛАГОДАРНОСТЬ)

[@user-cc8vy3wr1l]

@@ufc9751..... но и не " дай пять"

[@marinagustavssonli3610]

Человеческое Спасибо Вам доктор Берг за доброжелательное терпеливое отношение к простым людям

[@user-ry5mx8so7l]

Подняла руки вверх, помассировала в районе желчного. Боль стихла немного. Спасибо большое.

[@tatyanafrunchoza]

Доброго времени суток! Уважаемый доктор Берг, большое спасибо за полезные видео, отдельное спасибо, тем кто переводит и озвучивает. Благодаря вашим передачам, почти перестали есть сладкое. Стараемся есть полезную пищу, как вы советуете. Улучшилось самочувствиеи настроение. Да благословит вас Небесный Отец.😊

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 30 человек. Служба поддержки канала

[@user-ch9vw2li2g]

Доктор Вы Гений! Часто лечим одно-причина боли в другом! Здоровья Вам и нам!

[@user-rl1gw6ec3c]

Доктор Берг вы большой молодец.!!! Хвала Аллаху что есть такие люди как вы)))

[@user-yu6ms8df6i]

Спасибо дорогой доктор вам за полезн информации и грамотн. переводчикам!В исламе Аллах запрещает спать на животе,советовал спать на правом боку и наш пророк Мухаммад (салалейку уассалам)любил спать на правом боку Теперь об этом твердит медицина.Аллаху Акбар!!!

[@user-it1ed2ly7d]

Вы всё правильно говорите и если у меня появляются какие то боли или вообще ,какой либо дискомфорт,я не бегу к врачам,а начинаю сразу голодать не меньше 3 дней,а иногда 7-10дней.А также соблюдаю Кето и интервальное голодание и всё проходит.Мне 64 года и я себя прекрасно чувствую.

[@natashahappy5194]

Лилия привет, то есть 3 дня вообще не кушаете??

[@AQUA-77777]

🐬

[@morebravos8415]

А говорят вредно голодные

[@user-bt3pt4oz9i]

@@morebravos8415 Правильно говорят, ни в коем случае нельзя голодать, если есть проблемы с желчным пузырем, этот орган очень не любит голодание, более того, если вдруг захотелось поесть перед сном, ешьте, не мучайте себя и желчный пузырь, этот совет и рекомендацию я получила от лечащего врача, всех вам благ и будьте здоровы.

[@avazova4473]

@@user-bt3pt4oz9i у меня Жел.пуз. нету, а я пост держу🤔🙄 И Слава Всевышнему🙏 всё хорошо👌

[@user-gr7jv3fb7d]

Такую позу для сна,еще 1500лет назад исламски пророк Султан пророков Мухаммад (сав)рассказал и обучал мусульман🙏🙏🙏

[@irinaogansiyan8668]

Спасибо дорогой за стримм ,вы всегда верно говорите ,спасибо за советы ,милый добрый врач ,желаю вам всего наилучшего и мира и добра ,вы заботитесь о нас ,как о детях ,благодарю.

[@galjajelic4978]

Потрясающий врач.Всем здоровья и счастья !

[@user-sy8xg3rx7n]

Пока будешь подкладывать тряпочки под все нужные места, переворачиваясь несколько раз за ночь, сон уйдёт точно.

[@user-dc8xe1td7m]

Дорогой мой ДОКТОР! Благодарна Вам. У меня был перелом в плече.Вы нам помогаете выжитьХрани Вас Господь🙏🙏🙏

[@zokirxorazmiy9663]

🙏 этот смайлик означает "дай пять" а не "спасибо"

[@user-iv6kz4xr4x]

Уважаемый доктор Берг!!! Здоровья и процветания вам и вашим близким за ваши знания и доброту,которую вы дарите простым людям.Браво!!!

[@igorkudeyar5445]

Мне вис помогает отлично. Когда долго не делаю вис, через неделю другую начинает болеть. Благодарю что прояснили природу боли.

[@olgas6534]

Удивил. Плечо болит а проблема глубоко. Спасибо

[@drugnastroyhon547]

Как вам идёт побритым 😍😍😍

[@user-sz1wo4fn9p]

Благодарю д Берга и его команду за заботу о нашем здоровье

[@irinamoroz4661]

У меня проблема с болью в плечах,очень внимательно всё послушала!Огромное вам спасибо дорогой наш доктор и всей вашей команде,вы все супер❤️🥰🙏💯

[@user-jo1co5vc9j]

Ваш текст прочтёт только переводчик!

[@QueenAnna12]

Доктор, вы гений! Я полгода мучаюсь от боли в плечах, неудачно упала, ушибла правое плечо, чем только не мазала, делала уколы, пила таблетки, ничего не помогало. А сейчас, после просмотра видео, поняла что не надо никаких таблеток, просто висеть на турнике, правильно спать и питаться 🙏 спасибо большое, доктор!

[@dgantli8720]

Мне 64г.2г назад сломала прав.руку в локте и ушибла плечо.долго лечилась,курорт и т.д рука не поднмиалась,потом получше,но до сих пор плечо болит .Стала висеть на турнике,облегчение пошло после 2го дня,хотя при опускании рук вниз,было больно.сейчас уже лучше,как будто в сустав вошел воздух и стало легче.и позвоночник как будто стал легче.вишу и раскачиваюсь,сгибая ноги в коленях,каждый раз прибавляя раскачивания.тяжело,конечно,рукам и ладони соскальзывают,уже мозоли на подушечках у ср.пальца),так что доктор правильно говорит.

[@laellem3763]

А к мануалисту или ортопеду ума не хватило?

[@laellem3763]

Боже какой же тупой народ . Мазала она 😅

[@QueenAnna12]

@@dgantli8720 рада за вас, будьте здоровы!

[@QueenAnna12]

@@laellem3763 где-ж его взять -то? Врачей нет, есть только терапевт и рентгенолог, а до обл. центра 500 км

[@natkanatka8200]

Это точно ,погрешности в еде вызывают боль в желчном и 💯% мигрень в моем случае...

[@tatianasuhodolsckaya9540]

ОГРОМНОЕ СПАСИБО

[@user-wb1pl4pj1q]

Доктор благодарю 👍💯

[@user-db8je1ox6b]

Благодарю 🌞!

[@user-fj8vl6np1y]

Спасибо Доктор!

[@svetasveta7482]

Благодарю за информацию.

[@user-ii2lb6kv9h]

какой вы молодчина . огромная благодарность

[@user-lo2fo4xu9c]

Вот это да! Неожиданно! Спасибо за информацию!

[@user-im5rp4qx4p]

Спасибо вам доктор

[@user-qf1xh4hd9h]

Спасибо вам ...

[@user-jj5ye5sq5g]

Спасибо 🙏

[@Irina-mc5cd]

Благодарю.

[@user-fk2ty8mi2c]

БЛАГОдАРЮ большое ВАМ.

[@user-xg5oj2lu9e]

Самое огромное спасибо

[@user-ql2ms1pe7f]

😊Спасибо большое!!!!!! 👍❤️

[@ospanovazhuldyzay6614]

Какое актуальное видео!!! Благодарю!

[@user-qw8cm7up3t]

ВЫ, ГЕНИЙ!

[@twilight._.star._.twin01]

Я полюбила вас и ваших уроков

[@konovalovaevgeniya707]

Спасибо!

[@user-tw3bk1nj6e]

Благодарю за полезное видео .

[@awarskiy40]

Уже сколько лет сплю на правом боку прижав одеяло между коленями. Давно про себя понял, что спать надо расслаблено не вытягивая руки, шею и тд. Сейчас посмотрев видео понял, что все оказывается я делаю правильно. Иногда сплю на левом боку, но это в том случае, если изжога мучает.

[@user-df7wo6et6o]

Спасибо доктор Берг👍

[@user-zb5mr9sq1p]

Благодарю 🙏 Вас ❤️☀️🍀

[@user-vp5io8mm8u]

У вас все так сложно и запутано, я тоже страдала от боли в плече, но наткнулась на видео совет, футбольного врача, который показал в районе лопатки того же плеча, болевую точку, в которой происходит защемление нерва,нужно ее массировать и найти просто самому, протвоположой рукой дотянувшись через больное плечо к лопатке, и после короткого массажа надавливанием пальца в эту точку боль проходит. Или взять, что то типа тениссного мяча поставить в это место прижавшись к косяку покатать его около минуты или двух, боль проходит так нужно делать по 2 или 3 раза в день, пока боль не исчезнет совсем. И действительно помогает. Так просто.

[@olgaribakovna]

Спасибо, стало лучше!

[@user-zn4bq6rj6d]

Спасибо за перевод

[@user-vw2xn5by3n]

Спасибо за видео! О позе сна сказано в исламе еще до нашего рождения👍

[@user-fn6jf8fu3p]

Какой вы доктор,всезнайка

[@user-vw2xn5by3n]

@@user-fn6jf8fu3p учитесь!

[@life1699]

Вы правы

[@user-yb1jh9yy2p]

МашаАЛЛАГЬ АЛЛАГЬУ акбар

[@user-cg4tx6py2j]

СПАСИБО ДОКТОР Берг красавчик 😘😘😘😘😘

[@user-fd4xo7wd3h]

На мой взгляд лучшая поза для сна та,которую выберет само тело.Мне еще не удавалось уснуть в неудобной позе.

[@rolanvelichko935]

Мудрые слова.Допустим мне иногда удобно на спине и сплю так целую неделю или на животе или на боку как комфортно так и сплю.

[@user-nh1uj1fo1u]

А лучшая еда - которую выберет желудок🤮

[@user-je9zw2sh7b]

Как же вы правы,давно болят трапециевидные мышцы,и только сейчас поняла в чем дело,спасибо за информацию.

[@faridazhirikova9732]

Благодарю, очень полезное видео! 🙏👍

[@marusjaleviev9834]

Спасибо большое , доктор Берг!!!.Я рада что подписалась на Ваш канал.Успехов Вам и всей команде.Процветания каналу 👍🌹🌹🌹

[@svetlanadumik2496]

Спамибо огромное дорогой,Докторг Берг!! Информация супер..Добра Вам!

[@stiana7]

Супер!!!! Спасибо огромное 👍👍👍

[@user-eb4ge3yh1m]

Спасибо , очень кстати . оказались полезные советы.

[@user-ej6sz4tk7c]

Доктор справедливый.

[@ismailyusupov3926]

Да воздаст вам господь всевышний Аллах благом амиинь

[@user-dj6ke6tr3e]

Очень грамотно. Спасибо Вам большое.

[@annkor135]

Спасибо большое доктор😍🥰😘❤️❤️👍👍👍☀️

[@samsungtabs2108]

Интересная познавательная информация! Спасибо, Док!

[@user-tf8tb7vt9b]

Здравствуйте, доктор Берг! Расскажите как нибудь про димексид, про колючки аппликаторы. Спасибо!

[@stanislavakarimova7891]

Спасибо вам большое за бесценную информацию дарите полноценную жизнь людям Храни вас бог

[@S4jul]

Пока смотрела ролик, заболело плечо!

[@user-wm8hf2gn3r]

Молодец,спасибо, хороший врач.

[@user-tj6ny8kd8v]

Щиро дякую ! Дуже приємно слухати Ваші програми !

[@user-hd9lm1mn9e]

Огромное спасибо за познавательну информацию.и Ваш труд!

[@user-os5mg8si2j]

Спасибо огромное! Стало очень болеть плечо Стала подозревать, что не правильно сплю .лежу на боку и по всей вероятности давлю на плечо

[@rasamielaikiene3941]

Thank you

[@user-ew1wk8nu1i]

Интересно было узнать про связь плеча и желчных протоков. А вообще-то специалисты говорят , что лучшая поза для сна - на спине. Так все внутренние органы находятся на своих местах ,в покое. Но опять же , кому как удобно...

[@user-xs7vr7sz6w]

У меня много разных подушек, но....пока я могла спать на спине, проблем с плечами не было. Ваши советы как растягивать мышцы мне очень понравились. Физические упражнения для возрастных не привлекают из за физического состояния и как правило их бросают. На каждую позу нужна контрпоза. Тело её подсказывает. Я обратила внимание на положение кистей рук и теперь изменила захват резинки, чтобы не перегибать кисть.

[@user-lp5qf2ty2q]

Всё верно!

[@user-sw1tn3jp7w]

Благодарю

[@user-kz9uz8se4w]

👋 спасибо доктор и переводчик ваши советы мне очень помогла 🙏👋🇦🇿

[@svabramovih5886]

Доктор благодарю Вас за лекцию!

[@vladimirvidov6202]

большое спасибо за ролик как раз вы попали на то что меня волнует то что меня беспокоит Я сейчас обращу внимание на всё что вы сказали очень логично правильно очень много логики в ваших высказываний и показах ещё раз большое-большое спасибо я думаю что очень многим людям это понравится поэтому желаю вам дальнейшей работы очень хорошую работу которую вы делаете вы помогаете многим людям избавиться от боли которыми они не знают что делать ещё раз спасибо спасибо

[@user-rx3tr8tq1o]

Как всегда все актуально. Спасибо доктор

[@user-gz9pd1qp4x]

ПОСЛЕ ЭНДОПРОТЕЗИРОВАНИЯ НЕПРЕМЕННО СПАТЬ ПО ПРАВИЛЬНОМУ--- КАК СОВЕТУЮТ ВРАЧИ.УЖЕ ГОД ЖИВУ ПО ИНСТРУКЦИИ.ВСЕМ ЗДОРОВЬЯ!!!!

[@user-dk1oq9wn5g]

Спасибо за информацию было интересно лайкосик остаюсь с вами с уважением Светлана Киев

[@irinakarrash8861]

Всё точно, как было у меня..Спасибо за гениально простое объяснение !

[@tatianadimitriadi7498]

Спасибо огромное дорогой доктор Берг!!!

[@katerina59100]

Благодарю, доктор. Очень актуальная тема.

[@user-fk9fy4qk1m]

Как то раз болела рука и самое интересное, что на это действовал лишний вес, как только сбрасывал, боль уходила

[@user-ow3vq5ni6p]

Оказывается я сплю правильно, и в последнее время между колен кладу подушку очень удобно оказывается.

[@user-zo8po9cp7u]

мужика между коленок ложите-помогает.мужику. проверено

[@user-ow3vq5ni6p]

@@user-zo8po9cp7u не не, я так не засну, мое тело не отдохнёт, да и мужчине так не удобно)))

[@user-vi5gx9kc3n]

Благодарна Доктору Бергу!!! Это уникальные советы. Желаю успехов и счастья!!!

[@user-bs3tr1po6m]

Даже в исламе несколько веков назад об этом говорилось что так полезно спать

[@yeganebasirova8222]

Спасибо большое доктор, за ценную информацию 🙏🌷

[@cholpongulkoldoshova5684]

Доктор Берг побрился 👍

[@user-bv1mi9fv9f]

Боль именно так и путешествует,спасибо.