Как длительное сидение убивает ваше тело и здоровье😲

[@DrEricBerg]

Давайте проведем перекличку: у кого сидячий образ жизни?

[@eurotar3951]

Работаю на дальнебое. Много сижу, naturally

[@СветланаЩербинина-ш2о]

У меня бегающий образ жизни. Непоседа. Не могу долго сидеть и делаю сразу несколько дел. СПАСИБО доктору БЕРГУ. Три года на КЕТО и интервальном голодании.

[@ИринаБ-я8ж]

Занимаюсь репетиторством 7 дней в неделю, могу сидеть от 8 до 10 часов минимум(

[@LeeShka-hs6vl]

У меня в прямом смысле такой образ жизни...

[@starayabruzga]

Купил круг под зад от геморроя( его нет еще слава Богу), но поясница болеть перестала

[@Rosemareen]

Я вот велосипед купил и машина теперь стоит не стоянке. До работы 4км доезжаю за то же время, что на машине ездил с учётом прогрева, а самочувствие в разы лучше стало. Походка легче, ноги всегда в приятном тонусе, чувствую всегда разогретым себя, психика на велосипеде отдыхает. В выходной закинул велосипед в багажник, доехал до леса, накатался, бутерброды с чаем на травах выпил и радуешься потом целую неделю, что не у телевизора просидел . Всем советую! На машинах зимой накатаемся!

[@seovaiman8740]

Я как велосипедист скажу… береги суставы! Перед поездкой по приседай, разогрей ноги.. не пей ничего кроме воды…

[@N4g1b4t0r]

И ещё часто дышишь выхлопами всю поездку...

[@НОЧНОЙПОЛЁТ.Мистическиеистории]

Так на велосипеде тоже сидеть надо

[@АлС-щ1ф]

такая же программа: авто только зимой и на дальнее расстояние. Я бы сказал, что с велосипедом быстрее: пока прогреешь, пока выедешь (ворота двора), доедешь по пробкам, припаркуешься... А еще мыть, заправлять, менять расходники... Давно понял, что авто в компактном южном городе не актуально

[@АндрейЗемцов-н4ч]

@@N4g1b4t0r по дороге едешь если, то да сильновато, а так чем это отличается от того что ты пешком намотаешь или откроешь окно дома/на работе впустив всю эту пыль с улицы и тд, так что я бы не сказал что это минус присущей великам

[@sahSerg]

"Прогулки - хороший способ избежать сидячего образа жизни" Спасибо Вам, капитан, за вашу работу и заботу о нас! Мы с вами!

[@Romanclerk]

Работал некоторое время на сидячей работе инженером. Кабинет находился на втором этаже. Было реально тяжело подниматься. Чувствовал как набирался вес. Потел очень сильно. Каждое утро просыпался в насквозь промокшей постели. Да и на сердце были не очень хорошие ощущения, как будто оно работало с перегрузкой. Чтобы совсем не разжиреть устроился слесарем в ЖЭК. Теперь по работе приходится достаточно много ходить. Вес снизился, но пока еще не до нормы, с 90 до 83 кг. Потеть ночью перестал. Да и сердце по ощущению стало работать гораздо легче. Да и ощущать в общем стал себя намного лучше.

[@aleksandr.iv123]

Давно знаю,что сидячее положение самое вредное,поэтому чаще всего я лежу 😂

[@Danchelo2108]

Я любил чередовать, а сейчас сижу в комнате где негде лежать, поэтому приходиться всё время сидеть (

[@GangBang007]

лежание вероятно еще хуже, особенно если есть какие то болячки органов внутренних

[@oprawinfry1362]

Мало лежать гадо столько всего купить по совету врача

[@MrCredo-op8qo]

Лучше всего надо выпить до без сознания,тогда ты не поймёшь сидел ты или лежал или стоял 😅

[@valina1795]

​@@GangBang007нет, у меня в горизонтальном положении начинает нормально работать почки и кишечник. Поэтому важно нормально спать и иметь возможность в течении дня, прилечь, хоть нв 15минут.

[@iratuva7971]

Просто поселитесь в частном доме, и вы забудете о сидячем образе жизни.

[@CynepKom]

Точно!🙏

[@MrSaper4]

Я живу в чсстном доме 13 лет и нередко бывает, сижу. Особенно зимой.

[@geber6736]

​@@MrSaper4это с детства надо-вжиться в образ

[@unur3961]

@@MrSaper4 а снег кто чистит?)

[@MrSaper4]

@@unur3961 почищу утром, час-другой, не весь же день. А вечерами сижу. Иногда на лыжах только катаюсь.

[@Solnavlada]

Дорогой доктор, благодарю за лекцию!💕👍🏻

[@злаястерва-ж8х]

Сенькью ,ячитаю ваши коменты

[@oljassulemenov6829]

Я утром и вечером пешком стараюсь ходить на работу туда 4 км и это здорово)))

[@ЕленаГрищенко-я4й]

Мда, у нас в Ленинграде пока дойдёшь 4 км до работы будешь по колено в грязи, только если летом экспериментировать, да и то в, сухую погоду

[@oljassulemenov6829]

@@ЕленаГрищенко-я4й возможно, но у нас снег)))

[@Margosha_17]

@@ЕленаГрищенко-я4й В Ленинграде? А это где?

[@julia-kw3bm]

​С​@@ЕленаГрищенко-я4йА в Санкт- Петербурге может не так грязно?

[@Морпех-в6я]

@@ЕленаГрищенко-я4йа где по другому? Это отговорки, не более. До тяжелой травмы ноги я вышагивал не менее 12 км в день, в лучшие дни более 20, без особой усталости. Кому-то и километр пройти ад. С травмой ноги стараюсь проходить не менее 5 км, несмотря на ощущения.

[@ЛучСвета-у4ш]

Огромная благодарность доктору Бергу за заботу о людях и спасибо за труд всей команде!!Нам это нужно и мы это ценим!❤

[@familyreshet1]

Да тяжело в наше время не иметь сидячий образ жизни. Спасает лишь периодическая зарядка😢

[@MrKerchis69]

А что за время?

[@alexlad2607]

@@MrKerchis69 когда еда от тебя по лесу не убегает.

[@serkey1599]

Это точно

[@СветланаВечкаева-и8х]

Благодарю, доктор Берг! Ваши видео настраивают на правильный образ мыслей и правильный образ жизни! Всем благополучия!

[@advaytaman]

Дай Бог здоровья Вам, доктор Берг!🙏

[@asmrcafe]

это канал офиц перевода))

[@ИннаОвчаренко-м5у]

С тех пор, какподписалась на ваш канал, стала больше тренироваться, двигаться. Спасибо.

[@Olga-mi8py]

Огромное спасибо д.Бергу и всей Вашей команде за прекрасную информацию!!

[@elenanasonova5525]

Я знаю людей которые всю жизнь не напрягалтсь и очень упругие

[@tavitto259]

​@@elenanasonova5525 моя сестра тоже производит впечатление человека, который палец о палец не ударит, всё благодаря генетике и тд, а по факту у неё спорт каждый день по часу после или до работы и правильное питание дома. А в случае застолья с друзьями и семьёй или банкета с коллегами - недельная диета и ожесточённый спорт. Ничего "просто так" не бывает 😉

[@МадинаСалбиева-о5з]

Доктор Берг вы самый лучший доктор в мире🤗

[@siasia8720]

Какой же доктор классный 😊

[@ДашенькаГвоздарева]

Стараюсь проходить 12-15 км ежедневно, плюс тренировки в зале и бассейн

[@ЕленаГрищенко-я4й]

А когда работаете, на что живете? Или курьером?

[@МихалВаныч]

Курьер

[@shurik3502]

​@@ЕленаГрищенко-я4йвы не отрывны от своего рабочего места? Я через каждый час гуляю 15-20 минут, в день прохожу стабильно более 10 тыс шагов. Через день вечером еду в зал, где пробегаю 10-12км за час плюс силовая тренеровка. На выходных так же стараюсь активничать: велосипед, сноуборд, сапборд, большой теннис, длительные прогулки.

[@василисапризрак]

Всем добрым людям передаю привет из Подмосковья! 👋👋👋 Спасибо за вашу работу! 👍

[@SuperMario97779]

Девушка просковья это вы?

[@василисапризрак]

@@SuperMario97779 Ага!🤣

[@камар-к1ш]

Благодарю доктора Берга! Желаю всем здоровья крепкого, мира и благополучия!

[@ЕвгенийТарасов-в4з]

Ходите чаще в горы небольшие...и воздух отменный и тренировка. 20 км в вверх и вниз выводит 5л воды, ну и жир сжигается! Приглашаю всех в Пермский Край и Челябинскую область! У нас множество уральских хребтов и множество рек для сплавов!

[@МадинаАбдусаматова-ш2й]

Благодарю, доктора Берг) Тема актуальная)

[@galinasoldatova5217]

Благодарю доктора Берга, узнала для себя много интересной информации, которую внедряю в свою жизнь! ❤

[@seçim5060]

Спасибо доктор,вы просто доктор от бога,я стараюсь придерживаться вашим советам,но не всегда получается,но я благодаря вашим советам, чувствую себя очень хорошо, спасибо док,👍🌹🌹🌹✋🇺🇿

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊 Рады слышать, что вы воспользовались рекомендациями и получили результаты!❤️ Будьте здоровы! 🙏 Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊 Оплатить можно по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала

[@АзаматЮмабаев-л1т]

💚🤍💙

[@romankrsk88]

про стул правда. купил себе кресло и спина перестала болеть

[@Figyr-u4b]

Благодарю желаю процветания

[@АлексейВенедиктов-ц5д]

Отличное видео!!! Поддерживаю док!!!

[@RUS-77777-Rusaya]

Замечательный доктор Берг, здоровья вам!❤️

[@олегпарамонов-м7и]

Доктор прав на 1000%

[@людмиласалмакова]

Огромное спасибо, доктор Берг, столько полезного я узнала от Вас! 🙏👍👏❤

[@ДенисД-ц3ю]

Спасибо Док !!! Благодарность!!!

[@Mariya-w3j]

Счастья, здоровья, радости, успехов Вам и долголетия Вам и Вашей семье!!!!!! Огромное спасибо Вам за мудрые советы, это очень важно!!!!!!! ❤ Очень полезное видео, спасибо!!!!!!!❤❤❤❤❤❤❤❤❤😊

[@SanM-h3d]

Спасибо за важное напоминание!

[@ЗіновіяГолубінка-т7ъ]

Вдячна доктору Берегу.

[@ОльгаБезлепкина-б6г]

Благодарю вас за помощь, добра вам и вашему делу 💕🤭 🌟🌟🌟

[@ВикторияОлюнина-в6д]

Спасибо большое за информацию!

[@geom2333]

Как всегда только полезное,вот бы только занятся спортом❤ доктор Берг❤

[@RybakBalyklyk]

Спасибо вам Доктор Берг вы добры человек мы вас любим и ценим уважаем❤❤❤❤💙💛💚❤️♥️💜🙋‍♂️🙋‍♂️🙋‍♂️👏👏👏👏👌👌👌👌👍👍👍👍👍👍👍👍👍

[@jenyaveronica5968]

Благодарю за видео 👍 вроде бы и так всё это понимаешь, но всё-таки для меня видео было полезно 🙂

[@knightofrebelliousconscience]

Комментарий в поддержку канала 👍👍👍

[@aljonapetrenko5588]

Супер - видео. Спасибо Вам большое))

[@sarahrahim7800]

Огромное спасибо уважаемый Доктор Берг 🎉🎉🎉🎉🙏🙏🙏🙏🥳🥳🥳

[@DrEricBerg]

Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️ Рекомендуем курс Доктора Берга "Надпочечниковый тип телосложения". 📌Вы можете БЕСПЛАТНО посмотреть пробный урок курса online.drberg.ru/ntt? . Будьте здоровы! 🙏 Служба поддержки канала

[@anamelinte9441]

Доктор Берг,вы очень хорошо обесняйте, спасибо вам большое ❤

[@Nanayan546]

Всем привет др. Берг❤

[@wilddivers7308]

у монитора как и компьютера есть настройка цветовой гаммы и частоты. цвета можно сделать теплыми и будет хорошо. за компьютером лучше лежать на кресле, тогда давление на поясничные диски уменьшаются.

[@АлександрНевский-ч8ш]

В очередной раз выражаю благодарность доктору Бергу за его лекции, советы и наставления для всех нас. Всем счастья, здоровья, благополучия, Мира и добра. Переводчику отдельное спасибо.

[@EXPERTSYS]

Благодарю, хорошие советы)

[@LiLi-pq8be]

Спасибо, доктор!!!

[@ЕкатеринаАмбразевич]

Спасибо дорогой Доктор ❤❤❤

[@DrEricBerg]

Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️ Рекомендуем курс Доктора Берга "Надпочечниковый тип телосложения". 📌Вы можете БЕСПЛАТНО посмотреть пробный урок курса online.drberg.ru/ntt? . Будьте здоровы! 🙏 Служба поддержки канала

[@FB-ud6sv]

​​@@DrEricBerg а сколько. Нужна сидеть и отдыхать дорогой друг

[@nik_em7345]

Очень хорошее видео, спасибо!

[@СмоленскийСнайпер]

❤ спасибо за информацию!!!

[@zamirasadkova2039]

Спасибо ❤ за лекцию ❤ Док:Берг❤

[@ИванИванов-ц3т2г]

Прохожу по 10 км - и так три раза в неделю, в любую погоду. Сегодня в СПб метель. Сегодня: снова 10 км - за 18 минут дохожу до парка и обратно 18 минут плюс 3 круга в парке. Темп шага быстрый для кардио.

[@ЮлияФролова-ц1ж]

Сколько по времени занимает?

[@kazbek555]

10 км за 18 минут?

[@joanrivera8712]

Ваш возраст?

[@alinanur6676]

За 36 минут судя по тексту

[@АртемИванов-з3ч]

Я за 3 минуты 20 прохожу не спеша…

[@incikhubulova1224]

Жила в деревне была здоровой, как перешла в город, всё болит😢

[@GangBang007]

@FILM...ZEMLRNE если там нет мусорного полигона*

[@1_Arch]

Может просто портарела😅

[@XH3747]

@FILM...ZEMLRNEсогласен! И плюс к всему в деревне больше движения как не крути!

[@nadi.zaidova]

Актуально! Спасибо 👏👏👏❤❤❤❤

[@DrEricBerg]

Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️ Рекомендуем курс Доктора Берга "Надпочечниковый тип телосложения". 📌Вы можете БЕСПЛАТНО посмотреть пробный урок курса online.drberg.ru/ntt? . Будьте здоровы! 🙏 Служба поддержки канала

[@АлександрБолгарь-е5ъ]

Спасибо, док!

[@МаринаШкиндерова-б3о]

Благодарю ❤

[@Nikifaravna]

СПАСИБО😉

[@bonklolz2520]

красава док как всегда

[@свет-ю8т]

Как всегда, очень познавательно

[@ИванИванов-л4о3т]

Спасибо за советы

[@andrumorettu823]

Круто, спасибо!

[@leosmirnow1386]

Точно. Много сижу. Пойду прилягу.

[@МаксимЧистяков-и6м]

Сидение не только у Компьютера, это может быть в автомобиле даже в том же Экскаваторе или па Кране на стройке

[@mevrouwsveta]

..вот в школе раньше ..через 45 минут☝ перерыв 15 минут👍

[@UCLuVcgOzPz6CqcQekt3IjIg]

а я даже застала время, когда во время урока небольшие разминки учительница проводила)

[@y1arsen72]

Здравствуйте. Спасибо за видео❤

[@Panterka_Mka]

Спасибо за полезные советы! 👍

[@User-vd5sm]

Я полулежу обычно в отдыхе... и,между прочим лишнего веса никогда не было.При росте 1,50 вес 46 кг . 65 годков,надо просто считать каллории:сколько жрёшь и сколько затрачиваешь...а пятиминутки я всегда делаю!!!😊

[@Sun_love_roses]

Благодарю!🎉

[@prosto_apostol]

Благодарю вас!

[@БаянАлтынбекова-с8ж]

Очень полезная информация🎉👍👏💌

[@olegsokolinsky3010]

Берг самый лучший

[@amfistafij]

Да, спасибо!

[@user-Denarius]

Супер! Спасибо

[@OsetrovaMargarita]

Кстати про магнитные поля, я помню, когда пауэр банк клала на живот и лежала в телефоне, то у меня начинал болеть желудок !

[@Rash.924]

Спасибо, доктор Берг.

[@gulyukon1465]

В наше время больше лежат на диване, лежать не от лени , а от13 часовой смены. Но выход всегда есть

[@user-dm9po1mo1b]

Спасибо большое!😊

[@Sanchz13]

Вообще не люблю сидеть, дома или хожу или лежу 😂

[@1_Arch]

Лежать приятней😅

[@ЕвгенийТаубе]

Доктор Берг, снимите пожалуйста обзор на Ваш Jeep. А также на то, как Вы его доработали для себя. Спасибо.

[@Marina-js3nc]

Snasibo Doktor❤

[@Vika2319-v4k]

Благодарю вас за видео ❤️🌹

[@DrEricBerg]

Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️ Рекомендуем курс Доктора Берга "Надпочечниковый тип телосложения". 📌Вы можете БЕСПЛАТНО посмотреть пробный урок курса online.drberg.ru/ntt? . Будьте здоровы! 🙏 Служба поддержки канала

[@ИринаНаумова-ж8ъ]

Умница👍

[@NikaMurChanel]

Йога ❤ три дня занимаюсь уже спина не болит и гибче тело стало , настроение улучшилось

[@DrEricBerg]

Здравствуйте👋, Вы можете БЕСПЛАТНО скачать файл о том, как снизить уровень кортизола online.drberg.ru/kortizol? . Служба поддержки канала

[@ВераКазакова-щ2л]

У меня стол рабочий регулируемый, спасаюсь тем, что могу чередовать время работы стоя и сидя

[@Olya57160]

То есть Вы все время поднимаете и отпускаете стол?

[@hazartilirot1014]

Разные столы бывают, есть с таймером, меняют положение раз в полчаса. Очень удобно

[@ТатьянаДикая-й1р]

Помогает?

[@ВераКазакова-щ2л]

@@ТатьянаДикая-й1р да, нагрузка разная

[@helenastefano478]

Согласна 👍👍👍

[@ИГОРЧереповский]

Спасибо вам большое доктор берг ❤❤❤

[@Daughter_of_God_4]

Спасибо! 👍

[@MrMihvik]

смотрю это видео сидя, весьма интересно...

[@ВсеволодДягелев]

Истину глаголит

[@halynasher3787]

А есть и те кто стоит целый день на работе ….

[@yuliya2026]

Такой стул и у меня! Я им очень довольна 👍 Я работаю за компом на этом стуле и даже за обеденный стол его беру с собой 😀

[@azat4192]

Как называется такой стул? Где купили?

[@yuliya2026]

@@azat4192 я купила его еще года три назад. На одном из немецких сайтов. Называется Interstuhl на немецком.

[@Елена-ч2з2у]

​@@azat4192в интернете - ортопедический стул.

[@pfcompany885]

Лампа с полный спектром волн - это галогеновая лампа. Но такие уже давно не производят. А вот диодная для глаз худе всего

[@AlexLipkovich]

Нужно стул поменять на современный с сеткой, разница день и ночь, я взял sihoo v1 но вариантов много

[@ТатьянаШевченко-я1п]

С сеткой это какой

[@AlexLipkovich]

@@ТатьянаШевченко-я1п sihoo v1 у меня

[@MarkAleksandrov719]

Спасибо!

[@ТатьянаВяткина-з8у]

Доктор Берг, хватит уже за мной подглядывать!!!😂

[@Olya57160]

Как назывется такая круглая табуретка, которую показал доктор Берг?

[@hazartilirot1014]

Swopper подвижный стул, а вообще, стол с лифтом и для ног баланс борд или дорожка для ходьбы

[@oksanaconsalvi5140]

SPASIBO ❤❤❤❤❤

[@dumdary]

Кстати, неплохо иметь большой фитбол. На нем прикольно сидеть - движение обеспечено, и лежа на животе на нем отлично растягиваются мышцы спины.

[@DrEricBerg]

Здравствуйте👋, Вы можете БЕСПЛАТНО скачать файл "25 лучших домашних средств, которые действительно работают"👉 online.drberg.ru/dom_sredstva? . Будьте здоровы! 🙏 Служба поддержки канала

[@BraentR]

Спасибо

[@ГалинаИванова-о3ь]

Спасибо за видео. Где можно такой стул купить?

[@МаринаЛобода-ж7м]

Как, я вас, обажаю.