Болезнь Шляттера [S05E18]

[@ВераК-ф2з]

Спасибо огромное за такую беседу. Здоровья вам! 👏

[@Black777Panther]

Спасибо Михаил!!!! Очень кратко, емко, полезно и интересно!

[@olgawolga6711]

Михаил Сергеевич, спасибо за Ваши лекции!Доступно,понятно, но ,в тоже время профессионально.

[@НадеждаКирильчук-э2б]

Добрый день! Ваши лекции очень интересны, полезны нам. Спасибо! (67л./Казакхтан) Гимнастика в постели, *шедевр* ! Спасибо Вам .

[@m.bubnovsky]

Благодарю

[@НатальяМельникова-х2ъ]

Спасибо большое, Уважаемый Михаил!

[@olgaxxx9696]

Спасибо за интересную лекцию! Даже вот меня вроде и не касается, а тем не менее сколько нужного услышала и про мышцы и про колени и про кровоснабжение суставов. Благодарю!

[@ГалинаВикторовна-в6ч]

Спасибо за лекцию.

[@Adiljan15]

Спасибо вам за лексию,теперь не очень страшно за свою болезнь

[@Lika20232]

Спасибо, большое!

[@lucashow6204]

Михаил, огромное спасибо!!

[@a2ice917]

вы меня успокоили)

[@ЛарисаКораблева-ц5т]

Очень полезно, спасибо!

[@oleksandr_litinov]

СПАСИБО!!!БОЛЬШОЕ!

[@ekaterinakim121]

❤❤❤❤❤Благодарю.

[@RonnyEditzZz7]

Спасибо🥲🥰☺️👍🏻!!!

[@Akadem_birds]

Есть у меня такое. Упражнение с упором на колени делать неприятно, надо подкладывать что-то мягкое. А вот избыточных нагрузок у меня в детстве не было (спортом не занимался), но один фиг заболевание возникло в детстве.

[@НурланКадырбаев-ф5п]

Упал может в детстве )

[@taniamisikova9301]

Спасибо

[@GringoAdventurer]

Добрый день. Лет с 13 появился нарост под чашечкой на кости, в то время активно занимался баскетболом, вел активный образ жизни. Когда появился твердый бугорок на кости, особо не обращал на него внимания, только если случайно ударялся в том месте об что-то твердое, тогда это приносило мне сильную боль. Сейчас мне 26, боль участилась, если нужно встать на колени и делать какие то активности с приседаниями, а так же сильно мешает при активной езде на велосипеде. Думаю что дальше проблема может остаться. Что делать в таком случае?

[@ОльгаМададаева]

К Богу нужно обращаться, покаяться,беспроигрышный вариант.Он целитель .Нужна вера в Него,которая проявляется в послушании,т.е. в соблюдении Законов Божьих, постановлений и указов-изучать Библию держать живую связь с Богом. Пришла к Богу через знамение. Писала движимая Духом Святым, раба Божья Ольга

[@m.bubnovsky]

Тело - храм души человека. В храме нужно регулярно убираться, следить за храмом. Тело нужно умывать и снаружи, и внутри т.е. не уповать лишь на веру, но и работать над собой, следить за собой, не унывать, не опускать руки, не гадить в храме (не курить, не пить), не позволять храму покрываться пылью и грязью (делать упражнения).

[@СтасНестеренко-з6т]

Ооо это у меня такое! Я думал тенденит, по симптомам похоже Но началось у меня с какой то воспалительной фигни в области грудного отдела позвоночника, там шишечка (мышцы связки) даже появилась. А чуть позже пошла болезненность по другим суставам (поясничный отдел, плюсна левой стопы), но вот появилась и эта штука в правом колене, именно в месте крепления бугорка. Иногда даже воспаляется( Нпвсы пью, все проходит, перестаю пить, снова начинается( Что делать ума не приложу, третий месяц уже такое. Упражнения вроде усиливают болезненность, при том что я далеко не спортсмен и каких то нагрузок не давал на колено, и я конечно такой себе ребенок 40 годков

[@m.bubnovsky]

Это не то же самое. В видео я говорю не просто так, что это у детей. Конкретно Шляттер связан с состоянием физарной части т.е. пластинки роста. У Вас такой нет. А состояние, которое Вы описываете, требует диагностики.

[@СтасНестеренко-з6т]

@@m.bubnovsky да вот уже двух ортопедов и невролога посетил, МРТ позвоночника делал (когда началось и шишка возникла), протрузии, остеохондроз. Ничего кроме: пейте мовалис и потом как отпустит начинайте заниматься, хорошо плавать. Компресс с димексидом, волтареном В общем за три месяца уже все перепробовал. Просто по симптоматике ооочень похоже коленное проявление, ну еще на тенденит (колено бегуна) Осталось к ревматологу идти, уже и ревмопробы сдал там все норм, но с реактивный белок повышен 11, вместо 6, хотя воспаление то есть, сустав немного припухший, и чуть теплый. Пытался делать упражнения с эспандерами, холодный душ на колени (5-10 сек), в общем чего только не пытался - четкого понимания куда двигаться нет((

[@Anddreevich]

Здраствуйте вопрос не в тему а вот я уже лечусь 1 месяц не,его не прейзошло чуть чуть меньше стало но всеравно больно згинать ногу либо сидеть долго в одном положение я и Холод прикладую и не сильно нагружаю

[@m.bubnovsky]

Лечитесь дома или в Центре? Если в Центре, то врачу своему задавали этот вопрос? Если дома, то от чего и как лечитесь? Но в любом случае скажу то, про что говорю в других видео: процесс лечения - длительный процесс. Тот же коленный сустав требует никак не меньше 3 месяцев работы.

[@danyak102]

здравствуйте, мне 14, у меня озгут шляттера, боль прямо под надколенником-в месте крепления собственной связки надколенника, мне диагностировали тендинит собственной связки надколенника и сказали, что не пройдёт, пока не пройдёт озгут шляттера, для спорта

[@ВалентинаНацаренус-л2ъ]

Извините пожалуйста Михаил, что не по теме, просто выбрала последний ролик для вопроса. Просмотрела вчера все Ваши лекции по артрозу и артриту, и как жаль, что поздновато "вышла" на Вас, Бубновских. И хотела бы задать один вопрос: Центр Бубновского в Караганде, в Казахстане, так скажем -- Ваш? С тем, чтобы я могла туда обратиться. Спасибо.

[@m.bubnovsky]

Адреса всех Центров bubnovsky.org/feedbacks/?...%E2%80%8B В Караганде есть два Центра.

[@ВалентинаНацаренус-л2ъ]

@@m.bubnovsky Ещё раз спасибо!

[@HIGHLITGH]

Здравсвуйте, а при этой болезни можно дальше заниматься спортом?

[@m.bubnovsky]

Кому заниматься? Каким спортом? Какое состояние на данный момент? Многие вопросы нужно уточнить для корректного ответа. А упрощённый ответ таков: скорее да, чем нет. Данная проблема чаще всего не создаёт ощутимых ограничений "здесь и сейчас". А вот если не заняться коленями, то в перспективе 5-10 лет это может перейти в артроз.

[@CR7_441]

Ну я делаю растяжку на бедренную мышцу т.e. я до ягодицы сгибаю и 40 секунд держу в таком положении чтобы растягивалось и помогает и теперь после этого видео мне не понятно, прекращать эти растяжки делать или нет?

[@m.bubnovsky]

Растяжка сама по себе НЕ вредна, но она должна заканчивать занятия с активной прокачкой крови, а не заменять занятия.

[@lyker1679]

Здравствуйте мне 22 года обнаружили эту проблему я баскетболист сказали 2-3 степень шлятера, ходить не больно , больно только прыгать, врач сказал год не играть, что подскажите ? Боли нету только при занятии спортом.

[@jupiterjupiter1700]

Здравствуйте, сейчас много говорят о лечении этой болезни с помощью УВТ. Хотелось бы узнать Ваше мнение по этому поводу.Подходит ли это лечение подросткам?

[@m.bubnovsky]

УВТ при шляттере вполне может быть показанием. Гарантии, увы, никакой дать нельзя, но УВТ способствует усилению активности микрокапилляров в области коленного сустава. В сочетании с упражнениями УВТ даёт хороший результат. Но всё сильно зависит от того, на какой стадии "поймали" проблему. Тут нужно говорить с физиотерапевтом о целесообразности применения метода для конкретного пациента.

[@jupiterjupiter1700]

@@m.bubnovsky Большое спасибо за ответ. Проблема 4 года у нас уже. Болей нет, есть шишка,которая приносит большой дискомфорт т. к спорт не бросали (борьба). Иногда бывают проходящие боли,но бугристость как была так и есть, меньше не становиться.

[@m.bubnovsky]

@@jupiterjupiter1700 Она почти наверняка меньше и не станет.

[@jupiterjupiter1700]

@@m.bubnovsky Очень будем надеяться что с возрастом все поменяется в лучшую сторону. Нам сейчас 15 лет. Начнём делать Ваши упражнения. Большое спасибо за ответы.Подписалась и ждём следующих лекций.

[@piros814]

А какие упражнения стоит делать при таком заболевании?

[@m.bubnovsky]

bbsky.ru/exe см. "Коленный сустав" и раздел в этом видео "Что делать?"

[@Petrovich1310]

Здравствуйте! Подскажите пожалуйста, если ли какие-то рекомендации что делать если уже период обострения давно прошёл ( это было 15-16 лет, сейчас 20) боли нет без причины, но стоять на коленях очень больно и долго это делать просто невозможно. Возможно ли убрать боль в таком положении и если да, то как? Спасибо)

[@zdesinteresno60]

Что сделал? Не могу вообще встать на колено

[@РадикДолотин]

Возможно вы давали нагрузку на ноги в этот период . Мой доктор мне сказал , что если я буду давать нагрузку на ноги в данный период , то в 20 лет они у меня будут болеть и у меня начинаться хронические боли , и я буду сидеть на обезболках , написал по памяти

[@Эльмира-о1с]

Уменя сына тоже самая болезнь..как лечит не знаете..

[@Petrovich1310]

@@Эльмира-о1с у меня со временем прошло, электрофорез не помогал, а больше ничего не делал. Врач обещал что в течении года-полтора пройдет , но у меня где-то через 2-2,5 года боль ушла полностью, при условии постоянных нагрузок. Сейчас только стоять на коленях больно, шишки остались, но не беспокоят)

[@Начинающийфермер2019]

Здравствуйте 👋 мне уже 36 и у меня с детства эта болезнь. И она все время болит. Рентген показ начальную стадию артроза. Колени болят , даже от легкого удара . Скажите пожалуйста как можно удалить ситуацию?

[@m.bubnovsky]

Здравствуйте. Для начала я дам пусть и банальную, но искреннюю рекомендацию: обратиться в один за официальных центров, где на основании диагностики вам будет составлена программа, а инструктора помогут по этой программе достичь максимальных результатов. Если такой возможности нет, то предлагаю у меня на сайте посмотреть два комплекса для коленных суставов, а также ознакомиться с книгой Сергея Михайловича: болят колени что делать. bbsky.ru/exe

[@Начинающийфермер2019]

@@m.bubnovsky спасибо большое за ответ. У нас маленькая деревня. И специальных врачей у нас нету. На данный момент я был на приеме у хирурга . мне после рентгена , дали направление на областную травматологию направление. Я примерно представляю зачем меня туда направляют . Скажите пожалуйста что ждёт меня если мне сделают операцию.

[@m.bubnovsky]

@@Начинающийфермер2019 А зачем начинать с конца? Вы посмотрели видео с упражнениями у меня на сайте? Неужели Вы хотите сказать, что делаете регулярно такие упражнения и эффекта нет? Полагаю, что всё же упражнения либо не делаете вовсе, либо делаете абы что (при всём уважении). Ну так начните с начала, а не с конца: приступите к выполнению упражнений. Что у меня на сайте, что в книгах Сергея Михайловича имеется довольно детальная и подробная информация что делать. Изучите и начните делать. Регулярно. Хотя бы 2-3 месяца. Состояние коленных суставов и организма в целом значительно улучшатся. А зачем тогда думать про операцию? Или хотите поездкой "в город к врачу" решить проблему раз и навсегда? Без своих усилий? Увы, это иллюзия. А про то, что будет после операции, не вижу смысла рассуждать т.к. нет базовой терапии.

[@Начинающийфермер2019]

@@m.bubnovsky доктор добрый день, я был у трвматолога .. поставили диагноз двусторонний гонартроз 1 стадии, фнс 0. Последствия болезни осгуда шляттра. . Прописал лечение: Кальций д3 Хондроитин сульфат Лфк суставов Физиолечение. Какие ваши упражнения лучше всего для меня подойдут ? Из каких уроков начать дайте пожалуйста ссылки на видиоуроки и рекомендации. Ещё болят суставы и плечевой левой руки .

[@MGHOW.]

Удалить этот бугорок во взрослом возрасте можно?

[@m.bubnovsky]

Нет. Но не про бугорок надо думать, а про здоровье.

[@СтасНестеренко-з6т]

Вот все равно склоняюсь к тому что у меня этот шляттер (хоть я не ребенок и не спортсмен), потому что вся симптоматика 1в1. Воспаление именно в месте крепления связки к бугорку берцовой кости( Снимаю нпвсами, сейчас перешел на четвертинку мовалиса чтоб не гробить желудок(т.к.уже четыре двух недельных курса по 15мг/сутки прошед за 3 мес), ревмопробы норма, среактивный белок повышен (11) Третий месяц не проходит эта фигня( физнагрузки особой нет, какие то пытаюсь делать упры, но что то устойчивого эффекта нет. Только убираешь нпвс болезненность возвращается. В прошлом году обратил внимание на один симптом - холодные колени. Тогда особо не придал значения, купил просто штаны потеплее, и вот в этом году лупануло этот толи тенденит толи шляттер(( и главное на вторую подколенку оно пытается перекинуться, там ели еди значительные но тоже начинается дискомфорт (в том же месте). Возможно нагрузка теперь на левой ноге больше и отсюда такая реакция. Короче думаю что холодные колени (признак плохого кровоснабжения) и эта проблема связаны между собой. Понятно что нужно возвращать трофику, но как это сделать чтобы еще больше не навредить? Любое движение с правыс коленом затруднено, на колено стать невозможно ( в итоге часть упражнений отваливается. В общем я в отчаянии док, может можете записать видео по вопросу холодных коленей, что это за такой симптом интересный и как он убирается? Сам медик (фельдшер), перекопал кучу инфы, знаю что процесс недолгий, но пока даже понимания что это такое нету(( Специалист ставит тенденопатию, и все тоже самое мовалис, покой, дальше какие тл упры, магнит...но не проходит( просто боюсь досидеться до ситуации когда назад дороги не будет, только операция (которая кроме рисков ничего может не добавить) Понять бы суть этого воспаления, тогда можно было бы хотяб понять в каком направлении двигаться(

[@m.bubnovsky]

Скажу честно, что не вижу смысла снимать отдельно видео по этой теме. Давайте перечислю ряд принципов (1) Неиспользование скелетной мускулатуры усугубляет состояние всех органов и систем (2) Правильная работа мышц способствует усилению притока крови, устраняя ишемию/дистрофию и улучшает отток крови, снимая воспаление, отёк (3) Нормализуя кровообращение мы создаём условия для нормальной саморегуляции. Итого эти 3 пункта ведут к выводу, что нужно заниматься. Даже если упражнения не уберут эту проблему, то (1) хотя бы снизят её (2) защитят другие суставы и спину (3) улучшат качество жизни. Книги "Болят колени" + "7 этажей" + "60 упражнений для дома" + мои видео = много конкретных рекомендаций. Далее выбираете (А) Центр Бубновского (Б) Фитнес зал с кроссовером (В) Домой тренажёр (Г) Эспандеры. И занимаетесь. 3-5 раз в неделю по 20-45 минут. 3 месяца+ Результат будет. Всяко от покоя и вольтарена толку нет.

[@СтасНестеренко-з6т]

@@m.bubnovsky Спасибо, купил эспандеры, раз позанимался и вроде обострилось с коленями, перестал. Но похоже выбора нет, надо заниматься. Просто я тут прыгаю с йоги и пяти тибетских жемчужин, в табату и отжимания с подтягиваниями, но все это только усиливает болевые ощущения. Боюсь навредить еще больше. Я кстати когда жарко было делал так, быо классно. Щас на фоне нового обострения и похолодания прям не знаю)

[@m.bubnovsky]

@@СтасНестеренко-з6т Внимательно посмотрите у меня на канале видео про (1) упражнения при гонартрозе (2) три видео "Что такое правильное движение". Сочетание упражнений и локального холода даст хороший эффект, если делать всё правильно. Конечно, если делаете упражнения, которые не делали давно или не делали никогда, то первые 3-7 дней колено может поболеть. Начинайте утро с того, что на колени лейте из душа холодную воду 20-30 секунд. После занятия - повторить. Перед сном - повторить. В самих упражнениях избегайте резких движений.

[@СтасНестеренко-з6т]

@@m.bubnovsky ох стремно на воспаленное колено холодную воду лить как бы не застудить там ничего)

[@m.bubnovsky]

@@СтасНестеренко-з6т Застудить = держать на холоде 5-10 минут. Я говорю про 20-30 секунд. Плюс речь про воспалённое колено т.е. оно перегрето. Бояться холодной воды в таком виде не надо. Лучше бояться стать инвалидом.

[@АнонимусАнонимус-у6ц]

А что делать если в 34 года шишка под коленом осталась?

[@m.bubnovsky]

Наверное, стоит задаться вопросом, как вы поддерживаете здоровье своих суставов в последние 14+ лет. И если откровенный ответ" никак", то давно пора либо записаться в тренажёрный зал, либо начать выполнять домашние зарядки, либо обратиться к специалистам по здоровью, например, в наш Центр bubnovsky.org/feedbacks/

[@m.bubnovsky]

А на саму шишку стоит забить. Не страшна шишка.

[@golosSurala333]

Как убрать эту шишку уже во взрослом состоянии? Имею ее с подросткового возраста !((

[@m.bubnovsky]

Вам ехать или шашечки? Вам здоровье или шишечека? Никак её уже не убрать. Только думать надо не об этом а здоровье суставов и заниматься надо своими суставами.

[@golosSurala333]

@@m.bubnovskyмне под 40 лет . Я до сих пор активно физическими нагрузками занимаюсь . Присед со штангой , фитнесс в общем и целом, велосипед ! Больно только когда встаю на колени на эту шишку, в остальном нормально . А что с составом , за чем конкретно следить?

[@m.bubnovsky]

Я почти ежедневно встречаю пациентов, которые как раз, как и вы ведут каза бы физички, активный образ жизни. Однако есть очень хорошее правило: правильное движение лечит, неправильное калечит. Фитнес залы - это хоть и прекрасная штука для общей физической активности и привыканию к активному образу жизни, но фитнес залы - это один из самых стабильных поставщиков наших пациентов. Как раз всякими приседаниями со штангами прекрасно добиваются ослабленные колени. Ослабленные не в плане силы, а в плане качества кровообращения. Боли в коленях как раз говорят о том, что имеет место, как минимум периодически рецидивирующий воспалительный процесс. Если хотите действительно по глу разобраться в этом вопросе, то можете планомерно день за днём прослушать курс лекций и многое станет понятно. bbsky.ru/lectures Ну а лучше обратитесь к специалистам, которые гораздо более индивидуально, и понятно, всё не просто расскажут и покажут и дадут почувствовать bubnovsky.org/feedbacks/

[@m.bubnovsky]

Хотя если боль возникает только при физической опоре на колено, то это не так страшно. Но всё равно советовала бы постепенно изучить более корректный подход к работе со своими мышцами и суставами.

[@golosSurala333]

@@m.bubnovsky может подскажите на счёт локтя. Работал в саду переносил тяжести, может , может от другого накопительный эффект. В общем локоть заболел и опух, через сутки опухоль почти прошла , но болевые ощущения остались. спустя неделю опухоли нет, есть небольшая мягкая область, боль была больше с внутренней стороны. есть покалывания, иногда жжение, при уходе ко сну лёжа тоже доставляет неудобствам небольшие болевые ощущения

[@АмираАмирова-ж8ь]

Маме 70. И колено в шишках. И болит конечно. По сравнения с другим колено оно больше. И самый большой вопрос , у неё до талии тело горячее пот прям течёт. Нижняя часть от талии её холодно. Да, именно она мерзнет. Даже летом в теплых ласинах и носках. Очень трудно ей. Любит сидеть в горячих ваннах, говорит легче становится.на поясницу мажет перцовые мази. Что делать? Как помочь. Так жить трудно. Она много двигается, не сидит.

[@m.bubnovsky]

Увы, не видя человека, сказать что с ним и что делать - почти невозможно. bbsky.ru/qna Вопросы №5 и 6. Но что я могу сказать, так это то, что холод в ногах - это крайне часто - плохое кровообращение. Делает ли Ваша мама упражнения? Полагаю, что либо нет, либо делает какие-то малоэффективные упражнения. Покажите ей хотя бы зарядку в кровати bbsky.ru/exe

[@АмираАмирова-ж8ь]

@@m.bubnovsky попробую. Потом расскажу!

[@СергейПапалашвили]

Вопрос не в тему: есть ли сертифицированные специалисты в Беларуси?

[@m.bubnovsky]

Есть в Минске bubnovsky.org/feedbacks/?...%E2%80%8B

[@АлиАмиров-с1х]

А рост будет увеличиваться мне 13 лет

[@m.bubnovsky]

Добрый вечер. Болезнь шляттера напрямую на рост не влияет и в абсолютном большинстве случаев никак не сказывается на развитим человека. Есть способ испортить себе здоровье и он следующий: Получив эту проблему со здоровьем, которая не является такой уж и страшной, испугаться и перестать вести физически активный образ жизни. Бросить все упражнения, целыми днями сидеть за компьютером, растолстеть. Так что если не делать глупости, а продолжать заниматься упражнениями, не сидеть целыми днями на месте, адекватно питаться, то вырастешь таким, как суждено тебе генетикой. Успехов! П.С. Не пей алкоголь и не кури. Это действительно крайне вредно для здоровья, жаль только поймёшь потом.

[@МиШа-х6ь4е]

У меня огромная шишка

[@СараАкимжан]

Мужа есть большой бугорок но не болит .

[@Evgen.75]

Меня с14 лет лечили от этого шлятера, был как подопытный кролик, сейчас 46и ни куда он не делся только боль с годами всё больше

[@m.bubnovsky]

Шляттер может перейти в артроз, о чём и сказано в этом видео. Ну а может просто быть в хроническом состоянии воспаление. В любом случае стоит помочь организму, улучшая кровоток.

[@skrepkaskrepka2173]

мне 22 года, какого фига эта болезнь вышла не понимаю

[@Temo_2000]

То чувство, когда я занимаюсь кавказскими танцами и мы падаем на колени, наколенники даже не спасают

[@АнонимусАнонимус-у6ц]

Ни о чем! Даже иллюстраций нет!

[@m.bubnovsky]

Хотите картинок, то введите в Яндексе название заболевания и откройте картинки. Хотя и тут они есть. Или Вы про какие иллюстрации? И давайте быть вежливее.

[@АнонимусАнонимус-у6ц]

@@m.bubnovsky Да в интернете много чего есть, но как бы хочешь найти информацию качественную, чтоб все было в одном месте. Совершенно ничего не сказано о том, как лечится, можно ли заниматься спортом и т.д.

[@m.bubnovsky]

Ответ на оба вопроса в видео есть. Видимо Вы его толком не посмотрели, а промотали.

[@ОльгаКолыгина-ф7ц]

Совершенно не его голос,зачем?

[@m.bubnovsky]

Не чей голос? Посмотрите у кого Вы на канале ;) Ну а если есть вопросы по сути видео - буду рад ответить.