Болит голень после бега. Устраняем причину.

Рет қаралды 6,552

Дневник Марафонца

Күн бұрын

Пікірлер: 20

@ТатьянаПодосенова-д8х 8 ай бұрын

За упражнения, спасибо!

@Igor.running 11 ай бұрын

Спасибо большое ❤❤❤

@Igor.running 11 ай бұрын

Огонь 🎉🎉🎉

@bochkareva_sb 10 ай бұрын

Ой, точно, сейчас начало болеть именно спереди, у нас сейчас гололёд и действительно приходится втыкаться для большей устойчивости😔 ждём асфальт💔

@bloodySn 8 ай бұрын

Танцевал на днюхе у друга как умалишенный, побегал там еще. Сегодня два дня спустя решил пробежаться и чувствую боль - кароче надо ноги лечить, а потом укреплять. За упражнение спасибо, буду пользоваться.

@ПриветПока-ц9й 11 ай бұрын

Во время бега

@Xacap-w8q 8 ай бұрын

Я где то 5 дней назад сделал резкое приседание 2 раза теперь средняя часть голени болит при ходьбе, беге или же когда получает нагрузку. Пройдёт ли это или нет

@andreybatyaev8989 8 ай бұрын

Вопрос: Бегаю через день по 4 км. Перед тренажерным залом. Надкостница чуток по баливает, но беспокоит то, что забиваются икры, ощущение жжения, остановлюсь, постою секунд 20, дальше бегу, метров через 200 опять больновато и вот всю дорогу делаю короткие остановки. Задался вопросом как исправить. Дыхания хватает не задыхаюсь и силы есть бежать.

@dnevnikmarafonca 8 ай бұрын

На носках бежишь, пятку опускай при приземлении и стремись приземлятся под собой.

@andreybatyaev8989 8 ай бұрын

@@dnevnikmarafonca Точно, на носках. Понял, послезавтра попробую, отработаю постановку ноги тоже.

@ееккеепп 4 ай бұрын

@@andreybatyaev8989ну и как ? Прошло ?

@andreybatyaev8989 4 ай бұрын

@@ееккеепп Толком побегать не пришлось, надкостница долго заживает, а потом пересел на велосипед. На вахту поеду попробую побегать, уже с правильной техникой. Я пробовал, но дискомфорт, решил отложить до восстановления.