보약보다 좋은 우엉, 이렇게 먹어야 합니다. 우엉 효능과 부작용 [정라레]

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본 영상은 개개인의 진단이나 치료 목적이 아니라
전반적인 건강증진을 위한 정보제공을 목적으로 한
정세연 한의사의 개인적인 의견이며
시청하시는 분들의 체질, 가족력, 기왕력 등에 따라
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[@Whileeeee]

📝진짜 바쁘신 분들을 위해 중점정리 했어요!! 우엉을 데치기(30) 혹은 찌기(15) 영양성분이 가장 좋대요💖 저혈압, 임산부(자궁) 섭취 시 주의! 일반분들도 좋다고 물처럼 너무 마시면 안된답니다☺️ 국화알러지 있는 분 조심! 모두들 행복한하루 되세요😘

[@せいぎ-n5k]

정리 감사합니다❤

[@ns-cx2tq]

수고하셨습니다 도움되는분들 많을겁니다

[@jjh-ox9gi]

토막만 내서 찝니까 15분이면?

[@wonkim5786]

정라레 한의사님! 건강에유익한 영양학 정보 , 정말 유익 합니다. 최고! 화이팅!

[@김혜옥-u2k]

선생님 영상은 참~~유익해요... 설명도 너무 깔끔하게 잘해주셔서 오늘도 잘 보고갑니다..

[@samsipcho]

요즘 물을 우엉차로 즐겨 마시고 있어요 체질에 따라 우엉을 조리해 먹는 방법 자세히 설명해주셔서 감사합니다!

[@lifestyle_doctor]

함께해 주셔서 감사합니다^^

[@안세기-u8x]

@@lifestyle_doctor ㄱ4ㄱㄹㄱㄱㄹㄱㄹㄹㄹㄹ4444

[@안세기-u8x]

@@lifestyle_doctor ㄹㄹㄹㄹㄹ

[@노경자-c6q]

😅😅😅

[@박영순-o9s]

저는 껍질째 깨끗이 씻어 다져서 밥할때 넣어서 먹고 있어요~

[@영혼독해]

우왕! 넘 좋은 정보 정말 감사하구요. 저는 샤브샤브도 매일 먹기 어렵잖아요. 그래서, 우엉을 어슷썰기 한것을 물없이자기 수분으로 데친후 건조기에 60도에서 5시간 말렸더니 우엉말랭이가 되더라구요. 쫀득쫀득 달콤해져요. 그래서 그냥 간식처럼 두큰술씩 아침 식전에 먹었어요. 화장실가기에도 넘 좋은거 같고 간편해서 매일 먹을 수 있네요.^^

[@배정옥-o4i]

선생님 좋은 정보감사합니다 손자들조림해 주면 잘먹어서 늘 해줬는데 이젠 쪄서양념해 먹어야겠네요 우엉국물 이용해야 겠습니다 선생님 건강하세요

[@두이-h1l]

세연아~~안녕. 이렇게 훌륭한 명의가되었다니 참 자랑스럽구나. 잘 살고있어서 넘 보기좋다. 나도 직장 다니며 잘 살고있다. 우리가 벌써 이나이가되다니.. 연락처가 없어서 댓글로 쓴다

[@lifestyle_doctor]

숙명여중 김수희일까요? 맞다면 정보란에 연락처 있으니 연락 바램요😊

[@두이-h1l]

@@김성휴-o1s ㅎㅎ 첫사랑 소녀는 아니고 어릴적 친구였는데 연락이되어 드디어 이십몇년만에 만나봤습니다. 여전히 어릴때모습 그대로였고 너무 재밌는 만남이었습니다. 무엇보다 잘 몰랐던 식치와 건강에대해서도 관심을갖게됬구요 그리구 한약을 일반 한약재가아니라 채소와 열매로 만든다는건 신선한 충격이었어요. 한약을먹을때 한약재로 인해 간에 부담이갈까봐 못지었었거든요.전 식품으로 한약을짓는다는말에 바로 한재 지었어요. 음료를 마신다는 생각으로 몸도좋게하려구요 ^^

[@vesim6420]

레전드 찍으셧네 ㄷ

[@기녀신]

공부잘하고갑니다. 정나래교수님건강하세요

[@기녀신]

교수님. 다음에 또 가르처주세요

[@이청하-m9g]

진정성이 넘치는 최고의 영상. 좋은 정보 감사합니다.

[@lifestyle_doctor]

응원과 격려 감사드립니다^^

[@엄수남-z5z]

정라레 박사님께서 우엉섭취법을 잘설명해 주셔서 건강 관리에 많은 도움이 됐ㅅ습니다. 감사합니다.

[@이순랑-f7h]

선냉님 항상 차분하시고 음성도 고우세요 구독열심하고 있습니다 저는췌장에 물혹있다는거 20여년부터 그대로 있다네요 항상 신경쓰이는데 우엉조림 많이 먹는데 앞으론 쪄서 다른 야채들과 새러드 해서 먹을 예정 입니다

[@js36246547]

차분하게 잘 설명해 주셔서 감사드립니다. 김소형체널과 어찌그리 이미지가 닮으셨는지요..

[@김진태-z6z]

저체온 저혈압인데 우엉과 야채스프먹고 몸이 굉장히 안좋아지더군요. 조심들 하세요

[@lifestyle_doctor]

우엉은 이뇨작용이 있어서 저혈압이신 분들께는 비추입니다

[@설경이-x5c]

우엉 표고버섯을 넣고 우엉밥을 지으면 좋겠네요. 달래간장으로 쓱싹 비벼먹고 우엉 넣은 된장찌개도 함께요.

[@lifestyle_doctor]

달래간장에 쓱쓱~ 넘 맛있을 것 같아요👍

[@user-hfhvkbjrej63]

아하~ 우엉 표고밥 좋네요~👍👍

[@자영-u9f]

맛나겠네요~

[@별을보고산다]

저지금우엉을많이사서 조리고잇고 쬐금남겨는데 밥지금할건데 ㅎ 감사합니다

[@s종소리]

우엉 잘 안 먹는데 박사님 말씀 들으니 침샘 돋는 걸요^^ 감사합니다 우엉 많이 먹고 우엉 꽃 국화꽃 피어야겠네요^^

[@-memoge]

표고는 생표고 씻어 찟어서 그냥 참기름이나 들기름 소금장에 찍어먹어도 맛있더군요 ^^

[@미소나무-e3b]

우엉 채를 멸치 마늘 간장 고추장 조금 넣고 살짝 찜하면 맛있던데요

[@로즈마리-f6z]

걍 우엉이랑 표고버섯이랑 볶아서 반찬해먹으면 되겠네요 복잡한건 딱질색~~

[@동트는아침정미경]

아~ 60대 중반인 저는 저혈압, 수족냉증, 소화기능저하, 야뇨증이 있는데 우엉이 좋지 않군요. 이로운 점보다는 이렇게 그에 반한 부작용과 좋지않은 점들을 알려 주시니 고맙습니다. 동영상 잘 봤습니다.👌👌👌

[@이강래-x5x]

좋은말씀 감사합니다 저는 우엉차을 매일 먹고 있습니다 감사합니다...

[@포도젤리-v2o]

새로운 정보입니다. 마침 우엉이 있는데 선생님 말씀대로 해보겠습니다. 참 좋은정보 감사드립니다.🎉

[@태용파파]

우엉이 국화과 채소였군요~~^ 우엉조림 좋아하는데 조림보다는 샤브샤브가 차로 마시는게 더 나을듯한 선택이겠네요~~!! 과유불급이라고 임산부와 이뇨작용으로 저혈압 환자들은 주의하고요~~ 오늘도 유익한 말씀 소중하게 활용하겠습니다 고맙습니다^^ 🙏 화사한샘 소확행 합니다~~^^♡♡

[@고정희-v1i]

꼭 한번 해 먹어야겠네 요 맛있고 건강해 질거 같아요 감사합니다

[@최은영-m1b]

껍질에 사포닌이 많다고해서 반찬으로 먹었는데 우엉차로 먹을께요 감사합니다 ^^

[@kimyounha9207]

우엉조림보다는 샤브샤브나 찜으로 먹는게 좋군요. 샤브샤브는 30분, 찜은 15분 감사해요.

[@lifestyle_doctor]

저도 감사합니다^^

[@곽수월심]

좋은정보 감사합니다 잘배워갑니다

[@이이쁜이-d5h]

마트에 파는 김밥용 우엉은 씻어서 먹나요? 바로 먹어도 되나요?

[@박경숙-t1g6v]

나는우엉을찌는데콩가루 무쳐서찌서양념간장에😢묻쳐서 먹고있어요.좋은정보주셔서감사합니다

[@kimjoungsook11]

예쁘기도 하셔라 말씀도예쁘게 좋은정보도 감사합니다

[@solk.2175]

덕분에 건강공부 잘하고 있어요. 👍 감사합니다.

[@홍성자-q9b]

선생님 저는 칠십댄데 바쁘게 생활하다보니 당뇨가 많이진행된줄도 눈도깜깜 다리 관절도삐걱거리고 치아가다빠지자 치료때문에 6곡에 우엉.마.돼지감자.당근.브로콜리.양배추등 밥을지어 못씹으니 갈아서먹은뒤로 거의 정상에 가깝게 회복되어갑니다.한2년정도됩니다.어쩌다가 생선.육류도먹고야채도 추가하는데 많이먹진않습니다.

[@이순영-t4c]

우엉샤브샤브 꼭만들어볼께요~^^

[@홍순현-h6y]

좋은 정보 감사합니다 ㅎㅎ

[@suazzbae]

우엉뿌리 우엉 다르나요 ? 어디서 사나요? 췌장을 건강하게 하려면요

[@bongheelee7753]

우엉차 먹는방법알려주셔서감사합니다

[@attilabaik2174]

좋아요!! 제목을먼저알려줘서피곤하지않네!!

[@astella72]

유익한 영상 항상 너무 감사하게 보고있습니다❤ 저희 아이들은 보리차를 물처럼 마시는데 부작용은 없느지 궁금해요..옥수수도 섞어 끓일때도 많아요,,

[@제와킹]

항상 좋은 정보 감사드립니다💕 오늘 특별히 아름다우시..☺☺☺

[@김문원-m8n]

혹시 하루 섭취량이 있나요?있다면 얼마나 먹어야하는지요?

[@사랑-w6l6g]

우엉 껍질을 말려서 물처럼 끓려서 가끔 먹고 있습니다

[@리재-i5i]

우엉에 대한 친절하고 명확한 설명에 감사 드려요ㅎ

[@홍영진-c1o]

유익한 건강정보 감사합니다. 혈당수치 내릴수맀수 있겠습니다.

[@혁이-c7n]

감사합니다. 췌장때문에 먹으려고 하는데요 말린우엉이 많이 있어요. 우엉차끓이는법 알려주세요. 말린것도 냉동실 보관해야 하나요

[@속으로세상]

시간되시면 손톱안에 있는 반원 흰색 그거 이야기도해주셔요 없는사람도 있던데요...

[@김정희-c8h6f]

상세하게 설명해주시는 선생님의 강의 잘 듣고 있습니다 저는 저혈압은 아니지만 정상보다는 낮게 나오고 얼마전 겅사에서 장화혈색소 6.0 인슐린기능이80% 나왔어요 우엉외에 인슐린기능과 혈당에 좋은 차 알려 주시면 감사하겠습니다

[@lifestyle_doctor]

감사합니다~아래 영상이 도움이 되셨으면 합니다😊 kzbin.info/www/bejne/kIjXd5iPrtCFr9k

[@김정희-c8h6f]

감사합니다 집에서 쉽게 구할수있는 친근한 재료들이네요 양파껍질 ㅁ

[@김정희-c8h6f]

양파껍질차 열심히 먹을께요 ~^^

[@들국화짱]

좋은정보 감사합니다

[@pomsunsimmons9811]

좋은 정보 감사합니다. 수고하세요.

[@특별한이야기]

_항상 좋은 정보 감사합니다_

[@이도경-b5q]

이쁜 원장님 전 고지혈 약을 먹고 냉체질이니 좀 젹게 먹어야 하겠네요~^^ 감사합니다

[@lifestyle_doctor]

네에 냉체질은 과잉섭취 하시면 불리해요^^

[@이석호-y6t]

우엉 샤브샤브 정말 맛있어 보여요. 조만간 해 먹어봐야겠어요. 귀족 컬러인 보라색 블라우스가 이쁘세요 ^^ 오늘도 소중한 정보 고맙습니다

[@yoomi6262]

아랫배가 차고 살이 찌는 체질에 좋은 음식이나 차종류도 알려주세요~?😅😅😅

[@lifestyle_doctor]

네에 추후에 영상으로 소개드려 볼께요:)

[@이동현이-y1n]

❤❤❤🎉😊 덕분에 감사합니다.

[@둘리둘리-w3z]

우엉 쪄 말린 후 에어프라이어에 건조 후 스낵처럼 먹어도 영양적으로도 괜찮나요?

[@사계절-o8t]

좋은정보 감사 합니다

[@조정기-x2h]

원장님 최고 감사, 감사❤❤❤❤❤❤❤

[@kyuhyunhan1620]

세영누님 유튜브에서 보니 반가워요. 경희한의97 향우회 포천중문 대체의학대학원에서 뵈었던 후배입니당. ㅋ

[@병현안-k4g]

요가 달리기 스트레칭 추가우엉차찜샤브샤브 췌장 당뇨고혈당 이명낫것지유

[@뉴스클릭-z1u]

간장을 조리지 않고 간장에 찍어 먹는건 당독소 괜찮나요??

[@manice3576]

좋은 영상 감사합니다... 음식도 상대적이라서 자신의 몸 상태에 알맞게 섭취해야 한다는 것을 다시 한번 느끼는 시간이었습니다....

[@lifestyle_doctor]

건강에 관심 가져 주셔서 감사합니다:)

[@goldens7727]

선생님 우엉환 같은거 먹어도 될까요?

[@김지현-q6u7k]

우엉차는어떤가요암환자한테

[@friend1715]

우엉김치는 어때요

[@이호성-e7z]

정라레한의사님 감사히들었습니다

[@patriot3916]

당근과 같이 짜서 생즙으로 마십니다.

[@박재흥-k4v]

저도 우엉차 만드는법 알아어요 팬에 잘볶는게 노하우

[@변기환-s1p]

우엉으로 밥을 지으면 어떨까요

[@양씨형]

영상 항상 감사합니다

[@고진혁-q7k]

정라레 선생님 유익한 영상 지금도 잘 보고 있습니다~^^;;

[@집밥food]

우엉을 어떻게 먹으면 더 건강하게 먹을수 있는지 선생님 덕분에 확실히 알게되었어요^^ 영상 최고!!!

[@집밥food]

@@김성휴-o1s 고맙습니다^^

[@새봄-o5c]

안녕하세요 선생님 저희 어머니가 당뇨에 아스피린 고혈압 고지혈증 약을 드시고 계세요 영상을 보니 우엉을 드시게 하고 싶은데 혈전용해제를 먹는 사람은 과잉섭취하면 안된다고 하셔서요ㅠㅠ... 그럼 어느정도를 먹어야 적당한 양일까요? 조금 먹는 건 위험하진 않을까요 ..? 요즘 건강이 안좋아지셔서 이것저것 챙겨드리고 싶은데 고견 부탁드립니다

[@풍운아-k5z]

고혈압 약복용중인데 우엉차 마시면 어떤부작용 올수있나요?

[@이선-x5z]

항상 건강정보 감사 합니다

[@lifestyle_doctor]

경청해 주셔서 감사합니다

[@김상무-h5k]

최근 췌장에 물혹 진단을 받고는 우엉차로 매일 1~2잔, 커피 1잔 정도 먹고 있습니다.

[@박해연-m6c]

저도 어제 건강검진 받아는데 물혹이 큰것 작은것 있다는데 고만하고있어요

[@정진고개신사]

칼륨이 많아서 신부전환자도 먹어도 돼나요

[@이병수-u6y]

우영 말린표고버섯은칼륨수치가

[@birdjo4596]

우엉을 껍질채 끊이면 매우 푸른 초록물이 나오는데 그냥 마시면 속이 안좋더군요. 정보 감사합니다

[@무궁화-d8m]

정말건강음식이네요 한번시도합 니다

[@heebonnam1634]

우엉을 썰었더니 끈적끈적 하게 진이 나오는데 그것은 무엇인지요? 그리고 졸였더니 그냥 그런 끈적이가 그대로 있는데 그것을 먹어도 돼는지요?

[@문정숙-d7o]

우엉차를 하루에몇잔까지 먹어도되나요 수면에 방해도되나요

[@미문-o7n]

우엉김치 맛나요

[@이재구-p4i]

샤브샤브가 무난하네!😁😋🤤❤

[@오은주-q5c]

선생님 감사합니다 이레시피로 춰장이 좋이지길 기대합니다

[@임덕규-o5o]

목소리ㅡ유난히 예쁘신 한의 선생님 저는75세 담도암 4년차남자입니다 겨울철 유난히 추위탑니다 손,발이찬 수족냉증으로 계피차 좋다하여 먹고있는데 맛이 자극적이여서 혹 간에 무리가서 저에겐 좋지 않을것같은생각이데 선생님 고견 답글 주시면 고맙겠습니다

[@김정희-i8v]

쎔 좋은정보 감사합니다👍

[@lifestyle_doctor]

도움이 되셨다니 감사합니다^^

[@5tgv1plm]

고맙습니다 ~☕🍃

[@이춘환-e3m]

선생님. 방송 잘 보고있습니다. 당뇨약 먹고. 이슐린. 막고있는되. 우엉 표고우러낸 물 먹고있습니다. 답즙 주시면요

[@ironmetal1989]

현재 어머님이 췌장암 환자이셔서 우엉즙으로 구매했는데 괜찮을까요??

[@빼꼼-m9y]

우엉 한번 쪄서 먹어봐 겠네요

[@황경숙-l4d]

아주 좋은 정보늘 올려주셔서 감사 합니다

[@lifestyle_doctor]

경청해 주셔서 감사합니다^^

[@sookwoo7749]

다행이도 어제 살살 씻어서 채썰어서 며칠말려서 우엉차할려고요 감사합니다 플로리다에서 👍🇰🇷❤️🇺🇸

[@miryonglee1488]

우엉차 만들때 우엉 말린 후에 후라이팬에 기름 넣지말고 볶아야해요. 타지않게 두번, 세번 볶으면 더 좋음.

[@이향자-g4w3q]

물 알갈리이온수좋은가요

[@TV-rn5ys]

우엉공부 잘하고 갑니다 고맙습니다^^*

[@영주함-u2f]

감사해요 우엉 챙겨먹고 싶은데 여성호르몬 관계 있다하여 유방에 혹이 여러개인데 괜찮을까요?

[@안후남-i6j]

우엉을가루로먹으면안데나요,.?

[@샘물-f6l]

저는우엉을건조기에말려서차로마시는데ㆍ좋은것입니까ㆍ?

[@강가딘-j1o]

저혈압 고혈압 다 안좋으면 ..먹어도 되는 사람 별로 없는듯 합니다. 잘못 안건가요?

[@lifestyle_doctor]

건강한 분이나 고혈압 환자분들께는 좋은 음식이에요^^

[@미경이-k8b]

큰도움됩니다

[@aozi-b6n]

어제 산게 쇠냄새? 진한흙냄새 이런게 나는데 왜 그런지 아시나요?

[@sun-sm9cn]

밥할때 넣어서 지으면 안될까요?❤😂

[@lifestyle_doctor]

우엉밥 좋습니다~

[@을지문턱-t7d]

좋은 정보 고맙습니다..

[@lifestyle_doctor]

도움이 되셨다니 다행입니다^^