Brazos Definidos con Mancuernas - 12 minutos

[@gloriamejia2440]

Agradecida por tu trabajo, eres parte de mi motivación en el proceso de aceptación de la muerte de mi hijo. GRACIAS. DESDE COLOMBIA.

[@tuttimatutti]

Que tu corazón encuentre paz y consuelo. Abrazo desde México.

[@martareyes4663]

Gloria, la considero a Ud y otras mas de 40 mamás que en estos dias de Mayo en Colombia estan sobreviviendo el mismo duelo

[@susanaguerrero9990]

Te mando un abrazo de corazón, desde la Ciudad de México

[@salualeguizamon6661]

Te encomiendo en mis oraciones, para Dios te de la fortaleza y la paz ..

[@trinitatsanchez8435]

Gràcies per la feina que fas i la empatia que després,em sento molt millor des de que faig els exercicis.

[@betsiereyes5395]

Odiaba hacer ejercicio hasta que te conocí, tienes una energía genial … lo disfruto muchísimo 😊🙌

[@patriciatamez]

Parecía fácil esta rutina pero dolió 😅 gracias Maria!!! Llevo apenas 3 semanas contigo y me encanta 🥰 Eres una bendición!!!

[@dianaalonso8289]

Abrasador!! Es increíble cuanto puede pasar un kg!! Y sólo en 12 minutos 😅💪🏼 Gracias, María❤️

[@cecidelarosa64]

Agradezco a la vida por haberte puesto en mi camino 😉

[@anaaguilar406]

Igual yo muy agradecida es muy buena mil bendiciones 🙌🙌🙌🙌🙌

[@Schumanna1]

Yo también super agradecida y feliz, gracias María, eres maravillosa

[@andrealopez696]

Excelente 🇺🇾🇺🇾🇺🇾

[@analadaga8735]

Cómo me gustan tus rutinas María …..todas hasta las de baile 💃 me gustan un poquito soy anti baile totalmente pero lo intento y me divierto muchísimo Esta rutina cortita pero sentía q me ardían los brazos 💪🏻💪🏻💪🏻 Gracias

[@LUCIAHERNANDEZ-me5qm]

Muchas gracias Maria muy buena y como siempre agotada pero muy bien muchas gracias 😍😘👍

[@esthersanchezvelazquez9426]

Rutina realizada, después de power walking y planchas de hoy sábado. La he visto publicada y he dicho , para completar las rutinas de hoy. Es cortita pero intensa. Muy buena. Y eso que está mañana ya hice una caminata por el campo de 10 km.

[@solpastor7601]

eres una jabata... sigue asi

[@flormariayepez7068]

Primero de septiembre 12 minuticos pero muy bien trabajados Gracias mil gracias hermosa guapísima Gracias gracias gracias🥰🥰🥰❣️❣️❣️❣️🇨🇴💐💐💐💕💞💞

[@elizabethpinedamontaguth5740]

Seguí la rutina con estos ejercicios uy María que buena la rutina , espectacular pero me duelen los brazos, casi no soy capa de escribirte y decirte que te aprecio mucho, muchas gracias un abrazote.

[@lidiamartinezflores1948]

Fenomenal! Mis brazos van solos y las piernas aún van en marcha! Intensaaa!!!👏👏👏 Gràcies 🙏🙏🙏 A estirar y hasta mañana! 🙋🏼‍♀️

[@johanaangelicahernandezzam8720]

Gracias María por tus rutinas llevo un año haciendo tus rutinas son estupendas 🦋🦋🦋🦋😘😍😘

[@LUCIAHERNANDEZ-me5qm]

Ayyyy Maria uffff muy buenas rutinas María mis brazos!!!! Muchas gracias 😍😘💪💪💪😬🥵

[@margaritaislasaparicio1487]

Qué cosa! Estuve a punto de renunciar! Mil gracias!!!

[@mariamercedescepeda7528]

Y luego de los aerobics continúe con esta rutina, cortita pero igual intensa, se trabaja muy bien los brazos, gracias Maria, un abracito 🤗❤️💪

[@beatrizmarin7709]

Hola Maria: que brazitos¡¡¡ me encanta¡¡¡ Muchas gracias¡¡¡ahorita sigon con los abdominales...Muchas gracias ,un besote y un gran abrazo,me voy me voy a la siguiente¡¡¡😅😘💓👌💐🍀🍀

[@calemaproducciones7643]

Ay mi madre qué buena es, esta y la otra de brazos con la misma música, aún no consigo hacerlas enteras, me encantan y matan a la vez, ole tu Maria

[@flormariayepez7068]

Segunda rutina del día 29 de diciembre genial hermosa como siempre pensando en la la salud de nosotros Gracias gracias guapa hermosa💪🇨🇴🥰🌹🌹😘🥰🥰🌹😘

[@patrimate]

¡ Gracias María ! Arranco sin mancuernas, para ir de a poco, y lo mismo se siente el trabajo, y muy llevadero. Sos muy estimulante y encantadora. Desde Argentina, Capital Federal. Cariños.

[@luzme70]

María!!! Intensa esta rutina cortita para Brazos Definidos con Mancuernas, super!!! Gracias Guapísima!!!

[@glorianloaiza549]

Un saludito con mucho cariño para María. la entrenadora más maravillosa, gracias por la forma de entregar tu conocimiento 🙏 🙏😘🌹 bendiciones

[@mariaisabelestevez3098]

Hacía tiempo q no hacía nada, finalmente me diagnosticaron SIBO, si sabéis de alguna sugerencia.... Finalmente feliz de haberme incorporado, eres genial 🏋️🏋️🏋️

[@veronicaweiss-spika4081]

Ya pasamos el año Querida Maria!!!!!!!! Eternamente agradecidos con mi marido!!!!!!!! y esta rutina excelente!!!!! Mil Gracias por toda tu onda!!!!!!!!!! Cuidense!!!!! Bssssssssss

[@geraldinelichtenstein4615]

Rutina cortita pero buenísima para esos brazos que se nos van a poner muy bonitos, se nota bastante en brazos y hombros y la música genial, gracias María tú eres mi motivación de cada día 💪💪🔥🔥❤️❤️

[@guillermovillafane9144]

Me encantó. Generalmente hago tonificación. Pero la hice como complemento. Gracias Guapa, me cambiaste la vida. Toma 🤛. Ja Alicia de Argentina

[@luzmaribelmezaerazo5148]

Chiquita pero efectiva gracias Maria por hacerme disfrutar de estos momentos para mi. Besitos y abrazos un mes o menos que se va

[@yolimarrealza1654]

Muy buena, potente, necesita mas esfuerzo del que parece, me costo llevar el ritmo, la hice con mancuernas de 1 kg, gracias Maria💪😘

[@anagasconrodriguez7708]

Fenomenal tú, me ha gustado mucho esta rutina. La he hecho con pesas de 1 kilo, pero al finalme costaba mucho con los brazos hacia atrás . Eres magnífica Maria por regalarnos tu trabajo. Buen finde a todxs. Cuidate y cuida al guapibebe.🍀💪😘💜

[@epatricia]

María mañana no podré alzar una hoja de papel, una rutina corta pero muy dura, como todas me encantó. Muy agradecida por la variedad que nos presentas en cada sesión. Un abrazo desde Ecuador.

[@mariamercedescepeda7528]

Espectacular rutina, como duelen los brazos y solo pesa de un kilo, gracias María después del baile flamenco he seguido con las rutinas de este calendario hoy 16-05-24, un abrazo grande,💪💪🤗

[@lilianapatriciacarballo56]

Esta rutina y la música son muy bonitas, corta e intensa, para terminar el mes. Gracias María💚👌🥳

[@anarosaserrano9521]

He hecho está rutina después de un mega combo de piernas y glúteos para trabajar brazos y hombros y estoy muy cansada pero feliz de haber podido completar ambas rutinas. Muchas gracias, María 🔥💪👏😘😘

[@ceciliafeu5035]

Una vez más Gracias María siempre por tu constante motivación y energía contagiosa que nos ayuda tanto a nuestra salud física y emocional

[@mariafernandez-clemente5730]

Cortita y con poco peso, pero intensa y se nota!!!! Gracias 💪💪

[@marinamendez6130]

Que barbaridad!!! Tengo que trabajar más con estas rutinas, casi muero pero lo logré!! Gracias guapísima, no me daré por vencida, y con toda esa buena vibra que nos mandas, menos !! Saludos y bendiciones para ti y todas las guapísimas desde México ❤❤❤🎉🎉🎉

[@marmadrid7424]

Madre mía!!!! Parecía que pesaban poco las pesas al principio!!! Qué buen trabajo de brazos! Gracias María!😘

[@marinaorozco3177]

Preciosa rutina la de esta mañana deliciosa nubladito y sudando tremendamente!!! 🍅 gracias gracias María!!!!! 😘🙏🏼

[@paquicastillo4644]

La segunda de hoy encantada de estar contigo.me gusta. Gracias.👏👏👏🌹🌹🌹

[@vivianebrumdoprado1260]

1.6.24 rutina cortita pero muy efectiva! Recién la pude hacer. Muchas gracias y feliz sábado❣️

[@karenmedina4955]

Uyy que intenso el trabajo de brazos,lo logré.he encontrado en ti una terapia para salir de una situación bien compleja así que vamos por más!!!! Besos desde Uruguay

[@user-ce8xc3xm9y]

Madre mía cortita pero como se siente hoy termino mes y cumplo mi primer año entrenando contigo Maria hermosa gracias por todo muchas bendiciones un abrazo 🤗

[@beatrizmarin7709]

Hola Maria¡¡¡me encanta n las ruitna para los brazos ,sobre todo los triceps...los quiero tener muy fuertes para hacer bien la tabla...no me canso como antes,noto los adelantos... gracias a que tengo una profesora de primera¡¡¡ que bracitossss... se caen menos jajaja... Muchas gracias¡¡¡ Te mandoun besote y un abrazo enorme¡¡¡ me voy al siguiente...😂❤💯💪🙆🏋💐🌲hermosa musica¡¡¡🎼

[@mblg6488]

16-02-2023: Cortita, intensa, muy muy localizada, cómo duelen, siempre, los músculos de los hombros, jajajaja 😅😁, BUENÍSIMA 👏🏽😍. Gracias María 🙏🏽🌹 Que tengáis una bonita tarde y noche de jueves 🦋❤🤗

[@glorianloaiza549]

Buena tarde. Qué bueno este ritmo de samba. Genial para nuestro brazos y con cardio muy completo, gracias guapísima 💪💪👏 bendiciones 🙏🙏

[@monicavargas4122]

Maria Linda🤰 , hoy 24 hice esta cortita rutinas, con otra rutina de Step.,que me encantan..mil gracias Bella❤❤❤❤❤❤

[@lidiamartinezflores1948]

Buena rutina para brazos!!! Cortita pero intensa! 👏👏👏💪💪💪 Gracias!!! 🙏🙏🙏 Y a seguir!!!🙋🏼‍♀️

[@luzme70]

María!!! Super buena esta rutina cortita para brazos definidos y con mancuernas!! Gracias Guapísima!!!!

[@angelinalucasbautista8946]

Wow, Excelente rutina para Perder Peso Bailando en Casa para Principiantes, me temblaba los 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻con mancuernas de 3 LB y polainas, muchas gracias Maria 💯💯💯💯🤩🤩🤩🤩

[@soniamacarrodelatorre8307]

29 de Diciembre 2023!!!Súper buena rutina de brazos!!Gracias María!!🦋🦋🦋🦋

[@angelinalucasbautista8946]

Rutina cortita pero muy efectiva, me tiemblan los 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻🌻🌻🌻🌻Muchas gracias Maria 😍😍😍😍

[@valeriadamiani4123]

Queridisima Maria!!!, naci en 1980,amo la musica de ese año❤❤❤

[@raquelhinojosaturcotte21]

Esta rutina está súper intensa 💪💪💪 mis brazos quedaron temblando 😅 ¡me encantó!

[@paolavazquez9774]

Dije Mancuernas de medio kilo? Que fácil. Jajaja al final ya no podía, vaya que se nota el trabajo. Eres estupenda María. Mil gracias por tus vídeos! Los disfruto mil 😊

[@pilicalderonantunez5079]

Doce minutos bien intensos 👏👏👏👏👏💪 para esos brazos bien tonificados 👏👏 pero muy efectivo 🙏 gracias gracias gracias. Inmensamente agradecida 🙏 x haberte conocido 🌟 mi Estrella más bonita del planeta tierra 🌟 María Martínez Siéntete joven 🌟♥️😘💪🙏 TKM. Feliz Navidad 🎄😘♥️🌟🌟🐕

[@LUCIAHERNANDEZ-me5qm]

Ay Maria 😅muy agotada pero muy buena rutina de brazos 😅😅ayyy ufff muchas gracias Maria 👍😘😘

[@maribelnajera3254]

Muy buena rutina. Es buena, porque difícilmente trabajamos los brazos. Y es una rutina de 100% de actividad de brazos y espalda. Gracias María.

[@carmencamon8052]

Buenos días María y guapísimas.Rutina de brazos muy intensa y efectiva para tener unos brazos bonitos!

[@lupitalopezcasarez4514]

Hayyyy!! Mis brazos, y le sigue otra ufff!!! María gracias por ponernos los brazos bonitos 💪💪 para este Verano. Para lucir esa camiseta Muack besitos😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘

[@alfonsinaflorenciabambara]

💫🎊 GRANDIOSAAA Y BREVE!!!! Imposible no hacerla...no hay excusas. Hermosa rutina p' arrancar este pre-viernes!!! Q bellos 💪🏻💪🏻💪🏻💋💕💘

[@myriambetancursanchez4724]

Graciassss Maria muy feliz de haberte encontrado por estos lares, cada vez me sorprendes mas con tu variedad de ejercicios

[@gracielalopez4810]

Buenísima rutina, la música muy buena,gracias lindo día María. 🙅‍♀️😘👏👏💪💪💪❤️🌹

[@guadalupeherrera1327]

💪💪💪 cortita y muy intensa, sentía que se me caerían los brazos, pero lo.logré , la musica muy bonita me encanta y motiva mucho a seguir, muchas gracias guapísima!!! 🇲🇽💙👌💪.

[@rominagarcia3476]

La música ideal para una rutina de tonificación y cardio! Te alegra el día y el espíritu! Gracias, María!!!🇦🇷💕🤸‍♂️

[@pilarpascual3873]

que buena la música, parece todo más fácil, pero como !! CANSAAAA !! gracias María eres un amor

[@guadalupeherrera1327]

Cortita y muy intensa guapísima, gracias, saludos y bendiciones desde GDL 🇲🇽😊💙👌.

[@maribelnajera3254]

Excelente rutina para brazos.. Cortita, pero intensa. Mis brazos han quedado doliendo, pero bien vale la pena. Gracias María.

[@MG-tk6ii]

Muy bueno María 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 Muchas Gracias por seguir ahí 🥰🥰🥰🥰

[@juliaalberola2337]

Bravo Marìa!!!! Como retadora y motivadora eres total!!! Muuuchas gracias🌹🌹❣❣

[@karlaleiva8393]

Rutina cortita pero matadora!! Muchas gracias, María! Un beso 😘🤗

[@ruthvillanuevaestrada8079]

Me encanta esta rutina. Hoy la hice con mancuernas de 1 kg, ¡y lo logré,!. ¡¡Gracias mi querida Maria!!

[@luzme70]

Super intenso trabajo, me encanto esta rutina cortita, para espalda y brazos definidos, Genial María, Gracias!!!!

[@mariajesusmunoz7836]

Es matona aunque la hagas sin mancuernas, madre míaaaaa. Gracias María 😍 por

[@osmaryhurtado6667]

Wao súper intensa está rutina no siento los brazos 😂😂 muchas gracias Guapísima saludos 🙋🏼‍♀️💪🏻🦵🏻🥵👏🏻👏🏻👏🏻👍🏻👍🏻

[@maribelnajera3254]

Que excelente rutina María. Espero tener mañana mis brazos en su lugar. Realicé la rutina completa con mancuernas de un kilo, pero si que mis brazos me han dolido, porque han trabajado bien. Gracias.

[@sintiquepena6300]

Hola guapísima!!!! Completada la rutina del día de hoy, me encantó esta rutina, cortita pero intensa, yo llevé un poco más de peso 😅 mil gracias María!!!! Te mando besos y abrazos 🤗 😘 desde Sinaloa México 🇲🇽

[@marthaevaleroc7709]

Maravillosa rutina 💥💪💪🏋🏋

[@guadalupeherrera1327]

💪💪💪 cortita e intensa está rutina, muchas gracias guapísima, saludos y bendiciones desde GDL 🇲🇽☺️👌💙.

[@magicdreamsspa6680]

Muy buena mi guapísima, cortita pero sustanciosa, mil gracias 😘

[@eliolascoaga7900]

Muy buena rutina. Corta y simple pero cansadora! Mis brazos quedaron muy cansados!! Gracias Maria!!!💪

[@ninestorreroargumanez3256]

Me pierdo continuamente, pero como me encanta lo intento...gracias Maria😘👍🏻

[@encarnigonzalez3071]

💪💪 menudos brazos se nos van a poner, cuando he terminado me echaban 🔥, me ha encantado y de regalo he hecho la rutina de alas de murciélago para completa, he terminado que no me sentía los brazos, gracias, gracias y muchas gracias 😘

[@pilicalderonantunez5079]

Me encanta María los ejercicios con mancuernas 💪.he trabajado con mancuernas de kilo y medio y si se nota sii😉☺️☺️☺️ Como me gusta tanto la he hecho dos veces se me ha hecho cortita y la he repetido 💃💃💃 Eres mi estrella más bonita del planeta tierra 🌟😘♥️💪🙏 TKM

[@gabrielaquezada2060]

Gracias desde💪🇲🇽

[@gabrielamartinez2590]

Wow!! Chiquita pero picosa!! Fiu!!! Muy buena rutina, muchas gracias María, DTB!!

[@marthabeatrizceballosjaram9159]

Mi bonita:. MARAVILLOSO. Mil gracias. Un abrazo y un beso. MUA. 💪🌹

[@alfonsinaflorenciabambara]

🎉🎶Guuaaauuu!!! Q HERMOSOS RITMOS, MUY DIVERTIDOOOSSS!!!💪🏻 🎵🎊 Breve pero intensa, dinám. y preciosa rutina d 💪🏻💪🏻🎵🎊🎶 Perfecta p' comenzar el entrenam. d este lindo pre-viernes!!! Acá amaneció 🌧y desp. empezó a aprecer 🌤un ☀️ hermoso como esta rutina 🌞 q le puso color al día. Besotes CAMPEONA!!! 💋💕 Ahora a la próx. y últ. rutina d hoy y desp. nos vemps en el vivo d IG 😍⚘🥰

[@dianamercedesvalenciasanch6907]

Maravilla d rutina corta pero efectiva use mancuernas d 1 k y pesa tobilleras d 2 k.exelente esta zamba ..

[@anabelenfarinas7007]

Madre mia no te terminado 23/12/21 estaba ko ya hoy... La música muy animada y una rutina dura, la intentaré hacer otro día. Supongo que el cansancio a veces no ayuda. Gracias María 😊🏋🏻‍♀️🏋🏻‍♀️

[@rosamariacruzestrada8688]

Gracias Maria espectacular 💪✋👍💗👧🌹la música super👍🌹🌹🌹🌹🌹🌹

[@rafaelaherrerad.1283]

Súper intenso y corto , genial María. Dios te bendiga ❤🎉🎉🎉

[@carmesolediaz4029]

Que bonita, intensa y efectiva !!! Que trabajazo para brazos ...FENOMENAL !!!

[@mariamagdalenacardenastorr2250]

Wow lo hice con pesitas de 1 k. Y se sintió más el trabajo que bárbaro sentía los brazos pesados pero feliz 😄 de aver logrado toda la rutina gracias bella 🙏🏻🙏🏻🙏🏻⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

[@danielalucero7039]

Al terminar la primera ronda pensé que no podría con la segunda y estaba equivocada pues la terminé fácilmente y todavía complementé con otra rutina de brazos que tienes en tu canal y es de los principios de Siéntete Joven ahí tenías tu cabello suelto. Esa rutina es un poco más suave y me ayudó a relajarme. De regalo tenía estiramiento y con eso terminé con la rutina del día. Mil gracias guapísima de nuevo. 💪🏻🥰

[@dollylopezbustamante3108]

HOLA MARIA la rutina de hoy espectacular es la que mas me gusta con pesas y la variedad muchas gracias por darnos salud y bienestar te felicito

[@silviahernandez6104]

Buenísima María!! El jueves pasado me pegué el dedo chico del pie izquierdo contra la pata de un sillón. Vi las estrellas. Aún no puedo calzarme. Por eso busqué una rutina como esta. Gracias María!!!!

[@anajaramillo4119]

Ay María entre más inofensivas se ven las rutinas más potentes son 🥵🥵 gracias guapísima! Bonita noche 🤩❤️💪🏽🦋✌🏽

[@martinavazquez8102]

Gracias María ayer me fue imposible pero hoy Domingo terminada muy cortita pero muy intensa lindo día guapísima 😍🇲🇽👍

[@lolidominguez2821]

Gracias Maria por hacerlo todo tan facil y divertido.Enganchas.❤🌹

[@emilyelizabethpenagonzalez6377]

Gracias María estos días no me he sentido de ánimo pero con solo ver tu sonrisa me da ganas de seguir entrenando 💪🥵

[@jessicastello5994]

Buenísima, gracias María. Y con este tipo de música me activa. Es que me encanta, aunque sea intenso.

[@blancaperez6112]

Gracias María ❤️ hoy jueves desde San Miguel Allende Guanajuato México 😃❤️