Breakfast 3 ingredients (CARROT, CHEESE AND EGG) without oven, without flour, easy, fast and cheap

I teach you to make a carrot omelette, an egg stuffed with cheese very easy, in just 5 minutes. No oven, no flour, delicious, practical and economical. Do not miss it
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Cheesecake: • Cena lista con solo 3 ...
Carrot and cheese omelette: • Cena saludable con 3 i...
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#Without gluten
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INGREDIENTS (for celiacs, or gluten intolerant, all must be certified gluten-free)
1 Carrot
1 egg
50gr of Cheese without tacc
1/2 clove of garlic (optional)
Salt and Oil c / n

[@LaCocinadeSoue]

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[@soledadperez4266]

Se vé delicioso lo voy a preparar gracias por compartir

[@yanethaguilar2377]

@@soledadperez4266 ñp Q

[@maggicklopes9583]

L

[@luna-en7rv]

Lo hice y ahora se ¡convirtió en mi receta favorita para salir de apuros! Se hace rapidísimo y es riquísima

[@LaCocinadeSoue]

Que bueno Candela, Saludos

[@kevinquispe4078]

xd

[@matildeenriquez5861]

Gracias por sus receta saludos desde Ecuador

[@isidorolinaresreyes3273]

El omelet está tan rico con tu voz misma. Muchas gracias por compartir y enseñarnos a tener una buena nutrición. Éxitos y que el Todopoderoso te proteja y bendiga hoy mañana y siempre.

[@LaCocinadeSoue]

Muchas gracias Isidoro! Saludos

[@olgadomitilasandovalsalina8286]

Que delicioso son todos tus recetas tengo 72 años y sigo aprendiendo felicitaciones Dios te bendiga soy de Perú sigue adelante gracias

[@LaCocinadeSoue]

Genial Olga!

[@aliciaraquelaleman1469]

GRACIAS RICAS.

[@patriciarodriguez3941]

He yo también soy de perú saludos

[@denisemedina9656]

genial idea, super facil , con pocos ingredientes y el omellette sale muy bueno

[@susanabarrenechea7209]

SE. VE. AGRADABLE. , ECONÓMICA. Y. FÁCIL. DE. HACER. , MUCHAS. GRACIAS. , BENDICIONES

[@mariaantonietavalenciarevo6324]

Que riquísimo se vé, fácil, económica y nutritiva, mejor si las verduras no hierven porq pierden nutrientes, sólo al VAPOR, lo haré, gracias por compartirlo. BENDICIONES PARA TÍ DESDE PERÚ 🇵🇪❤️👍

[@carolaortiz58]

¡La hice en el desayuno! ¡Deliciosa! MUCHAS gracias.🌻

[@mabebilucero8515]

Buenísimo el omelette de zanahoria desde argentina veo tu recetas sanas fáciles y económicas!

[@isabelguzman5152]

Bendiciones desde Venezuela gracias se ve bien gracias vestare preparando

[@reinaadios5272]

Gracias por su receta se ve deliciosa. Saludos desde Guatemala

[@ameliaherrera1171]

Exquisita. Gracias. Desde Bogotá Colombia.

[@jacquelineviverosnavarrete4211]

Mis cariños me ha encantado tu canal yo pensé que comer sano no era rico pero he visto tus recetas y se me hace agua la boca justo en el momento preciso que quiero disminuir las harinas y los dulces gracias desde Chile mis cariños

[@LaCocinadeSoue]

Gracias Jacquelina, Saludos

[@patriciaevangelista1250]

Yummy! Rica y facil receta, gracias por compartirlo 👌. Bendiciones 🙏❤️ y saludos desde La Puente California ❤️ soy Salvadoreña viviendo en California desde 1980 saluditos 😊!

[@LaCocinadeSoue]

Gracias, saludos, que bueno viva El Salvador y EEUU, Saludos

[@ladygil8275]

Que ricoooo,, me encanta . La preparare para un rico desayuno . Gracias !!!

[@mariacalvo8538]

Q rico!!!!

[@maryluzcastellanoslopez5194]

Que delicia tan maravillosa. Que Dios te colme de mucha sabiduría para que nos siga enseñando como preparar esas maravillosas recetas

[@mcmdoble5754]

gracias muy buena receta y sus consejos tambien..

[@diegotorrez7493]

Soue.prepare el omelette y me salió riquísimo...le gustó a mi papá.a mi hermano.a mi hermana...ya me lo están pidiendo mis sobrinos...te mando un gran saludo.y ya probaremos tus otras recetas!❤

[@evelinmedina7772]

Es riquísimo yo lo hice, excelente receta😍🤤🤤

[@yoleidanava4827]

Me gustan mucho tus recetas. Ademas de praticas, son muy sanas, versatiles y muy economicas. Gracias por compartirlas. Desde Venezuela

[@p.karinacastrillo3935]

Ñl Ñppññññ0ñ900ñ08k88iki 8kk8 8im Mi M MÍmll Ñ L lo

[@rosacrislogacho9303]

Pan casero

[@marisollemeszulueta743]

me encantó pues me gusta muchisimo la zanahoria, lo intentaré a ver como me sale, gracias por publicar este video

[@maggy6535]

Hola también soy de Ecuador, gracias por tu receta.

[@LaCocinadeSoue]

Saludos 🤗

[@mariadelpilarcollazosreyes1106]

Super recetas refaciles y nutritivas.muchas gracias.Dios te bendiga

[@andreacarolinafranco3716]

Soue, hice el omelette y salió riquísimo! Gracias por compartir una receta tan sana y Rica y fácil. Abrazo desde Argentina y bendiciones 🙏

[@elvanunez5501]

Muy práctica y fácil me encantó

[@griseldajimenez1741]

¡Hola!☺️🌈, Que fácil , rápida económica , deliciosa y sobre todo muy nutritiva receta 😋 , gracias por compartirla 🌟 , saludos desde Xalapa , Veracruz , México

[@susanabertolotti8005]

Fácil, económico y rico. Ideal para llevar al trabajo. Muchas gracias.

[@gladysmutio2726]

buenisima la.omelette .

[@greysmaldonado9928]

La zanahoria muy saludable

[@adrianazunino7131]

Recién lo hice!! Queda riquísimo! Gracias Soue!! Desde Argentina. Es re. fácil!!

[@LaCocinadeSoue]

Gracias a ti!!

[@oliviagallardo5404]

Muy rico lo que haces. Y sobre todo muy sano. Gracias. Olivia Gallardo desde Panamá.

[@terebrenesv.7708]

Que ricooooooooo, así me gustan las recetas fáciles, prácticas y en poco tiempo, como lo deben ser en estos tiempos. Gracias!!!!!

[@raqueldutra777]

Excelente!!

[@azucenatamayo6354]

Todas tus Reseta son muy deliciosas, fáciles y nutritivas. AZUCENA DE Perú.

[@stellamarisvillarreal3712]

@@azucenatamayo6354 QUE BIEN!!! MAÑANA VOY HACERLO. TENGO TODOS LOS INGREDIENTES PERO LE VOY AGREGARLE PEREGIL PICADO. GRACIAS ❤

[@ofeliacuello4347]

@@stellamarisvillarreal3712yh bb como

[@rafaelaperalta9732]

Muy buena la Receta.estoy en Venezuela

[@johannycortes7036]

Desde Colombia deliciosa la receta y muy nutritiva

[@LaCocinadeSoue]

Gracias, saludos

[@solquev1808]

Buenísimo me encanta gracias mi reina linda desde Perú, Dios te bendiga 😘❤

[@soniaflorez5185]

Muy rica y saludable y fácil de hacer gracias por compartir Sonia desde Venezuela

[@ursulinabarrios1744]

ME GUSTA ,ME REECANTA LAS COMIDAS SALUDABLES Y FÁCIL DE ELABORAR.MUCHAS GPOR COMPARTIR TU ARTE CULINARIA.

[@leonorzavala607]

Deliciosa se vé, gracias por compartir sus conocimientos ❤️❤️

[@evamarinarodriguezboror3066]

Excelente Gracias de Guatemala 🇬🇹 ❤️

[@mirkagodoy8238]

la preparé quedo deliciosa le agregué las ramas del cebollin al queso le dio un sabor riquísimo saludos

[@jamesmorales5370]

Super Souce, por tus rescetas. Desde Bogotá-Colombia. Gracias

[@haydeebonalde3791]

Gracias.. Por la receta.. Venezuela.. Dios te bendiga.. Haydée

[@melidajumbo3362]

Desde Ecuador, qué delicia de receta y sin harina. Bendiciones .

[@bernardaperez6691]

recetas de pizza

[@marym4518]

9

[@marym4518]

X1o X

[@cristinadelgado6919]

@@marym4518 muy ricas todas las recetas

[@marianagaleano5821]

Me encantan tus recetas Soue....!!! Muy saludables, muy económicas y muy fáciles de preparar.... Muchas, muchas gracias....!!!!

[@LaCocinadeSoue]

Gracias Mariana!

[@yolandacisneros5465]

Fasil, económico desde Ecuador, gracias

[@reinavasquez4362]

Son bien ricas esas recetas muy saludable

[@odiliagonzalez9347]

Dios le pague por compartir esta nutritiva, deliciosa y práctica receta, bien clara su explicación; le seguiré, buen dia

[@gloriami]

Gracias por esta reseta que se muy rica gracias que Dios la bendiga siempre

[@rodiblex8815]

Muchas gracias! ¡Al fin utilizaré La Zanahoria para otra cosa! Me encanto esta receta ¡Nuevo sub!

[@dannagabrielaalbahoyos9989]

Para que cosas :v? -_-

[@cisyayita]

Super receta, excelente para darle usos diferentes a la zanahoria.

[@anamariaterrero9514]

Wmmm , que rico la voy hacer gracias

[@ruthmazo1623]

Cómo hacer muñecas a crochet

[@gabystamaria6040]

Muy delçiosa. Gaby. santamaria

[@gabystamaria6040]

Gaby. Santamaria Medellín. Colobia

[@virginiazamora2923]

Gracias me encantan sus receta gracias por el saludo de Ecuador

[@margaritasanahuja2033]

Espectacular y delicioso!!! Gracias. Saludos.

[@LaCocinadeSoue]

Gracias a ti

[@ritaquintanilla8394]

Muy práctico. Fácil. Te agradezco desde Perú .

[@dinorahfeliz5710]

Desde República Dominicana muchas Bendiciones muy saludables esa receta me encantó

[@hildaguedez1087]

Hilda, desde Venezuela !;se ve delicioso, gracias, lo voy a preparar . Bendiciones !

[@mariadelcarmenvalarezo9268]

Que delicia y fácil que haces.. Te saludo de Ecuador.. Sigue compartiendo recetas deliciosas y faciles❤️❤️❤️

[@marlenpaniagua2246]

Muchísimas gracias la hice y me encantó !

[@leidersanchez3555]

Super bueno y saludable lo hare para mi cena x q estoy haciendo dieta gracias x tu menu Bendiciones

[@LaCocinadeSoue]

Gracias a ti

[@elenaumanzor4808]

Muchas gracias está muy buena la receta porque me gusta mucho la zanahoria

[@catone4876]

Wowwww, ya la preparé; esta delicioso!!!!! Me encantan tus recetas; son super ricas, económicas y nutritivas.

[@laurahidalgo4687]

Uhum se ve riquísimo soy de argentina 🇦🇷

[@martablanco9274]

Soy de Argentina muy rico el omelette gracias!!

[@marialindasoto9879]

Me gusta mucho tus recetas muy ricas ya yo las ago muchas gracias de colombia pereira mi nombre maria

[@dianissdianiss213]

Gracias reina x tu reseta me encantó lo prepararé mañana mismo se ve deliciosa saluditos 😘 y bendiciones 🙏 desde colombia .

[@pachecopatricia7863]

Riquísimo y barato . Muchas gracias saludos desde Argentina

[@monicaregules1492]

Soy de Mendoza , Argentina . Muy Rica lo voy a hacer... Mónica.

[@loll6839]

Que buen canal, recetas fáciles y saludables. Saludos desde Colombia.

[@emilce65]

Qué rico se ve!! Muy sano, fácil y económico! GENIAL! Muchas gracias Soe😱😋🍽️🙋😍👏👏

[@consuelojaimesgomez2642]

Muchas gracias, me encantó su página, le siguire desde Santander, Colombia

[@joelalvarez9283]

Que bien para la cena Dios los bendiga Eje cafetero Colombia

[@francisrodaren5129]

Qué rico.. gracias 👍👍👍

[@margaritaquintero1885]

Lo hice para el desayuno, me quedó delicioso, gracias Soue, éxitos

[@reneelemoine8021]

Me encanta esta receta, un abrazo desde Uruguay 😄

[@rafaelmanzaneda1097]

Soue, la felicito y le agradezco por la forma en que nos enseña sus preparaciones, son dely y muy prácticas saludos desde La Paz, Bolivia.

[@LaCocinadeSoue]

Gracias Rafael, viva Bolivia!

[@irisisabelrivasmarcano7277]

Querida Soue, ya voy a preparar los omelette que has presentado, pero los rellenos con tiritas de pollo y siento, luego te comento que tal? gracias por la iniciativa Yris de Venezuela.

[@LaCocinadeSoue]

@@irisisabelrivasmarcano7277 Genial! si gustas puedes enviarme como te queda a [e-mail]

[@irisdeliamartinez5254]

Saludos desde Puerto Rico, gracias por sus recetas, ya hice la tarta de manzanas y sabe rica👍

[@irisdeliamartinez5254]

Soue qué otro líquido puedo utilizar o sustituir el jugo de 🍊 ya que soy alérgica

[@evelyncastillo7802]

Me encanta...cuando dices tres ingredientes y son tres ingredientes ...👍🏼.receta facil..rica..y económica..

[@yolandaarias6269]

Desde colombia rica receta y facilisima para hacerla mil bndiciones amen

[@elybetetom3654]

Qué bueno!!!! Me encantó. Genial.

[@julianjimenez3489]

Gracias por enseñar nos estas recetas desde Meta Colombia

[@cristianra979]

Yo estoy aprendiendo a cocinar y esto me viene muy bien , saludos de Argentina 👍

[@shirleyherrera8131]

Buenos días desde Nicaragua, hise omelett de zanahoria y me encanto muchas gracias x sus recetas bendiciones

[@oswaldoraimundofonseca1266]

Qué bueno se ve rica y fácil de preparar de Venezuela gracias

[@leslymarinacolindrescanale2049]

Gracuas bendiciones gracias por compartir tus consejos gracias

[@vickychavez5658]

Soue. eres super maravillosa con tus recetas, te felicito y agradezcoj

[@LaCocinadeSoue]

Gracias a ti

[@vickychavez5658]

Mereces todos los elogios por tu excelente explicacion para la ejecusion de tus recetas. Gracias por el corazon.

[@betycastaneda4099]

Espectacular receta ,mil gracias

[@cristinarodriguezchavez989]

gracias por tus recetas y por darme una idea mas.

[@beatrizdinorah6626]

Son geniales tus recetas!! Hace poco te descubri. Abrazo desde Uruguay!! 👍😚🤗💟

[@LaCocinadeSoue]

Muchas gracias! 😊 Viva Uruguay Beatriz.

[@matildebertolini7215]

gracias hermosa desde Argentina

[@ColeccionandoSabores]

Que buena idea!! Un día la voy a probar 👏🏻👏🏻

[@esperanzaleon3313]

Desde Ecuador. Es deliciosa está receta.

[@dorisdussanmiranda4306]

Gracias por todas tus recetas dely y saludable

[@visionarergeist2949]

Ayer me suscribí y sigo disfrutando de estos 3 ingredientes para cocinar, qué práctico!

[@LaCocinadeSoue]

Genial muchas gracias!

[@dorisysabelfernandezalmeid5874]

Demasiado rica ,saludos y bendiciones desde República Dominicana.

[@ricaurteruiz3825]

Desde panama saludos; muy sabrosa esa torta, cuando pueda salir la preparo y te digo k tal de sabor. Gracias

[@gastonsanchez938]

Hola ya le hiciste Que tal te salió?

[@sebastubevargas8039]

Desde Nicaragua un cordial saludo prepare su reseta y me quedo delisiosa gracias

[@rakelgauto4986]

Mmm que Rico se ve .y muy saludable .de ARGENTINA TE VEO 🙋

[@mariasocorroacunabravo6931]

Gracias por sus resetas saludables son excelentes que Dios lo bendiga desde peru'

[@angelicavelasquez6763]

Deliciosa la receta, está noche la hice y queda buenísimas. Además fácil de hacer. Gracias

[@carmentorrealbaferrer9330]

Me gusta ésa receta de Venezuela

[@karlaaguilarvivas1198]

Ecuador 🇪🇨💜✨

[@josebenavides5509]

Que formula tan buena y tan fácil de preparar desde Bogota Colombia les deseo muchos éxito, José A Benavides.

[@irmamariamolinavela764]

Gracias por compartir soy de Venezuela mil gracias Sauce

[@mararellano3184]

Excelente opción!! Me encantó, muchas gracias! 💖👍🏻 Una muy sana opción 🇲🇽😍

[@rosmirazuluagavillada415]

Fácíiiilisimo!!! Qué chévere!!!!

[@angelmarquezcastillo7883]

Excelente receta muy buena muchas gracias te escribe ANGEL MARQUEZ DESDE SAN DIEGO VALENCIA VENEZUELA FELIZ NOCHE SOE..

[@malenarossi1262]

Hola muchas gracias!!! muy rico, una exquisitez, saludos desde argentina!!!

[@nyqull]

Desde Argentina. me gustan las recetas sin harina gracias mil bendiciones ♡♡♡

[@LaCocinadeSoue]

Mil gracias

[@zorinacarby735]

Muchas gracias, me encantó y la voy a preparar.

[@esperanzaavila5326]

Felicidades y muchas gracias por compartir sus recetas, si Dios lo permite mañana se la haré a mi esposo. Saludes desde Honduras 🇭🇳 ❤️ 🇭🇳 Dios la bendiga.

[@mildredguzman2048]

Que rico se es

[@MariaAntonia-pr3on]

Qué rica receta y lo mejor es que es una receta muy sencilla y rápida Gracias por compartirla desde Colombia🇻🇪🤗

[@andreacarolinaromerofonsec2526]

O

[@victoriaazucenacardozo243]

Muchas gracias! Acabo de encontrar tu página. Me encanta! Saludos desde Paraguay 🇵🇾

[@LaCocinadeSoue]

Muchas gracias! 😊

[@rosariobautista2172]

Excelente receta, gracias x la explicación, te quedó Super rica y ya me dió hambre. Ya me suscribí y te dí like. Un saludo desde Colombia.

[@ruthmolina8491]

@@LaCocinadeSoue meñne encantó la receta

[@elclannuevofazebr9471]

@@rosariobautista2172 9

[@arelizencarnacion1014]

@@rosariobautista2172 jb

[@socorrovasquez2561]

Socorro Vasquez de República Dominicana, lo hice y me quedo divino y le agrege jamón picado en lonjas

[@mirthapassols3416]

Muy rico y nutritivo!!!..lo haré!..gracias!..🌷⚘👏👏👏

[@betsimarialinanraza8979]

Excelente, esta misma noche lo preparo, saludos desde Junín _Perú

[@inesirasi7857]

Me gusta tu receta gracias 🙋🍀

[@cynthiarivera6944]

Muy buen video, comida saludable, económica, amigable con inexpertas como yoo, Pero no olvide saludar la próxima vez a 🇸🇻 EL SALVADOR 🇸🇻 UN FUERTE ABRAZO ❤️🌹

[@LaCocinadeSoue]

Hola Cynthia muchas gracias, oka la proxima EL SALVADOR! Saludos

[@elizabethnunez-ty7cs]

Se me olvidó decirte te veo desde República Dominicana, un abrazo

[@LaCocinadeSoue]

Gracias Elizabeth, viva R.Dominicana

[@cristinamariaferrer3122]

Muy buena de Argentina

[@haydeepereyra2249]

Y yo desde uruguay 💝 riquisimo !!! Gracias 👍

[@nideatorres8277]

Me encanta tus vídeos 😃😍💓❣️❤️