Healthy breakfast with 3 ingredients (CARROT, OATS, CHEESE) easy, fast, without oven, without flour

[@liviaortiz9912]

Me encantó. Me vienen muy bien estas recetas porque mis nietas son vegetarianas. Saludos. Desde Córdoba-capital- Argentina.

[@patriciavargas9095]

Soy Patricia Vargas....me resultan ricas y fáciles tus recetas. Muchas gracias desde Buenos Aires

[@anarosabahamon869]

Ya no tenia zanahoria, así que la sustituí por una auyama/calabaza y me quedó muy sabrosa.

[@elianitajimenez2724]

Que es auyama?

[@anarosabahamon869]

@@elianitajimenez2724 Hola, la auyama también se conoce como calabaza amarilla, o zapallo, o calabaza de castilla.

[@elianitajimenez2724]

@@anarosabahamon869 ohhh gracias por responder , yo la conozco por zapallo 😌

[@anarosabahamon869]

@@elianitajimenez2724 Con gusto 😁

[@claudiamanfra1869]

QUE RICA GRACIAS SOUE!!!😙💖💞💖💞💖💞💖💞💞💖💞💖💞💖💞💖💞

[@luisoscarhernandez6114]

Exelente está tortilla termino dé comérmela, otra manera dé comer, zanahorias y gracias por la receta, sé La recomiendo es delicioso,

[@deisypatino587]

Mañana mismo intentaré hacerla.. saludos desde Colombia

[@maricarmensanchez9278]

Excelenteeeee se ve delicioso, lo haré!!! Saludos desde Honduras

[@LaCocinadeSoue]

Saludos 🤗 viva Honduras!

[@noryconsueloarambulomiraba5232]

Muy saludable y económica su recetas hoy se la preparo a mis hijos felicidades

[@damelysbello493]

Extraordinaria tus recetas faciles nutritivas y deliciosas felicitaciones!!

[@mercydejesus4012]

Me gusta, felicitaciones , mi amiga!!!

[@elsarizzo7379]

Que rico Soue me encantó muchas gracias le mando un fuerte abrazo desde Rosario Santa fe Argentina

[@anacarletti3051]

Me encanto! Hasta podria sumarle huevos. Gracias!

[@LaCocinadeSoue]

Excelente! hay muchos que han reemplazado el queso por huevo, Saludos

[@omartoscanini5275]

Me gustó la receta,la voy a practicar,buscaba algo rapido,sano y rico.Lo encontre.Gracias.

[@geacielaviera3078]

Muy rica y rápido 😋

[@anamariatorresmiguel9232]

@@geacielaviera3078 me gusto

[@anamariatorresmiguel9232]

Me encantó y fácil gracias

[@veronicaruiz1716]

Me encantó la receta, fácil, económica, rica y sana....felicitaciones...

[@marisolmendoza1823]

Pues.Meyußto está está ďeĺiçuóza

[@nelidagraciano1259]

Me encantó Nelida desde Argentina

[@erlinacaballero9601]

@@nelidagraciano1259 gracias por su reserva Erlina Caballero me gustó mucho

[@lidaurdaneta1453]

@@marisolmendoza1823 me gusta

[@uldyscastro6172]

@@marisolmendoza1823 .

[@maryurivasquez5026]

Riquísimas las tortillas desde Ecuador Ecuador Manabi el Carmen

[@dexidiaz7943]

Me gusto mucho esa tortilla con la zanahoria se ve rica la haré gracias bendiciones venezuela

[@verodiaz9502]

Hoy lo hice y quedó delicioso gracias ☺️

[@LaCocinadeSoue]

Gracias a ti

[@luna-en7rv]

La hice y riquísima,aparte súper llenadora❤❤

[@LaCocinadeSoue]

Excelente!

[@marialuisasanchezcatube1952]

Lo pondré en práctica ahora mismo , me parece muy sano gracias,.❤️

[@jorgek9000]

Gracias por compartir esta receta Bendiciones .😅

[@mariasuarez941]

Me gustó la voy hacer desde Colombia bogota saludos

[@normallull4150]

Muy original, me gusta porque no tiene nada que engorde un abrazo soy Argentina

[@facundoluna504]

Ningun alimento te engorda, es según las calorías que consumas al día

[@normabrenesmatamoros9335]

Hace unos días atrás la hice y quedaron deliciosas, hoy de nuevo las estoy haciendo. Gracias por compartir.

[@luisahablamyvhomeaburremej741]

Una pregunt eso engold

[@lyndavizcarra7042]

Te agradezco mucho por tu receta, no encontraba que hacer y gracias a ti se me facilitó. Así que sorprenderé a mi hijo en la cena.

[@rocioolaya3733]

Gracias bendiciones que bueno aprender todas estas recetas

[@hildabeatrizlopez8641]

Desde Adolfo Gonzáles Chaves Pcia de Buenos Aires Argentina 🇦🇷❤️

[@dinorahfeliz5710]

Hola desde REP DOMINICANA son muy buenas sus recetas que el Señor derrame lluvias de Bendiciones

[@deliagorostiaga3841]

ME ENCANTAN TUS RECETAS MM QUE RICAS SI ME VOY A LA COCINA CON AMOR MUCHAS GRACIAS..DESDE URUGUAY UN BS

[@LaCocinadeSoue]

Gracias Delia me encanta Uruguay saludos

[@patricialucin6697]

Wow, wow que ricura y fácil la haré pues me viene bien en mis desayunos de dieta para diabéticos, sigan adelante bendiciones 🙏👍🤤🤤

[@miriamleonorbellosovelis5702]

Se me antoja mucho y a mis hijos les encanta la avena, así que intentaré hacerla. Saludos desde El Salvador 🇸🇻

[@lidiatrejovasquez780]

Se ve deliciosa🤤😋😋

[@maricelazaragoza2963]

Muchas gracias fantástica receta como todas las que nos compartes saludos👍👍👍

[@marianaflorensa976]

Muchas Gracias.... Me Encantó La Reseta .,Zanahoria ,Avena y Queso! Debe ser Delicioso ! Nesecito Bajar De Pesó Lo aré Hoy .,Saludos Soy De Argentina"

[@solpezoabaeza6630]

💖✌😋 Muy deliciosa receta y fácil, gracias. Desde Santiago de Chile

[@LaCocinadeSoue]

Gracias Sol, viva Chile!

[@Sakuriita21]

Tengo mucho queso y avena así que está receta me viene súper! Muchas gracias desde Chile :)

[@eulaliamaurazeballos594]

Acabo de hacerlo,muy rico,me encantó lo haré seguido. Saludos desde Tarija,Bolivia. Grscias!!!💗

[@lucylopez3567]

Gracias muy rica sus recetas ya hice la tortilla de sanahoria y las hamburguesas de atún soy de Colombia me salieron perfectas

[@susanafigueroa7853]

La harina de avena puede ser ??

[@eugeniaeugenia61]

Genial !gracias por compartir tus recetas con nosotros. Me gusta por ser rápida y saludable con ingredientes que comúnmente tenemos en casa. Saludos desde Barcelona

[@esterangelicamartin2936]

Soue son muy ricas y faciles todas tus recetas ..soy de Argentina mg

[@lilianagomez521]

Deliciosa su receta fabuloso sin huevo gracias Dios te bendiga que rico más recetas sin gluten

[@martacastaneda3079]

¡FELICITACIONES!ME FASCINAN LOS PASTESLES!GRACIAS.SOY MARTHA DE COLOMBIA.LA COMPARTIRE

[@nancigonsalez4971]

Sue estoy hacieno l tarta d manzana es riquima, gracias un abrazo d Argentina.

[@andreacabello5092]

Manda la receta de torta de manzana 😍🙏

[@araceligomez8152]

Me gustan muchisimo tus recetas!!! Son faciles, rapidas y economicas :)

[@emmavelazquezgarza6137]

gracias Soue por compartir tu receta con nosotros, se ve riquísima, la voy a preparar de almuerzo en la mañana, me encantó porque es nutritiva, lleva pocos ingredientes, es fácil y de rápida preparación, saludos desde Monterrey Nuevo León, México 🙋🙏

[@cieloortiz8724]

yo tambien te mando un fuerte abrazo desde Colombia.......

[@lilianhernandez3855]

Hola buenas noches te saludo n desde guatemala......gracias x tus recetas......me ayudas a alimentar a mi familia saludablemente.....que Dios te bendiga por tan buena labor de ayudarnos a cocinar y a economizar

[@anamile3585]

Desde Colombia 🇨🇴gracias por enseñarnos a comer bien y cambiar el estilo de nuestras preparaciones para consentir a los q amamos💖🤗

[@LaCocinadeSoue]

Muchas gracias a ti Anamile!

[@sebastiancardonafernandez4698]

Desde Colombia me en canta

[@juanitarenteria9995]

Gracias bendiciones x sus resetas

[@juanitarenteria9995]

Desde baja California

[@nelidadelcarmenflores7095]

Hola me gusta

[@gloriachavxvaldes5565]

Desde España muy rica la torta y más que soy lactovegetariana está perfecta para los que no consumimos huevos. Gracias.

[@patriciajara9479]

Saludos de un pueblito de la sexta región de chile ...muy buena y saludable la tortilla ..felicitaciones y mucho éxito. Un abrazo y bendicionesde una chilena.

[@fabiolavelez1475]

Que saludable rápida y deliciosa se puede disfrutar en el desayuno o cena es liviana y no quedaría mal o disfrutar con un buen café y en familia desde Col. Con Amor

[@elsaapaplaza8702]

. Me encanta la cocina saludable felicitaciones

[@thelmapuerto3626]

Buenísima y rica esa torta bendicines

[@yelitcecarrillo2025]

La haré esta noche, tiene buena pinta!! saludos desde Caracas!!

[@harryscamander8215]

La hiciste?

[@Matu15840]

Espectacular, gracias, me ahorre de salir ya que tenia los ingredientes FELICITACIONES

[@marinavasquez5347]

Gracias por compartir sus ricas recetas ,me gusta porque son faciles, economicas y en sarten, felicitaciones

[@marimahecha7701]

Mas recetas gracias

[@IrisMartinez-nj2po]

Gracias lo are desde chiapas

[@jeanethchaparro3587]

@@marimahecha7701 me gusta demacia

[@mariavergara808]

Que rica, la prepárate.

[@leonorfernandez8095]

Exquisita y fácil de preparar

[@susanagomez5874]

De Argentina la hice y nos gusto mucho gracias por tus recetas te sigo mucho BENDICIONES🙋

[@cristinacosta8082]

Me encantó la receta muchas gracias desde 🇺🇾🇺🇾😘😘

[@Mina70sc]

Excelente receta, muy nutritiva, gracias por compartir.

[@eliza4750]

la hice tal cual la receta, y me salió riki riki rikimartin!!!! me encantó y rapidísimo... gracias! saludos

[@conor215]

Jaja

[@michelle-dn5xm]

@@conor215 por que te reis?

[@conor215]

@@michelle-dn5xm por la forma que lo decís

[@michelle-dn5xm]

@@conor215 yo no dije nada xd

[@evelinryczko5256]

Gracias Excelentes recetas Todo práctico.

[@arianagambi9960]

Se me desarmó ☺ pero no importa, lo la iba a comer entera!!! Riquísima!!! Gracias 😊🐞🦋🙏🏽

[@lizcuevas6865]

A mí también. No sé que hice mal. Nunca me queda como ella 😭😭

[@vanessamarinagarcia3178]

A mi también.. se me hizo puré. Pero igual la comí porque todo lo que lleva queso me encanta.

[@eljardindesofi6288]

Esta bien lindo día y millones de bendiciones me encanta la receta

[@jorgek9000]

Muy nutritiva esta receta .

[@karenramirez6398]

Muchas gracias por compartir! Me encanto la receta, además es una opción barbara y sobre todo sana y sin harinas. Saludos desde Uruguay 😘

[@LaCocinadeSoue]

Gracias, saludos!

[@albaguerrero6187]

8

[@gracepino2731]

Fácil, saludable y nutritiva! Gracias mil 🙏😃🇲🇽

[@nurygonzalez4295]

Me encanta tu canal Soue, recetas fáciles, sanas y sobre todo deliciosas. Gracias por compartirlas

[@piaherrera9321]

Dios la Bendiga Gracias por compartir esas delicias de recetas

[@jovitamoreno9913]

Hola desde México. Gracias por compartir recetas muy saludables y ricas.

[@dorisvilla9667]

Se ve deliciosa!!! Saludos de Brentwood, California

[@fabianaraquel9962]

Hola Soue !! soy Fabiana desde Buenos Aires Argentina... y probe tu receta!! Cenamos riquísimo y tuvo muchisima aprobación!!! vamos por mas recetas de la cocina de Soue!! felicitaciones me estas ayudando a comer avena como nunca lo imagine en mi vida!! abrazo desde ARG!!

[@soledadgarciamesias8138]

Hoy hice esta receta, Soue. Me encantó. Usé condimentos a mi gusto y el resultado fue excelente. Quedó deliciosa! Súper recomendable.

[@leticiaalta1973]

Q condimentos le puso?

[@rosagracielacantone7524]

Què Bueno Comer sano con AVENA Y VEGETALES SÏN HARINA !!! GRACIAS SOUE !!! GENIA TOTAL !!!

[@margaritaperalta2528]

Gracias desde República Dominicana

[@CocinandoYFormateando]

Muchisimas gracias por una receta tan rica, jamas habia escuchado la tortilla de zanahoria, se ve deliciosa 🤤🤤🤤

[@LaCocinadeSoue]

Muchísimas gracias

[@marthaabreu5421]

Me gustan mucho tus recetas, muy sanas, rápidas y muy bien explicadas’. Ha! Y la voz del bebé me encanta! Bendiciones

[@marthasoledadgarciavite2931]

Me imagino tan deliciosa la tortilla por sus ingredientes,, ya tengo otra clase de tortilla para preparar. Gracias por la receta

[@ElenaAstrid-k4g]

Me gustan es económica y rapida para hacerlo

[@leopoldinavaldez1532]

Dios te bendiga querida Que Dios te larga vida y salud me.encantan tus recetas Para que siga asiendo receta tan deliciosa y saludable😊

[@florvasquez7695]

Muy buena la tortilla. Bendiciones y gracias 🙋‍♀️🇪🇨

[@oliviapena8942]

QUE RICA TORTA MUY FACIL Y MUY NUTRITIVA GRACIAS POR COMPARTIR TUS RECETAS LA VOY A PREPARAR DIOS TE BENDIGA

[@lucreciaarvelaiz2477]

@@oliviapena8942 me encanta esa tortilla gracias.Dios te Bendiga

[@carmenmartinez929]

Me encanta tu cocina natural soy de Argentina Felicitaciones!!!!!

[@aliciarodriguez9779]

Desde Nicaragua. Te felicito por tus recetas muy fáciles y ricas. Sobretodo porque se pueden hacer en sartén, pues yo no tengo cocina con horno. Dios te bendiga.😚😚💝💝💝💝

[@noraparedes830]

Muy buena

[@monillompart9100]

Desde Málaga (España)un saludo y felicitarte,son riquísimas, fáciles...y sobretodo baja de calorías, me encanta 💖 💕 😍

[@isabelelenamunozvergara2306]

ŹÁPKC

[@antoniasarmiento21]

Gracias x seguir compartiendo Dios le bendiga se ve muy delisiosa y saludable desde Venezuela

[@lahuengutierrez2969]

Muy buena receta y saludable la hago muy seguido. Saludos desde Tucumán Argentina

[@claucaballero9839]

Lo hice al mediodía duplicando los ingredientes. Salió riquisima y comimos 4 para acompañar unas Supremas. Gracias

[@LaCocinadeSoue]

Genial Clau!

[@sergiogavilan3187]

O bien no

[@shirleyromero9424]

Q son supremas?

[@ricedalventas6895]

@@shirleyromero9424 milanesas de pollo

[@yurlayrosales7627]

Se ve muy divina, la voy a preparar y lo mejor es que se ve súper sana.... voy a colocar calabacín que da mucho gusto a la comida... de verdad me encanto ver este video.... te felicito 👍🏻👏🥰

[@isaniaflores8889]

Me encantó tu receta, la hice y me quedo exquisita, aún debo confesarte que la personalise, en ves de freír el ajo y la zanahoria solas le agregue cebolla, tomates, pimientos rojos picaditos y sazón completo. También a la masa ya hecha bati dos huevos y los mezcle, me quedo genial. Espero que no te moleste los cambios. Muchas gracias por el video y sigue subiendo recetas sencillas por favor.

[@LaCocinadeSoue]

Hola Isania geniales tus cambios, gracias por compartirnos tu experiencia, de esto se trata de darles ideas y que cada una pueda darle su toque personal.

[@adelagarcesgarcia3680]

Ya es otra receta

[@bettycastro7052]

@@adelagarcesgarcia3680 .se ve muy rica y nutritiva gracias

[@elizabetperaza8525]

Que chevere, práctica y económica,y nos ofrece algo muy nutritivo y diferente para desayuno o cena,dónde a veces se nos agota el repertorio. 👍😋

[@LaCocinadeSoue]

Gracias Elizabet!

[@carloscastro8905]

Deliciosa receta saludos desde medellin colombia

[@DuiYT]

Me encantan las recetas fáciles y ricas!!!no sabia como usar la avena¡¡¡

[@eduardoramirez7349]

Me gusto tu receta Gracias amiga ojalá que llegue más recetas con poco ingredientes hablaron hamburguesa le felicito por tu trabajo hablar un Peruano que dios te bentiga. 😇😇😇

[@joelerazo1654]

Nunca antes había escuchado de esta receta y me encanta, la haré en esta semana. Súper like👍👍👍👍

[@LaCocinadeSoue]

Muchas gracias 🤗

[@mariadelcarmencalzetti4295]

Me encanta esta recetas.

[@marcemartinez1971]

Saludos desde Uruguay, estoy aprendiendo mucho! Sobre todo sin gluten, ya tomé nota de varias recetas! Gracias!

[@Tierraverde2]

Primer video que encuentro de tu canal... y hoy sábado ando preparándola con mi hija. Me encantó!!!! Felicidades 😉 ua me suscribí.

[@LaCocinadeSoue]

Muchas gracias, bienvenida!

[@mercedesledesma6240]

MUchas gracias y tus recetas muy ricas saludos desde URUGUAY 🇺🇾😘😘

[@maucitaloayza309]

Exquisito!!! Mil gracias por las deliciosas recetas saludables. Saludos cariñosos desde Bolivia.

[@laurieri33]

I would subtitute the oil for cooking spray, is healthier... is a good receipt

[@LaCocinadeSoue]

Thanks a lot! yes is a good idea!

[@betsimarialinanraza8979]

Me encantó de verdad, saludos desde Perú.

[@miryamfuenzalida4262]

De chilito un abrazo se ve rica y sencilla de preparar a mi edad 79 ya se quieren jubilar mis brazos eres una muchachita muy abilosa Agradecida

[@LaCocinadeSoue]

Saludos 🤗

[@mariaangelicanoguera223]

Es la primera vez que veo tu receta y es sumamente fácil y parece ser muy rica. Soy de argentina mi nombre es angelica. . 😙

[@jimenasalinas1568]

Gracias,soy,chilena,megustan,tus,recetas.

[@beatrizmunoz1010]

Muchas gracias por tan ricas recetas dios te bendiga, soy Beatriz desde colombia

[@vanessacabrera282]

Buscando que almorzar me salta este video y tengo avena y zanahoria! Ya preparándolo! Muchas gracias por compartirla!!! NUEVA SUSCRIPTORA

[@unrandom8035]

Hola Vanessa, quisiera saber si lo cocinaste y que tal el sabor? Gracias por tu respuesta

[@angelaacosta3585]

Hasta hoy te encontré y me encantó ésta receta... Cuentas con nueva suscriptora. Muchas gracias. Un abrazo desde Bogotá - Colombia

[@maribelaracelysalazartorre6382]

Muy interesante sus reservas Dios l bendiga de acá de Guatemala

[@kareenverdugo1530]

Que ricas recetas, un abrazo desde chile❤

[@angeladieguez8610]

Buenísimas todas tus recetas. Saludos desde la bella Guatemala en Centro América.

[@isabelelenamunozvergara2306]

Me gusto mucho porque es saludable felizidades

[@LaCocinadeSoue]

Gracias, saludos

[@myriamgodoy9295]

Voy a prepararla .luego les cuento que tal me sale

[@63Aisha]

Eres mi modelo a seguir en la cocina Soue. Me encantás. Todo muy fácil, rápido, saludable ,delicioso y nutritivo. Bendiciones para ti

[@zaidavillazonguerrero2815]

Gracias por la receta , estoy comensando alimentarme saludable, y sigo tus recetas , ya que estoy en sobrepeso, GRACIAS

[@gracielaurquiza455]

Puede ser con avena instantanea?

[@carminamadrid2189]

Voy hacerla para el desayunos se ve que es muy nutritiva me encantó muy fácil desde Barrancabermeja

[@gladysfernandez2926]

muy saludable y económicas tus recetas.gracias