برنامه تمرینی عضلات ساعد با ویکتور مارتینز

[@MohamadhoseinAfrasiabi]

awlii boood merci. kheyli niaz dashtam be tamrinaye saed o moch

[@amirghorbanpoor962]

ممنون از توضیحات مفیدتون فقط اگه میشه یک فیلم برای رشد کول هم درست کنین با تشکر 💚🤍❤️

[@thbuddd]

بی نظیر بود... برا ماهیچه‌های دو قلوی پا، سنگین ترین ولی در عین حال نتیجه پخش ترین حرکت چیه؟

[@iliatalebzade8751]

agha brachialis muscle ham bezarin ali mishe, mamnoon baban content mareke

[@mus5le]

damet garm dadash allllliiiii bod

[@alimehravar8646]

لایو بزارید در مورد فرق مربی ایرانی با خرجی با ابتین

[@seyedali6568]

سلام وقتتون بخیر تشکر بابت توضیحات و برنامه خیلی خوبتون ببخشید میشه برای رشد جلو بازو و عضله هایی که کلا دیر رشد هستن یه فیلم بسازید ممنون

[@hussainhaidari9719]

Lolfan baraye posh bazo ham bezarit 🇦🇫🇸🇪

[@navidsfd2499]

Nice

[@باران-و2ت]

سلام داداش ویدیوهات همشون عالین لطفا پرس سرشانه دمبل و نشر جانب دمبل و ددلیفت جیم استوپانی رو هم بذار ویدیوهای جف کاوالیر هم خوبه لطفا از اونا هم بذار ممنون

[@alifarahani9130]

Mesle hamishe aaali , hatman darbare harakate gardan bezar , kheili ha to gardan moshkel daran , mrc

[@ggk7266]

لطفا برای تقویت ماهیچه فک و گردن هم ویدیو بذارید ممنونم

[@MohamadhoseinAfrasiabi]

moafeghaaaam. makhsoosan gardan

[@hteam_dogs]

من کلا سه ماه با این سبک ویکتور مارتینز تمرین کردم الان ملوان زبل شدم انصافا رو من یکی خوب جواب داد

[@alfenjan1077]

هروز؟

[@hteam_dogs]

@@alfenjan1077 سه ماه هفته ای یکبار.هیچ عضله ای رو هرروز تمرین نمیدن

[@rezataghdisi7541]

Tnx ervin and poriya

[@majidrezamohsenzadeh2292]

ممنون از ویدئو های مفیدتون

[@majidnassaj184]

Excellent

[@hasansbmgh4574]

لطفا زندگینامه لی پریست بذارید ویدیو های قبلی هم گفتم ولی توجهی نشد ❤😉

[@ali_rrezazadeh]

مسابقات برزیل رو بررسی کنین🧐

[@alihasani9706]

great

[@Suc_ma_dec]

آقا عالی،،از فیل هیس هم بزارید🙏

[@omid1320]

دمتون گرم

[@saidmahdihussaini5708]

nice

[@user-uh5ve5is7d]

سلام عالی بود مرسی دوستان

[@vahidimani5602]

merc💪kheyli awli bood

[@mahantarbiatjoo6088]

The best

[@erfanarabpour9980]

merci soltan

[@خجهصدیق]

سپاس فراوان❤❤❤❤❤❤

[@ahmadzaki-vu1bk]

تیت و عالی

[@mehrpooyazaami5462]

Always great

[@amirrezafahimpour1951]

number 1 men

[@sajjadalavi1135]

جلو بازو

[@jamshidsalehishahrabi249]

Very nice thanks 🙏

[@elmkarate]

‎درود ویدئو ی تمام درجه یکی بود گلم

[@Saeedborhani3443]

Thanks for your informative videos bro

[@مهدیاحمدزاده-ي1ذ]

عالی بود زندگی نامه دکستر جکسون قراربود بزارید

[@AMIREMTIAZIKOLVANGH1999]

Thank you ❤❤❤❤Ervin dear

[@masoudfarhid5386]

Great tips!

[@amirhosseinhajari6224]

Very usefull🌷

[@triplelanguage6147]

The best one 😊

[@ebrahimalizehi-t8k]

❤❤❤❤ممنون عالی بود مثل همیشه اگه شد حرکت های کول رو یه کلیپ درست کنید و بزارید ممنون❤❤❤❤

[@Suc_ma_dec]

good😊

[@mehdijafari480]

خیلی اموزنده و عالی 👍

[@محمدگودرزی-ش9ح]

Thanks😆🙌

[@gangj7681]

اروین جان ساعد روز جدا باشه بهتره یا نه؟؟؟ اگه نه با چه عضلاتی تمرین بدیم؟؟؟

[@hamidrezaghajar8302]

لطفا از بدنسازی آرنولد شوارزنگر بیشتر فیلم بذارید

[@mechaelamiri5836]

عالی عالیvery good 👍

[@asadsargholi151]

اغاعالی هستین.دمتون گرم

[@MN-bj4gm]

Bravo 👏👏👏👏👏

[@saeid6020]

very useful, keep it up👏

[@hussainhaidari9719]

Perfekt

[@BehnamZarbini]

Great

[@ALI-yb1zx]

THE BEST,THANKS💚💚💚💚🌺🌺🌺🌺🌺💜💜💜💜💖💖💖💖

[@SamanAryaman]

Thank you so much dear friends

[@mhoseini9016]

Thanks💪

[@مهدیخلیلی-ف4ز]

دمت گرم اروین جان ❤

[@Aidin-k4u]

👍 good job

[@hadikhajehakhtaran6801]

عضلات سرینی

[@ghadermoradi6553]

مرسی❤

[@جاویدعابدی]

Salam Kheyli mamnon az barnamehaye aliton Lotfan ye barna berid az dorost kardan ghaza Tabkh morgh gosht

[@جوادصیدمحمد]

سلام میش ی برنامه بزازی که کالری کل غذاها رو بید

[@Freetataloo69]

لطفا پشت بازو رو هم برید 💜💜

[@CRYPTO-LUCK]

perfect 💯

[@ravyanceravyance665]

مخلص داداشیام دمتون گرم عشقید

[@ariyaa1282]

Awesome

[@alvador289]

It is very useful, thanks.

[@faeeze9703]

لطف کنید برای عضله ی ساق هم بگید ممنون میشم برای کسایی که هر کاری میکنن ساق پاشون‌تغییری نمیکنه

[@aminnikmanesh4735]

thats perfect... thamks

[@_miladnr]

یه سوال ؟ تکرار زیاد برای اونایی که میخوان حجم بگیرن اشکالی نداره ؟ یا اونا باید قدرتی کار کنند و تکرار کم

[@faeeze9703]

عالی بود مرسی

[@Ramin_Rostami]

👍 good

[@mmv5267]

Really helpful

[@ALIAKBAR-ww7uz]

Ok

[@adeylami433]

Perfect❤

[@sadeghshahrokhi5995]

Thanks ❤

[@mehdifarzamnia5399]

thanks a lot

[@fitnesschannel4250]

Nice🔥

[@mehrdaddashti8914]

Merci

[@ahmad_nurse4048]

ممنونم از پیج خوبتون

[@codmobilcodmobil8710]

🔥🔥ممنون

[@محمدلطفی-ع7ت]

عالی

[@rezasiahi1772]

Thank you 🙏

[@iamirsn]

Bah bah 🔥

[@ALIBRICE]

Thanks 👍

[@siavashghaderi2629]

tnx

[@abbasfaryabi6065]

perfect

[@payamsoudachi483]

You are getting big guys 👌👌. You need to do neck exercises.

[@hioooooman5937]

Sefoela

[@callof_duty_mobile]

مسابقه جعفر غفار نژاد و علی فولادوندو تحلیل کنین جالب میشه 🧐

[@matenflahyflahy321]

❤

[@Armwar1994]

in kheyli kam bod , aslan hrfeii nabol , man moch va saed ro to roz hay joda mozanam va mesle mahichehaydige ba tamarkoz va 4 harekat ,

[@Armwar1994]

age lotf konid daghitareaho begid kheyli mamnoon misham ❤️

[@Armwar1994]

maslan ba dastgah EMG

[@amiralizangeneh7]

من عاشق ساعدم ، ولی خوب بیشتر ژنتیکیه ، تو بچه های ایرانم یزدان رحمت ابادی ساعدش قوق معرکس

[@mohammadsa8173]

eyval

[@rojmaneshgy7687]

داداش برای مچ اندازی بگید

[@Hamoon659]

tnx ❤

[@aliazadi1428]

Naec

[@zamanhaidary1242]

gg

[@alitorabi4404]

دمت

[@rezaakbari5284]

سلام و خسته نباشید من کلیپ لایو شما با آقای خسروی درباره بهترین مکملها رو دیدم ولی انگار نمیشد کامنت بذاری برای همین زیر این ویدئوتون میذارم.آقا اصلا مکمل اورجینال از کجا بخریم توی این شرایط تحریم ظاهرا مکملای داروخونه ها تقلبیه و همشون ساخت داخلن اگه کسی میدونه لطفا راهنمایی کنه من سه بار خریدم کاملا بی نتیجه بوده

[@alinoghani6988]

Like 👍

[@danyalsoroodipoor4277]

👏👏