6 حرکت برای هفتی شدن بدن
Рет қаралды 32,468
Күн бұрын
@hoorialikhani5321 16 күн бұрын
بهترین کانال
@rezachalako3686 Жыл бұрын
دست شما درد نکند خیلی قشنگ توضیح می دهید متشکرم ،امید است از شما کمکی بیشتری بتوانم بیگیرم
@AmirmahdiLachinani 4 ай бұрын
چهل هزار تایی ات پیشاپیش مبارک
@مهدیخلیلی-ف4ز 3 ай бұрын
دمت گرم عالی هستی ❤
@tm-pb7zj Жыл бұрын
سلام آقای اروین لطفا ویدیویی در مورد درمان زانوی پارانتزی بزارید
@samansheida1593 Жыл бұрын
زنده باد !! بی نهایت ممنون از راهنمایی عالیتون!!!🤗🧿💓
@mohammadrezaieyanlaien8846 6 ай бұрын
مرسی اروین جان.. عالی بود..❤ البته دقیقه ۹:۴۵ دستگیره عشق بود نه میز😅
@Seavash11 Жыл бұрын
دمتگرم داداش خیلی گلی خیلی دوست دارم ببینمت
@ariyaa1282 Жыл бұрын
آروین جان فوق العاده هستی و فروتنی خاصی داری ...ادامه بده یاد میگیریم ❤️❤️❤️❤️
@mastane3494 Жыл бұрын
عالی هستی پسر
@A.mohamad.a76-jb1fw Жыл бұрын
خیلی عالی بود حرکات مخصوص قوز پشت رو هم بزار اروین جان
@FitTV1 Жыл бұрын
یه ویدئو گذاشتم حتما نگاه کنید kzbin.info/www/bejne/p2PJiYZmrKugp5I&t
@aminrostami6264 Жыл бұрын
عشق اروین جان هستی شما
@tamanatm8462 Жыл бұрын
درود اروین عزیز❤❤ بسیار عالی ،،،توضیحات کامل ومفید❤👌👌
@arshiyajafari9055 5 ай бұрын
ممنون بابته اطلاعات مفيدتون ❤❤
@soheil61B Жыл бұрын
لطفن درباره استروئید هم ویدیو تهیه کنید
@asadsargholi3623 Жыл бұрын
دمتگرم اروین جان
@allaround5435 Жыл бұрын
استاد در مورد رژیم غذایی و ورزش درست بعد از چهل سالگی هم اگر امکانش هست یک ویدئو بسازید. خیلی سپاسگذارم . ویدئوهاتون عالی هستند. ❤❤❤
@AYOUB_Ak1887 Жыл бұрын
Thanks for looking ❤
@hamedazizi2141 Жыл бұрын
خیلی ممنون اروین جان 😍😍😍
@HamedRafiee1368-eh5uj Жыл бұрын
مرسی عالی بود❤❤❤❤
@moh3n3revfreestyle17 6 ай бұрын
عالی بود🔥🫶
@K70RapidFire Ай бұрын
Very good❤❤
@محمدرضاعلیزاده-ز2د 5 ай бұрын
😂😂❤❤ منم ژن چربی پهلوم خوب فعالیت میکنه. دمت گرم
@VahidSatari-e1x Жыл бұрын
دمت گرم داش من توانستم یک برنامه تمرینی برای خودم درست کنم با اطلاعاتی که میدی تشکر ❤❤❤❤ وحید ۲۴ ساله از سوئد بچه کرج بودم😅
@BehnamZarbini 4 ай бұрын
عالییییی😍😍😍😍
@Mr_Olympia_1 8 ай бұрын
سلام اقا اروین …. بابا دمتون گرم خدایی ی بدنی ساختم با همین برنامه تمرینی های اصولی شما الان خداشاهده ی سری میان پیش من ازم برنامه بگیرن😂 من تو المانم . ولی با همین برنامه های شما دارم پیش میرم و خدارو شکر هر ماه پیشرفت و اپدیت جدید میشم
@FitTV1 7 ай бұрын
خوشحالم که برنامه ها براتون مفید بوده بهت افتخار میکنم دوست عزیز 👏👏
@Mr_Olympia_1 7 ай бұрын
@@FitTV1 خیلی ممنون … بازم دمتون گرم خدایی خیلی زحمت میکشین . منم اینور سعی میکنم تا بتونم زحمت بکشم و ی روز قهرمان مستر المپیا بشم . الان 72 کیلو عضله خالصم ایشالا تا یک سال دیگه ی کم وضعیتم خوبتر بشه منم دوره های امپول تستسترون رو شروع میکنم و قول میدم ی روزی بزرگ ترین و کات ترین ژنتیک رو استیج باشم با کمک خدا و بعدش برنامه های خوب شما
@Mr_Olympia_1 7 ай бұрын
@@FitTV1 و اگه میشه اقا اروین ممنون میشم اگه وقت داشتین هر ماه برنامه تمرینی های اصولی رو ادامه بدین و ویدیوهاشو بزارین . چون تا الان من از برنامه تمرینی یک شروع کردم . و 20 روز دیگه برنامه تمرینی 5 رو هم تموم میکنم مرسی بابت زحمت ها و وقت گزاشتنتون برای پیشرفت ما
@samikl7544 Жыл бұрын
ویدیو درباره بهترین Transformation(تغییرات از صفر تا اوج) توی بدنسازی بسازید 🙏🙏
@mohamademadkadi3530 Жыл бұрын
درباره ارتباط عصب عضله بيشتر توضیح بدين
@FitTV1 Жыл бұрын
چشم حتما
@Sicario5150 Жыл бұрын
توصیه ها عالی 👍🏻
@Siyavaxsh Жыл бұрын
دمت گرم، کارت عالیه.👍❤️
@kamisy Жыл бұрын
لطفا همون پمپی که اول ویدئو معرفی کردید اسم اون پمپ رو تایپ کنید. ممنون
@moeinhassani470 Жыл бұрын
داش دمت گرم
@moeinhassani470 Жыл бұрын
🎉
@AG-te8ys Жыл бұрын
ممنون 🙏🙏👏👍🌷⚘️❤️
@behrouzkavian-yd1ux Жыл бұрын
آقا اروین شما میگید هر موضوعی که میخواهید بگید تا من در موردش کلیپ درست کنم . من یه درخواست رو سه بار در کلیپ های برنامه تمرینی ۴ روزه براتون کامنت کردم ولی متأسفانه دریغ از یک جواب ساده و مختصر ،اما بازم من کلیپ‌های آموزشی تون رو میبینم و ازتون بابت زحماتتون تشکر کردم و میکنم.دمت گرم و سرت سلامت
@FitTV1 Жыл бұрын
بهروز جان بگو در مورد چی می خوای ویدئو بسازم
@behrouzkavian-yd1ux Жыл бұрын
@@FitTV1 سلام اروین عزیز ❤️ممنونم که به درخواستم توجه کردید ،درخواستم در راستای حُسن نیت شما برای تهیه کلیپ‌های برنامه تمرینی 4روزه برای افرادی که توانایی مالی بالایی برای گرفتن برنامه از مربی رو ندارند بود ،خواستم اگه براتون مقدور است تو برنامه هاتون طرز تهیه مکملهای خانگی پر کاربرد همراه با توضحات کامل مصرف رو هم برای این افراد که بنده هم یکی از آن‌ها می‌باشم، منظور کنید.ولی به گمانم با توجه به تبلیغ محصولات رونی کلمن ،در کانال شما ،این امر میسر نباشد ،در هر صورت جواب چه مثبت باشد چه منفی ، ارادت من به شما در حال افزایش است ،با تشکر 🙏
@mikejahn8237 Жыл бұрын
سلام داش در مورد گرم کردن پا بزار
@FitTV1 Жыл бұрын
تو ودئو گرم کردن هستkzbin.info/www/bejne/oWmXepmFi96BoZY
@mikejahn8237 Жыл бұрын
@@FitTV1 mercy
@schokrullahji2018 Жыл бұрын
داداش عالی تشکر مثل همیشه
@mehranzareyi5803 Жыл бұрын
عالی
@Zeigham_Gold Жыл бұрын
دمت گرم مرسی 👍
@Paul-770 Жыл бұрын
عالیست مثل همیشه.
@Shahriar71241 Жыл бұрын
عالی بود مرسی🎉
@fhgbfpapillon769 Жыл бұрын
بارفیکس نتونیم بزنیم ،بهترین جایگزینش چه حرکتی هست؟
@مهدیحاجصادقی Жыл бұрын
عالی اروین جان❤🔥
@mohsen.salehi1990 Жыл бұрын
Your channel in progress .thanks
@shayan__king5758 Жыл бұрын
عالی بود
@mehdimahbadi5810 Жыл бұрын
میشه یه ویدو راجع به عضلات کند انقباض بسازی که چه عضلاتی رو با تعداد تکرار های بالا باید تمرین داد که رشد کنه؟
@FitTV1 Жыл бұрын
حتما چه پیشنهاد خوبی
@AmirMirolyaee 10 ай бұрын
ایا میشه کراتین خورد و بعد از نیم ساعت قهوه خورد ؟
@hiwakarimi4772 Жыл бұрын
Thanks for the interesting information. Can you please tell us what supplements and brands you recommend? Preferably foreign supplements
@shakibyazdani9276 Жыл бұрын
کار درست
@YarMohammad-pj2gs Жыл бұрын
دمت گرم داداش لطفن پخت و غذای های باشگاه رو آموزش بده من فقد برنج مرغ بلدم کلافم کرده ممنون
@Siyavaxsh Жыл бұрын
شاشیدم تو عکست
@FahimehHosseini-c7u Жыл бұрын
مثل همیشه عااااااالی❤❤
@shayan__king5758 Жыл бұрын
داش زندگی نامه تام پلاتز بزار
@arshiajalv1702 Жыл бұрын
اون پسر ه چر ا دیگه نیست تو ویدیو هات باهم دیگه زوج خیلی خوبی بودید
@aliali-kp3pl Жыл бұрын
کات کردن با هم
@کوروشعباسی-ش2ش Жыл бұрын
پنجاه بار گفت رفته ایتالیا واسه ادامه تحصیل
@peymanatashy1576 Жыл бұрын
خیلی هم رو اعصاب بود اروین بهتر و با حالتر
@FitTV1 Жыл бұрын
ارشیا جان دوست عزیزم رفته ایتالیا برای تحصیل و زندگی
@باران-ل5ض Жыл бұрын
عاقبت بخیر شده پس😊
@xamirza Жыл бұрын
Bah bah benazam
@ahmadahmadi-ps7zd Жыл бұрын
You are the best❤❤❤❤
@AMIN.70 Жыл бұрын
اروین واسه لاغری پاها و باسن چیکار کنیم؟ کدوم تمرین ها و حرکات رو انجام بدیم پاهامون و باسنمون لاغر و کوچیک بشه؟
@Alihasheminejadashrafi Жыл бұрын
Nice
@aminkavoshgar4933 Жыл бұрын
Hi عالی بود اروین جان....ممنون از زحمات‌ات❤ آقا یه خواهش داشتم من استایل بدنی ام بیلدینگ است بعد دو ماه دیگه میخوام واسه اولین مسابقه ام شرکت کنم..... یه ویدئو خوب آموزشی واسه فیگورگیری بسازی یا بهم معرفی کنی؟!.....❤
@aminkavoshgar4933 Жыл бұрын
میگم اگه نیاز به عکس هم واسه استایل بدنی ام نیازه تلگرام یا واتساپ میتونم بفرستم❤
@emranmoqadasi2832 Жыл бұрын
درود برتو نکته چربی سوزی خیلی مهمه من یک سال بیشتر کار میکنم بالاتنه عالی ولی شکم پهلو افتضاح
@realafj Жыл бұрын
دقیقا منم همینم
@simakarimi4604 Жыл бұрын
در مورد کات کردن هم بگید
@همایون-ض5ب Ай бұрын
سلام الهی به زمین گرم بخوری چرا فلکس رو لا فیل هیث مقایسه نمی کنی
@AYOUB_Ak1887 Жыл бұрын
That's great 😊❤
@MaryamAkhlaghi-ti7qy Жыл бұрын
لینکشومیذارین ؟ رونی کلمن رو
@mo3tafa720 11 ай бұрын
Best
@YazdanHeshmati-yn4sq Жыл бұрын
اقا آروین واتساپت فعاله ؟پیام دادیم برا گرفتن برنامه . ممنون میشم توضیح بدین
@mohamadsaeidi6253 Жыл бұрын
لطفا یه برنامه بساز وقتی میخوای کاهش وزن سنگین داشته باشیم مثلا بیست کیلو چیکار کنیم پوستمون شل نشه اگه هم یه نفر لاغر کرده و شل شده باید چیکار کنه درمان بشه
@FitTV1 Жыл бұрын
چشم محمد جان
@AYOUB_Ak1887 Жыл бұрын
مرسی ❤
@alimoghanni3970 Жыл бұрын
سلام اروین کارت مثل همیشه عالی فقط یه سئوال ایا میشه بازو کوتاه رو با تمرین دادن بلند کرد؟(فرض بازو کوتاه حداقل سه تا انگشت فاصله داشته باشه)
@abolfazlrezaei896 Жыл бұрын
اسمش اِروینه
@FitTV1 Жыл бұрын
علی جان سوالتو دقیقا نفهمیدم چیه
@alimoghanni3970 Жыл бұрын
@@FitTV1 منظورم اینکه اگر بازو کوتاه باشه(تاندون عضله دو سر بلند باشه حدود سه تا انگشت جایه فاصله) چطوری میشه این خل بازو رو پر کرد؟!
@آرمان6020 Жыл бұрын
داداش راجب کسایی که هر چی میخورن حجم نمیگیرن ویدئو بساز
@FitTV1 Жыл бұрын
چشم یه ویدئو درست کردم قدیم میتونید ببینید kzbin.info/www/bejne/nYKTY4OHrdughas
@Tshlye Жыл бұрын
سلام من میخواستم تمرین پا رو دو بار در هفته انجام بدم چه مدل تمرینی باید انجام بدم؟ پشته پا رو یک روز بزنم چار سر ران رو یک روزه دیگه؟ یا جفتشونو ترکیب کنم؟
@ferdousjoya3094 Жыл бұрын
یک ویدیو در باره هوازی
@FitTV1 Жыл бұрын
ساختم فرزاد عزیز kzbin.info/www/bejne/Z4rQe6eoa5WAnK8&t
@ferdousjoya3094 Жыл бұрын
@@FitTV1 قربونت داداشم دمت گرم❤️
@ferdousjoya3094 Жыл бұрын
@@FitTV1 توته جیگر مایی❤️
@ferdousjoya3094 Жыл бұрын
@@FitTV1 ما از افغانستان بیننده همه ویدیو هات هستیم و تو باشگاه ما کلی ویدیو هاتو میبینن
@fatemekazemi7297 Жыл бұрын
Great
@آرمانروزگار Жыл бұрын
مثل هميشه عالی، فقط اروین جان ی سوال ، چرا بدن من حداقل دو روز طول میکشه تا ریکاوری بشه ، کافیین قبل ،eaa حین ، وی بعد تمرین میخورم ، چرا اینجوریم؟؟؟
@ArashHd-fi7gy 5 ай бұрын
داداش کارت عالی ولی زیاده گویی که میکنید کلا یادمون میره چی کار کنیم
@مهدیحاجصادقی Жыл бұрын
داداش یه بار یه مقایسه بین برند مکملها بزار 🤓مثلا وی رونی کلمن بهتره تا آرنولد؟🤠👀👊🏻
@Sicario5150 Жыл бұрын
دوست عزیز مواد اولیه و اصل پودر پروتئین وی در خود آمریکا از کمپانی MSG بیرون میاد. برندهایی مثل آرنولد، کلمن، گاساپری و غیره کارشون فقط تغییر طعم و ایجاد تنوع در مزه و طراحی قوطی و بسته بندی محصولات هست. مرکز تحقیقاتی اصلی در آمریکا شرکت MSG هست که به احتمال زیاد شما در ایران یا کشورهای دیگه اسمی ازش نشنیدید. تمام برندها کاربردشون یکی هست و فقط تنوع ظاهری محصولات و اسم بادی بیلدر صاحب برند متفاوت هست. به جرات خدمت شما عرض میکنم که حداقل در آمریکا هیچ فرقی بین این محصولات وجود نداره. بحث کشورهای خاورمیانه بخاطر فیک فروشی جداست ولی اینجا به این صورت هست. چون FDA اجازه نمیده که برای مثال محقق یا کارمند کمپانی آقای کوین لوران دستی در تغییر ترکیب محصول ببره. فقط تغییر طعم و بسته بندی مجاز هست.
@FitTV1 Жыл бұрын
مهدی جان این سازمان جهانی که مکمل ها رو رنکینگ میکنه باید بگه
@Moslem-b9z Жыл бұрын
اروین جان میشه جسارتا بدونم درصد چربی بدن شما چقدره!؟ یا بهتره بگم چند کیلوگرم هست!؟ ممنونم❤
@FitTV1 Жыл бұрын
مسلم جان من هشتاد الی هشتاد و پنج کیلو هستم با قد یک و هشتاد و سه درصد چربیم هم خیلی وقته نگرفتم ولی آخرین بار که همین شیپ بودم بین یازده الی سیزده درصد بود
@Moslem-b9z Жыл бұрын
@@FitTV1 البته ببخشید فوضولی کردم… یه لحظه فیگورتون که مشخص بود خواسم ببینم اون بدن چقدر چربی داره… مجددا ببخشید فوضولی کردم… 🌺💓 آرزوی موفقیت تو تمام مراحل زندگی برای شما😘
@husinramane4209 Жыл бұрын
ممنون داداش زنده گی نامه بزارید
@FitTV1 Жыл бұрын
چشم
@BS-kl4nk Жыл бұрын
سلام، فدای شما بشم، نظر من اینه که کسی که ژنتیک بدی داره ، چه اجباری هست وزنه بزنه، میتونه رشته ورزشی خودشو غیر بدنسازی انتخاب کنه ،چند تا حرکت مادر هست که میتونه بدنش شکل بده ،دراز نشست ، بشین پاشو ، انواع شنا، اگه مثلا رزمی رو انتخاب کنه خوب شاید بدنش از بدنسازی بهتر جواب بده ، دو میدانی شنا ، بوکس ، کشتی، به خدا که اگه بعد سالها ورزش و بیاره کنار همه از فرم بدنش می فهمند این فرد کشتی گیره یا رزمی کاره ، عشق به یک رشته میتونه ژنتیک عوض کنه
@elitesparkydota2 Жыл бұрын
چجوری دستامونو رگی تر کنیم🔥❤️
@ferdousjoya3094 Жыл бұрын
حرکات هوازی
@abolfazlghasemi7694 7 күн бұрын
Ghn❤
@MORTEZA_BIBAK Жыл бұрын
زندگی نامه مارکوس رول رو بی زحمت بذار❤
@FitTV1 Жыл бұрын
چشم حتما
@MORTEZA_BIBAK Жыл бұрын
@@FitTV1 مرسیییی
@ryomen8037 Жыл бұрын
اروین میشه وسط سینه رو پر کرد؟ ۲ سال بدنسازی کار کنم ولی چاک سینم پر نمیشه، لطفا راهنمایی کن.
@FitTV1 Жыл бұрын
دوست عزیزم این ویدئو رو ببینید kzbin.info/www/bejne/f3K8nYZnr9mja7s&t
@احمدسلاماتثانی Жыл бұрын
الی❤
@greenglute Жыл бұрын
❤❤❤
@ferdousjoya3094 Жыл бұрын
منتظر هوازی هستیم
@mehdimousavi5865 Жыл бұрын
Perfect ☮️ 🙏🏾 ☯️ 💚💚💚💚💚💚💚💚 🤍🤍🤍🦁🌞🤍🤍🤍 ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
@alipzk7407 Жыл бұрын
❤️
@DastanGoodarziii Жыл бұрын
سلام اروین من هیچ نوع پروتئینی نمیتونم استفاده کنم مردم ساپورت نمیکنه وقتی میخورم بعد نیم ساعت بامعده درد شدیدی دچار میشم
@MORTEZA_BIBAK Жыл бұрын
ویدئو مقایسه ای خیلی کم میذاری. بی زحمت بیشتر کن. از دهه ۹۰ یا ۲۰۰۰ بذار. مثلا مقایسه کوین لورون و رونی سال ۲۰۰۱ یا ۲۰۰۲. واقعا کوین میتونست قهرمان بشه یا نه
@FitTV1 Жыл бұрын
جی و رونی 2001 تو ذهنم هست که جی دوم شد
@Sicario5150 Жыл бұрын
عمو اروین مرحوم فرانکو رفته بود ساردینیا و کف قایقش لیز شده بود و وقتی ایستاده بود با سر خورد به لبه قایق و فوت کرد. ضربه مغزی شد
@FitTV1 Жыл бұрын
چه جالب من علت فوتش رو نخونده بودم مرسی دوست عزیز ولی منظورم این بود با بیماری نمرد ولی دمت گرم به خاطر اطلاعات خوبت
@Sicario5150 Жыл бұрын
@@FitTV1 فدای شما. بله بیماری خاصی نداشت 🤝🏻👑
@محمدگودرزی-ش9ح Жыл бұрын
Dametgarm
@jahanafshari Жыл бұрын
❤️🙏
@مهدی-ج5ي5غ 5 ай бұрын
من بدنم یه شماره بالاتره از اونایی که هفتن
@hokhhjigghigcghbhjh Жыл бұрын
من بدنم یه وی عالی داره ولی پهلو که دارم دقیقا مثل یک ساعت شنی شدم😂😂
@Seavash11 Жыл бұрын
اروین جان بدن زیبایی داری ماشاالله نچرالی دیگه؟؟
@FitTV1 Жыл бұрын
قدیم یه بار استروئید زدم ولی خیلی وقته که نچرالم اون موقع هم اشتباه کردم که استفاده کردم چون اصلا زمانش نبود و فقط برام عوارض داشت
@Seavash11 Жыл бұрын
@@FitTV1 ولی بدون تعارف بدنت زیباست شخصیت دوست داشتنی هم داری بابت برنامه بینهایت سپاسگزارم تاثیرش خیلی عالیه
@Hsn617 Жыл бұрын
❤️💯
@mohamademadkadi3530 Жыл бұрын
🎉❤❤🎉
@Guoioryootditdu 8 ай бұрын
داش کمرم انقد بایربکه که ننگم ۱۷ سالمه قدم ۱۷۰ و وزنم ۵۱😂 کمرم عینه یه سوزنه
@Joji_trade 10 ай бұрын
اول ویدیو سر اروین میره روی بدنه کسی فهمید😂
@lordlord403 Жыл бұрын
رونی کولمن اگر تغذیه میدونست چیه الان روی ویلچر ننشسته بود