Broń od Predatora - Gua Sha. Gościnnie Artur Chrząszcz

Insta: www.instagram....
Artura:
www.instagram....

[@djmati94]

Andrzej wiecej tego typu filmow, moze cos na temat tej powiezi i jej rozluzniania o ktorym wspomniales w tym filmie?

[@olokk]

Przyjemny materiał, zgadzam się zdecydowanie :) Kiedyś nasz wspólny znajomy Konrad Topolski po obejrzeniu mnie wyjaśnił w jaki sposób mam ćwiczyć, żeby nie bolała mnie ręka, która... bolała, bo mam krótszą nogę. Zmiany w ruchu, które zalecił były minimalne, ale poprawa komfortu treningu niesamowita!

[@wacekwacek5971]

Nadgarstek bolał mnie od 3 tygodni, właśnie oglądam twój fim, nacisnąłem i rozmasowałem miejsce na przedramieniu, które pokazałeś i ból odszedł jak za pstryknięciem palca. Nie wierzę :o

[@Coach_WODYN]

obczaj jeszcze to: kzbin.info/www/bejne/bZTWmGlpYqp8lbssi=ZsXg8ZBmR6J9nfzJ i jest tez cala playlista odnosnie nadgarstkow i przedramion

[@wacekwacek5971]

@@Coach_WODYN szyję trenuję już między seriami. Dorzucę jeszcze nadgarstki :) Dzięki Andrzeju za to, że dzielisz się wiedzą!

[@grze.new.]

Więcej! Nawet na 'freestyle'u mnustwo wiedzy! Pozdrawiam serdecznie

[@piotrwgrabowski9686]

Bardzo prosto i rzeczowo pan wytłumaczył materiał dziękuję i proszę o więcej takich materiałów na luzie pozdrawiam serdecznie.

[@Drogadobyciasilniejszym]

Żona ma znajomą która uczy lekarzy na studiach no i niestety sama sie śmieje z tej wiedzy którą się przekazuje i co oni wynoszą kończąc te studia 😂 co przepisać na co i żeby się odczepił ale wrócił po czasie👍

[@pokolenie848]

Chrząszczu pozdrawiam z tego Polskiego padołu i trzymam kciuki. Ożar

[@sven2291]

Proszę o więcej. Dziękuję.

[@norbertczaja6933]

Dzięki Wodyn!

[@damianadamczyk1296]

Zajebisty film.

[@djmati94]

o i damian jest

[@damianadamczyk1296]

@@djmati94 dzień dobry

[@AdamSionek]

Czekam na więcej info na temat wody w kolanie i bóli w rzepce ;)

[@wstretnyalpak]

Lecimy z tym kurwa

[@b4rtekb92]

Super materiał, Wodyn a może tematyka rozciągania? jak poprawić mobilke i robić to skutecznie ?

[@Shuffler52]

Jakiego kształtu Gua-Sha najlepiej wybrać, jeśli chciałbym przeprowadzić, sam na sobie scraping? Mam taką standardową, do twarzy że stali nierdzewnej, ale nie mam pewności czy się nada, i czy będzie to praktyczne 🤔

[@kamilwojciechowski7397]

Od poniedziałku zaczynam trening systemem p. Andrzeja 15-10-5. Jakie macie doświadczenia z tym systemem i na co zwrócić uwagę?

[@BMWkoval]

Dobre

[@djmati94]

kiedys robiłem 2 razy blok hst(2 razy czylli cały plan 10 tygodniowy jeden z drugim) tez 15/10/5 i nigdy mi tak sila nie wzrosla jak an tym planie :D i wlasnie bede musial do niego wrocic jak sie dobije.

[@piotr-2520]

To jest wydaje mi się dość stary model. Ostatnimi laty jeżeli chodzi o nas naturali dużo więcej zrobilo się nacisku na metodę progresji jaką jest rampa więc polecalbym ten system 15 10 5 ale w każdych podstawowych bojach robić RAMPE a w dniach 5 powtórzeń rampa i 2 serie regresji z max powt..

[@SzimmiJimmi]

Witam, czy mozna prosic pelna nazwe dego przyrzadu do gua sha? Nie moge znalesc. To metalowe. Pozdrawiam

[@Coach_WODYN]

Nie wiem … gua sha to pelna nazwa. W wyszukiwarce mozesz wpisac “metal gua sha” albo “stainless steel gua sha”

[@piotr-2520]

Pytanko co do skrobania. Wewnetrzna strona uda lewej nogi. Jak jeżdżę po tych przywodzicielach itd. To czuć same grudy aż po pachwine. To wynika z tego że aż mam tak Huyową kondycję powięzi i przez to ta noga jest mniej rozciągnięta i mobilna?

[@dawid2442]

Gdzie mogę kupić taki noźyk? Szukam na necie i nie mogę trafic...

[@pajaczekps3]

Czyli jeśli zacząłem wyciskać 3x w tygodniu, i po 2-3 miesięcach zaczął mnie boleć przedni akton barku, mniej więcej w miejscu przyczepu klatki do ramienia, to co jeszcze oprócz tego przedniego aktonu mogę sobie wymasować takim nożem? Klatkę i najszerszy? Użyłem tępej strony noża, czułem to charakterystyczne skrobanie i wydaję mi się że pomogło. Nadal czuję lekki dyskomfort w tym miejscu aczkolwiek już bez takiego bólu. Dzięki za super poradę!

[@TheHacajaca]

Najpierw właściwa diagnoza u speca- fizjo który trenuje😉 strzał - zła technika, zaniedbywanie rotatorow i pleców, itd

[@TheHacajaca]

Jak wziąłem klienta do Wodyna z podobnym problemem ktory dokuczal ponad 2 lata okazalo sie że byl problem z szyją i zostal rozwiązany w około 30min ( 2 lata wiekszego i mniejszego bólu). Najczęściej warto spędzić troche £ niż zatrzymac lub cofać w treningu czy po prostu zdrowiu.

[@baio52]

TucznikTV poka sowe

[@pajaczekps3]

Jednak nie pomogło. Za to zrobiłem przysiady i przeszło. Dzwine to wszystko. Jak jeszcze bolało to zrobiłem pare testów co znalazłem w necie i podczas testu Jobe'a najbardziej ten bark bolał i ponoć problemem był nadgrzebieniowy. Tlumaczę to sobię tak, że sztanga przygniotła mi ten mięsień, rozluźnił się i pewnie puściło...

[@kabe6146]

Rewelacyjnie znowu widzieć Pana wodyna. Co to hejtu na lekarzy weźcie pod uwagę iż ekonomia medyczna warunkuje to że taki lekarz ma około 3min na pacjenta. Leki i wysłać dalej do specjalisty. Gua sha, gastron, iastm nie mają w ogóle poparcia w Ebm.

[@piotr-2520]

Wiele rzeczy nie ma poparcia a porostu działa

[@konradjurgiewicz3598]

Ten kciuk to nawet u zdrowych da objaw, choć pewnie mniejszy. Ortopedzi to w ogóle mają takie zboczenie, że są dwie opcje: albo "paaanie no tu się nic nie zrobi, taka pana uroda, zmienić dyscyplinę" albo "ojezuchryste KROIMY". A cieśń nadgarstka - często też objawy podobne od szyi idą.

[@mikoajukaszuk4309]

Wspomniany na końcu Daniel Grabowski nadal startuje w trójboju?

[@bariii99]

Z tego co wiem to nie, ale jak sie mylę to niech kto mnie poprawi

[@kamilsekua8683]

Wodyn naparzaj wiecej filmow

[@Mr.Hilter]

Pana Andrzeja nigdy mało wiecej filmów

[@panmorawiecki2620]

nie należy żartować, ze broń została odebrana predatorowi bo ja walczyłem z prawdziwym predatorem i to nie było śmieszne

[@kamilsekua8683]

Madry gosc nie musial konczyc fizjo zeby wiedziec co trzeva dzialac

[@radosaww7119]

jak fachowo nazywa się ta broń od predatora?

[@jedyny.m1422]

Masz w opisie Gua-Sha

[@djmati94]

Gua sha / iastm tool , moge Ci zrobić jeśli potrzebujesz ;)

[@jedyny.m1422]

@@djmati94 ile możesz zrobić i po ile ?

[@djmati94]

@@jedyny.m1422 ile? Bardzo dużo, a po ile. To zależy jakie, najlepiej dawaj na messengera/fb facebook.com/profile.php?id=100002780881807

[@jedyny.m1422]

@@djmati94 napisałem, sprawdź w skrzynce inne 😉