بشرة شابة وبدون تجاعيد | افكار افطار وسحور

بشرة شابة وبدون تجاعيد | افكار افطار وسحور | اختاري وجبتك حسب لونها

Рет қаралды 143,796

Sara PopFit

Күн бұрын

Пікірлер: 877

@Sh_imaa 6 ай бұрын

سارة امانه غير وقت البث للمساء بعد الفطور امانه محد عم يلحق ارفعو تعليقي بنات ❤🫶🏻🫶🏻

@baneenbbaann 6 ай бұрын

ااي والله بعد الفطور احسن

@rourourouka6013 6 ай бұрын

احسن وقت قبل الفطور بعد الفطور صلاة تراويح راح نتعب اكتر نحاول انو نكمل عملنا فالمطبخ قبل الوقت

@Soso-d1u8k 6 ай бұрын

اي والله ياريت لو بعد الفطور

@فراوله-و8ن 6 ай бұрын

الافضل قبل الفطور لحرق الدهون

@Soso-d1u8k 6 ай бұрын

@@فراوله-و8ن انا بعمل تمرين الصيام مدتو ٢٠ دقيقة قبل الإفطار بنص ساعة والبث يكون بعد الافطار منستمتع في اكتر متل رمضان الماضي

@guemgoumasouareg2503 6 ай бұрын

هاي سارة أنا باكل الثلاثة وبكميات قليلة لكن حابة اخس بطن وافخاد وخصر ارجو تساعديني رمضان كريم

@halj3477 6 ай бұрын

سارة كثير استفدت منك قبل وحيل وزني وزاد صفاء بشرتي كثير من قطعت السكر الابيض واقللت كربوهيدرات اتمنى تعملي فديو الاصحاب عمليات خاص ببطن وجرح كبير مو صغير متى يبدو رياضة وايش الرياضة الي تناسبهم

@ah6510 6 ай бұрын

سارة انا مشكلتي بجوع كثيرا وعندي نقص بالفيتامينات 🥲

@islamleyla123 6 ай бұрын

ساره سارة ياسارة بليز ردي هل تمرين الدائرة افضل ام تمرين الهييت بشهر رمضان؟؟؟؟ ؟؟

@وهمالحياة-ك6ر 6 ай бұрын

عاشت يدج ياساره اني مرضع وماكترت اصوم وريد احافض على وزني يانضام امشي على واحافض على الحليب ابليز ردي

@AbouRa3ad-t9u 6 ай бұрын

انا عمري 13 سنه وزني 68 كيف رح انزله 44 قبل العيد بعشره ايام بليز رد علي ساره ساره بدي طريقه ينزل وزني ل 44 تكون سهله انا من لبنان بليز ردي علي😢😢😢😢😢

@HUDA-ic9lc 6 ай бұрын

عاشت ايدج ❤❤

@samahahmad2307 6 ай бұрын

سبحان الله ❤

@NawalAzzouz-z4p 6 ай бұрын

احلى سارة ❤

@ح98 6 ай бұрын

أنا اخاف النحف بزياده لأنو مش حلو علي النحف حابه يكون جسم حلو بس بدون نحففف 😢😂.

@ثامرثامر-ض2ف7ط 6 ай бұрын

ساره ❤️❤️❤️❤️

@nnnnnnnnnnnn24 6 ай бұрын

افضل كوتش🥺

@نور-و7خ3ظ 6 ай бұрын

انتبهي يا أختي أن تكون هذه القناة مكسب لذنوب جارية ، واستري نفسك كما أمرنا الرحمن وابتعدي عن التبرج المحرم هداك الله فما خلقنا إلا لعبادته والدنيا مليئة بالملذات والشهوات ولكن الدار الآخرة خير وأبقى من هذه الدنيا الفانية وتوبي لله وعودي إليه فلا ملجأ لك إلا إليه ، واحذري من نشر الموسيقى أو الأغاني التي تغنيها المرأة لأن الغناء يحتاج في الغالب إلى ترقيق الصوت وتكسيره فصوت المرأة ليس بعورة ولكن في هذه الحالة يصبح عورة انتبهي بارك الله فيك، فنعيم الجنة ليس كنعيم الدنيا ، فيمكنكي الاستماع إلى نعيمها أو إلى عذاب النار ومعرفة الغاية التي خلقنا من أجلها والحكمة من فرض الستر على نساء المسلمين لكي تقتربي منه سبحانه ، سارعي بالتوبة ما دام باب التوبة مفتوحًا

@mounanews 5 ай бұрын

واش اللي كيتكلم العربية من الضروري اكون مسلم

@ahmedasud9276 4 ай бұрын

احسنتم النشر

@nourhenelb5144 2 ай бұрын

@@mounanews هي بنفسها تقول انها مسلمة فليش تحسستي؟

@marmarblanc9821 17 күн бұрын

لا دخل لأحد فيها😊

@ilxda 6 ай бұрын

والله تعبت💔💔💔💔 يارب انحف من غير شر واوصل الجسم المثالي انا وكل من قال امين 🥺

@SalihaKichouhi 6 ай бұрын

امين

@jindamahmud426 6 ай бұрын

امين

@Rahafrezk2877 6 ай бұрын

آمين يارب آمين

@لحنالحياة-ر1ق 6 ай бұрын

💚💚💚💚

@ياسمينالشام-ش5ت 6 ай бұрын

امين والله انا كمان تعبت

@kholoudmuhammad9292 6 ай бұрын

ساره ياساره نزليلنا تمرينات اليوم بدون موسيقى بتوحشنا تمريناتك بس من فضلك بدون موسيقى❤

@amanisafwat8321 6 ай бұрын

اتفق معك

@Hadwhs98 6 ай бұрын

اي والله بدنا بدوم موسيقى الله بسعدك

@AichaDjendel 6 ай бұрын

انا اريد التمارين دائما بدون موسيقى لاني دائما اتمرن صورة فقط لتجنب الموسيقى ياريت حتى بعد رمضان تكون تمارين بدون موسيقى

@BasharEkhtiar 6 ай бұрын

عششعؤعء

@BasharEkhtiar 6 ай бұрын

بكبلكبجصفن🎉

@SalmaMohamed-kd4qm 6 ай бұрын

وزني 109 الهدف خلال ثلاث اسابيع قبل العيد 99 دعواتكم اخواني

@توحهالعبيدي-ك6ك 6 ай бұрын

اذا اصير 99 الا اجن عمري 30 وزني 60 وموراضيه بس انشالله ينزل وزنك اتركي الخبز والتمن والحلويات

@امريم-م7س 6 ай бұрын

اختي تبعي قناة محمد صبور ( ناقص كلو ناقص مشكل ) هااايل يمدلك نضام صحي واكيد مع سارة مع رياضة رح توصلي لهدفك

@Bellenaturelleyt 6 ай бұрын

@@توحهالعبيدي-ك6ك لماذا المقارنة لتحطيم معناوياتها ؟ ممكن تنزل و انشاءالله تنزل

@hassenalkhaldi9778 6 ай бұрын

الله يوفقك انا كان وزني 93 من تسعة اشهر وهلا الحمد لله وزني 68 البداية كانت صعبة لكن من بديت اشوف النتيجة تشجعت اكثر

@Abtesam-sz2hi 4 ай бұрын

اختي شتحسين من كتبتي هيچ رد؟؟@@توحهالعبيدي-ك6ك

@saragrini4140 6 ай бұрын

سارة غيري توقيت اللايف ورا الفطور مثل السنة الماضية بليييز 😊

@_roro_295 6 ай бұрын

❤❤❤❤❤❤❤

@user-ff2bm2fd9b 6 ай бұрын

البث ماتحذفه العبي بعد الفطور

@Horiaaa0 6 ай бұрын

لا بيتحفظ للاعضاء فقط للأسف @@user-ff2bm2fd9b

@Horiaaa0 6 ай бұрын

ياريت.

@شيهانهقصي 6 ай бұрын

اني ما ينحفض عندي البث شلون@@user-ff2bm2fd9b

@زيزيشاكر 6 ай бұрын

انت جميله ويليق بك الستر والحجاب❤️محبتك ف الله

@saraabel9510 6 ай бұрын

بديت بخطة رمضان 2024 الوزن 69 kg و الهدف 63kg ان شاء الله اوصل

@محمدقيواني 6 ай бұрын

حتى انا عندي وزن 70وحابه انزل 65

@Queen-kt6fd 6 ай бұрын

وانا 64 وراح اوصل59 يارب تعلى الهمة 🥺

@fatimahuseen7683 6 ай бұрын

اني وزني جتن ٨٠ وصار ثلاثه اشهر اسوي دايت هسه ٦٩ و ان شالله بصير ٦٠

@عليحسام-د1خ 6 ай бұрын

شنو نوع الدايت وشكد ويبين فرق@@fatimahuseen7683

@محمدقيواني 6 ай бұрын

انا يوم راه اكل شربه خضار وسلاطه فيها جزر وخيار وشمندر وبرتقاله وصدر دجاج فقط وانتو

@ChaimaChaima-du8dl 6 ай бұрын

انا بديت ليوم شكون تبدا معايا ونرجعو نهار العيد ❤

@janajana448 6 ай бұрын

انا كمان

@mimimimi2751 6 ай бұрын

انا ربي اوفقنا ان شاء الله

@fairouz_dr 6 ай бұрын

انا تاني

@zainab20022 6 ай бұрын

اني بديت قبل يومين ❤

@جمالجنيد 6 ай бұрын

انا ، وانا كمان راح ابلش ماكو

@Joshu___13 6 ай бұрын

ساره نقدر نعمل كارديو بليل يعني الساعه 12/11 بليل لانه بنهار بضل مشغوله وما بخلص الا بليل واعمل رياضه بنات ارفعو تعليقي مشان تشوفه ساره🥺💘

@emanda31 6 ай бұрын

انا بعمل ١٢ وحاساه بيفرق .. جربي

@وجعتعب-ك2ل 6 ай бұрын

انا بعمل ١١ساعه بليل وفي فرق

@DjouiriaBerrez 6 ай бұрын

راح نبدا غدا شكون يبدا معايا نتشجعو

@Mhamad15677 6 ай бұрын

انا ❤

@Hadwhs98 6 ай бұрын

انا بدأت اليوم ب التمرين الي قبل هذا الفيديو

@muslimah_soumaya123 6 ай бұрын

انا

@Marwahoneyeyes 6 ай бұрын

انا

@MOHMALAK 6 ай бұрын

@user-os5pv9bm1j اه هتقدري ان شاء الله لو خدتي الموضوع بشكل جدي

@zahra_aa406 6 ай бұрын

ساره انا تبعت خطه 6 اسابيع بعد لافطار بساعتين يصير ولا لا وكان وزني 70 وحاليا 54 ومستمر لل 50 شكراااا من القلب

@lubnaahmed8555 6 ай бұрын

ماشاء الله تبارك الله ادعيلي اوصل لهدفي❤

@zahra_aa406 6 ай бұрын

@@lubnaahmed8555 ان شاء الله توصلين لهدفج طبعااا انا لهسه عندي شويه كرش

@توتوالشهراني-غ4ه 6 ай бұрын

كنت مع ساره من ثلاث سنوات مانحفت إلى اربع كيلو في ثلاث سنوات وانظمه الغذائيه الي تسويها ساره وقررت من ٧شهور أوقف الدايت والرياضه واعتمد على نظام الصيام المتقطع ورياضة المشي امشي اقل شي ٥٠٠٠ خطوه ونحفت واختفت الكرش مره ونزلت من٦٤ إلى ٥٧ وزنت قبل رمضان وزني ٥٧ الحمدالله نقلت لكم تجربتي بكل صدق وأمانه

@SimaMusa 6 ай бұрын

هلا انا بمشي ساعتين بالنهار أو عم اعمل رياضه بعد صلاة العصر او ما اكل حلويات وخبز وزني ٤٢ بدي صير ٣٧ هيك بنحف ولا

@توتوالشهراني-غ4ه 6 ай бұрын

@@SimaMusa انا ماحرمت نفسي من شي بس امشي قبل الفطور وقبل السحور والحمدلله نحفت وثلاث سنوات وانا احاول انحف مادري عن الجسم من شخص ل شخص يختلف

@SimaMusa 6 ай бұрын

@@توتوالشهراني-غ4ه هلا انا ما اتسحر بس اشرب كاسة شاي او امشي ساعتين بالنهار أو ما بكون متسحرة هيك بنحف

@توتوالشهراني-غ4ه 6 ай бұрын

@@SimaMusa لازم تاكلين الحرمان ماراح ينحف لازم تفطرين وتتسحرين قال الرسول في ما معنى الحديث تسحرو فإن في السحور بركه

@SimaMusa 6 ай бұрын

@@توتوالشهراني-غ4ه هلا بيصير نتسحر جبنة اللي بيعملوها في بيت

@aminaoubj1165 6 ай бұрын

تحية مني أنا من المغرب إلى أحلى سارة في العالم🇲🇦🇲🇦🇲🇦

@امكرار-ص4ي 6 ай бұрын

السلام عليكم

@Rosesfloor 6 ай бұрын

الي حابه السلطه طبق رئيسي تقدر تضيف بقول معها او دجاج تكون بروتين مفيده من البقوليات اللذيذه عدس بني و ماش لذيذ مع السلطه او حمص

@Om_aljood 6 ай бұрын

سارة بحبك كتير انا بتمرن معك كارديو من سنتين حرفيا انتي مبدعةة وبنصح الكل فيكي دائما وابدا ❤❤❤❤

@RerehRereh-lk8lp 6 ай бұрын

اعشقكككك ياااساااااارة ياعمري انتي احبك من الجزائر🇩🇿🇩🇿 الله يحفظك ويسعدك مثل ماتسعديناااا♥♥🥰😘

@القائدالمتمرد-د7ت 6 ай бұрын

هلو سارة رمضان كريم عليج غيري وقت ساره عفيه اني من عراق

@-alaaelmohandes 6 ай бұрын

💐💕💕💐💕💕💐💕💕💐💕💕💐🌹♥♥🌹♥♥🌹♥♥🌹♥♥🌹 أحسنتي سارة ياذكية ويارب يسعد قلبك الجميل ياأجمل رياضية مذهلة سرورتي ياحلوةةةةةةةة أنتي

@nonaqueen878 6 ай бұрын

حبيبتي ساره انتي اكثر من رئعه وانسانه محترمه ونصيحك كلها صح واحبج واني بسببج شجعت وخسرت وزن خلتيني اعيد ثقتي بنفسي شكرا جزيلا حبيبتي ❤😊

@noortwu 4 ай бұрын

2024/5/10 الجمعه الهدف التنحيف والحصول على بشره شابه.. رجعوني ٦/٣٠

@jskahjsueuu5412 6 ай бұрын

ساره بليز عملينا فيديو شرحي فيه الي جسما نحيف بس بدا تحصل ع بطن مسطحه وتشد ترهلات شو تعمل من تمارين وشو نظام لغذائي ان شاءلله تشوفي تعليقي بحبك ساره ❤❤❤

@malekyacine4190 4 ай бұрын

❤❤❤❤❤ مبدعة اروع مدربة روحك نقية ❤،قناة هادفة و مواضيع أكتر من رائعة فعلا bravo 🫡

@MOROCCYAN 6 ай бұрын

بليز تمارين مقاومه عشان نشد الجسم ❤بحبك

@HanaaElshenawy-c1y 6 ай бұрын

سارة عادي اشرب مشروب الكمون واللمون مع الرياضه في رمضان

@AbboudAmerican 5 ай бұрын

Smile you are the most beautiful girl that l saw today

@الجوهره-ز2ت 4 ай бұрын

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤ساره اني من العراق ومتابعتج كثرينا من هاذا المقاطع حته نعرف شناكل اكل صحي احبك ساره

@halj3477 6 ай бұрын

@hanadihandi8126 6 ай бұрын

بدي انزل وزني ٢٥ يوم باقي لزواجي كيف اعمل ٧٧ بدي يكون ٦٦ طولي ١٦٧

@safisafi11111 6 ай бұрын

بديت الشهر الـ ٢/١ وزن ٩٧ الأن و بفضل الله ثم ساره ❤️🫂 ٨٤

@prencessshero1409 6 ай бұрын

شنو نوع نظامك ونوع التمارين

@hopo6569 6 ай бұрын

من فضلك ردي نوع التمارين ونظام الاكل

@NawelAkhi 6 ай бұрын

اشتقت اليك سارة كثيرا عندي مدة لم افتح المبايل لانني ادمنته فقررت ان اغلقه لمدة ثلاثة اشهر ونجحت

@تهانيالشراري-ع9ط 6 ай бұрын

ساره تكفين جاوبيني بسرعه وزني ٥٥ وطولي ١٥٧ جسمي المثلث المقلوب وابغى اكبر الارداف عندي شوي ترهل بالبطن والظهر اقدر اضخم؟؟

@EnsafSuliman 6 ай бұрын

عمري 15 و وزني 55 وكل ما اعمل دايت ما انقص شو الحل مع اني جربت كل شيء رياضه و اكل صحي و نوم و وفي نهاية وزني ثابت😢.

@lindalinda-mc2vm 6 ай бұрын

يعطيك الف صحة.. .. ،🇩🇿🇩🇿🇩🇿

@SomiaSomia-i6v 6 ай бұрын

احبك سارة ❤❤❤ بفضلك تغيرت حياتي للأحسن انتي طاقة والفرح والسرور شكرا 😊🫶🫶🫶🫶🫶🫶🫶🫶🫶🫶🫶🫶🫶🫶🫶🫶🫶🫶🫶🫶🫶🫶🫶🫶🫶🫶🫶 من القلبي رمضان كريم وكل سنة وانتي سعيدو 🇩🇿❤

@بيسو-ج7ق 6 ай бұрын

بس انا الي صغيرة الي عم شوف سارة😂😂😂😂

@قطرةالندى-ع3ث 6 ай бұрын

سارة من فضلك ممكن تنزيلي فيديو عن افطار وسحور من اجل التضخيم

@وردةالتوليب-ج9ط 6 ай бұрын

سارووو انتي رائعة ❤❤❤والله اسلوبك وطريقتك وحكياتك وكلماتك بيجننننووووو ❤❤❤❤ شو ما حكيت عنك قليل ربي يسعدك وينولك مراد قلبك

@fatmamahdi6498 6 ай бұрын

ساره عاوزه حل السيلوليت وزني بينزل بس ف سليويليت شو بعمل

@خالدعلي-د1ع6ذ 6 ай бұрын

سهلتي عليّ بكلمة قد ( كمشة الإيد ) 😊 عنجد شكراً❤

@حياةغامضه 6 ай бұрын

كان وزني ٩١ نزلت هلق ٧٧الهدف ٦٠ بس تمارين بعد الساعه ١٠

@زهراء-ك8ش 6 ай бұрын

كيف نزلتي انا وزني ٦٥ واريد اصير ٥٠ لان عمريي ١٢

@prencessshero1409 6 ай бұрын

شنو نوع نظامج وشكد اخذتي وقت

@زهراء-ك8ش 6 ай бұрын

@@prencessshero1409 شكد وزنج

@Oueen36593 6 ай бұрын

شلون كانت نقطه البدايه بليز ساعدوني انا وزني ٨٠ وهدفي 50

@حياةغامضه 6 ай бұрын

انا كان وزني ٩١اخدت دوا حب تنحيف نزلت لا ٧٧وقفت دوا بلشت بتمارين سارة

@Batuol18 6 ай бұрын

هلأ خلصت تمارين الاستمتاع توب

@reemreem-kb8xk 6 ай бұрын

سارة حبيبتي بدنا برنامج رياضة للحوامل من الشهر الاول الى التاسع بلييييييييز

@AyaAhmmad-y3z 6 ай бұрын

سارة اااناااااا بحبككك❤❤❤❤ كثير عنجد انتي غيرتي حياتي بشكرك من كل قلبي❤ انا من سوريا 😊 كان وزني ٧٥ والان ٦٧ ومتابعة الهدف 50 بأذن الله ‏‪

@user-ir6gb7no5h 6 ай бұрын

شقد وصلتي الهيك وزن

@user-ig1vy7ux8y 6 ай бұрын

سارة اني دائما اسوي ااسلطة بس طماطم وخيار ومرات احنا عدنا بالعراقي يسموى لهانة بيضة وليمون عادي لو هاي الخلطو تسمن ❤❤❤❤واتمنى الرد

@aminamimi9523 6 ай бұрын

انا عندي كلف 😢روحت كثير أطباء بدون شفاء 😢تعبت نفسيا وزني 84طولي 1.70 كيف اعمل اكل لا نظام كيف اعالج كلف ارجو رد

@jadjad1102 6 ай бұрын

استعملي اختي زيت أركان طبيعي ولا زيت اللوز الحلو الطبعي او زيت الغرويع الطبيعي

@Khadija76423 6 ай бұрын

شكرا لجهودك سارة عنجد صحيح دايما بشرتي دهنية ما اعرف شوالسبب عندي حبوب و رؤس سوداء شو الحل 😢

@الملكةالراقية2012 4 ай бұрын

ينفع هالنظام الغذائي مع الصيام المتقطع؟

@Husaen-fl3gf 6 ай бұрын

اي والله بشهر رمضان وزنه بيزيد 😢ومن بداية شهر رمضان لهسه دخربط بالأكل بس من شفت فديو سارة شجعني ارجع وانظم اگلي 😊

@احمدخلوي-ك2ظ 6 ай бұрын

قولي لي عادي عشان اسويها تكفين اسوي فيديو تكفين احبك يا ساره تكفين دائما انسحب نصيحه بس ابغاك تدلني على طبق انا ما ابغى اسماء

@-alaaelmohandes 6 ай бұрын

🌷👑🌟❤👸❤🌟👑🌷❤❤🌷❤❤🌷❤❤🌷❤❤🌷❤👸🌷🌻🌺🌻🌺🌻🌺🌻🌺🌻🌺🌻🌺🌻🌺🌻🌺🌻🌺🌻🌺🌻🌺🌻🌺🌻🌺🌻 منورة كل يوم وكل ثانية وكل دقيقه وكل ساعة بس أنتي أحلى وأجمل رياضية عالمية عربية سارتي ياحلوتي أنتي أدوم الأبتسامة على وجة الفاتنة الجمال

@aheartthatalwayslovesyouth408 6 ай бұрын

بليز سارة احكينا عن المكملات الغذائية الواي بروتين واحكيلنا عن اكلات حسيتي انها ساعدتك بتكيير الصدر 😊🙃

@nancymohammed439 6 ай бұрын

وزني 87 الهدف برمضان 80

@totatota-in2yj 6 ай бұрын

نفسك انشالله انزل ٦٠ كيلو خلال ٣ اشهر

@nancymohammed439 6 ай бұрын

@@totatota-in2yj يارب وانا 🥹🥹

@AliZzx-f4q 6 ай бұрын

حبيبتي مينزل ٧كيلو بشهر واحد بيقولو اكثر شي ٣ كيلو ❤

@totatota-in2yj 6 ай бұрын

@@AliZzx-f4q لا اني جبت منحف والحمدالله صارلي اسبوع نازله ٤ كيلوات مع صيام

@SHOOGii1999 6 ай бұрын

ساره انا ماشيه ع النظام الغذائي بخطة ٢٠٢٢ للصيام واسوي تمارين خطة ٢٠٢٣ لاني حافظتهم قبل الافطار ووجبتي فقط الفطور والسحور عالي البروتين ، خطتي ممتازه لانقاص الوزن ؟ ا🥹

@AbraAd-r2e 6 ай бұрын

ساره يا روحي بدي ريجيب انزل قبل عيد عشان بعد عيد لح يصير خطبتي 🥺❤❤

@Houdachenikhar 6 ай бұрын

مرحبا سارة يدي مساعدة وزني106 اعطيني خطة بليز حبيبتي حتي أنحف 99كيلو

@Hana-11-11 6 ай бұрын

ساره بليز خلي البث مسجل بليز احنا بتونس مابنقدر نعمل اشتراك 😢وادعولي انحف وكل بنت بدها تنحف ي رب ♥️🙏🏻

@ابورائد-ز8ك8ش 5 ай бұрын

ساره بدنا برنامج لاحلوا العيد

@RaniaMustafa-b1v 6 ай бұрын

ساره ادا ماباكل طماطم شو سوي؟؟😮

@rorojarsh6304 6 ай бұрын

حطينا شي للمرضعة انا عم توجعني سناني من الرضاعة الطبيعة فالقيلي حل ❤😂

@nowaratalbatoul1227 6 ай бұрын

شكرا كثير يااحلى مدربة بالعالم اللي تهتم باكل ورياضة وصحة وجمال متابعينها فعلا الله يعطيك ويرضيك ❤💕🇩🇿💞💞🇩🇿💓💓💓🇩🇿💖💖💖💖🇩🇿🇩🇿🇩🇿💗💗💗

@كرارمؤيد-س9و 6 ай бұрын

سارة ممكن تمارين لتنحيف دهون الصدر ورفعه ودهون البطن

@mennamohamed8604 6 ай бұрын

سارة ممكن نظام للتقويم انا مش عارفه اكل سلطه خالص

@mmanalalharbe7815 5 ай бұрын

﴿ وَاذْكُر ربّكَ إِذَا نَسِيتَ ﴾ ‏- سُبحان الله ‏- الحمدلله ‏- الله أكبّر ‏- أستغفر الله ‏- لا اله الا الله ‏- لاحول ولا قوة الا بالله ‏- سُبحان الله وبحمده ، سُبحان الله العظيم ‏- اللَّهُمَّ صلِّ وسلِم على نبينا محمد . ♥️

@eniiwux 6 ай бұрын

بس انا مابحب لا طماطم ولا سبانخ وجرجير ايش اسوي؟؟؟؟

@نسمةالربيع-ه8ه 6 ай бұрын

😂😂😂😂

@miraamira3137 6 ай бұрын

❤❤❤❤❤ مشكووره على ه الفيديو حبيبتي

@s_s.o 6 ай бұрын

بنات عندي مشكله بين الفخذ المؤخره كذلك وحده أكبر من الفرده الثانيه والخفسه كذلك والحجم شسوي حتا سويهن لان اسوي رياضه تكبير المؤخره والخفسه صالي سبوعين بس اريد اشتغل ع تكبير المؤخره لجه وحده بس ماعرف اختار الرياضه المضبوطه 😭😭😭💔

@Janasayegh 6 ай бұрын

لو سمحتِ شو سبب ألم الخصر الأيمن دائما خلال التمرين؟ وخاصة تمارين الحرق الصعبة تبعك

@GanaShrief-no8nv 6 ай бұрын

ساره ازيك عايزه اخس من الجزء العلوى من غير تخسيس منطقه الصدر عشان هو صغير وبيخس❤❤❤❤

@foozabdi2048 6 ай бұрын

ساااره احببككك مرررهه لانك غيرتيني كنت اكره جسمي والحين بدات احب جسمي الحمدلله 🥹❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

@AyaAhmmad-y3z 6 ай бұрын

سارة اااناااااا بحبككك❤❤❤❤ كثير عنجد انتي غيرتي حياتي بشكرك من كل قلبي❤ انا من سوريا 😊 كان وزني ٧٥ والان ٦٧ ومتابعة الهدف 50 بأذن الله

@ar__eej84 6 ай бұрын

كيفف نزلتي وزنك

@ar__eej84 6 ай бұрын

ايمت بلشتي

@huda460 6 ай бұрын

مهضومة كتير يا سارة شكرا على النصائح 😘🌷🌷

@saharbenjomaa8081 6 ай бұрын

اول تعليق + love u 💕

@ملاك-خ3ز4ف 6 ай бұрын

مرحبا ساره انا وزني 70عمري 18طولي 162جديده ع برنامج اريد انزل وزني 😢ساعديني

@reemayman1202 6 ай бұрын

انا وزني 146 كيلو كنت اعمل دايت كتير من وانا صغيره وكنت انزل 15 كيلو 20 كيلو بس حاليا مش عارفه ابدا دايت ولا العب رياضه مش بقدر العب رياضه وعايزه اخس عشان صحتي وعشان اتحرك براحتي ابدا ازاي بس الرياضه حاليا مستحيله كل جزء في جسمي يوجعني بسبب السمنه ف عايزه اخس اول علي الاقل شويه اقدر اعمل بعدها رياضه ابدا ازاي و السبب السكريات اكلي طبيعي جدا وكتير بيبقا قليل بس مبقدرش ابدا امنع سكريات

@malakturki667 6 ай бұрын

سارة حبيبتي ممكن اتمرن تحدي للاوزان الثقيلة في رمضان ؟ و قبل الفطور بساعة

@AbboudAmerican 5 ай бұрын

هاي صبايا انا عبود

@مهديمحمد-ق5ه 6 ай бұрын

ساره فدوه لقلبج اريد استعمل حبوب الورليستات ياريت تنصحني بيه والله تعبت من وإني وبذات منطقه البطن والخصر تعبتني وعندي أطفال اثنين مالحك والتزم بالتمارين فدوه بنات التعرف حل تساعدني وتنطيني طريقه

@saraamer5462 6 ай бұрын

حبيبتى اسأل الله لى و لكى الهدايه .. الموت يأتى فجأه و لا ينتظرنا حتى نتوب .. انتى تعلمين ان لباسك هذا يغضب الله عز و جل و ايضا انتى مؤمنه بالله ..تعلمين اننا سنقف امامه و سيحاسبنا و يسألك عن هذا اللبس و عدم ارتداء الحجاب الذى امرك به .. أعدى للسؤال جواب .. و للأسف الآخره ليس فيها الا جنه او نار لا ثالث لهما .. اسأل الله العظيم ان يهدينا جميعالما يحب و يرضى ❤

@malaklounas-touba 6 ай бұрын

سارة نحبك ❤️🇩🇿

@محمد-ح8د4خ 3 ай бұрын

مشكله مابصحلي اكل بروتين😢 واغلب اكلي على حسب مايصحلنا مبارح اكلت منقوشه جبنه وحر مثلا اول مبارح اكلت برغل مجدره مابعرف شو البديل

@sabrinachikh543 6 ай бұрын

اهلين سارة كيف فيني اتواصل معك بلييييز دخلت على الرابط لتسجيل بس يطلعلي الموقع غير متاح مش موجود بدي اسجل و اتبع حميه معك و اعرف شو هيا الخطوات و طريقة الدفع

@Love-mv3gf 6 ай бұрын

السلام عليكم ورحمه وبركاته مرحبا كيفكم شو اخباركم بس حابه اطمن عليكم خالتو ساره انت ما حكيتي عن المي الماء يعني ما نشرب مي برمضان انا وحده ما بشرب مي لا برمضان ولا بدون رمضان 😅😅😅😅😅😅😂😂😂😂😂😂❤❤❤❤❤❤❤