بتشتكي من وجع بأعلى ظهرك؟.. شوية نصايح لتخفيف الآلام

عندك وجع برقبتك وأسفل ظهرك.. اي قوم حرك حالك!
برنامج حرك حالك برنامج يتكلم عن أكثر العادات الخاطئة بين الناس ويحاول تصحيح هذا الاخطاء وفي نهاية كل حلقة توجد بعض التمرينات للوقاية من هي الالم وحتى العلاج
كل ماذكر في هذا البرنامج ناتج عن التجربة والخبرة العملية في مجال المعالجة الفيزيائية
علما في كل حلقة رح اتكلم عن منطقة جديدة من الجسم
الحلقة الاولى تتكلم عن الم الرقبة واعلى الظهر وعن اكتر العادات الخاطئة يلي بتسبب مشكل في هي المنطقة
وفي نهاية الفيديو حل لهذي المشكل والعلاج
#احمد _ابو _عرابي #ptahmadaboorabi #حرك_حالك
لا تنسى الاشتراك | Subscribe و 👍
للتواصل
[phone]
ح
تابعني 👇👇 :
/ pt.ahmadaboo. .

[@nanadibo5080]

احسنت 👍👍👍👍

[@osmanmohmd2154]

جزاك الله خيررا دكتورر

[@pt.ahmadaboorabi1533]

واياكم يارب

[@kena1111]

💚شكرا

[@abadyh912]

الله يبارك لك يادكتور انا اجلس على اللابتوب معدل ١٠ ساعات باليوم بحكم العمل هل هذه التمارين كفايه للحمايه من الديسك والعظروف بالظهر والرقبه