Как правильное питание влияет на здоровье организма? Доктор Бубновский о вреде лечебного голодания

[@natalikoroleva1519]

Сергей Михайлович, Вы поставили меня на ноги 17 лет назад в Сокольниках! Спасибо! И все 17 лет я своим знакомым говорю: Бубновский- гений!!! Доброго Вам здоровья!

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо за вашу историю, будьте здоровы.

[@AlexBerserk-os4zn]

Я спортсмен, со здоровьем проблем нет, но все равно слушаю вас, лишним не будет)) очень полезный канал, спасибо вам

[@IgW]

Это основа, главное

[@svetakrysenko2839]

Здоровых нет, есть недообследованные;)

[@AlexBerserk-os4zn]

@@svetakrysenko2839 вы это к чему?

[@user-bp1ae2kv]

Человек океан! знаний, компетенции, обаяния, доброты. Дай Вам Бог долгих счастливых лет жизни в добром здравии уважаемый Сергей Михайлович

[@ЕрикШакенович]

Благодаря доктору Бубновскому Я в 70 лет чувствую себя лучше чем в 30 лет Эрик город алма-ата

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо за вашу историю, будьте здоровы.

[@Задумчивый-х4з]

Классный выпуск.Уважение доктору.Реально помогает людям,а не продвигает свои платные курсы и препараты,как большинство.

[@ruslanlupalo5223]

Очень приятно видеть всесторонне развитого врача, знания которого не ограничено рамками его области работы. Для немалого числа (если не большинства) ортопедов, неврологов и вертебрологов вопрос питания - из другой вселенной. Врач-специалист, который ведает общими вопросами - на вес золота

[@anatoliydyachenko428]

Я поделюсь с вами одним тщательно оберегаемым медицинским секретом. В правильных условиях тело исцеляет себя само.

[@ruslanlupalo5223]

@@anatoliydyachenko428 что такое "правильные условия" и как это позволяет остановить естественное старение : остеохондроз?

[@Галина-п2м4ъ]

​@@anatoliydyachenko428❤ 12:51

[@татьянапрошак-х5у]

​

[@olgalevy5295]

​@@ruslanlupalo5223кладу ледян.элементы из холодильника на тазобед. суставы (до этого 4 мес. беспомощно лежала в кровате); и ..на любые суставы, кот. болят.]от 20 мин до неск. часов , если заснула] Полностью❤ вернулся Актив Жизни ❤ + после тёплого короткого душа обливаюсь ледяной водой( На голову не лью)!.. Кушать стараюсь не до обжорства..... Иногдаааа грешу - тортик ; вкунсн. комфеты ; хороший шоколад - всегда ... "Стопарик" любого - иногда...) Вес - 60-62(был 74) рост 1.57.. Всей душой ценю таких радетелей как Бубновский❤ и Дикуль❤(его статичная зарядка вернула меня лежачую к ЖИЗНИ; уверена, что таких как я очень много!!!.- Его зарядка всем болезным - возврат к Саиостоятельной подвижности !❤ С любовью к НИМ и к вам. Ольга 72 года

[@LeninaLe]

Моё величайшее уважение и восхищение!!!❤️ Сколько людей встали на ноги и забыли про боль, благодаря ВАМ, Сергей Михайлович!!!❤️ Долгой и светлой Вам жизни!!! Вы нам нужны!!!🙏🤝🍀☀️💕

[@BubnovskySM]

Добрый вечер! Спасибо за такие слова, очень тронут.

[@grishablesov2098]

Долгих лет вам !!! Вы нужны деградирующей молодежи,спасайте и нас вашими лекциями .

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо за комментарий и пожелания.

[@valentynapushkash2908]

Молодые берут пример со старших

[@ЛюбовьФедюхина]

А,наша молодежь нуждается в этом?Они же не думают,они ещё молодые и думают,что все так будет всегда.

[@ЛюбовьФедюхина]

​@@valentynapushkash2908да,что вы говорите,это кто берет?

[@ТатьянаГетманова-е5е]

Деградирующим пожилым тоже очень нужны, нужны как воздух😊

[@ЮлияЛескова-ш4к]

ОТ ЧИСТОГО СЕРДЦА НИЗКИЙ ПОКЛОН ВАМ ДОКТОР!!! ДАЙ БОГ ВАМ ЗДОРОВЬЯ ❤❤❤

[@ЛидияИшмурадова]

Присоединяюсь ь и поддерживаю все комментарии на все сто процентов

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо, что смотрите и комментируете.

[@ЭллаЗеленская-п3у]

Как всегда прав на 100%, наш будущий Министр здравоохранения России, народный Доктор Сергей БУБНОВСКИЙ‼️🙏 🌏🔥🌈

[@АлексейЯковлев-с7ш3л]

Ебать вы жжёте😂😂😂 и коменты все удаляете

[@СветланаВинокурова-м1э]

Обожаю Бубновского!!! Один такой, Самородок!!

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо, очень признателен.

[@старецстарец]

Ваши слова вызывают доверие, потому что Вы, свои научные знания, получали не только теоретически, но проверяли их практически, причем осуществляли это на собственном организме. Многое в жизни зависит от случайностей, но систематические знания теории и практики всегда дополняют друг друга. Но никакая теория не поможет, если не будешь преодолевать свою лень, инертность. Вы обладаете потрясающей целеустремленностью и работоспособностью, необычайным упорством в достижении своей цели, способностью воплощения теоретических знаний в практику и наоборот, из полученных практических знаний, выстраивать теорию. Природа наградила Вас возможностью помочь людям и Вы реализовали эту возможность, благодаря своим личным качествам. Пользуюсь многими вашими советами и рекомендациями. Благодарю Вас и желаю Вам долголетней трудоспособности. Как-то вот так.

[@veravera4838]

Благодарю Вас многоуважаемый Доктор! Низкий Вам поклон ! Слава Богу, что Вы Есть у нас ! Здоровья Вам и всех Благ !!!❤❤❤

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо, очень признателен.

[@Siya_13_]

Сергей Михайлович живите долго!!! Ваши советы, ваше дело жизни это помогать людям и помогать не просто так, формально, видно как вы переживаете за людей, любите людей, с душой лечите! А сейчас таких единицы, никто никому не нужен. Даже от ваших видео становится легче, вы мотивируете, сразу сила духа появляется. Спасибо большое, наш уважаемый, дорогой доктор!!!

[@DanSer-108]

Огромная благодарность вам и вашему коллективу за столь благородное дело! Далеко не у каждого есть возможность заниматься в вашем центре, а благодаря вашим продуманым взвешеным опытным рекомендациям, удаётся помочь себе самостоятельно! Жаль не знал о вас раньше. В прошлом году не удалось избежать операции на позвоночнике в шее, ситуация была уже критической. Теперь с большим удовольствием смотрю и вникаю в суть каждого вашего видео! Отец помолодел, в свои 67 лет стал заметно здоровее и живее, чем до применения ваших советов! Всех вам благ, процветания и долгих счастливых лет жизни!

[@elena270]

Да-да-да. Культура питания это здорово. Как то был гастрит таблетки не помогали да и не любитель их. И я стала очень долго пережевывать пищу. Прямо жую жую жую долго и это мне помогло. Благодарим вас за лекции. 🌾🌾🌾

[@asym5g]

Пусть Вам Бог дает долгой, долгой счастливой и здоровой жизни! Ваша деятельность призывает нас прислушаться и поменять многие наши установки и заблуждения! Ваша сила воли, вызывает огромное уважение и желание меняться от стыда за свою лень, и слабость духа!💕

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо за пожелания, очень приятно.

[@dd8788]

Доктор, огромное спасибо Вам и всей Вашей команде за Ваш бесценный труд и помощь многим и многим людям! Я с удовольствием смотрю Ваши видео и использую в своих зарядках все Ваши советы..и благодаря Вам (и моим бальзамам) отлично поправила своё здоровье! И продолжаю! Крепкого здоровья Вам, Вашей семье, больших творческих успехов, удачи! ❤❤❤

[@АлександрКарманов-з9с]

Добрый вечер полтара года назад поставили диагноз мерцательная аретмимия дали направление на операцию прослушал ваши лекции и советы других великих людей воспрял духом и уже как год ищезли приступы огромное человеческое спасибо

[@ЮрийМисько-у4б]

Прекрасный разговор думающего врача! Многие доктора - не умеют думать. Они просто вспоминают то,что когда то выучили. Бубновский-,кроме полученных знаний - размышляет, пробует,сопоставляет. Лично я ему доверяю! Спасибо за видео.

[@BubnovskySM]

Добрый день! Спасибо за обратную связь!

[@72hark77]

Спасибо большое, Сергей Михайлович! Я с удовольствием смотрю Вас, потому что есть проблемы со здоровьем, осталось преодолеть свою лень, чтобы регулярно делать упражнения 😂. Здоровья Вам и успехов в работе!

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо вам за тёплые слова.

[@ВераСластинина]

Господь Бог послал вас. Низкий поклон за ваши лекции , вы наше спасение. Я перестала ходить в аптеку и пить нестероидные , благодаря упражнениям из ваших видео , жаль что без тренажеров приходится заниматься. Здоровья Вам ДОКТОР!!!

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо за такие слова, очень тронут.

[@ЛюдмилаЧернецкая-к4у]

❤ Доктор!Спасибо большое за ваши добрые от души советы.Гипертония без лекарств.Это лучшее ,что помогает нам жить,ходить,улыбатся,встречатся с друзьями.Не боятся холодной воды иходить босиком по нашей русской земле.Я поняла -главное ходьба иупражнения.Благодарю.❤

[@Svetlana-xx3gc]

Люблю Ваше выражение в смысле, что гимнастика - это ежедневная гигиеническая процедура. Часто делают Вашу гимнастику. Для разнообразия. Раньше я никогда не делала гимнастику, много танцевала сальсу, танго и другие парные танцы и ходила в горы. Это движения весьма однообразны. Спасибо Вам теперь делаю гимнастику с утра и с дыханием на выдохе. Особенно усиленно делаю упражнения когда голодаю. Большое Вам спасибо за упражнения они очень хорошо составлены. Смотрю фильм, а на другой экран ставлю упражнения без звука и вперёд. Согласна с Вами, что временных похудательных диет не должно быть, что нельзя есть после сна и перед сном, что до еды обязательна гимнастика, что обязательны усиленные упражнения во время голодания, иначе мышцы тю-тю, что голодание не для похудения. . Но насчет голодания Вы неправы. Голодание - не лечебное, а нужное: чтобы пищеварительная система отдыхала ПЕРИОДИЧЕСКИ . Растительные белки перевариваются отлично, за исключением бобовых. В питании человека белки в избытке, как может быть нехватка белков? Любое голодание способствует повышению гибкости. Сухое голодание гасит все воспалительные процессы. Нет воды - нет воспаления. Во время сухого голодания уменьшается количество воды везде, почки гоняют по кругу многократно очищенную воду, а после, вода возобновляется в нормальном объёме чистенькая. Таким образом всё очищается. Если у вас в организме воды много, она застаивается, а свежевыпитая выделяется, и ничего не очищается, получается пустая нагрузка на почки. Я вообще пью мало. Люблю сухое голодание так как при нём не нужно клизмы делать, не нужно пить, нет чувства голода. Люблю в такие дни гулять в горах целый день налегке, а вечером забуриться в сауну, где есть холодный бассейн. У меня большой опыт по голоданию всех типов и по вегетариянству. Лучшее в смысле пользы для здоровья и простоте реализации в жизни - это голодать на сухую каждый шестой день. Один день перед и один после - веганское сыроедение, в остальные три дня без заморочек - есть всё подряд. Главное я так привыкла, что не чувствую разницы в самочувствии в эти разные дни. Мне 55 лет, нет ни седых волос, ни морщин, а гибкость у меня такая, что могу в цирке выступать.

[@МаринаОлейникова-щ2ф]

Светлана, что можно почитать о сухом голодании или ограничении воды в питании. Как только стала принимать ежедневно 1,5 - 2 литра воды в день, боли в пояснице стали хроническими. Физические упражнения ежедневные. Утром всегда преодолеваю боли. Когда пила мало воды боли отсутствовали спасибо.

[@Svetlana-xx3gc]

@@МаринаОлейникова-щ2ф Воды надо пить не много и не мало, а в норму. Норма своя у каждого здорового организма. Однозначно можно сказать, что заставлять всех пить по два литра в сутки - это не правильно. Всё чего слишком много превращается в яд. Если у вас есть боли, которым нет объяснения, прежде чем начать голодание, нужно знать чем вызваны боли. Обследоваться у врача. По голоданию читала много чего. Почитайте "Сухое лечебное голодание - мифы и реальность "- Филонов Сергей Иванович

[@МаринаОлейникова-щ2ф]

@@Svetlana-xx3gc спасибо Вам !

[@Svetlana-xx3gc]

@@МаринаОлейникова-щ2ф Оздоровлевайтесь на здоровье !

[@olena.maslova1971]

Вы Крутая !!!👍🙂

[@ОльгаЧерняева-ш7э]

Добрый день, Сергей Михайлович! Слушаю Вас и восхищаюсь каждым видео! Сейчас хочу немножко сказать о себе:мне через месяц -53года, все есть-любимый муж, двое детей, внук, свой дом, хозяйство, но я веду к тому, что движение -это жизнь, я кушаю 4 раза в день не большими порциями, вещу -49 Кг при росте 1.58 муж называет меня-моя куколка😊единственное, куколка надо уже подкачать мышцы и начать пить воду между занятиями и до и после, слушала Вас, сделала для себя -выводы, все просто и понятно!!! С уважением к вам, здоровья всем!!!

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо за вашу историю, будьте здоровы.

[@ВикторияПавлюк-л6щ]

Счастливая женщина,благодарите Бога каждое утро за то,что у вас есть

[@ГалинаШеварова-ф3ь]

Сергей Михайлович, послушала вашу лекцию уже не первый раз! ❤️ Прочитала комментарии и ещё раз убедилась, что без вас мне не выбраться из ямы. Надо к вам и срочно. .. ❤️❤️❤️

[@ГалинаШеварова-ф3ь]

@@BubnovskySM Здравствуйте Сергей Михайлович!❤️ Спасибо за ответ! Живу в Новосибирске, к вам не доеду!🤔❤️ На Красном проспекте, есть ваш филиал...

[@ИрадаЗакиева-з9д]

ЛЕГЕНДА ❤❤❤ БУБНОВСКИЙ ❤

[@tatjanareichert666]

кто долго жует, тот долго живет... не нужно пищу по-собачьи заглатывать, в желудке зубов нет. ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ: НЕ ДО ЖИРУ, БЫТЬ БЫ ЖИВУ !!! ХОТЬ МАЛЕНЬКО, НО МИЛЕНЬКО , ТОЕСТЬ КАЧЕСТВЕННАЯ ПИЩА...

[@user-ru148]

До чего же доступно , просто объяснить важные для жизни вещи не каждому врачу дано ... А Бубновскому - легко , потому что он живёт нашей болью , пытаясь спасти нас

[@ТатьянаКирсанова-к9у]

Спасибо большое ,что Вы есть ,я смотрю ваши передачи регулярно и много получаю полезного. Дай Вам бог здоровья и процветания на долгие годы!!!!

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо за этот отзыв, я рад что информация, которой я делюсь на своём канале, помогает вам.

[@user-iq7iy6lz7p]

Сергей Михайлович Огромное Спасибо !!! Жду книгу 😊

[@fthgfgff7645]

Уважаемый человек с большой душой спасибо Вам за все Ваши труды. Обожаю Ваши лекции. Здоровья, счастья Вам. Салам из Баку...

[@ЭсмираМирзоева-й3ц]

Баку ❤❤❤

[@Лилит-х1щ]

Доброе время суток Низкий вам Мастер.Я хотела узнать как лечить трещину куплена .В домашних условиях. С Благодарностью к вам

[@ГульнараВальшина-н4ъ]

Здравствуйте. Долгих лет вам жизни. Спасибо за всё.

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Благодарю за комментарий и пожелания.

[@ДиляНизамова-ч4я]

Присоединяюсь ко всем Благодарным комментариям❤Искренне Благодарна Вам и Всем❤

[@ДжамиляАмиралиева]

Очень люблю слушать Бубновского, готовлюсь весной утром выходить в парк !!)))❤

[@BubnovskySM]

Добрый день! Спасибо за обратную связь!

[@olena.maslova1971]

А у меня каждое застолье - тост за Бубновского !! 10 лет назад пришла в зал, он как месяц открылся в Харькове, и это меня спасло. Через пол года я избавилась от тех невыносимых суточных десятилетних болей. Раздвинула упражнениями в тазобедренном суставе щель. Занимаюсь в зале 10 лет и буду это делать всегда , спасибо и низкий поклон !!!!!!!!!!

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо вам за такую обратную связь!

[@ТатьянаДоронина-ъ6х]

Отличная идея-тост за Бубновского и его семью. Благодарю!

[@ЗояОлейник-ъ7о]

Ю

[@ЮлияЧапля-н3в]

Эх! Студенческая жизнь загубила жкт. Теперь приходится следить за той самой культурой питания. Мне нравится такой подход - просто и по существу.

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо за отзыв, здоровья вам.

[@СергейДевятов-й1в]

Хорошо, что вы поняли это, что раньше питались неправильно! Я был студентов в начале 90-х и тогда ещё были нормальные столовые. Пусть не разнообразно, но главное - в обед ел всегда первое - суп, щи, или борщ. Меня и родители с детства приучили в обед всегда первое! А не куски какие нибудь, как сейчас студенты на ходу жрут. Хот доги, биг маги едят на ходу и запивают кока - колой! Ужас для желудка и кишков! Да, надо думать о питании с молодости, тем более есть такие правильные врачи, как Сергей Бубновский! Он всегда только дельное говорит!

[@ВолодяНечепурной]

Спасибо Вам большое Доктор за полезную информацию ! Желаю Вам и Вашим близким крепкого здоровья !

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо вам за теплые слова!

[@БаянСундеткалиева]

Спасибо большое за профессионализм,ролики,многогранные знания ,направления,знания которыми вы делитесь это здоровье Путь к Жизни!!!

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо вам за теплые слова!

[@ОльгаДимитрина]

Спасибо большое ,что вы уделили питанию своё видео!Вашими упражнениями я давно занимаюсь,когда по программе Россия,вы с Семинович занимались своей методикой!Потом их не стало,но сын учась в Магнитогорске,покупал мне ваши книги!И вот мы переезжаем в этот город,а там оказался ваш центр!Я ходила туда,была акция и недорого и я попробовала ваш тренажёр,он хорошо растягивает мышцы!Была лотерея,мне повезло я выиграла вашу книгу!Провели со мной диагностику тела,у меня оказался скалиоз,не сильно выраженный,сутулюсь с детства,в муз.шк .ходила,за пианино сидела,вот результат,и ещё пупочная грыжа,слабые мышцы живота,во время беременности не носила бандаж,а ве ведь родила 2-го в 40 лет ,ему 26,а мне 66!Продолжаю делать ваши упражнения,но теперь не отжимаюсь от пола,грыже опасно,а вот по питанию вы прекрасно ,всё доступно и ещё раз спасибо вам и здоровья на долгие годы !!!

[@ИринаВолкова-ы5с]

Уважаемый доктор. Очень доходчиво и понятно. Очень хочется у вас пройти курс по оздоровлению и растяжению мышц и связок. Живу в Ростове на Дону., у нас вроде есть клубы, работающие по Вашей методике. Но почему же так дорого. По принципу, ничего не стоит так дорого как здоровье.

[@IgW]

Мне повезло, что нашел этот канал, полностью согласен с тем что говорит доктор.

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо за обратную связь!

[@GalinaTillanen]

Я ухаживала три года за смертельно больным мужем и в результате запустила сеья.Начался ишиас,болела спина и как только я начала работы по нааедению порядка на участке и сама колола дрова и прочее,все прошло само собой и с тех пор я много двигаюсь и стараюсь не лениться.В моем возрасте 74 года это чревато последствиями.Спасибо вам огромное за ваш труд и просвещение масс.Спасение утопающих.. дело рук самих утопающих!Брюсь, что мололежи не понять, что это цитата из книги Ильфа и Петрова.

[@BubnovskySM]

Добрый день! Спасибо, что поделились своим опытом! Здоровья!

[@vizirol]

Когда человек разбирается во всём, нужно быть аккуратным тем, кто его слушает(ся).

[@ИрадаЗакиева-з9д]

СВЕТЛАЯ ПАМЯТЬ. ВАШИМ. РОДИТЕЛЯМ ❤

[@ОльгаКВи12]

Очень важно было услышатьмнение доктора про голодание! Иначе можно нанести себе вред вместо пользы. Советы очень разумные!

[@Domik-zg7di]

B

[@ЛюдаШабурова-й2м]

Заменить надо на Первом канале Малышеву на Вас,доктор!Вы нам нужны,как доступное питание- каждому,физкультура правильная-каждому!Вы очень нужно!говорите,доступно...

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо, что смотрите и комментируете.

[@olgalevy5295]

Малышевой и всей команде СПА СИ БО❤ ЗДОРОВЬЯ ИМ и ВАМ❤

[@МилаДобровольская-т3ю]

Добрый день Сергей Михайлович!Спасибо огромное Вам за такую ценную информацию,все чётко и понятно!👍🏻❤️👍🏻

[@sekuresadiqova7384]

Большое вам спасибо доктор за такую полезную информацию

[@zemailyasova875]

Ув. С.М. Бубновский ! Ваши Центры возникли в Баку после Войны. Цель , Реабилитация Военнослужащих, прошедших военные действия. Спасибо Вам Большое.

[@ЕленаГусева-й9ы]

Спасибо за видео. У меня почти все Ваши книги есть, жду новую. У меня маленький вес по сравнению с ростом , упражнения Ваши делаю, помогают. Как перестаю заниматься, сразу чувствую себя старушкой Столетней. Сразу, так, так, так, а ну как шевелись.

[@ЕленШилова]

Сергей Михайлович. Спасибо вам большое за профессиональные комментарии. Спасибо Вам за вашу мудрость, профессионализм и доброту.❤❤❤

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо за ваши слова!

[@thekingofyoutube2945]

Сергей Михайлович, Доброго Вам здоровья!Вы доктор герой нашего времени

[@BubnovskySM]

Добрый день! Спасибо за теплые слова!

[@elenacokolova6427]

Благодарю вас за прекрасное познавательное объяснение!!!

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Рад, что информация была полезной.

[@ГулинурАбдуллаева-у5ы]

Сергей Михайлович,низкий поклон,за ваш труд,за то , что от души делитесь знаниями, советами, дай вам Бог здоровья, семье,всем вашим близким! Вашей команде здоровья, успехов во всём,всех благ !❤

[@annapopp9116]

Полностью согласна с доктором, последние 20 лет много экспериментировала над своим организмом, включая 30-дневное голодание только на воде( при этом долго готовилась к этому, но продолжала работать, а работала по 10 ч в день физически в основном) , голодала по 2 недели в межсезонье на так называемой лимонной диете с кленовым сиропом и каянским острым перцем. Голодала по 36 и 24 часа раз в неделю на воде….Теперь, почти в 66 лет, стараюсь питаться как и рекомендует доктор Бубновский, плюс 5 раз в неделю плаванье чуть больше километра без остановки, пешие прогулки и велосипедные тоже. Были травмы разных костей, но избежала многих рекомендуемых операций благодаря плаванью и упражнениям, в том числе обливанием холодной водой со льдом по утрам

[@Майя-ы3и]

Так голодание помогло или нет?

[@annapopp9116]

@@Майя-ы3и да, мне помогало в плане энергии и улучшения самочувствия, но это я практиковала после 40 лет, сейчас мне 66 и я отказалась от голодания, может только раз в неделю на воде, и то перестала уже 3 года назад.

[@ТамараСавенкова-в8о]

Я купила ваши книги,и следую вашим рекомендациям,мне73,все упражнения помогают,таблетки не пью,по профессии фармацевт

[@olena.maslova1971]

Вы умничка !!!👍🙂

[@РаисаОбраз]

Спасибо за эфир. Я с Вами не так давно. Здорово, что сейчас такое время. Культура питания. Как здорово,что сейчас в России об этом говорят. При моей жизни в России( 25 лет назад)этого не было. И пришлось,когда начались проблемы со здоровьем,самой к этому прийти. Спасибо за эфир,хочу пересмотреть Ваши весе эфиры.

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо за тёплые слова! На канале также есть много полезных видео, и эфиры также сохранены.

[@ТатьянаАндреева-к4ж]

Супер.уважаемый.любимыйдок Тор.спасибо.вам..большое.❤

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Благодарю за отзыв.

[@ГалинаМазуренко-г3ц]

Доктор, я к вам всегда прислушиваюсь, а потом другим говорю ваши советы 😊

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо, что смотрите и комментируете.

[@ЛюдмилаЯкуьович]

❤главное верить, а мы верим!

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо за комментарий.

[@vitmir5483]

Еда - это энергия, только после вкусного обеда очень хочется поспать.

[@BubnovskySM]

Добрый вечер! Спасибо, что смотрите и комментируете.

[@Наталия-х7х9ы]

А это уже поджелудочная железа, лежать не надо, ходим десять минут с поднятыми вверх руками.

[@СветланаКонстантиновна-ч8ф]

ДА БОЛЬШЕ СПАСИБО😘💕 ДОКТОРУ БУБНОВСКАМУ И ЦЕНТРАМ Я ПРОШЛА ВСЕГО ОДИН КУРС=(12 + 2 =всего 14 занятий) И уже чувствую себя Не на 100 а на 1100 процентов лучше 👍👌👍🥰🥰🥰🌟🌟🌟

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо вам за такую обратную связь!

[@elenasolo4407]

Большое Вам спасибо!! За то ,что вы есть у простых людей!!! Вы делитесь своим опытом ( жизненным) , своим примером вдохновляете! Я ваша подписчика, Я с Украины, Я давно начала заниматься по вашим рекомендациям( проблемы с шеей, протрузии) и не стала пить обезболивающие, а теперь у меня другие проблемы- аритмия.У вас там есть ролик, как избавиться, но он что то тормозит и не очень понятно, если б вы ещё показали,как делать правильно упражнения, и как долго, чтобы почувствовать облегчение! Спасибо, Богу, за то ,что вы есть, и Вам!!!

[@olgaxxx9696]

Доктор, спасибо за Вашу науку! Вы так хорошо умеете сподвинуть на подвиги, т.е. убедить и смотивировать. Я Вас и Вашего сына лекции наслушавшись, и упражнениями занялась и под холодным душем стою каждый день. Ищу не найду ролик, где вы убеждаете или даже ругаете тех, кто от сладкого не может отказаться. Без Ваших наставлений не получается 😟 Вы очень умеете заставить, наверное гипнозом владеете.

[@BubnovskySM]

Доброе утро! Спасибо, что смотрите и комментируете.

[@ЮрийКраснов-е4в]

ХРАНИ ВАС БОГ, ДОБРЫЙ ЧЕЛОВЕК!!!

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо за ваш комментарий!

[@anatoliydyachenko428]

Только когда мы осознаем наши резоны для принятия пищи, мы сможем выбрать и поступить совершенно свободно.

[@ГалинаВольская-ъ5з]

Ценные советы доктора,который сам прошел большую травму и школу реабилитации.В принципе,он один из немногих,которые пропагандируют вместо таблеток лечебную гимнастику.Спасибо большое

[@BubnovskySM]

Добрый вечер! Рад, что информация оказалась полезной!

[@Земляне_9898]

Спасибо вам за Вашу работу и за то, что Вы есть!!

[@BubnovskySM]

Добрый день! Спасибо за обратную связь!

[@ildaribragimov5]

Бубновский это великий человек. Трудности ему дала жизнь, чтобы он стал вдохновителем всех нас. Очень правильные ответы на вопросы и главное научно обоснованы.

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо, очень признателен.

[@ВикторБорский]

крепкого здоровья Вам и вашим близким на долгие лета.

[@olchikolchik3838]

Вы спасает и продлеваете жизнь, спасибо Вам ОГРНОМНОЕ😊❤❤

[@BubnovskySM]

Добрый вечер! Благодарю за отзыв.

[@ЛарисаВехновская]

Надо же! Сделала 2 дня упражнение для шеи после криза и давление 120/70... в шоке...Срочно на вооружение!!! Спасибо!❤

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо, что написали об этом. Будьте здоровы!

[@innaslinkina2960]

Интересно, не знала про белковое окно 20 мин после тренировки. 🎉

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо за ваш комментарий!

[@ЛюдмилаМедведева-ъ8в]

Большое спасибо , дорогой и любимый доктор. Добрые пожелания.

[@BubnovskySM]

Добрый вечер! Благодарю за отзыв и пожелания.

[@olgarattazzi9756]

Настоящий врач от Бога

[@BubnovskySM]

Добрый вечер! Спасибо, очень признателен.

[@Fredgi4692]

Спасибо. Очень полезные советы.

[@BubnovskySM]

Добрый день! Спасибо за обратную связь!

[@ws6109]

❤❤❤ Сергей Михайлович 😘 Обожаю Вас👍 Благодарю 🔥💪

[@BubnovskySM]

Добрый вечер! Спасибо, очень признателен.

[@ГалинаСоловьева-г5х]

Рада каждой встрече с Вами, всегда получаешь позитив, благополучия всем.

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо за ваши слова!

[@mzianadanelia1852]

Доктор я лично прислушалас вашим наставлениям не могу сказать что сразу вылечилась но та острая боль ушла и легче стало низкий поклон вам

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо, что рассказали. Здоровья вам!

[@МаринаВиноградова-у8л]

Прекрасный доктор и человек, очень все доходчиво, просто ,понятно,спасибо!!!

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо за обратную связь!

[@ТатьянаДоронина-ъ6х]

Благодарю Вас,Доктор! Как всегда нужно конспектировать!

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо за ваши слова!

[@ЯнаАдамович-ж5г]

Здравствуйте,Многоуважаемый Сергей Михайлович спасибо вам за все!

[@ЛюдмилаЗаведеева-в2л]

Как всегда Доктор 👏 браво Вам. Спасибо🙏💕

[@wisdomi7551]

Благодарю! Здоровья Вам и Благополучия!❤

[@МаринаЕгорова-к2у]

Спасибо, Сергей Михайлович! Сходила в ваш цертр, узнала что и как. Подсобираю денег и хочу пройти хоть один курс, а потом дома, все подготлвила, купила, пока занимаюсь, качаюсь и йога. Очень хочу восстановить здоровье, всю жизнь отлынивала от физкультуры, стыдно, тепреь петух клюнул, артроз, грыжи, стыдоба. Спасибо за лекции, книги, видео!

[@BubnovskySM]

Каждый понимает это в свое время. Успехов Вам и здоровья!

[@BubnovskySM]

Каждый понимает это в свое время. Успехов Вам и здоровья!

[@НатальяТашланова-ы1э]

Спасибо за чёткие и краткие ответы.

[@ЗояПономаренко-п1у]

Огромное спасибо.Много узнала полезного.

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Благодарю за отзыв.

[@DrGalinaRU]

Вы отличный доктор! Приятно слушать и осознавать, что такие есть в нашей сфере! Благодарим Вас, Сергей Михайлович!

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Благодарю, очень приятно.

[@ИрадаЗакиева-з9д]

СПАСИБО БОЛЬШОЕ ВАМ ЗА. ВАШУ. РАБОТУ ❤

[@wladimirmarkin7206]

Спасибо большое,очень полезные вещи,я тоже диабетик как мне поставили диагноз,но я не из тех ,кто тупо глатает таблетки,живу я давно в Германии,пенсионер,но больным к счастью себя не считаю,принимаю таблетки,но кроме всего прочего я двигаюсь много и работаю на лёгкой работе,у нас врачи,одно название,поэтому сам заботишься о себе.Спасибо вам,я довольно часто смотрю ваши передачи.Успехов вам.

[@user007kz]

Дай Б-г Вам здоровья ❤

[@lyubapanova6722]

🌷😊🌺🤗🌹🥰🪻 Спасибо что вы есть!!

[@tatyanatatyana3016]

Проведите пример здорового завтрака, обеда и ужина, пожалуйста и какой объем порции должен быть для женщин и мужчин, будьте добрый и еще вопрос, можно ли питаться 2 раза или за эти 2 раза прием а пищи не возможно набрать нужное колличество нутриеното; но конечно если не переедать, БУДУ ОЧЕНЬ БЛАГОДАРНА ЗА ОТВЕТ❤❤❤

[@konstantinbolotov8004]

Спасибо! Спешу поделиться со своими близкими 💪🙏🏻🔥

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Рад, что информация была полезной.

[@Partorg]

На ПП за 14 мес.-55 кг.от 170 кг,мне 51 год.практически без спорта,гонартроз,ремонт дома делал,не голодаю,5 раз в день,по 250 гр.порция, Бжу 30 -10-60 процентов в порции,масло льняное,горчичное и т.д, витаминный комплекс,омега3, д3, л карнитин,каждый день, начал приседать,не полный присед,держась за ручки,сильно не нагружаю, купил гантели по 12 кг, сходил в спортзал,поговорил с тренером,говорит,можно закачать,доверия особо никому нет, к вам уже не сруки,по глупости закачал 3 года назад 4 укола,в медцентре, врач хирург сказала,что просветы есть,но готовит к операции,я пока не спешу,хожу нормально,могу пробежать,до автобуса,гуляю с ускорениями,по 20-30 мин.по лестнице пешком, сумки таскаю с продуктами, как то так..начал вас опять смотреть, спасибо вам,что помогаете людям,приятель по вашим рекомендациям занимается со спиной дома,совсем плохой был,сейчас в норме, написал,чтобы знали,что и без спорта можно похудеть,главное дисциплина,не реклама,кому интересно посмотрите Базилио ПП!

[@ИринаСпицына-и5к]

Сергей Михайлович, как вы учите своих сотрудников в Центры Бубновского? Нужны месяцы и годы, чтобы избавиться от стереотипов! Я - человек из народа. Я читаю Вас и слушаю 8 месяцев непрерывно. (И раньше читала, но до меня не доходило. Надо было заболеть и по-настоящему испугаться инвалидности, чтобы понять.) Вот читаю, слушаю, читаю, слушаю и открываются разные пласты смысла. Я понимаю, что боялась своего тела. Не знала его языка, не слышала его сигналов. Вы объясняете язык тела. Сегодня до меня дошло про энергию болезни. (Читаю "Азбуку здоровья", 2018 года издания.) И про то, что невозможно живой организм вылечить с помощью искусственных веществ: фармакологии... Это противоестественно. Одномоментно помочь можно, но не вылечить. ... Если болит позвоночник, надо шевелить теми суставами, которые еще могут двигаться. Выпускать энергию болезни, которая вихрями кружит в области боли. ... У меня была забавная/поучительная история в 20 лет. Я была в сборной команде СССР. Нагрузки были сумасшедшими. Нельзя так с телом, но это спорт. Прострел в спине случился не на тренировках. В вокзальном туалете. Прошу прощения за подробность. Ехали домой. Зашли по нужде. И все! Меня скрутило и я не могла разогнуться. Вот так и дошла до медпункта. Если бы тогда я знала, что это просто спазм, я бы хотя бы не испугалась. А я испугалась. И лежала пластом, боясь пошевелиться, три дня. Но это была сборная СССР, там болеть - это проявлять слабость. В общем, встала, начала бегать трусцой. Через неделю уже на общих нагрузках. Но запомнила на всю жизнь. К счастью!!!! -->>> Тогда еще не было МРТ! Мне поставили "радикулит". Только погрели. На операцию не отправили.

[@ЕленаНизельник-р5л]

Супер ролик, спасибо 🙏🙏🙏🔥🔥🔥💯💯💯💪💪💪

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Рад, что информация была полезной.

[@ИринаМолчанова-ю3ю]

Спасибо большое

[@ВераГоловань-т9и]

Уважаемый Сергей Михайлович! Привет из Анапы! Занимаемся в центре Бубновского 15 лет.Благодарнв Вам за методику и за Вашего замечательного ученика Подкопаева Алексея Николаевича! Знающий, требоввтегьный и душевный! Раньше в центре занималлись относительно молодые люди, а сейчас очень много наших ровесников/нам по 74 года/ и старше. Народ понял, что таблетки -это путь в никуда, а движение-жизнь! Здоровья Вам и долголетия!! С уважением и благодарностью супруги Головань. г Анапа

[@UNKNOWN-e2x7u]

Дорогой доктор, сделайте, пожалуйста, видео с упражнениями для снятия боли при невралгии полового нерва ,его защемлении.Нас,страдающих этой проблемой огромное количество. Терпеть такую боль месяцами ужасно, у многих появляются суицидальные мысли😢😢😢 Помогите, пожалуйста, сделайте такой комплекс упражнений. 🙏🙏🙏🥺🥺❤️