Bulking ngày 270. Lưng - Tay trước

CÁC ĐỒ MÌNH DÙNG TRONG VIDEO:
💪🏽 Quấn cổ tay mình dùng :shope.ee/3q0C7Yladu
💪🏽 Lifting straps : shope.ee/2LB5dejNir
💪🏽 Áo ba lỗ: shope.ee/5zwoVb2z4s
💪🏽 Áo gymshark: shope.ee/Az027MXES
ĐỒ MÌNH DÙNG CỦA APPLIED NUTRITION
⬇️⬇️⬇️⬇️
💪🏽 Creatine : shope.ee/LO1wY27Jz
💪🏽 Whey: shope.ee/99zQSgfZk1
💪🏽 Pre workout: shope.ee/4VDauFOuIt
💪🏽 Bình lắc: shope.ee/7KXmHhUCL6
💪🏽 Carb: shope.ee/AUUo3OPm2D
Tìm mình ở đây
-Facebook: profile.php?...
- Instagram: / maiquanghuyy
- TikTok: www.tiktok.com/@maiquanghuyy?...
#maiquanghuy #mqh #bodybuilding #fitness #gym #workout #gymmotivation #lifting #physique #aesthetic #bodybuilding #bodybuilder #weights #bulking #motivation #fitnessmotivation #fit #muscle #fitfam #gymlife #training #foryou #foryoupage #fyp

[@huyCh2k4Music]

Lâu lắm mới thấy bro ra vid mới nên trưa nay phải vừa ăn vừa coi nó đã

[@nguyenhai9372]

Hú hóng mãi 😄

[@user-ds9qr6em4t]

body đẹp quá huy ơi💪💪❤️

[@minhquandeptraivcll]

Hóng 1 tuần rồi mới có vidd

[@ducanhh7126]

chờ mãi az ơi

[@sitrihuynh4070]

Ifbb tương lai 😍

[@phamvansanh5999]

Làm video lịch tập một tuần đi bạn Huy

[@shaundao3401]

weighted pull up rồi thì thử weighted dip đi anh :D

[@OOO-qg6jt]

Chờ tận 1 tuần mới có để xem:)))

[@black_dota2806]

Hay

[@DucchenProB]

Hóng :))

[@thanhkhangnguyen8153]

Hồi đợt trc hỏi ông cái quấn cổ tay là tui cũng bị đau chỗ đó luôn ;))))

[@PhatGP]

Phòng tập đông thật 😢

[@truong1129]

lưng k tập vs máy nữa hả anh, chuyển sang full kéo xà r à

[@jackcao5054]

mốt cutting người nét như adam yu

[@NgDuy7hanh]

❤

[@DarkOPM22]

Bữa giờ bệnh à em !

[@athuynh5330]

Barbell curl form sao cho ko nhức vai vs tay sau v anh e làm cứ nhức mãi

[@ucnguyenvan5691]

ăn cơm thiếu video

[@quanghuy343]

anh em hỏi cái nhìn kiểu tập tay đến chết như anh em thấy nó kiểu sợ bị chấn thương vãi ,có nguy hiểm ko anh

[@nhatanhang739]

Lâu lắm r

[@errordc1274]

Cho em xin mẹo để tạp Tricep với, tập mà long head nó ko to lên đc 😅

[@maiquanghuyy]

a tập mỗi tricep pushdown với tricep extension thôi 😅

[@04.nguyensyanh52]

2 hôm trước tui cx Weighted Pull up mà bị đau phần cùi trỏ tay phải, ae ai có tip j giảm đau k ạ . Thanks

[@maiquanghuyy]

e đổi bài khác xem tnao, hoặc giảm tạ bài đấy đi

[@chipppkannn5284]

Giờ chuyển qua nhóm cơ lớn + tay r à b già😂

[@maiquanghuyy]

tay trội quá rùi 😅

[@Ryan-hq6fb]

phòng nhìn ngộp vs chật hẹp nhỉ, mà còn đông vl nữa =)))

[@user-oc9ml6nt8o]

A cs đi làm thêm k ạ?

[@maiquanghuyy]

a ko nhe

[@CanhTony-zj5oi]

5 more :))

[@DungPham-rk1ig]

Mình đi tập bị hôi có gì khắc chế k hả huy

[@maiquanghuyy]

dùng lăn nách đi b ơi

[@rinnegantv5069]

em tập tay cảm nhận được mỗi tay sau pump chứ tay trước thấy ko pump lắm thì có ổn ko anh?

[@maiquanghuyy]

cứ tập đi em ơi, pump nó chỉ là 1 phần thôi

[@DucchenProB]

Anh thấy ngực có vẻ đỡ hơn đấy thấy bắt đầu đều đều vs tay

[@maiquanghuyy]

cố gắng a ạ

[@minhkhangpham4785]

Nức sụn khuỷu tay bao lâu tập lại đc nhỉ

[@xtalagio368]

1 năm hoặc có thể hơn

[@vtienlittle8465]

Hỏi bác sĩ khám cho bạn ý , ở đây k ai biết bạn bị nặng hay nhẹ , sức khoẻ bạn ra sao có mau lành hay lâu lành

[@Hyusxx]

link gì cx cho mỗi tội link quần ko cho a ơiíii

[@maiquanghuyy]

quần này ko có link em ơi

[@dekaiser3097]

quả tay này mà đấm thì

[@xontrong2237]

Chiều mà uống vậy tối ngủ dc không huy ơi , tui uống mỗi 1 muỗng mà 10h vẫn không ngủ dc

[@thangmarcelo4396]

ông mua loại pump 3g feee cafein á. k có cafein

[@maiquanghuyy]

10h ông đã đi ngủ r á , tôi toàn 1-2h mới ngủ, tầm đấy chắc pre nó hết tác dụng r

[@goilarip2385]

h mới để ý anh làm sao mà nách trắng thế

[@maiquanghuyy]

a triệt lông nách từ hồi lớp 10

[@user-by1vi7vt2p]

Ông anh lười ra video vl ghét

[@maiquanghuyy]

:)) tối có

[@phamvansanh5999]

Làm video lịch tập một tuần đi bạn Huy